- 相關(guān)推薦
正確退燒的方法
在我們感冒的時(shí)候偶爾會出現(xiàn)發(fā)燒的狀況，其實(shí)發(fā)燒并不是疾病，而是一種癥狀。以下是小編整理的正確退燒的方法，希望對大家有所幫助。
退燒的正確技巧
1、溫水擦浴
適用于高熱寶寶。
水溫應(yīng)略低于寶寶的皮膚溫度。
皮膚接受冷刺激后，可使毛細(xì)血管收縮，繼而又?jǐn)U張，達(dá)到降溫效果。
擦浴時(shí)用按摩手法刺激血管被動擴(kuò)張，促進(jìn)熱的發(fā)散。
注意擦浴時(shí)用力要均勻，促進(jìn)血管擴(kuò)張。
擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時(shí)間稍長些，以助散熱。
四肢及背部各擦浴3-5分鐘。
2、酒精擦浴
使用酒精擦浴時(shí)要注意酒精的濃度，一般以30%-50%濃度為宜。
酒精不要太涼，溫度以32℃-35℃為宜。
用紗布或毛巾浸蘸酒精后，有規(guī)律地擦拭。
通常是先從患兒的頸部開始，自上而下地沿上臂外側(cè)擦至手背。
然后經(jīng)腋窩沿上臂內(nèi)側(cè)擦至手心。
上肢擦完后，自頸部向下擦試后背，擦浴的同時(shí)用另一只手輕輕按摩拍打后背，以促進(jìn)血液循環(huán)。
最后自髂部開始擦拭下肢，方法與擦拭上肢相同。
每個(gè)部位擦拭3分鐘左右。
感冒的易感人群
1、體溫低。
在正常范圍內(nèi)，體溫低免疫力也會隨之下降。
手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。
2、常便秘。
淋巴細(xì)胞屬于免疫細(xì)胞的一種，能保護(hù)人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細(xì)胞存在腸道內(nèi)，而便秘的人通常腸內(nèi)環(huán)境失衡，影響淋巴細(xì)胞的正常分泌。
3、嗜煙酒。
酗酒會破壞植物神經(jīng)功能，令白細(xì)胞分泌失衡，降低免疫力。
抽煙會破壞維生素C，進(jìn)而降低免疫力。
建議逐步戒煙，飲酒要適量。
4、睡不夠。
睡覺時(shí)人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。
如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復(fù)，導(dǎo)致疲勞累積、植物神經(jīng)功能紊亂、白細(xì)胞分泌失衡，降低人體免疫力。
建議成年人至少保證每晚6小時(shí)的睡眠時(shí)間。
5、不鍛煉。
運(yùn)動不足會造成血液循環(huán)不佳以及基礎(chǔ)代謝不良，易令體內(nèi)代謝廢物蓄積，導(dǎo)致疲勞、免疫力低下。
快走等輕度的有氧運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，激活免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。
建議每天至少走一千米的距離。
如何預(yù)防感冒發(fā)燒
1、熱水泡腳，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。
腳部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。
在泡腳的時(shí)候，應(yīng)選擇較熱水，(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情)泡15--20分鐘即可。
在泡的時(shí)候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。
2、按摩按摩，才不得病
這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。
比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。
通過一段時(shí)間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒。
3、護(hù)好口鼻，利人利己
感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進(jìn)入的。
因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時(shí)，對于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
4、鹽水漱口
每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。
當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。
注:仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。
小兒退燒方法
1、維持家中的空氣流通
若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間�？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)幔砸饧用焊采w。
2、脫掉過多的衣物
如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊�，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。
3、溫水拭浴
將寶寶身上衣物解開，用溫水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會吸收體熱。
4、用退熱貼
有助于散熱，但對較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時(shí)可以將熱量帶走，不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。
5、多喝水
以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的失水。
