素質(zhì)拓展活動方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的素質(zhì)拓展活動方案，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展活動方案1
一、活動目的和活動意義
主要為了進一步豐富在校學(xué)生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采和精神風(fēng)貌，激發(fā)學(xué)生對藝術(shù)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng)和追求真理的科學(xué)精神，引導(dǎo)他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進精神文明建設(shè)。
生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風(fēng)采!
二、活動的主題和宗旨
活動主題：XX我們正青春。
活動宗旨：塑造創(chuàng)新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設(shè)隊員的明天。
三、活動對象
12級設(shè)計02全體成員（38人）
四、活動簡介
推進學(xué)生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
五、活動要求
為進一步豐富和繁榮學(xué)生的文化生活，充分展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生的.團隊精神，需提前將學(xué)生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.
六、活動項目
1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費）
2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）
3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個人身體機能，不要勉強）
3、CS實戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）
七、項目安排及執(zhí)行
1、早上7點在學(xué)校門口集合，7點15核查人數(shù)，7點30發(fā)車！
2、90分鐘的車程即可到達生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。
�。�1）車程中，第一個游戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機抽點一位同學(xué)起立，起立的這位同學(xué)要對身邊所有同學(xué)的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學(xué)回答不上來身邊這位同學(xué)的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。
�。�2）這個游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學(xué)習(xí)，討論。
3、抵達生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長帶領(lǐng)下，進行第一輪采摘。
�。ú烧�(guī)則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數(shù)多，哪方獲勝，到時候?qū)@得意外獎勵）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評論，直接取消資格。
生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。
4、生鮮采摘結(jié)束后，11點左右，大家坐車前往我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）
5、11點30左右即可到達素質(zhì)拓展實訓(xùn)基地，大家可以進行稍微的調(diào)整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐免費提供）
6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評論，評論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。
7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）
8、素質(zhì)拓展內(nèi)容
�。�1）走鋼絲、吊橋（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”
�。�4）攀爬電網(wǎng)（5）信任背摔（6）孤島求生
�。ㄒ陨享椖�，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規(guī)則和游戲。預(yù)計用時3個小時）
9、以上活動結(jié)束后，有30分鐘復(fù)盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊員依次發(fā)表感受！
10、現(xiàn)在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！
（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。
11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！
素質(zhì)拓展活動方案2
一、活動主題：
磨礪意志、播撒文明、緬懷先烈
二、活動目的
本次活動既是培養(yǎng)學(xué)生綜合實踐能力，磨練意志品質(zhì)、創(chuàng)建文明校園而開展的社會實踐活動，也是學(xué)生親近自然，回歸社會，釋放生活熱情的機會，更是在清明前夕，通過緬懷先烈，接受革命傳統(tǒng)教育，激發(fā)學(xué)生愛國情感的重要舉措�？鐒拥碾m是腳步，提升的卻是能力，鍛造的.必是品質(zhì)。
三、活動對象：
八年級全體學(xué)生
四、活動時間：
2018年4月3日
五、組織領(lǐng)導(dǎo)
活動總指揮：戴xx校長
成員：許xx、各位班主任及相關(guān)教師。
方案擬定：周xx后勤保障：張xx醫(yī)務(wù)：葉xx
照相、文字報道：葉xx指揮、安全保衛(wèi)：許xx（隨車）
六、活動程序：
1、動員講話（后操場，戴鵬程）……7：20
2、徒步至大蜀山烈士陵園（路線：校長江路大門→天橋→南含山路→無為路→包河公園→蕪湖路→銀河大廈天橋→徽州大道→黃山路（安大附近休整飲水）→大蜀山革命烈士陵園）……7：30（領(lǐng)路：許xx政）
3、向革命烈士塔碑敬花籃、致哀并三鞠躬（周xx）……12：00
4、各班新團員代表入團宣誓（許躍）……12：10
5、領(lǐng)導(dǎo)講話（戴鵬程）……12：20
6、參觀烈士墓、紀念館……12：30
7、休息、午餐、各班組織有益活動（1—7班在南面廣場、8—14在北面廣場）……13：00
8、班級拍集體照、返程……13：30
七、活動要求：
1、4月3日上午7：20八年級各班師生在學(xué)校后操場集中，在舉行動員儀式后出發(fā)。
