人際關(guān)系論文參考3000字（精選27篇）

　　良好的人際關(guān)系式靠良好的溝通和善良的人格組成的。在與人交往的過(guò)程中，一個(gè)具有良好的溝通技巧的人將擁有很好的人際關(guān)系，一個(gè)善良的人能夠很好的和別人相處。下面是小編收集整理的人際關(guān)系論文參考3000字，歡迎閱讀。

　　人際關(guān)系論文參考 1

　　20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師，美國(guó)人戴爾·卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的成功=85%的人際關(guān)系+15%的專業(yè)技能。由此可見(jiàn)良好的人際關(guān)系是決定一個(gè)人是否成功的關(guān)鍵因素。所以我們?cè)谌粘＝煌�中�?yīng)該注重培養(yǎng)自己的人際交往能力，這樣我們才能在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中立穩(wěn)腳步，從而得到很好的發(fā)展。

　　一、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系的必要性。

　　良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問(wèn)題具有及其重要的意義，人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個(gè)方面帶來(lái)一系列不良影響；通過(guò)對(duì)大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問(wèn)題以及原因分析，說(shuō)明了大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時(shí)形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。社會(huì)生活中的每一個(gè)生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)開放的社會(huì)，開放的社會(huì)需要開放的社會(huì)交往。對(duì)于正在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間、個(gè)人與班級(jí)以及和學(xué)校之間等錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。

　　社會(huì)不是孤立的、抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起來(lái)的。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，能與周圍的同學(xué)、老師交往、在溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。在這種氛圍中更有利于我們?nèi)�身心的投入到各種環(huán)境，適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的需要。等我們畢業(yè)之后出社會(huì)工作了，我們要處理來(lái)自上級(jí)，同事，下級(jí)之間的關(guān)系。協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康，良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學(xué)生健康的心理，使你獲得幸福感。

　　二、如何培養(yǎng)良好的人際關(guān)系

　　良好的人際關(guān)系式靠良好的溝通和善良的人格組成的。在與人交往的過(guò)程中，一個(gè)具有良好的溝通技巧的人將擁有很好的人際關(guān)系，一個(gè)善良的人能夠很好的和別人相處。

　�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)自己的溝通技巧

　　溝通的基本類型：

　　口頭溝通（效果快、即時(shí)性、難以把握）

　　書面溝通（信息準(zhǔn)確、速度快、使用量�。�

　　非語(yǔ)言溝通（行為舉止，占比重大，管理中的使用盲點(diǎn)）

　　通過(guò)溝通發(fā)展認(rèn)同感消滅人際沖突：人際沖突產(chǎn)生的原因大多出于一個(gè)人說(shuō)話不注意，俗話說(shuō)：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。這就說(shuō)明，人與人交往中，健康文雅樸實(shí)，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言，起到促進(jìn)團(tuán)結(jié)，激勵(lì)人奮進(jìn)，改善人與人之間關(guān)系的積極作用。粗野污穢的語(yǔ)言室令人討厭的，他會(huì)破壞團(tuán)結(jié)，敗壞社會(huì)風(fēng)氣，腐蝕人們靈魂。也就是說(shuō)，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常會(huì)碰到這類情況：一句誠(chéng)實(shí)，有禮貌的語(yǔ)言，可以止息一場(chǎng)不愉快的爭(zhēng)吵：一句粗野污穢的話，可導(dǎo)致一場(chǎng)軒然大波。由此可知，人際溝通是人際沖突產(chǎn)生的主要原因，然而也是培養(yǎng)良好的人際關(guān)系的重要途徑。

　　在與別人共同是注意表達(dá)自己，讓別人充分的了解你。常言道：與君一席話，勝讀十年書。談話是溝通信息，獲得間接經(jīng)驗(yàn)的好形勢(shì)，也是表達(dá)感情，增進(jìn)友誼的重要手段，善于表達(dá)，要求表達(dá)的內(nèi)容要清楚明確，表達(dá)的方式要恰當(dāng)，幽默和風(fēng)趣。自己表露可以深入下去的交談必然是雙向的。因而自己表露是另一項(xiàng)應(yīng)該掌握的技能，即自信地袒露關(guān)于自己的信息——怎樣想，有什么感受，對(duì)他人的'自發(fā)信息如何反應(yīng)等。

　�。ǘ�）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人見(jiàn)解。

　　傾聽(tīng)的目的一方面是給對(duì)方創(chuàng)作表達(dá)的機(jī)會(huì)，另一方面是是自己能更好地了解對(duì)方，以便進(jìn)一步與其交往和溝通。學(xué)會(huì)提高傾聽(tīng)的藝術(shù)，首先要靜聽(tīng)他人的談話，不要貿(mào)然打斷對(duì)方的話題，也不要時(shí)時(shí)插話，影響他人的談話思路，或弄不清談話的是指就斷然下結(jié)論。其次，要鼓勵(lì)對(duì)方講下去，可以用簡(jiǎn)單的贊同、復(fù)述、評(píng)論接話等方法引導(dǎo)他人講下去。應(yīng)該知道鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约骸⑺麄兊母惺�、他們的成就，是贏得友誼的有力品質(zhì)。

　　（三）讓別人相信你。

　　先對(duì)別人感興趣，贏得信任；傾聽(tīng)他人述說(shuō)，表示重視何不從友善開始，保重他人面子；從對(duì)方立場(chǎng)看問(wèn)題，善解人意；把自己觀點(diǎn)變成對(duì)方的，尋找共識(shí)；不與人爭(zhēng)論，但要力保自己的觀點(diǎn)；

　　三、培養(yǎng)善良的人格

　　一個(gè)善良，品質(zhì)好、能力強(qiáng)的人或具有某些特長(zhǎng)的人更容易受到人們的喜愛(ài)。人們欣賞他的品格、才能，因而愿意與之接近，成為朋友。所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格、能力、才華不斷提高。使自己成為人們喜歡的真誠(chéng)、熱情、友好的人，而不是令人討厭虛偽、自私、冷酷的人。

　　人格是金。人格的光輝是任何邪惡、任何勢(shì)利都無(wú)法使其泯滅的。當(dāng)然，自卑并不就是對(duì)人格的貶低，但自尊卻一定是對(duì)人格的提升。自尊也并不排斥自卑。一個(gè)有著深刻自尊的人，往往在血液也含有著或含有過(guò)深刻的自卑，只不過(guò)有人善于把這種自卑化解為一份自尊的動(dòng)力罷了。自卑總是在心里與別人比較，越比越覺(jué)得自己的渺小，越比越容易失去自己。自尊卻不然。自尊并不要求你勝人一籌，自尊只希望你做得比自己認(rèn)為可能達(dá)到的更好。自尊，是一個(gè)人靈魂中的偉大杠桿�！耙�窮，窮得像茶，苦中一縷清香�！边@是自尊�！耙�傲，傲得像蘭，高掛一臉秋霜�！边@是自尊。自尊與虛榮不同。自尊是對(duì)自己負(fù)責(zé)，追求的是踏實(shí)。虛榮是為自己化妝，追求的是浮華。自尊與清高臨界。一個(gè)人身上如果沒(méi)有些清高，那他也許很難始終保持住自尊；但一個(gè)人如果太清高了，清高到居高臨下俯視人生的程度，那么他不是導(dǎo)致虛無(wú)便是變得“假圣人”般的虛偽。因此說(shuō)，人不可有傲氣，但不可無(wú)傲骨。良好的人格將起到促進(jìn)人際關(guān)系的作用。

　　作為一個(gè)大學(xué)生，我們的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性。個(gè)體開始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈。大學(xué)生們開始嘗試獨(dú)立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來(lái)越成為大學(xué)生心目中衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過(guò)程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題。認(rèn)知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過(guò)程中受挫，就可能表現(xiàn)為自己否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對(duì)抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　通過(guò)半年的學(xué)習(xí)，是我充分的認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性，也使我學(xué)到了很多處理人際關(guān)系的良方。我會(huì)在以后的生活中不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提高自己，是自己的人際關(guān)系處理的非常恰當(dāng)，從而使自己不斷的完善。

　　人際關(guān)系論文參考 2

　　【內(nèi)容摘要】

　　人際交往與溝通是一門學(xué)問(wèn)。它對(duì)于大學(xué)生形成和發(fā)展具有重要意義。社會(huì)不是抽象，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，與周圍的同學(xué)、教員交往、溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。作為大學(xué)生的我，回想自己的成長(zhǎng)之路上遇到的過(guò)的形形色色的人，以及那些或悲或喜的感情，收獲很多，感觸也很多。這篇論文是屬于我自己的自己剖析。

　　【關(guān)鍵詞】

　　人際關(guān)系，收獲，感恩，反省，青春，大學(xué)生

　　亞里士多德曾說(shuō)：“一個(gè)人不跟別人打交道，他不是一個(gè)神就是一個(gè)獸。”可見(jiàn)人與人之間的交往與溝通是多么重要。我們生活在這個(gè)現(xiàn)代化的社會(huì)中，在每一刻，每一個(gè)地方都需要與別人打交道，與親人、朋友、同學(xué)、同事等等，人際關(guān)系處理好了不僅對(duì)自己的生活曾添樂(lè)趣也是自己社會(huì)價(jià)值的體現(xiàn)，如果人際關(guān)系處理不好，不僅破壞了人脈資源也讓自己的身心健康受到影響。所以，要處理好人際關(guān)系也是一門學(xué)問(wèn)。

　　這是我自己的一個(gè)故事，在我進(jìn)高中的時(shí)候班上不認(rèn)識(shí)一個(gè)人，之后和一個(gè)女孩玩的很好，我們兩個(gè)是同桌，每天一起吃中飯放學(xué)還會(huì)一起走。后來(lái)，同學(xué)都熟悉了之后，另外一個(gè)女孩也和我們玩的很要好。那時(shí)候我們?nèi)齻�(gè)總是黏在一起，后來(lái)我搬家了，放學(xué)也不能和他們一起走，平時(shí)下課也很少在一起聊，都在忙自己的學(xué)習(xí)。漸漸覺(jué)得我和他們之間的關(guān)系不那么親密了，偶爾走在一起聊一些事都是在講一些我不知道的，還是一些小秘密，說(shuō)是不能說(shuō)的。聽(tīng)到這些很多時(shí)候自己心里不免有些失落。后來(lái)到了高二我們分班了，我們?nèi)齻�(gè)都不在一個(gè)班，見(jiàn)面的時(shí)間更少了，之前還會(huì)一起吃中飯可是到了后來(lái)一起吃飯都沒(méi)有了。到了最后，一個(gè)女孩轉(zhuǎn)學(xué)了去了外地，另一個(gè)女孩談戀愛(ài)了，我們之間的聯(lián)系也越來(lái)越少。很奇怪為什么會(huì)變成這樣？

　　在人際交往學(xué)中有說(shuō)到，要避免誤會(huì)的最好方法就是溝通交流，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，確認(rèn)對(duì)方的真實(shí)想法，了解自己的愿望才能有效防止誤會(huì)的產(chǎn)生。而要維護(hù)一段關(guān)系的最好方法就是保持聯(lián)系�，F(xiàn)在想一想，那時(shí)候可能真的是我自己多想了吧，可能也是嫉妒心理在作怪�，F(xiàn)在我們?nèi)齻�(gè)又恢復(fù)了聯(lián)系，上次說(shuō)起時(shí)她說(shuō)也沒(méi)什么秘密都是開玩笑的，有秘密一定會(huì)一起分享。看來(lái)人與人之間還是要溝通，是我自己當(dāng)時(shí)沒(méi)有把事情弄明白，可能還是自己性格的原因，有什么不開心的事情就會(huì)悶在心里，這樣真的很不好。至于后來(lái)聯(lián)系越來(lái)越少既有客觀原因也有主觀原因。但是我想如果我自己能主動(dòng)和她們聯(lián)系或許我們的情誼會(huì)更長(zhǎng)久。

　　剛上大學(xué)時(shí)，我競(jìng)選班級(jí)的組織宣傳委員成功，可是上任不久，就遇到了一個(gè)小困難，那就是A同學(xué)的種種刁難和不配合，每次我主動(dòng)想靠近她，與她好好的交談，她都會(huì)很反感的避開。這種境況持續(xù)了一段時(shí)間，那期間，我的心情和自信都受到了嚴(yán)重影響。

　　后來(lái)通過(guò)看一些書籍和自己反思，我找到了比較好的解決方法。首先就是讓我給自己一個(gè)積極的自己暗示：早上起床時(shí)，告訴自己要快樂(lè)，又是一個(gè)美好的一天，一個(gè)新的開始。然后讓自己微笑，對(duì)自己也是對(duì)所有人。找個(gè)合適的時(shí)機(jī)幫A同學(xué)做一件事，不管她是否承認(rèn)我的付出。學(xué)會(huì)忍耐，也許開始時(shí)并不會(huì)順利，但一定要堅(jiān)持到A同學(xué)對(duì)我態(tài)度改變的一天。人際交往是相互的，對(duì)于我的付出，她也會(huì)感受的到，我要相信：到那一天，她一定會(huì)有所回應(yīng)的。本著這樣的想法，我在努力嘗試，希望能夠有效。事實(shí)證明，我的努力沒(méi)有白費(fèi)。終于有一天，經(jīng)過(guò)交流，我們的隔閡化解了，冰霜融化了。

　　通過(guò)這件事，我終于明白了人際交往中真誠(chéng)熱情的.重要性。人際交往中，若對(duì)方感到了你的真誠(chéng)與熱情，顯然會(huì)得到對(duì)方肯定的評(píng)價(jià)。如果是為一時(shí)茍安，忍氣吞聲地任憑他人的無(wú)端攻擊、指責(zé)，則是怯懦的表現(xiàn)，而不是正確的交往態(tài)度�！叭酥�相知，貴相知心”。真誠(chéng)的心能使交往雙方心心相印，真誠(chéng)的人能使交往者的友誼地久天長(zhǎng)。

　　通過(guò)一年的大學(xué)生活以及課堂學(xué)習(xí)，我開始懂得處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵是要意識(shí)到他人的存在，理解他人的感受，既滿足自己，又尊重別人。下面有幾個(gè)重要的人際關(guān)系原則：

　　1.1人際關(guān)系的真誠(chéng)原則。

　　真誠(chéng)是打開別人心靈的金鑰匙，因?yàn)檎嬲\(chéng)的人使人產(chǎn)生安全感，減少自己防衛(wèi)。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自己。也就是把自己真實(shí)想法與人交流。當(dāng)然，這樣做也會(huì)冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是完全把自己包裝起來(lái)是無(wú)法獲得別人的信任的。

　　2.人際關(guān)系的主動(dòng)原則。

　　主動(dòng)對(duì)人友好，主動(dòng)表達(dá)善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺(jué)。主動(dòng)的人往往令人產(chǎn)生好感。

　　3.人際關(guān)系的交互原則。

　　人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠(chéng)換來(lái)真誠(chéng)，敵意招致敵意。因此，與人交往應(yīng)以良好的動(dòng)機(jī)出發(fā)。

　　4.人際關(guān)系的平等原則。

　　任何好的人際關(guān)系都讓人體驗(yàn)到自由、無(wú)拘無(wú)束的感覺(jué)。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無(wú)法建立起高質(zhì)量的心理關(guān)系。

　　最后，還要指出，好的人際關(guān)系必須在人際關(guān)系的實(shí)踐中去尋找，逃避人際關(guān)系而想得到別人的友誼只能是緣木求魚，不可能達(dá)到理想的目的。我相信，受人歡迎有時(shí)勝過(guò)腰纏萬(wàn)金。

　　在人際交往中我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是由形形色色的人組成的，性格、愛(ài)好、習(xí)慣和信仰會(huì)迥然不同，各有各的魅力。每個(gè)人都會(huì)有自己的喜惡，會(huì)有自己對(duì)人對(duì)事的看法，因此，不能用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量要求別人。需要避免在沒(méi)有深入交往的情況下，單憑第一印象或斷章取義的某句話就對(duì)一個(gè)人橫挑鼻子豎挑眼，妄下斷語(yǔ)或猜測(cè)。另外，我們很容易看到一件事情或一個(gè)情形的陰暗面，但重要的是挖掘其積極面、實(shí)事求是一分為二地看待問(wèn)題，才能找到貼近現(xiàn)實(shí)的解決辦法，而后用包容的心態(tài)去看待周圍的人，學(xué)會(huì)理解和尊重。

　　如果說(shuō)人生是一本書，那么大學(xué)生活便是書中最美麗的彩頁(yè)；如果說(shuō)人生是一臺(tái)戲，那么大學(xué)生活便是戲中最精彩的一幕，如果說(shuō)人生是一次從降生到死亡的長(zhǎng)途旅行；那么擁有大學(xué)生活的我們，便可以看到最燦爛的風(fēng)景。朋友們，在這人生最美好的時(shí)刻，微笑吧，用一顆開放、包容的心去結(jié)識(shí)更多的朋友，處理好自己的人際關(guān)系，然后一起，歡笑，歌唱、舞蹈，一起享受美好的屬于我們自己的美好青春吧！

　　人際關(guān)系論文參考 3

　　【摘要】

　　個(gè)人的成長(zhǎng)離不開集體，只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展的手段和展示自身才華的舞臺(tái)。班集體對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有著巨大的推動(dòng)作用，所以和諧的班集體人際關(guān)系是建設(shè)優(yōu)秀班集體的重要內(nèi)容。本文筆者從班集體人際關(guān)系的各方面進(jìn)行了闡述。

　　【關(guān)鍵詞】

　　班集體人際關(guān)系

　　人際關(guān)系是指人們?cè)诨顒?dòng)和交往中形成的一種關(guān)系。班集體人際關(guān)系是指班集體中師生、生生在學(xué)習(xí)與生活中建立起的關(guān)系。下面就這個(gè)問(wèn)題談?wù)劙嗉�體人際關(guān)系的教育功能及建立良好的班集體人際關(guān)系的障礙和調(diào)整措施。

　　一班集體人際關(guān)系的教育功能

　　1.1良好的人際關(guān)系是班集體的紐帶，沒(méi)有協(xié)調(diào)的人際關(guān)系就不可能有真正團(tuán)結(jié)的班集體

　　班集體并不等于幾十位學(xué)生簡(jiǎn)單相加的算術(shù)和，學(xué)生只有在共同活動(dòng)中通過(guò)交往建立一定的人際關(guān)系后，才能形成群體。如果班里的幾十位學(xué)生只是坐在一起聽(tīng)課，從不一起交流，一起活動(dòng)，可想而知，那班級(jí)將是一片森林，而不是一個(gè)集體。

　　2.良好的人際關(guān)系是學(xué)生個(gè)性形成和發(fā)展的影響源

　　對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，一天之中，他們與同學(xué)的接觸最多，受其影響也最深。優(yōu)秀的品格――正義、愛(ài)心、慷慨等從來(lái)不是某個(gè)孤立學(xué)生的品質(zhì)，它們必然是在人際交流過(guò)程中受別人影響而形成，進(jìn)而也對(duì)他人施以影響。協(xié)調(diào)的人際關(guān)系是孕育學(xué)生完美個(gè)性的肥沃土壤。

　　3.良好的人際關(guān)系是提高教育活動(dòng)效果的重要手段

　　當(dāng)學(xué)生在班集體內(nèi)具有有利地位時(shí)，他在豐富的人際關(guān)系體系中也能表現(xiàn)其特長(zhǎng)和施展才能，當(dāng)他的這種能力被班級(jí)其他成員所珍視時(shí)，他就會(huì)在相應(yīng)的.教育活動(dòng)中表現(xiàn)出高漲的積極性，并努力與其他同學(xué)協(xié)作，創(chuàng)造性地完成任務(wù)。良好的人際關(guān)系所創(chuàng)設(shè)的條件，能顯示出強(qiáng)大的教育和管理功能。

　　二建立良好的班集體人際關(guān)系的障礙

　　綜上所述，良好的班集體人際關(guān)系對(duì)于班集體建設(shè)的教育功能是相當(dāng)大的，然而由于學(xué)生是活生生的人，他們有著自己的主觀能動(dòng)性，因此，我們?cè)诮�立良好的班集體人際關(guān)系的過(guò)程中定會(huì)遇到許多障礙。如班內(nèi)學(xué)生有關(guān)是非、善惡、美丑的一般觀念，在對(duì)人的品格和事物性質(zhì)的基本評(píng)價(jià)及態(tài)度方面，通常有較大的認(rèn)知距離，從而在交往過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)種種矛盾。但最主要的障礙是學(xué)生對(duì)于自己在班集體中的定位，也就是學(xué)生在班集體的人際關(guān)系體系中確定或取得自己的位置，尤其是有利的地位通常會(huì)很難，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1.1班干部的定位

　　有些學(xué)生在沒(méi)有當(dāng)班干部時(shí)與同學(xué)相處和諧，深得人心。但當(dāng)了班干部以后，在班級(jí)中居于有利地位，以前很親密的朋友反而疏遠(yuǎn)了，由于沒(méi)有情誼性關(guān)系作調(diào)節(jié)，有時(shí)很難開展工作，以致威信下跌，使班集體建設(shè)難以順利展開。

　　2.“頭領(lǐng)”的定位

　　有的學(xué)生有很多朋友，也有一定的組織管理能力，但由于其他方面能力的缺憾，集體并不委任他辦理重大事情，由于他在公共關(guān)系中找不到自己合適的位置，就常常會(huì)由集體的積極分子變成消極的成員。于是，他千方百計(jì)地在小群體中爭(zhēng)取有利地位，甚至使小群體偏離集體，或不惜以任何代價(jià)達(dá)到引起同學(xué)們注意的目的，這種代價(jià)會(huì)導(dǎo)致各種惡作劇和偶發(fā)事件的產(chǎn)生，因而阻礙班集體的良好建設(shè)。

　　3.“沉默者”的定位

　　平時(shí)常聽(tīng)同事談到某同學(xué)時(shí)說(shuō)“這個(gè)同學(xué)有他沒(méi)他一個(gè)樣”之類的話。確實(shí)在每個(gè)班級(jí)里，都可能有幾個(gè)默默無(wú)聞的學(xué)生，他們不引人注目，似乎在班級(jí)里不起任何作用。他們大多在班內(nèi)受到排斥、歧視，甚至成為“不受歡迎的人”或“替罪羊”。這種現(xiàn)象很不正常，容忍它，就會(huì)使其他成員變得麻木不仁，對(duì)班集體的人際關(guān)系產(chǎn)生銷蝕作用，有礙班集體的建設(shè)。

　　可見(jiàn)，建立良好的班集體人際關(guān)系面臨著較大的障礙，那么，作為班主任和任課老師應(yīng)如何去排除這些障礙，調(diào)整班集體的人際關(guān)系呢？

　　三調(diào)整人際關(guān)系的措施

　　1.1優(yōu)化集體背景，豐富人際關(guān)系

　　第一，運(yùn)用組織手段，建構(gòu)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。教師可運(yùn)用組織手段，為學(xué)生提供日益擴(kuò)展的交往范圍，建立豐富多彩的生活聯(lián)系，從而使每個(gè)同學(xué)自覺(jué)不自覺(jué)地參與到集體建設(shè)中去，使他們的精神世界變得更加充實(shí)。如變單人活動(dòng)為多人合作活動(dòng)，進(jìn)行小隊(duì)與小隊(duì)之間的各種競(jìng)賽，讓每個(gè)學(xué)生都能與其他同學(xué)和諧交往，增進(jìn)彼此的了解，感受到同學(xué)之間的情誼，這樣一來(lái)，每個(gè)學(xué)生都會(huì)覺(jué)得自己是集體的一分子，享受到集體的溫暖，也同時(shí)把溫暖送給班里的每一位學(xué)生，從而使集體變得生機(jī)勃勃，健康成長(zhǎng)。

　　第二，采取接納態(tài)度，引導(dǎo)非正式群體。所謂非正式群體，就是沒(méi)有正式規(guī)定的自發(fā)形成的群體，如班級(jí)中的伙伴群體，其成員之間的相互關(guān)系帶有明顯的情感色彩，以個(gè)人之間的好感、喜愛(ài)為基礎(chǔ)。這種非正式群體的共同活動(dòng)比較協(xié)調(diào)，結(jié)構(gòu)也比較穩(wěn)定，有較高的凝聚力、功效性，所以對(duì)于學(xué)生的非正式群體，既要承認(rèn)他們的存在，又要積極引導(dǎo)。而對(duì)于那種反集體的非正式群體，可采取情感疏通，積極引導(dǎo)的方法，逐步使它們與班集體的關(guān)系趨于正�；�。

　　2.創(chuàng)設(shè)教育情境，克服定位困難

　　為了使學(xué)生在班集體中克服由于定位困難而帶來(lái)的情緒波動(dòng)，班主任應(yīng)有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)各種教育情境，并發(fā)揮其教育功能，建立積極的人際關(guān)系，減少消極的人際影響。如班主任可利用班會(huì)這一陣地，通過(guò)演小品、啞劇、小辯論等手段有目的、有計(jì)劃地創(chuàng)設(shè)一些具體的情境，如信賴情境、成功情境、挫折情境、道德選擇情境等，使學(xué)生在與同學(xué)的合作中受到教育，從而使班集體的生活具有強(qiáng)大的情緒吸引力。班主任應(yīng)不失時(shí)機(jī)地引導(dǎo)學(xué)生克服自私、冷漠的情感，從而逐步養(yǎng)成尊重他人、關(guān)心他人的良好習(xí)慣。

　　3.改變控制方式，優(yōu)化師生關(guān)系

　　為了成功地調(diào)整班集體的人際關(guān)系，班主任首先要對(duì)自身的言行進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整自身的思想和行為，為建立良好的師生關(guān)系創(chuàng)設(shè)前提條件。師生關(guān)系對(duì)班集體人際關(guān)系的結(jié)構(gòu)有著一種舉足輕重的影響。班主任必須把每個(gè)學(xué)生放在心上，并使他們居于有利地位，這一點(diǎn)很重要。我們?cè)趯?shí)踐中會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果某位學(xué)生經(jīng)常受到老師的批評(píng)、冷落，那其他同學(xué)也會(huì)避開、冷落甚至鄙視他�？梢�(jiàn)班主任應(yīng)認(rèn)真、慎重地對(duì)待每一位學(xué)生，要做到這一點(diǎn)就要求我們班主任必須提高自身的教育素養(yǎng)，在師生交往中把自己擺在恰當(dāng)?shù)奈恢茫瑢?shí)行符合教育要求的適度控制，真正起到榜樣示范的作用。

　　所以，班主任和全體教師應(yīng)把良好的人際關(guān)系看做教育的真正對(duì)象，并積極開展工作，使班集體建設(shè)能較好地發(fā)展，學(xué)生也能在良好的人際關(guān)系的條件下正常交往，共同愉快地完成學(xué)習(xí)和其他任務(wù)，并形成各種積極而高尚的品質(zhì)，從而大大提高教育工作的效率。

　　參考文獻(xiàn)

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　　[3]黃正平、班集體問(wèn)題診斷與建設(shè)方略[M]、北京：教育科學(xué)出版社，2007.

　　人際關(guān)系論文參考 4

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，很多大學(xué)生都擁有了mp4.mp5.手機(jī)、筆記本等高科技產(chǎn)品，在課外時(shí)間甚至逃課沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的游戲中，更有甚者夜不歸宿、通宵達(dá)旦，也有的同學(xué)課堂上沉迷于小說(shuō)或電子書，用手機(jī)上網(wǎng)打游戲等荒廢了學(xué)業(yè)。當(dāng)今部分大學(xué)生整天都在個(gè)人的小天地成為了宅男宅女，不喜歡和他人溝通，把自己當(dāng)成生活的“小皇帝”。久而久之室友之間產(chǎn)生隔閡，互相疏遠(yuǎn)，自然關(guān)系處不好。

　　80年代的大學(xué)生生活條件相對(duì)艱苦，經(jīng)歷文化大g命的困苦，他們深知高考機(jī)會(huì)的來(lái)之不易，更加珍惜進(jìn)入高校繼續(xù)讀書深造的機(jī)會(huì)，他們?cè)趯W(xué)習(xí)上大部分刻苦鉆研專業(yè)知識(shí)與技能，生活上保持勤儉節(jié)約的優(yōu)良作風(fēng)，大學(xué)的學(xué)習(xí)生活基本上沿著宿舍—食堂—教室的“三點(diǎn)一線”生活，早上6：00起床，10：30熄燈的嚴(yán)格學(xué)習(xí)作息時(shí)間使其養(yǎng)成了良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。據(jù)了解，很多大學(xué)生在熄燈后用自制的小油燈繼續(xù)學(xué)習(xí)到深夜，走路、排隊(duì)買飯都在背單詞。同時(shí)，80年代的大學(xué)生更懂得擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任，肩負(fù)著振興中華的重任，因?yàn)橹袊?guó)經(jīng)歷了“左”、“右”的錯(cuò)誤及文化大g命的動(dòng)亂，將中國(guó)經(jīng)濟(jì)推到了崩潰的邊沿，尤其是文化大g命的十年使得我們與發(fā)達(dá)國(guó)家的差距進(jìn)一步拉大，于是，當(dāng)時(shí)的大學(xué)生更加努力學(xué)習(xí)，趕超世界先進(jìn)水平，他們深知只有相互支持、團(tuán)結(jié)互助，中華民族才能騰飛。

　　當(dāng)今90后大學(xué)生，部分因?qū)W習(xí)生活獨(dú)立能力較差，過(guò)分地依附其他同學(xué)，這樣狹隘的“依賴型”交往方式不符合人際交往的基本原則，即保持適度的距離感。過(guò)于親密的交往會(huì)占用他人的時(shí)間和空間，不利于個(gè)人隱私的保護(hù)，從而導(dǎo)致交往的厭煩，久而久之，隨著厭煩情緒的積累，矛盾就會(huì)逐步產(chǎn)生。與此同時(shí)，部分大學(xué)生過(guò)于強(qiáng)爭(zhēng)好勝，受功利主義和虛榮心的影響，喜歡拉幫結(jié)派，搞小團(tuán)體主義，孤立他人，不顧及別人的感受。這種易造成壓抑的宿舍氛圍，從而導(dǎo)致宿舍成員間的關(guān)系疏遠(yuǎn)，人際關(guān)系緊張。80年代的大學(xué)生在于人交往時(shí)懂得一種距離產(chǎn)生美的意境，他們都會(huì)為自己的室友留有一定的私人空間。因?yàn)槊總�(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，畢竟會(huì)有個(gè)人內(nèi)心不想為人知的隱私。而且80年代的大學(xué)生基本上處于多子女家庭，因此具有獨(dú)立自主的能力和意識(shí)，能夠正確處理獨(dú)立自主與團(tuán)結(jié)互助的關(guān)系，懂得物極必反的道理。

　　當(dāng)今大學(xué)生宿舍人際關(guān)系日趨緊張的原因

　�。ㄒ唬┮话阍�因

　　1.1大學(xué)生人際交往知識(shí)和技能的匱乏。人際交往是一門學(xué)問(wèn)，也是一門藝術(shù)，需大學(xué)生用心推敲與經(jīng)營(yíng)。和諧融洽的人際關(guān)系需要交往知識(shí)和技能的引導(dǎo)。經(jīng)歷十年寒霜苦讀的大學(xué)生，在書山題海中掙扎出來(lái)，根本沒(méi)有閑暇的時(shí)間和精力專門學(xué)習(xí)人際交往的知識(shí)和技能，其人際交往知識(shí)和技能是原始的、經(jīng)驗(yàn)性的，他們對(duì)人際交往的認(rèn)知、應(yīng)對(duì)策略、藝術(shù)和技巧知之甚少。在現(xiàn)實(shí)的同學(xué)交往關(guān)系中，往往憑感覺(jué)、直覺(jué)、情緒、經(jīng)驗(yàn)來(lái)處理自己所面臨的紛繁復(fù)雜的人際問(wèn)題，這種僵硬的交往技巧很難適應(yīng)新環(huán)境下復(fù)雜的交往實(shí)踐，甚至?xí)�弄巧成拙，�?dǎo)致各種沖突的發(fā)生，嚴(yán)重影響著大學(xué)生宿舍成員的和諧相處的關(guān)系，破壞了溫馨的宿舍氛圍。

　　2.學(xué)校管理和教育上的缺失。宿舍是高校中最小、最重要的組織單位，然而在管理上，學(xué)校偏重對(duì)學(xué)生遵守紀(jì)律和各種規(guī)章制度方面的管理，而對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系方面出現(xiàn)的問(wèn)題較少過(guò)問(wèn)。宿舍管理人員誤認(rèn)為宿舍不出現(xiàn)安全問(wèn)題，不觸到“高壓線”，就是“平靜的湖面”。而隱藏在內(nèi)部的緊張宿舍關(guān)系得不到最佳時(shí)間內(nèi)的有效解決，會(huì)釀成打不開的“死結(jié)”。碰到宿舍人際關(guān)系問(wèn)題，管理員和輔導(dǎo)員也只是通過(guò)調(diào)宿舍的方式、從表從解決問(wèn)題，并沒(méi)有從學(xué)生內(nèi)心深處化解矛盾，治標(biāo)不治本，無(wú)法從根部解決問(wèn)題。另一方面，大學(xué)生思想政治理論課涉及道德實(shí)踐能力的`培訓(xùn)和和諧人際關(guān)系培養(yǎng)等內(nèi)容甚少，導(dǎo)致大學(xué)生交往知識(shí)的匱乏，也是造成大學(xué)生宿舍人際關(guān)系日益緊張的重要原因之一。

　�。ǘ�）時(shí)代原因

　　1.1部分獨(dú)生子女的狹隘交往觀。90后大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，從小就有極強(qiáng)的自信心和自尊心，善于張揚(yáng)個(gè)性，創(chuàng)新能力較強(qiáng)，但寬容、謙讓、合作的品質(zhì)相對(duì)欠缺，導(dǎo)致產(chǎn)生以自己為中心的狹隘交往觀，在與相互交往的過(guò)程中易發(fā)生碰撞、沖突。同時(shí)，很多家長(zhǎng)把孩子當(dāng)作“小皇帝”來(lái)供養(yǎng)，費(fèi)盡心思為孩子提供舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，使他們產(chǎn)生好逸惡勞、奢侈浪費(fèi)的不良習(xí)慣，這種不良習(xí)慣在人際交往中難以被人接受。另外，由于父母望子成龍的心理，從小就給孩子灌輸不甘落后的思想，使他們?cè)跐撘庾R(shí)中把身邊同學(xué)視為競(jìng)爭(zhēng)者，而不是合作的朋友。而80年代的大學(xué)生基本上出于多子女家庭，能夠把宿舍其他成員當(dāng)作自己的兄弟姐妹，把宿舍看成一個(gè)溫暖的家。

　　2.貧富差距拉大、地域經(jīng)濟(jì)不平衡。隨著改革開放的深入開展，經(jīng)濟(jì)區(qū)域發(fā)展不平衡，貧富差距越來(lái)越大，加之高校擴(kuò)招，宿舍成員來(lái)自于不同的區(qū)域、城市、家庭，其成長(zhǎng)環(huán)境有著明顯的差異。如來(lái)自大城市的學(xué)生家庭條件比較優(yōu)越，物質(zhì)生活寬裕，生活上無(wú)拘無(wú)束，思想開放，喜歡追求時(shí)尚潮流。而來(lái)自偏遠(yuǎn)農(nóng)村貧困家庭的大學(xué)生生活則秉持節(jié)儉原則，思想比較單純，習(xí)慣于淳樸的生活。生活環(huán)境的差異使得他們的生活習(xí)慣和價(jià)值觀念大不相同，而且一經(jīng)形成根深蒂固，很難改變，在同一宿舍生活學(xué)習(xí)的大學(xué)生涯來(lái)自不同的家庭背景，交往極為頻繁，在公共物品的使用、個(gè)人作息時(shí)間的安排、宿舍衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生等諸多方面，難免會(huì)引起矛盾沖突。而在80年代雖然各個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)收入也不同，但其差距沒(méi)有當(dāng)今差距如此之大，而且當(dāng)時(shí)的大學(xué)生思想相對(duì)簡(jiǎn)單純樸，生活上以節(jié)儉為主題，自然一系列矛盾的發(fā)生可能性相對(duì)比較小。

　　3.市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)加劇了大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)講究競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制、優(yōu)勝劣汰，在越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)壓力下，大學(xué)生普遍意識(shí)到在校期間獲得更多的榮譽(yù)將成為將來(lái)就業(yè)的砝碼，同一宿舍成員基本上來(lái)自同一專業(yè)、同一班級(jí)，因此他們成為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。在各種評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)問(wèn)題上，學(xué)生開始更多地考慮到今后的就業(yè)等利益問(wèn)題，于是出現(xiàn)了惡意貶低別人，抬高自己，甚至在各種評(píng)獎(jiǎng)過(guò)程中出現(xiàn)了拉票等不良現(xiàn)象。而在80年代，只要考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉了，國(guó)家?guī)娃k一切，大學(xué)生的就業(yè)壓力小。而在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下，當(dāng)代大學(xué)生面臨殘酷的淘汰和嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，使其忽略了競(jìng)爭(zhēng)和合作的統(tǒng)一，過(guò)分強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，宿舍成員成為競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手，極易造成宿舍成員關(guān)系的不和諧。

　　建構(gòu)融洽和諧宿舍人際關(guān)系的對(duì)策

　�。ㄒ唬┐髮W(xué)生加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高個(gè)人綜合素質(zhì)

　　在人際交往中，每個(gè)人是相互平等的個(gè)體，大學(xué)生在與室友交往時(shí)要互相尊重，真誠(chéng)待人，遵循平等、尊重、誠(chéng)信的交往原則，只有播種真誠(chéng)，展示真實(shí)的自己，才能收獲對(duì)方的坦誠(chéng)。其次，要學(xué)會(huì)欣賞和贊美他人，能夠主動(dòng)積極地向優(yōu)秀同學(xué)學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自身的不足與缺點(diǎn)。心理學(xué)研究表明，贊美的話語(yǔ)會(huì)給他人來(lái)快樂(lè)，積極的情緒具有感染力和穿透力，沖破人際間的冷淡，消除人際關(guān)系的僵局與尷尬，使宿舍更加和諧融洽。最后，要準(zhǔn)確把握距離尺度，堅(jiān)持適度原則，合理運(yùn)用距離效用，尊重別人的隱私。同時(shí)還要塑造豁達(dá)大度、培養(yǎng)宿舍成員的心理互容，倡導(dǎo)宿舍成員的互助精神。

