孩子情緒正確處理方法

　　要做成功的父母，只有愛(ài)是不夠的，還需要了解和分享孩子的想法、感受和內(nèi)心需要，幫助他們處理負(fù)面的情緒，譬如憤怒、悲哀及恐懼，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子在鬧情緒的時(shí)候，你可以這樣做：

　　最佳的處理方式是 EQ 型

　　EQ型父母這樣處理孩子的情緒——

　　EQ型的父母善于感覺(jué)孩子的情緒。看到孩子傷心流淚時(shí)，能設(shè)身處地地想象孩子的處境，并且能感受到孩子的悲傷和痛苦;看到孩子生氣時(shí)，他們也能感受到孩子的憤怒與失望。

　　因?yàn)楦改傅慕邮芘c分享，孩子感到身邊有可以信賴(lài)的支撐，也更能接受自己，所以更有信心去學(xué)習(xí)怎樣處理自己面臨的問(wèn)題。

　　EQ 型處理他人情緒：

　　1.接受：(對(duì)方有情緒)你看來(lái)有點(diǎn)情緒(憤怒、焦慮、緊張)，什么時(shí)候我們可以談?wù)剢?

　　2.分享：先談情緒，后處理事情，你身體的感覺(jué)是„„ 你內(nèi)心的感覺(jué)是„„ 我遇到這種事情曾有過(guò)XX感覺(jué)，你有這種感覺(jué)嗎?(內(nèi)心體驗(yàn)，身體感覺(jué))

　　3.肯定與設(shè)范：可被理解、接受的部分(需要、正面動(dòng)機(jī))給予肯定，發(fā)現(xiàn)無(wú)效的部分做出改變。

　　4.策劃未來(lái)：共同討論解決問(wèn)題方法，更有效地滿足需要、達(dá)成正面動(dòng)機(jī)。

　　EQ 型父母的處理技巧分為4步

　　步驟1 : 接納

　　具體做法：直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出你看到的在孩子身體(重點(diǎn)是臉上)流露出的情緒。 例如：“寶貝，我看到你似乎很傷心的樣子，可以告訴我發(fā)生了什么事嗎?”或者，“你看起來(lái)好像不太高興，什么事讓你生氣呀?”作為處理情緒的第一步，“肯定”的意義是向孩子表達(dá)：“我注意到你有這個(gè)情緒，并且我接受有這個(gè)情緒的你。”

　　父母須明白——

　　跟所有人一樣，孩子的情緒也都是有原因的。

　　對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，那些原因都很重要。嘗試換到孩子的角度，你會(huì)更容易接受孩子的情緒。

　　特別提醒：無(wú)論孩子怎樣回應(yīng)你，你都應(yīng)該讓孩子知道，你尊重并完全接受他的感受。

　　步驟2 : 分享

　　原則：先處理情緒，后處理事情。 具體做法：幫助孩子去捕捉內(nèi)心的情緒。

　　孩子們對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)不多，也沒(méi)有足夠和適當(dāng)?shù)奈淖置枋銮榫w，要他們正確表達(dá)內(nèi)心的感受是比較困難的。你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無(wú)形的恐慌和不舒適的感覺(jué)轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義、有界限的情緒類(lèi)別，刻畫(huà)出自己當(dāng)時(shí)的內(nèi)心感受。

　　例如：“那讓你覺(jué)得擔(dān)心，對(duì)嗎?”或者，“你覺(jué)得被人錯(cuò)怪了，很憤怒，是嗎?” 孩子越能精確地以言辭表達(dá)他們的感覺(jué)，就越能掌握處理情緒的能力。例如，當(dāng)孩子生氣時(shí)，他可能也感到失望、憤怒、混亂、妒忌等;當(dāng)他感到難過(guò)時(shí)，可能也感到受傷害、被排斥、空虛、沮喪等。認(rèn)識(shí)到這些情緒的存在，孩子便更容易了解和處理他們所面對(duì)的事情了。

　　如果孩子急于說(shuō)出事情的內(nèi)容、始末、誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，你可以用說(shuō)話把孩子帶回到情緒部分。例如：

　　“原來(lái)是這些使你這樣不開(kāi)心。來(lái)，先告訴我你心里的感覺(jué)怎樣.” “哦，怪不得你這樣反應(yīng)呢!現(xiàn)在你心里覺(jué)得怎樣?”

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