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梳頭的方法及好處
每天我們都必須要做的事情就是梳頭，其實梳頭也是很有講究的，對身體也是很好的，那么今天我們就來學(xué)習(xí)該如何梳頭吧!以下是小編分享的：梳頭的方法及好處，一起學(xué)習(xí)吧!
梳頭的方法及好處【1】
發(fā)宜常梳有道理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)(是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng))遍布人的全身，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。
人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機(jī)體各項正常生理功能等。
而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富(多達(dá)幾十個)，還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。
梳頭的好處 每天梳一梳健康快回來
在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風(fēng)池、啞門、玉枕、翳風(fēng)，額前有印堂等數(shù)十個穴位。
用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。
早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用。
《針灸甲乙經(jīng)》《靈樞·熱病》《素問·氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風(fēng)池、玉枕、啞門諸穴，能醫(yī)治中風(fēng)、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部。
經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng)，能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強(qiáng)記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒等。
梳頭的好處 每天梳一梳健康快回來
同時，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性，促進(jìn)血管擴(kuò)張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。
俗話說“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”就是這個道理。
梳頭是一種積極的按摩活動，還可增加腦細(xì)胞的營養(yǎng)供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對促進(jìn)健康長壽大有好處。
臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱，可以很好地松弛神經(jīng)，改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張造成的睡眠不良，有利提高睡眠質(zhì)量。
有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長，其中一個重要原因就是平時經(jīng)常梳頭之故。
可見，古語云“發(fā)宜常梳”是很有道理的。
常梳頭強(qiáng)身祛病
三國魏末時期的玄學(xué)家嵇康在《養(yǎng)生論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下。
也就是告訴人們，在春季三個月里，每天清晨起來，應(yīng)養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習(xí)慣，有利健體養(yǎng)生。
為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭?這是因為，春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸張開，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，機(jī)體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速。
故而人們在春天養(yǎng)生保健中就要求必須順應(yīng)天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)脈，以增強(qiáng)身體對外界氣候變化的適應(yīng)性和提高機(jī)體抗病能力。
春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣、宣行郁滯和疏利氣血，當(dāng)然也能壯健身體了。
梳頭的好處 正確梳頭有六大學(xué)問【2】
學(xué)問一：春季梳頭的好處
春季梳頭的好處
春天是一個美好的季節(jié)，在這個季節(jié)里面，我們每天更是要打理打理自己。
因此經(jīng)常梳頭不僅可以使自己漂亮帥氣、醒腦提神，而且還能起到保健養(yǎng)生的作用。
為什么要特別強(qiáng)調(diào) 春天梳頭?《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點。
表現(xiàn)為毛孔 逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長迅速。
所以，人們在春天養(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。
春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。
學(xué)問二：梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。
從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。
梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。
午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。
依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。
晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。
動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。
睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
學(xué)問三：梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。
梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。
學(xué)問四：梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。
前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
梳頭手法有講究
學(xué)問五：梳頭方位有針對
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理。
容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
學(xué)問六：梳子種類多，選擇要細(xì)心
選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
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