關(guān)于健康的征文
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家或多或少都會接觸過征文吧，借助征文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。你知道征文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的關(guān)于健康的征文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關(guān)于健康的征文1
是的，我們?nèi)说囊簧胁豢赡苁瞧狡秸模傆械雌鸱�，是崎嶇的。一生中，總有許多挫折，這是在所難免的。不過我們在面對這些“絆腳石”的時候，不能應(yīng)為他的困難而被他所打倒~因?yàn)槲覀冞�要健康地生活下去~不是有句話說得好挖：“挫折像彈簧，看你強(qiáng)不強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱，你弱他就強(qiáng)”嘛？我們誰都知道，世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶。可是在小學(xué)里，和我同班的一位男生，自幼，他的母親就得疾病而去世了。
對于一個剛懂事的孩子來說，這是多么大的打擊，這是人生中多么大的一個挫折啊~可這位男同學(xué)并沒有垂頭喪氣，而是勇于面對這個現(xiàn)實(shí)，接受了這個人生中極大的挫折。他在班上勤奮努力，成績一直是名列前茅的！最終小學(xué)畢業(yè)時，考上了------輔仁中學(xué)！我的姨夫自從五年前復(fù)發(fā)了糖尿病，之后做了一個大手術(shù)，把右膝以下的部分全部鋸掉了。這多他來說，應(yīng)該是件極大的挫折。本來好好的腿，現(xiàn)在沒了，現(xiàn)在連走路也不行了，都要有人攙扶著走路。十分的失落，不知未來的生活該怎樣繼續(xù)生存下去，前途是一片迷茫~整天嘴里是嘀咕著：“我是個廢人了，我快要死了……”，成天萎靡不正的！
吃不下飯，亦睡不著覺，深的`是寢食難安~還動不動就發(fā)火，見了誰都看不慣。漸漸的，他人消瘦了很多�？创饲榫�，他的師父就說了他一通！因?yàn)閹煾敢谭虻拈L輩，他不敢發(fā)牢騷。聽過師父的勸導(dǎo)后，姨夫他人也變了許多，變得開朗些了……
因?yàn)樗懒�，人的生命是很寶貴的，來到世上過一輩子也不容易，所以要懂得珍惜生命；自己的腿沒有了，這些小挫折又算得了什么呢？自己不是還有手，還有腦，還有眼嘛，比起那些盲聾啞人自己算是幸運(yùn)的多了~裝了假肢之后的姨夫便學(xué)著怎樣走路�，F(xiàn)在是性格開朗多了。生活的有滋有味！他明白了：挫折不怕，是要懂得如何健康的生活下去哦？……
海倫·凱勒，當(dāng)他一歲半左右的時候，因發(fā)燒，成了一個盲聾啞人，對于一個剛出生不久，且是個女孩子的她是一個多么大的殘酷現(xiàn)實(shí)啊~長大后的她，也曾對世界，對老天爺?shù)牟还铰裨惯^……可當(dāng)她被她的家庭女教師艾莉莎一番耐心勸說后，本來脾氣暴躁的她，不也成了一個乖乖女！從此開始了她的寫作生涯，成了英國史上殘疾人作家嗎？并以自身經(jīng)歷，撰寫下了以自己為體裁的長篇小說《假如給我三天光明》。
德國音樂家——貝多芬是個啞巴人士，不也成了一位著名的音樂家。譜寫了一篇篇優(yōu)美動人的樂章。比如《歡樂頌》，等人們熟知的一些音樂！我們無錫的民間音樂家也是個盲人，不也創(chuàng)作了旋律跌宕起伏的《二泉映月》嘛？不光光我們?nèi)祟愐鎸Υ煺郏】瞪钕氯�，就連植物也會！你想想，在我國大西北，那么惡劣的環(huán)境下，那一棵棵再也普通不過的胡白楊樹不照樣長得那么超有活力的。惡劣的環(huán)境也應(yīng)該是一挫折哇！只要有草的地方，就有白楊樹的影子。白楊樹是不太講究生存條件的，大路邊，田埂旁，哪里有黃土的地方，哪里就有它的生存。
它不追逐雨水，不貪戀陽光，只要能夠在哪怕板結(jié)的土地上，給一點(diǎn)水分，白楊樹的一截枝條就會生根、抽芽。只要挪動一點(diǎn)雜草生存的空間，它就會把黃土地裝點(diǎn)，撐起一片綠色。它不需要人去施肥，也不需要像嬌嫩的草坪那樣去澆灌，只要不揮刀斧去砍伐，給它一點(diǎn)寬松的環(huán)境，讓它吸收自由的空氣，它就會挺拔向上，它從來不對生長的土地說不。它不枝不蔓，扎根在貧瘠的土壤中，隨遇而安，與世無爭，因?yàn)樗鼘儆诓莞濉?/p>
