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打籃球如何讓自己投籃變準(zhǔn)
籃球是一項(xiàng)全民健身運(yùn)動(dòng)，很多孩子和大人都特別熱衷于打籃球，下面就投籃小編為大家提供一些內(nèi)容：
打籃球如何讓自己投籃變準(zhǔn)
要想有穩(wěn)定的投籃命中率，首先你得有足夠的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加強(qiáng)你上肢的力量訓(xùn)練，在家的朋友很方便的，只需要做俯臥撐即可，不過(guò)一定要堅(jiān)持住，需要持久的聯(lián)系，不能斷斷續(xù)續(xù)。
通過(guò)一些小游戲，可以讓你的手感更好，小編小的時(shí)候，弄一個(gè)小籃筐放在家里的高出，然后拿著小號(hào)的小籃球進(jìn)行投籃，這一點(diǎn)不為別的，就為形成一種感覺(jué)，在哪個(gè)位置用多大的力度去投籃。
如果你在外面的話，可以經(jīng)常去玩一玩投籃機(jī)，這個(gè)和上面你的原理是一樣的，因?yàn)樵诠潭ǖ奈恢孟蚬潭ǖ幕@筐去投籃可以形成肌肉記憶，你知道用多大的力道投籃正好。
而且這個(gè)和真實(shí)的籃球大小相同，更有助于你提高命中率。
練習(xí)投籃在你找到你舒服的投籃姿勢(shì)以后，現(xiàn)在離籃筐較勁的地方進(jìn)行投籃，用你習(xí)慣并且想用的姿勢(shì)去投籃，在籃下的投籃感覺(jué)找到了方便進(jìn)一步的練習(xí)。
接下來(lái)就是遠(yuǎn)距離的定點(diǎn)投籃，盡量集中在某一個(gè)位置練習(xí)，因?yàn)檫@樣你的力道，你的出手高度，弧線時(shí)間久了你都能夠形成一個(gè)良好的記憶，知道該如何去出手，然后就是在弧頂一圈離籃筐同樣的距離進(jìn)行練習(xí)，能夠大大提高你的命中率。
當(dāng)然只練習(xí)是不行的，在實(shí)戰(zhàn)中才能檢驗(yàn)自己練習(xí)的效果，不過(guò)一定要切記，在對(duì)抗中無(wú)論如何要保持自己平時(shí)練習(xí)的節(jié)奏和出手姿勢(shì)，否則之前練習(xí)的就成了無(wú)用功，可能剛開始可能受到體力的影響或者有防守壓力的影響，但是適應(yīng)一段你就能夠找到練習(xí)時(shí)候的感覺(jué)。
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