2、各位班主任在活動前兩天對學(xué)生要反復(fù)進行安全教育、紀律教育、文明禮儀教育。告知學(xué)生路途中絕對不能追逐打鬧，離開隊伍；如身體有不適要立即告訴班主任；路途中和中午午餐休息時均要注意安全及文明禮儀，不亂扔垃圾，不大聲喧嘩，不隨意離開班級隊伍；
3、祭奠烈士時著裝整齊，嚴肅莊重。
4、一切行動聽指揮，嚴格執(zhí)行請假、報告程序。
5、同學(xué)們要穿著校服、團員要配戴團徽。自備簡易的食品飲料等。保管好自己物品。
6、各班準備活動照片10張；每位學(xué)生完成一篇活動體驗，班主任選擇其中1—2篇，和照片一起上交學(xué)校教導(dǎo)處周軍處，學(xué)校將做活動展板。
八、人員安排
素質(zhì)拓展活動方案3
一、 活動背景：
為了為深入貫徹落實《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、 活動主題：
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊
三、 活動地點
早上----報告廳
下午----舊籃球場
晚上----活動中心（團委）一樓大廳
四、 活動時間
20xx年11月6日（上午九點到晚上10點）
五、 參與對象
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計300人）
六、 活動主持人
楊富鈞
七、 活動項目及規(guī)則
上午
1、心理宣講【11月6號上午9：00―10：30，報告廳（暫定）】
（1、活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）
此項活動可以讓同學(xué)們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預(yù)計時間一個半小時】
�。�2、所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，PPT，相機，背景音樂
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點40】
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。
下午（12：30―17：00）
3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】
展示團隊風(fēng)貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】
（2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的`團隊｝享；
（3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部
（1、游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的。時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享
（2、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}
（3、所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】
大學(xué)生素質(zhì)拓展活動方案活動方案
�。�1、游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；
（2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；
�。�3、所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>
晚上
（1、游戲規(guī)則：生命之旅要求我扇艘魂，其中一人戴眼罩，另一人扶者他走，途中不準h，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學(xué)來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】
�。�2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項目半小時的分享時間。
�。�3、所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>
八、 人員安排
1、總負責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞
2、活動主持人：薛姣（暫定）
3、各隊助理：待定（各助理不能參加活動）
4、考勤：辦公室
5、攝影：新聞中心
6、新聞稿：新聞中心
7、PPT：文娛部
8、宣傳：宣傳部
9、人員組織：各部門負責(zé)人
10、會場準備工作：體育部、權(quán)益部、
11、現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員
12、擴音器（音響）：文娛部
13、礦泉水：生活部
14、紙杯：生活部
15、眼罩：權(quán)益部
16、報告廳的借還：學(xué)習(xí)部
17、會場的清理：全體學(xué)生會成員
九、經(jīng)費預(yù)算
1、 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2、 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3、 音響100元（或者擴音器）
4、 …黑色布條（用于生命之旅）=70元
5、 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元
6、 橫幅=70元
合計=204.00元
十、活動注意事項
1、每一活動項目必須要有專人負責(zé)每一個步驟；
2、天氣下雨將活動延后；
3、活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4、預(yù)備擴音器的電池；
5、報告廳的提前落實；
6、確保各項活動相關(guān)準備工作事宜；
7、整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
十一、活動前期準備工作安排
1、 活動前期準備必須在周四前完成；
2、 在活動前兩天給各大二部長開會；
3、 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4、 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；
5、 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。
素質(zhì)拓展活動方案4
一、活動主題：
美麗心靈快樂成長
二、活動時間：
20xx年5月17日-20日
三、活動口號：
千里之行從“心”開始
陽光進我心，快樂永相隨
四、主辦單位：
政教處、團委、大隊部
五、活動內(nèi)容：
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃顒又軉觾x式
時間：20xx年5月17日（星期一升旗儀式）
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)介紹本屆心理活動周整體安排及要求
國旗下主題：美麗心靈，快樂成長
負責(zé)人：衛(wèi)東云
�。ǘ懊利愋撵`快樂成長”黑板報評比
