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如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力
記憶力也是智力的基本組成部分。記憶是建筑在注意和觀察的基礎(chǔ)上的,而記憶又是想象和思維的基礎(chǔ)。以下是小編為大家整理的如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇1
(1)平時(shí)多吃漿果類水果,將可增強(qiáng)智力。
(2)多做氧氣運(yùn)動(dòng)既能銳化腦部功能,亦有助釋放被視為可以防止精神抑郁的內(nèi)啡□。
(3)設(shè)法盡量紓緩壓力,避免腦部記憶中心受損。
減輕壓力的方法各人不同,包括冥想、放松情緒和培養(yǎng)樂觀心態(tài)。
(4)進(jìn)食含有大量維他命E的食品,有助保持思巧能力處于活躍狀態(tài)。
(5)慣用右手的人不妨嘗試用左手,藉此提高左、右腦葉的`功能。
(6)減少采用計(jì)算機(jī),習(xí)慣心算。
(7)睡眠充足有助促進(jìn)記憶力。
(8)選擇適當(dāng)對(duì)大腦有好處的營(yíng)養(yǎng)品(比如:腦清新),吃營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng),很好的改善大腦疲勞,滋養(yǎng)大腦神經(jīng),使大腦皮層迅速進(jìn)入松弛狀態(tài)而自然入睡.
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇2
【案例】
江鋒上小學(xué)二年級(jí)了,記憶力很不好,常常丟三落四,橡皮不知丟了多少塊,有時(shí)連做好的作業(yè)和課本也不知放在哪兒去了。
可是,也有的兒童的記憶力比較好。
桐桐在看過電視劇《小龍人》后,總是唱它的主題歌,還學(xué)貝貝淘氣的樣子,反復(fù)念叨“為了媽媽山高我不怕”等歌詞。
而且給爺爺奶奶和小朋友們講《小龍人》的故事,他一邊講一邊手舞足蹈的。
爺爺奶奶夸獎(jiǎng)桐桐的記憶力真好。
記憶力的好壞對(duì)智力有重要影影響。
古今中外的神童都的有非凡的記憶力。
德國(guó)的杰出詩(shī)人歌德在幼年時(shí)記住了很多歌謠,四歲時(shí)便能讀書,八歲時(shí)就能掌握四種語(yǔ)言。
英國(guó)著名科學(xué)家道爾頓一歲半就能讀書認(rèn)字,五歲就能背出五十多行的拉丁文詩(shī)歌。
【分析】
記憶是人腦對(duì)過去感知過和經(jīng)歷過的事物的反映。
記憶是一個(gè)比較復(fù)雜的過程,包括識(shí)記、保持和恢復(fù)。
在上面的例子中,孩子在看電視劇時(shí),壓反復(fù)念叨“為了媽媽山高我不怕”等歌詞,不斷加深理解,這是識(shí)記過程。
孩子把電視劇的歌詞、曲調(diào)保存在頭腦中,就是保持。
識(shí)記的效果如何,保持的怎樣則表現(xiàn)在恢復(fù)上。
孩子學(xué)唱主題歌后,再聽見這首歌時(shí),能想起來,并且能唱出來,這說明他記憶恢復(fù)得好。
幼兒正處于身心快速發(fā)育的時(shí)期,他們的記憶能力有自己的特點(diǎn):一是形象記憶。
幼兒受思維能力的局限,在觀察事物時(shí)很少深入體會(huì)事物的本質(zhì)。
他只對(duì)那些形象鮮明生動(dòng)的東西感興趣,記憶較為牢固。
二是以機(jī)械記憶為主。
兒童缺乏生活經(jīng)驗(yàn),無法像成人那樣在理解的基礎(chǔ)上強(qiáng)化記憶,只能根據(jù)事物的外部特征死記硬背。
三是受環(huán)境和情緒的影響。
幼兒的自我控制能力差,記憶活動(dòng)很容易受外界的事物干擾,缺乏穩(wěn)定性。
記得快,忘得也快,記憶的內(nèi)容和效果很大程度上依賴于事物外部的特點(diǎn)。
人的一切活動(dòng),從簡(jiǎn)單地認(rèn)識(shí)、行動(dòng),到復(fù)雜地學(xué)習(xí)、勞動(dòng),都離不開記憶。
記憶是人的智力活動(dòng)的倉(cāng)庫(kù),在智力發(fā)展最重要的幼兒時(shí)期,記憶具有更重大的意義。
蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為:學(xué)前兒童記憶處于意識(shí)中心,心理活動(dòng)的各個(gè)方面以記憶占著優(yōu)勢(shì)地位。
