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大學(xué)生心理健康教育論述
心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過(guò)著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
第一篇：大學(xué)生心理健康教育課程的改革
摘要：大學(xué)生心理健康教育課程是普及心理健康知識(shí)的重要途徑。
傳統(tǒng)教學(xué)方法是老師講學(xué)生聽(tīng)，教學(xué)內(nèi)容以各類(lèi)心理學(xué)理論為主，考核方法以期末考試成績(jī)和平時(shí)考勤來(lái)衡量，教學(xué)效果較差。
隨著時(shí)代發(fā)展，學(xué)生思想日益先進(jìn)和多元化，傳統(tǒng)教學(xué)模式受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
本文以西安培華學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課程改革為例，就改革過(guò)程和出現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)行分析，以期對(duì)本校心理健康教育課程的改革有所促進(jìn)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;課程改革
隨著社會(huì)快速發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等壓力越來(lái)越大，從而產(chǎn)生一系列心理困擾和問(wèn)題，那么如何調(diào)節(jié)眾多大學(xué)生心理健康，使廣大大學(xué)生們能夠關(guān)注與重視心理健康，通過(guò)心理知識(shí)普及，提升他們心理健康意識(shí)和水平是各大高校面臨的重要課題。
面對(duì)心理問(wèn)題普遍化、大眾化問(wèn)題，各大高校重心也從個(gè)體咨詢(xún)轉(zhuǎn)向團(tuán)體輔導(dǎo)和大面積心理健康知識(shí)的普及，各大高校在舉辦各類(lèi)形式多樣的心理健康教育活動(dòng)時(shí)紛紛開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，但是在傳統(tǒng)教學(xué)模式下，老師講得很累，課堂上卻出現(xiàn)大多學(xué)生打瞌睡、玩手機(jī)、說(shuō)話(huà)的情況。
那么如何創(chuàng)新教學(xué)方式，提高教學(xué)有效性，真正使心理健康教育課深入學(xué)生心理，真正提升大學(xué)生的心理健康,而不是停留在理論和書(shū)面上，這是心理教育者的新課題。
一、西安培華學(xué)院心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)和變革情況
西安培華學(xué)院于2007年開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育課程》，共24學(xué)時(shí)，均為課堂教學(xué)。
因?yàn)殚_(kāi)設(shè)較早，學(xué)生接受程度不高，所以開(kāi)始作為選修課開(kāi)設(shè)。
2011年基于大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)和國(guó)家以及省教育部門(mén)對(duì)大學(xué)生心理健康的高度重視，學(xué)生對(duì)心理健康接受程度及學(xué)校重視程度也逐年提高，因此該課程更改為公共基礎(chǔ)課、公共必選課。
隨著課程性質(zhì)變化，學(xué)時(shí)也升為32學(xué)時(shí)，其中理論學(xué)時(shí)24，實(shí)踐學(xué)時(shí)8。
西安培華學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課程在大一開(kāi)設(shè)，分本專(zhuān)科進(jìn)行，每班教學(xué)人數(shù)為50-150人不等，多以100人左右為主。
目前從2006年開(kāi)始，近6萬(wàn)學(xué)生學(xué)習(xí)了心理健康教育課程。
學(xué)校對(duì)該課程給予較高重視。
該課程教學(xué)內(nèi)容從開(kāi)課之初的6大板塊，到2015年由西安培華學(xué)院心理健康教育中心根據(jù)學(xué)生需求及日常工作情況設(shè)計(jì)12大板塊，涉及心理與心理健康、生活管理、自我意識(shí)、情緒心理、人際交往、學(xué)習(xí)心理、人格心理、戀愛(ài)與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、挫折應(yīng)對(duì)與危機(jī)干預(yù)、生命教育、心理咨詢(xún)等內(nèi)容。
為保障教學(xué)質(zhì)量，西安培華學(xué)院從開(kāi)始聘請(qǐng)一批有著豐富心理健康教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)老師來(lái)任教，不僅要專(zhuān)業(yè)而且要具備心理咨詢(xún)師資格，更加專(zhuān)業(yè)且有著相應(yīng)的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)的老師，給我們的學(xué)生帶來(lái)不一樣的感受，受到學(xué)生的好評(píng)。