1、時間：20xx年5月17日
2、各班出一期“美麗心靈快樂成長”為主題的心理健康黑板報，并組織評委老師對各班板報進行評獎。
負責(zé)人：
�。ㄈ叭绾斡行c孩子進行溝通”小學(xué)畢業(yè)年級家長心理講座
1、時間：20xx年5月18日下午
2、地點：博愛樓多媒體會議室
3、主講老師：成都教授
4、參加人員：小學(xué)六年級全體家長
負責(zé)人：
（四）現(xiàn)場心理咨詢
1、時間：20xx年5月19日下午2：30-5：00
2、地點：博愛樓一樓主席臺
3、咨詢?nèi)藛T：
負責(zé)人：
“美麗心靈快樂成長”作品展
1、展覽時間：20xx年5月20日
2、展覽地點：鐘樓
3、作品形式不限，可以是手抄報、繪畫（含漫畫）、書法、剪紙、攝影作品等，對作品評出
一、二等獎，并進行展覽。
4、參賽年級：四年級、五年級、七年級、八年級
5、參賽年級每班交三份，于5月18日前交政教處。
6、評委老師：
7、負責(zé)人：
�。┬睦碛捌蕾p
1、時間：20xx年5月21日
2、地點：博愛樓多媒體會議室
3、參加人員：待定
4、播放：
5、負責(zé)人：
�。ㄆ撸┌嘀魅晤A(yù)約團體心理輔導(dǎo)。
班主任觀察近期班級情況，如發(fā)現(xiàn)班級中有知（認知）、情（情緒）、意（意志）、行（行為）等方面的心理問題，可向心理教師提出預(yù)約，教師經(jīng)準備后，利用班會時間進行團體心理輔導(dǎo)。
六、活動要求：
1、成立活動籌備組。組長：全體班主任。
2、每項活動由各負責(zé)人組織實施，確�；顒淤|(zhì)量，并注意收集整理活動資料及像片，需要參與到的工作人員請積極配合。
3、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康，希望各班能夠認真落實活動的`各項安排，使更多的學(xué)生通過參與活動受到和感悟。
素質(zhì)拓展活動方案5
九月風(fēng)華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。
一、拓展主題
“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)” 二、培訓(xùn)價值及目的
培訓(xùn)核心價值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏
培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn)，強調(diào)“先行后知”，進而達到團隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓(xùn)最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓(xùn)價值、目的說明：
1、通過拓展培訓(xùn)，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
三、培訓(xùn)方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓(xùn)時間
20xx年11月9日星期日
培訓(xùn)路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學(xué)生活動中心
培訓(xùn)對象 社團聯(lián)合會全體成員
五、培訓(xùn)人員分配總 指 揮：李明陽
副 指 揮：
總 策 劃：
副 策 劃：
隊 長；
副 隊 長；
培訓(xùn)參加人員（部長級）：
培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計
�。ㄒ唬┣捌跍蕚�
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動
3、社團聯(lián)合會組織部成員負責(zé)對培訓(xùn)活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進行記錄，選擇定點培訓(xùn)項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責(zé)對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長
7、社團聯(lián)合會組織部負責(zé)準備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長負責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
�。ǘ┲衅诹鞒�
7：00——7：20 全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用
7：20——7：40 隊伍整理后進行第一項活動：個性介紹（破冰）
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。
介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
7：40——8：45 在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進行以下培訓(xùn)項目
信任背摔（7：40——8：05）
活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護好自己
解手鏈（8：05——8：30）
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉
圓球游戲（8：30——8：45）
活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
8：45——9：10 當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進
9：10——10：45 動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發(fā)，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個目的地：野生動物園
行進途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走
信任行走
活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動
10：45——10：50 在抵達野生動物園之后，全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：人體多米諾
人體多米諾
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)
10：50——11：40 出發(fā)隊伍由隊長帶領(lǐng)前往鴿子窩公園沙灘，流動監(jiān)督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備
11：40——11：55 當隊伍達到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進行行進路線上最后一項活動：逃生
逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉�？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的'領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)