如果沒有記憶能力,那么幼兒每一次都去重新認(rèn)識(shí)那些已經(jīng)碰見過的事物,不可能獲得任何生活知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。
幼兒記憶發(fā)展對(duì)學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)有直接作用。
怎樣才能增強(qiáng)孩子的記憶力呢?根據(jù)幼兒記憶的特點(diǎn),父母在訓(xùn)練幼兒的記憶力時(shí)應(yīng)遵循以下原則:向幼兒提出明確的記憶要求,使孩子依靠自己的意志和能力去完成任務(wù);運(yùn)用生動(dòng)直觀、形象具體的事物吸引幼兒的注意力,使孩子在無意識(shí)中記住需要掌握的知識(shí);記憶過程中要盡量調(diào)動(dòng)孩子的各種器官參加,使大腦神經(jīng)聯(lián)系廣泛,有助于記憶;教給孩子正確有效的記憶方法,以提高記憶效果;及時(shí)復(fù)習(xí),鞏固記憶。
【建議】
讓孩子寓記憶于興趣之中
有興趣的事情容易記憶,興趣越強(qiáng)烈,就越容易記得牢。
兒童對(duì)有興趣的東西能眉飛色舞地講出來,表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力。
那么,怎樣才能激發(fā)孩子對(duì)記憶的興趣呢?首先,要讓孩子在心情舒暢時(shí)記憶,心緒好對(duì)記憶的保持也是有益的。
不要在責(zé)罵孩子后讓他去記憶東西,這時(shí)的記憶效果肯定不會(huì)好。
其次,將記憶的內(nèi)容加以改造,使之有趣。
比如,父母可以和孩子一起把要記憶的內(nèi)容編成故事。
因?yàn)楣适乱话愣加星楣?jié)、有趣味、生動(dòng)形象、容易記住。
另外,可以運(yùn)用打比方、聯(lián)想的辦法去增強(qiáng)記憶的趣味性,提高記憶效果。
借助游戲提高孩子的記憶力
游戲是幼兒最喜愛的一種活動(dòng),可以鞏固和豐富幼兒的知識(shí),可以發(fā)展幼兒的語(yǔ)言和智力,也可以提高孩子的記憶力。
如:“飛機(jī)降落”游戲,將一張大紙作為地圖貼在墻上,紙上畫出一大塊地方作為“飛機(jī)場(chǎng)”,再用紙做一架“飛機(jī)”,寫上孩子的名字,上面按上一枚圖釘。
讓孩子站在離地圖兒步或十幾步遠(yuǎn)的地方,先叫他觀察一下地形,然后,蒙上眼睛,讓他走近地圖,并將“飛機(jī)”恰好降落在一色機(jī)場(chǎng)”上。
這樣的游戲可以提高記憶力。
要讓孩子在理解的基礎(chǔ)上記憶
俗話說,欲要記得,先要懂得。
孩子只有在理解了所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后,才能花很少的功夫把它記牢。
父母要讓孩子在弄懂要記的內(nèi)容的基礎(chǔ)上再去記憶,這樣,就可有事半功倍的效果。
通過動(dòng)作演示準(zhǔn)確記憶
有些知識(shí)利用動(dòng)作演示,幼兒就會(huì)準(zhǔn)確理解并記憶。
如:古詩(shī)《靜夜思》中有一句“舉頭望明月”,其中“舉頭”一詞,通過動(dòng)作演示,幼兒嘗試練習(xí),準(zhǔn)確地理解詞意,在以后的提問中記憶猶新。
又如:看圖講述“小馬過河”,圖片中小馬試探河的深淺,在河中慢慢走過的情景動(dòng)作,通過模仿幼兒能理解詞意思,體會(huì)小馬的焦慮、猶豫和成功后的喜悅等。
增強(qiáng)了記憶,培養(yǎng)了孩子的情商。
復(fù)習(xí)是記憶之母
根據(jù)遺忘的規(guī)律,剮學(xué)完的新知識(shí),其遺忘的速度是最快的。
所以,復(fù)習(xí)越及時(shí)遺忘得越少。
但是重復(fù)學(xué)習(xí)是有講究的,一般來說,已經(jīng)記住的東西遺忘有先快后慢的特點(diǎn),復(fù)習(xí)也要針對(duì)遺忘的這種特點(diǎn)來進(jìn)行。
剛學(xué)過的.要多復(fù)習(xí),以后的次數(shù)可以逐漸減少,間隔時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng);在復(fù)習(xí)時(shí),方面要幫孩子找出他最佳的記憶時(shí)間。
