怎樣練好投籃

　　投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段，你想成為像庫里那樣的變態(tài)準嗎?基本功可要好好練了：

　　投籃技巧之基本姿勢。

　　投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。

　　右手手掌托好求，五指自然分開。

　　腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。

　　左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩(wěn)。

　　上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

　　投籃技巧之三步上籃。

　　上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正。

　　跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。

　　到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。

　　這樣投籃命中率比較高。

　　很多初學者在進行最后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。

　　三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。

　　投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

　　投籃技巧之投籃力度和弧度。

　　投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。

　　一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。

　　籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。

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