　�。ǘ�）學(xué)校要轉(zhuǎn)變對(duì)宿舍區(qū)的管理與教育理念

　　學(xué)校不僅要對(duì)宿舍區(qū)實(shí)施總體的管理制度和管理體系，更要深入學(xué)生宿舍一線，多了解細(xì)節(jié)問(wèn)題，多關(guān)注和引導(dǎo)大學(xué)生的心理健康，建立完善的心理咨詢機(jī)構(gòu)和心理保健網(wǎng)絡(luò)，使大學(xué)生能夠找到合適的釋放方式及時(shí)地疏壓，化解心理壓力，不因?yàn)樾睦韱?wèn)題而造成性格扭曲，盡可能將宿舍矛盾解決在萌芽狀態(tài)中。另一方面，在宿舍管理上，可以轉(zhuǎn)變管理觀念，試著打亂專業(yè)、打破年級(jí)安排同一宿舍混住，這樣既可在專業(yè)上得到互補(bǔ)，有利于不同年級(jí)的溝通交流，又避免了因利益沖突而造成宿舍矛盾。此外，對(duì)于宿舍矛盾不能只通過(guò)調(diào)換宿舍從表面解決問(wèn)題，應(yīng)深入糾紛內(nèi)部，了解事情的原委，從根源上解決問(wèn)題。

　�。ㄈ�）努力營(yíng)造健康向上的宿舍文化氛圍

　　宿舍是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主要場(chǎng)所，因此，要努力營(yíng)造高雅的宿舍環(huán)境，將宿舍辦成文明、衛(wèi)生、優(yōu)雅、舒適之家�？梢蚤_展豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，譬如：宿舍文化大賽、溫馨之家評(píng)比等活動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生生活的趣味性、增進(jìn)室友彼此間的感情和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

　　人際關(guān)系論文參考 5

　　【摘要】

　　近些年來(lái)，隨著社交網(wǎng)絡(luò)的迅速崛起，它對(duì)人們的影響已經(jīng)滲透到了日常生活中的方方面面。它不僅是我們傳達(dá)信息與交流的一種工具，更通過(guò)其“以人為本、低成本、無(wú)中心、裂變式”的傳播模式和強(qiáng)大的社會(huì)影響力改變著我們的生活習(xí)慣與思考方式。在中國(guó)，作為社交網(wǎng)絡(luò)主要擁躉的大學(xué)生，在使用社交網(wǎng)絡(luò)的過(guò)程中，他們的人際關(guān)系也在發(fā)生著巨大的變化。

　　【關(guān)鍵詞】

　　社交網(wǎng)絡(luò)；大學(xué)生；人際關(guān)系

　　社交網(wǎng)絡(luò)，即社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，源自英文SNS（Social Network Service）的翻譯，中文直譯為社會(huì)性網(wǎng)絡(luò)服務(wù)或社會(huì)化網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，意譯為社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。從字面的意思來(lái)看，社交網(wǎng)絡(luò)里也就是網(wǎng)絡(luò)+社交的意思，其功能是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)這一載體把人們連接起來(lái)，從而形成具有某一特點(diǎn)的團(tuán)體。近些年來(lái)，以現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系為基礎(chǔ)的社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速，日益受到網(wǎng)民與商家們的追捧。國(guó)外的Facebook，Myspace，Twitter；國(guó)內(nèi)的人人網(wǎng)，開心網(wǎng)，QQ校友等社交網(wǎng)站如雨后的春筍般破土而出，發(fā)展極為迅速，用戶規(guī)模呈爆發(fā)式的增長(zhǎng)。

　　如今，社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到了我們生活中的方方面面，它不僅是我們傳達(dá)信息與交流的一種工具，更通過(guò)其“以人為本、低成本、無(wú)中心、裂變式”的傳播模式和強(qiáng)大的社會(huì)影響力改變著我們的生活習(xí)慣與思考方式。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生使用社交網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣的研究出發(fā)，意在探討社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生人際關(guān)系的影響。

　　一、社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系的有利影響

　　1.1社交網(wǎng)絡(luò)制造了更多的話題供大學(xué)生們交流

　　社交網(wǎng)絡(luò)使得人們獲取信息的渠道更加多樣化，也加強(qiáng)了信息傳遞的及時(shí)性。社交網(wǎng)絡(luò)由于其傳播信息互動(dòng)性強(qiáng)，參與度高，受眾面廣的特點(diǎn)造就了一個(gè)“全民記者”的時(shí)代。這無(wú)疑使得思維靈活，愛(ài)好新鮮事物的大學(xué)生有了更多的話題可以討論進(jìn)而拉近了人們思想上的距離。信息不再由專業(yè)的人員所壟斷，人人都可以通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)迅速獲知；并且這些信息也不再由于其專業(yè)性強(qiáng)而不能被廣大群眾所理解，社交網(wǎng)絡(luò)總是能簡(jiǎn)單而快捷地傳遞他們，進(jìn)而被大多數(shù)人理解與接收。

　　2.以現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系為基礎(chǔ)的社交網(wǎng)絡(luò)提高了人們的交往頻率

　　與以往虛擬社區(qū)（如天涯、貓撲）中脆弱，虛假，不穩(wěn)定的人際關(guān)系不同，社交網(wǎng)絡(luò)大多是依靠現(xiàn)實(shí)生活真實(shí)的人際關(guān)系為基礎(chǔ)而建立起來(lái)的，比如人人網(wǎng)便是通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生們的同學(xué)以及校友關(guān)系而發(fā)展壯大的，這樣的交流環(huán)境更加真實(shí)、可靠，值得互相信賴。在提供了這樣一個(gè)良好的交往環(huán)境的同時(shí)，社交網(wǎng)絡(luò)也消除了人們空間地域上的限制。這會(huì)使得在交往過(guò)程中更容易對(duì)對(duì)方吐露心聲而加強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系。就像人人網(wǎng)的宣傳語(yǔ)一樣：“因?yàn)檎鎸?shí)，所以精彩”。

　　3.“分享式”傳播能增進(jìn)同學(xué)們之間的互相了解

　　社交網(wǎng)絡(luò)之所以受到熱捧的一個(gè)原因在于它使得人人都有了話語(yǔ)權(quán)，人人都可以就某一事物發(fā)表看法甚至于披露自己的一些私人信息為他人所知。移動(dòng)媒體終端與社交網(wǎng)絡(luò)的結(jié)合更使得人們可以隨時(shí)隨地與他人互動(dòng)，分享信息。由于這些“經(jīng)歷分享者”就生活在我們身邊，是我們的同學(xué)或者朋友，我們可以隨時(shí)了解他（她）的所見(jiàn)所聞，并與之進(jìn)行交流互動(dòng)，這大大拉近了同學(xué)們之間的距離，增進(jìn)了彼此的了解。

　　4.社交網(wǎng)絡(luò)與電子商務(wù)相結(jié)合降低了人們的人際交往成本

　　人際交往過(guò)程中需要人們的共同經(jīng)歷來(lái)增加彼此之間的熟悉度，在社會(huì)中，人們往往會(huì)通過(guò)吃飯，旅行，應(yīng)酬等措施來(lái)達(dá)到這一目標(biāo)。大部分大學(xué)生尚不能通過(guò)自己的勞動(dòng)獲得較高的收入，在人際交往的開銷方面往往比較拮據(jù)。目前社交網(wǎng)絡(luò)與電子商務(wù)的'互相結(jié)合在拓展出了極大商業(yè)空間的同時(shí)，也大大降低了大學(xué)生們的人際交往成本。比如當(dāng)糯米網(wǎng)上線時(shí)，人人網(wǎng)和北京成龍電影院便合作推出了40元包含兩張電影票、爆米花和冰激凌的團(tuán)購(gòu)活動(dòng)，活動(dòng)第一天便賣出了30萬(wàn)張電影票，創(chuàng)下了當(dāng)時(shí)團(tuán)購(gòu)網(wǎng)站的記錄，其中參與活動(dòng)的大部分便是北京的大學(xué)生。

　　二、社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系的不利影響

　　凡事有利既有弊，社交網(wǎng)絡(luò)在使人們交往更加方便、快捷的同時(shí)，也由于其功能特性帶來(lái)了諸多社會(huì)問(wèn)題。

　　1.1社交網(wǎng)絡(luò)的“社交化”解構(gòu)了信息

　　社交網(wǎng)絡(luò)的主要功能還是社交，所謂社交便是泛泛而談，并不能有利于話題的深入以及人們思維的提升。社交網(wǎng)絡(luò)在傳播信息的過(guò)程中，更加注重的是“為大眾所知”，而并不是“將有用的信息為大眾所知”。思維性強(qiáng)，邏輯嚴(yán)密，深?yuàn)W的信息為了便于傳播和娛樂(lè)大眾被解構(gòu)成了膚淺、庸俗、無(wú)聊的片段。但諷刺的是，專心認(rèn)真地想表達(dá)自己思想的人數(shù)卻在不斷下降，人們不再用心地去寫一篇日志或者評(píng)論，而是瘋狂地挖掘生活中瑣碎無(wú)聊的小事力求娛樂(lè)大眾。

　　2.去個(gè)性化導(dǎo)致了大學(xué)生人際交往中的信任危機(jī)

　　雖然大多數(shù)社交網(wǎng)絡(luò)是以現(xiàn)實(shí)中真實(shí)的人際關(guān)系為基礎(chǔ)而建立的，但在這一方面社交網(wǎng)絡(luò)企業(yè)的規(guī)章制度并非十分嚴(yán)密，比如新浪微博，雖然開放了微博實(shí)名制，但這卻不是一個(gè)硬性的規(guī)定。這使人們可以選擇隱藏在現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)身份，重新構(gòu)建新的自己身份認(rèn)同與個(gè)人社交網(wǎng)絡(luò)，產(chǎn)生“去個(gè)性化”的心理，進(jìn)而肆無(wú)忌憚地攻擊、辱罵他人，甚至通過(guò)詐騙等非法手段竊取他人信息而引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪。同時(shí)，即便他人的真實(shí)身份在社交網(wǎng)絡(luò)中是真實(shí)可信的，由于近些年來(lái)網(wǎng)絡(luò)水軍與網(wǎng)絡(luò)推手的出現(xiàn)，人們使用社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)熟人防范之心較弱的心理更容易被這些別有用心之人所利用，進(jìn)而引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪，輿論綁架等諸多社會(huì)問(wèn)題。

　　3.社交網(wǎng)絡(luò)有時(shí)使人們更加孤獨(dú)

　　一項(xiàng)由英國(guó)心理健康基金會(huì)發(fā)起的，對(duì)象是18至34歲的年輕人的調(diào)查顯示，被調(diào)查對(duì)象中有1/3習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)上和自己的家人及朋友聯(lián)系，而非真正去探望他們、進(jìn)行面對(duì)面交流。社交網(wǎng)絡(luò)給人營(yíng)造出了一種虛假的社交繁榮場(chǎng)面，但這些人際關(guān)系大多數(shù)是多而無(wú)效的，你可以了解到關(guān)于他人的許多信息，但這并不一定能增進(jìn)你們之間交往的緊密程度，就好像我們的社交好友中雖然有著小學(xué)同學(xué)，但實(shí)際上我們幾乎從來(lái)都沒(méi)有聯(lián)系過(guò)。有時(shí)候，這種人際關(guān)系甚至可以通過(guò)金錢進(jìn)行購(gòu)買，你擁有的好友以及訪問(wèn)量可以通過(guò)聘請(qǐng)專業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行修改。人們雖然在馬桶上，在床上，在餐桌上不斷刷新著屏幕上的社交主頁(yè)信息，但無(wú)論是在現(xiàn)實(shí)生活之中，還是在網(wǎng)絡(luò)之上，與他人的距離并未見(jiàn)得有所縮短。這種“理想與現(xiàn)實(shí)的差距”更容易導(dǎo)致人們的受挫心理，進(jìn)而使人們感覺(jué)到孤獨(dú)。

　　良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才的重要保證。社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)于大學(xué)生人際關(guān)系的影響是巨大的，這種影響我們必須重視。很早就有人提出過(guò)網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，對(duì)于社交網(wǎng)絡(luò)而言，這樣的說(shuō)法也同樣適用，它消除了人們空間、時(shí)間距離的同時(shí)，又淺化了人們的交往深度，它在傳播信息的同時(shí)又解構(gòu)了信息。但總得而言，社交網(wǎng)絡(luò)只是人們進(jìn)行交流的一種工具，它本身是沒(méi)有好壞之分的，關(guān)鍵在于人們?nèi)绾稳ナ褂盟�。培養(yǎng)良好的人際關(guān)系需要關(guān)系主體本身的真誠(chéng)友善，熱情主動(dòng)這一點(diǎn)并沒(méi)有因?yàn)樯缃痪W(wǎng)絡(luò)的方便快捷而有所改變，無(wú)論我們采取何種方式進(jìn)行交流，我們都需要堅(jiān)守人際交往中平等民主、互利共享、至誠(chéng)至信、激勵(lì)相容的原則，這樣我們的心靈才會(huì)隨著空間、時(shí)間隔閡的消除而變得更近。

　　【參考文獻(xiàn)】

　　[1]劉蕾、淺論網(wǎng)絡(luò)交際對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的負(fù)面影響及對(duì)策[J]、教育與職業(yè)，2009（12）。

　　[2]邵慰、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴與社交恐懼的關(guān)系及其對(duì)策[J]、市場(chǎng)周刊理論研究，2004（02）。

　　[3]劇鳳書，丁向東、論當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系[J]、管理探索，2010（07）。

　　[4]尼爾波茨曼、娛樂(lè)至死（第二版）[M]、廣西師范大學(xué)出版社，2011.1

　　人際關(guān)系論文參考 6

　　【摘要】

　　在百度中輸“大學(xué)生孤獨(dú)郁悶”，[1]就能夠找到相關(guān)網(wǎng)頁(yè)大約1，510，000余篇。在大學(xué)生個(gè)人行為方式調(diào)查中，把“享受孤獨(dú)”當(dāng)作普遍而自覺(jué)的行為方式的大學(xué)生占到了被訪群體的82.6%。我們很有必要去關(guān)注一下由大學(xué)生人際關(guān)系處理不好帶來(lái)的孤獨(dú)郁悶情緒，分析孤獨(dú)郁悶與人際關(guān)系中的人際吸引原則，增進(jìn)人際吸引的因素，以及親密關(guān)系和愛(ài)情的關(guān)系，并幫助大學(xué)生建立很好的人際關(guān)系，也從很多方面擺脫孤獨(dú)郁悶，以及減少孤獨(dú)郁悶引起的很多自殺、侵犯行為等問(wèn)題。

　　【關(guān)鍵詞】

　　大學(xué)生；孤獨(dú)；郁悶；人際吸引原則；親密關(guān)系；情感困惑。

　　如今大學(xué)生的人際關(guān)系不良是導(dǎo)致大學(xué)生孤獨(dú)郁悶的重要原因，“踏著鈴聲進(jìn)出課堂、宿舍里面不聲不響、互聯(lián)網(wǎng)上傾訴衷腸”已經(jīng)越來(lái)越成為許多大學(xué)生的生活軌跡。這種看似標(biāo)新立異、瀟灑不羈的生活方式卻真實(shí)地折射出了大學(xué)生孤獨(dú)、迷惘的心理困惑。人際關(guān)系方面的人際吸引原則，增進(jìn)人際吸引的因素，以及親密關(guān)系和愛(ài)情這些環(huán)節(jié)，是影響大學(xué)生能否處理好人際關(guān)系的重要方面，如果處理不好就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)郁悶情緒，甚至自殺，攻擊或者殺人等行為。

　　1.1大學(xué)生孤獨(dú)郁悶與人際吸引原則。

　　人際吸引的原則有交換原則，交互原則，自己保護(hù)原則，我們就從這三個(gè)原則談?wù)勅穗H關(guān)系以及如何會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)郁悶情緒。

　　1.11人際交往是一個(gè)社會(huì)交換過(guò)程。

　　交換的原則是，[2]如果在與某個(gè)人的交往中，我們獲得得收益大于成本，我們就會(huì)和他繼續(xù)交往下去，并且對(duì)這種交往的評(píng)價(jià)也較高；如果在交往中付出多，收益少，則交往有可能中斷，我們對(duì)這種交往的評(píng)價(jià)也低。人際交往是雙方根據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行選擇的結(jié)果。

　　而好多孤獨(dú)郁悶的大學(xué)生往往有以下幾種情況：一種是在人際交往的過(guò)程中不懂得人際交往的方法和技巧，為了搞好關(guān)系，過(guò)于遷就別人而不顧及自己的感受，從而久而久之引起自己內(nèi)心的不平衡，從而使這種人際關(guān)系割斷。一種是性格過(guò)于強(qiáng)硬，和別人的交往中喜歡控制別人，并且自私自利，不喜歡與別人分享，從而也造成自己的人際關(guān)系不良，產(chǎn)生孤獨(dú)郁悶感。另一種是自己評(píng)價(jià)偏低者[3]常感到自己不可愛(ài)、缺乏魅力、生存無(wú)價(jià)值，使個(gè)體對(duì)人際交往缺乏信心，自己的交往需要難以滿足，也感覺(jué)不到別人對(duì)自己的尊重，不敢去付出，很害怕被貶低和被別人欺騙，無(wú)法預(yù)想自己的付出會(huì)不會(huì)得到回報(bào)，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感。

　　1.12人際交往中的交互原則。

　　人們懷著這樣的一種心理傾向，即喜歡那些同樣喜歡自己的人。有良好人際關(guān)系的人也往往是喜歡贊美別人，肯定別人，用優(yōu)勢(shì)視角去看待其他人的人，他們有著吸引人的人格氣質(zhì)，也有著給別人溫暖和關(guān)愛(ài)的個(gè)人特質(zhì)，能夠去傾聽(tīng)和同理別人，這樣也往往可以贏得別人對(duì)他們的'喜歡。而那些孤獨(dú)郁悶的大學(xué)生，往往性格孤僻，大多數(shù)以自己為中心再加上語(yǔ)言技巧的缺失，使他們不受人接納和喜歡，這樣形成惡性循環(huán)。

　　1.13人際交往中的自己價(jià)值保護(hù)原則。

　　自尊是個(gè)人對(duì)自己的情感和評(píng)價(jià)，是對(duì)自己價(jià)值的判斷。當(dāng)評(píng)價(jià)的結(jié)果是肯定的，自己價(jià)值感得到確立時(shí)，個(gè)體就獲得較高水平的自尊；反之，自尊會(huì)受到傷害，出現(xiàn)自貶。在人際交往中，尤其是一對(duì)一的交往中，我們往往不喜歡去遵從別人而放棄自己的一些東西，除非對(duì)方有足夠的理由和能力去說(shuō)服你態(tài)度改變，這是一種自己價(jià)值的保護(hù)。孤獨(dú)寂寞者往往是高自己價(jià)值保護(hù)者，但自己又缺乏去說(shuō)服別人的能力，而往往導(dǎo)致自己不能夠接納別人也不能夠別人接納。

　　2.大學(xué)生孤獨(dú)郁悶與增進(jìn)人際影響的因素。

　　增進(jìn)人際影響的因素有個(gè)人特征（容貌、能力、個(gè)性特征）和相似性、互補(bǔ)性、熟悉性、臨近性。這些影響因素可以促進(jìn)人際關(guān)系向好的方向發(fā)展，但如果運(yùn)用不恰當(dāng)又會(huì)向不好的方向發(fā)展。

　　2.1先從個(gè)人特征方面來(lái)談。

　　2.1.11容貌是影響別人對(duì)你評(píng)價(jià)的一個(gè)重要因素。

　　一般來(lái)說(shuō)，任何一個(gè)陌生人的外表通常是我們最先觀察到的信息，而且也常常是我們能得到的惟一線索。外表包括相貌、體格、發(fā)型、服飾、氣質(zhì)等等。大學(xué)的同學(xué)來(lái)自四面八方，不同的區(qū)域，不同的生活習(xí)慣，不同的家境，當(dāng)然更有不同的外表，而處于青少年時(shí)期的大學(xué)生又比較在乎外表的作用。那些外表出眾的人往往比外表不好的人更受人歡迎，也就相對(duì)的孤獨(dú)郁悶者少一些，而外表很差的人，如女生太丑陋，男生太矮等在一定程度上孤獨(dú)郁悶者較多。

　　2.1.12能力也是影響人際的重要因素。

　　人們更喜歡那些有能力的，而對(duì)那些平庸的無(wú)能的人較排斥，能力是一步步培養(yǎng)出來(lái)的，但目前的教育狀況，好多同學(xué)尤其是農(nóng)村的同學(xué)從小學(xué)到高中為了考大學(xué)一頭扎進(jìn)書堆里，其他方面的能力培養(yǎng)的較少。好多學(xué)生因?yàn)閯e人不喜歡自己也不去喜歡別人，但自己又沒(méi)有什么能力，導(dǎo)致人際關(guān)系淡漠，自己容易孤獨(dú)郁悶。

　　2.1.13個(gè)性特征方面。

　　內(nèi)向、害羞、自尊心低、社交技巧差的人往往容易寂寞。一些有著自卑心理的同學(xué)往往過(guò)于敏感，也害怕被傷害和被拒絕，無(wú)法與其他同學(xué)建立良好的和諧的人際關(guān)系。自己表露低的人也往往容易孤獨(dú)寂寞，總是無(wú)法與別人建立良好的信任關(guān)系，有著這樣性格的同學(xué)也容易孤獨(dú)郁悶。

　　2.2就相似性和互補(bǔ)性來(lái)談。

　　增進(jìn)人際影響的因素有相似性，互補(bǔ)性和熟悉性，剛步入大學(xué)的大一新生，無(wú)論是在宿舍還是在班級(jí)形成小幫派，老鄉(xiāng)或者性格相似的人在一起。在校園里有好多的社團(tuán)，因?yàn)橄矚g這種活動(dòng)而進(jìn)了一個(gè)社團(tuán)，并成為好朋友的也有好多的同學(xué)，比如足球協(xié)會(huì)，跆拳道協(xié)會(huì)，電子科技協(xié)會(huì)，志愿者協(xié)會(huì)等等。一個(gè)宿舍[4]或者一個(gè)班級(jí)的同學(xué)可能不和諧，很大程度上因?yàn)楸舜说南嗨菩圆粔蚨啵�再加上彼此不能相容，心不夠�(qū)挘�就很容易出現(xiàn)問(wèn)題。我們就拿宿舍來(lái)說(shuō)，在寢室里，作息習(xí)慣的問(wèn)題就是一個(gè)大問(wèn)題，有的人喜歡十點(diǎn)睡覺(jué)，而有的人一熬就熬到夜里兩三點(diǎn)，而喜歡早睡的人往往由于那個(gè)晚睡的人制造出一些聲音，或者有燈光，他睡不著。久而久之，雙方在這方面如果形不成相似性，就會(huì)出現(xiàn)裂痕和矛盾。

　　2.3互補(bǔ)性方面。

　　好多情侶或者家庭因?yàn)榛パa(bǔ)走到一塊，也有很多同學(xué)因?yàn)榛パa(bǔ)而成為好朋友，人們也確實(shí)會(huì)因?yàn)榛パa(bǔ)彼此喜歡和依戀，如果把丈夫分為四種：父親式、兄長(zhǎng)式、弟弟式和兒子式，把妻子分為四種：母親、姐姐式、妹妹式、女兒式，而往往父親式的男性會(huì)與女兒式的女性結(jié)婚，調(diào)查顯示互補(bǔ)的家庭是比較和睦的。那些孤獨(dú)郁悶的同學(xué)往往只看到自己身上的亮點(diǎn)，別人身上的缺點(diǎn)，或者看到自己和別人身上的缺點(diǎn)，看不到優(yōu)點(diǎn)，這樣互補(bǔ)就不再發(fā)揮作用，而是成為不相容的因素了。

　　3.大學(xué)生孤獨(dú)郁悶與情感困惑。

　　人類的愛(ài)情包含著四個(gè)要素：關(guān)心、尊重、責(zé)任和理解。Sternberg將愛(ài)情分為7種形式：喜歡式愛(ài)情、迷戀式愛(ài)情、空洞式愛(ài)情、浪漫式愛(ài)情、伴侶式愛(ài)情、愚蠢式愛(ài)情、完美式愛(ài)情。他認(rèn)為愛(ài)情由三部分組成：激情、親密和承諾。而作為大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更多的是激情和親密，沒(méi)有承諾，即使有承諾也是一紙空文。對(duì)愛(ài)情的渴望，對(duì)性的好奇是大學(xué)生生理已經(jīng)成熟但心理不成熟的特殊表現(xiàn)。今天的大學(xué)生談戀愛(ài)同居甚至結(jié)婚都已經(jīng)不是什么秘密。潘綏銘教授的著作《性愛(ài)十年》一書中對(duì)大學(xué)生的性態(tài)度和性行為的實(shí)際情況做了調(diào)查，事實(shí)證明大學(xué)生有性行為的比例已經(jīng)不容忽視。大學(xué)生既渴望現(xiàn)代的刺激，又?jǐn)[脫不了傳統(tǒng)的制肘，他們的行為受著雙重價(jià)值系統(tǒng)的支配：一方面是師長(zhǎng)、父母的諄諄教誨要以學(xué)業(yè)為重，要有戀愛(ài)道德，另一方面是擁有愛(ài)人、享受性愉悅的誘惑。大學(xué)生的愛(ài)情面臨另外一個(gè)很大的困惑是理想與現(xiàn)實(shí)的差距。大學(xué)里流行一個(gè)順口溜：“我愛(ài)的人名花有主，愛(ài)我的人慘不忍睹”，這句略顯刻薄的調(diào)侃反映了大學(xué)生對(duì)感情的困惑。再理想的愛(ài)情也不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)的殘忍與世俗，雖然這個(gè)時(shí)代沒(méi)有硬性的分配制度棒打鴛鴦，然而面對(duì)現(xiàn)實(shí)的地域、就業(yè)，大學(xué)生情侶勞燕分飛的也不是少數(shù)。

　　人際關(guān)系論文參考 7

　　摘要：

　　本研究采用了鄭日昌編制的大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表和自編的大學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用情況表對(duì)延安大學(xué)342名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，目的在于探討大學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用情況對(duì)現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的影響。

　　關(guān)鍵詞：

　　移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)；大學(xué)生；人際關(guān)系

　　引言

　　移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代不僅具有簡(jiǎn)單的通訊功能，同時(shí)摒棄了以往手機(jī)通訊與無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的通訊障礙，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)以其便捷性的信息供給受到人們的喜愛(ài)。但隨著大學(xué)生對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的頻繁使用，特別是社交網(wǎng)絡(luò)的使用，例如QQ、微博、微信將人們的現(xiàn)實(shí)人際交往搬到虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)世界的人際關(guān)系萎縮，造成一定的負(fù)面影響。

　　1文獻(xiàn)回顧與問(wèn)題提出

　　1.11移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)

　　移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)是以移動(dòng)電話為終端，通過(guò)公用語(yǔ)言進(jìn)行交互信息傳輸而形成的信息網(wǎng)絡(luò)[1]。移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)不受時(shí)間空間限制，信息傳遞靈活快速已經(jīng)成為當(dāng)今信息時(shí)代重要的通信手段。2G、3G、4G、WIFI的出現(xiàn)是對(duì)移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)功能的日趨完善，適應(yīng)了人際交往中的任何需要。

　　1.12移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的人際關(guān)系影響

　　1.12.1移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人際交往的積極影響

　　在吳曉云[2]的調(diào)查研究中顯示，網(wǎng)絡(luò)交往拓寬了大學(xué)人際交往范圍。Peris等人通過(guò)對(duì)由66名被試組成的聊天室研究，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)交往是完全有益的，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系是對(duì)現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的拓展[3]。陳朝陽(yáng)研究表明，現(xiàn)實(shí)生活中人際交往大多采用表情、動(dòng)作等肢體語(yǔ)言和衣著裝飾來(lái)表情達(dá)意但由于所處區(qū)域風(fēng)俗習(xí)慣生活方式和信仰等存在的不同，而造成一詞多義的窘境[4]。現(xiàn)代大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，自主觀念極強(qiáng)，在處理人際關(guān)系時(shí)好沖動(dòng)，不能良好地適應(yīng)。而網(wǎng)絡(luò)背景下，他們通過(guò)符號(hào)化的語(yǔ)言進(jìn)行人際傳播，緩解了現(xiàn)實(shí)生活中的交往沖突，加深了彼此的感情[5]。

　　1.12.2移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人際交往的消極影響

　　在網(wǎng)絡(luò)交往中，人與人的間接交往主要是通過(guò)文字、圖片、聲音，弱化了現(xiàn)實(shí)人際交往能力。王莉、盧桂桃[6]的研究顯示現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)交往模式契合了大學(xué)生交往心理需求，大學(xué)生投入更多時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)交往從而忽視了現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)交往能力的降低。徐進(jìn)[7]的研究結(jié)果顯示，在現(xiàn)實(shí)生活中人們擔(dān)當(dāng)著不同的社會(huì)角色，通過(guò)人際互動(dòng)，這些角色得到鞏固完善。而網(wǎng)絡(luò)環(huán)境為人們提供了扮演不同角色所需要的群體。同一個(gè)體以不同角色在不同地點(diǎn)與不同對(duì)象進(jìn)行交流。然而在多重角色之間的矛盾沖突積累到一定程度或者角色轉(zhuǎn)換過(guò)于頻繁時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)，導(dǎo)致角色發(fā)生混亂，甚至人格障礙。

　　1.13研究目的

　　大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行人際交往已成為普遍的現(xiàn)象，但移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)在帶來(lái)便捷的同時(shí)，也對(duì)自控力相對(duì)薄弱的大學(xué)生產(chǎn)生一定的困擾，本研究敘述了當(dāng)代大學(xué)生人際交往特點(diǎn)，并考察移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的人際交往的關(guān)系影響，本研究采用標(biāo)準(zhǔn)化量表和自編問(wèn)卷隊(duì)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，考察當(dāng)代大學(xué)學(xué)生人際交往現(xiàn)狀，并提出針對(duì)性的建議。

　　2研究設(shè)計(jì)

　　2.1被試

　　本研究根據(jù)要求，采用分層抽樣方法，對(duì)延安大學(xué)大一至大四學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共抽取四個(gè)年級(jí)360名同學(xué)進(jìn)行施策，施策過(guò)程中被試沿用一套指導(dǎo)語(yǔ)匿名完成問(wèn)卷。有效問(wèn)卷342份，有效率95%。

　　2.2研究工具

　　本研究采用鄭日昌編制的《人際關(guān)系綜合診斷量表》和自編的大學(xué)生上網(wǎng)情況調(diào)查問(wèn)卷，《人際關(guān)系綜合診斷量表》主要考察了人際困擾的嚴(yán)重程度，包括28道題，量表分為交談行為、人際交往、待人接物、異性交往四個(gè)維度，每道題以“是”和“否”來(lái)回答，答“是”得1分，“否”得0分，總分和各維度得分越高，說(shuō)明人際困擾程度越高。

　　3數(shù)據(jù)分析及結(jié)果

　　3.1大學(xué)生在四個(gè)維度上人數(shù)分布情況分析

　　統(tǒng)計(jì)大學(xué)生在人際關(guān)系綜合診斷量表的各分?jǐn)?shù)階段人數(shù)百分比，對(duì)各階段所占人數(shù)是否有差異結(jié)果發(fā)現(xiàn)處于低分階段的占59.4%，即存在人際關(guān)系方面的困擾較少，32.5%的學(xué)生與朋友相處時(shí)存在一定程度上的困擾，7.6%的學(xué)生人際困擾程度嚴(yán)重，0.5%學(xué)生在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。對(duì)各分?jǐn)?shù)階段所占人數(shù)做卡方檢驗(yàn)，結(jié)果表明在四個(gè)區(qū)間上人數(shù)的分布有顯著不同。

　　3.2大學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間與人際關(guān)系困擾之間的分析

　　對(duì)不同手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間的大學(xué)生的人際關(guān)系水平進(jìn)行單因素方差分析和事后多重比較，結(jié)果見(jiàn)表1與表2。結(jié)果顯示：每天使用手機(jī)時(shí)間不同的學(xué)生在人際關(guān)系上存在顯著差異。在人際關(guān)系困擾程度上，上網(wǎng)控制在2小時(shí)以內(nèi)的學(xué)生與2—5小時(shí)的學(xué)生、5小時(shí)以上的學(xué)生存在顯著差異。具體表現(xiàn)為2小時(shí)以內(nèi)的學(xué)生的人際困擾程度低于2—5小時(shí)以內(nèi)的學(xué)生和5小時(shí)以上的學(xué)生（p<0.05）。而上網(wǎng)時(shí)間在2—5個(gè)小時(shí)的與5個(gè)小時(shí)以上的在人際關(guān)系上不存在顯著差異。

　　3.3大學(xué)生上網(wǎng)對(duì)現(xiàn)實(shí)交流程度影響與人際關(guān)系困擾之間的分析

　　對(duì)大學(xué)生上網(wǎng)交流程度影響進(jìn)行單因素方差分析和事后多重比較，結(jié)果見(jiàn)表3和表4。有不同程度交流損失的大學(xué)生在人際關(guān)系的四個(gè)分量表和總分上存在顯著差異，具體表現(xiàn)為：認(rèn)為減少了交流時(shí)間這一現(xiàn)象非常普遍的學(xué)生在交談行為、人際交往、待人接物、異性交往上存在的困擾要多于認(rèn)為這一現(xiàn)象只是偶爾程度的學(xué)生，在交談行為、異性交往和總分量表上的困擾多于認(rèn)為這只是時(shí)�，F(xiàn)象的學(xué)生，在認(rèn)為減少交流是時(shí)�，F(xiàn)象的學(xué)生在交談行為、待人接物和總分量表上的困擾要多于認(rèn)為這只是偶爾現(xiàn)象的學(xué)生。

　　3.4大學(xué)生人際關(guān)系在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)各變量上的情況

　　經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系在性別、年級(jí)、專業(yè)、生源地、是否獨(dú)生方面都不存在顯著差異。

　　4結(jié)論

　　在人際關(guān)系中59.4%的大學(xué)生存在的人際困擾較少，32.5%的學(xué)生與朋友相處時(shí)存在一定程度上的困擾，7.6%的學(xué)生人際困擾程度嚴(yán)重，0.5%學(xué)生在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。手機(jī)使用時(shí)間不同的學(xué)生在人際關(guān)系上存在顯著差異。上網(wǎng)控制在2小時(shí)以內(nèi)的學(xué)生的人際困擾程度低于2—5小時(shí)以內(nèi)的學(xué)生和5小時(shí)以上的學(xué)生。有不同程度交流損失的大學(xué)生在人際關(guān)系的`四個(gè)分量表和總分上存在顯著差異，認(rèn)為減少了交流時(shí)間這一現(xiàn)象非常普遍的學(xué)生在交談行為、人際交往、待人接物、異性交往上存在的困擾要多于認(rèn)為這一現(xiàn)象只是偶爾程度的學(xué)生，在交談行為、異性交往和總分量表上的困擾多于認(rèn)為這只是時(shí)常現(xiàn)象的學(xué)生，在認(rèn)為減少交流是時(shí)�，F(xiàn)象的學(xué)生在交談行為、待人接物和總分量表上的困擾要多于認(rèn)為這只是偶爾現(xiàn)象的學(xué)生。

　　5調(diào)試大學(xué)生人際關(guān)系的建議

　　5.1規(guī)范合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)

　　就目前而言，學(xué)校校園網(wǎng)的建設(shè)比較快，學(xué)校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生本身的特點(diǎn)設(shè)置一些和他們學(xué)習(xí)、生活和相關(guān)的內(nèi)容，積極發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的作用，把學(xué)生興趣引導(dǎo)到合理的軌道上來(lái)。

　　5.2加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育

　　由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，大學(xué)生更愿意說(shuō)出心里話，而由于網(wǎng)絡(luò)的時(shí)空較大，更便于進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)、心理幫助、心理健康知識(shí)的普及等等。

　　5.3加強(qiáng)師生聯(lián)系

　　師生關(guān)系是教育過(guò)程中人與人之間最基本的，最重要的關(guān)系。良好的師生關(guān)系對(duì)學(xué)生具有正性的激勵(lì)作用，教師做好學(xué)生的榜樣。

　　5.4加強(qiáng)現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生之間的聯(lián)系

　　鼓勵(lì)大學(xué)生發(fā)展現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系。組織各種集體活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生之間的了解，增加合作解決問(wèn)題，建立積極向上的人際關(guān)系。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]顧海燕、手機(jī)網(wǎng)絡(luò)對(duì)高職學(xué)生人際關(guān)系的影響研究[J]、太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，10.

　　[2]吳曉云、網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)大學(xué)生影響的現(xiàn)狀及對(duì)策[J]、嘉興學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，14（5）：62—65.

　　[3]Peris，R、，Gimeno，M、A、OnlineChatRoomsVirtualSpaceofInteractionforSociallyOrientedPeople[J]、CyberPsychology&Behavior，2002（5）.

　　[4]陳朝陽(yáng)、網(wǎng)絡(luò)對(duì)人際交往心理的影響[J]、心理科學(xué)，2006，29（4）：1019—1012.

　　[5]黃燕華、因特網(wǎng)對(duì)當(dāng)代學(xué)生人際交往的影響探析[J]、湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（11）：064—065.

　　[6]王莉，盧桂桃、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人際交往的影響及調(diào)試途徑分析[J]、經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展，2012（2）：167—169.

　　[7]徐進(jìn)、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生人際交往的影響與對(duì)策[J]、商業(yè)與經(jīng)濟(jì)，2012，397：69—70.