有人認(rèn)為,早晨起床后學(xué)習(xí)最為有效,因?yàn)檫@時(shí)頭腦最清醒。
有的人睡覺前的記憶效果最好,因?yàn)閷W(xué)習(xí)后立即入睡,沒有什么干擾,可以減少遺忘。
每個(gè)人的最佳復(fù)習(xí)時(shí)間并不一樣,父母要讓孩子找出自己最佳的復(fù)習(xí)時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效果;另外,在孩子復(fù)習(xí)時(shí),要排除干擾,集中注意力。
發(fā)散思維創(chuàng)造記憶
發(fā)散思維是思維者根據(jù)問題提供的信息,不依常規(guī)尋求變化,利用聯(lián)想促進(jìn)記憶。
智力超常兒童往往聯(lián)想豐富,許多發(fā)明創(chuàng)造是由聯(lián)想引起的。
如牛頓從蘋果落地發(fā)現(xiàn)萬有引力定律。
采用聯(lián)想法易于記憶減少枯燥感,是獲得答案的一種思維形式,其特點(diǎn)具有極大的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。
因此讓幼兒進(jìn)行多種散思維,創(chuàng)造性地掌握和記憶知識(shí),引導(dǎo)他從多個(gè)角度考慮同一個(gè)問題,尋求多種答案,通過創(chuàng)造記憶知識(shí)。
教給孩子科學(xué)記憶方法
幫助記憶得方法很多,如歸類記憶法,把同類的事物歸在一起,建立一定的聯(lián)系,記憶得效果就會(huì)好;歌訣記憶法,把記憶的材料編成口訣,形成一定的節(jié)奏和韻律,以提高記憶效果;自我復(fù)述法,把識(shí)記的材料變成自己的話,以加強(qiáng)記憶;重復(fù)記憶法,通過反復(fù)閱讀來鞏固記憶;聯(lián)想記憶法,智力超常兒童往往聯(lián)想豐富,許多發(fā)明創(chuàng)造是由聯(lián)想引起的;直觀現(xiàn)象記憶法,根據(jù)幼兒的直觀形象特點(diǎn),充分利用直觀教具,幫助孩子記憶;多種感官參與記憶法,在記憶東西時(shí),可以讓孩子邊讀、邊寫、邊聽、邊說,手、腦、耳并用,這樣有利于發(fā)揮多種感官的作用,增強(qiáng)記憶效果。
要給孩子安排科學(xué)的飲食
良好的記憶力需要有發(fā)育良好的大腦,并能充分發(fā)揮大腦正常的生理作用。
增強(qiáng)孩子的記憶力,父母要合理安排孩子的飲食,保證孩子吃足夠的蛋黃、瘦肉、魚肉、海產(chǎn)品、水果、豆制品和葡萄糖,并且不要讓孩子暴飲暴食。
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇3
1.注意集中。
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。
如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。
如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。
3.理解記憶。
理解是記憶的基礎(chǔ)。
只有理解的東西才能記的牢、記得久。
僅靠死記硬背,則不容易記住。
對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好。
4.過度學(xué)習(xí)。
即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的'程度。
過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)。
遺忘的速度是先快后慢。
對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)常回憶。
學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。
閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結(jié)合。
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多。
8.運(yùn)用多種記憶手段。
根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力。
9.掌握最佳記憶時(shí)間。
