燕窩的功效

時(shí)間：2022-10-05 23:29:14 常識(shí)大全我要投稿

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燕窩的功效

　　燕窩不是說泡的越久越好，主要是泡太久會(huì)影響燕窩中營(yíng)養(yǎng)成分的活性，所以不能夠泡一整晚。

　　燕窩可以泡一晚上的嗎【1】

　　1、泡燕窩是件挺煩人的事，聽到燕窩最少要泡4個(gè)小時(shí)以上，有人就想到一個(gè)妙招：睡前(晚上9-10點(diǎn))把燕窩放進(jìn)水中開始泡，等第二天起床(早上6-7點(diǎn))就泡好了。

　　確實(shí)省心又省事，不過這里面有一個(gè)問題有困擾，

　　2、其實(shí)不建議泡這么久，燕窩泡太久會(huì)影響燕窩中營(yíng)養(yǎng)成分的活性，屋燕泡發(fā)建議不要超過6個(gè)小時(shí)。

　　專家曾做過延長(zhǎng)燕窩泡發(fā)時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，燕窩泡發(fā)時(shí)間過長(zhǎng)不會(huì)發(fā)生燕窩融進(jìn)水里的事情，在燉出來之后的口感會(huì)更綿軟一些。

　　3、分別對(duì)泡發(fā)時(shí)間5個(gè)小時(shí)和10個(gè)小時(shí)的燕窩，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)成份測(cè)定，結(jié)果表明營(yíng)養(yǎng)成份含量相差不大。

　　4、所以我們建議，如果確實(shí)有這個(gè)必要，燕窩泡一晚上也是可以的，但建議最好不要這么做，最好能控制好泡發(fā)時(shí)間在4-6個(gè)小時(shí)之間。

　　怎么吃燕窩才能發(fā)揮燕窩最大的功效【2】

　　據(jù)分析，出現(xiàn)食用燕窩無法達(dá)到期望功效的根源在于消費(fèi)者普遍都沒有按科學(xué)方式在較長(zhǎng)時(shí)間里食用燕窩。

　　古語有云：冰凍三尺，非一日之寒。

　　燕窩是一種天然食品，無法如某些化學(xué)藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達(dá)到立竿見影的效果。

　　因此建議燕窩消費(fèi)者，若期望通過食用燕窩達(dá)到美容功效，必須堅(jiān)持食用3-5個(gè)月的時(shí)間，而每個(gè)月食用的次數(shù)不少于10次，每次用量不少于干燕窩3-5克，即3小勺子左右。

　　食用燕窩的最佳時(shí)間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時(shí)，如需控制體重推薦早上空腹食用。

　　晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)吸收，也有幫助睡眠。

　　吃燕窩內(nèi)在效果：根據(jù)書的記載如下：《本草綱目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補(bǔ)脾，補(bǔ)而不燥。

　　《本草求真》燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補(bǔ)中，俾其補(bǔ)不致燥，潤(rùn)不致滯，而為藥中至平至美之味者也。

　　《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補(bǔ)髓，潤(rùn)肺，止久瀉，消痰涎。

　　《老老恒言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養(yǎng)肺陰化痰止咳，補(bǔ)而不滯。

　　煮粥淡食有效。

　　色白潤(rùn)肺，質(zhì)清化痰，味淡利水，此具明驗(yàn)。

　　《本草再新》燕窩大補(bǔ)元?dú)�，�?rùn)肺滋陰。

　　治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸原，潤(rùn)腸開胃。

　　總的來說是：養(yǎng)陰，潤(rùn)肺，補(bǔ)腎。

　　而吃燕窩外在的效果是：皮膚更新快，彈性足，從而達(dá)到延緩衰老作用。

　　內(nèi)在效果和外在效果有什么聯(lián)系。

　　其實(shí)古人已經(jīng)指出：肺主皮毛。

　　皮毛為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織，有分泌汗液、潤(rùn)澤皮膚、調(diào)節(jié)呼吸和抵御外邪之功能，是人體抵抗外邪的屏障。

　　肺通過其宣發(fā)作用能將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌腠皮毛，以維持其正常生理功能。