　　人際關(guān)系論文參考 8

　　一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生人際關(guān)系比較單純，他們的文化修養(yǎng)層次較高，生活的主旋律是學(xué)習(xí)，同學(xué)之間沒(méi)有直接的利益矛盾和沖突。但是從近幾年的心理輔導(dǎo)的記錄來(lái)看，在影響大學(xué)生心理問(wèn)題健康的諸多因素中，人際問(wèn)題所占的比重越來(lái)越高，相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生處在冷漠、疏遠(yuǎn)的人際關(guān)系中。他們心情不愉快，與人交往處于緊張狀態(tài)，有時(shí)還產(chǎn)生敵對(duì)、憎惡的態(tài)度，從而導(dǎo)致攻擊性行為，有損身心健康。而人際問(wèn)題中寢室人際問(wèn)題又最為主要和集中。特別是女大學(xué)生寢室人際，由于女大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，決定了其寢室人際較之男大學(xué)生更現(xiàn)復(fù)雜化和微妙化，而女大學(xué)生的情緒情感特征，也造成了其負(fù)性影響明顯要高于男大學(xué)生。這些問(wèn)題值得關(guān)注并應(yīng)給予必要干預(yù)。

　　一、女大學(xué)生寢室人際關(guān)系的特點(diǎn)

　　同性相斥又相吸：由于現(xiàn)在的公寓化管理，住宿條件大人改善，每個(gè)寢室一般安排24人同住，以4人房間為例，常常會(huì)出現(xiàn)2人相對(duì)關(guān)系較好（稱其為合作體），一人相對(duì)中立，另一人獨(dú)立，在這種情況下，往往中立者是被爭(zhēng)取（或爭(zhēng)奪）的對(duì)象。但獨(dú)立者卻擔(dān)心有一天會(huì)被孤立而開始關(guān)注和中立者的交往，真有些爭(zhēng)風(fēng)吃醋的感覺(jué)。

　　缺乏同理心：由于多種原因，有一些寢室人際最終還是到了不可調(diào)和的地步，由于女大學(xué)生愛(ài)面子等心理，大多數(shù)還是希望維持表面的平靜和正常。直接導(dǎo)致寢室人際走到邊緣的因素通常有：內(nèi)部失盜、三角戀、武力沖突等。在處理寢室關(guān)系失敗后，有些同學(xué)選擇了調(diào)換寢室或者獨(dú)住。選擇獨(dú)住通常是在調(diào)換寢室失敗后不得已而為之，因?yàn)橐豢趶脑瓕嬍野岢�，不僅丑事被暴光，從此會(huì)背上不好相處的名聲，在隨后的新家中不是被拒之門外就是再次被排斥，日子就更不好過(guò)了。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛曾指出，如果一個(gè)人被別人拋棄或拒絕于團(tuán)體之外，他便會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，精神會(huì)受到壓抑，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生無(wú)助、絕望的情緒，甚至走上自殺的道路。對(duì)于女大學(xué)生而言，除了心理上的折磨，還有安全上的問(wèn)題。

　　惡意同化：在寢室中差異是客觀存在，由于差異所帶來(lái)的沖突和矛盾通常有兩類，一類是基于嫉妒。由于學(xué)習(xí)工作、個(gè)人生活的差異，常常有愛(ài)情寵兒、老師寵兒、學(xué)習(xí)寵兒之類的學(xué)生中的焦點(diǎn)人物的存在，也是同學(xué)妒忌的對(duì)象，這類同學(xué)在言行上表現(xiàn)稍有不當(dāng)，就引發(fā)同學(xué)矛盾而導(dǎo)致悲劇發(fā)生。另一類是出于輕視。主要是針對(duì)一些來(lái)自落后地區(qū)或經(jīng)濟(jì)有困難的學(xué)生，或是長(zhǎng)相教難看的學(xué)生。如在來(lái)訪者中有一女生（已搬出原寢室獨(dú)�。�岡為來(lái)白農(nóng)村，雖然學(xué)習(xí)很好（是班級(jí)學(xué)委），但由于打扮老土，生活簡(jiǎn)樸被同寢所排斥沖突的升級(jí)是岡為她在房間里擦廉價(jià)的鞋油，發(fā)展到后來(lái)，另一女生在房間里會(huì)男友時(shí)已經(jīng)公開攆其出去，還怒斥她沒(méi)有人情昧，最終她被同寢以不好相處為由調(diào)宿舍。有了這種被拋棄的經(jīng)歷，最直接的后果是她對(duì)自己的自己否定，認(rèn)為自己不可能再獲得尊重和友誼

　　二、女人學(xué)生寢室人際問(wèn)題原因分析

　　1.1新的公寓管理模式帶來(lái)寢室人際關(guān)系的變化

　　公寓管理取代思想政治工作對(duì)人際關(guān)系的干預(yù)。在公寓管理模式下，住宿的大學(xué)生被賦予了房客的概念，在后勤工作社會(huì)化的前提下，把大學(xué)生作為消費(fèi)者做好服務(wù)的意識(shí)的確在增強(qiáng)，因此，在上述調(diào)換寢室等工作完全由公寓管理人員負(fù)責(zé)和操作，公寓管理人員能滿足的僅是寢室人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的女大學(xué)生的表層要求，而隱含的寢室人際關(guān)系問(wèn)題被忽視了。特別是有個(gè)別的公寓管理人員素質(zhì)不高，在此過(guò)程中，不負(fù)責(zé)任的言論甚至?xí)�加重�?wèn)題的惡化。

　　公寓化條件下人際選擇空間變小。良好的人際關(guān)系是以雙向選擇為前提和基礎(chǔ)的。而公寓化條件下，在宿舍安排上大多屬于隨機(jī)組合，文化背景、經(jīng)濟(jì)條件、生活習(xí)慣、性情特征難免有先天不匹配。每個(gè)房間2-4人，住宿條件得到極大改善，但人際可選擇性降低，無(wú)論喜歡不喜歡，是否處得來(lái)都不得不去適應(yīng)，牽涉精力，影響正常工作和學(xué)習(xí)。由于人少，一旦宿舍內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題，沒(méi)有積極正面的中介因素介入，難以調(diào)和，改善氛圍的周期加長(zhǎng)。

　　2.女大學(xué)生自身性格特點(diǎn)給人際交往帶來(lái)的影響

　　相對(duì)于男大學(xué)生而言，女大學(xué)生普遍有這樣的`性格特點(diǎn)：依賴性強(qiáng)，理想化色彩濃郁，在人際關(guān)系中總希望對(duì)方給予自己多一些；情感易外露，喜怒哀樂(lè)形于色；情緒體驗(yàn)深刻細(xì)致，環(huán)境的細(xì)微變化、他人一句不經(jīng)意的話都會(huì)反復(fù)思量想得很多很遠(yuǎn)，甚至傷感痛苦：十分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并常常以他人為鏡評(píng)價(jià)自己作出消極的判斷；由于心眼小、喜歡消極夸張地評(píng)價(jià)人或事，相互之間就會(huì)產(chǎn)生誤解，不良情緒因此進(jìn)一步加深，導(dǎo)致了同學(xué)之間進(jìn)一步隔膜，形成更深層次的孤獨(dú)和痛苦；情緒穩(wěn)定性不夠。同時(shí)由于女大學(xué)生的心理承受能力相對(duì)較弱，轉(zhuǎn)化負(fù)性情緒的時(shí)間較長(zhǎng)，因此容易發(fā)愁、心煩、自卑、憂慮，這些情緒反過(guò)來(lái)會(huì)影響人際關(guān)系的處理，形成惡性循環(huán)。

　　3.獨(dú)生子女的共性特點(diǎn)決定了缺乏交往技巧，不易融合

　　現(xiàn)在在校人學(xué)生，獨(dú)生子女的比例越來(lái)越大，在群體生活的環(huán)境里，獨(dú)生子女的共性在人際關(guān)系中所帶來(lái)的心理問(wèn)題日益彰現(xiàn)。獨(dú)生子女會(huì)社會(huì)順應(yīng)不良，適應(yīng)能力差，容易形成孤僻、缺少熱情的個(gè)性傾向；自己中心，要求別人注意、愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)不高興、不討人喜歡、愛(ài)自作主張，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想，缺乏與人協(xié)同合作精神：依賴性強(qiáng)，自主精神和自主能力都差，也缺少勞動(dòng)自覺(jué)性，在寢室人際中，諸如打水衛(wèi)生值日等日常生活小事通常是引起矛盾的導(dǎo)火索。

　　二、女人學(xué)生寢室人際問(wèn)題的應(yīng)對(duì)

　　第一，女人學(xué)生要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，做到自尊、自重、自強(qiáng)。自尊是人的自尊心是表現(xiàn)個(gè)人尊重自己而不容他人歧視和侮辱的一種道德情感，在人際交，往中，注重與別人的理解、溝通和吸引，將更深和更高的層次上與他人交流作為自身修養(yǎng)的一部分，塑造自己的人格魅力。自重，就是獨(dú)立自主，表現(xiàn)在人際關(guān)系中就是要不卑不亢，不偏不倚，有獨(dú)立的看法和主張，但決不強(qiáng)加于人，正視個(gè)體差異，有求同存異的意識(shí)。自強(qiáng)就是有通過(guò)自己的奮斗獲得成就的意識(shí)，有了這種意識(shí)就有了自己鼓舞的主動(dòng)精神，有了這種精神，就會(huì)有足夠的思想準(zhǔn)備和心理承受能力去面對(duì)工作學(xué)習(xí)生活中的困難和來(lái)自各方面的壓力，同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)但不嫉妒。

　　第二，從管理層面上，公寓管理與思想政治教育部門要加強(qiáng)合作，及時(shí)溝通，各負(fù)其責(zé)，不能越俎代庖，以管代教，盡量減少心理健康教育和思想政治工期作的真空地帶。如在寢室內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，公寓管理人員應(yīng)及時(shí)與輔導(dǎo)員取得聯(lián)系，齊抓共管，將表層現(xiàn)象和深層問(wèn)題共同解決。

　　學(xué)生管理部門要充分認(rèn)識(shí)到在新的公寓管理模式下，給大學(xué)生心理健康教育和思想政治工作帶來(lái)的影響，適時(shí)調(diào)整德育的內(nèi)容、方法、手段，以跟進(jìn)新形勢(shì)，掌握新變化，解決新問(wèn)題。如，輔導(dǎo)員辦公地點(diǎn)要設(shè)在宿舍區(qū)，可安排單身女輔導(dǎo)員進(jìn)住女大學(xué)生宿舍，深入了解女人學(xué)生的宿舍人際狀況，掌握第一手材料，在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)可承擔(dān)起中介角色，起到調(diào)節(jié)的作用。組織開展豐富多彩的宿舍文化建設(shè)，轉(zhuǎn)移女人學(xué)生對(duì)宿舍人際的關(guān)注，如增加優(yōu)秀寢室的評(píng)比比例，調(diào)動(dòng)更多的積極性，或者以一個(gè)宿舍為單元，以幾個(gè)寢室為合作區(qū)，擴(kuò)大人際交往范圍，吸納更多積極的無(wú)直接利害關(guān)系的因素，淡化小人際空間中的沖突和狹隘，同時(shí)增強(qiáng)人際可選擇性等，都是具有可操作性和實(shí)效性的。

　　第三，大學(xué)生心理指導(dǎo)中心的工作人員要走出去，深入到學(xué)生中間，將來(lái)訪記錄中反映出來(lái)的共性問(wèn)題在保密的前提下及時(shí)與學(xué)生管理部門進(jìn)行交流。就是說(shuō)既不能片面地傾聽(tīng)某一單一個(gè)體的一面之詞，也不能將真正存在的問(wèn)題束之高閣，僅起到存檔記錄的作用，要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了解問(wèn)題反映問(wèn)題一一解決問(wèn)題。同時(shí)對(duì)已經(jīng)核實(shí)掌握的共性問(wèn)題，要通過(guò)團(tuán)體咨詢或朋輩咨詢等方式進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和咨詢。

　　大學(xué)生人際關(guān)系的處理直接影響著學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，大學(xué)生在校期間人際關(guān)系處理的好壞，直接影響他們的學(xué)習(xí)、生活和工作。女大學(xué)生能否順利地適應(yīng)和處理好寢室人際不僅關(guān)系到她們是否能成為一個(gè)合格的大學(xué)生，也關(guān)系到她們是否能成為一個(gè)從容優(yōu)雅的知識(shí)女性，能否將來(lái)成功地在社會(huì)和家庭中扮演好既定的角色。寢室是高等學(xué)校育人環(huán)境中最基本的元素，關(guān)注女大學(xué)生寢室人際關(guān)系的特殊性和重要性，給她們以關(guān)心和有效的指導(dǎo)，是每個(gè)心理輔導(dǎo)人員和高校的管理人員應(yīng)該做到和可以做到的。

　　人際關(guān)系論文參考 9

　　【摘要】

　　寢室是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，但是由于種種原因目前寢室人際關(guān)系并不和諧，存在著很多問(wèn)題，并且構(gòu)成了一定的社會(huì)危害。本文欲尋求解決之道，并引入中國(guó)傳統(tǒng)文化中的“家”文化，用“家”文化的文化內(nèi)涵來(lái)解決大學(xué)生寢室人際關(guān)系緊張的局面。

　　【關(guān)鍵詞】

　　“家”文化，寢室管理，人際關(guān)系，大學(xué)生

　　寢室，作為大學(xué)學(xué)生管理中的最小單位已經(jīng)顯示出其重要作用，寢室人際關(guān)系的好壞從某種意義上來(lái)說(shuō)直接影響了大學(xué)生的心理素質(zhì)與心理承受能力。由于種種因素的影響，大學(xué)寢室人際關(guān)系的構(gòu)建逐漸遭到破壞，寢室的不團(tuán)結(jié)不穩(wěn)定因素日益彰顯，大學(xué)寢室人際關(guān)系的構(gòu)建就顯得尤為重要，不得不引起我們有關(guān)學(xué)生管理工作者的注意和思考。

　　1大學(xué)寢室人際關(guān)系中存在的問(wèn)題

　　大學(xué)寢室是大學(xué)生人際關(guān)系最為緊張和密集的地方，是大學(xué)生生活和休息的主要場(chǎng)所。目前的大學(xué)生80%以上為獨(dú)生子女，家長(zhǎng)的嬌慣和社會(huì)的寵愛(ài)往往讓這些孩子在心理上以自己為中心，他們無(wú)法接受與他人共享生活空間的現(xiàn)實(shí)，在內(nèi)心深處就對(duì)同宿舍同學(xué)有一種排斥與戒備心理，因?yàn)榻佑|頻繁，室友成為假想敵的情況也比比皆是。

　　1.11排斥、戒備心理影響人際交往

　　獨(dú)生子女的優(yōu)越感深深根植于當(dāng)代大學(xué)生的心中，每個(gè)人都在家中恃寵而驕，再加上社會(huì)輿論的導(dǎo)向，讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生了一種我是“小皇帝”“小公主”理所當(dāng)然的認(rèn)知心理，再加上當(dāng)代大學(xué)生的敏感心理，戒備之心就事出有因了。

　　1.12個(gè)人習(xí)慣帶來(lái)生活不協(xié)調(diào)

　　大學(xué)生都是來(lái)自五湖四海，由于生活在不同地域，隸屬不同民族，又各自按自己地方、民族、家庭生活的不同方式養(yǎng)成了不同的生活習(xí)慣，這些不同的生活習(xí)慣自然會(huì)產(chǎn)生各種各樣的摩擦和碰撞，由于個(gè)人習(xí)慣的不同帶來(lái)的寢室人際交往難題也就層出不窮了。

　　2大學(xué)寢室人際關(guān)系問(wèn)題帶來(lái)的危害

　　面對(duì)這些人際關(guān)系問(wèn)題，我們不能聽(tīng)之任之，其非但給學(xué)生管理工作帶來(lái)很多麻煩，甚至給學(xué)校和社會(huì)帶來(lái)極大危害。

　　2.1人際關(guān)系緊張?jiān)斐蓪W(xué)生心理負(fù)擔(dān)

　　寢室是大學(xué)生生活、休息的主要場(chǎng)所，寢室人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系交往的初始，更是大學(xué)生主要的人際關(guān)系，在一個(gè)人際交往緊張的氛圍中生活勢(shì)必會(huì)造成精神緊張，帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。

　　2.2演變社會(huì)危害

　　長(zhǎng)期的孤獨(dú)和心理負(fù)累會(huì)導(dǎo)致人個(gè)性的一些偏差。久而久之甚至?xí)�出現(xiàn)危害社會(huì)的事件，比如某農(nóng)業(yè)院校在寢室中發(fā)生的殺人案件，某同學(xué)因睡覺(jué)呼嚕而被室友嘲笑甚至傳到網(wǎng)絡(luò)上，因長(zhǎng)期被室友嘲笑，寢室人際關(guān)系十分緊張，該同學(xué)就養(yǎng)成了孤僻的個(gè)性，這件事成了導(dǎo)火索，該同學(xué)在凌晨3點(diǎn)多用事先準(zhǔn)備好的刀刺入了錄下他呼嚕的室友身體，本該和睦融洽的同學(xué)演變成了悲慘的兇殺。這僅為一例，寢室室友間發(fā)生的吵架、動(dòng)用管制刀具甚至被逼發(fā)瘋的事件近幾年層出不窮。

　　3目前寢室日常管理現(xiàn)狀

　　既然大學(xué)生寢室中問(wèn)題層出不窮，危害又如此之大，學(xué)生管理工作當(dāng)中就應(yīng)該加大寢室管理力度。幾乎每個(gè)學(xué)校在學(xué)生管理工作中都很重視寢室管理，大家都有一個(gè)共識(shí)，那便是寢室管理很重要，寢室是學(xué)生在學(xué)校的家，管理好寢室便可為學(xué)生提供一個(gè)溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。盡管如此，目前的寢室日常管理方式依然相對(duì)落后，很多方面并不符合當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展的需要。

　　3.1管理模式落后

　　大學(xué)生公寓是一種新事物，是我國(guó)高等院校擴(kuò)招后所產(chǎn)生的一種新的教育和管理模式，也是我國(guó)高校后勤社會(huì)化改革的產(chǎn)物。[1]可是在管理方式上卻依舊延用高校過(guò)去那種“封閉式”、“家長(zhǎng)制”傳統(tǒng)管理方式，而且在這種高壓的管理模式之下根本不利于管理者和學(xué)生的`溝通，從而很難發(fā)現(xiàn)學(xué)生中潛在的人際關(guān)系問(wèn)題。

　　3.2管理者管理觀念落后

　　大學(xué)生寢室的管理者主要由兩種人員構(gòu)成，一種是主管學(xué)生輔導(dǎo)員，一種是公寓管理員。

　�。�1）前者雖具備足夠的學(xué)生管理知識(shí)與管理理念，但是繁忙的工作以及身為教師的驕傲感很難使他們真正走入寢室，經(jīng)常把自己置于管理者的地位，輕則規(guī)章、重則制度，擺脫不了“家長(zhǎng)制”“一言堂”的傳統(tǒng)觀念，受到“官本位”思想的影響。

　�。�2）后者雖然時(shí)時(shí)與學(xué)生生活在一起，但是這些人更多的是學(xué)校外聘的臨時(shí)工作人員，既沒(méi)有較高的業(yè)務(wù)素質(zhì)，更不具備學(xué)生管理能力，在他們看來(lái)自己的工作無(wú)非是規(guī)章制度的執(zhí)行者，學(xué)生是被執(zhí)行者，既如此，便難以與大學(xué)生產(chǎn)生正常的思想交流與情感溝通，往往與學(xué)生之間在管理問(wèn)題上發(fā)生沖突，甚至有激化矛盾的可能。

　　4尋求突破途徑

　　面對(duì)著新形勢(shì)、新問(wèn)題，寢室管理必須尋求突破途徑。這是時(shí)代發(fā)展的要求，是歷史進(jìn)程的必然。筆者認(rèn)為應(yīng)該加大對(duì)學(xué)生的教育，返璞歸真，向老祖宗求取真經(jīng)，中華文明是四大文明中唯一歷久不衰的奇葩，是我們發(fā)展的不竭動(dòng)力源泉。筆者在中華傳統(tǒng)文化中尋覓到“家”這一獨(dú)特文化內(nèi)涵，在學(xué)生管理中引入“家”文化概念，用“家文化”教育學(xué)生，使學(xué)生寢室關(guān)系達(dá)到和諧狀態(tài)。

　　4.1“家”文化引入寢室文化——“室友”化“血緣”

　　“家”，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)有一種特殊的意義，我們說(shuō)“家國(guó)一體”“國(guó)家”，就是這種特殊意義的展現(xiàn)和延伸，林語(yǔ)堂認(rèn)為中國(guó)文化又一個(gè)攻之不破的真正堡壘，即中國(guó)人的家�？梢哉f(shuō)不理解“家”文化就無(wú)法理解中國(guó)文化，就不能解開中國(guó)文化延續(xù)五千年歷久不衰的真正秘密所在。“家”是血緣，“家”是歸宿，任你遠(yuǎn)行天涯，依舊要心心戀戀一個(gè)溫馨的所在——家，任你皇族貴胄，依舊要遵循游戲規(guī)則“家天下”，所以，“家文化”便如同血液一般流淌在每一個(gè)中國(guó)人的血管中，我們要把“家文化”引入寢室文化就是要把這種精神的認(rèn)同引入寢室，把室友關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)檠�緣關(guān)系，把人際關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)榧彝ガ嵤�。大學(xué)生遠(yuǎn)離父母親人，獨(dú)生子女沒(méi)有兄弟姊妹，那便讓“家”這個(gè)概念盤亙?cè)趯嬍�，盡力營(yíng)造出家的氛圍。

　　4.2組織活動(dòng)進(jìn)寢室——醞釀“家”的情理邏輯

　　有了“家”的形式，便要?jiǎng)?chuàng)建“家”的情理邏輯�！凹摇钡那槔磉壿嬍欠抢硇缘�，“兒不嫌母丑”“情人眼里出西施”哪一個(gè)是理性的？現(xiàn)代人就是太理性，太現(xiàn)實(shí)，反而丟棄了老祖宗的美好的東西。我們就是要營(yíng)造出這樣的情理邏輯，家人之間何必計(jì)較？全憑感性豈太理性？以寢室為單位進(jìn)行活動(dòng)，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)室友之間的這種非理性情感。

　　4.3輔導(dǎo)員進(jìn)寢室——解決“家家難念的經(jīng)”

　　輔導(dǎo)員不是執(zhí)法者，要轉(zhuǎn)變觀念，走進(jìn)寢室的目的不是懲罰，而是傾聽(tīng)，要斷清官難斷的家務(wù)事，解決“家家難念的經(jīng)”。我們給學(xué)生自由的空間，給學(xué)生自主管理的權(quán)限，不代表我們要放任管理，學(xué)生畢竟還是學(xué)生，在念不好自家的“經(jīng)”的時(shí)候就要我們輔導(dǎo)員老師介入。輔導(dǎo)員老師要做調(diào)解員，要做心理咨詢師，做思想政治指導(dǎo)者，送政治思想教育進(jìn)寢室，送心理服務(wù)下寢室，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，解決學(xué)生的心理偏差。

　　5結(jié)論

　　“家”文化是中華民族的傳統(tǒng)文化的核心力量，是由血緣、情理支撐起的中國(guó)人心靈的歸宿，它流淌在中國(guó)人的血液中度過(guò)了五千年的光陰歲月，必將繼續(xù)伴隨中華民族繁衍生息。90后的新生代自然也在“家”的護(hù)衛(wèi)下幸福的成長(zhǎng)，雖不擅人際交往，卻難掩血緣親情，對(duì)其進(jìn)行“家”文化的教育不僅僅可以幫助他們進(jìn)行正常的寢室交往，構(gòu)建良好的寢室氛圍，更重要的是使他們?cè)谖鞣轿幕瘒?yán)整侵蝕的今天能夠重拾傳統(tǒng)文化，回歸發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，使傳統(tǒng)文化再閃光輝。

　　人際關(guān)系論文參考 10

　　就當(dāng)前情況而言，高校大學(xué)生在宿舍生活的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)在教室學(xué)習(xí)的時(shí)間，宿舍群體生活對(duì)個(gè)體的影響力增加。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果宿舍成員間發(fā)生矛盾卻不能正確處理，最終矛盾激化，傷害到的是每一個(gè)成員。因此如何與宿舍的其他成員保持良好的人際關(guān)系成為一個(gè)重要問(wèn)題。在社會(huì)媒體的報(bào)道中，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系存在的問(wèn)題日趨嚴(yán)重，對(duì)這一問(wèn)題的社會(huì)關(guān)注度也越來(lái)越高。宿舍人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題需要的是心理輔導(dǎo)，但是我國(guó)的高校普遍缺乏專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，且心理輔導(dǎo)的資源有限，沒(méi)有辦法定期開展心理健康教育活動(dòng)，一對(duì)一的心理輔導(dǎo)更是難以做到。在心理輔導(dǎo)資源無(wú)法快速增長(zhǎng)來(lái)滿足需求的情況下，團(tuán)體形式的心理輔導(dǎo)變得很有必要。

　　一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)

　　1.1概念。團(tuán)體是指兩個(gè)人以上的集合，而且人與人之間要有一種互動(dòng)關(guān)系。輔導(dǎo)指具有心理學(xué)專業(yè)知識(shí)并且經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的心理學(xué)人員，運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)方法、技術(shù)、理論，幫助來(lái)訪者解決生活與學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，促使來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)，提高來(lái)訪者的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程。

　　（1）準(zhǔn)備階段。準(zhǔn)備階段的主要工作是團(tuán)體成員的招募與篩選、領(lǐng)導(dǎo)者的確立、團(tuán)體目標(biāo)的確立、成員的組織與分配、團(tuán)體內(nèi)部事務(wù)的規(guī)劃等。

　　（2）初創(chuàng)階段。主要是讓成員之間建立信任、相互了解、適應(yīng)團(tuán)體、明確目標(biāo)，最重要的是團(tuán)體活動(dòng)的導(dǎo)入，讓成員適應(yīng)團(tuán)體和團(tuán)體活動(dòng)。

　�。�3）過(guò)渡階段。處理團(tuán)體內(nèi)部的矛盾和抗拒，開展團(tuán)體活動(dòng)。

　�。�4）工作階段。團(tuán)體輔導(dǎo)步入正軌，活動(dòng)有序進(jìn)行，幫助成員解決問(wèn)題，協(xié)助成員領(lǐng)悟和成長(zhǎng)。

　�。�5）結(jié)束階段。正確處理團(tuán)體成員的離別情緒，領(lǐng)導(dǎo)者做好總結(jié)工作并對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的效果進(jìn)行評(píng)估。

　　3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的作用。

　�。�1）團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效的緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活壓力和緊張情緒。在團(tuán)體輔導(dǎo)的過(guò)程中會(huì)有許多有趣的活動(dòng)，活動(dòng)的趣味性使人放松，獲得愉悅的感覺(jué)，同時(shí)活動(dòng)也使成員的注意力集中在任務(wù)上，暫時(shí)忘記了負(fù)面情緒。在一次次的活動(dòng)中，每個(gè)成員都要思考和行動(dòng)，讓生理狀態(tài)、心理狀態(tài)達(dá)到良好從而完成活動(dòng)任務(wù)，這是成員的自主的身心調(diào)整。眾多的團(tuán)體成員更是一種社會(huì)支持，讓大學(xué)生感受到關(guān)心、關(guān)愛(ài)。例如互助拍拍背這個(gè)活動(dòng)，成員要站成一圈，用手掌幫前面的人按摩，然后轉(zhuǎn)身幫后面的人按摩。在這種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)中，每一位成員都會(huì)感受到他人的關(guān)心，感受到人與人之間的友誼和互助，對(duì)每位成員來(lái)說(shuō)都是一種心靈的撫慰。

　　（2）團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠改善人際關(guān)系。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)部有著較多的成員，從某種意義上來(lái)說(shuō)，團(tuán)體輔導(dǎo)中的團(tuán)體就是一個(gè)小型的社會(huì)圈，每一位成員在輔導(dǎo)活動(dòng)中都要與其他組員交流，成員間要彼此了解，活動(dòng)的完成需要成員間協(xié)同合作，這一切都在鍛煉著每一個(gè)人的交流能力，讓他們?cè)趯?shí)踐中學(xué)會(huì)與人交往。在這個(gè)過(guò)程中，他們學(xué)會(huì)尊重他人、換位思考，更重要的是學(xué)習(xí)人際交往中的溝通技巧并在實(shí)踐中運(yùn)用。

　�。�3）團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠促進(jìn)成員的自己成長(zhǎng)。

　　二、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系

　　1.1概念。宿舍人際關(guān)系是指在宿舍的空間內(nèi)，朝夕相處的成員之間相互交往、了解所形成的一種穩(wěn)定的情感聯(lián)系，包括日常生活中的言語(yǔ)與非言語(yǔ)交流和物質(zhì)交流、精神交流。宿舍人際關(guān)系體現(xiàn)了群體的影響力和群體的內(nèi)部構(gòu)建。

　　2.特點(diǎn)。

　�。�1）獨(dú)特性。大學(xué)的時(shí)光里，來(lái)自不同城市的、沒(méi)有血緣關(guān)系的人共同生活在一個(gè)宿舍里，每個(gè)人都有著個(gè)性，每個(gè)人都有著自己的生活方式，雖然有如此多的差異，但是他們卻要住在一個(gè)宿舍里，在相同的環(huán)境里學(xué)習(xí)和生活，這些使得宿舍人際關(guān)系十分獨(dú)特。宿舍里有共性也有個(gè)性，差異巨大但包容性也大，看似矛盾卻處處表現(xiàn)著和諧。

　　（2）復(fù)雜性。由于大學(xué)生群體的多樣性，導(dǎo)致了宿舍人際關(guān)系紛繁復(fù)雜，男生或女生宿舍、高年級(jí)宿舍或低年級(jí)宿舍各有不同，同樣的問(wèn)題會(huì)有不同的解決方法，同樣的方法卻用來(lái)解決不同的宿舍問(wèn)題。復(fù)雜的原因在于有太多的個(gè)體，而且數(shù)目龐大的個(gè)體被隨機(jī)組合。

　�。�3）危險(xiǎn)性。宿舍里成員間個(gè)性不同，矛盾時(shí)有發(fā)生，矛盾升級(jí)必然會(huì)對(duì)學(xué)生造成不同程度的傷害。矛盾何時(shí)發(fā)生無(wú)法預(yù)測(cè)，結(jié)果無(wú)法預(yù)測(cè)，不確定因素的存在也說(shuō)明了危險(xiǎn)的存在。

　　3.大學(xué)生宿舍人際關(guān)系存在的問(wèn)題。宿舍內(nèi)部成員矛盾頻發(fā)和“小團(tuán)體”的.存在是大學(xué)生宿舍內(nèi)人際關(guān)系的主要問(wèn)題，很多大學(xué)生反映有過(guò)和室友吵架的經(jīng)歷，甚至有的宿舍內(nèi)發(fā)生過(guò)打架事件，還有學(xué)生反映自己曾被室友孤立過(guò)。從媒體的報(bào)道也可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生宿舍內(nèi)的投毒、故意傷害事件也時(shí)有發(fā)生。因此，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系存在的問(wèn)題是比較嚴(yán)重的。

　　三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系方面的應(yīng)用價(jià)值

　　1.1促進(jìn)宿舍成員間的了解和理解。在人際溝通理論中，拉斯韋爾的“五W模式”指出人際溝通是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程、是一個(gè)共有的社會(huì)系統(tǒng)。在溝通中言語(yǔ)和非言語(yǔ)同樣重要，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，成員之間能夠在多種溝通形式下進(jìn)行深入的交流，這些形式有言語(yǔ)、目光、體態(tài)等。雖然宿舍成員朝夕相處，但是很多同學(xué)只是流于表面的交流，很少有人可以做到深入的心與心之間的真誠(chéng)溝通，在平時(shí)的相處中可能一句話不和就互不理睬。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，所有人都能夠靜下心來(lái)，聽(tīng)別人說(shuō)，很多在平時(shí)沒(méi)說(shuō)的話有了說(shuō)的機(jī)會(huì)，很多不敢表達(dá)的情感也傳達(dá)出來(lái)了，交流的效果較好。

　　2.有助于大學(xué)生改正自身缺點(diǎn)，完善自己。社會(huì)學(xué)習(xí)理論中，個(gè)人與環(huán)境的交互作用是個(gè)體能夠?qū)W習(xí)、模仿他人的重要原因，如何讓有缺點(diǎn)的、不完善的大學(xué)生個(gè)體變得優(yōu)秀和成熟，那就要讓他們向他人學(xué)習(xí)。團(tuán)體輔導(dǎo)中每一位大學(xué)生是個(gè)體，輔導(dǎo)團(tuán)體是環(huán)境，兩者的交互作用使得學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自身的不足并向其他成員學(xué)習(xí)，最終在不斷地學(xué)習(xí)中完善自己。團(tuán)體的目標(biāo)在逐步實(shí)現(xiàn)時(shí)，個(gè)體的從眾心理也會(huì)促使其努力學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，使自己變成符合要求的團(tuán)體成員。

　　3.幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)尊重他人，拋棄自己中心主義。自己中心主義是指一切事情都以個(gè)人的利益為準(zhǔn)，讓自己舒服，那么由此產(chǎn)生的問(wèn)題就是忽視了他人，很多時(shí)候會(huì)傷害到周圍的人，對(duì)別人不尊重。尊重他人需要換位思考，團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，“天使揭秘”活動(dòng)就能讓成員感受到被關(guān)注、被尊重，同時(shí)學(xué)會(huì)尊重他人。需要層次論中，尊重的需要屬于較高層次的需要，當(dāng)這種需要得到一定滿足時(shí)個(gè)體會(huì)體驗(yàn)到愉快和較高的滿足感；需要無(wú)法滿足，必然會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。然而尊重是相互的，得到他人尊重的前提是先尊重他人。當(dāng)今的大學(xué)生過(guò)于追求個(gè)性，結(jié)果是在宿舍里誰(shuí)都不尊重誰(shuí)，體驗(yàn)不到尊重也就不愿去尊重。團(tuán)體心理輔導(dǎo)讓成員感受到的是充分的尊重，在個(gè)體自身需要滿足的同時(shí)他們也學(xué)會(huì)了充分的去尊重。

　　4.有助于提升宿舍的集體凝聚力。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論指出團(tuán)體會(huì)營(yíng)造出一個(gè)“場(chǎng)”，這個(gè)“場(chǎng)”具有動(dòng)力，隨著動(dòng)力場(chǎng)的變化，人們的心理和行為也會(huì)相應(yīng)的發(fā)生變化。這個(gè)理論說(shuō)明了團(tuán)體對(duì)個(gè)體的影響力，團(tuán)體的力量推動(dòng)個(gè)體凝聚在一起，團(tuán)結(jié)合作，為了共同的目標(biāo)而努力。

　　5.促進(jìn)宿舍內(nèi)人際關(guān)系的和諧與融洽。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，會(huì)形成獨(dú)特的團(tuán)體氣氛，這是一種無(wú)形的影響力，這種影響力在潛移默化中影響著團(tuán)體內(nèi)的每一個(gè)成員。首先，團(tuán)體氣氛是一種和諧的氣氛，它促使每一個(gè)個(gè)體盡力去維護(hù)和保持團(tuán)體的和諧，漸漸地，維持和諧的想法會(huì)內(nèi)化為每個(gè)成員的自動(dòng)化思維，當(dāng)他們回到宿舍也會(huì)努力讓宿舍的人際關(guān)系和諧起來(lái)。其次，團(tuán)體氣氛是相互關(guān)愛(ài)、關(guān)心的氣氛。團(tuán)體輔導(dǎo)的活動(dòng)更多的是需要彼此互幫互助共同完成，只有相互關(guān)心才能一起成長(zhǎng)，并在一次次的活動(dòng)中讓學(xué)生懂得關(guān)心他人。

　　6.團(tuán)體陪伴。團(tuán)體陪伴是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的陪伴作用，團(tuán)體發(fā)展過(guò)程中團(tuán)體對(duì)個(gè)體的支持和幫助。團(tuán)體輔導(dǎo)中除了個(gè)體間的陪伴，團(tuán)體對(duì)每個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)也是一種陪伴，團(tuán)體讓每個(gè)學(xué)生有了歸屬感并給予個(gè)體關(guān)愛(ài)，讓個(gè)體的歸屬需要、愛(ài)的需要得到滿足。團(tuán)體成長(zhǎng)的過(guò)程也是個(gè)體成長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，團(tuán)體如同一個(gè)家庭呵護(hù)著、陪伴著每一個(gè)個(gè)體。

　　7.團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠?yàn)楦�多的大學(xué)生服務(wù)。目前我國(guó)的高校內(nèi)，學(xué)生眾多，管理不便，很多學(xué)校對(duì)心理輔導(dǎo)不重視。學(xué)生宿舍內(nèi)出現(xiàn)問(wèn)題需要心理輔導(dǎo)，但是高校內(nèi)專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員十分缺乏，高校無(wú)法提供更多的心理輔導(dǎo)服務(wù)，造成了大學(xué)校園內(nèi)的心理輔導(dǎo)資源供不應(yīng)求，資源少需求多的矛盾難以解決。

　　專業(yè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高校內(nèi)的發(fā)展處于初期階段，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和國(guó)家對(duì)高等教育的不斷投入，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)將會(huì)成為大學(xué)心理健康教育中一個(gè)重要組成部分，為大學(xué)生的心理健康事業(yè)做出巨大貢獻(xiàn)。

　　人際關(guān)系論文參考 11

　　摘 要：人際關(guān)系溝通是我們生活中的一個(gè)重要組成部分，它是人與人之間傳遞情態(tài)和想法的良好工具，在生活中，許多問(wèn)題和矛盾的產(chǎn)生，都是由溝通不當(dāng)或缺少溝通而引起的，每個(gè)人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系。溝通是最基本的生存之道，也是人們實(shí)現(xiàn)理想與抱負(fù)的重要手段，無(wú)論你想要做什么都離不開溝通，而且要想使得我們的工作更加出眾，生活更加精彩，不僅要學(xué)會(huì)溝通，還要了解人際關(guān)系的溝通技巧。語(yǔ)言是一門藝術(shù)，我們要充分利用語(yǔ)言的魅力，以完美的溝通藝術(shù)，使你成為最受歡迎的人，最成功的人，使我們的人生變得豐富多彩。

　　關(guān)鍵詞：

　　溝通 人際關(guān)系 溝通技巧

　　人際關(guān)系，歸根結(jié)底都是人與人之間的關(guān)系，也稱為社會(huì)關(guān)系。人際關(guān)系是社會(huì)關(guān)系的載體，各種社會(huì)關(guān)系只有通過(guò)復(fù)雜而又具體的人際關(guān)系才能形成并得到體現(xiàn)。因此，我們既不能離開社會(huì)關(guān)系來(lái)談?wù)撊穗H關(guān)系，也不能離開具體的人際關(guān)系來(lái)抽象地談?wù)撋鐣?huì)關(guān)系。那么什么是人際關(guān)系呢？

