- 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案 推薦度:
- 相關(guān)推薦
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案
為了確定工作或事情順利開展,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,方案是闡明具體行動的時間,地點,目的,預(yù)期效果,預(yù)算及方法等的企劃案。那么什么樣的方案才是好的呢?下面是小編整理的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案1
活動目的:激發(fā)同學(xué)們的個人潛力,培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志,充分發(fā)揮個人的主觀能動性,增強(qiáng)互相交流的技巧性,樹立相互配合和互相支持的團(tuán)隊精神,將合作意識最大化,以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
活動流程
8:30 集合,點名記錄參與人員;
9:00 到達(dá)拓展訓(xùn)練場地
9:20 開始拓展訓(xùn)練熱身,拓展活動
11:30 中午大家圍成一圈,吃帶的食物,活動結(jié)束后,大家合影,確保每人安全回校。
13:00 拓展游戲
5:00 分享心得 返回
活動介紹
第一項 串名字游
游戲方法: 小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名,第二名學(xué)員輪流介紹,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字復(fù)述一遍。
第二項 大樹與松鼠
。1)、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。
。2)、主持人喊"松鼠",大樹不動,扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中,落單的`人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
。3)、主持人喊"大樹",松鼠不動,扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹,落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
。4)、主持人喊"地震",扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中,落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。
第三項: 推理游戲
每個參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場游戲中,身份不公開的N個殺手(注:建議殺手與良民比例為1:3)為一方,他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方,要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手,但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個懷疑對象,法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察,但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民,但大家未必要相信。
在這個推理追尋殺手的過程中,每個人的舉動、言行、語態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù),無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度,都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
第四項 頭腦風(fēng)暴
在巨大壓力的情況下,人們往往會面對大腦短路的情況,但是同時這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。
培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序:
a.將每4個人組成一個組,在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序,兩個組構(gòu)成一個大組進(jìn)行游戲。
b.讓小組確定的第一個志愿者出來,對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞,比如:姐姐,鴨子,藍(lán)天等等任何詞。
c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應(yīng),比如:哥哥,小雞,白云等。
d.志愿者必須持續(xù)地喊,直到他不能想出任何詞為止,一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦,嗯,哦……”。你就必須宣告失敗,回到座位上,換你們小組的下一位上。
e.哪個小組能堅持到最后,哪個小組算獲勝。 注意:本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個快速、緊張的氛圍下進(jìn)行,一旦有人回答速度變慢,開始有 “嗯,哦”出現(xiàn),立即宣布他被淘汰了,判其離場,這樣才能保證游戲的成功。
第五項 007
由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人,那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人,第三個人則發(fā)音"柒",隨聲用手指作開搶狀任指一人,"中搶"者不發(fā)音不作任何動作,但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音,而揚手作投降狀
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義,就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。
注意事項
到達(dá)目的地后要服從安排,不要單獨進(jìn)行活動,盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中,不要進(jìn)行危險活動,要控制好時間,以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動全程必須注意個人人身和財產(chǎn)的安全。
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案2
一、訓(xùn)練目的:
心理素質(zhì)訓(xùn)練活動不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識,而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,讓受訓(xùn)者直接參與整個過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進(jìn)行反思,獲得感悟。通過本次訓(xùn)練活動,使其充分認(rèn)識到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實生活和工作當(dāng)中的重要性。
二、訓(xùn)練意義:
使受訓(xùn)者對團(tuán)隊精神重新認(rèn)識、重新定位,增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié);激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操,對日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響,達(dá)到完善和提高自己。
三、時間安排:項目、時間安排、活動內(nèi)容
1、9:00
到達(dá)訓(xùn)練營
2、9:00—9:30
更換迷彩服,集合隊伍,進(jìn)行隊列訓(xùn)練
3、9:30—10:00
講解“定向越野”基本知識和競賽規(guī)則
4、10:00—11:00
進(jìn)行“定向越野”競賽活動
5、11:00—12:00
進(jìn)行“穿越生死電網(wǎng)”和“信任背摔”項目訓(xùn)練
6、12:00—13:00
午餐時間
7、13:00—14:30
進(jìn)行“挑戰(zhàn)天門陣”“盲人排號”“同步行軍”項目訓(xùn)練
8、14:30—15:30
分組進(jìn)行軍事體能訓(xùn)練、“水上拔河”競賽、陸上平衡訓(xùn)練(踩滾筒)、
9、15:30—16:30
進(jìn)行滑草、空中飛人等娛樂活動
10、16:30—17:00
分組討論,談感受,評獎,頒發(fā)獎品。(獎品:農(nóng)莊花卉)
11、17:00—第二天8:00
野外生存訓(xùn)練(野炊、尋找水源、食物、搭帳篷等訓(xùn)練內(nèi)容)
12、19:00—11:00
小組討論,每個成員談各自的感受悟
四、活動項目規(guī)則及活動意義
(一)“定向越野”競賽活動:
1、活動規(guī)則:
A、學(xué)員利用指北針判別各定向檢查點的方位,利用指北針上的尺子量度距離,根據(jù)地圖比例換算出實際距離,再根據(jù)定向地圖上的地形和參照物,來判別各定向檢查點的準(zhǔn)確位置。
B、活動共設(shè)置15個定向檢查點,每個定向檢查點分別放置不同的戳印;受訓(xùn)者找到該檢查點后,必須在檢查卡片上蓋上戳印,方為有效成績。
C、受訓(xùn)者必須在40分鐘內(nèi)完成賽程;超時完成者,成績無效,不排列名次。
2、活動意義:考驗受訓(xùn)者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。
(二)穿越生死電網(wǎng):
1、活動規(guī)則:每8—10人為一小組進(jìn)行,參加者在其他組員的幫助下順利通過電網(wǎng)(繩網(wǎng)),網(wǎng)上的一個洞就是一條生路,身體的任何部分,包括衣服,都不許碰到其邊緣;碰到即為“觸電”。“犧牲”的受訓(xùn)者可以繼續(xù)前進(jìn),但每條生路卻只能使用一次!