11：55——12：35 完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園
12：45——13：25 抵達奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣（12：45——13：10）
活動目的：強化團隊內(nèi)部的紀律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
怪獸（13：10——13：25）
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
13：25——13：45 在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團隊與團隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進行對調(diào)
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
13：45——15：10 以上活動全部結(jié)束后，全體拓展培訓(xùn)參與人員集合整隊，進行簡單的總結(jié)活動，而后各隊伍依照上述評分順序結(jié)果依次出發(fā)，前往本次拓展培訓(xùn)最后一項活動地點：金屋浴場
15：00——15：20 抵達金屋浴場后，進行本次拓展培訓(xùn)活動的最后一項拓展項目：信任靠
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務(wù)
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予提示
活動完成后，依照完成順序出發(fā)，返回學(xué)校
15：20——16：00 抵達學(xué)校后，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會
至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束
�。ㄈ┖笃诳偨Y(jié)
1、所有參加本次拓展培訓(xùn)的成員上交一份培訓(xùn)心得
2、社團聯(lián)合會組織部制作調(diào)查問卷，對本次培訓(xùn)活動進行調(diào)查
3、各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解
4、由編輯部負責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站
七、活動用品
足球18個 十米繩/25根 報紙400份 寬膠帶12卷 蒙眼布150塊 ＫＴ板5塊 隊旗14面 長竹竿12根 指示旗15面
八、拓展培訓(xùn)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假
2、總指揮負責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過程，對本次培訓(xùn)活動擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮
3、裁判組成員負責(zé)判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負責(zé)疏導(dǎo)交通、引領(lǐng)隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓(xùn)活動進行監(jiān)督管理
4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓(xùn)活動行進路線路況復(fù)雜，車數(shù)較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6、培訓(xùn)參加人員要求及必需品
1）培訓(xùn)參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2）自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標準
3）隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進（出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘）
4）行進過程中禁止亂扔垃圾
5）培訓(xùn)活動中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具
6）各項培訓(xùn)項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘
7）培訓(xùn)活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物
8）行進途中有隊員需去衛(wèi)生間，隊伍需全隊等待
九、緊急情況應(yīng)對方案
1、培訓(xùn)路線途中設(shè)有公共廁所，可以應(yīng)對參與人員上廁所的問題
2、培訓(xùn)路線中有34路公交車經(jīng)過，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學(xué)校
3、在路線所經(jīng)過的各個路口處設(shè)有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口
4、流動監(jiān)督人員負責(zé)對行進中的緊急事件進行處理
5、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等），若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學(xué)被撞（遵守交通法規(guī)及本次活動規(guī)則不會出現(xiàn)此類情況），隊長負責(zé)派專人送往醫(yī)院治療
6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
十、資金預(yù)算
葡萄糖 10x2.5/盒=25元 云南白藥噴霧劑2x15/支=30元 創(chuàng)可貼50x0.25/個=12.5元 獎品20x2/個=40元 瓶裝水1x24/箱=24元 繩：0.4/米x240=96元
車費：50元
總計：277.5元
十一、路線圖（略）
20xx年社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展策劃書
主辦：共青團燕山大學(xué)委員會 承辦：燕山大學(xué)社團聯(lián)合會二零零八年十一月三日
素質(zhì)拓展活動方案6
一、活動目的：
學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。
二、活動主題：
卓越素質(zhì)，健康人生
三、活動時間：
2011年10月30日上午8點（雨天順延）
四、活動地點：
塑膠操場
五、參加人員：
黃山學(xué)院學(xué)生委員會全體成員
六、活動主辦：
黃山學(xué)院學(xué)生委員會
七、活動承辦：
文娛體育部
六、活動內(nèi)容：
�。ㄒ唬┤藛T分組：共160人，分10組，每組16人
�。ǘ┚唧w實施
附件：
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動設(shè)計
一、熱身游戲——直呼其名