　　從人的社會(huì)屬性來(lái)看，人需要同他人進(jìn)行交往，也就是說(shuō)，為了實(shí)現(xiàn)人的社會(huì)屬性，人有與他人交往的需要，需要是人與人之間交往的動(dòng)力。無(wú)論人的哪方面的需要（人的發(fā)展的需要、物質(zhì)的需要、精神的需要），生產(chǎn)（人的生產(chǎn)、物質(zhì)生產(chǎn)、精神生產(chǎn)）都是滿足需要的最基本的活動(dòng)，而“生產(chǎn)本身又是以個(gè)人之間的交往為前提的”。

　　一、人際關(guān)系概述

　�。ㄒ唬┤穗H關(guān)系的含義與特征

　　人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距

　　離。人際關(guān)系反映了個(gè)人或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)，因此，人際關(guān)系的變化發(fā)展決定于雙方社會(huì)需要滿足的程度。人在社會(huì)中不是孤立的，人的存在是各種關(guān)系發(fā)生作用的結(jié)果，人正是通過(guò)和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

　�。ㄈ穗H關(guān)系是在一定的社會(huì)條件下，個(gè)體與個(gè)體之間基于思想感情的心理上的`關(guān)系，也就是雙方在人際認(rèn)同、人際情感和交往行為中所體現(xiàn)出來(lái)的彼此尋求滿足需要的心理狀態(tài)。其要素有三：其一，一定的社會(huì)條件；其二，個(gè)體與個(gè)體；其三，心理上的滿足。

　�。ǘ�）人際關(guān)系的類型

　　（1）性質(zhì)分自然性人際關(guān)系（血緣、地緣和業(yè)緣關(guān)系）和社會(huì)性人際關(guān)系（政治、經(jīng)濟(jì)的）

　�。�2）形式分合作型人際關(guān)系（社會(huì)主義基本的人際關(guān)系）和競(jìng)爭(zhēng)型人際關(guān)系

　�。�3）效果分良好的人際關(guān)系（和諧，融洽）和不好的人際關(guān)系（矛盾，猜忌）

　�。�4）公私分公務(wù)關(guān)系和私人關(guān)系

　　（5）組織形式分正式群體中的人際關(guān)系和非正式群體中的人際關(guān)系。

　　（四）人際關(guān)系交往的基本原則

　�。�1） 平等的原則：社會(huì)主義社會(huì)人際交往，首先要堅(jiān)持平等的原則，無(wú)論是公務(wù)還是私交，都沒(méi)有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交。切忌因工作時(shí)間 短，經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)條件差而自卑，也不要因?yàn)樽约菏谴髮W(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚(yáng)。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。

　�。�2） 相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競(jìng)爭(zhēng)與相容的關(guān)系，更好的完善自己。

　�。�3） 互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來(lái)而不往、非理也"之說(shuō)，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)

　�。�4） 信用的原則：交往離不開信用。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現(xiàn)在有以誠(chéng)實(shí)為本的原則，不要輕易許諾，一旦許 諾、要設(shè)法實(shí)現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自 信心，取得別人的信賴。

　　（5） 寬容的原則： 表現(xiàn)在對(duì)非原則性問(wèn)題不斤斤計(jì)較，能夠以德報(bào)怨，寬容大度。人際交往中往往會(huì)產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛 盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度、不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，"做到宰相肚里能撐 船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有 度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。

　�。ㄎ澹┤穗H關(guān)系的意義

　　人的成長(zhǎng)、發(fā)展、成功、幸福都與人際關(guān)系密切相關(guān)。沒(méi)有人與人之間的關(guān)系，就沒(méi)有生活基礎(chǔ)。對(duì)任何人而言，正常的人際交往和良好的人際關(guān)系都是其心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。

　　二、大學(xué)生人際交往中存在的問(wèn)題

　�。ㄒ唬┳约簽橹行膬A向。

　　當(dāng)代大學(xué)生多是獨(dú)生子女，自幼倍受家庭的寵愛(ài)與呵護(hù)，在人際交往中，更習(xí)慣于從自己的立場(chǎng)、觀點(diǎn)出發(fā)，對(duì)待周圍的人和事。對(duì)別人期望高，要求嚴(yán)，自己約束松，要求低。因而，在與同學(xué)、朋友、老師相處過(guò)程中，時(shí)常以“自己為中心”的心態(tài)去看待別人，要求別人，很少去體會(huì)別人的想法與感受。交往中缺乏與人合作的意識(shí)與行為以及換位思考的能力。總是以自己的思想、情感和需要為出發(fā)點(diǎn)，不體諒他人的感受，致使一些大學(xué)生很難真正適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境和集體生活。

　�。ǘ�）消極閉塞傾向。

　　有些大學(xué)生在人際交往中存在消極閉塞傾向，主要表現(xiàn)如下。

　　孤獨(dú)：一些學(xué)生平時(shí)沉默寡言、形影孤獨(dú)，獨(dú)往獨(dú)來(lái)，性情冷僻，沉穩(wěn)有余，激情不足，很少與同學(xué)交流，不愿參加集體活動(dòng)，也造成同學(xué)不愿與其交往。

　　自卑：自卑是過(guò)低評(píng)價(jià)自己而造成的消極體驗(yàn)，自卑心理的產(chǎn)生源于多種原因，如家庭條件、容貌長(zhǎng)相、學(xué)習(xí)成績(jī)、才藝特長(zhǎng)等。自卑心理致使一些學(xué)生在與人交往中出現(xiàn)不自信、敏感、猜疑等現(xiàn)象。害怕、擔(dān)心別人看不起自己，心情抑郁、壓抑。有些學(xué)生用自傲來(lái)掩飾自卑的心理，喜歡與人爭(zhēng)論，具有較強(qiáng)的攻擊性，導(dǎo)致關(guān)系緊張。

　　嫉妒：在才能、成績(jī)、榮譽(yù)、容貌等不如別人時(shí)，由羞愧、憤怒、“既生瑜，何生亮”的怨恨中產(chǎn)生復(fù)雜的情緒狀態(tài)，限制了交往的范圍，抑制了交往的熱情，甚至造成“視友為敵”。如培根所言：“嫉妒這惡魔總是在暗地里，悄悄地去毀掉人間的好東西”。

　　情緒自控能力弱：對(duì)人缺少正確對(duì)待，對(duì)別人的話語(yǔ)缺乏理解，缺少寬容、忍讓之心，一旦看不慣別人做的事，聽(tīng)不慣別人說(shuō)的話，當(dāng)即反駁，毫不留情。實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生年輕氣盛、血?dú)夥絼�、好講“義氣”，往往導(dǎo)致說(shuō)不該說(shuō)的話，做不該做的事，影響了同學(xué)間的和諧關(guān)系。

　　膽小羞懼：有些學(xué)生性格恬靜，不善張揚(yáng)，過(guò)分在乎別人評(píng)價(jià)，害怕留下不好印象，好面子，習(xí)慣于遷就、忍讓，甚至忍氣吞聲、唯唯諾諾，不善與人評(píng)理，不善與人平等、坦誠(chéng)溝通，總是委屈自己，結(jié)果與他人關(guān)系也未搞好。

　　三、人際交往策略

　　“世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章”、大學(xué)時(shí)代，是一個(gè)人走向社會(huì)的過(guò)渡階段，人際關(guān)系相對(duì)于中學(xué)階段來(lái)說(shuō)要復(fù)雜的多，交往面擴(kuò)大了很多，與老師交往有了平等的性質(zhì)，等等、如果把人際關(guān)系當(dāng)作一種資源，那么大學(xué)時(shí)代培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，儲(chǔ)備豐富的人際資源大有可為。

　　1.1培養(yǎng)與人相處應(yīng)具有的品質(zhì)和習(xí)慣"

　　如果你認(rèn)為自己已經(jīng)被打敗，那你就被打敗了；如果你認(rèn)為自己沒(méi)有被打敗，那你就未被打敗；如果你想獲勝，但又認(rèn)為自己辦不到，那么你必然不會(huì)獲勝；如果你認(rèn)為你將失敗，那么你已經(jīng)失敗了，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，我們發(fā)現(xiàn)成功開始于人們的意識(shí)之中—完全視心理狀態(tài)而定、如果你認(rèn)為自己已經(jīng)落伍，那么你已經(jīng)落伍，你必須把自己想得高尚一點(diǎn)、你必須先確定自己，才能獲得獎(jiǎng)品、生命的角逐并不全是由強(qiáng)壯或跑得快的人獲勝；但不管是遲是早，勝利者總是那些認(rèn)為自己能獲勝的人。

　　2.克服自卑冷漠害羞社交恐懼

　　大學(xué)生產(chǎn)生自卑的原因有多種如由于思想認(rèn)識(shí)社會(huì)環(huán)境性格氣質(zhì)生活經(jīng)歷等方面造成的自卑心理，是實(shí)現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙；對(duì)于有自卑心理的朋友，可以通過(guò)多參加集體活動(dòng)學(xué)會(huì)宣泄，自己調(diào)節(jié)培養(yǎng)多方面的興趣和愛(ài)好等來(lái)促進(jìn)自己，完善人格、第二，克服害羞的方法，心理學(xué)家威斯母推薦了一種"soften"方法：smile代表微笑；open posture代表開放的姿勢(shì)； forward lean代表身體向前傾； touch代表友好的接觸；eye contact代表善意的目光；nod 代表點(diǎn)頭，表明正在傾聽(tīng)和理解他人的談話。

　　3.注重細(xì)節(jié)

　　一是掌握電話禮儀（選好通話時(shí)間；看青電話號(hào)碼；使用敬語(yǔ)，明確對(duì)方身份；接電話要及時(shí)接聽(tīng)，特別重要的信息要記錄；短信要及時(shí)回復(fù)；二是搞好臥談會(huì)"（確定原則，指定計(jì)劃；內(nèi)容健康，思想積極；善言善道，友好共侃；虛心聆聽(tīng)，公正評(píng)價(jià)；適可而止，見(jiàn)好就收）；三是學(xué)會(huì)感謝；四是學(xué)會(huì)尊重（守時(shí)，問(wèn)候，及時(shí)回復(fù)）

　　四、結(jié)束語(yǔ)

　　一個(gè)人的成功，20%靠專業(yè)知識(shí)，40%靠人際關(guān)系，另外40%需要觀察力的幫助，因此為了提升我們個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力，獲得成功，就必須不斷地運(yùn)用有效的溝通方式和技巧，隨時(shí)有效地與“人”接觸溝通，只有這樣，才有可能使你事業(yè)成功。我們知道，現(xiàn)實(shí)的世界，是一個(gè)人與人構(gòu)成的世界。與這個(gè)世界溝通，實(shí)質(zhì)上就是與這個(gè)世界上的人進(jìn)行溝通，而且必須是有目的的溝通�？梢哉f(shuō)，無(wú)論我們?cè)谧鍪裁�，或者想做什么，要想獲得成功，必須學(xué)會(huì)善于與人溝通。

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　　人際關(guān)系論文參考 12

　　摘要：

　　人是社會(huì)性動(dòng)物，任何人都必須和別人打交道。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人與人之間的聯(lián)系越來(lái)越密切，人際關(guān)系在人們生活中的地位愈加重要。

　　大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。踏入大學(xué)，就會(huì)遇到各方面的人際關(guān)系：師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間，以及個(gè)人與班級(jí)、學(xué)校之間的關(guān)系等等。面對(duì)如此眾多的人際關(guān)系，有的同學(xué)因?yàn)樘幚聿划?dāng)，整日郁郁寡歡，心情沮喪；有的同學(xué)因?yàn)槿穗H關(guān)系緊張，精神壓力很大，導(dǎo)致程度不同的心理病癥；而更多的同學(xué)則由于不知如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系，而經(jīng)常為苦悶、煩惱的情緒所困擾。可見(jiàn)，如何處理好人際關(guān)系，對(duì)于幾年大學(xué)生活和未來(lái)事業(yè)的成就，是至關(guān)重要的。

　　關(guān)鍵字：

　　大學(xué)生 人際關(guān)系心理

　　所有的心理適應(yīng)不良都來(lái)源于人際關(guān)系適應(yīng)不良。

　　——丁贊

　　經(jīng)歷過(guò)了高考的獨(dú)木橋，我們走到了現(xiàn)在——求知的最后一站。很多人都想時(shí)光倒流，回到那無(wú)憂無(wú)慮的年代，單純的友誼，單純的自己�？墒菚r(shí)間是會(huì)改變一切的，在時(shí)間的襯托下稚嫩的臉龐開始出現(xiàn)了飽經(jīng)滄桑的影子，單純的心靈也因所在的環(huán)境變得復(fù)雜起來(lái)。剛步入大學(xué)校門的我們都被冠以“大學(xué)最重要的就是人脈”的意識(shí)。處于青年期的大學(xué)生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過(guò)人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學(xué)生尤其希望被人接受、理解的心情尤為迫切。在人的一生中，再也沒(méi)有像青年時(shí)期有那種強(qiáng)烈地渴望被理解的愿望。沒(méi)有任何人會(huì)像青年那樣處在孤獨(dú)之中，渴望著被人接近與理解，沒(méi)有任何人會(huì)像青年那樣站在遙遠(yuǎn)的地方呼喚。

　　人際關(guān)系，是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系，也就是情感上的關(guān)系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感，對(duì)別人的行為容易接受或無(wú)動(dòng)于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對(duì)于一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對(duì)的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對(duì)一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有害的。

　　然而對(duì)于大學(xué)生而言，我們對(duì)人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無(wú)論是對(duì)同齡朋友，還是對(duì)師長(zhǎng)，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時(shí)我們也常常以理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方某些不好的品質(zhì)就深感失望。其實(shí)大家渴望友誼和交往，有著人際交往的迫切需要，但有一些還是不愿意想周圍同學(xué)說(shuō)，而是深深埋在心底，長(zhǎng)期的積郁，再加上血液負(fù)擔(dān)的壓力，使大學(xué)生的人際適應(yīng)力下降。因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。

　　實(shí)際上在大學(xué)生的交往過(guò)程中都會(huì)或多或少的出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，在每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系的氣氛中，應(yīng)該如何改善人際關(guān)系，如何加強(qiáng)人際交往，大概是每個(gè)大學(xué)生迫切希望解決的問(wèn)題。其實(shí)對(duì)于大學(xué)生而言，人際交往對(duì)學(xué)習(xí)、生活和心理健康都有很大的意義。

　　大學(xué)生要改善人際關(guān)系，就必須明確人際關(guān)系的原則。從心理上講，每個(gè)人都是天生的自己中心者，個(gè)人都希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。因此，在社會(huì)交往中，就更重視自己的自己表現(xiàn)，注意吸引別人的注意，希望別人能接納自己，喜歡自己。據(jù)研究表明，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。對(duì)于真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更愿意同他交往并建立和維持關(guān)系。我們了解這樣的原則，我們就會(huì)更清楚大學(xué)生的人際交往怎樣會(huì)更好。

　　大學(xué)生必須克服社會(huì)知覺(jué)中的偏差。由于我們最初獲得的信息及由此信息形成的第一印象在總的印象形成過(guò)程中的作用更大，然而我們?cè)谧畛醪⒉粫?huì)對(duì)一個(gè)人完全的了解，但是我們的印象往往就已經(jīng)形成了。在大學(xué)生入學(xué)的開始對(duì)一個(gè)同學(xué)形成了不好的印象往往在以后很久也不會(huì)改善，這樣就會(huì)影響我們的正常交往。其實(shí)說(shuō)不定這個(gè)同學(xué)是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，只是由于開始的某一點(diǎn)和你很不合，故而形成了不好的印象，大學(xué)生必須克服這樣的想法。有人還習(xí)慣通過(guò)外表來(lái)判斷一個(gè)人，當(dāng)一個(gè)人的外表充滿魅力時(shí)，其與外表無(wú)關(guān)的特征，也會(huì)得到更好的評(píng)價(jià)；當(dāng)一個(gè)人看起來(lái)很邋遢，即使他有很好的`表現(xiàn)，往往也會(huì)被忽視。這樣的習(xí)慣也會(huì)給大學(xué)生的交往帶來(lái)破壞，也要克服，改變，否則一定會(huì)影響正常的交往。有的大學(xué)生機(jī)械的將所交往的對(duì)象歸于某一類人，不管他是否表現(xiàn)出該類人的特征，都認(rèn)為他有這類人的特征，總是把對(duì)這類人的評(píng)價(jià)加到他身上。比如通常的大學(xué)生都會(huì)認(rèn)為家庭社會(huì)地位高的學(xué)生傲氣、不好相處。但其實(shí)這其中很多同學(xué)還是很友好，很好交往的。這種先入為主的想法常常妨礙大學(xué)生的正常人際交往。還有的大學(xué)生往往會(huì)“以小人之心，度君子之腹”，就是往往與人交往時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此。這樣交往中往往會(huì)很容易產(chǎn)生誤解，不利于大學(xué)生的人際關(guān)系，我們必須改變這種想法。

　　大學(xué)生不僅要克服各種不正確的認(rèn)知，還要塑造良好的個(gè)人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人的魅力。通常大學(xué)生在交往中，往往會(huì)喜歡和有良好個(gè)人想象的人交往。首先我們要提高個(gè)人的心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自己訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。只是這些還不夠，大學(xué)生還必須有各種良好的交往品質(zhì)。如真誠(chéng)、信任、克制、自信、熱情等。真誠(chéng)的交往能使交往者的友誼地久天長(zhǎng)；信任能夠從積極的角度去理解他人的動(dòng)機(jī)和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防，我們一定要真心誠(chéng)意，而不是口是心非；克制往往會(huì)“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學(xué)生的人際交往中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺(jué)，讓人對(duì)你也產(chǎn)生好感，便于人際交往；熱情在大學(xué)生的人際交往中能給人以溫暖，能促進(jìn)人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。我們要努力的培養(yǎng)這有關(guān)各個(gè)方面的良好品質(zhì)。

　　最后大學(xué)生必須學(xué)會(huì)交際的技巧。大學(xué)生只要注意加強(qiáng)交往的實(shí)際鍛煉，學(xué)會(huì)技巧，良好的交往能力就一定會(huì)形成。良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，有賴于彼此思想上的溝通；還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情；溝通時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)練、生動(dòng)；要學(xué)會(huì)有效聆聽(tīng)，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握交談的技巧，吸引和抓住對(duì)方。

　　學(xué)會(huì)了解和溝通，對(duì)于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系很重要。因此，大學(xué)生要經(jīng)常的站在對(duì)方的角度去理解和處理問(wèn)題，一切就簡(jiǎn)單多了。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得新生他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過(guò)失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同，求小異。這樣做可以得到很多的人真心相處。學(xué)會(huì)交談，還要學(xué)會(huì)贊揚(yáng)和批評(píng)，學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝。心理學(xué)家認(rèn)為，贊揚(yáng)能釋放一個(gè)人身上的能量，調(diào)動(dòng)一個(gè)人的積極性。贊揚(yáng)能使羸弱的身體就得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。大學(xué)生更應(yīng)該學(xué)會(huì)贊揚(yáng)，如果同學(xué)被你贊揚(yáng)，他會(huì)覺(jué)得自己是很優(yōu)秀的，自己被肯定，他也一定會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好的印象。適時(shí)的贊揚(yáng)可以增進(jìn)彼此的吸引力。我們有必要學(xué)會(huì)贊揚(yáng)，一般人都不喜歡被批評(píng)。批評(píng)是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用意善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生效果，才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。而且批評(píng)時(shí)要注意場(chǎng)合和環(huán)境，還應(yīng)對(duì)事不對(duì)人，否則會(huì)挫傷對(duì)方的積極性與自尊心，措辭應(yīng)該是友好的，真誠(chéng)的。當(dāng)然最好還是不批評(píng)。如果能夠落落大方的說(shuō)謝謝，也會(huì)使對(duì)方銘記于心的。我們通常認(rèn)為親近的人不需要說(shuō)謝謝，愿意記在心中。但事實(shí)上如果說(shuō)出謝謝會(huì)更令人舒服。溝通是要注意語(yǔ)言的使用，說(shuō)話不要太刻薄，也要注意技巧。交往時(shí)要主動(dòng)的交往。對(duì)一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個(gè)世界上幫助與被幫助、愛(ài)與被愛(ài)、共享歡樂(lè)與承受痛苦。在社會(huì)交往中，那些主動(dòng)始發(fā)交往活動(dòng)，主動(dòng)去接納別人的大學(xué)生，在人際關(guān)系上往往較為自信，主動(dòng)交往的稀少源于兩方面的原因。一是缺乏自信，擔(dān)心遭到拒絕，擔(dān)心別人不會(huì)像自己期望的那樣理解、應(yīng)答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實(shí)上，問(wèn)題遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的那么嚴(yán)重，因?yàn)槿穗H關(guān)系中，雙方都需要適應(yīng)，需要人際關(guān)系支持陌生情境。二是人們?cè)谌穗H關(guān)系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來(lái)低人一等，"那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圓滑"，"我如此麻煩別人，別人會(huì)認(rèn)為我無(wú)能，會(huì)討厭我"等等。大學(xué)生的主動(dòng)交往也很重要，特別是當(dāng)面臨人際危機(jī)時(shí)，主動(dòng)解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。大學(xué)生一定要建立自信主動(dòng)和同學(xué)、老師交往，有利于形成良好的心理素質(zhì)。最后要學(xué)會(huì)幫助別人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，以幫助與相互幫助開端的人際關(guān)系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來(lái)。

　　對(duì)于我們?cè)谛５拇髮W(xué)生，要從各個(gè)方面鍛煉自己，克服各方面的心理問(wèn)題，改善人際關(guān)系，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。

　　大學(xué)生時(shí)期是大學(xué)生心理趨于成熟的時(shí)期，此階段，特別需要?jiǎng)e人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過(guò)別人的理解與安慰而對(duì)壓抑的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心理壓力得到緩和。因此，大學(xué)生的人際交往顯的尤其重要。

　　人際關(guān)系論文參考 13

　　摘要：企業(yè)管理環(huán)境的和諧直接關(guān)系到企業(yè)的工作效率，是企業(yè)管理成功與否的重要標(biāo)志。營(yíng)造和諧的人際關(guān)系有利于創(chuàng)造和諧的企業(yè)環(huán)境。切實(shí)加強(qiáng)思想政治工作，協(xié)調(diào)各方利益關(guān)系，實(shí)行廠務(wù)公開，加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)，加強(qiáng)內(nèi)部管理的制度建設(shè)等是構(gòu)建和諧人際關(guān)系的基本舉措。

　　關(guān)鍵詞：企業(yè)管理；和諧人際關(guān)系；構(gòu)建

　　和諧是人類社會(huì)健康運(yùn)行的潤(rùn)滑劑，和諧思想作為一種反映經(jīng)濟(jì)社會(huì)普遍運(yùn)行機(jī)理的管理思想，其價(jià)值越來(lái)越受到重視，因此就企業(yè)管理而言，構(gòu)建內(nèi)部和諧的人際關(guān)系是當(dāng)前企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的先決條件。

　　一、和諧人際關(guān)系在企業(yè)管理中的重要意義

　　企業(yè)管理環(huán)境的和諧直接關(guān)系到企業(yè)的工作效率，是企業(yè)管理成功的重要標(biāo)志。而創(chuàng)造和諧的企業(yè)環(huán)境應(yīng)當(dāng)從營(yíng)造和諧的人際關(guān)系入手，解決個(gè)體與群體目標(biāo)的一致性，提倡競(jìng)爭(zhēng)中的和諧，注重制度化與人性、制度化與活力的平衡。

　　1.1和諧的人際關(guān)系有利于提升企業(yè)職工思想境界。由于人際關(guān)系具有“一致性”的特點(diǎn)，使得人們?cè)谏鐣?huì)交往中，總是千方百計(jì)去尋找那些與自己的思想、感情、觀點(diǎn)、興趣、愛(ài)好、行為方式等相近或相一致的人，作為發(fā)展和擴(kuò)大自己人際關(guān)系力量的對(duì)象。同時(shí)，人際關(guān)系群體也時(shí)刻在物色和接納新的“知音”、因此，和諧的、進(jìn)步的、高尚的人際關(guān)系，所產(chǎn)生的是一種鼓舞人的斗志、振奮人的精神，使之奮發(fā)向上、開拓進(jìn)取的積極作用。企業(yè)一旦具有了這種人際關(guān)系，廣大職工的思想境界就會(huì)不斷得到提高和升華，他們就會(huì)誠(chéng)實(shí)守信、忠誠(chéng)企業(yè)，自覺(jué)地把自己與企業(yè)視為命運(yùn)共同體，以“廠興我榮、廠衰我恥”為己任，積極投身企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)和改革發(fā)展，努力發(fā)揮主人翁作用。

　　2.和諧的人際關(guān)系有利于穩(wěn)定職工隊(duì)伍。構(gòu)建和諧企業(yè)，必須維護(hù)企業(yè)、尤其是職工隊(duì)伍的穩(wěn)定。穩(wěn)定是和諧的前提和基礎(chǔ)，沒(méi)有職工隊(duì)伍的穩(wěn)定，構(gòu)建和諧企業(yè)就無(wú)從談起。對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)講，如果人與人之間沒(méi)了友情、沒(méi)了團(tuán)結(jié)、沒(méi)了合作、沒(méi)了相互幫助，大家金錢至上、自私自利、不講人格、不顧大局，那么職工隊(duì)伍就會(huì)出現(xiàn)爾虞我詐、勾心斗角的混亂局面，就會(huì)成為一盤散沙�！靶袨槭еC，尚可挽正。人際失諧，百事無(wú)成�！币虼�，穩(wěn)定職工隊(duì)伍，需要營(yíng)造和諧進(jìn)步的人際關(guān)系。

　　3.和諧的人際關(guān)系有利于培養(yǎng)企業(yè)團(tuán)隊(duì)精神。“一雙筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)”、和諧進(jìn)步的人際關(guān)系，可以激發(fā)人們團(tuán)結(jié)友愛(ài)、奮發(fā)向上、無(wú)私奉獻(xiàn)、相互協(xié)作的精神，使人們?cè)诤湍老嗵幍沫h(huán)境中安居樂(lè)業(yè)，在相互幫助中完成勞動(dòng)生產(chǎn)任務(wù)。“家和萬(wàn)事興”、企業(yè)一旦營(yíng)造了這種人際關(guān)系，就能產(chǎn)生眾人劃槳的巨大合力，就能充分調(diào)動(dòng)廣大職工的積極性，最大限度地激發(fā)廣大職工的想象力和創(chuàng)造力，為各項(xiàng)工作提供強(qiáng)大的動(dòng)力和支持。而這正是每個(gè)企業(yè)所期待和需要的團(tuán)隊(duì)精神。

　　4.和諧的人際關(guān)系有利于企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的科學(xué)決策。由于人際關(guān)系是人與人之間橫向、縱向或是相互交叉進(jìn)行交往的，相應(yīng)地，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層的人際關(guān)系也是相互溝通、相互影響的，只不過(guò)比一般人范圍更廣，層次更高。人際關(guān)系對(duì)社會(huì)政治的、經(jīng)濟(jì)的、文化的諸多方面產(chǎn)生的作用，都會(huì)通過(guò)各種渠道和方式反饋到企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)集團(tuán)中去，為領(lǐng)導(dǎo)層的科學(xué)決策提供重要的參考依據(jù)。同時(shí)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)之間的相互交往，對(duì)于提高領(lǐng)導(dǎo)者自身的決策水平也會(huì)創(chuàng)造經(jīng)驗(yàn)交流的條件。

　　5.和諧的人際關(guān)系有利于增強(qiáng)企業(yè)發(fā)展活力。黨的十六大報(bào)告指出：“全社會(huì)全民族的積極性、創(chuàng)造性，對(duì)黨和國(guó)家事業(yè)的發(fā)展始終是最具有決定性的因素”、構(gòu)建和諧企業(yè)，必須激發(fā)廣大職工的積極性、創(chuàng)造性，增強(qiáng)企業(yè)發(fā)展活力。企業(yè)發(fā)展的活力來(lái)自兩個(gè)方面，一是個(gè)體活力，二是集合活力。個(gè)體活力指的是職工的能動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮。集合活力指的是企業(yè)的向心力、凝聚力和整合力的不斷增強(qiáng)。不管是個(gè)體活力的增強(qiáng)，還是集合活力的強(qiáng)化，都離不開和諧進(jìn)步的人際關(guān)系。沒(méi)有和諧進(jìn)步的人際關(guān)系，職工的能動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性就不可能得到充分發(fā)揮，企業(yè)的向心力、凝聚力和整合力就不可能得到增強(qiáng)�？傊�，和諧進(jìn)步的人際關(guān)系作為一種生產(chǎn)力，對(duì)增強(qiáng)企業(yè)的發(fā)展后勁具有至關(guān)重要的作用，甚至能夠產(chǎn)生使企業(yè)起死回生的效果。

　　二、企業(yè)內(nèi)部和諧人際關(guān)系構(gòu)建的前提和基礎(chǔ)

　　構(gòu)建企業(yè)的和諧人際關(guān)系，有兩個(gè)根本性的問(wèn)題值得我們認(rèn)真思考并切實(shí)加以解決。一是職工對(duì)利益的占有與自己在企業(yè)財(cái)富創(chuàng)造中的貢獻(xiàn)是不是對(duì)應(yīng)的，合情合理的；二是產(chǎn)生了利益矛盾，企業(yè)能不能及時(shí)地加以協(xié)調(diào)和解決。這里既有職工自身素質(zhì)的原因，又有企業(yè)體制機(jī)制的問(wèn)題。為此，企業(yè)在構(gòu)建和諧人際關(guān)系中應(yīng)當(dāng)做好以下五個(gè)方面的工作。

　　1.1切實(shí)加強(qiáng)思想道德建設(shè)。思想道德，作為人生修養(yǎng)的重要內(nèi)容和崇高境界，是推動(dòng)企業(yè)“三個(gè)”文明建設(shè)的精神力量，也是構(gòu)建企業(yè)和諧人際關(guān)系的.思想武器。因此，提高職工隊(duì)伍思想道德素質(zhì)，是實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系和諧的基礎(chǔ)。在思想道德問(wèn)題上，要著重抓好三個(gè)教育，一是理想信念教育。共同的理想信念既是引導(dǎo)人們超越各種具體利益而各盡其能、各得其所、和諧相處的精神紐帶，又是鼓舞人們?nèi)f眾一心、無(wú)私奉獻(xiàn)、奮勇前行的精神旗幟。為此，要切實(shí)抓好中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想信念的教育，引導(dǎo)廣大職工弘揚(yáng)集體主義、愛(ài)國(guó)主義思想，在全面建設(shè)社會(huì)主義小康社會(huì)的偉大事業(yè)中始終保持昂揚(yáng)向上、開拓進(jìn)取的精神狀態(tài)；二是誠(chéng)實(shí)守信教育。誠(chéng)實(shí)守信乃為人之道，立身之本，是職業(yè)道德的靈魂。要教育廣大職工誠(chéng)實(shí)守信，忠誠(chéng)企業(yè)，以“廠興我榮，廠衰我恥”作為處理企業(yè)人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn)和行為準(zhǔn)則，正確認(rèn)識(shí)和處理個(gè)人利益和集體利益、局部利益和整體利益、當(dāng)前利益和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的關(guān)系，以崇高的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神為實(shí)現(xiàn)企業(yè)的發(fā)展目標(biāo)和根本利益而忘我工作、多作貢獻(xiàn)；三是分配觀念教育。人們對(duì)自己之于社會(huì)貢獻(xiàn)程度的自覺(jué)估量，是實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系和諧的心理基礎(chǔ)。在科技、知識(shí)、管理、資金等非勞動(dòng)要素進(jìn)入社會(huì)分配系列的今天，樹立正確的分配觀念顯得尤為重要。要教育引導(dǎo)廣大職工消除對(duì)按勞取酬中“勞動(dòng)”的狹義理解，逐步樹立“按照貢獻(xiàn)的差異進(jìn)行差異分配”的分配觀念，正確對(duì)待和處理自己的付出和報(bào)酬，始終保持健康良好的心態(tài)。

　　2.妥善協(xié)調(diào)各種利益關(guān)系。雖然人際關(guān)系的不和諧，本質(zhì)上是利益關(guān)系的不和諧，但和諧的人際關(guān)系，并不在于人們之間有沒(méi)有利益矛盾，而在于如何認(rèn)識(shí)和解決這些矛盾。事實(shí)上，在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，人們?cè)谪?cái)富的分配和占有方面不可能搞平均主義，因而利益上的差異和矛盾是不可避免的，也是正常的，只不過(guò)是不能讓這些差異和矛盾任其自然地發(fā)展，而必須采取得力措施防止差異懸殊過(guò)大和利益矛盾激化。因此，妥善協(xié)調(diào)和處理人們之間的各種利益關(guān)系，是實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系和諧的關(guān)鍵。企業(yè)要妥善協(xié)調(diào)和處理好各種利益關(guān)系，應(yīng)該重點(diǎn)解決兩個(gè)問(wèn)題，一是建立利益均衡機(jī)制，在政策制定上，必須堅(jiān)持以最廣大職工群眾的根本利益作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，充分考慮和兼顧不同層次職工群眾的承受能力，堅(jiān)決反對(duì)和糾正各種侵害職工群眾利益的行為；二是建立利益協(xié)調(diào)機(jī)制，及時(shí)全面準(zhǔn)確地收集和掌握職工群眾的思想動(dòng)態(tài)，引導(dǎo)職工群眾以理性合法的形式表達(dá)利益要求，解決利益矛盾，確保職工群眾合理合法的利益要求得到保護(hù)和滿足。

　　3.切實(shí)強(qiáng)化廠務(wù)公開工作。公平公正，是構(gòu)建和諧人際關(guān)系的根本保證。就企業(yè)來(lái)講，體現(xiàn)公平公正，一個(gè)非常重要的方面，就是要落實(shí)職工群眾對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理的知情權(quán)、參與權(quán)和監(jiān)督權(quán)。一些企業(yè)勞動(dòng)爭(zhēng)議和集體上訪之所以頻頻發(fā)生，一個(gè)很重要的原因，就是職工群眾對(duì)企業(yè)的改革改制政策不了解，缺少知情權(quán)、參與權(quán)和監(jiān)督權(quán)，其合法權(quán)益受到侵害，嚴(yán)重影響了職工隊(duì)伍穩(wěn)定，導(dǎo)致了人際關(guān)系的不和諧甚至混亂。而深化廠務(wù)公開工作，正是落實(shí)職工群眾對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理知情權(quán)、參與權(quán)和監(jiān)督權(quán)的一項(xiàng)行之有效的重要舉措，這項(xiàng)工作做好了，必將促進(jìn)和諧人際關(guān)系的建設(shè)。

　　4.加強(qiáng)企業(yè)黨風(fēng)廉政建設(shè)。加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)，對(duì)于凈化企業(yè)風(fēng)氣，改善和調(diào)節(jié)人際關(guān)系，具有十分重要的作用。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部和廣大黨員務(wù)必以身作則、從嚴(yán)要求自己、努力成為改善人際關(guān)系的中堅(jiān)力量。這里值得強(qiáng)調(diào)的，一是企業(yè)管理者必須擺正自己與生產(chǎn)者的關(guān)系。在社會(huì)主義企業(yè)里，管理者與生產(chǎn)者之間并非金錢雇傭關(guān)系，而是一種彼此信任、互尊互愛(ài)、團(tuán)結(jié)互助的友誼合作關(guān)系。一個(gè)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，只有做到把自己的愛(ài)心全部獻(xiàn)給企業(yè)，真正與職工心連心、心貼心，企業(yè)才有可能創(chuàng)造和諧的人際環(huán)境。二是廣大黨員、尤其是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要帶頭做好思想政治工作。思想政治工作是我們黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和政治優(yōu)勢(shì)，是經(jīng)濟(jì)工作和其他一切工作的生命線，對(duì)構(gòu)建和諧人際關(guān)系具有重要的促進(jìn)作用。為此，廣大黨員、尤其是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部必須強(qiáng)化群眾觀念，把職工群眾關(guān)心的熱點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題作為工作重點(diǎn)，身體力行做好理順情緒、化解矛盾、穩(wěn)定隊(duì)伍、凝聚人心的思想工作，為構(gòu)建和諧人際關(guān)系切實(shí)發(fā)揮好各自的作用。

　　5.發(fā)揮法律制度調(diào)節(jié)作用。抓好職工法制教育，讓廣大職工真正懂得自己的基本權(quán)利和義務(wù)是什么，懂得自己在日常工作和生活中應(yīng)承擔(dān)什么責(zé)任，懂得自己在處理人際關(guān)系方面應(yīng)持什么態(tài)度、應(yīng)該注意掌握什么方法，懂得自己的言論和行動(dòng)哪些是正義、哪些是合法等，進(jìn)而知法守法，規(guī)范行為。同時(shí)，企業(yè)應(yīng)該重視規(guī)章制度對(duì)規(guī)范人際關(guān)系的重要作用，切實(shí)抓好企業(yè)內(nèi)部的制度建設(shè)，努力引導(dǎo)人際關(guān)系沿著制度化的軌道健康發(fā)展。

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　　人際關(guān)系論文參考 14

　�。壅�要］高校體育部門如同一個(gè)小社會(huì)，管理者之間、管理者與教師之間、教師之間彼此形成一個(gè)縱橫交錯(cuò)的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，和諧的人際關(guān)系是推動(dòng)高校體育工作的內(nèi)驅(qū)力，對(duì)高校體育工作意義重大。文章結(jié)合多年的工作實(shí)踐，提出了在體育教師中營(yíng)造和諧人際關(guān)系的一些新構(gòu)想。

　�。坳P(guān)鍵詞］高校體育教師管理和諧人際關(guān)系

　　高校體育部門是一個(gè)小社會(huì)，管理者之間、管理者與教師之間、教師之間彼此形成一個(gè)縱橫交錯(cuò)的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。這個(gè)小社會(huì)中的每個(gè)成員都有自己的社交圈，并且隨著工作、學(xué)習(xí)、生活的需要，以及年齡的增長(zhǎng)、環(huán)境的變遷、人事關(guān)系的變動(dòng)等影響，各自的社交圈也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。每個(gè)人都希望在其中生活得愉快、幸福，尤其是部門的領(lǐng)導(dǎo)者和管理者，希望在自己所負(fù)責(zé)的事業(yè)方面獲得成功、得到認(rèn)可。這就需要有一個(gè)在工作上彼此通力合作、互相支持，在生活上互相關(guān)心、互幫互助，在成績(jī)面前相互謙讓的和諧的人際環(huán)境。