一般來說,上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間。
利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。
10.科學(xué)用腦。
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關(guān)鍵。
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇4
培養(yǎng)記憶力是我們現(xiàn)在老師比較頭疼的問題。我們每一個(gè)人遇到那種記憶“有漏洞”的學(xué)生都會(huì)束手無策的:他今天記得的,明天就忘了。我認(rèn)為,依靠自身的努力和頑強(qiáng)的意志而獲取的知識(shí)越多,邏輯的認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生的情緒領(lǐng)域觸動(dòng)得越深,那么記憶就越牢固,新的知識(shí)在意識(shí)中的安置就越有秩序和嚴(yán)整
記憶力的好壞在很大程度上取決于記憶策略的運(yùn)用,因此向?qū)W生介紹一些重要的記憶策略是提高記憶力的有效途徑。在這里,我將簡(jiǎn)述一下我在平時(shí)的一些做法:
1、過電影法:每天晚上睡覺之前,有意識(shí)地在大腦中回憶從早到晚所干的每一件事情,回憶得越清晰越好。
2 、死記硬背法:對(duì)無關(guān)緊要的事情主動(dòng)啟動(dòng)大腦去記憶,如記數(shù)學(xué)定義等。運(yùn)用此法進(jìn)行最好。
3 、與熟悉事物連接記憶法:對(duì)不熟悉的又要記住的東西,有意識(shí)地尋找與最熟悉事物之間的相似點(diǎn)來進(jìn)行記憶。運(yùn)用這種方法,自我訓(xùn)練的`時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。
4、分類記憶法:將需要背的一些東西,分成幾大類,每大類里面又分幾小類,這樣學(xué)生就容易記憶了。
5、筆錄記憶法:將自己認(rèn)為重要或突然想到的東西,用一小本記錄下來。所要記的內(nèi)容寫一遍比背五遍效果要好。
我堅(jiān)定地相信:當(dāng)學(xué)生還沒有達(dá)到需要在課堂上和家庭里記憶和背誦的那個(gè)時(shí)間時(shí),就應(yīng)當(dāng)特別關(guān)心他的記憶力的培養(yǎng)。小學(xué)學(xué)習(xí)期,是為牢固的記憶力打下基礎(chǔ)的最佳時(shí)期。
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇5
一、喚醒身體
1、吃飯的時(shí)候閉上眼睛(練習(xí)大腦對(duì)嗅覺感應(yīng)能力)
2、用手指分辨硬幣或是麻將(主要練習(xí)觸覺)
3、戴著耳機(jī)上下樓梯
4、大聲朗讀,與瘋狂英語(yǔ)的做法類似
二、進(jìn)行腦刺激
1、下館子吃飯時(shí)點(diǎn)沒吃過的菜
2、散步、逛街的時(shí)候?qū)iT繞遠(yuǎn)路行走(在空閑時(shí)間允許的情況下,記著不要去偏僻的地方,畢竟安全還是第一位的')
3、用左手端茶杯
4、保證每天睡眠不低于6個(gè)小時(shí)(睡覺時(shí)間不能晚于23點(diǎn),這是有科學(xué)依據(jù)的,考慮到身體機(jī)能、器官排毒等原因)
三、積極鍛練左右腦
1、給自己安排時(shí)間做個(gè)短途旅游
2、不是重要的事情,如買衣服、鞋子等,交由直覺來決定
3、沒事練習(xí)一下一只手畫圈,一只手畫方塊,待到熟練的時(shí)候可以給自己增加些難度,比如一只手畫方塊,一只手畫橢圓或是五角星等。
四、補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)
1、適當(dāng)吃些甜食
2、早餐必須要吃,決不能餓肚子
3、吃飯的時(shí)候多咀嚼
五、運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的促進(jìn)作用
1、每天慢跑20~30分鐘
2、學(xué)會(huì)3~5個(gè)手指類的硬幣魔術(shù),如果覺得難可以學(xué)習(xí)一下手指方面的運(yùn)動(dòng),主要是練習(xí)手指靈活性
