- 相關推薦
吃生蠔的好處
前幾天網上一直瘋傳一個丹麥生蠔泛濫的情況，而我國生蠔的價格卻一直下不來。以下是小編分享的吃生蠔的好處，朋友們，一起來看看吧!
對男人滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機體免疫力。
生蠔所含牛磺酸降血脂、降血壓。
在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。
從中醫(yī)角度生蠔通水氣，滋潤肺部，利于腎水。
西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達71.2mg)，也就是每天吃2～3個生蠔就能夠提供你全天所需的鋅。
鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統(tǒng)里至關重要的礦物質，尤其是近三十年男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
對女人細膚美顏
生蠔中的鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色;鉀可治療皮膚干燥及粉刺;維生素可以使皮膚光潤，同時可以調節(jié)油脂的平衡分泌。
生蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。
中國名人宋美齡、法國明星蘇菲瑪索、美國總統(tǒng)夫人希拉里也經常食用生蠔，以保持其容顏之美。
對兒童益智健腦
所含的�；撬�、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。
糖元是人體內能量的儲備形式，能提高兒童的體力和腦力的活動效率。
另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和促進青少年大腦發(fā)育，起到護腦、健腦作用。
《神農本草經》中記載“(生蠔)久服，強骨節(jié)”。
生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
夏季女人吃瓜的養(yǎng)生功效【2】
消熱解暑——西瓜
是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫(yī)藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。
當遇到酷熱特別是發(fā)燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
但西瓜性寒，一次不能吃得過多。
補水降脂——冬瓜
冬瓜又叫枕瓜。
冬瓜內也含有丙醇二酸，可防止人體內脂肪堆積，具有降脂、減肥功效。
冬瓜還是腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病患者的輔助食療佳蔬。
以冬瓜肉煮湯服食，可治中暑、高燒、昏迷;以冬瓜瓤絞汁服，可以止渴、解熱毒;冬瓜子具有清熱化痰、排膿利濕的功能，常用其治療痰熱咳嗽、肺膿腫等;冬瓜皮是中藥常用的利尿劑，用于腎性水腫。
利水利尿——黃瓜
是瓜類中營養(yǎng)最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。
經常食用有利排泄胃腸內腐爛食物，對降低膽固醇有益。
特別是經常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
補中益氣——南瓜
吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用，南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細胞的出現。
吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜于胃病者。
另外南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驅蟲的作用。
清熱祛暑——苦瓜
苦瓜又名涼瓜，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。
苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。
據研究發(fā)現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
益氣血，通經絡——絲瓜
絲瓜洗凈切片經開水焯后，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。
絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕;香菇燒絲瓜益氣血、通經絡;西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適于暑熱煩悶、口渴咽干時食用;取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效;絲瓜去皮，洗凈，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生姜、精鹽，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉至魚熟，即可做成鰱魚絲瓜湯，此湯菜有溫補氣血、生乳通乳的功效。
細數秋季吃梨的養(yǎng)生功效【3】
梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，對人體健康有著很重要的作用。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。
中老年朋友夏季更應該多吃梨。
它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。
因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。
梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。
對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。
它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、 降火、解毒。
現代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。
梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風感冒之后黏痰不愈者。
五、用梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽。
但是梨性寒，一次不宜多吃。
尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
性味：甘寒。
含有磷，鈣，鐵，維生素B1，B2及C等，脾胃虛寒，嘔吐，大便溏，腹冷痛，及產婦慎食。
【吃生蠔的好處】相關文章：
生蠔的功效與作用11-14
吃西紅柿好處10-26
吃土豆的好處11-14
吃花生的好處11-15
生蠔的打開方法10-26
冬季吃羊肉的好處11-02
小孩吃蘋果的好處10-26
小孩吃蘑菇的好處10-26
吃葡萄有什么好處11-13
吃冬瓜好處有哪些06-17