怎么樣有效的提高孩子的注意力

時(shí)間：2022-10-05 18:09:59 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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怎么樣有效的提高孩子的注意力

　　怎么樣有效的提高孩子的注意力?天才，首先就是注意力，注意力是孩子成長的關(guān)鍵，那么我們作為家長，怎么樣提高孩子的注意力呢?請看下面的有效的提高孩子注意力的方法!

怎么樣有效的提高孩子的注意力

　　怎么樣有效的提高孩子的注意力：以專注換專注

　　為了讓孩子培養(yǎng)注意力，家長首先應(yīng)該向孩子奉獻(xiàn)出自己的注意力。

　　“家長習(xí)慣于止步不前。我們的注意力通常很分散。”羅哈斯博士這樣說道。

　　“如果我們的注意力是很分散的，我們就無法回過神來;我們自己做不到，就不能要求孩子做到。”他還指出，在給出明確而簡潔的指導(dǎo)時(shí)，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度。

　　“讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上保持親近。

　　不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。

　　你應(yīng)該走到孩子面前，跟他們進(jìn)行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說‘我需要你現(xiàn)在就這么做。’如果我停下來看著我的孩子說：‘艾利克斯，看著我，你現(xiàn)在需要做什么?’他會回答‘閱讀’。

　　然后我會說‘那就做給我看看。’”

　　孩子的注意力能否集中也取決于他是否能在其中得到樂趣。

　　許多孩子在做自己不喜歡的事情的時(shí)候會覺得痛苦。

　　“第一次你讓孩子去做一些對你而非對孩子很重要的事情的時(shí)候，你是在測驗(yàn)自己作為一名家長和一名老師的創(chuàng)造力和靈活性，”羅哈斯博士解釋道。

　　這對于許多家長來說是有挑戰(zhàn)性，因?yàn)槿雽W(xué)以后的孩子被迫要去處理許多更有條理的、重復(fù)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如寫自己的名字或讀字母。

　　我和沃克通常為此頭疼不已。

　　有時(shí)候在下午，我想讓他學(xué)習(xí)常見單詞，他卻想玩火柴盒車。

　　這未必是什么壞事。

　　“玩車對孩子來說具有天然的吸引力，”芝加哥埃里克森兒童與家庭中心的主任、臨床心理學(xué)家瑪格麗特·尼克斯(Margret Nickels)博士這樣認(rèn)為，“有些5歲的孩子玩樂高積木可以玩上半個(gè)小時(shí)，但讓他們坐下寫自己名字，他們就完全坐不住。”

　　所以，家長需要一點(diǎn)點(diǎn)的創(chuàng)造力以便讓無聊的事情變得有趣。

　　夏威夷威美亞鄉(xiāng)村學(xué)校的幼教老師瑪麗·多提(Mary Doty)建議說，你可以不再讓孩子在作業(yè)薄上寫字母“A”，而是讓他用粉筆來寫，或者用橡皮泥捏出一個(gè)“A”，甚至用畫筆在大畫架上畫。

　　“作業(yè)薄會讓孩子望而生畏，你可以自創(chuàng)練習(xí)本。

　　你可以讓孩子從報(bào)紙或雜志上剪下以‘A’開頭的圖片，或者讓他們查找一本雜志里有多少個(gè)‘A’。

　　這些都有助于培養(yǎng)孩子的動(dòng)手技能——而且更有趣。

　　”甚至“我是間諜”、“紅燈綠燈”、棋類游戲和記憶游戲都增強(qiáng)孩子的注意力肌肉。

　　家長應(yīng)該注意觀察周圍的有趣的小細(xì)節(jié)，這能告訴孩子如何去關(guān)注事物。

　　例如，在散步的時(shí)候，家長可以停下來說說看到的花的顏色，或者談?wù)勊麄兲暨x的石頭的形狀以及自己的感受。

　　家長應(yīng)該注意一下是否有什么東西會妨礙到孩子的專注。

　　他是否餓了、累了?如果是這樣，那就在要求他做作業(yè)前吃點(diǎn)小吃。

　　如果家里的其他人導(dǎo)致對方分心，那就讓他們待在不同的房間。

　　晚上的睡眠質(zhì)量也很重要，要確保孩子能夠得到充分的休息。

　　孩子們從學(xué)校回到家通常需要先休息一下。

　　“每個(gè)人都需要一個(gè)‘停工期’，這有利于我們恢復(fù)精神、保持專注。如果孩子沒有得到休整，過度勞累，他們會通過自己的行為發(fā)出需要停工的信號。”羅哈斯博士說道。