6、使用退燒藥
當(dāng)嬰幼兒中心溫度（肛溫或耳溫）超過38.5℃時(shí)，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。
寶寶發(fā)燒的護(hù)理誤區(qū)
誤區(qū)一、通過“捂熱”出汗退熱
常聽一些家長說：“吃點(diǎn)藥，捂一會，等汗出來就不燒了”，也還有一些家長覺得孩子發(fā)燒怕冷，因此要穿多點(diǎn)、蓋多點(diǎn)，于是里三層、外三層地把孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，只露出一個(gè)憋得紅彤彤的小臉蛋，通過捂熱出汗來退熱的家長也不少，其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的。
孩子在發(fā)燒的時(shí)候，末梢循環(huán)變得較差，手腳摸起來可能會有些涼涼的，但這并不是因?yàn)楹⒆哟┑貌粔蚨�。而且孩子在發(fā)燒的時(shí)候，包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)反而會影響到機(jī)體的散熱，使體溫上升，甚至處于高熱狀態(tài)，在高熱時(shí)末梢血管可代償性擴(kuò)張，使出汗增多，同時(shí)機(jī)體代謝亢進(jìn)，耗氧量增加，加之寶寶長期在這種悶熱的高熱環(huán)境中，處于缺氧狀態(tài)，長時(shí)間下來，極有可能會導(dǎo)致機(jī)體多器官、多系統(tǒng)受累。
正確做法：當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，把孩子的衣服略微解開，使其充分散熱，并注意室內(nèi)空氣保持流動，但要注意寶寶手腳的保暖。
誤區(qū)二、發(fā)燒不能洗澡或發(fā)燒用冷水擦浴
有些家長覺得孩子發(fā)燒了，不能洗澡，洗澡的話很容易著涼，還有一些家長則認(rèn)為，孩子發(fā)燒的話，幫他用冷水擦浴一下，就可以幫助他降溫了，其實(shí)這兩種做法都是不正確的。
正確做法：發(fā)燒的孩子洗溫水澡更有利于散熱，如果洗澡不便的話，用溫水擦浴也是一個(gè)非常有效的降溫方法。用溫水洗浴或擦浴后要迅速擦干全身，并換上干爽的衣服，以免著涼。
誤區(qū)三、一發(fā)燒馬上用退燒藥
有些家長一見到孩子發(fā)燒，就馬上給孩子服用各種退燒藥，吃藥后沒有馬上見效時(shí)，又立即換另一種退燒藥。其實(shí)這也是不正確的。
正確做法：一般來說，孩子的體溫在38.5℃以下，我們都是建議物理降溫為主，超過38.5℃了才在物理降溫的同時(shí)給予退燒藥。目前市面上的退燒藥品種繁多，家長在選用時(shí)，最好選用兒童劑型的退燒藥，尤其是小嬰兒，可以選用一些滴劑類的退燒藥。在使用退燒藥的過程中，家長也要需要注意了，如果服用了退燒藥后孩子體溫還是沒有降下來，也不能馬上再用一次退燒藥或者更換其他退燒藥，要間隔4-6個(gè)小時(shí)之后才能再服用退燒藥，同時(shí)，也要注意多喝水，以利于降溫。
誤區(qū)四、孩子發(fā)高燒了也要等醫(yī)生看了再處理
有些家長擔(dān)心給孩子吃了退燒藥后會影響醫(yī)生對病情進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，或者不知道該給孩子用什么藥，于是，孩子都已經(jīng)燒得小臉蛋通紅了也還是不給孩子積極降溫，非要等到見了醫(yī)生不可，或者是孩子都已經(jīng)發(fā)高燒了，在家不處理就直接抱過來醫(yī)院，在診室外焦急地等候。
正確做法：如果孩子已經(jīng)發(fā)燒到38.5℃以上了，就應(yīng)該積極先給孩子降溫，尤其是已經(jīng)高燒的寶寶，如果長時(shí)間高燒不處理的話，容易造成孩子高熱驚厥、暈厥等的發(fā)生。
藥浴讓小兒輕松退燒
一歲多的妞妞受涼感冒發(fā)燒，可把年輕的爸爸媽媽急壞了，孩子小，吃藥不配合，只能強(qiáng)灌，可吃了就吐；打針吧，看著孩子哭得哇哇叫，當(dāng)媽媽的心疼得直掉淚。當(dāng)他們抱著孩子來到某醫(yī)院兒科時(shí)，主任醫(yī)師給寶寶開了藥浴方，父母將信將疑，發(fā)燒洗幾次澡能洗好嗎？當(dāng)看到寶寶高興地坐在水溫適中的盆里，體溫一點(diǎn)點(diǎn)降下去，年輕的父母高興地合不攏嘴：“孩子不受罪，病也好了！”
別看只是藥浴，它可是“十一·五”國家科技支撐計(jì)劃《小兒熏洗療法臨床操作規(guī)范研究——藥浴療法治療小兒外感發(fā)熱臨床操作規(guī)范研究》項(xiàng)目，目前這項(xiàng)課題已經(jīng)在河南省某醫(yī)院正式啟動。據(jù)課題組負(fù)責(zé)人介紹，這項(xiàng)課題的目的，是為小兒外感發(fā)熱提供一種標(biāo)準(zhǔn)化的簡、便、驗(yàn)、廉的綠色療法。藥浴的歷史由來已久。藥浴是借助藥力和熱力，通過皮膚、黏膜作用于機(jī)體，促使腠理疏通、氣血流暢，從而達(dá)到治療疾病的目的。
藥浴的藥液由中藥進(jìn)行配伍而成，包括柴胡、荊芥、青蒿、川芎等透皮吸收性良好的中藥，具有疏風(fēng)解表、發(fā)汗退熱的作用。藥浴用藥需要將中藥粉碎成粗顆粒，以利于有效成分的煎出。藥浴時(shí)應(yīng)根據(jù)孩子不同的體重，選用不同用藥劑量，還要確定水溫、藥物濃度以及藥浴時(shí)間三大相關(guān)因素。
藥浴適合于感冒發(fā)熱患者，如果孩子高熱，在服用退熱藥的同時(shí)進(jìn)行藥浴，會使藥力發(fā)揮得更快。醫(yī)生說，到目前為止，經(jīng)過千余例患者的使用，證明藥浴治療效果是可靠有效的，可謂是真正的綠色療法。藥浴避免了低齡兒童打針、吃藥的痛苦，也減輕了家長的麻煩，非常安全，而且大多數(shù)孩子都喜歡水，在藥浴過程中都很配合，可以說是“高高興興地治病”。如今，藥浴已經(jīng)得到了越來越多家長的認(rèn)同。
【正確退燒的方法】相關(guān)文章：
蘆薈洗臉的正確方法11-09
慢跑的正確呼吸方法08-19
唱歌呼吸的正確方法08-02
辟谷養(yǎng)生的正確方法10-11
倒牛奶的正確方法07-27
古箏正確學(xué)習(xí)方法11-14
正確的掌握學(xué)習(xí)方法08-10
正確使用手機(jī)的方法07-19