　　可見皮毛的功能是受肺氣支配的，所以說肺主皮毛 (《素問陰陽應(yīng)象大論》),皮毛者，肺之合(《素問咳論》),肺主一身之皮毛(《素問痿論》)。

　　燕窩潤(rùn)肺的同時(shí)，其實(shí)也在為皮膚打基礎(chǔ)。

　　而怎樣才能吃燕窩發(fā)揮最大效果。

　　一是少量多次，潤(rùn)物細(xì)無聲堅(jiān)持不懈原則。

　　二是好的生活習(xí)慣。

　　皮膚的更新周期是28天。

　　甚至提出是更新42天表層皮膚才夠滋潤(rùn)度。

　　那么又有什么可能吃燕窩一個(gè)月皮膚立刻是變得特別好?當(dāng)你抱怨吃燕窩不管用的時(shí)候，也許你錯(cuò)怪了它。

　　要感受到明顯的效果，有點(diǎn)耐心才行，每日所吃的燕窩其實(shí)都是在聚沙成塔。

　　燕窩對(duì)皮膚好，其實(shí)說她是水溶蛋白足這個(gè)理論不太完整。

　　假如以燕窩和其他蛋白質(zhì)的比較，其實(shí)如雞蛋，蝦，魚都是充滿蛋白質(zhì)的。

　　燕窩，它讓皮膚更新更快的最重要因素是：含有的兩種特殊成分----促進(jìn)細(xì)胞分裂激素(Mitogenic Stimulation Factor)及表皮生長(zhǎng)因子(Epidermal Growth Factor)，也就是唾液酸成分。

　　而這兩個(gè)因子是其他物質(zhì)里缺乏的，也給不了你的。

　　吃了燕窩，吸收是關(guān)鍵：燕窩的功效顯現(xiàn)出多少，很大部分取決于其有效成分被肌膚吸收了多少。

　　無論中醫(yī)或西醫(yī)都強(qiáng)調(diào)夜間11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚的黃金修復(fù)時(shí)間，這時(shí)候細(xì)胞分裂的速度比平時(shí)快8倍左右，所以能加速排出老廢物質(zhì)，因而對(duì)護(hù)膚、滋養(yǎng)品的吸收率特別高。

　　假如你這個(gè)時(shí)間里還沒睡覺，那么，這個(gè)就是其中一個(gè)讓燕窩吃了而沒發(fā)揮最大作用其中一個(gè)原因。

　　吃了燕窩，也要配合身體本身的更新程序，才能產(chǎn)生最大作用的，不然徒勞無功。

　　好的生活習(xí)慣：充足的睡眠，適量的水果，不便秘等，盡量讓身體保持在平衡的狀態(tài)，不要整天虛火重(口臭是其中一個(gè)表現(xiàn)哦)。

　　總的來說燕窩的主要功效與作用為：滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳，益氣補(bǔ)中，去燥潤(rùn)膚，養(yǎng)胃壯脾。

　　1、燕窩對(duì)男性的功效：男性食用能潤(rùn)肺養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)脾，增強(qiáng)體能體質(zhì)，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。

　　另外燕窩一個(gè)很好的效用就是清肺潤(rùn)肺，對(duì)呼吸系統(tǒng)非常好。

　　現(xiàn)代男性工作生活壓力大，經(jīng)常要應(yīng)酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。

　　2、燕窩對(duì)女性的功效：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對(duì)于女性的護(hù)膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤(rùn)潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補(bǔ)血活血，去瘀生新，對(duì)婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。

　　3、燕窩對(duì)孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫力。

　　孕婦食用燕窩不僅能滋補(bǔ)母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)抵抗力。

　　4、燕窩對(duì)中老年人的功效：中老年人正處于體質(zhì)下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長(zhǎng)，提高人體免疫力，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)能功效，有效改善血液循環(huán)降低膽固醇。

　　5、燕窩對(duì)兒童青少年的功效：經(jīng)常服食燕窩，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯身體各方面的機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，增加抵抗力，預(yù)防疾病的侵襲，并可促進(jìn)腦部的發(fā)育，增加智力、令反應(yīng)靈敏。

　　燕窩的藥用療效

　　燕窩能促進(jìn)細(xì)胞分裂(不會(huì)分裂癌細(xì)胞)，刺激淋巴腺細(xì)胞，促進(jìn)腎臟發(fā)育，有免疫抗菌作用，維護(hù)青春活力。

　　燕窩無論產(chǎn)地、無論級(jí)數(shù)都有同等功效。

　　燕窩最好用脫皮的老雞燉食是最佳配搭。

　　燕窩還有“家燕”和“屋燕”，是聚居于古老大屋中筑巢而成的。

　　燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過皮膚保持青春，燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成份，是愛好滋補(bǔ)的人士所喜愛的清潤(rùn)極品。

　　并不是所有的燕窩都有藥用功效，醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值的燕窩產(chǎn)自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個(gè)頂級(jí)產(chǎn)地。

　　從品牌來說，國(guó)內(nèi)消費(fèi)者口碑最好的兩個(gè)燕窩品牌是北京同仁堂以及福臨門。

　　如果是商務(wù)送禮，選北京同仁堂是最合適的，包裝漂亮又有檔次。

　　如果是家用，選福臨門的最實(shí)惠，產(chǎn)地正宗，質(zhì)量又好。

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