二、教學(xué)方法的改變
西安培華學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課程開(kāi)設(shè)之初直到2016年上半年，教學(xué)方法還是主要以理論為主，雖然這些理論也是比較實(shí)用，但是純理論教學(xué)使得課堂枯燥無(wú)味，學(xué)生普遍反映不愛(ài)聽(tīng)，學(xué)習(xí)興趣不夠濃厚。
因此，西安培華學(xué)院從2016級(jí)學(xué)生開(kāi)始，整體教學(xué)過(guò)程要求必須以案例教學(xué)、體驗(yàn)式教學(xué)等豐富多彩的教學(xué)方法為主旨。
授課內(nèi)容全面實(shí)施把填鴨式教學(xué)變?yōu)轶w驗(yàn)式教學(xué)，把被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，把課堂上關(guān)注教師為主變?yōu)殛P(guān)注自己為主的新型模式。
課堂注重學(xué)生互動(dòng)、分小組案例討論、學(xué)生分享，通過(guò)案例教學(xué)引出知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生真正參與到課堂教學(xué)中，真正理解掌握教師所講內(nèi)容。
同時(shí)教學(xué)過(guò)程中加入適量與教學(xué)主題相關(guān)的視頻和電影分析、心理測(cè)驗(yàn)、行為訓(xùn)練等，切實(shí)將教學(xué)內(nèi)容融于到案例和視頻等載體中，利用這些載體使得課堂變活躍。
同時(shí)，吸引學(xué)生注意力、提高學(xué)生積極性和參與性，從而進(jìn)一步優(yōu)化教學(xué)效果;提高學(xué)生的接受性和理解性，使他們真正能夠所學(xué)為所用，讓大學(xué)生在各種教學(xué)方法過(guò)程中進(jìn)行對(duì)比和提煉心理健康知識(shí)的同時(shí)，能夠主動(dòng)尋找解決問(wèn)題的方法，提高實(shí)際能力，從而做到心理自我調(diào)節(jié)和自我發(fā)展。
在實(shí)行一年后，經(jīng)過(guò)調(diào)查，75%同學(xué)反映心理健康教育課堂趣味性，視頻、游戲、案例討論等方法等讓他們覺(jué)得很新穎，且通俗易懂，學(xué)生很喜歡這樣的課堂。
三、考核方式的改變
西安培華學(xué)院心理健康教育課程以前都是以學(xué)生期末成績(jī)和平時(shí)考勤來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生接受程度。
這種傳統(tǒng)考核模式使得課堂所學(xué)的內(nèi)容無(wú)法得到真正應(yīng)用和體現(xiàn)，學(xué)生是否心理健康程度有所提高，無(wú)從得知。
因此，在2016年下半年，西安培華學(xué)院學(xué)生潛能發(fā)展中心就《大學(xué)生心理健康教育》課程考核過(guò)程進(jìn)行大幅度改革并立即開(kāi)始實(shí)施。
西安培華學(xué)院《大學(xué)生心理健康教育課程》從2016級(jí)學(xué)生開(kāi)始，為進(jìn)一步提高心理健康教育課程的教學(xué)效果，取消期末考試，全部改為過(guò)程性考核。
過(guò)程性考核項(xiàng)目為：案例討論、案例作業(yè)、學(xué)生聽(tīng)課狀態(tài)、筆記、考勤五項(xiàng)內(nèi)容，分?jǐn)?shù)分別占比為：案例式互動(dòng)及討論30%，可根據(jù)通過(guò)參與案例討論和分析觀(guān)點(diǎn)賦分;案例作業(yè)30%，
其中大學(xué)生心理健康教育作業(yè)分為紙質(zhì)作業(yè)及行為作業(yè)等，紙質(zhì)作業(yè)布置不少于三次，行為作業(yè)通過(guò)抽查賦分;學(xué)生聽(tīng)課狀態(tài)15%，可通過(guò)課堂發(fā)言互動(dòng)等表現(xiàn)賦分;筆記10%，通過(guò)紙質(zhì)筆記賦分;考勤15%，要求老師點(diǎn)名考勤不少于3次。
四、過(guò)程性考核的利與弊
過(guò)程性考核的優(yōu)勢(shì)在于使得教學(xué)過(guò)程更加靈活，學(xué)生可從多角度，多方面獲得積分，老師也可以從多方面了解學(xué)生，評(píng)價(jià)學(xué)生，為客觀(guān)評(píng)價(jià)打下良好基礎(chǔ)，使課堂豐富多彩、形式多樣時(shí)，學(xué)生參與程度空前高漲，學(xué)生積極性和主動(dòng)性都有很大程度提高，課堂異常活躍。
這樣也促進(jìn)老師教學(xué)積極性，對(duì)師生都有促進(jìn)作用，從很大程度上提高課堂教學(xué)效果。
那么過(guò)程性考核的弊端則在于西安培華學(xué)院都是大班教學(xué)，每班人數(shù)在100人左右的居多，老師上課在組織教學(xué)過(guò)程中需要不停記錄每個(gè)環(huán)節(jié)和每個(gè)人表現(xiàn)，在記錄的過(guò)程中，因?yàn)槿藬?shù)過(guò)多，尋找相應(yīng)的學(xué)生就是時(shí)間浪費(fèi)。