六、激發(fā)大腦靈感
1、回憶一下以前有成就的感的事并把它記錄下來
2、在電腦桌面設(shè)為“你能行”、“你肯定行”一類的激勵(lì)標(biāo)語(yǔ)(主要是心理暗示作用)
3、每天找一些經(jīng)典的段子或是自己感興趣的東西背一背
4、把自己喜歡的事物都列舉出來記錄下來,放在隨時(shí)都能翻到的地方
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇6
1、激發(fā)興趣
可以采用形象生動(dòng)、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料來吸引寶寶,并選用寶寶感興趣的形式來加強(qiáng)記憶,如此記住的東西寶寶就不會(huì)輕易忘記。
2、多次重復(fù)
想讓記住的東西,并在語(yǔ)言中強(qiáng)調(diào)出來。這樣,記憶會(huì)被強(qiáng)化。
3、豐富感覺
當(dāng)一個(gè)活動(dòng)使用到多種感官的時(shí)候,記憶的效果會(huì)更好一些。比如帶寶寶外出游玩的時(shí)候,鼓勵(lì)寶寶用視覺、聽覺、觸覺或者嗅覺去全方位地感受游玩的整個(gè)過程,回家之后和寶寶一起回憶看到、聽到、摸到和聞到的東西,這樣寶寶就更容易記住發(fā)生和經(jīng)歷過的事情。
4、睡前學(xué)習(xí)
一天中記憶力最好的時(shí)間是在睡覺前,這時(shí)給他講故事或一些生活常識(shí),學(xué)習(xí)效果最佳。
5、游戲娛樂
很樂意與爸爸媽媽玩記憶游戲,在游戲中大家都心情放松、精神愉快,能提升記憶效果,而游戲內(nèi)容應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡不斷調(diào)整、不斷更新。
6、心情愉快
自我控制能力比較差,情緒會(huì)影響到記憶的'效果,因此要選擇在寶寶心情愉快的時(shí)候培養(yǎng)他的記憶力。
7、教給方法
有意識(shí)地教給寶貝歸納、分類、聯(lián)想、比較等一些有效的記憶策略可以幫助寶貝提高記憶力。比如,寶貝認(rèn)識(shí)了蘋果、梨、香蕉等,就可以教給寶貝水果的概念;寶貝分不清小鴨和小雞,就可以引導(dǎo)寶貝觀察小鴨和小雞最顯著的區(qū)別——小鴨的嘴扁扁的,小雞的嘴尖尖的;小鴨會(huì)游泳,小雞不會(huì)游泳……
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇7
記憶力也是智力的基本組成部分。記憶是建筑在注意和觀察的基礎(chǔ)上的,而記憶又是想象和思維的基礎(chǔ)。一般說來,記憶力的強(qiáng)弱與想象力、思維力的強(qiáng)弱有密切的關(guān)系,記憶力強(qiáng),就為想象力和思維力的提高提供了條件,這樣的人智力也就可能比較強(qiáng);記憶力弱的,想象力、思維力的提高就有一定的困難,這樣的人智力的提高也有一定的難度。由此可見,提高記憶力對(duì)智力的提高有著極為重要的意義。另外,還要看到不同的人記憶的特點(diǎn)是不同的,有的人語(yǔ)言記憶的能力比較強(qiáng),有的人抽象記憶的能力比較強(qiáng),有的人形象記憶的能力比較強(qiáng),有的人動(dòng)作記憶的能力比較強(qiáng),有的人音樂記憶的能力比較強(qiáng)等等。
人的記憶力的強(qiáng)弱,除了有自身資質(zhì)的先天因素之外,后天的鍛煉也起了相當(dāng)大的作用。也就是說,只要多記、勤記,采用科學(xué)的記憶方法,人的記憶力是可以得到提高的。
許多事實(shí)表明,人的大腦器官遵循的是“用進(jìn)廢退”的原則,一個(gè)后天失明的人,他的聽覺和觸覺會(huì)比失明前成倍的提高,就是證明。一個(gè)人經(jīng)常進(jìn)行記憶,記憶能力就會(huì)得到提高,不是經(jīng)常進(jìn)行記憶,記憶能力就會(huì)下降,F(xiàn)在的中小學(xué)生,記憶量是很小的,與封建時(shí)代參加科舉考試的人要記幾百萬字的記憶量相比,簡(jiǎn)直有天壤之別。正因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)生記憶量小,所以他們的記憶能力并沒有得到有效的訓(xùn)練。而且小學(xué)生用大量的時(shí)間去記詞匯,這樣的記憶實(shí)際上是機(jī)械記憶,容易使小學(xué)生對(duì)記憶失去興趣,而對(duì)提高記憶力有重要意義的課文背誦卻很少去做,這樣,學(xué)生的記憶力很難得到有效的訓(xùn)練。
