戶外安全生活常識(shí)

　　戶外自我保護(hù)要注意以下幾點(diǎn)，家長(zhǎng)也可以參考：

　　一、出行準(zhǔn)備：

　　1、衣服一般要求寬松、舒適、輕便、耐磨。下肢要穿褲子和鞋襪，不能太暴露身體。平時(shí)要戴帽子，主要是防止野外各種蟲(chóng)咬、蜂蟄、植物抓傷或皮膚刺痛。如果要穿過(guò)茂密的竹叢和樹(shù)木，就不要穿顏色鮮艷的衣服，以免受到蜜蜂的攻擊。運(yùn)動(dòng)鞋要舒適，鞋底花紋厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。襪子要厚，仔細(xì)穿，有助于保護(hù)腳踝。

　　2、家長(zhǎng)要了解一些戶外活動(dòng)必備的食物，提前為孩子的出行做好準(zhǔn)備。

　�。�1）水。除了空氣，水是生命最不可或缺的元素。

　�。�2）糖。糖是能量的來(lái)源。維持體溫和產(chǎn)生工作活動(dòng)的能量依賴于糖的分解，而腦組織的活動(dòng)則完全依賴于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖類食物，既好吃又方便。尤其是在遇險(xiǎn)的情況下，維持生命意義重大。你可以多帶些巧克力。

　　（3）蛋白質(zhì)中的食物。動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。

　　（4）維生素。

　　二、旅途中：

　　1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。

　�。�1）雪水、死水、有異味、顏色異常、死水、濁水。

　�。�2）萬(wàn)不得已，不要隨便吃野果和蘑菇，尤其是顏色鮮艷的。

　　2、走、跑、跳：通過(guò)獨(dú)木橋等狹窄障礙物時(shí)，要兩腳張開(kāi)行走。跳下來(lái)的時(shí)候可以用大步走的動(dòng)作來(lái)緩解沖擊力。

　　3、在泥潭中遇險(xiǎn)：如果腿陷進(jìn)去，無(wú)法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，張開(kāi)雙臂，然后慢慢拉出陷在泥里的部分，以仰泳式的姿勢(shì)爬到安全的地方。

　　4、發(fā)現(xiàn)蜂巢要少走彎路或者趕緊跑路。犯了蜂群的錯(cuò)誤，先用罩子護(hù)住頭頸部，迅速擺脫反方向蜂群的攻擊。

　　5、迷路：仔細(xì)看地圖，仔細(xì)對(duì)比周圍地形，知道自己的位置，選擇正確的路線折返，千萬(wàn)不要驚慌失措地行走或亂跑。

　　6、在毒蛇可能出沒(méi)的地區(qū)，可用樹(shù)枝或竹枝“打草驚蛇”。遇到毒蛇，要繞開(kāi)它；如果被蛇追，應(yīng)該往高處跑，或者左右轉(zhuǎn)彎；如果你看到一條毒蛇在原地豎起腦袋，靠近人體，你也不必驚慌失措，掉頭倉(cāng)皇而逃。而是要一邊觀察一邊慢慢后退，做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。

　　7、小心火種，防止山林野火。

　　三、常見(jiàn)的急救方法：

　　1、中暑了。立即平躺在陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)內(nèi)衣腰帶，全身放松，然后服用十滴水、任丹等藥物。發(fā)燒的時(shí)候可以用冷水澆頭或者冷敷散熱。如果昏迷，可以捏人體中間的穴位，點(diǎn)和龍，使其蘇醒。

　　2、蚊子叮咬�？捎冒彼�、肥皂水、生理鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂于患處，止癢消毒。被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲(chóng)咬傷。先擠出毒液，再用肥皂水、氨水、煙油、醋等擦拭傷口。，或者用馬齒莧搗碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蝸牛洗凈，搗碎，搗碎，敷在傷口上。此外，大蒜汁對(duì)蜈蚣咬傷有療效。遇到水蛭咬傷，不要用力拔�？梢杂檬州p拍或在它的前吸盤上滴肥皂、鹽水、煙油、酒精，或用燃燒的煙頭燙使其自行脫落，然后按壓傷口止血，在傷口上涂碘酒防止感染。

　　3、咬一口。蛇：讓傷者平躺，保持冷靜。不要驚慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和擴(kuò)散。立即在咬傷上方扎緊，每隔15 ~ 30分鐘放松1 ~ 2分鐘，避免肢體缺血壞死，迅速護(hù)送病人到醫(yī)院。狗：立即、就地、徹底沖洗傷口，以最快速度洗掉傷口上感染的狂犬病毒，然后立即送醫(yī)。

　　4、暈倒：這種情況下，不用慌。一般過(guò)一會(huì)兒就醒了。睡醒后要喝點(diǎn)熱水，注意休息。

　　5、中毒：先洗胃，迅速大量飲水，手指在喉嚨上觸摸引起嘔吐，然后服用蓖麻油等瀉藥清腸，再服用活性炭等解毒劑和其他鎮(zhèn)靜劑，大量飲水加快排泄。為保證心臟的正常跳動(dòng)，應(yīng)喝些糖水、濃茶，暖暖腳，并立即送醫(yī)院治療。

　　6、凍瘡：輕度凍瘡用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身體被凍住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。傷者恢復(fù)意識(shí)后，前往較溫暖的地方進(jìn)行搶救。

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