長期泡溫泉的好處

時(shí)間：2022-10-08 05:02:22 學(xué)習(xí)方法我要投稿

相關(guān)推薦

長期泡溫泉的好處

　　泡溫泉的好處很多朋友都肯定想到了美容養(yǎng)顏、瘦身護(hù)膚、放松心情等等，尤其是女性朋友，很多都認(rèn)為泡溫泉就是做美容，是的，這個(gè)我不否認(rèn)，但是你這樣想就是小看了泡溫泉的好處了，其實(shí)泡溫泉放松心情、驅(qū)除疲憊、排除毒素等都是表面現(xiàn)象，泡溫泉除了可以得到你看到的好處，泡溫泉的根本可以調(diào)理身心，促進(jìn)身心往好的地方發(fā)展。

長期泡溫泉的好處

　　泡溫泉可以舒筋活血，加速血液循環(huán)和新陳代謝。

　　但不宜經(jīng)常泡，因?yàn)樘珶岬乃畬?duì)皮膚不好，皮膚是喜涼的。

　　而且聽說男士不要過度泡溫泉，對(duì)身體不好。

　　有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。

　　此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。

　　比如，溫泉中的碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對(duì)調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果;而硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　泡溫泉貴在長期堅(jiān)持

　　據(jù)南溫泉的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達(dá)到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實(shí)的，一定要長期堅(jiān)持才能有效果。

　　記者在天賜溫泉采訪了一位女游客，她說她每周至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。

　　她認(rèn)為，女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。

　　她還認(rèn)為，泡溫泉應(yīng)該長期堅(jiān)持，她指出自己以前的身材偏胖，用盡了各種辦法減肥效果均不明顯，自從每周堅(jiān)持泡溫泉后，她發(fā)現(xiàn)自己的身材慢慢變得嬌好起來。

　　她還告訴記者，她父親以前患有肩周炎，通過3個(gè)月的長期堅(jiān)持溫泉浴，現(xiàn)在癥狀好多了。

　　泡溫泉非人人適用

　　盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但不是人人都適用。

　　專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

　　溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。

　　對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。

　　泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。

　　慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。

　　而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。

　　溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。

　　此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

　　此外，專家提醒，患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng);饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡;酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外;長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡;泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要記得及時(shí)喝水補(bǔ)充。

　　長期泡溫泉的好處(2)

　　有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞;還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。

　　此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。

　　長期堅(jiān)持泡溫泉才有效

　　據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹：僅靠節(jié)假日憑興趣泡一兩次溫泉達(dá)到養(yǎng)生或美容的目的是不現(xiàn)實(shí)的，一定要長期堅(jiān)持才能有效果。

　　在春節(jié)長假里，很多人選擇泡溫泉來放松身心。

　　專家提醒，泡溫泉好處很多，只有采取科學(xué)的方法，才能“泡”出健康。

　　“泡春季泡溫泉對(duì)皮膚很好，春季皮膚容易瘙癢過敏，泡溫泉?jiǎng)偤媚芫徑怵W等癥狀。

　　溫泉含煤、硫磺、巖麻黃、雄黃等礦物質(zhì)，對(duì)膽囊炎、消化不良、潰瘍病、膽寒、寒毒、腫瘤、浮腫、水腫、胸口痛、皮膚病、舊瘡舊傷、神經(jīng)血管炎等疾病都有一定療效。

　　溫泉的水溫在40℃左右，略帶咸味，浸泡后你會(huì)感到皮膚特別滑爽。

　　怎樣泡溫泉才健康

　　泡溫泉的時(shí)間一般為一次20分鐘左右，上岸休息一會(huì)可再重復(fù)一兩次。