2、活動意義:使受訓(xùn)者充分認(rèn)識到團(tuán)體協(xié)作的重要性。在現(xiàn)實生活當(dāng)中,只有大家通力合作、互相配合,才能把事情做好。
(三)信任背摔:
1、活動規(guī)則:每8—10人為一小組進(jìn)行,參加者站在1.6米的高臺上,直挺挺地向后倒下去,其他組員分成兩排,每個人都伸出雙臂將跌下來的人接住。
2、活動意義:考驗受訓(xùn)者的膽量和對身邊人的信任。在往下跌的一剎那,您真的.放心嗎?您的生命安全將完全掌握在其他人手里,他們是你值得信賴的人嗎?
(四)挑戰(zhàn)天門陣:
1、活動規(guī)則:按受訓(xùn)者編號的順序為出發(fā)順序,每隔10秒出發(fā)一人,以最短時間完成者勝出。
2、活動意義:考驗受訓(xùn)者的判斷能力和應(yīng)變能力。
(五)盲人排號:
1、活動規(guī)則:每8—10人為一小組進(jìn)行,每個受訓(xùn)者代表一個數(shù)字,這個數(shù)字只有自己知道,而其它組員均不知情。受訓(xùn)者們事先需商定非語言的溝通方式,然后按從大到小或從小到大的順序排出來。討論時間只有五分鐘,而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上,彼此不能說話,只能用非語言的其它方式進(jìn)行溝通。
2、活動意義:考驗受訓(xùn)者相互之間的默契和在非常情況下的應(yīng)變能力和處事方法。
(六)同步行軍:
1、活動規(guī)則:每8—10人為一小組進(jìn)行,每個小組站成一排,相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,然后大家一起前進(jìn);成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
2、活動意義:現(xiàn)實生活中,這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系,但無論如何,我們的目標(biāo)是一致的,那就是要把工作做好,既然都是為了公司好,是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢?當(dāng)然不行,于是就要統(tǒng)一號令,結(jié)果還是那句老話:個人服從集體,局部服從整體、大局。唯有如此,我們才能最大限度地消除牽制,齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。
(七)團(tuán)隊項目競賽
1、活動規(guī)則:兩人同時進(jìn)行,以最快速度通過十項障礙設(shè)施者勝出。高難度的障礙設(shè)施可在其他受訓(xùn)者的幫助下完成。
2、活動意義:綜合訓(xùn)練每個受訓(xùn)者的體能、身體素質(zhì)和心理承受能力。
(八)“水上拔河”競賽活動:
1、活動規(guī)則:每組8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區(qū)別是:大纜繩是固定的,腳下的浮船是移動的,依靠浮船的移動來判別輸贏;但關(guān)鍵是要保持腳下浮船的平衡,否則,你就有勁也使不上。
2、活動意義:考驗受訓(xùn)者之間的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)、協(xié)作精神。
(九)陸上平衡訓(xùn)練
1、活動規(guī)則:以兩人為一組進(jìn)行。滾筒分為內(nèi)滾筒和外滾筒各一個,參賽者先站在內(nèi)滾筒里,齊齊向前踏步,內(nèi)滾筒就會向前滾動,到達(dá)終點后,馬上踩上外滾筒,雙手向上抓穩(wěn)扶手,雙腳用力將外滾筒推向前,到達(dá)終點為止。
2、活動意義:考驗受訓(xùn)者的身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。相對而言,外滾筒的難度更大一些,因為雙手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致,才能保持身體平衡。
五、活動費用:
略
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案3
活動名稱:生活有你更精彩
活動時間:5月15日下午3點50
活動地點:運動場東面的草坪上
活動參加人員:04721班(32名同學(xué))
活動目標(biāo):
通過心理素質(zhì)拓展的4個活動,讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
準(zhǔn)備工作:
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
實施程序:
1、準(zhǔn)備階段(5分鐘)。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法,宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。
2、集體熱身(20分鐘)。
“你戳我爆”
、僖。
在一分鐘內(nèi)找個同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A,短的為B。給A發(fā)一個氣球,給B發(fā)一條繩子和一根牙簽,然后A 吹氣球,B綁氣球。B用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。
、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
A. 會有同學(xué)對要求不太理解。
處理辦法:解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解,可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況)
B. 男生用力地吹氣球,會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場面會有點混亂。
處理辦法:為先活躍現(xiàn)場的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強(qiáng)調(diào)一下要求:“用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。”
、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分,氣球立即爆炸!