　　“他們拒絕我們的要求，可能是在告訴我們他們需要一些回旋的余地，需要放松。”

　　孩子們在遇到對他們來說太難的任務(wù)的時(shí)候，他們選擇不去理會、不再專注。

　　這時(shí)，他們也許需要家長指導(dǎo)他們將之分解成一個(gè)個(gè)的小步驟。

　　尼克斯舉了個(gè)例子：不要告訴孩子“去收拾房間”，你可以改成說“首先，請你收好你的樂高，一會我會告訴你下一步該怎么做。”你還可以把例行安排寫在紙上，然后貼到墻上，這樣的視覺提醒相對于口頭提醒，效果會很不錯(cuò)。

　　請你記住，簡短的提醒比長篇大論式的解釋、吼叫、或讓他們產(chǎn)生負(fù)罪感更管用。

　　你還需要記得表揚(yáng)孩子的努力。

　　尼克斯博士指出：“我們要關(guān)注孩子的努力過程。別說：‘你沒有寫對自己的名字。’你應(yīng)該說：‘筆握得更緊一點(diǎn)。寫在格子內(nèi)。很好。’”

　　研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以幫助孩子提高注意力。

　　一家疾病控制預(yù)防中心2010年的研究報(bào)告指出，積極參加課間活動(dòng)的小學(xué)生能夠更好地專注于課后作業(yè)。

　　其他研究表明，將鍛煉作為生活大事的家庭培養(yǎng)出來的孩子在鍛煉方面也表現(xiàn)得更加積極;家長應(yīng)該幫助孩子找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，為他們準(zhǔn)備戶外玩具(例如球和跳繩)，每天為他們安排一點(diǎn)鍛煉的時(shí)間——可以一起去散散步或者騎騎車。

　　家長應(yīng)該限制孩子看電視的時(shí)間，因?yàn)槎嗫措娨晻档秃⒆拥淖⒁饬Ρ３謺r(shí)長。

　　2011年《兒科》雜志上公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，《海綿寶寶》及其他快節(jié)奏的電影會降低4歲兒童的注意力保持時(shí)長。

　　美國兒科學(xué)會建議兒童每天的屏幕時(shí)間(包括看電視、視頻，玩電腦、手機(jī)、游戲)不要超過一到兩個(gè)小時(shí)。

　　并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間，接觸任何娛樂媒體工具。

　　家長可以讓孩子參加其他活動(dòng)來幫助他們提高注意力保持時(shí)長，比如說讓孩子們讀書、玩字謎、在做飯的時(shí)候打下手、用積木搭建城堡、或者幫忙做家務(wù)。

　　你們需要關(guān)掉電視，跟他們好好聊一聊——如果家長能夠關(guān)注孩子，認(rèn)真傾聽，他們其實(shí)是在樹立保持專注的榜樣。

　　最近，我的丈夫告訴我，他跟我們兒子沃克的談話效果很好，他了解到，沃克不愿意做8歲能說會道的哥哥與2歲招人疼愛的弟弟之間的“夾心餅”。

　　到現(xiàn)在，我已經(jīng)試驗(yàn)過上述的一些方法。

　　我們用石頭、玩具車和木塊來拼湊字母，放學(xué)后的安排也更加固定：回家后，他先玩一會，吃點(diǎn)零食，然后在做功課。

　　他和爸爸一起在一個(gè)單獨(dú)的房間做功課，這樣他爸爸就能全身心投入到他身上。

　　入學(xué)幾個(gè)月后，我的兒子沃克的注意力提高了，注意力保持時(shí)長也增加了，他的幼兒園老師也注意到了這點(diǎn)，表揚(yáng)了他。

　　雖然他還不能總是集中注意力，但是當(dāng)他走神的時(shí)候，他更容易恢復(fù)過來。