有的.學(xué)生怕背誦課文,不愿背誦課文,主要是他們不愿付出艱苦的勞動(dòng),他們企望輕輕松松的就能獲得好的成績(jī),但是,事實(shí)無情的告訴他們,這是不可能的。有的學(xué)生還錯(cuò)誤的認(rèn)為,背課文會(huì)死許多腦細(xì)胞。這種想法是很幼稚的。大腦細(xì)胞正常的新陳代謝的死亡并不會(huì)影響記憶,這只要從有些事情一輩子也不會(huì)忘記就可以得到證明。其實(shí),從生物學(xué)角度講,人的大腦記憶的原理是,外界的刺激使大腦細(xì)胞之間建立了聯(lián)系,這個(gè)聯(lián)系最初是不穩(wěn)定的,很容易消失,——所以,第一次學(xué)習(xí)的內(nèi)容很容易忘記——當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞受到反復(fù)的刺激,細(xì)胞之間的聯(lián)系就變的牢固了,這樣,大腦就記住了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這一原理說明了復(fù)習(xí)對(duì)記憶的重要意義。許多學(xué)生不重視及時(shí)復(fù)習(xí),往往要等到考試前才去復(fù)習(xí),這樣,大腦細(xì)胞由于沒有得到有效的反復(fù)的刺激,細(xì)胞之間的聯(lián)系仍是不牢固的,一到考試結(jié)束,細(xì)胞之間的聯(lián)系很快消失,所學(xué)的知識(shí)就忘記了。生物學(xué)原理告訴我們,人的記憶牢固程度,不是由神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目決定的,而是同神經(jīng)細(xì)胞彼此之間建立的聯(lián)系程度密切相關(guān),背誦課文并不會(huì)死許多腦細(xì)胞,懂得了這個(gè)道理,我們就應(yīng)該多多記憶,多多動(dòng)腦,才能使自己的大腦神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系越來越多,越來越牢固,這樣,知識(shí)才會(huì)越來越豐富,人才能越來越聰明。
如何培養(yǎng)小學(xué)生的記憶力 篇8
1、“保持童趣”,玩一玩拼圖等智力游戲。
拼圖等智力游戲是較流行的激活腦細(xì)胞的方法,這些游戲會(huì)強(qiáng)迫您進(jìn)行創(chuàng)造性思維。因?yàn)槠磮D等智力游戲會(huì)使思維負(fù)載一系列的高強(qiáng)度任務(wù),包括數(shù)學(xué)、邏輯推理、辨認(rèn)圖形和非線性思維,因此,在游戲的過程中,人的思維能力會(huì)被不斷加強(qiáng)。拼圖等智力游戲不但可以提高記憶力的敏銳度,還能使人們接觸到有趣的新環(huán)境。研究表明,新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細(xì)胞的狀態(tài),提高腦細(xì)胞之間的連接強(qiáng)度,阻止大腦因衰老而衰退,提高記憶力。去新地方旅游,做沒做過的事情,學(xué)新的運(yùn)動(dòng),或培養(yǎng)新的興趣愛好都能提高記憶力。因此擠出一點(diǎn)時(shí)間,去博物館或別的地方看看吧。
2、經(jīng)常和別人講述自己記憶中的事。
我們平時(shí)接觸了很多人和事物,記了很多,但因?yàn)楹苌倩貞,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。對(duì)自己記憶中的事情,在合適的場(chǎng)合、時(shí)間和可能的情況下,要盡量想辦法講述給別人聽,這樣可以鞏固記憶。;貞,并盡可能精細(xì),是鍛煉記憶的好方法。
3、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài),改善記憶狀態(tài)。