　　和諧的人際關(guān)系有助于提高教育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)新老教師之間加強(qiáng)交流和相互學(xué)習(xí)，保持教師情緒穩(wěn)定，提高教師工作的積極性和主動(dòng)性。和諧人際關(guān)系有助于管理者之間產(chǎn)生共識(shí)，在教學(xué)管理上能形成強(qiáng)大合力，從而保證教育教學(xué)工作質(zhì)量。但是，和諧的人際環(huán)境不是自發(fā)形成的，而是個(gè)人在實(shí)際工作中，依據(jù)對(duì)社會(huì)、他人、集體的了解和認(rèn)識(shí)，通過(guò)積極的交往活動(dòng)創(chuàng)造出來(lái)的。管理者在處理人際關(guān)系中，不同于一般社會(huì)成員的突出點(diǎn)就是協(xié)調(diào)藝術(shù)。管理活動(dòng)，從一定意義上講，就是通過(guò)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，進(jìn)而協(xié)調(diào)人與物、人與事的關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)管理的效益。對(duì)于高校體育部門的管理者而言，營(yíng)造和諧人際環(huán)境、建立和諧人際關(guān)系，有助于凝聚教師的力量，提高管理效益。

　　一、高校體育教師管理中構(gòu)建和諧人際關(guān)系的原則

　　1.1“公心”原則。作為管理者而言，要有一顆“公心”。所謂“公心”，顧名思義，與私心相對(duì)，就是想問(wèn)題的立足點(diǎn)和出發(fā)點(diǎn)不是個(gè)人，不是自己一個(gè)人的利益，而是一個(gè)群體、整體的利益。管理者要以一顆“公心”對(duì)待所管理的部門和群體的成員，也就是以公正、公平、公開的原則辦事情。不因私交影響公事，不因成見(jiàn)和偏見(jiàn)影響公務(wù)。不徇私情，不厚此薄彼，一碗水端平。可以說(shuō)，“公心”原則是管理者營(yíng)造和諧人際環(huán)境和建立和諧人際關(guān)系的最重要的原則。

　　2.平等原則。所謂平等原則，就是管理者在對(duì)待和處理自己與被管理對(duì)象的關(guān)系時(shí)，應(yīng)該以平等的理念、平等的思想，與被管理者進(jìn)行交流和對(duì)話。管理者并不是居高臨下的發(fā)號(hào)施令者，而是組織協(xié)調(diào)者，其地位和員工是平等的。只有以平等的原則來(lái)對(duì)待管理工作，才能夠真正拉近與員工之間的距離，實(shí)現(xiàn)真誠(chéng)的交流，跟員工打成一片。這樣才能樹立威信，才能讓員工心悅誠(chéng)服，開展工作才會(huì)事半功倍。高校體育部門的管理者，要和教師融為一體，心心相通，平等對(duì)待教師。

　　3.人本原則。所謂人本原則，就是以人為本。對(duì)于管理者來(lái)講，就是以員工為本。高校體育部門的管理者，就是要以教師為本，設(shè)身處地為教師考慮，想教師之所想，急教師之所急，解教師之所難，關(guān)心教師，尤其是年輕教師在生活、工作和事業(yè)發(fā)展方面的實(shí)際困難，為教師的成長(zhǎng)和發(fā)展，創(chuàng)造寬松的環(huán)境和空間，多一些鼓勵(lì)，多一些溫情。只有這樣，才能真正讓教師感到家的溫暖，凝聚起強(qiáng)大的力量。

　　二、高校體育教師管理中和諧人際關(guān)系的品質(zhì)塑造

　　1.1培養(yǎng)寬容品格。在部門中，評(píng)職稱、評(píng)先進(jìn)、評(píng)獎(jiǎng)金，這些事都非常敏感，倘若教師們具備了寬容的品格，遵循互諒、互讓、互敬、互愛(ài)的原則，保持平靜的心境和寬厚的品格，自覺(jué)以整體利益為重，注意從先進(jìn)者身上學(xué)習(xí)長(zhǎng)處，就能使整體保持穩(wěn)定、融洽的秩序。作為高校體育教學(xué)的管理者，尤其要具有博大寬容的胸懷，這是管理者重要的心理?xiàng)l件。寬厚待人的實(shí)質(zhì)就是對(duì)他人的長(zhǎng)處不嫉妒，對(duì)其短處不歧視。有的教師沒(méi)有評(píng)上職稱，一時(shí)想不通可能會(huì)向管理者發(fā)脾氣、動(dòng)肝火，管理者要能夠沉得住氣，以寬容的態(tài)度設(shè)身處地替教師們著想，充分理解他們。寬容猶如潤(rùn)滑劑，能減小摩擦系數(shù)，避免精力內(nèi)耗，增強(qiáng)凝聚力。當(dāng)然，寬容并不是無(wú)原則的遷就，不是搞“你好，我好，大家好”的照顧情緒式的相容，而是要把對(duì)同志的寬容與對(duì)錯(cuò)誤的批評(píng)統(tǒng)一起來(lái)，把對(duì)事和對(duì)人區(qū)分開來(lái)。這就需要管理者辦事要公正，對(duì)人不應(yīng)有親疏之分，對(duì)事不要有抑揚(yáng)之嫌，處事無(wú)私心雜念，秉公辦事，寬厚待人。只有這樣，才能建立起健康、和諧的人際關(guān)系。

　　2.保持良好心態(tài)。有的同志不善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，往往源于心理障礙。一是嫉妒心理。有的同志看到別人在品德、才華、成就、名聲等方面超過(guò)自己，就不服氣，千方百計(jì)詆毀別人。作為高校體育教學(xué)管理者，必須通過(guò)種種途徑使教師明白，教師是人類靈魂的工程師，擔(dān)負(fù)著塑造下一代靈魂、成就祖國(guó)棟梁之材的重任，應(yīng)該有雅量和胸懷。因此，必須摒棄嫉妒心理，要敞開自己的心扉，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，提高自身素質(zhì)和能力。二是急怒心理。有的教師出于自負(fù)，總認(rèn)為自己的見(jiàn)解高于別人，不掩飾地表現(xiàn)出對(duì)別人意見(jiàn)的反感乃至火氣橫生，盛氣凌人，嚴(yán)重破壞了和諧的人際關(guān)系。消除急怒心理，一要克服急躁心理，二要時(shí)刻注意抽掉自己心中易燃的“薪柴”，以熄滅憤怒之火，免除人際關(guān)系中的“火災(zāi)”。作為高校體育教學(xué)管理者，與教職工的關(guān)系具有雙重性。一方面，是法定的上下級(jí)關(guān)系；另一方面，是需要相互尊重與信任、關(guān)懷與愛(ài)護(hù)、理解與同情的民主平等的同志關(guān)系。因此，管理者與教職工發(fā)生矛盾、產(chǎn)生分歧時(shí)，更應(yīng)學(xué)會(huì)以緩制急，以緩制怒。三是唯我心理。有的教師常常以自己為圓心，以個(gè)人小圈子來(lái)對(duì)待周圍的人和事，一切都圍著個(gè)人的小圈圈打算盤，這樣的人往往人際關(guān)系很糟糕。因此，在人際交往中，要把自己擺在對(duì)方的位置上，“將心比心”，設(shè)身處地去體驗(yàn)、理解別人的困難，克服唯我心理，增進(jìn)相互理解，縮短人際距離。

　　三、高校體育教師管理中建立和諧人際關(guān)系的方法

　　1.1真誠(chéng)相待，相互支持。以誠(chéng)待人是處理任何人際關(guān)系的有效方法。真誠(chéng)，就是實(shí)在、真摯，以心換心，將心比心，不搞虛情假意、不欺騙、不做作。真誠(chéng)是人的內(nèi)心情感和情操的自然流露，只有真誠(chéng)才能感染人、打動(dòng)人，使人心悅誠(chéng)服。對(duì)于高校體育部門來(lái)講，無(wú)論是管理者也好，還是教師也好，都應(yīng)該真誠(chéng)相待。管理者應(yīng)具備的良好職業(yè)品質(zhì)，是建立管理者與教師良好關(guān)系的.關(guān)鍵，這是建立和諧人際關(guān)系的重要途徑。此外，管理者與教師之間的相互關(guān)心、相互支持和相互配合也很重要。只有心往一處想，力往一處使，才能形成凝聚力和合力。管理者要真誠(chéng)地關(guān)心每位教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，維護(hù)和保障教師的合法權(quán)益，支持和幫助教師尤其是年輕教師的成長(zhǎng)和發(fā)展。教師也要大力支持管理者的工作，體諒管理者的難處，積極承擔(dān)管理者分配的工作任務(wù)，為管理者分憂解難。

　　2.知人善任，發(fā)揮所長(zhǎng)。知人善任是優(yōu)秀管理者必備的素質(zhì)。只有知人，才能善任。也就是只有先了解別人，才能知道別人適合干什么、擅長(zhǎng)干什么。高校體育部門的管理者，要深入了解每一位體育教師所具備的能力特點(diǎn)，了解每位體育教師的長(zhǎng)處與短處，盡量揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們面對(duì)學(xué)生時(shí)都能出色地發(fā)揮才能。比如，有的體育教師學(xué)歷雖不高，但語(yǔ)言親切、教育學(xué)生非常耐心，擔(dān)任低年級(jí)教學(xué)工作就比較合適；有的體育教師知識(shí)淵博，講話富有哲理，帶高年級(jí)學(xué)生易受歡迎；有的體育教師年輕又有社會(huì)活動(dòng)能力，適合擔(dān)任體育活動(dòng)組織工作等。只有量才而用，才能最大限度地合理配置人才資源，使每位體育教師各盡其能，在自己的工作中充分發(fā)揮積極性和主動(dòng)性，取得優(yōu)異成績(jī)，從而激勵(lì)其更好地投入工作，形成良性循環(huán)。

　　3.暢所欲言，發(fā)揚(yáng)民主。對(duì)于一個(gè)部門和集體來(lái)說(shuō)，決策是相當(dāng)重要的。因?yàn)橛袥Q策就會(huì)有政策、計(jì)劃和方案的產(chǎn)生，而相應(yīng)的政策、計(jì)劃和方案的實(shí)施，肯定會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的后果。這個(gè)后果涉及和影響到的是整個(gè)部門和集體成員的生活、工作和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面，這個(gè)后果往往會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。因此，高校體育部門的決策，關(guān)系到每個(gè)體育教師的切身利益。在決策時(shí)，應(yīng)倡導(dǎo)民主決策，鼓勵(lì)教師對(duì)本部門的各項(xiàng)工作提出意見(jiàn)和建議，在充分討論的基礎(chǔ)上形成共識(shí)。還應(yīng)倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)協(xié)作、友愛(ài)互助的精神，尊重和依靠每一位教師的智慧和力量完成部門工作。平時(shí)，管理者與教師之間要多交流，上下貫通，集思廣益，努力創(chuàng)造一種輕松和諧的人際和工作環(huán)境。

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　　人際關(guān)系論文參考 15

　　一問(wèn)題提出

　　《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20xx—20xx年）》教育發(fā)展主要目標(biāo)中明確提出九年義務(wù)教育在校生鞏固率要從20xx年的90、8%提高到20xx年的93.0%，到20xx年在校生鞏固率要達(dá)到95.0%。研究發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村初中生厭學(xué)、流失現(xiàn)象依然存在，成為實(shí)現(xiàn)中長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃的一大障礙，已成為家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。

　　農(nóng)村初中生在校學(xué)習(xí)情況是衡量他們是否優(yōu)異的重要標(biāo)準(zhǔn)。隨著教育教學(xué)觀念的改變，學(xué)生在校學(xué)習(xí)情況已由過(guò)去僅看學(xué)業(yè)成績(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)槎喾轿欢嘟嵌群饬繉W(xué)生的綜合素質(zhì)。學(xué)業(yè)成績(jī)、心理健康狀況、師生關(guān)系、生生關(guān)系等成為考察學(xué)生健康成長(zhǎng)的指標(biāo)。學(xué)生的健康成長(zhǎng)尤其是在校的學(xué)習(xí)狀態(tài)除受到教師、同學(xué)、校園文化、學(xué)校硬件建設(shè)、學(xué)校的品牌和質(zhì)量等客觀條件影響外，最關(guān)鍵的因素是心態(tài)、性格、氣質(zhì)、自己調(diào)節(jié)自己控制能力等，即自己因素。自己在個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中屬于內(nèi)因，是自己最終發(fā)展高度的決定性因素。自己調(diào)節(jié)是個(gè)體健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，是目前農(nóng)村中小學(xué)教育關(guān)注的重要課題，正確引導(dǎo)學(xué)生自己調(diào)節(jié)成為提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵所在。

　　二研究意義

　　自己是人成長(zhǎng)過(guò)程中最容易引起注意也是最容易被忽略的一部分。過(guò)去教育學(xué)一直在研究學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題，但大部分都是從自己以外的因素入手，比如教師的教學(xué)方法、教育資源的配置、課堂教學(xué)情境的合理安排等。本文基于對(duì)自己的研究，從自己調(diào)節(jié)的視角探討農(nóng)村初中生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，旨在探尋一條從學(xué)生自己出發(fā)，自己控制、自己調(diào)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性與可控性，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感，促進(jìn)學(xué)生與老師、學(xué)生與學(xué)生之間人際關(guān)系的可行之路。

　　三研究思路及研究方法

　�。ㄒ唬┭芯克悸�

　　利用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件統(tǒng)計(jì)自己調(diào)節(jié)對(duì)人際關(guān)系與學(xué)習(xí)成績(jī)的影響，從而探討教育教學(xué)的啟示。主要研究自己調(diào)節(jié)對(duì)性格形成時(shí)期的初中生人際關(guān)系的影響，以及與學(xué)習(xí)成績(jī)的相關(guān)性，在教育實(shí)踐中如何利用這種規(guī)律實(shí)現(xiàn)教育的目的，高效地達(dá)到教育的目的。從心理學(xué)角度分析并解決教育中存在的農(nóng)村初中生厭學(xué)、學(xué)習(xí)倦怠等不良現(xiàn)象，從根源上提高教育的效率，增強(qiáng)教育的目標(biāo)性和針對(duì)性。

　�。ǘ�）研究方法

　　采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)綜述法、訪談法探查農(nóng)村初中生自己調(diào)節(jié)對(duì)人際關(guān)系的影響以及對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的作用，調(diào)查數(shù)據(jù)采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)自己調(diào)節(jié)與學(xué)習(xí)并針對(duì)問(wèn)題探討現(xiàn)象背后的'教育啟示并提出相應(yīng)的教育對(duì)策。

　　1.1問(wèn)卷調(diào)查法。問(wèn)卷調(diào)查的內(nèi)容主要為農(nóng)村初中生的自己調(diào)節(jié)狀況及在校學(xué)習(xí)成績(jī)。被試的真實(shí)姓名用學(xué)號(hào)代替，保證了數(shù)據(jù)的客觀性。

　　2.訪談法。針對(duì)農(nóng)村中學(xué)生、部分教師與家長(zhǎng)進(jìn)行面對(duì)面訪談。通過(guò)訪談了解農(nóng)村初中生在家庭、學(xué)校、社會(huì)的基本表現(xiàn)，歸納總結(jié)農(nóng)村初中生所處家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境的特點(diǎn)，保證了研究的真實(shí)性、可靠性。

　　四自己調(diào)節(jié)概述

　　自己調(diào)節(jié)指的是自己意識(shí)對(duì)心理與行為的控制和調(diào)節(jié)作用。自己調(diào)節(jié)系統(tǒng)是以自己意識(shí)為核心，對(duì)各種心理現(xiàn)象和行為的調(diào)節(jié)。主要表現(xiàn)為：始動(dòng)或阻止行為；心理活動(dòng)的轉(zhuǎn)移；心理過(guò)程的加速或減速；積極性的加強(qiáng)或減弱；動(dòng)機(jī)的協(xié)調(diào)；根據(jù)擬訂的計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)督檢查行動(dòng)；動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致等。自己意識(shí)是意識(shí)發(fā)展的最高階段，在個(gè)體發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)較晚，并以系統(tǒng)的形式存在著。自己調(diào)節(jié)系統(tǒng)對(duì)個(gè)性的發(fā)展具有十分重要的作用。

　　（一）自己調(diào)節(jié)的表現(xiàn)

　　自己調(diào)節(jié)在認(rèn)知、情感及意志活動(dòng)方面均有所體現(xiàn)。其中在認(rèn)知方面主要表現(xiàn)為自己觀察既包括觀察自身，也包括觀察他人，也就是主體和客體；自己分析即個(gè)體把從自身思想和行為所觀察到的情況加以分析，在這基礎(chǔ)上加以綜合、歸類、分析，并找出哪個(gè)是個(gè)性品質(zhì)中最本質(zhì)的特點(diǎn)，哪些是非本質(zhì)的特點(diǎn)；自己評(píng)價(jià)，個(gè)體對(duì)自身能力、道德品質(zhì)、行為及其他的社會(huì)價(jià)值的評(píng)估。正確的、合理的自己評(píng)價(jià)使主體對(duì)自己采取分析的態(tài)度，將自己的力量匹配進(jìn)入不同難度的任務(wù)或者環(huán)境的要求；不正確、不合理的自己評(píng)價(jià)對(duì)工作、學(xué)習(xí)、人際交往等活動(dòng)產(chǎn)生不利結(jié)果。在情感方面表現(xiàn)為自信感和自尊感。在意志和活動(dòng)方面主要表現(xiàn)為自己檢查即個(gè)體在自己意識(shí)中將自己活動(dòng)的目的與活動(dòng)結(jié)果相互比較、對(duì)照的過(guò)程，它起到了計(jì)劃與目的同步實(shí)現(xiàn)的作用；自己控制即一個(gè)人對(duì)自己的心理和行為主動(dòng)加以控制的過(guò)程。通過(guò)自己意識(shí)達(dá)到控制自身的目的。自己控制水平與一個(gè)人的個(gè)性心理品質(zhì)密切相關(guān)。

　　（二）自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模型

　　1.1Zimmerman關(guān)于自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)模式

　　自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的理論眾多，其中社會(huì)認(rèn)知心理學(xué)家Zimmerman的觀點(diǎn)最具影響力。Zimmerman提出的“自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)模式”，包括四個(gè)互相關(guān)聯(lián)的部分：自己評(píng)價(jià)與監(jiān)控；目標(biāo)設(shè)置與策略計(jì)劃；策略執(zhí)行與控制和策略結(jié)果的監(jiān)控。首先，自己評(píng)價(jià)與監(jiān)控指的是學(xué)生是通過(guò)對(duì)前期學(xué)習(xí)結(jié)果和學(xué)習(xí)表現(xiàn)的觀察和記錄，來(lái)判斷自身的學(xué)習(xí)。學(xué)生可以在自身的學(xué)習(xí)觀察和記錄中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題從而不斷解決問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。其次，目標(biāo)設(shè)置與策略計(jì)劃指的是學(xué)生分析自身學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)置具體學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)規(guī)劃，或改善現(xiàn)存應(yīng)用的策略。再次，策略執(zhí)行與控制指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中使用某種適宜的策略，并保證使用的準(zhǔn)確性和精確性。學(xué)生的學(xué)習(xí)策略具有一定的遷移性，可以在不同的情景和不同的學(xué)習(xí)任務(wù)中使用。最后，策略結(jié)果的監(jiān)控指的是學(xué)生通過(guò)把學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)結(jié)果聯(lián)系起來(lái)，來(lái)判斷學(xué)習(xí)策略的有效性。只有了解了學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)效果之間的相關(guān)關(guān)系，他們才會(huì)更加重視學(xué)習(xí)策略，從而可以提高自己運(yùn)用自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略的能力。

　　2.Pintrich 自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模型

　　Pintrich在社會(huì)認(rèn)知觀點(diǎn)基礎(chǔ)上提出了一個(gè)自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模型理論框架，他主要探討了分類和分析在自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中發(fā)揮不同作用的過(guò)程，并有一系列學(xué)術(shù)著作。在Pintrich的模型中，自己調(diào)節(jié)過(guò)程是按照以下四個(gè)階段來(lái)進(jìn)行的：計(jì)劃，自己監(jiān)控，控制，評(píng)估。在四個(gè)階段中自己調(diào)節(jié)活動(dòng)被逐漸建構(gòu)到以下四個(gè)領(lǐng)域：認(rèn)知的、動(dòng)機(jī)或情感的、行為和情境的。在這一模型下，四個(gè)階段代表學(xué)生在完成任務(wù)時(shí)所要經(jīng)歷的一個(gè)整體，但它們并不是按等級(jí)建構(gòu)的。這些階段可以并行發(fā)生，并產(chǎn)生較強(qiáng)的相互作用。另外，Pintrich還指出并不是所有的學(xué)習(xí)任務(wù)都明確地涉及到自己調(diào)節(jié)。有時(shí)，有些任務(wù)的表現(xiàn)并不要求學(xué)生們像他們打算的那樣有計(jì)劃的進(jìn)行控制和評(píng)估；執(zhí)行過(guò)程也可以實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化，成為學(xué)生習(xí)得經(jīng)驗(yàn)的功能。

　　五結(jié)果與分析

　　本文調(diào)查對(duì)象為湖南3所中學(xué)的初中學(xué)生，年級(jí)為1～3年級(jí)，每年級(jí)各60名。問(wèn)卷回收174份，男生95人，女生79人，其中有12份問(wèn)卷為無(wú)效問(wèn)卷。人際關(guān)系所得分?jǐn)?shù)越高人際關(guān)系越不好，也就是個(gè)體與同學(xué)和教師的關(guān)系比較緊張。自己調(diào)節(jié)分?jǐn)?shù)越高個(gè)體的調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)。

　　通過(guò)表1可以得知，本文所調(diào)查的農(nóng)村初中生只有49%的被試人際關(guān)系指數(shù)超過(guò)3.0，也就是存在人際障礙。

　　通過(guò)表2可以得知，本文所調(diào)查農(nóng)村初中生自己調(diào)節(jié)能力基本呈正太化，自己調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)和很弱的被試均占少數(shù)。

　　通過(guò)表3可以得出，本文所調(diào)查的農(nóng)村初中生有30%左右的被試成績(jī)不理想，70%的被試成績(jī)良好。

　　利用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行皮爾遜相關(guān)分析得出以下結(jié)論：自己調(diào)節(jié)與人際關(guān)系存在顯著性相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0、868，p值為0、000，雙尾統(tǒng)計(jì)結(jié)果為顯著性相關(guān)。人際關(guān)系與學(xué)習(xí)成績(jī)的相關(guān)系數(shù)為0、009，p值為0、913，顯示二者之間不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性相關(guān)。自己調(diào)節(jié)與學(xué)習(xí)成績(jī)的相關(guān)系數(shù)為0、680，p值為0、002，顯示二者之間存在顯著性相關(guān)。

　　六教育對(duì)策

　　以上研究表明，自己調(diào)節(jié)直接影響農(nóng)村初中生的學(xué)習(xí)成績(jī)，因此可以就自己調(diào)節(jié)能力的提升來(lái)幫助農(nóng)村初中生提高學(xué)習(xí)成績(jī)，加強(qiáng)學(xué)生的全面發(fā)展。強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的自己教育和自主學(xué)習(xí)能力，強(qiáng)調(diào)學(xué)生如何才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，無(wú)非就是要使學(xué)生進(jìn)行自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。學(xué)生自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的促進(jìn)可以從建立學(xué)習(xí)目標(biāo)、掌握學(xué)習(xí)策略以及增強(qiáng)自己效能感等方面入手。

　　第一，促進(jìn)農(nóng)村初中生掌握學(xué)習(xí)目標(biāo)，使其明確學(xué)習(xí)能夠掌握新的知識(shí)、發(fā)展農(nóng)村初中生掌握學(xué)習(xí)技能、提升自己的學(xué)習(xí)能力。能夠影響學(xué)生形成掌握學(xué)習(xí)目標(biāo)的一個(gè)重要途徑就是教師評(píng)價(jià)。有很多老師慣于用相對(duì)評(píng)價(jià)的方式去評(píng)價(jià)農(nóng)村初中學(xué)生，即在評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生時(shí)，將這個(gè)學(xué)生放在群體中與其他人進(jìn)行比較，如學(xué)習(xí)的排名，思想品質(zhì)優(yōu)良與否，這就影響學(xué)生形成表現(xiàn)目標(biāo)。如果我們?cè)谠u(píng)價(jià)時(shí)更注重每個(gè)學(xué)生自身點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步和成長(zhǎng)，使學(xué)生更關(guān)注自身的發(fā)展與提高，這樣就會(huì)更利于促進(jìn)農(nóng)村初中學(xué)生進(jìn)行自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。

　　第二，培養(yǎng)農(nóng)村初中學(xué)生的自己效能感。影響農(nóng)村初中學(xué)生自己效能感的重要因素是學(xué)生本身的成敗經(jīng)驗(yàn)和對(duì)成敗原因的自己認(rèn)知。另外，相對(duì)評(píng)價(jià)對(duì)自己效能感帶來(lái)的影響也是消極的。因?yàn)榘褌�(gè)體放到群體中去比較，會(huì)使很大一部分人感到自己的失敗。即使成績(jī)較好的個(gè)體也會(huì)因其保持在群體中靠前的位置而處于較高的焦慮狀態(tài)之中，這對(duì)個(gè)體自己效能感的形成及自己的提高是不利的。人在失敗時(shí)會(huì)對(duì)原因進(jìn)行原因分析，心理學(xué)將其稱之為歸因，這是一種主觀認(rèn)識(shí)。如果學(xué)生將失敗歸因?yàn)槟芰�這一穩(wěn)定內(nèi)部因素，自己效能感就會(huì)降低；如果歸結(jié)為努力程度、學(xué)習(xí)策略這種可自己調(diào)節(jié)的內(nèi)部因素，自己效能感就不會(huì)降低。因此，在教育工作中教師也應(yīng)該注意讓農(nóng)村初中學(xué)生將行為的結(jié)果與努力的程度聯(lián)系在一起，這樣就能保證學(xué)生的自己效能感，使學(xué)生堅(jiān)持不懈地努力學(xué)習(xí)，并注意掌握學(xué)習(xí)策略。

　　第三，有意識(shí)地讓學(xué)生掌握并使用學(xué)習(xí)策略。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)自然而然地形成一些學(xué)習(xí)策略，但不全面，甚至不恰當(dāng)。例如，原詞原句記憶對(duì)有些內(nèi)容是適當(dāng)?shù)�，但�?duì)所有內(nèi)容的記憶都采取這種方法則是不適當(dāng)?shù)�。因此，教師必須結(jié)合學(xué)科內(nèi)容有意識(shí)地使學(xué)生比較系統(tǒng)地掌握認(rèn)知策略和認(rèn)知調(diào)節(jié)策略，同時(shí)還要給學(xué)生提供使用策略的條件。例如，學(xué)生學(xué)會(huì)了歸納和組織學(xué)過(guò)的知識(shí)，教師就應(yīng)該讓學(xué)生練習(xí)做歸納，而且允許他們自己有不同的歸納和組織。作為一名教育工作者，只要我們明確培養(yǎng)學(xué)生自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的重要性，把握好影響學(xué)生自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的因素，并采取適當(dāng)?shù)慕逃�措施，就能使學(xué)生成為參與并控制學(xué)習(xí)過(guò)程的自己調(diào)節(jié)主體，從而積極主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　人際關(guān)系論文參考 16

　　摘要：在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，人們已經(jīng)逐漸從物質(zhì)需求的滿足過(guò)渡到對(duì)精神食糧的渴求，生活的重壓面前，人人都疲于奔命，心力交瘁。錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系網(wǎng)在今天已然稀松平常，但如何處理各種交織關(guān)系所帶來(lái)的問(wèn)題，如何面對(duì)不同人群所帶來(lái)的精神壓力成為重要問(wèn)題。作為社會(huì)元素，生活在親人、朋友之間，忙于工作，想要更好地協(xié)調(diào)各重關(guān)系，首要的便是了解大眾的心理，其次才能對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題。

　　關(guān)鍵詞：生活；關(guān)系；心理

　　引言：心理學(xué)將人際交往定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友（同學(xué)）關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。身為群居的高等生物我們與周圍的一切有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，沒(méi)有誰(shuí)能夠脫離外在遺世獨(dú)立。況且在如今這個(gè)世界多元化的趨勢(shì)下，人際交往已然成為決勝的重要砝碼。

　　1、親人之間

　　從呱呱墜地的那一刻我們便開啟了我們的一生，而與我們見(jiàn)第一面的便是父母――親情是我們大多數(shù)人最先接觸的一種情感，也是一生中陪伴我們時(shí)間最長(zhǎng)的一種情感，無(wú)論是與我們父母之間還是子女之間。然而加在我們之間最大的問(wèn)題便是代溝。很多人認(rèn)為和父母之間由于年齡、時(shí)代等方面的問(wèn)題存在著觀念、想法上的分歧。尤其在這個(gè)科技日新月異、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代，老一代的節(jié)省與新生代的大手大腳形成鮮明的對(duì)立。在溫和的對(duì)抗中，子女孝敬父母，質(zhì)量求尚錢財(cái)次之；父母心疼子女，省吃儉用為其節(jié)省。你來(lái)我往中，物質(zhì)大多成為形式，不過(guò)好在心意已經(jīng)接受。然而慘烈的對(duì)抗中，父母對(duì)孩子的浪費(fèi)無(wú)度十分憂心，而子女卻從視錢財(cái)為身外物，一味追求時(shí)尚潮流。久而久之，子女在父母眼中便是不思進(jìn)取、貪圖享樂(lè)；父母在子女看來(lái)則是思想陳舊、脫節(jié)落伍。

　　很多人在和父母相處的問(wèn)題上存在著困惑。有些人愿意和父母交心，但有些問(wèn)題卻不知道如何啟齒，尤其在一些私人問(wèn)題上。就像對(duì)有好感的的對(duì)象，不知道如何把握自己的情感，在學(xué)業(yè)與不確定的感情之間徘徊。有些時(shí)候無(wú)法得到父母的支持，話題常常無(wú)法進(jìn)行。就像和最好的朋友產(chǎn)生了矛盾，希望有人能幫忙打開心扉，但這時(shí)候父母一派大家長(zhǎng)的姿態(tài)，一味的指責(zé)，反而助長(zhǎng)了叛逆。很多時(shí)候遇到困難，第一個(gè)便想到父母，拿起電話卻又不想讓他們擔(dān)心。很多人希望和父母成為朋友，渴望一位亦師亦友的長(zhǎng)輩，卻總受到恐懼、反感、擔(dān)憂的影響無(wú)法進(jìn)行。

　　父母同樣渴望成為子女的知心朋友。從懷胎十月到長(zhǎng)大成人寄托了多少的愛(ài)與心血，從來(lái)不愿錯(cuò)過(guò)孩子的任何一個(gè)成長(zhǎng)階段�？僧�(dāng)子女慢慢長(zhǎng)大，就開始有了自己的小秘密、小空間。父母被隔絕在外面走不進(jìn)去也探聽(tīng)不到，曾經(jīng)的掌中寶似乎一下便遺失了。有時(shí)候感覺(jué)到孩子的異樣，想要關(guān)心，卻是問(wèn)的越多跑得越遠(yuǎn)。孩子長(zhǎng)大了，好多問(wèn)題不再和父母探討、好多困難也不再向父母求助。難道垂垂老矣的父母，給孩子的除了嘮嘮叨叨的嫌棄，真的就什么也沒(méi)有了嗎？

　　2、朋友之間：

　　“莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不識(shí)君”。時(shí)下真人秀節(jié)目一浪高過(guò)一浪，很多人都從素未蒙面的陌生人成為了知心相交的好友，然而這個(gè)過(guò)程卻并非一句話可以成就的`，大家都是在相互磨合中，逐步了解，逐漸契合。當(dāng)然世界是多元的，性格是萬(wàn)象的，其中必定存在相容和相斥現(xiàn)象。就拿最近熱播的一部真人秀節(jié)目――《花兒與少年2》來(lái)說(shuō)，節(jié)目匯聚的不同時(shí)代性格特色鮮明的明星，在這次的窮游過(guò)程中，面對(duì)種種困難，各自都展示不出很多常人擁有卻不為人知的一面。

　　其實(shí)性格最明顯的應(yīng)當(dāng)屬寧?kù)o，她是70后，性格狂放不羈、不拘小節(jié)，有話就說(shuō)，快人快語(yǔ)。當(dāng)然這種屬于那個(gè)時(shí)代的特征，在如今看來(lái)也許就不是味道了。在集體中生活就必然會(huì)收到周圍環(huán)境的影響，坦率的直言自己的真實(shí)感受本是正常，但在集體活動(dòng)中就變成為了阻礙，當(dāng)然這使身為導(dǎo)游的鄭爽很是頭疼。做為節(jié)目的游客，要的是從中得到預(yù)想的樂(lè)趣；最為行動(dòng)的執(zhí)行者，則必須保證目的的實(shí)施。從雙方來(lái)看，本無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，而矛盾的癥結(jié)在于各自只是站在自己的位置上看待問(wèn)題，自然問(wèn)題會(huì)因此停止而擱置。作為朋友或者至少作為隊(duì)友，特別是初次合作，每個(gè)人生上不僅具有各自的性格特色還帶有本身的時(shí)代特點(diǎn)，想要凝聚力量，必須了解對(duì)方的心理，如何平衡對(duì)方的需求與個(gè)人的得失才是雙贏的基礎(chǔ)。

　　朋友之間在乎真誠(chéng)相待，它不同于親情的無(wú)私付出，是需要有認(rèn)真對(duì)待的。正如陳意涵說(shuō)的那樣“在這個(gè)團(tuán)隊(duì)之中都是明星，每個(gè)人都是自己生活圈里的中心，當(dāng)將這些中心聚居在一起，又會(huì)是怎樣的旋轉(zhuǎn)？”。在這個(gè)故事里存在著的另外一個(gè)個(gè)性鮮明的人物――許晴，揭示了朋友之間的另一層矛盾。一方面，對(duì)于朋友的依賴和信任是一種認(rèn)可，但強(qiáng)烈的占有和偏執(zhí)便會(huì)成為負(fù)擔(dān)。許晴對(duì)于毛阿敏的依賴以及毛阿敏對(duì)于許晴的寵愛(ài)，讓人感受到靜謐而綿長(zhǎng)的友情。但感情就像手里的沙子，你握得越緊，它流動(dòng)越快。另一方面，對(duì)于別人拋來(lái)的的橄欖枝，人人都可以斟酌選擇接受與否，然而友誼的圈子沒(méi)有那么多的高低貴賤，只在乎你是否敞開心扉。

　　3、工作之中

　　當(dāng)代快節(jié)奏的生活著實(shí)給人們帶來(lái)不小的壓力，很多人在溫飽、失業(yè)、小康和富有之間掙扎甚至PK。各個(gè)階層、各個(gè)行業(yè)、各個(gè)地方都存在著不同程度的競(jìng)爭(zhēng)，如何在這個(gè)世界上更好地生存下去成為了人們最為關(guān)心的問(wèn)題。找一份適合的工作，圓滿的完成任務(wù)，踏踏實(shí)實(shí)的過(guò)好每一天，以贏得安逸生活的想法在今天已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在這個(gè)多元化的世界，與競(jìng)爭(zhēng)并存的必然是合作，若想出色的完成完成任務(wù)，憑己之力至少在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的社會(huì)是無(wú)法完滿的。一個(gè)公司、一個(gè)組織甚至一個(gè)團(tuán)隊(duì)必不可少的是領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)友，如何尋找彼此的切合點(diǎn)取得精誠(chéng)合作成為我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中至關(guān)重要的一環(huán)。

　　千里馬常在，而伯樂(lè)難求。在企業(yè)找到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者是需要緣分的。很多空降的高材生起點(diǎn)高、背景好，自恃過(guò)高，目空一切。不接受他人的意見(jiàn)，閉門造車，將所有的理論生搬硬套進(jìn)現(xiàn)實(shí)。與此同時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐者，自認(rèn)兩朝元老，對(duì)新任的領(lǐng)導(dǎo)心有不滿，卻又無(wú)計(jì)可施。對(duì)于兩代人的隔隙沒(méi)有人愿意率先走出一步，最終只能采用代價(jià)來(lái)交換�，F(xiàn)在還存在一種怪異的現(xiàn)象，所有人都擠破腦袋往大公司里鉆，造成一職難求的現(xiàn)狀，殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，人們倍感疲憊。但某些小型企業(yè)卻到每年開業(yè)時(shí)都面臨著人才流失甚至要提前挨家挨戶的去請(qǐng)人的窘?jīng)r。人才的失衡，人性的浮躁充斥著整個(gè)社會(huì)。

　　平級(jí)之間的競(jìng)爭(zhēng)也趨于白熱化，為了升職，為了加薪，為了表現(xiàn)，人人都拼盡全力，使出渾身解數(shù)力爭(zhēng)上游。良性競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)壓下，有些東西也在消無(wú)聲息的貶值甚至變質(zhì)。也許影視劇里描繪的商場(chǎng)風(fēng)云顯得浮夸，但現(xiàn)實(shí)中的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)真實(shí)的讓人感受到無(wú)奈甚至壓抑。

　　人際關(guān)系是一門藝術(shù)，想要處理好則需要讀懂不同人群的心理。工欲善其事，必先利其器。多元化的社會(huì)鎖定著每個(gè)人的人生，擁有一份和諧的生活，必須了解周圍的環(huán)境、人群，還有心理。

　　人際關(guān)系論文參考 17

　　【摘要】大學(xué)生作為新世紀(jì)文化新生代，這個(gè)社會(huì)亞群體具有獨(dú)特的交往心態(tài)。探索與研究大學(xué)生交往心理，把握與遵循大學(xué)生交往心理，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，使之提高交往素質(zhì)，增強(qiáng)交往藝術(shù)，是培養(yǎng)新世紀(jì)有用人才的重要環(huán)節(jié)，使新世紀(jì)大學(xué)生的交往心理在探索中推進(jìn)，在互動(dòng)中整合，在交往中和諧，在運(yùn)作中成熟。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;人際交往;交往困境;交往原則

　　新世紀(jì)大學(xué)生要與人群建立和諧的人際關(guān)系，首先需要對(duì)人際關(guān)系有一個(gè)比較健康的科學(xué)態(tài)度，自身也必須具備一定程度的交往科學(xué)素質(zhì)。大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到社會(huì)交往與人際交往在現(xiàn)代社會(huì)生活中的地位，認(rèn)識(shí)到它在自我內(nèi)在人格力量發(fā)揮中的作用。每個(gè)人的人格品質(zhì)和心理特征的陶冶、文化藝術(shù)修養(yǎng)的形成和發(fā)展，必須借助于社交來(lái)實(shí)現(xiàn)。所以，作為現(xiàn)代人，不僅要讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，還要“交友八方”。

　　一、人際關(guān)系的含義

　　人際關(guān)系是指人與人之間一切直接或間接的作用，是人與人之間通過(guò)動(dòng)態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系，是通過(guò)交往形成的心里關(guān)系。良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的重要條件[1]。大學(xué)生的人際交往能力在很大程度上影響著大學(xué)生以后踏入社會(huì)參加工作的成敗。大學(xué)生是社會(huì)的重要構(gòu)成部分，在很大程度上決定著未來(lái)社會(huì)的發(fā)展?fàn)顩r以及前進(jìn)方向，是國(guó)家和社會(huì)的未來(lái)。但在現(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生的人際交往狀況不容樂(lè)觀，其中有很多的因素影響著這一問(wèn)題的形成，而這些因素是怎樣形成的?我們又怎樣對(duì)待這樣的問(wèn)題?