1、時間：10～15分鐘
2、人數(shù)：16人圍成一個圈
3、道具：2個乒乓球（或報紙團代替）
4、目的：幫助大家記住彼此的名字。
5、步驟：
�。�1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。
�。�2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。
（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。
�。�4）幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。
�。�5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的�。�
7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。
二、大風(fēng)吹
目的：一是考驗同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。
方法：
1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。
2、主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的.人…、。
道具：無
三、瞎子摸號
活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。
形式：14-16個人為一組比較合適
類型：問題解決方法及溝通
時間：30分鐘
材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）
適用對象：參加團隊建設(shè)訓(xùn)練的全體人員
操作程序：
1、讓每位學(xué)員戴上眼罩
2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道
3、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線
4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束
5、全過程錄象，并在點評之前放給學(xué)員看（沒有攝像機，可以省去）
有關(guān)討論：
1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？
2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？
3、你覺得還有什么更好的方法？
道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便簽條）
四、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）
方法：
1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓�！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑
道具：無
五、同心圓
目的：促進團隊協(xié)作，提高團隊凝聚力。
操作步驟：首先所有隊員側(cè)向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓(xùn)。
寓意拓展：
每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發(fā)揮每一個人的長處，截長補短，讓學(xué)員意識到無論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協(xié)助�！皼]有英雄的個人，只有英雄的團隊”。
道具：無
六、解手鏈
形式：10人一組為最佳
時間：20分鐘
適用對象：全體人員
活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
操作程序：
1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；
2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開；
3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)；
4、如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
有關(guān)討論：
你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？
當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？
最后問題得到了解決，你是不是很開心？
在這個過程中，你學(xué)到了什么？
道具：無
七、討論與總結(jié)
1每隊進行總結(jié)：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結(jié)。
2唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團體的力量
操作：
胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》
經(jīng)費預(yù)算表
所需道具或材料：
1、攝像機：1個
2、相機：1個
3、橫幅：1條（教育系提供）
4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）
5、彩旗：10面
6、校旗桿：10根
7、簽字筆：10支
8、報紙團：20個（用廢報紙制作）
9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學(xué)員自帶）：160條
10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張
人員安排：
1、教練員：5名心理學(xué)教師，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個教師負責(zé)兩組，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。
2、秩序維護：校學(xué)生會成員若干，負責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持。
3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。
備注：
如果方便，可以讓每個院系帶系旗。
素質(zhì)拓展活動方案7
一、活動目的、活動意義
我們義工協(xié)會協(xié)會在開展公益活動，弘揚慈善精神的同時，為加強社團成員的交流，創(chuàng)建廣大交友娛樂平臺，提高社員素質(zhì)，豐富社團成員的生活，特開展此次燒烤大派對及素質(zhì)拓展活動，希望所有義工協(xié)會成員能夠增進彼此的認識與了解，為協(xié)會營造一個溫暖、和諧、朝氣蓬勃的氛圍，使協(xié)會成為所有義工的.“家”。
二、活動參與對象
江西財經(jīng)大學(xué)義工協(xié)會所有成員，并歡迎協(xié)會成員帶同學(xué)報名參加。
三、活動內(nèi)容
所有參加人員先在江西財經(jīng)大學(xué)北區(qū)門口集合
去環(huán)球公園
大家集合，相互認識
欣賞節(jié)目，玩游戲
燒烤派對開始
分好隊，進行素質(zhì)拓展
