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喝紅茶的好處和壞處
近幾年來喝茶已經(jīng)成為一種潮流，其實(shí)喝紅茶有好處也有壞處!讓我們一起來閱讀以下喝紅茶的好處和壞處，了解紅茶知識吧!
喝紅茶的好處【1】
從發(fā)酵程度來講，紅茶屬于發(fā)酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。
紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫。
喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結(jié)合，能夠幫助順利排出體內(nèi)含量過高的鈣。
紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。
劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲～76歲婦女進(jìn)行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。
結(jié)果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。
其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。
每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。
每天喝5杯紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。
紅茶的壞處【2】
紅茶的好處不少，但是紅茶的壞處同樣也不在少數(shù) ，所以喝茶應(yīng)該選擇正確的飲用方式。
如果新加工的茶葉存放太短的時(shí)間，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。
另外空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
喝紅茶的好處和壞處就如上所示，但不管喝紅茶是否存在好處與壞處，我們應(yīng)該全面認(rèn)識茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的養(yǎng)生作用，學(xué)會(huì)正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。
喝茶養(yǎng)生是一個(gè)長期的過程，并不在于一朝一夕，所以建議茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習(xí)慣。
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