- 相關(guān)推薦
喝茶減肥
喝茶減肥嗎?怎樣喝茶減肥效果好?大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝?請看：
該熱熱地喝還是喝冷的?
每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內(nèi)快速減肥，用盡各種花招，不過一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說真的真令人心灰意冷。
其實(shí)，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。
1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2、普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
3、紅茶、發(fā)疇茶：有助消化。
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助?如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。
最好不要飯後馬上喝，隔1小時(shí)以後較恰當(dāng)。
指導(dǎo)：不同體質(zhì)喝不同減肥茶
喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。
有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。
喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。
桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。
當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。
這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會減少。
因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。
另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。
毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。
心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。
桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。
因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;——單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。
雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
【喝茶減肥】相關(guān)文章：
喝茶的禮儀10-26
常喝茶的好處10-26
關(guān)于喝茶的隨筆02-02
喝茶的好處和壞處04-11
經(jīng)常喝茶的好處11-08
建盞喝茶的好處07-18
冬至喝茶簡短經(jīng)典語錄12-22
喝茶對腎有影響嗎11-13
喝茶用什么杯子好11-29
減肥的作文04-07