按比例平均分配食物，附上少量飲料，水，酒（如果有必要的話）等。
詳細說明
1、素質(zhì)拓展活動
素質(zhì)拓展要有一名培訓(xùn)師，旨在鍛煉身體，培養(yǎng)團隊合作能力、群策群力，提高社員野外生存能力等。
2、節(jié)目、游戲環(huán)節(jié)
各組準備一個以上節(jié)目或游戲，節(jié)目及游戲可以是娛樂型的，也可以是知識競賽等積極向上的類型，核心是可以調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
3、燒烤環(huán)節(jié)
按比例平均分配食物，附上少量飲料，水，酒（如果有必要的話）等。
4、相互認識環(huán)節(jié)
讓參與人員相互認識，各組安排一人講解課外知識，可以是戶外出游相關(guān)知識，當今新聞熱點話題等等大家感興趣并能增長知識的內(nèi)容。
四、活動開展流程策劃
活動人員安排：由理事會下屬每兩部門組成一個組，共五個組（站歸入所掛部門）。
成立活動組委員會，由各個組負責(zé)人組成。
各組分別為：總負責(zé)組、宣傳組、采購組、安全組，屆時按各組人數(shù)多少分配組別。
（一）、活動前期階段：
1、由各部門各站通知委員和義工及其同學(xué)報名參加，總負責(zé)組統(tǒng)計參與人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式），并與安全組和采購組協(xié)調(diào)好相關(guān)事宜，如采購數(shù)量、車輛數(shù)等。
2、總負責(zé)組設(shè)一人專門管理財務(wù)。
協(xié)會墊付資金的管理，與安全組、采購組溝通協(xié)調(diào)。
在到達環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。
采購組、安全組的墊付問題。
3、總負責(zé)組負責(zé)總的調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況。
如：必須確認好采購、安全、節(jié)目等各方面的準備和完成情況。
4、采購組采購適量食物（采購經(jīng)費先由協(xié)會墊付）。
5、采購組提前訂好燒烤場所。
6、采購組提前帶人洗好食物，做好燒烤準備，到時攜帶到活動目的地。
7、安全組提前安排好車。
與總負責(zé)聯(lián)系，確定人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式），根據(jù)人數(shù)安排車。
活動進行階段
總負責(zé)組
1、負責(zé)總的調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況
2、在到達環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。
采購組、安全組的墊付問題。
安全組
1、在集合地點（北區(qū)門口）由各組負責(zé)人確定各組參與人員到齊與否，并安排坐車。
安全組成員點到或向各組負責(zé)人確認人員【安全組一定要帶好名單】。
2、抵達環(huán)球公園時排好隊，清點人數(shù)。
3、素質(zhì)拓展結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。
4、游戲結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。
5、燒烤結(jié)束后排好隊，清點人數(shù)。
6、到學(xué)校后排好隊，清點人數(shù)。
采購組
1、安排好人將食物洗好后帶過去。
2、燒烤時的食物發(fā)放管理。
3、結(jié)束時注意將剩余食物帶好，并收拾一下衛(wèi)生。
宣傳組
活動全程采集照片，帶好相機，并注意相機安全。
五、預(yù)算
食物………
藥品………、
車費………、
燒烤場地………、
素拓場地………、、
六、應(yīng)急預(yù)案
1、如果當天中途下雨，則立刻由安全組組長帶好自己的隊伍撤離到避雨區(qū)，等雨小的時候，清點人數(shù)，乘車返校，返校后再次清點人數(shù)。
2、節(jié)目方面和文藝部溝通好，讓文藝部參與委員多準備點節(jié)目或游戲。
3、建議大家出行準備一把雨傘，路上注意物品資金安全。
素質(zhì)拓展活動方案8
一、活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題
友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊
四、活動內(nèi)容
1.活動時間：12月
2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地
3.活動對象：商學(xué)院10級、11級 本科生學(xué)生干部
4.活動形式：室外活動
四、活動流程
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1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；
4.購買、準備活動道具。
（二）中期活動
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的`最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
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1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進行調(diào)查，并聽取其建議。
五、活動預(yù)期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協(xié)作，可以促進大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
六、活動注意事項及其預(yù)防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認真講解；
2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具；
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
七 、經(jīng)費預(yù)算
素質(zhì)拓展活動方案9
游戲人生，認識你我”活動策劃書 ——xxxx素質(zhì)拓展協(xié)會
活動背景：
當今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應(yīng)該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學(xué)會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會的新形勢，不單單要學(xué)會認識自我，了解自我，更要學(xué)會認識別人。
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓(xùn)練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的`優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責(zé)人：
總負責(zé)人：拓展會xx、人生會xx
主持人：拓展會xx、人生會xx
資料搜集整理負責(zé)人：人生會xx