研究顯示,當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí),注意力最集中,記憶力最好。美國(guó)研究所通過研究影響人類腦波的各種因素,研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的'的,它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài),在改善記憶力差方面有著非常好的效果,目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用,使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
培養(yǎng)記憶力,是一個(gè)長(zhǎng)期而艱難的過程,可能在短時(shí)間內(nèi)你感覺不到記憶力的變化,但是只要堅(jiān)持下來,是一定會(huì)有效果的。這三個(gè)方法中,第三種方法是見效比較迅速的,建議您嘗試一下。
如何增強(qiáng)記憶力
每個(gè)人都想要擁有高超的記憶,那如何增強(qiáng)記憶力,才能練就出高超的記憶力呢?有哪些?
1、“吃” 記憶教程資源,是的,吃也可以提高記憶力,這也是科學(xué)家們建議的,吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”,好的記憶力都是練出來的,包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級(jí)記憶力,一般的,比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè):
(1)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明,不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。
(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系,從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。
(3)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的,實(shí)際上,兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶,而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶,后者比前者強(qiáng)100萬倍。
3、“調(diào)”,調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。研究顯示,當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí),注意力最集中,記憶力最好。因此,可以借助腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀等一些先進(jìn)的設(shè)備來調(diào)節(jié)腦波,讓人體達(dá)到最佳的記憶狀態(tài)。是關(guān)于如何增強(qiáng)記憶力這一問題,很多人甚至很多專家一直在研究,而且也研究出了不少增強(qiáng)記憶力的方法,但事實(shí)上,只有找準(zhǔn)了適合自己的方法,并且堅(jiān)持下來,必有成效。
練習(xí)記憶的有效方法
手指訓(xùn)練: 彈鋼琴或者打字可以改善頭腦中的“硬件”,促進(jìn)思維過程。試驗(yàn)表明,兒童每天彈琴10分鐘,6個(gè)月后他們的學(xué)習(xí)成績(jī)提高34%。
集中注意: 同時(shí)做幾件事,如一面看電視、打電話,一面做其他事情,對(duì)事情是不會(huì)有真正領(lǐng)悟的。干事要專一。要想記住什么,可以在心中默念兩三次。
專心閱讀: 每周至少用兩小時(shí)潛心讀書。將讀過的書在頭腦中作簡(jiǎn)要概括,并要養(yǎng)成習(xí)慣。
每日訓(xùn)練:
1、出門帶上采購(gòu)單,但購(gòu)物時(shí)不去看它,最后再檢查自己是否已經(jīng)買齊。
2、將打過去時(shí)的電話在腦子中過一遍。
3、下午考慮一下自己上午做了什么,再考慮一下一周前或者一月自己上午做了什么。
4、在超市將要付的錢款總數(shù)在頭腦中粗略加算一遍。
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