- 相關推薦
氣血不足喝什么補氣血的茶好
一、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
氣血不足喝什么補氣血的茶好 補氣血的茶有哪些 補氣血喝什么茶
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。
3、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：此款茶飲能補助氣分，并能補益血分。
二、玫瑰桂圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。
2、然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養(yǎng)氣功效。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。
2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續(xù)攪打一次。
4、最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。
四、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。
做法：1、生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。
氣血不足喝什么補氣血的茶好 補氣血的茶有哪些 補氣血喝什么茶
2、用小火煮8分鐘，最后根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
氣血不足怎么補氣血【2】
1、睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
2、每天早6~8時前，喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯(生姜帶皮煎)。
3、一定要穿暖和，手足溫熱為標準。
防止空調病。
停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶，慎吃西藥、不打點滴，因為都性酸。
不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病。
氣血不足喝什么補氣血的茶好 補氣血的茶有哪些 補氣血喝什么茶
5、保持開朗愉快的心情，適當運動鍛煉。
堅持每天敲膽經穴位(立正時，大腿外側手中指處)10分鐘或按壓足三里。
6、飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源。
堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠。
7、必須保證21時~凌晨5時有效睡眠。
夜里是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。
最好中午11~13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。
8、應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。
物無美惡，過則為災。按錯 如果一個人的氣血不足是會影響到身體健康的，那么氣血不足應該如何補氣血呢?文中小編已經給大家整理了補氣血的一些茶飲以及調理方法，如果你屬于氣血兩虛的人群，那么就按照文中的方法來補一補身體吧。
清熱祛濕喝什么粥【3】
1、蓮子扁豆薏米粥
做法：炒扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，陳皮3片，大米適量。
將材料清洗干凈后，將炒扁豆等浸泡兩小時，蓮子不去心。
將所有材料加水煮粥。
2、陳皮車前草粥
清熱祛濕粥有哪些 祛濕喝什么粥 祛濕的方法
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知
做法：陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。
陳皮切絲，鮮車前草洗凈切段，粳米洗凈，一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬成粥即成。
3、薏米赤小豆粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡實各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，燈芯花10克，粳米50克。
將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。
以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。
每日1料。
4、木棉扁豆苡仁粥
做法：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。
上述用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
5、紅棗扁豆薏米粥
做法：紅棗10個、扁豆30克、薏米仁20克。
紅棗洗凈，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗凈。
一起放進瓦煲內，加入清水1000毫升，武火滾沸后改文火煲2個小時，再調入適量紅糖調味即可。
6、半夏山藥粥
清熱祛濕粥有哪些 祛濕喝什么粥 祛濕的方法
做法：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。
將法夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。
把法夏、陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯，去渣后放入淘洗干凈的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥。
【氣血不足喝什么補氣血的茶好】相關文章：
什么食物最補氣血10-14
如何判斷氣血不足09-22
1歲半寶寶喝什么湯好11-02
產后哺乳期喝什么湯好08-17
什么是明前茶11-15
長期喝黃酒有什么好處10-17
喝薏米水有什么好處08-02
紅棗泡水喝有什么好處02-08
處暑吃什么好08-24
小貓吃什么好11-15