　　二、人際關(guān)系的現(xiàn)狀與特點(diǎn)和影響因素

　　大學(xué)生已進(jìn)入青春發(fā)育的中后期，從其心里發(fā)展水平來(lái)說(shuō)他們是正在走向成熟又未真正成熟的“邊緣人”。這個(gè)階段是他們形成人生觀、價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)其未來(lái)的發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響。一方面，人際交往時(shí)他們認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)、展現(xiàn)自我、形成健全人格的基本途徑;另一方面，交往能力本身就是生存的智慧。良好的人際交往能滿足大學(xué)生交往、友誼、安全等的需要，增強(qiáng)價(jià)值和力量感，有助于降低大學(xué)生的挫折感，緩解內(nèi)心的沖突和苦悶，減少孤獨(dú)，對(duì)個(gè)人的心理健康有極為重要的作用。然而，根據(jù)我國(guó)有關(guān)研究報(bào)告：由于交往能力較差，交往方法不當(dāng)，交往技巧缺乏等原因，63%的同學(xué)們感到“交往困難”、“知心朋友難覓”，只有25%的同學(xué)感到“有知心朋友”。可見(jiàn)，大學(xué)生整體的人際交往能力較差。

　　國(guó)內(nèi)心理學(xué)界在研究大學(xué)生人際交往時(shí)發(fā)現(xiàn)如下幾個(gè)特征：交往的盲目性和被動(dòng)性的整體性特征;互動(dòng)性與開放性的時(shí)代特征;交往需求迫切，但主動(dòng)性不夠，以同齡人交往為主，如其同室、同班、同鄉(xiāng)的交往;發(fā)展的不平衡性，這種發(fā)展的不平衡性，是由大學(xué)生自身素質(zhì)的差異決定的。大學(xué)生人際交往大致分為三情況：其一，人緣型。這類學(xué)生與人交往積極主動(dòng)，交際面較廣，大約占20%。其二：孤僻型。這類學(xué)生平日沉默寡言，不善交往，在人際沖突中自我調(diào)節(jié)能力差，大約占3%。其三：中間型。這類學(xué)生占大多數(shù)，其特點(diǎn)是出于前兩者之間，一般表現(xiàn)不突出，人際交往范圍較窄，行為上隨大流，不愛(ài)顯露頭角[2]。

　　影響大學(xué)生人際交往的因素具有多樣化的特點(diǎn)，但主要可以分為客觀和主觀兩個(gè)方面。其中客觀因素又分為學(xué)校、家庭、社會(huì)觀念以及信息網(wǎng)絡(luò)化等方面，而主觀方面也包括個(gè)體的認(rèn)知、情緒、人格及個(gè)體能力等。首先，從我國(guó)目前的教育現(xiàn)狀看，仍處于應(yīng)試教育階段，忽視了無(wú)法因分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中就包括了人際交往與溝通能力這作為社會(huì)人必須具備的素質(zhì)。其次，家庭因素對(duì)于年輕一代成長(zhǎng)的影響是很大的，任何在家庭中生活的人，幾乎都無(wú)法擺脫家庭對(duì)他的熏陶。理論上說(shuō)，家庭的優(yōu)點(diǎn)會(huì)成為促進(jìn)子女成才的積極因素;其缺點(diǎn)，則會(huì)成為子女成長(zhǎng)的障礙。第三，依據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，43.6%的大學(xué)生人際沖突的原因在于經(jīng)濟(jì)，習(xí)慣等問(wèn)題。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)蔓延到大學(xué)校園，引起大學(xué)生之間的利益之爭(zhēng)，更加導(dǎo)致了大學(xué)生人際溝通網(wǎng)絡(luò)的狹窄與人交往的缺乏。目前大學(xué)就業(yè)形勢(shì)越發(fā)嚴(yán)峻，是否是學(xué)生干部，優(yōu)秀團(tuán)員，黨員，是否獲得過(guò)各類獎(jiǎng)學(xué)金是大學(xué)生參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和繼續(xù)學(xué)習(xí)深造的重要資本，為此，很多大學(xué)生在暗地里展開各種較量。最后，有專家認(rèn)為由于當(dāng)前家庭教育，學(xué)校教育側(cè)重于學(xué)業(yè)成績(jī)，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和心理壓力比較重，網(wǎng)絡(luò)極易成為許多人躲避負(fù)擔(dān)和壓力的“防空洞”，并沉迷其中不能自拔，上網(wǎng)成癮不僅響學(xué)習(xí)，還會(huì)讓人缺少交往，忽略現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系。

　　知人者智，自知者明，能否正確地認(rèn)識(shí)和了解他人，同樣關(guān)系到人際關(guān)系能否順利進(jìn)行。要走出對(duì)他人認(rèn)知的心理誤區(qū)，需注意克服以下幾方面：暈輪效應(yīng)，首應(yīng)效應(yīng)，近因效應(yīng)以及社會(huì)刻板效應(yīng)等，另外，我們要全面審視自己，存在的不足，理應(yīng)努力克服和改正。

　　三、如何建立和諧的人際關(guān)系

　　在現(xiàn)代社會(huì)，要建立一種和諧的于己于人均有良好效果的健康的人際關(guān)系，其關(guān)鍵要素是需要運(yùn)用并發(fā)展人的交際魅力和人際生命力。每一個(gè)人都是通過(guò)自己和周圍世界的關(guān)系而生活的，不管大學(xué)生所尋求的是哪種需要，自我的意義都存在于人們與外圍世界的相互關(guān)系中。

　　我們要建立和諧的人際關(guān)系，需要遵守以下人際交往的基本原則：

　　(一)真誠(chéng)原則。馬克思把人們之間真誠(chéng)的友誼贊譽(yù)為“人生的無(wú)價(jià)之寶”。古語(yǔ)說(shuō)“心誠(chéng)則靈，精誠(chéng)所至，金石為開�！边@些說(shuō)法都是對(duì)真誠(chéng)及其作用的高度評(píng)價(jià)。美國(guó)心理學(xué)家安德森曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他列出550個(gè)描寫人的形容詞，讓大學(xué)生指出他們所喜歡的品質(zhì)。研究結(jié)果顯示大學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)最高的性格是“真誠(chéng)”，在八個(gè)評(píng)價(jià)最高的形容詞中，竟有六個(gè)與真誠(chéng)有關(guān)。真誠(chéng)是做人的基本要求，也是人際交往的`基本原則。

　　(二)信任原則。管理學(xué)家戈登希爾曾說(shuō)：“信任是無(wú)形資產(chǎn)中最重要的一種。它是沒(méi)有外形、沒(méi)有內(nèi)質(zhì)，但卻指揮者我們的行為。而且其存在與否將決定我們的行動(dòng)，仿佛它是一種有形的力量”。在人際關(guān)系中交往雙方彼此都要講求信用。人與人之間要是缺乏信任，生活也會(huì)處于無(wú)序與恐懼之中。從某種意義上說(shuō)，人與人之間建立信任關(guān)系式社會(huì)發(fā)展和社會(huì)秩序安定的重要保證。

　　(三)熱情原則。美國(guó)教育家卡耐基在《積極的人生》一書中說(shuō)：“一個(gè)人成功的因素有很多，而居于這些因素之首的就是熱情。沒(méi)有它，不論你有什么能力都發(fā)揮不出來(lái)。”我們當(dāng)代大學(xué)生正處在追求與事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，精力充沛、思維敏捷、情感豐富、興趣廣泛，是建立良好個(gè)性品質(zhì)和交往心理的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)會(huì)以一種熱情直率的態(tài)度對(duì)待別人，也必然會(huì)獲得“投之以桃，報(bào)之以李�！�，從而將愉快與友情長(zhǎng)久地系于身邊。

　　(四)理解原則。孟子說(shuō)：“人之相識(shí)，貴在相知;人之相知，貴在知心�！边@是至理。只有理解，才能消除人際關(guān)系發(fā)展中的某些隱蔽因素，如猜疑、嫉妒等，使人際關(guān)系不至于朝著惡化的方向發(fā)展，從而收獲真心。

　　(五)尊重原則。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論中，把“尊重”放在人們的高級(jí)需要中。在人際交往中，我們對(duì)所有人，都應(yīng)該給予應(yīng)有的尊重，尊重他人的人格、個(gè)性、習(xí)慣和隱私。只有做到相互尊重，才能建立起平等友好的人際關(guān)系，才能滿足我們的需要。

　　(六)交換原則。美國(guó)社會(huì)學(xué)家霍曼斯的社會(huì)交換理論指出：社會(huì)是一種商品交換，不只是物質(zhì)商品的交換，而是諸如贊許、榮譽(yù)、聲望之類的非物質(zhì)交換。人與人之間的互動(dòng)基本上是一種交換過(guò)程。交往的雙方在滿足對(duì)方需要的同時(shí)，又得到對(duì)方的回報(bào)，這樣雙方的關(guān)系才能繼續(xù)發(fā)展，在交換中互利性越高，雙方關(guān)系越穩(wěn)定、越密切。

　　大學(xué)階段是大學(xué)生人生道路上的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如何正確地處理人際關(guān)系，是每一位大學(xué)生必學(xué)的人生課程。作為一個(gè)具有卓越才能的新世紀(jì)優(yōu)秀大學(xué)生，不僅要德才兼?zhèn)洹⑸硇乃刭|(zhì)良好，而且必須具有一定的與人交往、待人處事的能力，這不僅是工作的需要，也是未來(lái)生活所必不可少的生存技巧與藝術(shù)。

　　【參考文獻(xiàn)】

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　　[2]聶振偉.大學(xué)生心理健康教程[M].西安：陜西科學(xué)技術(shù)出版社，20xx.

　　[3]張生.大學(xué)生心理健康[M].開封：河南大學(xué)出版社，20xx.

　　人際關(guān)系論文參考 18

　　摘要：大學(xué)生人際關(guān)系心理障礙已成為大學(xué)生心理問(wèn)題的首因，大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系對(duì)其身心健康、個(gè)人成長(zhǎng)有著重要意義。本文分析了大學(xué)生人際關(guān)系障礙的主要表現(xiàn)，并從大學(xué)生主觀能動(dòng)性方面出發(fā)，對(duì)其人際關(guān)系心理障礙的克服及自我超越提出了相應(yīng)的措施。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際關(guān)系；心理障礙；自我超越

　　人際關(guān)系是人與人之間由于交往而發(fā)生的一種心理關(guān)系。不論是親密關(guān)系、疏遠(yuǎn)關(guān)系，還是敵對(duì)關(guān)系，統(tǒng)稱為人際關(guān)系。因此，人際關(guān)系實(shí)際上又是反映了人與人之間心理上的距離。人際關(guān)系是人類社會(huì)不可缺少的組成部分，人的許多需要都在人際交往中得到滿足，它的好壞反映了人們?cè)谙嗷ソ煌�中物質(zhì)和精神需要能否滿足的心理狀態(tài)。大學(xué)生的人際關(guān)系即是在大學(xué)學(xué)習(xí)、工作、生活中發(fā)生的人與人之間的心理關(guān)系，主要有師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、朋友關(guān)系等。如果這些人際關(guān)系不順利，就意味著心理需要被剝奪，或滿足需要的愿望受挫折，因而會(huì)產(chǎn)生孤立無(wú)援或被拋棄的感覺(jué)；反之則會(huì)因有良好的人際關(guān)系而得到心理上的安慰和自信。

　　1、大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的意義

　�。�1）大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀

　　當(dāng)今大學(xué)生面臨的一個(gè)最大問(wèn)題不是學(xué)習(xí)和就業(yè)，而是人際交往。北京市曾對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源做了3次較大規(guī)模的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，人際關(guān)系適應(yīng)不良或交往不良成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的首因，占40%以上，已經(jīng)超過(guò)擇業(yè)的壓力和學(xué)業(yè)的壓力。

　�。�2）不和諧的人際關(guān)系嚴(yán)重影響大學(xué)生身心健康

　　建立良好而真誠(chéng)的人際關(guān)系，是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關(guān)系可以增加自信和理解，減少心理上的不適感，實(shí)現(xiàn)心理平衡。大學(xué)生大多在校寄宿，同室伙伴之間的交往狀況往往決定一個(gè)學(xué)生對(duì)學(xué)校生活的滿意程度。在融洽的宿舍里生活的同學(xué)，因人際關(guān)系和諧，往往心理健康程度高，心情舒暢，專心學(xué)習(xí)，樂(lè)于交往與助人。反之，人際關(guān)系不和諧，感情不融洽，甚至沖突、仇視，彼此勾心斗角，心理壓力便會(huì)增大，導(dǎo)致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、回避、畏懼、敵對(duì)等消極情緒和內(nèi)心體驗(yàn)，嚴(yán)重阻礙其心理健康發(fā)展。

　　（3）大學(xué)生職業(yè)成功離不開良好的人際關(guān)系

　　渴求事業(yè)成功是每個(gè)學(xué)生的追求。有人做過(guò)研究，一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際交往�？茖W(xué)的進(jìn)步與人際關(guān)系息息相關(guān)，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立，對(duì)人才的要求越來(lái)越高，其中人際交往能力是必不可少的選擇條件。

　　2、大學(xué)生在人際關(guān)系中心理障礙的主要表現(xiàn)

　�。�1）缺乏主動(dòng)交流的心理能力

　　人際關(guān)系作為人們之間的心理活動(dòng)，是主動(dòng)的、相互的。部分大學(xué)生由于缺乏這種主動(dòng)交流的心理能力，而對(duì)于陌生人，尤其異性，表現(xiàn)出害羞、主動(dòng)回避、畏縮現(xiàn)象。在別人面前面紅耳赤、目光緊張、心跳加快、講話吞吞吐吐、難以自我控制等。

　�。�2）部分學(xué)生存在內(nèi)向性格

　　部分學(xué)生由于從小性格內(nèi)向，缺少交往，不善于交際而表現(xiàn)為膽怯、多慮、不合群等。在學(xué)校里上課不敢發(fā)言，除了要好的同學(xué)外，與大多數(shù)同學(xué)很少接觸，常常獨(dú)自活動(dòng)，遠(yuǎn)離人群，看到老師繞道而行，盡量回避學(xué)校集體活動(dòng)。通常這些學(xué)生的自尊心很強(qiáng)，做事力求絕對(duì)把握才行，所以不敢冒半點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，因而多是受環(huán)境和別人主行的支配，缺乏主動(dòng)性，久而久之更羞于與他人接觸。

　�。�3）部分學(xué)生存在自卑心理

　　自卑，即對(duì)自己的知識(shí)、能力、才華等作出過(guò)低的'估價(jià)，進(jìn)而否定自己。部分學(xué)生由于相貌、智力、受教育的程度、所處的社會(huì)地位等不如他人而產(chǎn)生自卑心理，自卑的人在交往中，雖有良好的愿望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對(duì)自己沒(méi)有信心，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當(dāng)。有自卑感的人往往過(guò)分自閉，為了保護(hù)自己，常表現(xiàn)得非常強(qiáng)硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入。

　�。�4）心理承受能力差

　　一些學(xué)生由于從小在父母的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)下長(zhǎng)大，一遇到交往方面的挫折，如初戀失敗、當(dāng)眾出丑等，就變得膽怯怕生、消極被動(dòng)。

　　大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我教育和自我修養(yǎng)，完善個(gè)性結(jié)構(gòu)中的優(yōu)秀品質(zhì)，克服不良因素，提高人際交往能力。

　　3、大學(xué)生人際關(guān)系心理障礙的自我超越

　�。�1）培養(yǎng)良好的人際交往意識(shí)

　　良好的人際交往意識(shí)對(duì)人際關(guān)系的意義非同小可。盡管大學(xué)生們每天也都處在各式各樣的交往環(huán)境中，但不是每個(gè)大學(xué)生都有良好的交往意識(shí)。不少學(xué)生只是被動(dòng)地處于交往中，有的學(xué)生甚至遠(yuǎn)離人群、自我封閉。學(xué)校教育要幫助學(xué)生建立起勇于交往、善于交往和樹立正確的交往動(dòng)機(jī)的良好交往意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)交往的重要性，有了良好的交往意識(shí)，才能積極主動(dòng)地與人交往。

　�。�2）要增強(qiáng)自信，消除自卑

　　在人際交往中正確地認(rèn)識(shí)自己和別人是一件不容易的事，在錯(cuò)誤的自我估價(jià)中，對(duì)人際關(guān)系妨礙最大的，莫過(guò)于自卑。一個(gè)人一旦失去了自信，他便在交往中顯得茫然不知所措，學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生在交往中應(yīng)該熱情友好，以誠(chéng)相待，不卑不亢，端莊而不過(guò)于矜持，謙遜而不矯飾作偽，要充分顯示自己的自信心。只有樹立完全的自信，才能完全放松，從而顯得坦然自若，沉著鎮(zhèn)定。

　�。�3）學(xué)會(huì)人際交往的技巧和策略

　　人際交往能力的欠缺也是影響人際關(guān)系的原因之一。在人際交往中，語(yǔ)言的交流是其中一個(gè)重要的組成部分。部分大學(xué)生由于年輕氣盛，在與人進(jìn)行語(yǔ)言交流時(shí)總是滔滔不絕地說(shuō)個(gè)不停，往往忽視了傾聽(tīng)對(duì)方的發(fā)言，與老師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、用人單位等交流時(shí)，若言語(yǔ)盛氣凌人、不注意傾聽(tīng)，造成的后果及給人的印象將是不完美的。一般人在傾聽(tīng)時(shí)常常出現(xiàn)以下情況：

　　①很容易打斷對(duì)方講話；

　　②發(fā)出認(rèn)同對(duì)方的聲音。較佳的傾聽(tīng)卻是完全沒(méi)有聲音，不能打斷對(duì)方講話，兩眼注視對(duì)方，等到對(duì)方停止發(fā)言后，再發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法。然而，最佳理想的情況是讓對(duì)方不斷地發(fā)言，越保持傾聽(tīng)，你就越握有控制權(quán)。

　�。�4）不要過(guò)多計(jì)較別人的評(píng)論，不因一時(shí)一事評(píng)價(jià)人

　　每個(gè)人為人處世受到別人的評(píng)論是很正常的，不要輕信主觀感受，不要浪費(fèi)時(shí)間去揣測(cè)別人對(duì)自己的態(tài)度。人家評(píng)論，不論是肯定的，還是否定的，都應(yīng)看成是對(duì)自己的一種促進(jìn)。同時(shí)也不應(yīng)該以一時(shí)一事來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人的好或壞，因?yàn)椤敖枰话叨�窺全貌”并不總是適合于所有人和事，個(gè)別和局部并不一定能反映全部和整體。在與人交往中應(yīng)具有寬宏的胸懷，要有“讓人不為丑，饒人不為癡”的大度大量，不為社交中細(xì)小矛盾糾纏而斤斤計(jì)較。

　�。�5）學(xué)會(huì)控制自己的情緒

　　當(dāng)你在一個(gè)陌生的環(huán)境里，可能緊張、羞怯時(shí)，就會(huì)引起機(jī)體強(qiáng)烈的焦慮，并處于高度緊張的自我防衛(wèi)狀態(tài)，使他人覺(jué)得你對(duì)他有一種不信任的感覺(jué)，這樣就阻礙了彼此關(guān)系的發(fā)展。例如，部分新入學(xué)的同學(xué)，由于對(duì)周圍的人和環(huán)境都缺乏了解，因而在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)保持一種高度緊張的自我防衛(wèi)狀態(tài)，直到他們熟悉了周圍的環(huán)境及同學(xué)，才真正比較放松，真正適應(yīng)。學(xué)校教育就應(yīng)該多創(chuàng)造一些學(xué)生交流和鍛煉自己的機(jī)會(huì)，從而使他們能夠鎮(zhèn)定下來(lái)，早日融入集體生活。

　　4、大膽實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)人際交往的良性循環(huán)

　　大學(xué)生人際交往障礙是可以改變的，大學(xué)生可以通過(guò)后天的練習(xí)和訓(xùn)練來(lái)發(fā)展自己的人際交往能力。當(dāng)然，純粹增加交往技能可以改善個(gè)體的人際交往狀況，但并不一定能促進(jìn)個(gè)體的人際相處關(guān)系，大學(xué)生人際關(guān)系障礙的改善除了有賴于一定的外界環(huán)境條件之外，最主要的還是取決于大學(xué)生自己主觀的努力。在個(gè)人心態(tài)上，提高人際交往能力的核心實(shí)際上是一個(gè)人逐漸克服“自我為中心”的過(guò)程。建立和發(fā)展深入持久的人際交往，重要的是坦誠(chéng)相見(jiàn)，表達(dá)真實(shí)的自己。如果自己身上存在著明顯的缺點(diǎn)，理應(yīng)努力克服和改正。這種在人際交往中不斷審視、認(rèn)識(shí)自己和他人，不斷領(lǐng)悟人生，才是人際交往的內(nèi)涵之所在。

　　人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富，當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，自己的發(fā)展、心理的調(diào)適、信息的溝通、各種不同層次需求的滿足，都離不開人際交往。只要大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和重視人際交往問(wèn)題，就能夠?qū)崿F(xiàn)自我超越。

　　人際關(guān)系論文參考 19

　　【摘要】本文利用文獻(xiàn)法對(duì)國(guó)內(nèi)關(guān)于自尊和人際關(guān)系相關(guān)的研究結(jié)果進(jìn)行總結(jié)分析，了解自尊與人際關(guān)系的特點(diǎn)。對(duì)青少年自尊和親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系三種人際關(guān)系的相關(guān)研究分析，發(fā)現(xiàn)這三種關(guān)系對(duì)青少年的自尊有直接影響。而且自尊偏低的青少年會(huì)有不良的人際關(guān)系。關(guān)于青少年自尊和人際關(guān)系的研究還有待進(jìn)一步提高。對(duì)此提出建議策略，以便能提高自尊，改善青少年人際關(guān)系。

　　【關(guān)鍵詞】青少年自尊人際關(guān)系

　　近年來(lái)國(guó)內(nèi)外關(guān)于自尊的研究不少，對(duì)于自尊的概念也有不同的定義。Coppersmith1967年提出自尊是指?jìng)�(gè)體對(duì)總結(jié)所持有的一種肯定或者否定的態(tài)度，是個(gè)體在對(duì)待自己的態(tài)度時(shí)表現(xiàn)出的價(jià)值判斷。國(guó)外學(xué)者基本傾向于認(rèn)為自尊屬于自我系統(tǒng)中的情感成分，是對(duì)自我評(píng)價(jià)性和情感性體驗(yàn)。國(guó)內(nèi)學(xué)者也普遍認(rèn)同這一觀點(diǎn)。張文新認(rèn)為，自尊是指?jìng)�(gè)體自我評(píng)價(jià)的結(jié)果以及由此而產(chǎn)生的情感。魏運(yùn)華認(rèn)為：“人們?cè)谏鐣?huì)比較過(guò)程中所獲得的有關(guān)自我價(jià)值的積極的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)�！睆囊陨峡偨Y(jié)看，雖然概念不一致但是國(guó)內(nèi)外學(xué)者基本上認(rèn)為自尊是一種自我的評(píng)價(jià)，是一種情感體驗(yàn)。

　　青少年期是自我發(fā)展的關(guān)鍵期和轉(zhuǎn)折期，青少年的自尊發(fā)展對(duì)個(gè)體整個(gè)自我系統(tǒng)及其心理發(fā)展具有重要意義。自尊作為中介作用的人格變量，對(duì)情感、動(dòng)機(jī)、社會(huì)適應(yīng)性行為，認(rèn)知活動(dòng)及品德等有著重要的制約作用，它的發(fā)展有助于個(gè)體心理健康和良好個(gè)性的形成。

　　按照Brenfenbrennerde發(fā)展生態(tài)學(xué)理論，青少年自尊的發(fā)展與他們所處的關(guān)鍵環(huán)境是分不開的，家庭中的父母、學(xué)校中的教師、同伴團(tuán)體中的朋友等都會(huì)對(duì)他們有影響。即自尊的發(fā)展離不開人際關(guān)系的交往，而這些人際關(guān)系對(duì)自尊產(chǎn)生不同的影響。本文對(duì)關(guān)于青少年自尊與人際關(guān)系的相關(guān)研究進(jìn)行總結(jié)，以期對(duì)此有個(gè)全面的了解，從而提出相應(yīng)的策略，為提高自尊，促進(jìn)青少年人際關(guān)系發(fā)展提供參考。

　　一、青少年不同人際關(guān)系與自尊的相關(guān)研究

　　自尊作為人際關(guān)系的監(jiān)控者。MarkR.Leary等認(rèn)為，自尊的一個(gè)功能就是提供一個(gè)相對(duì)快地和自動(dòng)地關(guān)于被別人接納或排斥的反應(yīng)的評(píng)價(jià)，即自尊是某個(gè)人的關(guān)于被接納和排斥的社會(huì)關(guān)系質(zhì)量的一個(gè)指示物。H.Sullivan在其精神病學(xué)人際關(guān)系理論中認(rèn)為，個(gè)體若得到重要人物（key—figures）的尊重、承認(rèn)，他也就尊重自己、賦予自己以價(jià)值；若受到重要人物的否定、輕視，他也就否定、輕視自己。C.Cooley，G.Mead也持有相同觀點(diǎn)。因此可以說(shuō)，自尊不僅調(diào)節(jié)人際關(guān)系，使之更加和諧、融洽，而且自尊與人際關(guān)系之間可能存在互為因果的關(guān)系。

　　人際關(guān)系主要包括親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系。其中劉xx、韋xx采用中學(xué)生自尊量表、人際關(guān)系量表，基于歸因理論對(duì)中學(xué)生自尊、人際關(guān)系特點(diǎn)及其影響因素進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)校因素和家庭因素對(duì)中學(xué)生自尊影響很大，另外他們認(rèn)為自尊的歸因傾向?qū)χ袑W(xué)生人際關(guān)系影響較為穩(wěn)定，自尊水平較高的中學(xué)生人際關(guān)系相對(duì)較好。

　　1、青少年自尊與親子關(guān)系的相互作用

　　青少年時(shí)期是個(gè)體心理逐漸成熟，個(gè)性逐漸完善的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生在成敗體驗(yàn)的基礎(chǔ)上逐漸形成自我概念，自尊水平則反映了學(xué)生對(duì)自我價(jià)值和自我接納的載體感受程度。在諸多影響自尊因素中，家庭因素是形成個(gè)體差異的最初來(lái)源，其影響最大。國(guó)內(nèi)外研究指出，在同情、支持與合理的家庭氛圍中成長(zhǎng)的兒童，其個(gè)性發(fā)展都較好，而那些來(lái)自專制、矛盾和沖突家庭的兒童一般都存在極較大的壓力，處于低自尊水平，容易出現(xiàn)個(gè)性和行為的問(wèn)題。

　　已有研究表明，青少年的自尊發(fā)展?fàn)顩r與父母教養(yǎng)方式各維度之間均有密切的關(guān)系，父母的教養(yǎng)方式對(duì)青少年自尊發(fā)展有較好的預(yù)測(cè)作用。張文新、林崇德對(duì)895名初中階段城鄉(xiāng)青少年進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)青少年自尊水平與父母教養(yǎng)方式各因子之間存在極顯著或顯著的正相關(guān)或負(fù)相關(guān)關(guān)系。說(shuō)明父母的教養(yǎng)技術(shù)、態(tài)度直接影響親子關(guān)系的狀況，良好的親子關(guān)系有利于少年兒童發(fā)展。謝丹在對(duì)進(jìn)城務(wù)工子女自尊發(fā)展的研究中發(fā)現(xiàn)，離開父母的年齡越小，子女的自尊總得分越低。這主要是由于父母與子女之間的過(guò)早的分離，缺少父母的關(guān)愛(ài)，支持，未形成良好的親子關(guān)系，在兒童心理留下陰影，阻礙了自尊發(fā)展。良好的親子關(guān)系對(duì)于少兒自我意識(shí)，自我評(píng)價(jià)均有積極的促進(jìn)作用。

　　青少年期是個(gè)體自尊發(fā)展的關(guān)鍵期，家庭關(guān)系的和諧與否會(huì)直接影響青少年自尊的發(fā)展。而親子間知覺(jué)的相似性會(huì)為青少年的發(fā)展提供穩(wěn)定、一致的支持，知覺(jué)的相似性越高，家庭越和諧，越有利于個(gè)體的積極適應(yīng)。李彩娜等人通過(guò)Q相關(guān)技術(shù)加以考察了親子間家庭功能知覺(jué)相似性的特點(diǎn)也發(fā)現(xiàn)家庭成員知覺(jué)觀點(diǎn)的低相似性不利于青少年自尊發(fā)展，因此提高親子溝通的質(zhì)量，降低父母的控制的水平，會(huì)增加親子間家庭功能知覺(jué)的相似性程度，有助于青少年高自尊的形成。

　　而且已有研究證明，良好的親子關(guān)系能使孩子形成積極的自我評(píng)價(jià)，自尊水平較高，不良的親子關(guān)系則會(huì)導(dǎo)致孩子形成消極的自我評(píng)價(jià)。研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)父母婚姻幸福程度評(píng)價(jià)高的中學(xué)生自尊水平較高，這與俞國(guó)良等人的.研究結(jié)果一致，父母婚姻幸福的家庭氣氛更和睦，親子之間有更多的溝通和交流，容易使孩子形成對(duì)家庭、父母以及自己較積極的認(rèn)識(shí)。

　　2、青少年自尊和同伴關(guān)系的相關(guān)研究

　　學(xué)校是青少年兒童活動(dòng)的主要活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等必將會(huì)影響青少年兒童自尊的發(fā)展。同伴關(guān)系作為同齡人或心理發(fā)展水平相當(dāng)?shù)膫�(gè)體在交往過(guò)程中建立和發(fā)展起來(lái)的人際關(guān)系，在兒童和青少年發(fā)展中具有成人無(wú)法取代的獨(dú)特作用和重要價(jià)值。

　　研究發(fā)現(xiàn)，滿意的同伴關(guān)系會(huì)促進(jìn)兒童自尊的發(fā)展，個(gè)體在同伴中的社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)性，對(duì)同伴的敏感獨(dú)立性，都有助于個(gè)體自尊發(fā)展，而對(duì)于同伴的攻擊破壞則阻礙自尊的發(fā)展。那些受同伴歡迎，并在同伴中具有一定“權(quán)威”和“地位”的兒童，其自尊水平相對(duì)較高；那些對(duì)同伴的失敗和痛苦具有同情心，對(duì)同伴的成功和喜悅感到高興的兒童，其自尊水平也較高；而那些對(duì)同伴具有攻擊和破壞性的兒童，其自尊水平較低。同時(shí)，自尊水平的高低也直接影響個(gè)體的社交類型。

　　Deborah等的研究模型表明自尊在親子關(guān)系、同伴關(guān)系對(duì)心理健康的影響中起中介作用。Wilkin—son也發(fā)現(xiàn)，同伴關(guān)系通過(guò)影響自尊從而對(duì)青少年情緒產(chǎn)生影響。以往的研究結(jié)果說(shuō)明同伴關(guān)系對(duì)自尊水平有一定的預(yù)測(cè)作用。

　　賴建雄等人的研究運(yùn)用結(jié)構(gòu)方程模型研究方法，檢驗(yàn)同伴關(guān)系對(duì)自尊的影響程度如何，研究發(fā)現(xiàn)同伴間的沖突自私行為主要對(duì)自尊良性發(fā)展起阻礙作用，而友愛(ài)互助主要起促進(jìn)作用。隨著中學(xué)生社會(huì)化加強(qiáng)，對(duì)同伴的接納與認(rèn)同的需求也在增加，與同伴的關(guān)系和在團(tuán)體中的位置會(huì)影響到與自尊有關(guān)的情緒體驗(yàn)。同伴的尊重是影響中學(xué)生自尊的重要因素。另外朋友的肯定與支持、對(duì)朋友關(guān)系的滿意度、朋友的陪伴與親密等與青少年的家庭自尊、整體自尊、學(xué)業(yè)自尊和人及自尊有較高的相關(guān)�？梢�(jiàn)，良好的同伴關(guān)系利于自尊的發(fā)展，不好的同伴關(guān)系不利于自尊的發(fā)展。

　　3、師生關(guān)系對(duì)青少年自尊的影響

　　學(xué)校教育對(duì)青少年的社會(huì)交往行為影響是顯著的，其中教師對(duì)青少年的人際交往關(guān)系有著一定程度的影響。教師和青少年之間的關(guān)系與青少年的社會(huì)行為和品行相關(guān)，而這些社會(huì)行為和品行的培養(yǎng)與教師的教育是分不開的。受教師信任、重視的學(xué)生，就與教師積極情感交流更多，社會(huì)交往能力更強(qiáng)，更富有自信。

　　魏運(yùn)華采用量表法對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、師生關(guān)系、同伴關(guān)系對(duì)少年兒童自尊發(fā)展的影響進(jìn)行了探討，發(fā)現(xiàn)滿意的師生關(guān)系會(huì)促進(jìn)兒童自尊的發(fā)展。教師對(duì)學(xué)生的支持、關(guān)心、鼓勵(lì)、期望和參與都會(huì)有利于兒童自尊的發(fā)展。

　　還有研究證明，教師的肯定與支持、青少年對(duì)師生關(guān)系的滿意度、與教師之間的沖突與懲罰、教師提供的陪伴與親密等與青少年的人際自尊、學(xué)業(yè)自尊和整體自尊有較高的相關(guān)。

　　國(guó)外研究也表明，師生關(guān)系對(duì)兒童的心理發(fā)展有著重要的影響，良好的師生關(guān)系有利于兒童形成積極情感體驗(yàn)，發(fā)展良好的個(gè)性品質(zhì)，形成較高的社會(huì)適應(yīng)能力；不良的師生關(guān)系可能使兒童形成消極的情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)出孤獨(dú)、退縮、不合群、攻擊行為、與教師和同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)，影響其課業(yè)成績(jī)和心理健康。

　　李xx研究發(fā)現(xiàn)，在校師生關(guān)系滿意度總分及各因子與初中生自尊發(fā)展總分及各因子之間存在顯著的正相關(guān)�；貧w分析表明，師生關(guān)系滿意度和初中生自尊發(fā)展?fàn)顩r之間可以相互以對(duì)方的因子來(lái)預(yù)測(cè)。而且學(xué)業(yè)成績(jī)顯著影響初中生自尊發(fā)展。反過(guò)來(lái)，學(xué)生的自尊水平也會(huì)影響其學(xué)業(yè)成績(jī)。

　　4、三者的相互關(guān)系對(duì)自尊的影響

　　當(dāng)前，青少年的社會(huì)支持狀況與其自尊、交往主動(dòng)性的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到了一些研究的證實(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，父親支持、母親支持、同伴支持或老師支持與青少年的自尊或交往主動(dòng)性存在顯著正相關(guān)。親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系作為青少年主要的社會(huì)關(guān)系，對(duì)其自身發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。

　　通過(guò)對(duì)自尊和人際關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系這三種人際關(guān)系的質(zhì)量對(duì)青少年的自尊有著一定的影響，通過(guò)自尊繼而會(huì)影響學(xué)業(yè)成績(jī)和社會(huì)技能以及學(xué)生心理健康，從而會(huì)影響青少年未來(lái)的身心健康發(fā)展。這三種人際關(guān)系還是自尊的支持系統(tǒng)的三個(gè)方面，因此正確處理三種人際關(guān)系對(duì)引導(dǎo)學(xué)生向著高自尊發(fā)展有一定作用。良好的親子關(guān)系和師生關(guān)系能使青少年產(chǎn)生歸屬感和安全感，更能引起高自尊，從而使他們能獲得一定的尊重，并產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)。

　　二、研究不足及思考

　　目前，國(guó)內(nèi)關(guān)于自尊發(fā)展和相對(duì)研究總體比較系統(tǒng)，從幼兒到大學(xué)都有涉及，從自尊影響因素到支持系統(tǒng)對(duì)自尊的影響，另外，對(duì)于自尊對(duì)人際關(guān)系和心理健康發(fā)展的影響也有許多。而且關(guān)于自尊的特點(diǎn)、類型等都有一些研究綜述。但是仍存在一些不足：

　�。�1）研究方法單一。對(duì)自尊發(fā)展的研究大部分采用問(wèn)卷法，幾乎沒(méi)有采用時(shí)間追蹤觀察的方法。

　　（2）對(duì)關(guān)注貧困，問(wèn)題行為少兒的自尊發(fā)展不足。

　　以后的研究中可以多采用一些實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的方法對(duì)自尊問(wèn)題進(jìn)行深入研究�，F(xiàn)在的內(nèi)隱自尊研究還比較少，也可以加深對(duì)此研究的力度。研究自尊是為了更好的利于青少年發(fā)展，更好的促進(jìn)他們適應(yīng)社會(huì)交往的能力，所以應(yīng)該把對(duì)自尊的研究用于實(shí)踐，應(yīng)該提出具體的操作方法來(lái)提高青少年自尊，從而減少不適應(yīng)社會(huì)的行為。另外，可以更加深入從青少年的人際歸因探討自尊和人際關(guān)系的相互因果關(guān)系，二者是相互影響的。

