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上班族久坐的危害
其實(shí)，哪一行都有辛酸，就職場(chǎng)白領(lǐng)來說，看似不錯(cuò)，其實(shí)，也有一些事情不得不防，有些時(shí)候，可能因?yàn)�，沒有做好保健，讓身體受到傷害，例如，會(huì)讓這種“辦公桌工作癌”找上你。
“辦公桌工作癌”是什么病【1】
辦公桌工作癌?有些人是第一次聽到這個(gè)病癥，的確，這個(gè)稱呼更多的是切合當(dāng)前很多上班族面臨的問題提出來的。
其實(shí)，簡(jiǎn)單的說，這個(gè)病在生活中還是挺常見的，也就是結(jié)腸癌。
換句話說，結(jié)腸癌是常見的職場(chǎng)男女容易換上的疾病。
結(jié)腸癌發(fā)生原因
長(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)造成體內(nèi)的血液循環(huán)、流通受阻，這樣其實(shí)會(huì)造成血液不斷的淤積，形成了瘀血。
要是在腸道中長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)瘀血，代謝會(huì)受到影響，造成腸道蠕動(dòng)變慢。
排泄本來是身體代謝過程中不可少的事情，但是，當(dāng)糞便不能及時(shí)排出去，則會(huì)造成這些有害物質(zhì)會(huì)滯留在腸道中，不斷的刺激、傷害胃腸粘膜，造成結(jié)腸癌的發(fā)生。
男性為何更容易患上結(jié)腸癌
相對(duì)來說，中國(guó)屬于結(jié)腸癌的低發(fā)地區(qū)，相比國(guó)外某些國(guó)家，中國(guó)的患病人數(shù)較少。
同時(shí)，就發(fā)病人群來說，中年以上的男性，例如，40歲的男性更容易出現(xiàn)結(jié)腸癌。
就世界結(jié)腸癌的發(fā)病比例來說，男女發(fā)病率一般維持在1.6:1。
不少人會(huì)納悶，為何女性患上結(jié)腸癌的概率較低呢?這和女性的體質(zhì)有關(guān)系，這是一位每個(gè)月的生理期，會(huì)不斷的加快女性的內(nèi)分泌代謝。
內(nèi)分泌在代謝過程中會(huì)不斷促使血液周期循環(huán)加快，這樣對(duì)改善腸道健康非常好。
而男性沒有生理期，相對(duì)來說，內(nèi)分泌代謝是少于女性的，長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)部雜質(zhì)堆積是非常容易影響到代謝的，進(jìn)而會(huì)造成結(jié)腸癌。
如何調(diào)節(jié)
對(duì)于職場(chǎng)的男性、女性來說，最好做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)、保健身體會(huì)更加好。
對(duì)于職場(chǎng)的男性、女性來說，最好做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
即使工作再忙碌，該起來走動(dòng)還是需要的，這樣能更好的調(diào)節(jié)腸道、保護(hù)身體。
久坐的危害【2】
辦公桌工作癌是指因?yàn)榘最I(lǐng)不規(guī)律的作息和飲食以及長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌面前工作，而不注意運(yùn)動(dòng)，所患上的消化系統(tǒng)疾病。
在沒出來工作之前，相信很多人都向往白領(lǐng)一族，想著每天敲敲電腦就可以下班，這是多么逍遙自在的活。
殊不知，其中暗藏殺機(jī)。
34歲的白領(lǐng)雯莉(化名)近期被查出結(jié)腸上長(zhǎng)了息肉，專家告訴她久坐是一個(gè)重要原因。
雯莉在一家外企工作，每天都要坐在電腦前敲打文案，工作忙的時(shí)候連上廁所都憋著。
一個(gè)多月前，雯莉開始出現(xiàn)大便里帶血，國(guó)慶前體檢時(shí)，她被檢查出癌胚抗原指標(biāo)略高。
國(guó)慶節(jié)后，雯莉來到市中心醫(yī)院消化內(nèi)科。
檢查發(fā)現(xiàn)，雯莉的結(jié)腸長(zhǎng)了一個(gè)直徑約2厘米的息肉，表面已經(jīng)糜爛滲血。
10日上午，雯莉完成了息肉切除手術(shù)，目前恢復(fù)情況良好。
專家提醒都市白領(lǐng)們：警惕“辦公桌工作癌”。
國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
久坐的危害【3】
辦公室久座超過4小時(shí)斃命，“連坐4個(gè)小時(shí)人體調(diào)節(jié)基因?qū)㈥P(guān)閉”雖然美國(guó)健康官員�？瞬剪斈�?巴克已經(jīng)公布了運(yùn)動(dòng)時(shí)間的下限，但是 他們并沒說明人們應(yīng)該把每天坐著的時(shí)間限制在什么范圍內(nèi)才對(duì)身體無害。
巴克說：“連續(xù)坐4個(gè)小時(shí)后，身體就開始發(fā)出有害信號(hào)。
她解釋說，調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄 糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。
對(duì)那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，對(duì)他們的健康也不利。
久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜
久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜
久坐少動(dòng)會(huì)造成消化功能減退，讓您食欲不振、腹脹和便秘。
久坐少動(dòng)可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓、肥胖，久坐少動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足、精神疲倦記憶差，長(zhǎng)期久坐少動(dòng)甚至可能讓您早死……久坐少動(dòng)，真可謂危害多多。
久坐最愛得前列腺炎
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，辦公室一族，還有“開會(huì)族”也是前列腺炎的高發(fā)人群。
為什么?問題就出在“久坐”上。
久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身了， 位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列 腺炎，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致前列腺癌。
久坐最易長(zhǎng)痔瘡久坐最易長(zhǎng)痔瘡
久坐最易長(zhǎng)痔瘡
由于長(zhǎng)時(shí)間壓迫靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾 病;加上若運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，就會(huì)導(dǎo) 致痔瘡發(fā)病率增高，進(jìn)一步發(fā)展可能病變成大腸癌或者肛門腫瘤。
久坐與不孕癥
“女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致不孕”，這條信息一定會(huì)吸引眾多青年女性的眼球。
在第七屆全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科學(xué)術(shù)會(huì)議上，復(fù)旦大學(xué)博士生導(dǎo)師、婦產(chǎn)科專 家俞瑾教授指出，經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因。
禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下 腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，甚至引發(fā)卵巢腫瘤，從而影響生育。
真不能小看了“久坐”的危害啊!
久坐最愛得“辦公室工作癌”
國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動(dòng)減弱減 慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸 癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
所以，有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結(jié)腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。
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