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頸椎病如何飲食
頸椎病不能吃什么，頸椎病不宜做什么運(yùn)動(dòng)，頸椎病的注意事項(xiàng)，飲食禁忌，季節(jié)禁忌，來(lái)看下面：
頸椎病的飲食和注意事項(xiàng)【1】
1、頸椎病的飲食注意事項(xiàng)
頸椎病病人不能吃的飲食是這樣的尤其是煙和酒,這些刺激的食品,在給人帶來(lái)快感的同時(shí),也在危害著人類(lèi)的健康,尤其是肺部和胃腸部位,建議得了頸椎病的患者應(yīng)戒煙和戒酒的,不要圖一時(shí)之快了。
還有就是建議得了頸椎病的病人,不要經(jīng)常吃生冷、過(guò)熱的食物,因?yàn)橥瑯拥膭倧牧吮淅锬贸鰜?lái)的食物和剛出鍋的食物,的確能給人進(jìn)食過(guò)程中的口感刺激,但是同樣的慢慢的會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成致命的傷害的。
忌辛辣刺激性食物。
2、頸椎病的其他注意事項(xiàng)
枕頭
有一個(gè)適合自己的枕頭,才能有一個(gè)舒適的睡眠。
過(guò)高過(guò)低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠,更對(duì)頸椎有傷害作用。
頸椎有問(wèn)題,最好使用頸椎病專(zhuān)用的、對(duì)頸椎有承托作用的枕頭。
忌長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,頸椎長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作,得不到很好的放松,會(huì)加重頸部酸痛的癥狀,壓迫神經(jīng),造成手部麻痹,甚至腰椎都會(huì)受損。
所以,工作一個(gè)小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)一下,舒緩一下筋骨,也就不會(huì)那么難受了。
請(qǐng)不要低頭
無(wú)論做什么,要選擇舒適的動(dòng)作,盡量不要低頭,并且要避免提重物,要減少對(duì)頸部肌肉的損傷。
長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等,頸椎曲度變直情況會(huì)更加嚴(yán)重,所以平時(shí)要多仰頭,會(huì)覺(jué)得舒服點(diǎn)。
頸椎病的簡(jiǎn)介【2】
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因,其中椎間盤(pán)的退變尤為重要,是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素,并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。
頸椎病應(yīng)該去骨科看，治療頸椎病的費(fèi)用不高，而且屬于醫(yī)保范疇。
頸椎病的高發(fā)人群和危害
頸椎病的高發(fā)人群
工作姿勢(shì)不當(dāng)者,如辦公室人員、電腦操作員、文字工作者、教師、科研人員、駕駛員、重體力勞動(dòng)者等。
由于長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)工作,使頸部伸頸肌一直處于痙攣狀態(tài),久而久之,頸部伸頸肌平衡失調(diào),最后導(dǎo)致脊柱失衡,引發(fā)頸椎病。
睡眠體位不佳者,人的一生三分之一是睡眠時(shí)間,枕頭的偏高會(huì)造成頸部肌肉、韌帶、小關(guān)節(jié)平衡失調(diào),加速頸椎的退變。
不良生活習(xí)慣者,如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩麻將、打撲克、躺在床上或沙發(fā)上看電視、看報(bào)紙等,這些不良習(xí)慣使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài),頸后肌肉和韌帶組織負(fù)荷過(guò)大,易引起頸椎勞損。
有外傷史及頸椎先天性畸形者。
另外,頸椎病患者女性高于男性。
在日常生活中,良好的習(xí)慣和方法可防治頸椎病。
頸椎病的危害【3】
頸源性乳房疼痛
多見(jiàn)于中老年女性頸椎病患者,開(kāi)始覺(jué)一側(cè)乳房或胸大肌疼痛,間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛,向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)最為明顯,有時(shí)疼痛難以忍受。
這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。
頸源性眩暈癥
有的人患“高血壓”久治不愈,最后檢查竟然是頸椎病。
頸椎病可引起血壓增高或降低,但以血壓增高為常見(jiàn)。
這類(lèi)病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。
一般按高血壓治療多不見(jiàn)效,而當(dāng)頸椎病癥狀被控制后,血壓即隨之下降。
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