泡溫泉的最佳時間

　　泡溫泉的最佳時間,眾所周知，泡溫泉有益健康，如果在對的時間泡上對的溫泉，就能起到事半功倍的效果!那么泡溫泉的最佳時間是什么時候?我們就來了解了解哦!

　　什么季節(jié)泡溫泉好

　　夏季

　　夏季天氣炎熱，人容易疲勞，工作效率低，是最需要休閑的季節(jié)，一般人可能認(rèn)為夏季泡溫泉太熱，其實大多數(shù)溫泉度假村都位于效外山野，夏夜涼風(fēng)習(xí)習(xí)，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。

　　所以夏夜泡溫泉是一種“順?biāo)臅r，適寒暑” 的健康消暑休閑方式。

　　正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內(nèi)的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，爾后在清風(fēng)中散盡全身的暑氣，比吹空調(diào)、喝冷飲更能消暑氣、也更有益于身體健康。

　　冬季

　　凜凜冬日，泡著溫泉，閑賞池外蕭瑟冷景，該是何等愜意!而冬日更是保養(yǎng)身體的最佳時機(jī)，此時給溫泉加入一些“猛料”，如酒、香精油等，與溫泉雙效合一，對身體保養(yǎng)更可起到事半功倍的效果。

　　氣溫降到十?dāng)z氏度以下，“泡溫泉去”的集結(jié)號就徹底吹響了!

　　俗話說：“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗�！笔聦嵶C明，冬季多參與室外活動，在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替，使身體受到適當(dāng)?shù)暮�冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。

　　對的時間來泡溫泉，當(dāng)然還有知道泡溫泉究竟有哪些好處了!這也是很多人貪戀溫泉的原因哦!

　　泡溫泉的好處

　　1首先，泡溫泉可以瘦身美容，讓肌膚變得更加水嫩。

　　因為溫泉水中含有很多化學(xué)元素，對人體皮膚有很大的好處，另外，熱水可以讓人體迅速排汗和脂肪，以達(dá)到瘦身的目的。

　　2其次，泡溫泉能治療各種關(guān)節(jié)病和肌肉疼痛。

　　溫泉水中的各種離子能幫助這些癥狀加快恢復(fù)，對于有肌肉酸痛、關(guān)節(jié)病的朋友們可以多泡泡溫泉，多堅持幾天，病癥很快會好的。

　　3最后，泡溫泉可以給人體消除疲勞，緩解神經(jīng)緊張，減輕工作壓力，特別是在一天的勞累之后，能夠在這種舒適的環(huán)境下，熱的水刺激著神經(jīng)，是一件多么美妙的事情。

　　龍勝溫泉最佳旅游時間

　　龍勝溫泉最佳旅游時間：

　　4月至10月最佳

　　龍勝溫泉簡介

　　龍勝溫泉位于龍勝縣城東北32公里的矮嶺溪邊龍勝溫泉，從縣城乘車需40分鐘可到達(dá)。溫泉由地下1200米深處巖層涌出，水溫在45℃—58℃之間，水中含有鋰、鍶、鐵、鋅、銅等十幾種于人體有益的微量元素，水質(zhì)經(jīng)國家地礦部、輕工部、衛(wèi)生部有關(guān)專家鑒定為：超低鈉礦化度的偏硅酸重碳酸鈣鎂型天然飲用礦泉水。沐浴溫泉對心血管病、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、痛風(fēng)、皮膚病、婦科病等均有很好的理療、治療及保健作用：經(jīng)常飲用溫泉水還可以防止動脈硬化，延緩血管老化，有抗癌、抗衰老等作用。

　　景點級別：

　　國家4A級景區(qū) 所在位置： 廣西壯族自治區(qū)龍勝縣，距離桂林90公里

　　景點門票：

　　98 元( 如果不住溫泉景區(qū)，到中心露天溫泉需要購買10元的公園門票和88元的溫泉票；到龍福山莊溫泉需要購買10元的公園門票和40元的溫泉票。 ) 開放時間： 全天開放

　　周邊景點：

　　龍脊梯田景區(qū)、巖門峽漂流、森林公園、紅軍巖、紅瑤民俗村寨

　　溫泉七大養(yǎng)生功效

　　1、幫助睡眠 夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進(jìn)入夢鄉(xiāng)，舒暢睡眠。

