最佳用腦時(shí)間

　　雖然生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這4個(gè)最佳用腦時(shí)間段，不過，正如著名潛能開發(fā)專家安東尼羅賓所說的“世界上沒有兩個(gè)人的生物鐘是一樣的”，每個(gè)人的大腦節(jié)律也不同，最佳用腦時(shí)間也各不相同。一般來(lái)說，人類最佳用腦時(shí)間可分3類：

　　類型一：夜晚型(“貓頭鷹型”)。

　　英國(guó)前首相丘吉爾為典型的貓頭鷹型。這種類型的人，一到晚上，腦神經(jīng)細(xì)胞就進(jìn)入興奮狀態(tài)，大腦皮層某一區(qū)域處于興奮狀態(tài)，形成“優(yōu)勢(shì)興奮中心”。此時(shí)最易建立條件反射，是最佳用腦時(shí)間�！俺Ｋ汲０橐股珌�(lái)”就是對(duì)這種類型人的生動(dòng)寫照。生活中貓頭鷹類型的人不算少，魯迅、周恩來(lái)、毛澤東等都習(xí)慣與晚上開始工作，直到凌晨開始休息。

　　類型二：清晨型(“百靈鳥型”)。

　　美國(guó)前總統(tǒng)杜魯門是典型的百靈鳥型。這一類型的人，一到清晨思維就活躍，“靈感”隨之而來(lái)。此時(shí)大腦的優(yōu)勢(shì)中心容易形成，精力充沛。杜魯門早晨一直到中午都忙于公務(wù)，而晚上則需要早點(diǎn)休息。

　　類型三：混合型。

　　絕大數(shù)人屬于這一類型。這類人一天中用腦效率差不多，但也有高低峰，高峰大致在晚上9點(diǎn)和下午5點(diǎn)左右。

　　最佳用腦時(shí)間是因人而異的，我們應(yīng)通過切生體驗(yàn)和比較，逐漸找出自己用腦的最佳時(shí)間，然后把重點(diǎn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排在這段時(shí)間里，以獲得最高的學(xué)習(xí)效率。

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