　　低自尊的青少年大部分是由于家庭或者個(gè)體的人格特質(zhì)所造成的。個(gè)性和自尊的培養(yǎng)需要教師的正確引導(dǎo)，而家庭因素則需要父母和諧的親子關(guān)系。在與同伴的交往中，青少年與同伴進(jìn)行比較，才能形成對(duì)自我的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，只有接近同伴，得到同伴的接納，并與同伴進(jìn)行積極的相互作用，青少年的自尊才能得到有效的發(fā)展。自尊是一個(gè)長(zhǎng)期內(nèi)化的心理體驗(yàn)，進(jìn)行短期的心理健康干預(yù)是沒(méi)有顯著效果的，這就需要家長(zhǎng)、教師、同伴的全力支持，共同努力。

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　　人際關(guān)系論文參考 20

　　1.1中學(xué)體育教師人際關(guān)系總體狀況為了更好地了解中學(xué)體育教師人際關(guān)系的狀況，首先對(duì)其總體狀況進(jìn)行了分析。從IRIDQ測(cè)量問(wèn)卷上的得分情況可知:中學(xué)體育教師人際關(guān)系的平均分為12.36，其中無(wú)困擾組(IRIDQ得分為0～5.36)的教師13人(占11.6%)，普通組(IRIDQ得分為9～13.12)的教師71人(占63.4%)，嚴(yán)重困擾者組(IRIDQ得分為15～28)為28人(占25%)。說(shuō)明中學(xué)體育教師人際關(guān)系總體狀況一般，被調(diào)查的教師中有1/4的教師目前存在嚴(yán)重的困擾。

　　1.2中學(xué)體育教師人際關(guān)系年齡特征為了探討中學(xué)體育教師人際關(guān)系的年齡特征，根據(jù)研究需要，將調(diào)查對(duì)象分為三個(gè)年齡段，22～30歲為Ⅰ組，31～40歲為Ⅱ組，40歲以上的為Ⅲ組。結(jié)果顯示:中學(xué)體育教師人際關(guān)系隨著年齡的增長(zhǎng)呈現(xiàn)出先下降再上升的趨勢(shì)，且Ⅰ組年齡段的人際關(guān)系較Ⅱ組、Ⅲ組年齡段的人際關(guān)系更和諧一些。同時(shí)從表2可以看出:Ⅰ組分別和Ⅱ組、Ⅲ組存在顯著性差異，Ⅱ組和Ⅲ組之間不存在顯著性差異。

　　1.3中學(xué)體育教師人際關(guān)系性別特征為了解中學(xué)體育教師的人際關(guān)系在性別上是否存在差異，本研究通過(guò)T檢驗(yàn)對(duì)不同性別之間的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行了比較。從表3可見(jiàn):中學(xué)體育教師人際關(guān)系在性別上不存在顯著性差異(P＞0.05)，但測(cè)量數(shù)據(jù)顯示，男性教師的人際關(guān)系略好于女性教師�？傮w來(lái)說(shuō)，男性和女性在性格上存在很大差異，男性比女性具有攻擊性，他們的冒險(xiǎn)精神比女性強(qiáng)，在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)更容易迎頭而上。還有在興趣和職業(yè)偏好上的男女也存在性差異，男女的興趣愛(ài)好各不相同，女性好像文靜很多，男性比較急躁。男性在冒險(xiǎn)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中比女性應(yīng)該更感興趣。而女性在家庭活動(dòng)和辦公室工作比較喜歡。因此，盡管討論的同是體育教師這一群體，上述提到的性別上的差異，同樣存在于體育教師這一群體中，但是正是由于這一些差異，導(dǎo)致了他們?cè)谏�活工作中相處的群體也不同，男體育教師更多在是在運(yùn)動(dòng)中交流感情，促進(jìn)關(guān)系，且生活圈相對(duì)于女性更廣一些;而女性體育教師更多的則是在聊天、逛街、聚餐中增進(jìn)感情，維系關(guān)系。因此，體育教師的人際關(guān)系在性格上不存在差異，且男性優(yōu)于女性也是符合常理的。

　　1.4中學(xué)體育教師人際關(guān)系職稱特征為了解中學(xué)體育教師的人際關(guān)系在職稱上是否存在差異，本研究通過(guò)T檢驗(yàn)對(duì)不同職稱之間的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行了比較。從表4可見(jiàn):不同職稱的中學(xué)體育教師的人際關(guān)系存在著顯著性的差異(t=－1.986，P＜0.05)，且具備高級(jí)職稱的教師人際關(guān)系大大優(yōu)于中級(jí)職稱的教師。高級(jí)職稱的評(píng)定相對(duì)中級(jí)職稱的評(píng)定條件苛刻，但凡能滿足高級(jí)職稱評(píng)定資格的教師其教齡相對(duì)較長(zhǎng)，思想行為成熟穩(wěn)重，業(yè)務(wù)上相對(duì)成熟，學(xué)術(shù)上有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，基本形成了自己的教育教學(xué)風(fēng)格，在本專業(yè)中也是骨干教師，教育教學(xué)成績(jī)突出，學(xué)�？隙�，同行認(rèn)可，學(xué)生尊重。在人際交往中，能夠更好的處理人與人之間的關(guān)系，積極主動(dòng)的與人交往，自我認(rèn)可度也較高；而中級(jí)教師在生活中、工作中較高級(jí)職稱教師存在更大的壓力，由于相對(duì)比較年輕，個(gè)人問(wèn)題、家庭問(wèn)題、育兒?jiǎn)栴}、職稱晉升等問(wèn)題都成了中級(jí)教師需求思考的問(wèn)題，而由于這些問(wèn)題的存在，無(wú)形中讓中級(jí)教師沒(méi)有更多的時(shí)間去參加各種各樣的活動(dòng)，積極維系同事、朋友之間的感情，合適的處理人與人之間的關(guān)系。因此高級(jí)職稱的教師人際關(guān)系大大優(yōu)于中級(jí)職稱的教師，且二者在人際關(guān)系這個(gè)項(xiàng)目上存在顯著性差異。

　　1.5中學(xué)體育教師人際關(guān)系職務(wù)特征為了了解職務(wù)這一個(gè)維度對(duì)于中學(xué)體育教師人際關(guān)系的影響，根據(jù)研究需要，將教師分為普通教師和擔(dān)任了某職務(wù)教師(下文及下表將其簡(jiǎn)稱為“領(lǐng)導(dǎo)”)進(jìn)行比較，從而來(lái)分析中學(xué)體育教師人際關(guān)系的職務(wù)特征。從表5中可以明顯地看出:普通教師對(duì)于人際關(guān)系的測(cè)量結(jié)果要優(yōu)于擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的教師，且二者存在顯著性差異(t=－2.382，P＜0.05)。得出這一結(jié)果，可能很多人覺(jué)得不可思議，但通過(guò)對(duì)心理學(xué)專家的訪談得知，社會(huì)上所認(rèn)為的人際關(guān)系的好壞與自己對(duì)于自我認(rèn)識(shí)人際關(guān)系的好壞是存在很大差異的，這樣一說(shuō)，就不難理解，中學(xué)體育教師中擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的這一群體，對(duì)于自身人際關(guān)系的`評(píng)價(jià)并不高，這可能與其工作中的壓力，以及由于工作而引起的家庭問(wèn)題等一系列問(wèn)題引起的，說(shuō)明其周圍真正可以讓他們放松身心，不帶面具交流的朋友不多，從這個(gè)層面上來(lái)分析的話，其人際關(guān)系較之普通教師更差些，也是合理的。而普通教師較之領(lǐng)導(dǎo)層，沒(méi)有那么多壓力困擾自己，自然在人際關(guān)系的自我認(rèn)可度上要更高一些。

　　結(jié)論

　　1.中學(xué)體育教師的人際關(guān)系總體情況一般，被調(diào)查的教師中有1/4的教師目前存在嚴(yán)重的困擾。

　　2.中學(xué)體育教師人際關(guān)系隨著年齡的增長(zhǎng)呈現(xiàn)出先下降再上升的趨勢(shì)，且22～30歲組年齡段的人際關(guān)系更和諧一些，且與其他兩個(gè)年齡段組均存在顯著性差異。

　　3.中學(xué)體育教師人際關(guān)系在性別上不存在顯著性差異，但男性教師的人際關(guān)系略好于女性教師。

　　4.不同職稱的中學(xué)體育教師的人際關(guān)系存在著顯著性的差異，且具備高級(jí)職稱的教師人際關(guān)系優(yōu)于中級(jí)職稱的教師。

　　5.普通教師對(duì)于人際關(guān)系的測(cè)量結(jié)果要優(yōu)于擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的教師，且二者存在顯著性差異。

　　人際關(guān)系論文參考 21

　　一、縱向人際關(guān)系

　　初中生的縱向人際關(guān)系出現(xiàn)了新的轉(zhuǎn)型，處在轉(zhuǎn)折期：由小學(xué)時(shí)期的“兒童—成人”關(guān)系逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤俺扇恕�成人”型關(guān)系。正如有的心理學(xué)家所描述的，在少年與成年的關(guān)系上，少年正處在從“聽(tīng)話”向“平等”過(guò)渡時(shí)期。在這個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程中，初中生的獨(dú)立意識(shí)逐漸增長(zhǎng)，有強(qiáng)烈的“成人感”，然而，初中生此時(shí)的心理還不成熟，還存在著心理發(fā)展的另一面——依賴性。這表現(xiàn)為，初中生想獨(dú)立，但對(duì)一些難以處理的問(wèn)題還需要父母和老師的幫助，特別是在自己遇到人生苦惱時(shí)更需要父母和老師的幫助和指導(dǎo)。家長(zhǎng)和教師也因此對(duì)兒童的成長(zhǎng)總放心不下，不敢放手，總是苦口婆心地說(shuō)教，采取封閉式、防范式的教育限制兒童的交往和活動(dòng)，有時(shí)甚至采取指責(zé)等方式對(duì)待他們的獨(dú)立或“反抗”。家長(zhǎng)和教師的不信任、過(guò)分關(guān)心、過(guò)多干擾或無(wú)謂的指責(zé)，常常容易激化矛盾，使初中生產(chǎn)生抵觸、消極情緒，甚至出現(xiàn)對(duì)抗家長(zhǎng)和教師的現(xiàn)象，或者自我閉鎖，并有可能進(jìn)一步發(fā)展到拒絕成人的關(guān)心和幫助。初中生的不良人際關(guān)系，在下面的數(shù)據(jù)中已清楚的表明。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，“在人際關(guān)系方面，有22.45%的中學(xué)生存在問(wèn)題，主要表現(xiàn)在與同學(xué)、老師、家庭成員之間的關(guān)系不融洽，不善與人交往，與別人合作有困難。其中，有3.8%的中學(xué)生人際關(guān)系很差，很難與他人融洽、愉快地相處。這些學(xué)生給人的感覺(jué)是缺乏熱情、缺乏耐心，有的甚至喜歡強(qiáng)詞奪理，不合群、孤僻，或者愛(ài)發(fā)脾氣、罵人等等。”另?yè)?jù)調(diào)查顯示，“約有69%的學(xué)生感到無(wú)法與父母交流和溝通，對(duì)于成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的困惑、煩惱和問(wèn)題，42%的學(xué)生認(rèn)為難以與父母交流，27%的學(xué)生表示從不與父母交流�！笨梢哉f(shuō)，不能正確處理人際關(guān)系是困擾初中學(xué)生心理的主要問(wèn)題。他們不能正確處理與老師、同學(xué)的關(guān)系，尤其是與父母之間的關(guān)系常令她們煩惱。這必須引起家長(zhǎng)和教師的重視。

　　并不是說(shuō)初中生與家長(zhǎng)和教師的關(guān)系一定就是矛盾和斗爭(zhēng)，只要方法得當(dāng)，家長(zhǎng)和教師在幫助初中生形成和諧的`縱向人際關(guān)系方面是大有作為的。進(jìn)一步講，作為父母和教師，只要充分認(rèn)識(shí)到他們身心發(fā)展的年齡特征，滿足他們需要一個(gè)同成人能平等交流情感的空間和時(shí)間的需求，理解他們?cè)谌穗H交往活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，采取合理的教育策略，積極引導(dǎo)，不斷提高他們的交往意識(shí)和交往能力，也可以幫助他們形成和諧的縱向人際關(guān)系。

　　二、橫向人際關(guān)系

　　學(xué)校是社會(huì)的縮影，學(xué)生如果能很好地處理同學(xué)間的人際關(guān)系，那么也就有了社會(huì)交往的基礎(chǔ)，有利于提高今后的社會(huì)適應(yīng)能力。因此，學(xué)生之間的人際交往對(duì)于學(xué)生個(gè)體的健康發(fā)展有非常重要的作用。一般情況下，相對(duì)于與家長(zhǎng)和教師關(guān)系比較緊張而言，初中生與同學(xué)及同齡人間橫向關(guān)系就相對(duì)融洽和活躍，絕大多數(shù)初中生樂(lè)意和同齡人交談而不愿意同父母談心，在同齡人中間，他們平等相待，想法接近，觀念容易一致，沒(méi)有心理上的壓抑感。需要注意的是，零點(diǎn)調(diào)查公司在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的社會(huì)交往關(guān)系往往集中于合意組群間的交往。即交往的成功與否，與交往者是否“合其意”具有非常重要的關(guān)聯(lián)。而且，通過(guò)考察中學(xué)生與他們的好朋友在一起時(shí)的重要活動(dòng)內(nèi)容可以了解到，他們主要的活動(dòng)內(nèi)容屬于溝通性的、娛樂(lè)性的，而做作業(yè)相對(duì)所占比重較小，而且與朋友在一起的時(shí)間可能是中學(xué)生覺(jué)得生活最有趣味的時(shí)間段了。［1］另?yè)?jù)研究發(fā)現(xiàn)，兒童愿意待在學(xué)校的重要原因，也是因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)校里有朋友、有友誼，這是學(xué)校吸引他們的關(guān)鍵因素。比如，有些學(xué)習(xí)落后的學(xué)生，可能得不到一些教師(當(dāng)然，這些教師只能算作不合格的教師)的喜歡，甚至經(jīng)常招致批評(píng)。即便如此，他們還是愿意到學(xué)校來(lái)，如果教師提出讓他們回家，不要再來(lái)上學(xué)了，他們就會(huì)感到恐慌和失望，因?yàn)樗麄儾幌腚x開同學(xué)和朋友�？梢�(jiàn)，同學(xué)、朋友間的交往對(duì)初中生的生活影響非常大。同時(shí)，也應(yīng)注意到，校園人際關(guān)系困難的學(xué)生日益增加。尤其要引起重視的是，據(jù)研究，受等級(jí)制度、官本位制度及腐敗之風(fēng)等不良因素的影響，初中生人際關(guān)系趨向成人化，這也是導(dǎo)致有些學(xué)生厭學(xué)的重要原因。此外，還有許多因素影響初中生的人際關(guān)系。

　　橫向人際交往及關(guān)系具體到同性交往和異性交往則各有不同特點(diǎn)，下面分別探討。

　　1.同性交往：交友范圍擴(kuò)大，內(nèi)容復(fù)雜，質(zhì)量提高，友誼加深，但容易出現(xiàn)交友不當(dāng)現(xiàn)象，還不能很好地處理競(jìng)爭(zhēng)、合作、責(zé)任、分享的關(guān)系

　　初中生的交友范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，關(guān)系更加復(fù)雜。中學(xué)生所接觸的事物越來(lái)越多，認(rèn)識(shí)事物越來(lái)越早，從而導(dǎo)致他們的交際范圍越來(lái)越廣。這些因素導(dǎo)致初中生的人際交往更復(fù)雜和困難。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，初中生的生理及心理更加成熟，考慮問(wèn)題的方式及自身的需求都產(chǎn)生了變化，也進(jìn)一步使同學(xué)間的關(guān)系變得復(fù)雜起來(lái)。比如交友可能有很強(qiáng)的目的性、選擇性，而不是隨便在一起聊聊、玩玩。

　　初中生同學(xué)及朋友間的關(guān)系更加穩(wěn)定，交友質(zhì)量有了提高，友誼加深。初中階段，人的性格及品質(zhì)等相對(duì)定型，此時(shí)形成的友誼，往往能保持很長(zhǎng)時(shí)間。所以，這時(shí)的人際交往及關(guān)系將對(duì)兒童有深遠(yuǎn)的影響。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：“與同學(xué)關(guān)系是對(duì)于學(xué)生校園生活滿意度的影響最大的因素(57.9%的學(xué)生做此選擇，與老師關(guān)系的滿意度僅是36.7%)；與朋友聊天是37.5%的人獲得各種外界信息的最重要的途徑之一，僅次于電視(85.1%)和報(bào)紙(53.3%)，高于雜志(32.4%)和電臺(tái)(21.3%)；在性知識(shí)的獲得方面，同學(xué)及同學(xué)外的朋友交往(59.8%)幾乎與通過(guò)老師／課堂／教科書方面得到的一樣多(61.2%)�！笨梢�(jiàn)，中學(xué)生交際生活中，朋友是占很大的比重的。在當(dāng)今復(fù)雜的社會(huì)中，中學(xué)生在交際的過(guò)程中內(nèi)心和思想上總會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。如果出現(xiàn)交友不當(dāng)現(xiàn)象，則有可能使青少年步入歧途，荒廢學(xué)業(yè)。再加上現(xiàn)在多了個(gè)網(wǎng)絡(luò)，許多中學(xué)生不懂世事險(xiǎn)惡，容易被網(wǎng)絡(luò)不良人員欺騙傷害。這種交損友的行為對(duì)青少年是很有害的。因此，如何擇友也就成了一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。重要的是，初中生要學(xué)會(huì)明辨是非。

　　初中生在交往過(guò)程中，還存在一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，即往往不能很好地處理競(jìng)爭(zhēng)—合作、責(zé)任—分享的關(guān)系，往往強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)而忽視合作，強(qiáng)調(diào)分享而推卸所承擔(dān)的責(zé)任。

　　2.異性交往：以一對(duì)一交往為主，出現(xiàn)正常的朦朧愛(ài)情，但容易出現(xiàn)偏差，甚至產(chǎn)生一些性罪錯(cuò)行為

　　一般而言，異性間的正常交往，是初中生走上社會(huì)的必修課，不應(yīng)因噎廢食，采取極端做法，進(jìn)行封閉式、隔離式教育，這不利于初中生的正常發(fā)展。但也必須根據(jù)不同情況，采取不同的教育策略。

　　初中階段，學(xué)生與異性交往的關(guān)系有了變化，已經(jīng)不同于小學(xué)階段男女劃清界限、有“敵對(duì)”情緒等情形了，這時(shí)，可以說(shuō)正在由相互“對(duì)抗”過(guò)渡到相互“吸引”的時(shí)期。這是因?yàn)�，初中生“性生理發(fā)育進(jìn)入高峰，性心理發(fā)展迅猛，他們隨著成人感、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，在開展同性同學(xué)交往的同時(shí)，也就開始了與異性同學(xué)交往的嘗試”。他們對(duì)異性、對(duì)性充滿好奇、羞澀的矛盾心理，渴望交往、交流，又害怕或羞于交往和交流。這使得許多學(xué)生面臨著性困惑和迷惘。

　　對(duì)于一些初中生來(lái)說(shuō)，他們往往由集體交往，慢慢發(fā)展到一對(duì)一的交往，并容易產(chǎn)生朦朧愛(ài)情，出現(xiàn)親密的異性關(guān)系，這些應(yīng)該說(shuō)都是處在此年齡階段的初中生的正常情感和行為。但男女生交往也會(huì)出現(xiàn)一些偏差，例如，往往由于強(qiáng)烈的沖動(dòng)而導(dǎo)致偷嘗“禁果”，并因此給雙方帶來(lái)心理負(fù)罪感，甚至導(dǎo)致女同學(xué)懷孕等。更有甚者，走上性侵犯、性犯罪的道路，此類犯罪低齡化現(xiàn)象已比較嚴(yán)重，這不容忽視。

　　三、自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)

　　1.渴望他人肯定，對(duì)外界評(píng)價(jià)比較敏感

　　初中生雖然身心都有長(zhǎng)足發(fā)展和進(jìn)步，但畢竟還處在成長(zhǎng)過(guò)程中，他們對(duì)自己的判斷和信心有時(shí)容易產(chǎn)生動(dòng)搖，必須借助外在的力量來(lái)確證他們的判斷及信心。可以說(shuō)，這個(gè)時(shí)期仍沒(méi)有完全脫離外在定向階段。他們對(duì)于成人，尤其是教師及家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)特別在意，朋友的評(píng)價(jià)往往也能影響他們的言行，他們非�？释�他人的肯定，非�？释�成功。

　　2.對(duì)他人的評(píng)價(jià)逐漸從評(píng)價(jià)外部活動(dòng)到評(píng)價(jià)內(nèi)心世界

　　兒童成長(zhǎng)的過(guò)程表明，他們對(duì)他人的評(píng)價(jià)先于對(duì)自己的評(píng)價(jià)。到了初中階段，對(duì)他人的評(píng)價(jià)能力已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)陌l(fā)展。此時(shí)，他們對(duì)他人的評(píng)價(jià)逐漸從側(cè)重評(píng)價(jià)外部活動(dòng)過(guò)度到重視評(píng)價(jià)他人的內(nèi)心世界。其實(shí)，這種轉(zhuǎn)變從小學(xué)高年級(jí)就已經(jīng)開始了，在初中階段又有了很大發(fā)展。這使初中生可以更客觀、準(zhǔn)確、全面地評(píng)價(jià)他人，從而有助于提高自身的認(rèn)識(shí)能力、判斷能力。

　　3.自我評(píng)價(jià)能力相對(duì)較弱，但自我評(píng)價(jià)的獨(dú)立性顯著增長(zhǎng)，對(duì)自己的評(píng)價(jià)逐漸由主觀模糊評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)變?yōu)榭陀^正確評(píng)價(jià)

　　總體上講，初中生自我評(píng)價(jià)能力較弱，自我評(píng)價(jià)能力常常落后于對(duì)他人的評(píng)價(jià)，而且往往受個(gè)人的意愿、心境等因素的制約，因而對(duì)自我評(píng)價(jià)不客觀，常常帶有片面性和不穩(wěn)定性。雖然如此，他們的自我評(píng)價(jià)能力還是有了很大發(fā)展。隨著初中生身心的不斷發(fā)展，他們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)及評(píng)判能力進(jìn)一步增強(qiáng)，對(duì)自己的評(píng)價(jià)能力也進(jìn)一步增強(qiáng)，已經(jīng)開始逐步擺脫依存性評(píng)價(jià)階段而進(jìn)入到獨(dú)立性評(píng)價(jià)階段，由主觀模糊評(píng)價(jià)為主逐漸過(guò)渡到客觀公正評(píng)價(jià)為主。比如，剛上初中的學(xué)生，對(duì)自己的評(píng)價(jià)在很大程度上是重復(fù)別人對(duì)他的評(píng)價(jià)。到了初三開始，對(duì)自己就可以進(jìn)行比較客觀、獨(dú)立和正確的評(píng)價(jià)。

　　4.在縱橫人際交往中，逐漸學(xué)會(huì)正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)他人和自己，從而不斷走向成熟

　　人際關(guān)系對(duì)于人的成長(zhǎng)非常重要。人際關(guān)系可起到自知、知人的作用，人在處理各種人際關(guān)系中，可增進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與了解，達(dá)到自我實(shí)踐與肯定，可以自我檢定社會(huì)心理是否健康，進(jìn)行自我教育。

　　人際關(guān)系論文參考 22

　　【摘要】目的：本文著重于初探大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)方式與人際交往的研究。方法：選取712名蘇州大學(xué)本科生，分別接受情緒調(diào)節(jié)方式量表、人際交往能力量表的評(píng)定。結(jié)果：大學(xué)生對(duì)于不同的情緒，調(diào)節(jié)方式有很大差異，男生偏向重視調(diào)節(jié)，女生則無(wú)明顯偏向。針對(duì)悲傷和害羞兩種情緒的調(diào)節(jié)方式對(duì)人際交往能力有較大的影響，對(duì)于害羞進(jìn)行維持調(diào)節(jié)的大學(xué)生比那些運(yùn)用重視調(diào)節(jié)的大學(xué)生更易獲得較好的人際關(guān)系，其獲得良好的人際關(guān)系的概率是重視調(diào)節(jié)學(xué)生的1.74倍。結(jié)論：當(dāng)下大學(xué)生對(duì)于害羞、悲傷等情緒的忽視調(diào)節(jié)欠妥，對(duì)于悲傷、害羞、憤怒等負(fù)面情緒，建議大學(xué)生采取正確的宣泄以及積極的調(diào)節(jié)方式。有效的情緒調(diào)節(jié)能幫助個(gè)體獲得良好的情緒和人際溝通技巧，更好地滿足社會(huì)和環(huán)境的需求。

　　【關(guān)鍵詞】情緒調(diào)節(jié);人際交往;學(xué)生

　　情緒人人都有，但未必人人了解，也未必人人都能調(diào)控。日常生活中，因情緒失控造成的悲劇和失誤比比皆是，再加上生存壓力產(chǎn)生的催化劑，好情緒、好心情著實(shí)難覓。情緒是個(gè)體對(duì)重要的機(jī)遇或事件作出適應(yīng)的生物反應(yīng)傾向：一般認(rèn)為，情緒包括基本情緒和復(fù)雜情緒[1]。Lzard[2]指出有8～11種基本情緒，如快樂(lè)、驚奇、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、興趣、羞澀、羞愧、蔑視、內(nèi)疚等。情緒調(diào)節(jié)最早出現(xiàn)于發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域，根據(jù)調(diào)節(jié)的努力程度，情緒調(diào)節(jié)可分為重視調(diào)節(jié)、忽視調(diào)節(jié)和維持調(diào)節(jié)[3-5]。重視調(diào)節(jié)指對(duì)情緒進(jìn)行積極的干預(yù)，努力使某些情緒增強(qiáng)。這種調(diào)節(jié)在臨床上常被采用，如對(duì)抑郁或情緒淡漠癥的患者進(jìn)行增強(qiáng)調(diào)節(jié)，使其調(diào)整到積極的情緒狀態(tài);忽視調(diào)節(jié)主要指對(duì)強(qiáng)度過(guò)高的情緒，尤其是負(fù)性情緒所進(jìn)行的調(diào)整和修正，如降低狂躁患者的狂躁強(qiáng)度，使之恢復(fù)平靜;維持調(diào)節(jié)主要指人們主動(dòng)的維持和培養(yǎng)對(duì)自己有益的正情緒，如興趣、快樂(lè)等，使這些情緒維持在一定的程度或范圍。能力按照功能劃分可分為認(rèn)知能力、操作能力和人際交往能力。其中，人際交往能力已成為人的能力中最重要的能力[6]。依據(jù)文獻(xiàn)[7]所述，本文將人際交往能力定義為：在人際交往過(guò)程中，個(gè)體為了獲得良好的人際關(guān)系，表現(xiàn)出有效和適宜的交往行為所具備的能力特質(zhì)。大學(xué)生不同的情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際交往有影響，尤其對(duì)大學(xué)生個(gè)體健康化人才發(fā)展起較大作用[8-9]。本文將著重研究三種情緒調(diào)節(jié)方式，分別為情緒忽視(簡(jiǎn)稱忽視)、情緒重視(簡(jiǎn)稱重視)、情緒維持(簡(jiǎn)稱維持)。從主動(dòng)交往、廣交朋友、沖突解決、情感支持、語(yǔ)言表達(dá)五個(gè)維度測(cè)量大學(xué)生人際交往的能力展開研究，具體報(bào)告如下。

　　1、資料與方法

　　1.1一般資料

　　被調(diào)查者為蘇州大學(xué)各個(gè)校區(qū)本科生共712名，包括文史類207名、理工類100名、藝術(shù)類14名、醫(yī)學(xué)類391名。其中男228名，女484名，年齡18～22歲，平均20歲。

　　1.2方法

　　1.2.1情緒調(diào)節(jié)方式問(wèn)卷

　　這是一個(gè)自編問(wèn)卷，用于測(cè)量生活中對(duì)10種基本情緒(內(nèi)疚、害羞、快樂(lè)、厭惡、痛苦、興趣、悲傷、憤怒、恐懼、羞愧)進(jìn)行的減弱型調(diào)節(jié)、維持型調(diào)節(jié)、重視型調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)頻率用“1-從不這樣，2-極少這樣，3-有時(shí)這樣，4-經(jīng)常這樣，5-總是這樣”表示。

　　1.2.2數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換

　　將每種情緒在三種調(diào)節(jié)方式的使用程度相加，得到10種基本情緒的調(diào)節(jié)量，根據(jù)調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)量的大小，將各個(gè)情緒的調(diào)節(jié)分為忽視、維持、重視三種方式。

　　1.2.3人際交往能力評(píng)價(jià)方法

　　人際交往能力量表采用Buhrmester D，F(xiàn)urman W，Wittenberg M(1988)的人際關(guān)系能力問(wèn)卷(Interpersonal Competence Questionnaire，ICQ)[10]，結(jié)合中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生心理特征，進(jìn)行文獻(xiàn)綜述、訪談即開放式問(wèn)卷調(diào)查，大學(xué)生人際交往能力問(wèn)卷由主動(dòng)交往、廣交朋友、沖突解決、情感支持、語(yǔ)言表達(dá)五個(gè)維度構(gòu)成。數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換：將各項(xiàng)目評(píng)分相加，得到人際交往能力水平的平均數(shù)，大于等于3分表示人際交往能力良好。

　　1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

　　采用SAS 9.0軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，主要包括描述性分析、相關(guān)分析和回歸分析，計(jì)數(shù)資料采用字2檢驗(yàn)，以P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

　　2、結(jié)果

　　2.1大學(xué)生對(duì)10種情緒的調(diào)節(jié)方式

　　由表1可見(jiàn)，對(duì)于不同的情緒，其調(diào)節(jié)方式也有很大差異。例如對(duì)快樂(lè)的維持調(diào)節(jié)明顯高于忽視調(diào)節(jié)，對(duì)興趣的重視調(diào)節(jié)最顯著，而對(duì)厭惡情緒普遍采用的是忽視調(diào)節(jié)，對(duì)內(nèi)疚的調(diào)節(jié)則三種方式差距不大。

　　2.2三種情緒調(diào)節(jié)方式的性別差別比較

　　由表2可見(jiàn)，對(duì)于內(nèi)疚、快樂(lè)、憤怒和痛苦四種情緒的調(diào)節(jié)方式，在男女生之間存在顯著差異(P<0.05)，男生的情緒調(diào)節(jié)方式偏向于重視型，女生則比較偏向于維持調(diào)節(jié)和忽視調(diào)節(jié)。

　　2.3不同情緒調(diào)節(jié)方式與人際交往能力的關(guān)系以及交際能力良好(≥3分)的logistic回歸結(jié)果

　　表3反映了人際交往能力好的大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方式是否有差別，用字2分析得出結(jié)果顯示：在10種情緒中，害羞和悲傷兩種情緒的調(diào)節(jié)方式對(duì)人際交往能力產(chǎn)生了影響，對(duì)害羞和悲傷采取不同調(diào)節(jié)方式的學(xué)生在人際交往能力得分方面存在顯著差異(P<0.05)。不同情緒調(diào)節(jié)方式的交際能力良好(≥3分)的logistic回歸結(jié)果反應(yīng)了對(duì)于害羞進(jìn)行維持調(diào)節(jié)的大學(xué)生比那些運(yùn)用重視調(diào)節(jié)的大學(xué)生更易獲得較好的人際關(guān)系，其獲得良好的人際關(guān)系的`概率是重視調(diào)節(jié)學(xué)生的1.74倍，而對(duì)于悲傷和羞愧的忽視調(diào)節(jié)比重視調(diào)節(jié)更難獲得良好的交際能力。

　　3、討論

　　情緒對(duì)個(gè)體發(fā)展的影響是非常重要的，情緒聯(lián)系著個(gè)人情境，反映著人們的生活目標(biāo)、信念以及對(duì)世界的認(rèn)知。大學(xué)生自身發(fā)展需要有良好的情緒狀態(tài)、良好的情緒控制能力和適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)方式[11]。本文初步探索了情緒調(diào)節(jié)方式和人際交往之間的關(guān)系。

　　3.1情緒與情緒調(diào)節(jié)方式

　　情緒是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)，它具有鮮明的生理基礎(chǔ)。Lazarus[12]情緒狀態(tài)標(biāo)志著個(gè)體適應(yīng)環(huán)境時(shí)的生物性動(dòng)力狀態(tài)，每一種情緒都代表著某種適應(yīng)動(dòng)力。情緒調(diào)節(jié)發(fā)生與情緒感受過(guò)程之中，情緒調(diào)節(jié)就是在感受情緒時(shí)忽視、重視、宣泄的傾向。良好的調(diào)節(jié)能更好實(shí)現(xiàn)情緒的適應(yīng)功能。

　　按照Gross[13]的情緒同感模式，人們?cè)诟惺芎捅磉_(dá)情緒時(shí)，總是要考慮情緒發(fā)生的原因、情緒表達(dá)的時(shí)間、地點(diǎn)及形式的適當(dāng)性，所以，在情緒感受過(guò)程中調(diào)節(jié)也同時(shí)發(fā)生。從10種情緒的調(diào)節(jié)方式來(lái)看大學(xué)生對(duì)于快樂(lè)的維持調(diào)節(jié)明顯高于忽視調(diào)節(jié)，對(duì)憤怒的忽視調(diào)節(jié)明顯多于重視調(diào)節(jié)。另外，對(duì)恐懼、厭惡、羞愧等情緒，大部分人會(huì)采取措施進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是分重視忽視兩種選擇不一，對(duì)內(nèi)疚的調(diào)節(jié)則三種方式差距不大。

　　3.2性別差異

　　情緒調(diào)節(jié)方式與個(gè)體內(nèi)部情緒相關(guān)模式有著密切關(guān)系，這些個(gè)體內(nèi)部情緒相關(guān)模式涉及由生理、文化及學(xué)習(xí)決定的許多個(gè)體差異，性別差異包含著復(fù)雜的生理、文化及學(xué)習(xí)因素，就成為情緒研究的重要變量[14]。本研究表明，情緒調(diào)節(jié)方式中都存在著一定的性別差異：男生對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)多采用重視的調(diào)節(jié)方式，女生則傾向于選擇重視與忽視調(diào)節(jié)方式。

　　3.3人際交往能力與情緒調(diào)節(jié)方式

　　人際交往能力是指在人際交往過(guò)程中，個(gè)體為了獲得良好的人際關(guān)系，表現(xiàn)出有效和適宜的交往行為所具備的能力特質(zhì)。在人際交往能力與情緒調(diào)節(jié)方式的表格中顯示了在10種情緒中悲傷、害羞兩種情緒的調(diào)節(jié)方式對(duì)人際交往能力產(chǎn)生了影響，對(duì)于悲傷、羞愧進(jìn)行重視調(diào)節(jié)的大學(xué)生更易獲得良好的人際交往能力，而對(duì)于害羞，則是采取維持調(diào)節(jié)的大學(xué)生人際交往能力較好。

　　綜上所述，合理的情緒調(diào)節(jié)方式可以幫助大學(xué)生更好處理自身發(fā)展、社會(huì)交往等問(wèn)題。而當(dāng)下大學(xué)生對(duì)于害羞、悲傷等情緒的忽視調(diào)節(jié)欠妥，對(duì)于悲傷、害羞、憤怒等負(fù)面情緒，建議大學(xué)生采取正確的宣泄以及積極的調(diào)節(jié)方式。有效的情緒調(diào)節(jié)能幫助個(gè)體獲得良好的情緒和人際溝通技巧，更好地滿足社會(huì)和環(huán)境的需求。

　　人際關(guān)系論文參考 23

　　內(nèi)容摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個(gè)搖籃，其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當(dāng)代社會(huì)的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識(shí)、認(rèn)知社會(huì)的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們?cè)谛５纳�活、學(xué)習(xí)。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過(guò)程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來(lái)完成自身人生的奮斗目標(biāo)。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 心理健康

　　一 引言

　　人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見(jiàn)、態(tài)度和觀點(diǎn)，并且?guī)е�很�?qiáng)烈的目的性。而人際交往過(guò)程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì)性等特點(diǎn)。

　　當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔(dān)負(fù)著巨大壓力的群體。面對(duì)來(lái)自于社會(huì)、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會(huì)守常與社會(huì)平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個(gè)過(guò)程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無(wú)名煩惱所困擾，或者因?yàn)闊o(wú)端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導(dǎo)致了人格錯(cuò)位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢(shì)。這在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)不可以忽視的問(wèn)題。

　　二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　簡(jiǎn)單的來(lái)講，沒(méi)有不適應(yīng)的癥狀，便是心理健康。對(duì)當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。

　　1.性格健全。對(duì)外界、對(duì)自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì)規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具備了良好的社會(huì)適應(yīng)性，有一定的自制、自控能力。熱愛(ài)學(xué)習(xí)，積極的參與社會(huì)活動(dòng)，能夠從社會(huì)和學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲取滿足感。

　　2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達(dá)到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作，并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

　　3.自我意識(shí)統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認(rèn)識(shí)、要求和評(píng)價(jià)自己，承認(rèn)并且喜愛(ài)自身的本色。對(duì)于自身的長(zhǎng)處感到的是欣慰而不是高傲;對(duì)于自身的缺點(diǎn)不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下，認(rèn)清自身人生的意義，形成切合實(shí)際的抱負(fù)與高尚的理想。

　　4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿著生活的樂(lè)趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

　　5.人際關(guān)系和諧。樂(lè)于與他人交往，能夠用尊敬、友愛(ài)、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛(ài)與友情，也欣然的接受他人的愛(ài)與友誼。對(duì)人真誠(chéng)、忍讓、寬容、和善，喜愛(ài)集體活動(dòng)，歸屬進(jìn)一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂(lè)趣。

　　6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點(diǎn)。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點(diǎn)，是其心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開朗、活撥，步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點(diǎn)，屬于心理不健康的表現(xiàn)。

　　三 大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題調(diào)適

　　1.害羞的心理調(diào)適

　　具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識(shí)到自身不正常的心理問(wèn)題。對(duì)于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來(lái)消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強(qiáng)自信，多去參加集體活動(dòng)，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。