這樣使得老師有一種焦慮感，會(huì)不停提醒自己要及時(shí)記錄學(xué)生情況。
否則會(huì)影響學(xué)生成績(jī)。
這樣老師注意力和學(xué)生的注意力都受到影響，最終會(huì)涉及到教學(xué)效果，教學(xué)期望之間會(huì)產(chǎn)生差異。
五、建議
根據(jù)西安培華學(xué)院的大學(xué)生心理健康教育課程改革情況，筆者認(rèn)為科學(xué)評(píng)價(jià)體系對(duì)于課程實(shí)施和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)有著非常重要的作用，這點(diǎn)無(wú)可非議。
但要想真正實(shí)現(xiàn)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程初衷，筆者建議：在如今大學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)為國(guó)家、省教育部門(mén)、家庭和各大高校極力重視的情況下，均改為小班教學(xué)，真正實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的和意義，所有教學(xué)教室改為翻轉(zhuǎn)課堂形式，以便于小組討論和團(tuán)體活動(dòng)進(jìn)行，同時(shí)也能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
參考文獻(xiàn)
[1]張斌,張舒熠.淺論大學(xué)生心理健康教育課程的改革[J],文教資料,2012(30):189-189
[2]馬桂蘭.大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)模式改革[J].教育與職業(yè),2012(17):70-71
第二篇：高校圖書(shū)館如何開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育
網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，使獲取資源既快捷又方便，但同時(shí)也帶來(lái)很多弊端，大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的棟梁，思想活躍，渴求知識(shí)，易接受新事物，但思想還不成熟，易受到不良思潮的誘惑。
北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組報(bào)告，有超過(guò)60%的大學(xué)生存在著中度以上的心理問(wèn)題，而且還有增無(wú)減，國(guó)內(nèi)外的研究也發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生是心理障礙和心理異常的高發(fā)人群，
常表現(xiàn)為抑郁、焦慮、失眠、人際關(guān)系敏感以及沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲等，這些心理問(wèn)題如果得不到有效解決，心理矛盾不斷加劇，勢(shì)必影響他們的身心健康，導(dǎo)致意外發(fā)生，給家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的危害，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題值得深思。
何為心理健康呢?1946年第三屆國(guó)際衛(wèi)生大會(huì)曾為心理健康下過(guò)這樣的定義“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
”大學(xué)生心理健康是指?jìng)�(gè)體能夠適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征：認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行動(dòng)處于積極的狀態(tài)，并保持正常的調(diào)控能力。
承擔(dān)著教育功能的圖書(shū)館應(yīng)利用自己的優(yōu)勢(shì)引導(dǎo)大學(xué)生度過(guò)美好的學(xué)生時(shí)代，防患于未然，讓他們健健康康度過(guò)一個(gè)豐富精采的大學(xué)生活。
一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，是社會(huì)的進(jìn)步，給人們的日常生活帶來(lái)無(wú)限便利的同時(shí)，也帶來(lái)了負(fù)面影響，對(duì)于大學(xué)生的影響尤為突出，網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用改變了大學(xué)生的生活方式和思維方式，表現(xiàn)為積極影響和消極影響兩個(gè)方面。
1、積極影響：網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)豐富多彩，更新快，新穎，時(shí)效性強(qiáng)，大學(xué)生既從中學(xué)到知識(shí)，又開(kāi)拓了視野;網(wǎng)絡(luò)的虛擬和開(kāi)放能使大學(xué)生隱藏真實(shí)身份，擺脫面對(duì)面交流中的許多顧慮和尷尬，暢所欲言，坦露內(nèi)心的真實(shí)感受，
