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我運(yùn)動(dòng)我健康我快來(lái)主題班會(huì)方案
導(dǎo)語(yǔ): 全民健身日到了，請(qǐng)充滿(mǎn)火熱之情，蓄滿(mǎn)活力之身，加入到健身的隊(duì)伍中去，加強(qiáng)鍛煉，讓健康常伴，生命之樹(shù)更加常青。下面是小編為大家整理的，關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康的主題班會(huì),希望對(duì)大家有所幫助,歡迎閱讀，僅供參考，更多相關(guān)的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注文書(shū)幫!
運(yùn)動(dòng)健康的主題班會(huì)【范文一】：
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過(guò)活動(dòng)增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)及了解體育鍛煉的重要性。
2.讓學(xué)生學(xué)會(huì)在有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動(dòng)。
3.通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動(dòng)中感受親身參與體驗(yàn)樂(lè)趣。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
充分認(rèn)識(shí)陽(yáng)光體育的重要性，明確陽(yáng)光體育實(shí)施的迫切性和與我們實(shí)際生活的密切關(guān)系。
三、活動(dòng)過(guò)程
1、宣布活動(dòng)開(kāi)始
(劉)：尊敬的老師 (黃)：親愛(ài)的同學(xué)們 (鄭)：大家 (齊)下午好! (劉)：毛澤東爺爺說(shuō)：發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
(鄭)：伏爾泰說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。
(黃)：我爸爸說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是天然良藥。噓，我爸爸可是醫(yī)生哦。
(劉)：可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)是多么的重要!
(鄭)：是的，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，健康將屬于你，屬于我
(黃)：如何運(yùn)動(dòng)才是最有效的呢?讓我們一起走近今天的主題班會(huì)： 合：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
2、了解運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)
(劉)：靈玥，你知道什么時(shí)候鍛煉是最好的嗎?
(黃)：傍晚(下午3點(diǎn)到7點(diǎn))鍛煉效果比較好。
(劉)：是的，早上運(yùn)動(dòng)，對(duì)心血管不好。
(鄭)：晚上運(yùn)動(dòng)，不宜劇烈，睡眠不好。
(劉)：同學(xué)們，你們知道運(yùn)動(dòng)有什么好處?(讓同學(xué)們自由舉手回答) (劉)：同學(xué)們說(shuō)的真棒!我運(yùn)動(dòng)，吃得香，睡得好。
(鄭)：我運(yùn)動(dòng)，身體壯，長(zhǎng)得高。
(黃)：我運(yùn)動(dòng)，心氣順，脾氣小。
(合)：我運(yùn)動(dòng)，思維快、學(xué)習(xí)好。
(鄭)：運(yùn)動(dòng)的好處真多呀。
(黃)：那不運(yùn)動(dòng)又怎么樣呢?
(劉)：不運(yùn)動(dòng)，常生病，脾氣大。
(鄭)：不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)得矮，力氣小。
(黃)：不運(yùn)動(dòng)，思維慢，學(xué)習(xí)差。
(鄭)：那又有哪些運(yùn)動(dòng)方式呢?
(劉)：我知道的有羽毛球，自行車(chē)，跳繩，跑步等，
(鄭)：還有一種運(yùn)動(dòng)叫做瑜伽，它不僅能修身養(yǎng)性還能鍛煉身體，接下來(lái)請(qǐng)欣
賞由靈玥和靈玥媽媽為大家?guī)?lái)的親子瑜伽吧。
(瑜伽表演)
(劉)：哇，原來(lái)瑜伽可以做的這么優(yōu)美啊，真好看。
3、介紹運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
(黃)：接下來(lái)我們來(lái)了解一下幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吧!
(鄭)：乒乓球起源于英國(guó)，因?yàn)榍虼蛟谇蚺纳嫌?ldquo;乒乓”聲響而稱(chēng)乒乓球。乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)最普及、最廣泛的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是中國(guó)國(guó)球。
(劉)：籃球始于1891年，是由美國(guó)體育老師，從當(dāng)?shù)貎和矚g用球投向桃子筐(當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，各戶(hù)備有桃筐)的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。
(黃)跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)、全身性的游戲項(xiàng)目。跳繩在我國(guó)有一千年歷史，在民間廣泛流傳，適合不同年齡階段的人，也是我們孩子們最熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一哦。 (劉)：說(shuō)到這兒，我覺(jué)得舞蹈、唱歌也是一種好運(yùn)動(dòng)。
(鄭)：是呀，舞蹈還有“藝術(shù)長(zhǎng)跑”之美稱(chēng)呢。
(黃)：接下來(lái)請(qǐng)欣賞由鄒穎潔同學(xué)為我們帶來(lái)的拉丁舞吧。
(拉丁舞表演)
(鄭)：拉丁舞真熱情啊，大家說(shuō)跳的好不好?讓我們?cè)儆脽崃业恼坡曀徒o愛(ài)運(yùn)動(dòng)的鄒穎潔吧。
(黃)：我想我們班還有很多同學(xué)喜歡運(yùn)動(dòng)吧，接下里就是大家的展示時(shí)間啦。
4、體育項(xiàng)目比賽
(劉)：體育項(xiàng)目比賽規(guī)則：
(1)女生：跳繩比賽(2人一組)共3組(60秒一組)。按個(gè)數(shù)多少取前3名
(2)男生：拍球比賽(3個(gè)一組)共2組(30秒一組)。按個(gè)數(shù)多少取前3名
比賽，頒獎(jiǎng)
(黃)：你看同學(xué)們運(yùn)動(dòng)起來(lái)多開(kāi)心多快樂(lè)呀，讓我們多運(yùn)動(dòng)，多健康，跟著曹添翼同學(xué)扭起來(lái)吧。
曹添翼《健康歌》
9、宣布結(jié)束
(鄭)：親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志!