　　2、瘦身美容 夏季在泡溫泉的過程當(dāng)中，身體不斷的出汗會排除體內(nèi)多余的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達(dá)到減肥的效果。

　　3．放松心情 在悶熱的夏天里，一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇?fù)�。此時，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了，都市的壓力洗脫了，人的心結(jié)也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發(fā)現(xiàn)，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉(xiāng)”，可以放飛心情，愉悅身心。

　　4．輕松健身 夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經(jīng)，浸泡半小時，等于長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛煉。 夏季在泡溫泉的過程當(dāng)中，身體不斷的出汗會排除體內(nèi)多余的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達(dá)到減肥的效果。

　　5．呵護(hù)肌膚 健康小常識 夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的健康營養(yǎng)。

　　6．排除毒素 夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質(zhì)和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

　　7．驅(qū)除疲憊 。 夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡(luò)，放松身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

　　夏季旅游泡溫泉養(yǎng)生

　　“夏季養(yǎng)生，必須順應(yīng)四季節(jié)律和生理規(guī)律，那就是享受夏日里的熱�！闭憬�農(nóng)林大學(xué)旅游與健康學(xué)院、國際自然與森林醫(yī)學(xué)會學(xué)術(shù)委員會委員的俞益武介紹，“當(dāng)外界氣溫上升到一定溫度時，我們的汗腺就會自動啟動，分泌汗液。排汗，既可調(diào)節(jié)體溫，又可排出部分代謝廢物，有爽身、強(qiáng)體和御病的功效。”

　　所以，一起出游吧，你可以泡溫泉，爬山，在夏日出一場酣暢淋漓的大汗，絕對是最經(jīng)濟(jì)、實惠、有效的養(yǎng)生之道。

　　最愜意的天目湖御水溫泉

　　泉之風(fēng)景：天目湖御水溫泉坐落于南山竹海景區(qū)。秀美竹海成為絕佳的屏障，露天泡池依山傍水，錯落有致，周邊群山環(huán)繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，在戶外溫泉泡湯的同時享受竹海氧吧帶來的無限愜意。而且形成了獨特的小氣候，一天之中隱隱有四季變化。所以，一天之內(nèi)，無論何時，天目湖御水溫泉都是泡湯休閑的好時候。

　　泉之功效：天目湖御水溫泉是華東地區(qū)稀缺的碳酸氫鈣型溫泉�？娠嬁稍。瑢ι窠�(jīng)系統(tǒng)疾病、運動系統(tǒng)疾病、皮膚科疾病等有獨特的理療作用。經(jīng)常浸泡，可爽身潤膚、緩解疲勞，是煥發(fā)身心健康的天然礦泉。

　　最浪漫的寧海南溪溫泉

　　泉之風(fēng)景：溫泉在臥龍谷中，登至峰頂俯視，長長的溪谷猶如蛟龍橫臥。清澈溫潤的泉水就從龍脈深處汩汩流出，綿延不絕，堪稱人間仙水。浸泡在溫泉中，可見四周幽幽叢山，晚上可數(shù)星星、邀明月。可以說是“溫泉新水宜清浴，重看秋花艷滿山”。

　　泉之功效：南溪溫泉水溫常年保持在49.5攝氏度到51攝氏度之間，水質(zhì)以含氡為主，兼有多種微量元素，對皮膚病、關(guān)節(jié)炎癥以及神經(jīng)、消化、心血管諸多系統(tǒng)的疾病都有明顯療效，是全國三大溫泉之一。閉目養(yǎng)神，任瓊漿玉液輕拂全身，大有肌膚滋潤，心境舒展之感。

　　最豐富的武義溫泉

　　泉之風(fēng)景：武義溫泉以量大、水優(yōu)、溫度適宜而著稱，出水量6000噸左右，溫度42~45℃，含有多種對人體有益的微量元素，堪稱“浙江第一，華東一流”。唐風(fēng)露天溫泉以“詩畫江南”為文化底蘊(yùn)，富含露天溫泉項目近二十余種，西湖池“婀娜多姿”;錢塘江池“潮起潮落”;米酒池“暗香浮動”;名花池“浪漫怡人”……