這不僅有利于大學(xué)生渲泄不良的情緒，還能緩解心理的壓力，讓大學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
通過(guò)網(wǎng)絡(luò)能及時(shí)了解大學(xué)生的心理健康狀況，有針對(duì)性地疏導(dǎo)，提高心理健康工作的預(yù)防能力。
2、消極影響：大學(xué)生求知欲強(qiáng)，但涉世淺，經(jīng)驗(yàn)少，辯別能力差，看到新的東西就想了解，這樣就會(huì)不知不覺(jué)地接受一些不健康的東西，缺乏正確的引導(dǎo)，就會(huì)對(duì)某些事物產(chǎn)生歧義;網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)成的信息改變了大學(xué)生的思維方式，
使其惰性滋生，懶于實(shí)踐，缺乏深入思考，阻礙了他們思維的深化，導(dǎo)致認(rèn)知障礙;許多大學(xué)生上網(wǎng)主要是用來(lái)聊天、打游戲，看電影，網(wǎng)絡(luò)的去抑制性滿(mǎn)足了深藏在大學(xué)生內(nèi)心的各種需要和愿望，網(wǎng)絡(luò)成為他們的避難所，
有些甚至于長(zhǎng)期沉湎其中，脫離現(xiàn)實(shí)世界里真實(shí)的人際交往，導(dǎo)致消極避世，不善交際等人際交往障礙等心理問(wèn)題，嚴(yán)重者出現(xiàn)認(rèn)知混亂、人格異化、心理變態(tài)、行為偏離，使身心受損。
二、高校圖書(shū)館開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)勢(shì)
1、適宜的閱讀環(huán)境：圖書(shū)館寧?kù)o而充滿(mǎn)文化氛圍的環(huán)境，專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的氣氛，構(gòu)筑了圖書(shū)館特有的氛圍，優(yōu)雅寧?kù)o的濃郁書(shū)香氣息能讓大學(xué)生心情舒暢，緩解緊張和疲勞，陶冶性情，美化心靈，促進(jìn)身心健康。
2、豐富的文獻(xiàn)資源：圖書(shū)館是知識(shí)的集散地，匯聚了人類(lèi)幾千年來(lái)智慧的結(jié)晶，圖書(shū)館擁有豐富的可以作為很好的心理健康治療的資源，一本好書(shū)可以使他們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界，凈化心靈，豐富閱歷，陶治情操，好書(shū)是他們的“精神食糧”，“良師益友”。
3、先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備：圖書(shū)館不僅擁有豐富的文獻(xiàn)資源，同樣擁有先進(jìn)的技術(shù)手段和設(shè)備，可以利用網(wǎng)格技術(shù)檢索到最新最全的心理咨詢(xún)方面的知識(shí)，提供最好的心理健康教育策略。
4、高素質(zhì)的人力資源：大學(xué)是培育高素質(zhì)人才的機(jī)構(gòu)，而大學(xué)圖書(shū)館的館員都是具有一定的文化素質(zhì)和修養(yǎng)的，為大學(xué)生們推薦好書(shū)，引導(dǎo)他們朝著健康向上的方向發(fā)展，在與他們的交往、溝通中及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的心理變化，及時(shí)疏導(dǎo)，防患于未然。
三、高校圖書(shū)館開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育舉措
1、加強(qiáng)圖書(shū)館建設(shè)，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康自助教育：注重環(huán)境建設(shè)，建立一個(gè)安靜溫馨適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境，為大學(xué)生心理健康教育提供理想場(chǎng)所;注重館藏建設(shè)，特別是心理疏導(dǎo)方面的文獻(xiàn)，滿(mǎn)足大學(xué)生心理健康自主教育的需求，閱讀能調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的能動(dòng)性。
中國(guó)青少年研究中心的調(diào)查報(bào)告顯示，大學(xué)生獲得心理健康知識(shí)的途徑，列第一位的是心理健康書(shū)籍，有72%的大學(xué)生通過(guò)讀書(shū)來(lái)解決心理困擾，通過(guò)書(shū)籍來(lái)解決他們的困惑，這就是現(xiàn)在人們普遍采用的閱讀療法，閱讀療法是深受大學(xué)生喜愛(ài)的心理治療的一種方法，
它也叫圖書(shū)療法，以文獻(xiàn)為煤介，將閱讀作為保健，養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)的學(xué)習(xí)，討論和領(lǐng)悟，恢復(fù)身心健康的一種方法，閱讀的過(guò)程就是一個(gè)自我分析，模仿學(xué)習(xí)，不斷強(qiáng)化的心理過(guò)程，閱讀經(jīng)典著作可以提高大學(xué)生的認(rèn)知能力，形成正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，積極應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