策劃負責(zé)人：拓展會xx
聯(lián)系方式：xxx(xxx) xxx(xxxxx) xxxx(xxxxx) xxx(xxxx)
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備
(1)人員安排
活動通知：xx(負責(zé)統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師)
會場布置：xx xx xx xx
接待人員：xx
主持人：xxx
攝影和錄像：xxx
現(xiàn)場工作人員：xxxx(做示范以及提供游戲指導(dǎo))
后備人員：xx(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責(zé)播放背景音樂)
后期紀念品制作：xxx、xxx(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)
(2)物資準備
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用 以防萬一)
童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)
筆16支(通知參加者自帶)
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)
數(shù)碼相機2部 ，dv機1(可以不要，最好有)，音箱1套(放背景音樂用)
(3)人員培訓(xùn)
主持人培訓(xùn)。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓(xùn)，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓(xùn)。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置
(1) 活動地點定為院系辦公樓162
(2) 工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置
2、活動當天
活動主題：游戲人生、認識你我
活動流程： 前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)
動物家園——第二個游戲 最能代表我的動物
象模象樣——象通“像” 第三個游戲 你看我像什么
變幻“魔”測——小測試 休息環(huán)節(jié)(后面有附件)
小人大事——第四個游戲 童年趣事(卡片樣式附在后面)
素質(zhì)拓展活動方案10
一、活動背景
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
二、活動目的
1.加強部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)
2.對部門有一個更深入的認識
3.提高自理能力，增強團隊合作
4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式
5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺
三、活動主題：
集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1.活動時間：11月27號下午3：00
2.活動地點：志遠田徑場
3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員
五、活動內(nèi)容：
以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）
六、活動流程
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1.準備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。
2.制作活動購買清單、經(jīng)費預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）
3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）
4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。
5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強調(diào)應(yīng)注意的事項。（人員分組詳見附件4）
6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
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1.活動當天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負責(zé)人不得離開活動場地。
3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。
4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。
（三）后期工作
1.制作本次游園活動的短片或PPT配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。
2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經(jīng)費開支，做出詳細賬目表。
七、注意事項：
1.活動盡量大家都到場參與
2.維護好現(xiàn)場的環(huán)境
3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品
閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部
20xx年10月8號
附件1
詳情游戲規(guī)則
競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。
獎品設(shè)立：
最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支
優(yōu)秀領(lǐng)隊獎：速寫本人手一本（選三個）
游戲1.熱身串名字游戲
方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學(xué)員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。
游戲2.無敵風(fēng)火輪
方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲3.齊眉棍
方法：
全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的.項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
游戲4：速度與激情
以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。
素質(zhì)拓展活動方案11
* 活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學(xué)間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應(yīng)該注意的社會規(guī)則。祝愿活動圓滿成功!
