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怎樣預防傳染病
冬春季是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)。學校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。以下是關于怎樣預防傳染病的方法，歡迎閱讀!
如何預防流感呢【1】
1、常洗手。
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經(jīng)常洗手。
2、小心封閉的空間。
空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。
因此我們應該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風。
也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。
3、大量喝水。
大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
4、不要總?cè)嗄愕谋亲印?/p>
揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。
5、別老坐著不活動。
每天進行30-45分鐘的有氧鍛煉。
如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6、多吃維生素E和C。
維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。
他們需要補充一些維生素E類的食品。
維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量。
7、流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。
公共場所加強通風，可用紫外線燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據(jù)認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也可能有預防作用。
8、流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關。
營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。
9、一旦發(fā)生流感，主要是加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
呼吸道傳染病預防措施有以下幾點【2】
1、教室、宿舍必須要每天通風、保持空氣流動。
每次應在半小時以上。
定時打開門窗自然通風，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。
建議各班指派專人負責教室及宿舍的開窗通風。
學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。
2、接種疫苗。
常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。
要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。
飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。
4、加強鍛煉，增強免疫力。
春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。
在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監(jiān)護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。
5、生活有規(guī)律。
睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。
要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、衣、食細節(jié)要注意。
春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。
合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。
要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫(yī)。
由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應盡早明確診斷，及時進行治療。
如有傳染病的情況，應立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。
流腦的預防【3】
流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎，多在春季流行。
該病的一般表現(xiàn)癥狀是:突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，頸項強直，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐。
流腦根據(jù)病情輕重分為普通型和暴發(fā)型。
暴發(fā)型起病急驟，常在24小時內(nèi)出現(xiàn)嚴重休克和呼吸衰竭，危及生命。
因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類似上呼吸道感染的癥狀，或者突發(fā)高熱、身上有出血點、頭痛、噴射狀嘔吐、嗜睡、煩躁不安等癥狀，要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，以免延誤病情。
流腦有以下并發(fā)癥:腦及其周圍組織因炎癥或粘連可引起第Ⅱ、Ⅲ、Ⅶ及Ⅷ對顱神經(jīng)損害、肢體運動障礙，失語、大腦功能不全、癲癇等。
腦室間孔或蛛網(wǎng)膜下腔粘連可發(fā)生腦積水，后者又導致智能障礙、癲癇等。
經(jīng)腦膜間的橋靜脈發(fā)生栓塞性靜脈炎后可形成硬膜下積水，多見于1-2歲的幼兒。
當及時和適當?shù)闹委熜Ч粷M意，恢復期出現(xiàn)抽搐，噴射性嘔吐，特別伴有定位體征，顱內(nèi)壓持續(xù)升高，以及發(fā)熱等即應想到硬膜下積水的可能。
化膿性遷延性病變有結(jié)合膜炎、全眼炎、中耳炎、關節(jié)炎、肺炎、膿胸、心內(nèi)膜炎、心包炎、睪丸炎等.
流腦雖來勢兇猛，發(fā)病急劇，但只要掌握發(fā)病規(guī)律，采取綜合措施是可以預防的，生活中，要注意以下幾點。
1.常曬衣服、曬被褥、曬太陽。
腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氧的弱點，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽。
居室內(nèi)的溫度要在18℃-20℃，濕度在50%-60%最為合適，每天開窗3-4次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子和地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤。
讓孩子多增加戶外活動，上午10點到下午4點最為適宜，以提高小兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力。
同時，在流腦好發(fā)季節(jié)，室內(nèi)還可用食醋、艾葉等熏蒸消毒，殺滅病菌。
2.保護易感人群，提高免疫能力。
注意在流行期內(nèi)，與流腦病例密切接觸的人員均應接種疫苗。
目前我國市場上供應的A+C群雙價多糖疫苗，能有效誘導出抗體，免疫年齡在兩歲以上的人群，次年不需要加強，3-5年后需加強接種。
3.及時發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離、治療。
在流腦流行季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、乏力、咽喉痛等癥狀的病人，應提高警惕。
若病人出現(xiàn)高燒不退、劇烈頭痛、噴射嘔吐等，應立即送醫(yī)院檢查，確診者應隔離治療。
病人污染的環(huán)境、用品等要嚴格消毒，以防擴散。
4.培養(yǎng)良好的生活方式。
要按時作息，保證睡眠，經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力。
5.少去或不去公共場所。
初春時節(jié)，盡量少去人多、空氣不流通的公共場所。
注意根據(jù)天氣變化，隨時增減衣服，避免感冒。
流腦的預防控制措施主要包括以下五項
●加強疾病監(jiān)測，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離并及早就近住院醫(yī)治病人。
●對病人密切接觸者，立即進行預防性服藥。
●若流腦流行出現(xiàn)在過去未實施疫苗免疫或注射疫苗較少的地方，可對15歲以下未免疫的兒童應急接種疫苗。
●一旦發(fā)生流腦流行，應勸阻大型集會、串門訪友或探視病人，不帶兒童去公共場所。
●及時組織對疫點進行消毒處理，如疫情發(fā)生在學校等人群集聚場所，要做好環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生，保持通風。
怎樣預防腸道傳染病
一、來源
指食品及其原料的采購，是保證食品衛(wèi)生的前提。選購時（特別是集體單位采購時）應注意有無《食品衛(wèi)生許可證》，有條件的應查看加工單位的生產(chǎn)現(xiàn)場，了解食品加工者衛(wèi)生狀況，防止食用無證食品或不衛(wèi)生食品。高溫季節(jié)選購時應特別注意進行感官檢查，以保證食品新鮮和衛(wèi)生質(zhì)量，并掌握“用多少進多少的采購原則。
二、溫度
指食品加工、儲存的溫度，應控制適當以保證殺滅食品中的微生物或防止微生物生長繁殖。烹調(diào)（包括隔頓回燒）時應注意使食品加熱時中心溫度達到 7 0℃以上，確保燒熟煮透。儲存熟食品，應及時熱藏或冷藏，使食品溫度控制在60℃以上或10℃以下，冷凍食品的儲存溫度應在-18℃以下。
三、時間
指食品儲存時間。高溫季節(jié)，應盡量縮短食品存放時間，不給微生物生長繁殖的機會。熟食品應盡快吃掉，食品原料應盡快用完。盒飯、外送飯菜等加工運輸時環(huán)節(jié)較多的食品，更不宜在夏秋季節(jié)常溫下放置超過一小時。還要注意一點，冰箱不是“保險箱’，食品在冰箱中也不宜久置。
四、洗消
即洗滌和消毒。對接觸食品的所有用具、盛器、手等必須清洗于凈，接觸直接入口的食品還必須在清洗的基礎上進行嚴格消毒，防止食品受到污染。高溫季節(jié)，食用冷萊、涼拌菜的機會增多，單位加工應在條件符合衛(wèi)生要求的專間內(nèi)進行，家庭制作應有專用砧板、刀具，所有接觸食品的器具均應進行消毒，生吃的蔬菜水果也必須進行清洗消毒。
五、數(shù)量
指食品加工的數(shù)量應與加工條件吻合。食品加工量超過人員、設備的承受能力時，難以做到按衛(wèi)生要求加工與儲存食品。夏秋季節(jié)氣候炎熱，迅速繁殖產(chǎn)生的大量微生物極易造成食品污染和變質(zhì)，引起食物中毒或腸道傳染病。這種情況大多發(fā)生在舉行大型活動、會議，就餐人數(shù)突然增多時，因此在高溫季節(jié)應盡量避免大規(guī)模的聚餐，尤其不要自辦酒席。
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