B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端),隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸。
④拓展訓(xùn)練分享。
提問:同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?
答案:氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易爆炸;中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
其實,這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時,你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如,有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮,很不樂意別人談?wù)撟?/p>
己這一點,你就要避開這個話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之,你可以找對方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離。
3、引出活動主題(2分鐘):生活有你更精彩?突f:“一個人的成功,15%靠專業(yè)知識,85%靠人際關(guān)系和處世技巧。”其實,“人”字由一撇一捺構(gòu)成,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧。
4、拓展訓(xùn)練項目。
(1)“你夸我笑”(30分鐘)
、僖。
全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的夸獎,每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛,當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚,要求隊友們的贊美必須真誠,即對方確實有所夸的優(yōu)點。
、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
A.誰先坐到圈中央,可能會成為各隊的難題,會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。
處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵。
B.誰先開口贊美,可能會成為另一個難題。
處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。
C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。
處理辦法:舉事例也可以。
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。
、芡卣褂(xùn)練分享。
A.游戲結(jié)束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點,不管平時多內(nèi)向的人,此刻都會很自信。
B.當(dāng)你表揚對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。 ⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
林肯說過:“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出:“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的!比祟愋袨閷W(xué)家約翰·杜威說:“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美!币虼,對于別人的成績與進(jìn)步,你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方,你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。
(2)“你攙我行” (30分鐘)
、僖。
組成雙人組,不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A,短的為B。給B兩個連著的垃圾袋,將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個過程中不能說話。往回走的時候,互換角色。
、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
眼睛被蒙了起來,會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺,讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。
處理辦法:請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。
、垡龑(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
B攙扶著A,在主持人的`手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;
而對同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動。
、芡卣褂(xùn)練分享。
A.信任會讓自己感覺很安全。
B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程,充分相信對方,同樣會換取對方的信任。
⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。
人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任,而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中,你是在一個團(tuán)隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù),你要充分相信同伴,同時也要爭取得到同伴的信任,在團(tuán)隊的共同協(xié)作努力下,學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成,在團(tuán)隊的成功中個人的成功才能得到升華。
。3)“你寫我猜” (30分鐘)
、僖。
每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈言。 ②現(xiàn)場狀況。
寫贈言時,大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會很高。
、弁卣褂(xùn)練分享、總結(jié)。
在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人,就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時,可能會驚喜于別人給予自己的贊揚,可能收到了從未有過的這么多的祝福。
5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。
。1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對方的角度去考慮,將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
。2)每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人,別人就會樂意和你交朋友,而且朋友也會用贊美的眼光對待你,你不但擁有的朋友,同時也擁有了快樂。
。3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時也要讓同伴信任你。
。4)填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡,成為一件永久的紀(jì)念品,里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動。
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案4
各學(xué)院:
心理健康教育中心將于本周六正式開始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。根據(jù)各學(xué)院報名情況,20xx年下半年素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)計劃(見附1)及相關(guān)注意事項通知如下:
注意事項:
1、請學(xué)院認(rèn)真了解報名參訓(xùn)學(xué)生身體狀況,要求無高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史;
2、下半年培訓(xùn)計劃依照上半年各學(xué)院報名時間先后順序,安排具體培訓(xùn)批次,主要為上半年尚未開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的學(xué)院;
3、如遇天氣等自然因素需臨時調(diào)整培訓(xùn)時間等情況,心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動學(xué)生若需臨時調(diào)整培訓(xùn)時間,請各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心;
4、心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)進(jìn)行前,請各學(xué)院及各組織學(xué)生負(fù)責(zé)人提前天與助教團(tuán)負(fù)責(zé)人聯(lián)系溝通培訓(xùn)相關(guān)事宜;
心理健康教育中心
20XX年9月11日
【心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案】相關(guān)文章:
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得08-02
拓展訓(xùn)練方案03-03
拓展訓(xùn)練活動方案06-20
企業(yè)拓展訓(xùn)練方案11-24
拓展訓(xùn)練活動方案04-30
團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案04-26
軍事拓展訓(xùn)練方案04-18
戶外拓展訓(xùn)練活動方案12-01