開車犯困的解決辦法

　　俗話說，春困秋乏夏打盹，要是在行車過程中犯困可是一件非常危險的事，如駕車時感到困意，可把車窗打開，讓外面清新的空氣吹拂臉部，也可以喝杯熱水，使大腦清醒。那春季開車犯困怎么辦呢?

　　春季開車犯困怎么辦

　　一、聲音刺激法。

　　在較短的時間里可把車內(nèi)的收錄機聲音放大，驅(qū)趕困意，若此時車內(nèi)有許多人，發(fā)現(xiàn)駕駛員打瞌睡可大聲說話，提醒注意，克服睡意。

　　二、動作刺激法。

　　在開車前和停車時，在不忙時 做一會兒上身前屈和后仰、左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)的動作，這樣可使精神興奮起來，驅(qū)趕睡意。

　　保持清醒。

　　三、酸、辣味刺激法。

　　在行車前，可先準(zhǔn)備一些具有酸辣味的食物，要打瞌睡時，吃一些，也可備一些清涼油或風(fēng)油精涂抹于太陽穴。

　　用此種方法進行刺激，有助于睡意消失。

　　四、溫度刺激法。

　　如駕車時感到困意，可把車窗打開，讓外面清新的空氣吹拂臉部，也可以喝杯熱水，使大腦清醒。

　　春季到來后，由于天氣越來越熱，很多人在吃完午飯后都會打瞌睡，尤其下午13:00至15:00這段時間是人們犯困的高發(fā)時段，而司機朋友們開車時比較枯燥，被太陽曬的時間比較長，更容易犯困。

　　此時解決犯困的最好辦法還是將車輛停在不妨礙別的車輛行駛的地方，稍作休息、待睡意消失，再上路行駛，確保自己和他人的人身安全。

　　如何預(yù)防開車防犯困

　　1、聽聽音樂

　　車載的音樂不妨選的稍微提神一點，聽點廣播可以適當(dāng)緩解一下一致繃緊的神經(jīng)。

　　2、飲食均衡

　　長途行車前要留有一段時間給身體去消化食物。

　　吃的太少和太多都會導(dǎo)致新陳代謝的混亂，從而導(dǎo)致乏力，而留有時間消化食物是因為在進食之后全身的血液會集中在胃部，腦部血液變少會讓你變得昏昏欲睡。

　　3、臨時緩解

　　長途駕車，可以給背后放個腰靠緩解一下腰部的壓力，停下車伸個2懶腰按摩一下頭部順便做做眼保健操，保持舒適的環(huán)境和清晰的視線很重要。

　　4、勞逸結(jié)合

　　駕駛員的狀態(tài)直接影響到交通安全，充足的睡眠和停車休息，都能讓駕駛員在長途駕駛時緩解疲勞感!駕車每兩小時就應(yīng)停車休息。

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