(黃)：讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!
(劉)：讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!
(鄭)：讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!
合：同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想吧!
四、班主任寄語(yǔ)
“教育里沒(méi)有了體育，教育就不完全。”中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)正在全國(guó)中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以?xún)|計(jì)的青少年紛紛走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，在喜愛(ài)的體育項(xiàng)目中強(qiáng)身健體。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號(hào)，
喚醒了青少年心中對(duì)體育的夢(mèng)想、對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。預(yù)祝大家在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)比賽中獲得優(yōu)異的成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)健康的主題班會(huì)【范文二】：
教學(xué)目的
1、通過(guò)《我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)》主題班會(huì)讓同學(xué)們更了解運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣及好處。
2、向同學(xué)們普及奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)及精神，讓同學(xué)們知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行;生活要有集體感，學(xué)會(huì)和伙伴們合作。
五、教學(xué)重點(diǎn)
認(rèn)識(shí)各種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，更了解體育的概況，介紹奧林匹克的歷史。教育學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，為中華奮起而讀書(shū)，為強(qiáng)健體魄而運(yùn)動(dòng)。
六、教學(xué)難點(diǎn)
1.簡(jiǎn)單述說(shuō)適合小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)概況，為同學(xué)們挑選適合他們的運(yùn)動(dòng);
2.讓學(xué)生回憶自己最喜歡運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，和同學(xué)們互通有無(wú)，分享運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
七、教學(xué)準(zhǔn)備
多媒體影像資料，照片，課件。
八、教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入
(1)提問(wèn)，同學(xué)們知道體育運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)?說(shuō)說(shuō)我們身邊體育活動(dòng)
游泳、跳高、跳遠(yuǎn)、跳水、實(shí)心球、毽子、田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車(chē)、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板和排球。
(2)猜謎語(yǔ)
a、雙手贊成 體育項(xiàng)目 謎底：舉重 b、說(shuō)話口氣 體育項(xiàng)目 謎底：柔道 c、躍進(jìn)躍進(jìn)再躍進(jìn) 體育項(xiàng)目 謎底：三級(jí)跳遠(yuǎn) d、農(nóng)林牧副漁興旺 體育項(xiàng)目 謎底：五項(xiàng)全能 e、叫馬，不會(huì)跑， 體育用品 謎底：木馬
f、叫球，不能打， 體育用品 謎底：鉛球 g、叫鈴，搖不響， 體育用品 謎底：?jiǎn)♀?h、叫餅，吃不下。 體育用品 謎底：鐵餅
i、一個(gè)白娃娃，兩人跟它耍。 跑到誰(shuí)跟前，照頭打一下。 羽毛球
(3)說(shuō)說(shuō)你的印象最深的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷
同學(xué)們分享自己喜歡哪種運(yùn)動(dòng)并說(shuō)說(shuō)理由。周末喜歡的休閑運(yùn)動(dòng)、校運(yùn)會(huì)的比賽等等。
(4) 大家都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家知道運(yùn)動(dòng)的好處嗎?
A、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。
B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運(yùn)動(dòng)有更強(qiáng)的刺激，對(duì)于改善人體的健康狀況更有效果。
C、延緩衰老：通過(guò)健身能使自己的激素分泌處于一個(gè)比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。
D、精力充沛：有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也變得精力充沛，隨時(shí)都可以有最好的精神狀態(tài)。 E、充滿(mǎn)自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對(duì)一個(gè)人的心理面有多大的影響，當(dāng)你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會(huì)感到自己會(huì)有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺(jué)。
(二)、最佳的鍛煉時(shí)間?答：傍晚(下午3點(diǎn)到7點(diǎn))鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00;心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)等也在下午5：00到7：00之間最敏感。
(三)我是運(yùn)動(dòng)知識(shí)小行家
體育走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識(shí)，現(xiàn)在我們來(lái)舉行一場(chǎng)體育知識(shí)大比拼。
1， 100米跑裁判口令為(A)
A各就各位——跑 B預(yù)備—跑 C 各就各位—預(yù)備—跑
2，以下屬于長(zhǎng)跑的項(xiàng)目是(A)
A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上
3，北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是____C__.
A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京 新奧運(yùn)
C.同一個(gè)世界 同一個(gè)夢(mèng)想 D.和平 友誼 發(fā)展
4，在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(C)
A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏
5，奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次? (A)
A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次
C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次
6，姚明的身高是多少米?(A)
A. 2.29米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是?(D)
A. 天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色
C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D. 天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色
8、五星紅旗第一次在奧運(yùn)村上空高高飄揚(yáng)是?年。( A )
A 1952 B 1956
9、奧林匹克的精神是什么?
A更高更快更強(qiáng) B相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)
(四)體育鍛煉好處的格言有哪些?
A飯后百步走，活到九十九。——諺語(yǔ)
B, 只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德
C, 運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。——達(dá)·芬奇
D, 運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。——法國(guó)醫(yī)學(xué)家蒂素
六、總結(jié)
“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”，生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以，我們不能馬虎地對(duì)待我們的開(kāi)始，那么，就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑出一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!
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