什么時(shí)間泡溫泉

　　不同季節(jié)泡溫泉，有著全然不同的感受，有著全然不同的療效，下面就讓我們一起去看看什么季節(jié)泡溫泉好!溫泉有益健康，是一種四季皆宜的休閑養(yǎng)生方式，現(xiàn)代的旅游者，在旅游中追求的是一種獨(dú)特的旅游體驗(yàn)。美麗的風(fēng)景，旅游者會(huì)把它裝在記憶里帶回家，休閑度假卻是美好人生里不可缺少的一段生活。

　　一、什么季節(jié)泡溫泉好——夏季

　　夏季天氣炎熱，人容易疲勞，工作效率低，是最需要休閑的季節(jié)，所以歐美發(fā)達(dá)國家許多公司都將帶薪年假安排在夏季。一般旅游者可能認(rèn)為夏季泡溫泉太熱，其實(shí)大多數(shù)溫泉度假村都位于效外山野，夏夜涼風(fēng)習(xí)習(xí)，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。所以夏夜泡溫泉是一種“順?biāo)臅r(shí)，適寒暑” 的健康消暑休閑方式。

　　正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內(nèi)的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，爾后在清風(fēng)中散盡全身的暑氣，比吹空調(diào)、喝冷飲更能消暑氣、也更有益于身體健康。

　　二、什么季節(jié)泡溫泉好——冬季

　　凜凜冬日，泡著溫泉，閑賞池外蕭瑟冷景，該是何等愜意!而冬日更是保養(yǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)給溫泉加入一些“猛料”，如酒、香精油等，與溫泉雙效合一，對(duì)身體保養(yǎng)更可起到事半功倍的效果。

　　俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實(shí)證明，冬季多參與室外活動(dòng)，在溫泉里同時(shí)享受寒冷與溫泉的交替，使身體受到適當(dāng)?shù)暮�冷刺激，可使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。

　　泡溫泉最佳時(shí)間

　　通�？傆X得冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，因?yàn)槎�季氣候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人覺得本來就熱再泡更熱。但實(shí)際上，一年四季都適合泡溫泉，對(duì)身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過長，一個(gè)池子中泡溫泉最佳時(shí)間在8--15分鐘，上來休息會(huì)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好。泡的時(shí)間長短要看自己的身體條件和承受能力。

　　泡溫泉有哪些禁忌?

　　1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩�肚子泡溫泉很容易�?huì)頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

　　2.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)越泡越累。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合泡溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬不可以去泡溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，在泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會(huì)影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔�謝，使身體很快地變衰弱。

　　9.如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。

　　10.女生生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時(shí)不要泡溫泉。

　　11.泡溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來看，太熱時(shí)不可以泡太久。

　　12.如果在泡溫泉的時(shí)候，感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)泡溫泉。

　　13.空間保持通風(fēng)，室內(nèi)注意空調(diào)溫度。

　　14.水溫以不超過40℃為宜，浸泡時(shí)間最好不要超過十分鐘，若要長時(shí)間浸，必須每浸10分鐘便起來休息3分鐘，再下浴池。

　　15.容易失眠的，須避免過長時(shí)間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　什么時(shí)間泡溫泉(3)

　　隨著全國各地天然溫泉的開發(fā)，近幾年溫泉旅游成為人們的熱門選擇�？墒牵�由于對(duì)溫泉知識(shí)的不了解，“泡湯傷害”屢有發(fā)生。

　　在11月8日舉行的湖北咸寧“首屆國際溫泉文化旅游節(jié)”論壇上，來自日本和我國臺(tái)灣地區(qū)的溫泉專家接受記者專訪時(shí)說，溫泉旅游經(jīng)營者有責(zé)任詳細(xì)告知游客泡溫泉多長時(shí)間最好，以免發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。

　　作為研究溫泉20余年的專家，來自臺(tái)灣溫泉旅游協(xié)會(huì)的會(huì)長陳俊廷對(duì)大陸游客動(dòng)輒泡2個(gè)到3個(gè)小時(shí)的行為直搖頭，他說：“泡溫泉和游泳不一樣，適宜浸泡的溫泉一般都在45攝氏度以上，人體血液循環(huán)會(huì)加速代謝，泡時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，對(duì)50歲以上的中老年人心臟、腸胃都有不利影響，連續(xù)泡溫泉最多20分鐘需休息，一天浸泡不超過80分鐘為最好。”

　　日本是溫泉大國，一直以來，溫泉旅游就是其特色產(chǎn)品。日本旅游協(xié)會(huì)溫泉旅游專家、杭州大學(xué)、浙江大學(xué)客座教授德村志成在會(huì)上說，中國需要加強(qiáng)溫泉禮儀知識(shí)的宣傳，以避免不必要的“泡湯傷害”。他到中國很多溫泉?jiǎng)俚囟寂葸^湯，發(fā)現(xiàn)很多年輕人喜歡在溫泉池中戲水，熱水會(huì)造成窒息。而且溫泉按摩腹部的內(nèi)臟器官，人很快會(huì)有尿意，但是在中國的很多溫泉度假區(qū)，衛(wèi)生間的分布都不太合理，很多人怕冷，就直接在池中小便，給溫泉衛(wèi)生帶來潛在危險(xiǎn)。

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