* 參與團體： 06級 電商班 全體學(xué)生，共52人。
* 活動時間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學(xué)們自身情況安排，我們班會在未來三周內(nèi)可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
* 暫定活動地點：西區(qū)體育場草坪上。
* 活動類別：我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。
* 游戲道具：繩子數(shù)根，九個鬮兒。
* 活動流程：
一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。
二、事先找同學(xué)專門負責(zé)我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。
三、分組：我們排除負責(zé)人，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學(xué)排隊站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責(zé)組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。
四、游戲規(guī)則：
�。�1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。
�。�2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。
�。�3）活動過程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。
五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名接受獎勵，第三名接受懲罰；
獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時來宣布完成情況。
懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：
第一隊中：學(xué)鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。
第二隊中：學(xué)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的.。
* 注 ：整個游戲中希望那個有更多的創(chuàng)意。
* 總結(jié)：
本次游戲我們本著競爭意識，團結(jié)協(xié)作，娛樂精神而進行的，活動的每個環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項目，比如：
分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學(xué)的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。
獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業(yè)中的一些規(guī)則，如果將來你的領(lǐng)導(dǎo)在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學(xué)會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業(yè)都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權(quán)，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會 有很多繁雜的事情。
希望游戲的結(jié)果能夠達到我們預(yù)期的鍛煉效果。
信息技術(shù)學(xué)院06電商班
xx-4-26
素質(zhì)拓展活動方案12
一、 活動背景
為了為深入貫徹落實《xxxxx院關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、 活動主題
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊
三、 活動地點
早上----報告廳
下午----舊籃球場
晚上----活動中心(團委)一樓大廳
四、 活動時間
xx年11月6日(上午九點到晚上1點)
五、 參與對象
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】(預(yù)計3人)
六、 活動主持人
xxx.xxx
七、 活動項目及規(guī)則
上午
1、心理宣講【11月6號上午9：—1：3，報告廳(暫定)】
(1.活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)
此項活動可以讓同學(xué)們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享;【此項預(yù)計時間一個半小時】
(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午1:3---11點4】
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12：3—17：)
3、團隊展示【下午12:3到13：報告廳】
展示團隊風(fēng)貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：---14：，舊籃球場】
(1. 游戲規(guī)則：前后左右，考反應(yīng)(口令規(guī)則：1=右，2=左，3=前，4=后;如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學(xué)需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”;第二輪錯的同學(xué)需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”并做2個俯臥撐;第三輪錯了的同學(xué)需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”，此時全隊隊友與違反口令的同學(xué)一起做俯臥撐)-----此項目用半小時分
(2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享;
(3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部
5、穿越生死網(wǎng)【下午14:---15：2，舊籃球場】
(1.游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的.網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享
(2.活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}
素質(zhì)拓展活動方案13
預(yù)算費用：
每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費。
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進一班和五班同學(xué)的了解。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案
08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：
促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30—10：30信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00—12：30午餐6元標準餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動游戲熱身
14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：
比賽以游戲的。
方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。
游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內(nèi)容：
在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的'所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動總結(jié)
活動備注：
活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
素質(zhì)拓展活動方案14
一、活動背景
金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會。
二、活動主題
友誼、合作、拼搏、進取
三、活動對象
化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。
四、活動價值及意義
活動核心價值：修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏
活動核心目的：通過體驗式活動，強調(diào)“先行后知”，進而達到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的
活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的。
活動價值、目的說明：
1、通過拓展活動，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。
2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。
五、活動方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊間合作、競爭
六、活動時間、地點
時間：20xx年9月23日下午14：30
地點：寶山校區(qū)足球場
七、前期準備
具體事務(wù)安排：
1、統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。
2.1、安排攝像設(shè)備。
2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。
2.3、考慮到活動（二）采取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。
八、活動流程
活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達足球場，進行一些準備。
所有人員14：15以前于足球場集合
14：30開始進行素質(zhì)拓展活動。
活動：
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1、傳染病
活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的'態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。
活動簡介：
第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。
活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。
活動：
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每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責(zé)安全。
1、破冰
活動簡介：起隊名、隊訓(xùn)、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。
活動目標；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準備。
2、十人九腳
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力。
活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。
九、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。
2、裁判組成員負責(zé)對必要的活動場地進行布置并對本次拓展活動進行監(jiān)督管理，判定活動項目的完成與否，并對項目完成時間進行記錄
3、隊長對本隊伍負責(zé)，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
4、活動參加人員要求及必需品
1）活動參加人員一律穿著運動鞋
2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧。
3）活動過程中禁止亂扔垃圾
十、人員安排（如時間稍有沖突的，可相互協(xié)商）
1、前期工作安排（附表1）
2、比賽當天的工作安排（附表2）
3、后期工作安排（附表3）
十一、經(jīng)費預(yù)算
.........
十二、后期工作
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作簡報，保存紀念。
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