獼猴桃皮的神奇功效

　　獼猴桃皮可以吃!神奇功效賽果肉。獼猴桃口感獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值非常高，深受大眾喜愛。另外，獼猴桃還具有極佳的醫(yī)學(xué)功效。下面是小編整理的獼猴桃皮的神奇功效，希望能夠幫助到大家。

　　吃獼猴桃皮的神奇功效【1】

　　1.治療失眠

　　一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆獼猴桃與獼猴桃皮，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十。

　　獼猴桃皮中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，此外，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

　　吃獼猴桃皮的神奇功效

　　2.抗癌防癌

　　獼猴桃皮富含抗氧化劑，獼猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。

　　獼猴桃皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。

　　另外獼猴桃皮還能對(duì)付葡萄球菌和大腸桿菌。

　　食用獼猴桃皮最簡單的方法就是將獼猴桃皮榨汁，過濾后飲用。

　　3.促消化清潔腸胃

　　因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時(shí)后就可使腸胃內(nèi)的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經(jīng)常在酒樓、餐館進(jìn)膳的先生、女士們的必備食品。

　　怎樣挑選獼猴桃【2】

　　首先看外形。

　　一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時(shí)間比較長的象征，那樣的話獼猴桃也就會(huì)更甜一些，同時(shí)獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的要少一些;

　　看手感。

　　一般在挑選獼猴桃的時(shí)候，注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，有彈性，如果局部或者整體比較軟的話，建議不要挑選，因?yàn)橐话憔植枯^軟的話，不經(jīng)放，很容易壞掉的，建議不要挑選;

　　看顏色。

　　在挑選獼猴桃的時(shí)候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時(shí)果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的果實(shí)酸甜可口;

　　看硬度。

　　一般在挑選獼猴桃的時(shí)候，建議選擇較硬的為佳，一般果實(shí)如何比較軟或者局部較軟，是不建議挑選的，一般較軟的話，都是不經(jīng)放，容易壞掉的;

　　看大小。

　　一般不是大部分的果實(shí)，都是越大越甜的好，一般在挑選上不要一味的挑選大果實(shí)，一般小型果實(shí)在口味上也不差于大型果實(shí)，一般果實(shí)異常大的話建議不要挑選;

　　經(jīng)期能吃獼猴桃嗎【3】

　　處在生理期的女性在飲食上需要注意的和事項(xiàng)很多，最主要的就是要以食用溫?zé)岬氖澄餅橹鳎�飲食宜清淡，易消化，增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，飲食上的營養(yǎng)要豐富，能補(bǔ)充這段時(shí)間內(nèi)身體所需要的營養(yǎng)，這樣才能確保身體健康.

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。

　　對(duì)中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對(duì)心臟健康很有幫助，可降低膽固醇;對(duì)青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長激素的分泌。

　　此外獼猴桃萃取物中含有獨(dú)特的長效補(bǔ)水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補(bǔ)充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現(xiàn)象。

　　但是獼猴桃果肉酸，性寒處在月經(jīng)期的女性最好少吃，如果真的要吃一定要吃點(diǎn)生姜解寒!

　　獼猴桃的營養(yǎng)很豐富，但是因?yàn)樾院�所以并不適合處在經(jīng)期的女性大量食用，因此喜賴獼猴桃的女性一定要注意這幾點(diǎn)，避免因?yàn)檫^度食用而對(duì)身體健康狀況造成傷害!經(jīng)期能吃獼猴桃嗎，相信在線的大家已經(jīng)明白了，愛自己就從經(jīng)期健康合理飲食做起吧!

　　拓展

　　獼猴桃皮有哪些功效作用?

　　1、鎮(zhèn)靜安神：獼猴桃的果皮中含有豐富的礦物質(zhì)成分，同時(shí)還具有一定的抑制神經(jīng)興奮的作用，食用可以鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠，很適合一些失眠的人群食用。

　　2、清理胃腸道：獼猴桃的果皮中還含有豐富的果膠、以及蛋白酶成分，適應(yīng)可以促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)和消化，同時(shí)還能清理腸胃，很適合一些消化不好的人食用。

　　獼猴桃皮能食用嗎?

　　獼猴桃的表皮是可以食用的;

　　很多人都不知道獼猴桃表皮可以食用，所以一般都是將其丟掉，其實(shí)獼猴桃的表皮中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白酶、以及維生素成分，食用有極高的保健作用，但是在食用的時(shí)候要注意，想要吃獼猴桃的皮就一定要將上邊的絨毛都清理干凈，以免刺激腸胃，導(dǎo)致身體不適。

　　獼猴桃連皮吃有什么好處

　　潤腸通便

　　獼猴桃的外皮中含有大量的膳食纖維成分，食用后這種膳食纖維并不能被腸胃所吸收，但其具有吸水性，能在胃內(nèi)吸水膨脹，對(duì)腸胃造成刺激，加速腸胃的蠕動(dòng)。從而能有助于食物消化，還能改善便秘癥狀，非常適合經(jīng)常性便秘人群。

　　美容養(yǎng)顏

　　獼猴桃的外皮中含有大量的維生素C等抗氧化成分，且表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。帶皮一起吃能更好的清除體內(nèi)有害自由基，同時(shí)能淡化和抑制皮膚中的黑色素，有美白肌膚的效果，同時(shí)還能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，讓皮膚更加的飽滿有彈性，有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏、預(yù)防衰老等作用。

　　抗炎抗過敏

　　獼猴桃皮中含有能對(duì)付葡萄球菌和大腸桿菌，食用后能起到抗炎、抗過敏的作用，像出現(xiàn)因葡萄球菌和大腸桿菌引起的腸炎時(shí)，吃一點(diǎn)獼猴桃能起到改善緩解作用。

　　穩(wěn)定情緒

　　獼猴桃皮中含有豐富的維生素C以及鈣、鎂等礦物質(zhì)成分，食用后有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，同時(shí)，獼猴桃皮還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

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