　　2.自卑的心理調(diào)適

　　首先需要正確認(rèn)識(shí)到自卑心理，逐步形成出正確的自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時(shí)，可以通過(guò)參加活動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方法來(lái)擺脫不良的心境。因?yàn)檫@一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機(jī)會(huì)，無(wú)形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過(guò)程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無(wú)阻，發(fā)揮出最大作用。

　　3.戒備的心理調(diào)試

　　大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)于戒備心理存在著正確認(rèn)識(shí)，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心，只有充滿了信心地去與人交往，才不會(huì)對(duì)于交往充滿了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r(shí)，要迅速地克制自我，要告訴自己，無(wú)端懷疑是不合適的，會(huì)給自身的人際關(guān)系帶來(lái)不好的影響。大學(xué)生在有一些時(shí)間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠(chéng)地同交往對(duì)象透露出自己的一些秘密，能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

　　4.孤獨(dú)的心理調(diào)適

　　大學(xué)生需要克服其孤獨(dú)心理，首先就要做到開放自我，多與外界進(jìn)行交流，以誠(chéng)相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過(guò)程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強(qiáng)并培養(yǎng)自身的愛(ài)好與興趣，有了愛(ài)好便有了追求，也就不會(huì)感受到孤獨(dú)。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的`自卑情緒，由于自卑導(dǎo)致的孤獨(dú)狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨(dú)。

　　此外，大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題還有完美心理、嫉妒心理等。

　　大學(xué)生在其成長(zhǎng)的過(guò)程之中出現(xiàn)了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來(lái)看待對(duì)方的不足，即使是要指出，也應(yīng)通過(guò)真誠(chéng)溝通，而不是大加指責(zé)。

　　四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

　　1.學(xué)校方面對(duì)于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

　　學(xué)校是對(duì)于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所，只有注重了實(shí)踐與理論的結(jié)合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練、案例討論以及研究。

　　①個(gè)體輔導(dǎo)。個(gè)體輔導(dǎo)指的是針對(duì)了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問(wèn)題實(shí)施個(gè)別指導(dǎo)，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

　�、诎咐�討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對(duì)于學(xué)生實(shí)施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下，根據(jù)教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來(lái)組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習(xí)的方法。

　�、蹐F(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)主要是適用于有著共同交往問(wèn)題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長(zhǎng)之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問(wèn)題及交往問(wèn)題。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團(tuán)體成員的互動(dòng)，形式多樣、實(shí)踐性強(qiáng)、適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強(qiáng)，這種方式也必會(huì)成為高校生人際交往訓(xùn)練過(guò)程中的主要方式。

　　2.大學(xué)生自身對(duì)于人際交往的能力培養(yǎng)

　�、偬岣哒J(rèn)識(shí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識(shí)自我，以樂(lè)觀、積極的心態(tài)而且對(duì)于交往過(guò)程之中的問(wèn)題;從客觀的角度來(lái)出發(fā)去評(píng)價(jià)他人，充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂(lè)觀的觀念來(lái)看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會(huì)理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

　�、谡莆丈缃坏募记�。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象，掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話和語(yǔ)言藝術(shù)，善于去傾聽(tīng)對(duì)方的談話，做到真誠(chéng)、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強(qiáng)人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對(duì)象的特點(diǎn)，靈活應(yīng)對(duì)，有的放矢，擴(kuò)大其交際圈。

　　人際關(guān)系論文參考 24

　　【摘要】：人是社會(huì)性動(dòng)物，正如馬克思所言：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和�！贝髮W(xué)生的人際關(guān)系比較復(fù)雜，可以從大學(xué)生的整體來(lái)研究他們存在的種種問(wèn)題，但是相對(duì)于大學(xué)生個(gè)體的心理健康而言，他們對(duì)人際關(guān)系有不同的觀念與看法，影響人際交往的主要有主觀因素和客觀因素。從心理健康的角度分析，影響人際交往障礙的主要原因有認(rèn)知因素、情感因素和經(jīng)濟(jì)因素，要解決這些障礙，就要從這幾個(gè)因素分析，另辟奚徑，，不僅有賴于教育觀念的轉(zhuǎn)變，更依賴于教育教學(xué)活動(dòng)模式的變革。還要加強(qiáng)人際關(guān)系的理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念；注重人際交往的技能培養(yǎng)，重塑個(gè)性。良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。

　　【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生 人際交往 人際關(guān)系 心理

　　引言：隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今社會(huì)人才的競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益增強(qiáng)，相當(dāng)一部分大學(xué)生，由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力，產(chǎn)生了種種心理困擾。其主要群體是大學(xué)新生，剛剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)的感覺(jué)和問(wèn)題。根據(jù)近四年的工作經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)大約25%學(xué)生存在著心理問(wèn)題，或者一直在困擾和痛苦之中煎熬，大約15%的學(xué)生需要心理咨詢，或者是老師長(zhǎng)輩的正確引導(dǎo)和教育。偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和，每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)重任。好的人際關(guān)系有利于他們健康良好的世界觀，人生觀，價(jià)值觀的形成，有利于他們順利走入社會(huì)為社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)奉獻(xiàn)力量。如果不善于處理好人際關(guān)系，不僅自己的全面發(fā)展實(shí)現(xiàn)不了，而且難以承擔(dān)祖國(guó)所賦予的歷史責(zé)任。因此，得重視大學(xué)生的人際交往心理。

　　一、人際交往的定義及其心理因素

　　人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。從動(dòng)態(tài)講，人際交往是指人與人之間一切直接或間接的相互作用，但都超不出信息溝通與物質(zhì)交換的范圍；從靜態(tài)講，是指人與人之間通過(guò)動(dòng)態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系。據(jù)估計(jì)，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往。有的人對(duì)成功人士進(jìn)行分析，得出的結(jié)論為85%的成功人士與良好的人際關(guān)系有關(guān)。因此，人際交往對(duì)大學(xué)生起著重要作用。

　　人際交往的心理因素包括認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情感、態(tài)度與行為等。認(rèn)知是個(gè)體對(duì)人際關(guān)系的知覺(jué)狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。人與人的交往首先是感知、識(shí)別、理解開始的，彼此之間不相識(shí)、不相知，就不可能建立人際關(guān)系。認(rèn)知包括個(gè)體對(duì)自己與他人、他人與自己關(guān)系的了解與把握，它使個(gè)體能夠在交往中更好地、有針對(duì)性的調(diào)節(jié)與他人的關(guān)系。動(dòng)機(jī)在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強(qiáng)化功能。人與人的交往總是緣于某種需要，愿望與誘因。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們?cè)诮煌�過(guò)程中，總是伴隨著一定的情感體驗(yàn)，如滿意與不滿意、喜愛(ài)與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗(yàn)不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感直接關(guān)涉著交往雙方在情感需要方面的滿足程度，即心理距離�？梢哉f(shuō)，情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當(dāng)作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標(biāo)。態(tài)度是人際交往的重要變量，每時(shí)每刻都在表現(xiàn)某種態(tài)度，態(tài)度直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見(jiàn)、歧視的相關(guān)直接影響著人們的'人際交往。

　　二、影響大學(xué)生人際關(guān)系的因素

　　在大學(xué)生之間有某些因素影響大學(xué)生的人際關(guān)系，它們一般是個(gè)體自身難以選擇和避免的，稱為客觀因素；還有某些因素特異性地影響大學(xué)生的人際關(guān)系，即個(gè)體的心理感受起了決定性作用，稱為主觀因素。

　�。ㄒ唬┛陀^因素。

　　1、時(shí)空接近。大學(xué)生人際關(guān)系形成和存在的根本條件就是大學(xué)生個(gè)體的時(shí)空接近。只要大學(xué)生日常生活的時(shí)空充分接近，他們之間就必然產(chǎn)生人際關(guān)系，那些時(shí)空接近而素?zé)o往來(lái)的大學(xué)生之間并非沒(méi)有人際關(guān)系，只是人際關(guān)系較為疏遠(yuǎn)；少有交往卻相安無(wú)事，說(shuō)明他們之間的人際相處很好。時(shí)空接近，是大學(xué)生彼此了解和認(rèn)識(shí)的前提，也是人際吸引或人際互斥的基礎(chǔ)。在其他因素的作用下，時(shí)空接近可能成為維持良好人際關(guān)系的必要條件，也可能成為產(chǎn)生人際關(guān)系障礙的客觀原因。

　　2、態(tài)度相似。雖然態(tài)度是個(gè)體內(nèi)部心理方面的，但個(gè)體之間的態(tài)度相似與否則是客觀的。態(tài)度相似，個(gè)體之間有更多的共同觀念和意趣，容易相處和交流；態(tài)度迥異，個(gè)體之間難以找到共同的話題，相處、交往多有沖撞，如不注意調(diào)整自己的行為，往往使人際關(guān)系失諧。

　　（二）主觀因素。

　　1、人際安全。大學(xué)生在日常生活中的人際關(guān)系能否適應(yīng)，關(guān)鍵在于個(gè)體感受到的人際安全的程度。所謂人際安全是指?jìng)�(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。訴說(shuō)人際關(guān)系不好的大學(xué)生往往人際安全得不到保證，感到自己被別人欺負(fù)、愚弄或嘲笑，也可能是擔(dān)心自己的弱點(diǎn)或劣勢(shì)會(huì)暴露出來(lái)，因此，在特定的環(huán)境及人際關(guān)系中條件性地局促不安，擔(dān)心別人詢問(wèn)自己，也不敢主動(dòng)與別人交往。大學(xué)生在感受不到人際安全的情境中，將會(huì)自我防御性地退縮或回避。

　　2、人際期望。人際期望就是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個(gè)體的主觀意愿，實(shí)際上是一種投射心理。人際情境制約人際期望的內(nèi)容，個(gè)體對(duì)老師的期望和對(duì)同學(xué)的期望是不一樣的；人際距離決定人際期望的價(jià)值，人際距離越近，個(gè)體的人際期望價(jià)值越高。大學(xué)生在不同的人際關(guān)系中有不同內(nèi)容、不同價(jià)值的期望，雖然人際期望常常是自發(fā)的、內(nèi)在的和無(wú)意識(shí)的。人際期望與個(gè)體的人際關(guān)系狀況密切相關(guān)，幾乎所有人際關(guān)系不良都是個(gè)體人際期望造成的。

　　三、大學(xué)生人際交往的主要障礙

　　人際交往障礙是指大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法按照自己的意愿與別人進(jìn)行必要的交流與溝通，個(gè)體為此感到苦惱，明顯影響個(gè)體正常生活的一類現(xiàn)象。這種障礙不但影響個(gè)體的人際狀況，而且使個(gè)體的整個(gè)精神方面都受到消極影響，產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)、自負(fù)等情感。交往障礙的不利后果是使個(gè)體形成條件性的交往不能。由于大學(xué)生個(gè)人心理健康不同，人際關(guān)系所受到的影響因素不同，從而表現(xiàn)出不同的障礙。

　　認(rèn)知障礙。

　　認(rèn)知障礙在大學(xué)生的人際交往中表現(xiàn)突出而常見(jiàn)，這是由青年期的交往特點(diǎn)所決定的。青年期自我意識(shí)迅速增強(qiáng)，開始了主動(dòng)交往，但其社會(huì)閱歷有限，客觀環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會(huì)，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而人際交往中常又帶有理想的模型，然后據(jù)此在現(xiàn)實(shí)生活中尋找知己，一旦理想與現(xiàn)實(shí)不符，則交往產(chǎn)生障礙，心理出現(xiàn)創(chuàng)傷。另一個(gè)是以自我為中心。人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠(chéng)相見(jiàn)的基礎(chǔ)上得以實(shí)現(xiàn)的。而有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢(shì)、盛氣凌人、自私自利，從不考慮對(duì)方的需要，這樣的交往必定以失敗而告終。

　　[參考文獻(xiàn)]：

　　[1]趙德華。當(dāng)代中國(guó)人際關(guān)系的文化嫂變[J]。中南民族大學(xué)學(xué)報(bào)，20xx（5）。

　　[2]吳婭丹、賴素瑩。20 世紀(jì)90 年代以來(lái)的中國(guó)人際關(guān)系研究[J]。蘭州學(xué)刊，20xx（3）。

　　[3]黃希庭。當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育[M]。上海：上海教育出版社，20xx。

　　[4]張治庫(kù)《當(dāng)代大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)、障礙及對(duì)策》，海南大學(xué)學(xué)報(bào)人文社會(huì)科學(xué)版第18卷第1期

　　[5]羅建華、梁斌《試析大學(xué)生人際交往與心理健康》，羅建華梁斌云南警官學(xué)院學(xué)報(bào)20xx年第3期

　　[6]姚曉燕 《當(dāng)前大學(xué)生人際關(guān)系障礙問(wèn)題研究》，甘肅高師學(xué)報(bào) 第8卷第1期（20xx）

　　人際關(guān)系論文參考 25

　　摘要：偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和，每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。

　　引言：

　　隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今社會(huì)人才的競(jìng)爭(zhēng)壓力的日益增強(qiáng)，相當(dāng)一部分大學(xué)生，由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力，產(chǎn)生了種種心理困擾。其主要群體是大學(xué)新生，剛剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，產(chǎn)生了各種心理不適應(yīng)的感覺(jué)和問(wèn)題。如果不善于處理好人際關(guān)系，不僅自己的全面發(fā)展實(shí)現(xiàn)不了，而且難以承擔(dān)祖國(guó)所賦予的歷史責(zé)任。因此，得重視大學(xué)生的人際交往心理。大學(xué)階段是大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時(shí)期，也是一個(gè)強(qiáng)烈地渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是塑造健康的身心和形成安全感、歸屬感、幸福感的必要條件。

　　那么究竟什么是人際關(guān)系呢？

　　人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。因此，人際交往對(duì)大學(xué)生起著重要作用。在大學(xué)生之間有某些因素影響大學(xué)生的人際關(guān)系，它們一般是個(gè)體自身難以選擇和避免的，還有某些因素特異性地影響大學(xué)生的人際關(guān)系，即個(gè)體的心理感受起了決定性作用。

　　例如：需求互補(bǔ)：大學(xué)生的需求各有千秋，需求互補(bǔ)成為個(gè)體交往的動(dòng)機(jī)，從而也成為個(gè)體相處的保障。需求互補(bǔ)使個(gè)體形成合作的人際關(guān)系。大學(xué)生之間良好的人際關(guān)系往往是由需求互補(bǔ)維持的。外表相悅：也是一個(gè)典型的例子。人際吸引的最初動(dòng)力就是外表相悅。有些大學(xué)生相貌悅?cè)�，使別人喜歡多看幾眼，首先在目光交流中接納了他們。無(wú)論男生還是女生，大家開始都非常喜歡長(zhǎng)得優(yōu)秀的人。相貌平平的大學(xué)生，經(jīng)常被大家忽視，極易自卑而敏感于人際關(guān)系。另外時(shí)空接近、態(tài)度相似 、個(gè)性吸引等都是客觀的因素。

　　除此之外還有一些主觀因素：

　　1、人際安全：人際安全是指?jìng)�(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。

　　2、人際期望：人際期望就是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。

　　3、人際張力：人際張力是指?jìng)�(gè)體在特定人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的一種心理緊張狀態(tài)。

　　4、人際報(bào)復(fù)：在大學(xué)生的人際關(guān)系中，普遍存在一種微妙的人際報(bào)復(fù)現(xiàn)象。

　　上面是從客觀和主觀的角度來(lái)分析的，下面從心理健康的角度分析。成為人際關(guān)系障礙的直接原因有認(rèn)知因素、情感因素、經(jīng)濟(jì)因素等。

　　首先：對(duì)于認(rèn)知因素主要是偏差和投射是由人際認(rèn)知而造成大學(xué)生人際關(guān)系障礙的主要方面，其內(nèi)在機(jī)制是人際期望。其次，造成

　　下面結(jié)合我的人際關(guān)系談?wù)勎业囊恍┛捶ǎ?/p>

　　我有一個(gè)幸福的家庭，雖不是很富裕，但是一家人很相親相愛(ài)。家給了我無(wú)限的溫暖，是親人給了我親情，伴隨著我的長(zhǎng)大，這種親情更是在我的心里深深扎根。在我心中，父母是最值得尊敬和愛(ài)戴的人，他們生我養(yǎng)我把一生中大部分的精力都傾注在我的身上，所以我對(duì)他們總是懷著感恩的心，人說(shuō)，孝乃人之本，一個(gè)不懂得尊敬愛(ài)戴孝順父母的人，無(wú)論取得多大的成功，他都是失敗的`人。所以我是懷著一顆感恩的心和父母交流，對(duì)待家族里其他的長(zhǎng)輩也是相當(dāng)禮貌，所以從小到大他們對(duì)我一直有好評(píng)。

　　朋友不少，可是能夠講知心話的并不多。我是一個(gè)內(nèi)向的人，人少話多，人多話少，不喜歡熱鬧，也不喜歡與別人爭(zhēng)論，不是我不想說(shuō)，而是我不知道怎樣才能把別人的話完美的接下去。說(shuō)話也很直生活中要處理好自己的人際關(guān)系，在我看來(lái)處理好人際關(guān)系需要做到以下幾點(diǎn)，要遵循五個(gè)原則：正直原則、平等原則、誠(chéng)信原則、寬容原則和換位原則。首先，切勿以自我為中心。在做任何事情，任何決定的時(shí)候我們需要考慮的是大部分人的利益與需求，而不是我個(gè)人的需求和利益，善于在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做出自我犧牲。要常替他人著想，在別人遇到困難、挫折的時(shí)候，伸出援助之手，幫助他人，只有付出才能得到回報(bào)，在別人困難的時(shí)候幫一把，到時(shí)候自己遇到挫折了才會(huì)得到回報(bào)。其次，在與人相處的時(shí)候要善于表達(dá)和傾聽(tīng)。常言道：與君一席話，勝讀十年書。表達(dá)主要是指要善于表達(dá)自己觀點(diǎn)、看法和建議，在表達(dá)自己的時(shí)候需要注意用詞恰當(dāng)，不可獨(dú)斷。傾聽(tīng)別人可以使自己更好的了解對(duì)方，進(jìn)一步與其交往和溝通，要善于接納別人的建議，適當(dāng)?shù)淖晕曳词�。要柔和的接受事物，作到�?jiān)定而不固執(zhí)，冷靜而不冷漠，穩(wěn)重而不失去激情。然后，要與人平等交往，尊重他人。人與人之間的關(guān)系是平等的關(guān)系。不能因同學(xué)的出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看�！� 而應(yīng)該正確估價(jià)自己，尊重他人的自尊心和感情。

　　[參考文獻(xiàn)]：

　　[3]張治庫(kù)《當(dāng)代大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)、障礙及對(duì)策》，海南大學(xué)學(xué)報(bào)人文社會(huì)科學(xué)版第18卷第1期

　　[5]姚曉燕 《當(dāng)前大學(xué)生人際關(guān)系障礙問(wèn)題研究》，甘肅高師學(xué)報(bào) 第8卷第1期（20xx）

　　[2]吳婭丹、賴素瑩。20 世紀(jì)90 年代以來(lái)的中國(guó)人際關(guān)系研究[J]。蘭州學(xué)刊，20xx（3）。

　　人際關(guān)系論文參考 26

　　摘要：大學(xué)生人際關(guān)系心理障礙已成為大學(xué)生心理問(wèn)題的首因，大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系對(duì)其身心健康、個(gè)人成長(zhǎng)有著重要意義。本文分析了大學(xué)生人際關(guān)系障礙的主要表現(xiàn)，并從大學(xué)生主觀能動(dòng)性方面出發(fā)，對(duì)其人際關(guān)系心理障礙的克服及自我超越提出了相應(yīng)的措施。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際關(guān)系；心理障礙；自我超越

　　人際關(guān)系是人與人之間由于交往而發(fā)生的一種心理關(guān)系。不論是親密關(guān)系、疏遠(yuǎn)關(guān)系，還是敵對(duì)關(guān)系，統(tǒng)稱為人際關(guān)系。因此，人際關(guān)系實(shí)際上又是反映了人與人之間心理上的距離。人際關(guān)系是人類社會(huì)不可缺少的組成部分，人的許多需要都在人際交往中得到滿足，它的好壞反映了人們?cè)谙嗷ソ煌�中物質(zhì)和精神需要能否滿足的心理狀態(tài)。大學(xué)生的人際關(guān)系即是在大學(xué)學(xué)習(xí)、工作、生活中發(fā)生的人與人之間的心理關(guān)系，主要有師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、朋友關(guān)系等。如果這些人際關(guān)系不順利，就意味著心理需要被剝奪，或滿足需要的愿望受挫折，因而會(huì)產(chǎn)生孤立無(wú)援或被拋棄的感覺(jué)；反之則會(huì)因有良好的人際關(guān)系而得到心理上的安慰和自信。

　　1、大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的意義

　�。�1）大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀

　　當(dāng)今大學(xué)生面臨的一個(gè)最大問(wèn)題不是學(xué)習(xí)和就業(yè)，而是人際交往。北京市曾對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源做了3次較大規(guī)模的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，人際關(guān)系適應(yīng)不良或交往不良成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的首因，占40%以上，已經(jīng)超過(guò)擇業(yè)的壓力和學(xué)業(yè)的壓力。

　�。�2）不和諧的人際關(guān)系嚴(yán)重影響大學(xué)生身心健康

　　建立良好而真誠(chéng)的人際關(guān)系，是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關(guān)系可以增加自信和理解，減少心理上的不適感，實(shí)現(xiàn)心理平衡。大學(xué)生大多在校寄宿，同室伙伴之間的交往狀況往往決定一個(gè)學(xué)生對(duì)學(xué)校生活的滿意程度。在融洽的宿舍里生活的同學(xué)，因人際關(guān)系和諧，往往心理健康程度高，心情舒暢，專心學(xué)習(xí)，樂(lè)于交往與助人。反之，人際關(guān)系不和諧，感情不融洽，甚至沖突、仇視，彼此勾心斗角，心理壓力便會(huì)增大，導(dǎo)致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、回避、畏懼、敵對(duì)等消極情緒和內(nèi)心體驗(yàn)，嚴(yán)重阻礙其心理健康發(fā)展。

　�。�3）大學(xué)生職業(yè)成功離不開良好的人際關(guān)系

　　渴求事業(yè)成功是每個(gè)學(xué)生的追求。有人做過(guò)研究，一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際交往�？茖W(xué)的進(jìn)步與人際關(guān)系息息相關(guān)，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立，對(duì)人才的要求越來(lái)越高，其中人際交往能力是必不可少的選擇條件。

　　2、大學(xué)生在人際關(guān)系中心理障礙的主要表現(xiàn)

　　（1）缺乏主動(dòng)交流的心理能力

　　人際關(guān)系作為人們之間的心理活動(dòng)，是主動(dòng)的、相互的。部分大學(xué)生由于缺乏這種主動(dòng)交流的心理能力，而對(duì)于陌生人，尤其異性，表現(xiàn)出害羞、主動(dòng)回避、畏縮現(xiàn)象。在別人面前面紅耳赤、目光緊張、心跳加快、講話吞吞吐吐、難以自我控制等。

　　（2）部分學(xué)生存在內(nèi)向性格

　　部分學(xué)生由于從小性格內(nèi)向，缺少交往，不善于交際而表現(xiàn)為膽怯、多慮、不合群等。在學(xué)校里上課不敢發(fā)言，除了要好的同學(xué)外，與大多數(shù)同學(xué)很少接觸，常常獨(dú)自活動(dòng)，遠(yuǎn)離人群，看到老師繞道而行，盡量回避學(xué)校集體活動(dòng)。通常這些學(xué)生的自尊心很強(qiáng)，做事力求絕對(duì)把握才行，所以不敢冒半點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，因而多是受環(huán)境和別人主行的支配，缺乏主動(dòng)性，久而久之更羞于與他人接觸。

　　（3）部分學(xué)生存在自卑心理

　　自卑，即對(duì)自己的知識(shí)、能力、才華等作出過(guò)低的估價(jià)，進(jìn)而否定自己。部分學(xué)生由于相貌、智力、受教育的程度、所處的社會(huì)地位等不如他人而產(chǎn)生自卑心理，自卑的人在交往中，雖有良好的愿望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對(duì)自己沒(méi)有信心，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當(dāng)。有自卑感的人往往過(guò)分自閉，為了保護(hù)自己，常表現(xiàn)得非常強(qiáng)硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入。

　　（4）心理承受能力差

　　一些學(xué)生由于從小在父母的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)下長(zhǎng)大，一遇到交往方面的挫折，如初戀失敗、當(dāng)眾出丑等，就變得膽怯怕生、消極被動(dòng)。

　　大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我教育和自我修養(yǎng)，完善個(gè)性結(jié)構(gòu)中的優(yōu)秀品質(zhì)，克服不良因素，提高人際交往能力。

　　3、大學(xué)生人際關(guān)系心理障礙的自我超越

　�。�1）培養(yǎng)良好的人際交往意識(shí)

　　良好的人際交往意識(shí)對(duì)人際關(guān)系的意義非同小可。盡管大學(xué)生們每天也都處在各式各樣的交往環(huán)境中，但不是每個(gè)大學(xué)生都有良好的交往意識(shí)。不少學(xué)生只是被動(dòng)地處于交往中，有的學(xué)生甚至遠(yuǎn)離人群、自我封閉。學(xué)校教育要幫助學(xué)生建立起勇于交往、善于交往和樹立正確的交往動(dòng)機(jī)的良好交往意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)交往的重要性，有了良好的交往意識(shí)，才能積極主動(dòng)地與人交往。

　�。�2）要增強(qiáng)自信，消除自卑

　　在人際交往中正確地認(rèn)識(shí)自己和別人是一件不容易的事，在錯(cuò)誤的自我估價(jià)中，對(duì)人際關(guān)系妨礙最大的，莫過(guò)于自卑。一個(gè)人一旦失去了自信，他便在交往中顯得茫然不知所措，學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生在交往中應(yīng)該熱情友好，以誠(chéng)相待，不卑不亢，端莊而不過(guò)于矜持，謙遜而不矯飾作偽，要充分顯示自己的自信心。只有樹立完全的自信，才能完全放松，從而顯得坦然自若，沉著鎮(zhèn)定。

　�。�3）學(xué)會(huì)人際交往的技巧和策略

　　人際交往能力的欠缺也是影響人際關(guān)系的原因之一。在人際交往中，語(yǔ)言的交流是其中一個(gè)重要的組成部分。部分大學(xué)生由于年輕氣盛，在與人進(jìn)行語(yǔ)言交流時(shí)總是滔滔不絕地說(shuō)個(gè)不停，往往忽視了傾聽(tīng)對(duì)方的發(fā)言，與老師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、用人單位等交流時(shí)，若言語(yǔ)盛氣凌人、不注意傾聽(tīng)，造成的后果及給人的印象將是不完美的。一般人在傾聽(tīng)時(shí)常常出現(xiàn)以下情況：

　�、俸苋菀状驍鄬�(duì)方講話；

　�、诎l(fā)出認(rèn)同對(duì)方的聲音。較佳的傾聽(tīng)卻是完全沒(méi)有聲音，不能打斷對(duì)方講話，兩眼注視對(duì)方，等到對(duì)方停止發(fā)言后，再發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法。然而，最佳理想的情況是讓對(duì)方不斷地發(fā)言，越保持傾聽(tīng)，你就越握有控制權(quán)。

　�。�4）不要過(guò)多計(jì)較別人的`評(píng)論，不因一時(shí)一事評(píng)價(jià)人

　　每個(gè)人為人處世受到別人的評(píng)論是很正常的，不要輕信主觀感受，不要浪費(fèi)時(shí)間去揣測(cè)別人對(duì)自己的態(tài)度。人家評(píng)論，不論是肯定的，還是否定的，都應(yīng)看成是對(duì)自己的一種促進(jìn)。同時(shí)也不應(yīng)該以一時(shí)一事來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人的好或壞，因?yàn)椤敖枰话叨�窺全貌”并不總是適合于所有人和事，個(gè)別和局部并不一定能反映全部和整體。在與人交往中應(yīng)具有寬宏的胸懷，要有“讓人不為丑，饒人不為癡”的大度大量，不為社交中細(xì)小矛盾糾纏而斤斤計(jì)較。

　�。�5）學(xué)會(huì)控制自己的情緒

　　當(dāng)你在一個(gè)陌生的環(huán)境里，可能緊張、羞怯時(shí)，就會(huì)引起機(jī)體強(qiáng)烈的焦慮，并處于高度緊張的自我防衛(wèi)狀態(tài)，使他人覺(jué)得你對(duì)他有一種不信任的感覺(jué)，這樣就阻礙了彼此關(guān)系的發(fā)展。例如，部分新入學(xué)的同學(xué)，由于對(duì)周圍的人和環(huán)境都缺乏了解，因而在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)保持一種高度緊張的自我防衛(wèi)狀態(tài)，直到他們熟悉了周圍的環(huán)境及同學(xué)，才真正比較放松，真正適應(yīng)。學(xué)校教育就應(yīng)該多創(chuàng)造一些學(xué)生交流和鍛煉自己的機(jī)會(huì)，從而使他們能夠鎮(zhèn)定下來(lái)，早日融入集體生活。

　　4、大膽實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)人際交往的良性循環(huán)

　　大學(xué)生人際交往障礙是可以改變的，大學(xué)生可以通過(guò)后天的練習(xí)和訓(xùn)練來(lái)發(fā)展自己的人際交往能力。當(dāng)然，純粹增加交往技能可以改善個(gè)體的人際交往狀況，但并不一定能促進(jìn)個(gè)體的人際相處關(guān)系，大學(xué)生人際關(guān)系障礙的改善除了有賴于一定的外界環(huán)境條件之外，最主要的還是取決于大學(xué)生自己主觀的努力。在個(gè)人心態(tài)上，提高人際交往能力的核心實(shí)際上是一個(gè)人逐漸克服“自我為中心”的過(guò)程。建立和發(fā)展深入持久的人際交往，重要的是坦誠(chéng)相見(jiàn)，表達(dá)真實(shí)的自我。如果自己身上存在著明顯的缺點(diǎn)，理應(yīng)努力克服和改正。這種在人際交往中不斷審視、認(rèn)識(shí)自己和他人，不斷領(lǐng)悟人生，才是人際交往的內(nèi)涵之所在。

　　人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際關(guān)系的豐富，當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，自我的發(fā)展、心理的調(diào)適、信息的溝通、各種不同層次需求的滿足，都離不開人際交往。只要大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和重視人際交往問(wèn)題，就能夠?qū)崿F(xiàn)自我超越。

　　人際關(guān)系論文參考 27

　　一、大學(xué)生人際交往對(duì)心理健康的影響。

　　大學(xué)期間，正處于青春期的大學(xué)生努力形成正確的自我意識(shí)，樹立科學(xué)的人生觀和世界觀，是完成大學(xué)階段社會(huì)化的成長(zhǎng)歷程。但大學(xué)生正處在從不成熟到成熟并迅速向成人過(guò)渡的生理和心理發(fā)展階段，過(guò)渡期心理發(fā)展的不平衡，常常會(huì)使其產(chǎn)生種種內(nèi)心矛盾和不良情緒體驗(yàn)。另一方面他們閱歷還淺，涉世不深，在許多方面還不成熟，生活、學(xué)習(xí)上還有較大的依賴性。同時(shí)，隨著科技的告高速發(fā)展，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也增加了他們的壓力，加劇了他們內(nèi)心的矛盾。在這種情況下，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，建立和維持良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生生活的需要，也是將來(lái)走向社會(huì)的需要，是大學(xué)生社會(huì)化的重要內(nèi)容。所以，本研究從大學(xué)生人際交往能力這個(gè)角度找出存在的問(wèn)題對(duì)其心理健康進(jìn)行研究，以此來(lái)探討大學(xué)生人際交往能力是否影響其心理健康，也可引導(dǎo)大學(xué)生妥善地解決各種矛盾，對(duì)促進(jìn)他們的心身和諧發(fā)展具有重要的意義。

　　二、大學(xué)生人際交往存在的問(wèn)題。

　　1.自傲、以自我為中心的心理

　　處于青年期的大學(xué)生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過(guò)人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，滿足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。但是有的大學(xué)生在交往中自傲心理嚴(yán)重，過(guò)高地估計(jì)自己，總覺(jué)得自己優(yōu)于別人。還有些大學(xué)生在為人處事中總以自己的需要和興趣為中心，只關(guān)心自己的利益得失，不考慮別人的'興趣和需要，喜歡自吹自擂、固執(zhí)己見(jiàn)，總是維護(hù)自己強(qiáng)烈的自尊心，固守自己的態(tài)度，堅(jiān)持自己的意見(jiàn)，寸步不讓他人，甚至在明知?jiǎng)e人正確時(shí)，也不肯接受別人的意見(jiàn)。這種自傲，以自我為中心的人際交往心理對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了極為嚴(yán)重的不良影響。

　　2.自卑心理。

　　自卑是由于對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)知，認(rèn)為自己不如別人產(chǎn)生的一種自我體驗(yàn)，表現(xiàn)為過(guò)低評(píng)價(jià)自己的能力和品質(zhì)，總覺(jué)得自己不足的地方太多，優(yōu)勢(shì)太少，擔(dān)心失卻他人尊重的心理狀態(tài)。有關(guān)材料表明，某高校大學(xué)生中具有明顯自卑感的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的28%左右，有的自卑感還十分嚴(yán)重，甚至自暴自棄。自卑的學(xué)生常常缺乏自信，在社交場(chǎng)合表現(xiàn)拘謹(jǐn)，對(duì)大學(xué)生的人際交往產(chǎn)生了很大的阻礙，嚴(yán)重影響了他們的心理健康和個(gè)性發(fā)展。

　　3.嫉妒心理

　　嫉妒是人際交往中，因與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜感情。嫉妒一旦出現(xiàn)便成了紛擾的源泉，不僅妨礙了他人的生活，同時(shí)也給自己帶來(lái)了極大的心理不適。這是一種非常又害的心理現(xiàn)象，會(huì)嚴(yán)重的影響到大學(xué)生人際關(guān)系的正常發(fā)展，也會(huì)對(duì)嫉妒者的人格及今后的人生發(fā)展造成一定的影響。

　　三、 促進(jìn)大學(xué)生人際交往能力，提高心理健康水平的對(duì)策。

　　1.自傲、以自我為中心的心理矯治。

　　自傲和以自我為中心是不良交往心理的特征之一，是人際交往中的一種比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。大學(xué)生要克服這種心理，就必須按以下三方面要求去做：

　　A.要平等相處，尊重他人應(yīng)當(dāng)平等待人，善待他人，不過(guò)分苛求他人，使交往雙方都有機(jī)會(huì)滿足自己的需求。

　　B. 要虛心聽(tīng)取和接受別人的意見(jiàn)。

　　人際交往中不要唯我獨(dú)尊，固執(zhí)己見(jiàn)，要容許有不同意見(jiàn)，要能接受別人的正確意見(jiàn)和批評(píng)。

　　C.換個(gè)立場(chǎng)看問(wèn)題，學(xué)會(huì)換位思考。

　　可借助心理咨詢的“空椅子法”和“角色扮演法”來(lái)嘗試從別人的角度思考問(wèn)題。

　　D.學(xué)會(huì)一些人際交往的技巧。

　　如傾聽(tīng)，以自我中心的人往往在傾聽(tīng)之前就已經(jīng)關(guān)閉了耳朵，只聽(tīng)得見(jiàn)自己得聲音。真正會(huì)傾聽(tīng)的人不僅用耳朵在聽(tīng)，更是用眼睛、用心靈在聽(tīng)；不僅能聽(tīng)懂語(yǔ)言所包含的意思，也能聽(tīng)懂弦外之音。

　　2.自卑心理的矯治。

　　自卑是心理咨詢中的常見(jiàn)問(wèn)題，其實(shí)質(zhì)是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)。一個(gè)自卑的人往往過(guò)低評(píng)價(jià)自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己的弱點(diǎn)和別人的有點(diǎn)比較，覺(jué)得自己事事不如人，從而喪失自信，悲觀失望。嚴(yán)重的自卑心理影響了正常的人際交往，給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了精神負(fù)擔(dān)，所以，大學(xué)生應(yīng)積極改善自卑心理，提高心理健康水平。

　　A.培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，是建立自信的基礎(chǔ)。

　　B.要正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己。

　　有自卑心理的大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)；要學(xué)會(huì)正確同別人比較，正確看待別人；提高自己的自尊心，提高自我期望。

　　C.進(jìn)行積極的自我暗示。

　　平時(shí)和參加一些活動(dòng)之前，不能消極地暗示自己，而要多分析自己得有利方面，進(jìn)行積極的心理暗示。

　　D.正確對(duì)待挫折和失敗。

　　一個(gè)人在成長(zhǎng)和前進(jìn)的道路上，不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到曲折和困難。因此，對(duì)學(xué)習(xí)、生活中遇到的一些挫折和失敗，要正確對(duì)待，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，振作精神，要及時(shí)從挫折和失敗的陰影中解脫出來(lái)，不要讓這些成為自己精神上的負(fù)擔(dān)，而要成為前進(jìn)中的動(dòng)力。

　　E.樹立自信行為。

　　因自卑而妨礙交往的大學(xué)生，在交往中應(yīng)樹立自信行為。

　　如：鍛煉自己能徑直向?qū)Ψ阶呷ィ恢v話時(shí)敢于盯住對(duì)方的眼睛等。

　　良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過(guò)程中重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必要條件。所以，大學(xué)生要從各方面鍛煉自己，克服人際交往中的心理問(wèn)題，改善人際關(guān)系，使自己能夠快樂(lè)、健康地成長(zhǎng)。

　　3.嫉妒心理的自我調(diào)適。

　　A.糾正認(rèn)知偏差。

　　嫉妒者往往會(huì)認(rèn)為他人的成功和成就是對(duì)自己的利益侵占和威脅。實(shí)際上，別人的成功完全是通過(guò)自身努力來(lái)取得的，嫉妒者不應(yīng)該把成功者的成就視為自身的失敗，反而應(yīng)該學(xué)會(huì)以他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，而并非以己之短比人之長(zhǎng)，關(guān)鍵在于換個(gè)角度看待問(wèn)題。

　　B.注意的轉(zhuǎn)移。

　　可以通過(guò)參加有益意的活動(dòng)，勤奮工作，努力學(xué)習(xí)提高自己，使自己的生活變得充實(shí)，沒(méi)有時(shí)間去嫉妒他人。同時(shí)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)，從自身尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，已達(dá)到自身的心理平衡，來(lái)緩解和消除嫉妒心理。

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