2、多渠道，多途徑進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育：圖書(shū)館不僅要通過(guò)推薦心理健康方面好書(shū)來(lái)開(kāi)展閱讀治療，還要多方面開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng)，將網(wǎng)絡(luò)與傳統(tǒng)心理健康教育相結(jié)合，最大限度地滿(mǎn)足大學(xué)生心理健康的需求。
如建立大學(xué)生心理健康知識(shí)宣傳欄，普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，聘請(qǐng)專(zhuān)家定期開(kāi)展心理健康專(zhuān)題講座;還要利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展一系列的心理健康教育活動(dòng)，設(shè)立大學(xué)生心理咨詢(xún)平臺(tái)，進(jìn)行心理咨詢(xún)，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)不受空間和時(shí)間的限制，形式也多樣，有指導(dǎo)型心理咨詢(xún)，
有自助和互助式心理咨詢(xún)，也可以利用微信和QQ等聯(lián)絡(luò)方式，進(jìn)行心理咨詢(xún)和輔導(dǎo);還可以在網(wǎng)上開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育課程，學(xué)生根據(jù)自身的需求，選擇性的學(xué)習(xí)，這樣有利于學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)，達(dá)到身心的滿(mǎn)足。
3、加強(qiáng)圖書(shū)館員自身建設(shè)，提高館員心理素質(zhì)，從言行舉止各方面以身作則，起榜樣帶頭作用。
作為一個(gè)圖書(shū)館工作人員，要成為學(xué)生心理健康的楷模，不僅要求自已具有健康的心理，還要有足夠的心理健康教育方面的知識(shí)，把心理健康教育的基本理論知識(shí)結(jié)合網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)代技術(shù)并將其運(yùn)用到心理健康教育實(shí)踐中，使心理健康教育具體且行之有效。
館員良好的人格魅力必然對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展具有重要的積極影響，在與學(xué)生交流中能起到示范作用。
4、有針對(duì)性的按年級(jí)分層次教育：一年級(jí)的新生，剛剛離開(kāi)父母的呵護(hù)，進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，不免迷盲，無(wú)所適從，情緒波動(dòng)比較大，又處在世界觀(guān)，人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的形成時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，極易受到各種不健康思潮的影響，
所以大一的新生是進(jìn)行心理健康教育的首要人群，多多關(guān)心他們，盡多地普及心理健康知識(shí)，推薦心理輔導(dǎo)書(shū)籍，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓他們盡快地適應(yīng)新環(huán)境，融入新集體;大二大三的學(xué)生主要是學(xué)業(yè)，人際交往的困惑，愛(ài)情和生活上的煩惱，
就盡量給他們提供人際交往，愛(ài)情方面的咨詢(xún)，順利度過(guò)大學(xué)時(shí)代;大四的學(xué)生面臨就業(yè)和考研，壓力相對(duì)也要大些，盡量給他們提供心理輔導(dǎo)及就業(yè)咨詢(xún)，樹(shù)立正確的就業(yè)觀(guān)，正確評(píng)價(jià)自己，提高心理承受能力，合理調(diào)整就業(yè)目標(biāo)。
大學(xué)生涯是一生中最困惑，煩惱最多也是記憶最深刻的時(shí)期，也是人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)的形成的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生內(nèi)心既敏感又脆弱，很容易受到傷害，當(dāng)遇到壓力和挫折時(shí)，不能對(duì)他們及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)和關(guān)注，心理一旦承受不住，
極易導(dǎo)致心理失衡，容易誘發(fā)精神疾病和產(chǎn)生偏激行為，做好大學(xué)生的心理健康教育工作是高校的一項(xiàng)重要工作，也是高校圖書(shū)館的一項(xiàng)重要工作。
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