　　泉之功效：石溫泉，采用大理石、雨花石、芬蘭木導(dǎo)熱，熱量均勻，能夠改善血液循環(huán)、增加體質(zhì)，減輕精神壓力�？Х热�，有興奮提神的作用，浸浴咖啡池，可以強(qiáng)身健體，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。薄荷泉，當(dāng)人體浸泡水中，頓有由熱至涼遍布全身之感，對常見的感冒初起、鼻塞、頭痛、肝氣郁滯、胃悶痛等有一定的療效，夏日泡一掃全身的燥熱。蘆薈泉，蘆薈具有瀉火清肝、保潔殺蟲等功用，將其加入天然的溫泉后，可以起到美容護(hù)膚的作用。男女老少均適宜浸泡。

　　最近的杭州氡溫泉

　　泉之風(fēng)景：推窗便是滿眼的草坪與湖面，水鄉(xiāng)的風(fēng)格、清新的空氣，讓你與江南水鄉(xiāng)親密接觸。水上棧道是小憩的好去處;漫步于山水環(huán)擁的度假公園，穿梭在微縮的世界著名景觀中，定能感受到歐洲海濱小鎮(zhèn)的浪漫，體驗休閑之旅的美妙。

　　泉之功效：氡是惰性氣體，溶于水。泡氡溫泉可美容肌膚、解除疲勞，經(jīng)常飲用或沐浴對皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心臟病等都有較好的治療和預(yù)防作用。

　　杭州氡溫泉度假村位于蕭山區(qū)，其氡溫泉水為世上罕見而珍貴的飲用——醫(yī)療型低鈉氡溫泉水。這里的氡溫泉水量較大、水質(zhì)較好，據(jù)測定，湘湖氡礦水含有14種人體必須的微量元素。

　　最具異域風(fēng)的湯山溫泉

　　泉之風(fēng)景：湯山溫泉的露天溫泉區(qū)又分為花草香浴區(qū)、土耳其浴區(qū)、巴厘島風(fēng)情區(qū)、芬蘭浴區(qū)、羅馬大理石浴區(qū)、洞窟浴區(qū)、養(yǎng)生中藥浴區(qū)、假山主景觀區(qū)等10余個浴區(qū)，建筑與環(huán)境自然融合，在山林與溪水旁，層疊錯落，和諧有致。形狀、風(fēng)格各異的溫泉池薈萃了中國、土耳其、巴厘島、芬蘭、羅馬等東西方沐湯文化之精華。

　　泉之功效：湯山溫泉已有1500多年歷史。湯山溫泉的水呈微黃色，透明度較好，沒有臭味。湯山溫泉日出水量5000噸，常年水溫60~65℃，含30多種礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)鑒定屬鈣鎂質(zhì)，含微量鍶、氡的高熱泉，對皮膚病、關(guān)節(jié)炎多種慢性疾病有療效。

　　泡溫泉的好處有哪些?

　　泡溫泉具有很好的養(yǎng)生作用，不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞，還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體健康有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有一定的作用。而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果，而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　泡溫泉注意事項要牢記

　　在進(jìn)行泡溫泉的過程中，一定要掌握冬季泡溫泉注意事項，只有做好保健措施，才會保證泡溫泉的效果。

　　1.入池有序 先從低溫池開始浸泡

　　進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進(jìn)泉中30~40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。泡溫泉不要從水溫高的池開始浸泡，而是要從水溫較溫和的池水開始浸泡。在溫度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。

　　2.泡溫泉的時間為多長?

　　由于溫泉的水溫多在38攝氏度~42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10~15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負(fù)荷。而且，當(dāng)身處30攝氏度以下的環(huán)境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進(jìn)行散熱;一旦達(dá)到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時間泡得過長就可能導(dǎo)致中暑。

　　3.離池要慢 最好再洗個澡

　　離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護(hù)膚功效。但事實上，這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個澡。

　　4.注意補(bǔ)充水分

　　在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補(bǔ)充。.泡溫泉時， 由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

　　5.注意保暖，稍作休息

　　泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。另外，泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不應(yīng)該緊接著進(jìn)行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負(fù)荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復(fù)體力。

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