白楊樹雖然出身寒微，卻是最講究生存質(zhì)量的。土壤里還透著冰碴，春風(fēng)中還夾著寒意，它的枝頭已經(jīng)冒出翠綠的嫩芽，在沉重的壓力下，它的每一片嫩芽，每一片葉子都是努力向上的，而絕不彎腰乞求，更沒有媚俗的面孔。秋風(fēng)里，雖然脫盡了葉子，單薄的枝條依然透著精氣，枝干向上，高昂著頭。嚴(yán)冬里，它迎著刀霜雪劍，依然佇立在寒冷的黃土地，枝枝傲骨，樹樹無字，樹樹有聲。而此時，貴族的花草，卻在溫室里，接受著送到葉面和根部的養(yǎng)料，懶洋洋地打發(fā)著沒有血色的日子。
以上所講的這些都是我們?nèi)松杏龅降拇煺邸４煺墼谒y免，我們一定要健康生活~這樣才有更好的動力去迎接新的一天，去創(chuàng)造更美好的一天�。�
關(guān)于健康的征文2
“水已經(jīng)裝好了，是溫的，在學(xué)校記得喝哦！”媽媽一邊說，一邊急忙把水杯塞進(jìn)書包。為了讓我更愛喝水，媽媽連水杯的圖案都選的是我最愛的美國隊長。我望望美國隊長，無奈地“嗯！”了一聲。
下午，媽媽接我放學(xué)第一件事就是接過我的書包，拿出“美國隊長”在耳邊上下晃一晃，然后打開水杯歇斯底里的吼到：“今天怎么又沒喝水？”我早已像脫了僵繩的野馬，跑得離他八尺遠(yuǎn)，看到媽媽那怒目跺腳的表情，我嘿嘿地笑著跑得更快了。
回到家，咦，今天好像有客人，原來是爸爸的醫(yī)生朋友馮叔叔。我最愛聽他講醫(yī)學(xué)健康知識了�！罢３赡耆嗣咳招枰乃看蠹s為20xx毫升左右，這些水包括食物當(dāng)中的水和飲用水，正常情況下，每天大約的飲水量是1000-1500毫升，食物當(dāng)中的含水量大約有700-1000毫升，人所需要的水量和人的身體狀況密切相關(guān)。例如在夏季或者大量運(yùn)動以后出了很多汗的情況需要適當(dāng)?shù)卦黾语嬎�，在生病的時候，例如胃腸炎，惡心，嘔吐，腹瀉這個時候更要增加飲水量，保證人的身體新陳代謝的平衡，防止出現(xiàn)脫水。需要注意的'是，不要等到口渴才想起喝水，口渴是身體的一種保護(hù)反應(yīng)，出現(xiàn)了口渴才想起喝水說明身體的缺水已經(jīng)有一定程度了，還要注意，不要在飯前大量地飲水，大量飲水會沖淡消化液，影響食物的消化和吸收�！�
聽完馮叔叔的話，我趕忙拿起我的“美國隊長”有滋有味地品嘗著我的白開水覺得它是那么的美味！你今天喝水了嗎？
關(guān)于健康的征文3
關(guān)于心理健康這個話題，我想說我是個心理亞健康的人，甚至無法義正言辭告訴人們心里不健康為何表現(xiàn)，又如何去調(diào)整它。每一個人所生活的環(huán)境不同，受到各方面的教育不同，所被傳授的思想觀念不用。導(dǎo)致心理不健朗的因素比較雜，現(xiàn)實(shí)給予我們物質(zhì)的陰暗面較多，自己的信念與心念往往必須由自己去控制。而年少又有幾何任待蹉跎。冥冥之中，命運(yùn)的齒輪以駭人的速度滾動著，我們心中載滿了太多不得已，不能讓自己剖析的念頭去面對該有的殘忍與兇惡。所以就如此逃避，如此隱藏，如此不能正視。需要改善心靈時及時能不到凈化。
曾經(jīng)的我這樣過活：撕扯，掐牢喉嚨，哽咽，沒得快活。起起落落，不明白生活的輾轉(zhuǎn)在心里怎會這般無奈心痛，了解不到我什么，但請自己別埋怨。
我憎恨到發(fā)瘋。終是，若安安穩(wěn)穩(wěn)，就嘗試想想哪里好，或者真的發(fā)覺。淚水與縱情交織，選擇看到的是沒心沒肺的.歡樂。麻木麻木的日子的環(huán)境，不是忘記原來的自己，忘記過去，忘記年少輕狂真實(shí)些，忘記背后奚落紛飛，忘記堅強(qiáng)無知無助撩起巴掌憤恨自己卻實(shí)是療傷。無忘。
而然我只是在長大，在一個人的世界一個人生活，喧器不屬于我。我也已經(jīng)遠(yuǎn)走高飛在心里，在這片天空下的心。所有都不必尋找。自不是所謂病態(tài)，可以讓我引以驕傲的生活處事罷了。
我們不該強(qiáng)求自己，在一點(diǎn)一點(diǎn)的生命中去慢慢擁有愛和力量。
生活讓我這樣一個不喜流淚的人控制不了不喜的事發(fā)生，我明白這里的意義是站著不怕鞭策。有些傷痕像場大火，把心燒焦難以復(fù)活。盡管是如此，那么死心時微笑還會活生生也是一種獲得。時常被人說心理上已是病患，其實(shí)沒什么關(guān)系，沒有人等你痊愈，有時光陪伴。
當(dāng)我的內(nèi)心有了信仰有了崇高有了愛和力量，時常渾渾噩噩無法辨清實(shí)物的正確距離、質(zhì)量和觸感的我漸行漸遠(yuǎn)。我開始感謝主，在任何人都無法進(jìn)入我心迷開解它，卻讓自己洞察無疑，當(dāng)一顆心都是血淋淋的口子。當(dāng)吶喊與嘶吼不忍我發(fā)泄，我清楚想赴黃泉不得衷。他們最終都將離我遠(yuǎn)去。如果歲月是靜默的，我們都是靜默之子。不管如何尖銳的我們歲月會告訴我們原本的面貌。我們要知道有些事遇上了也都遇上了，有些人零散了也就零散了。我們要帶上一點(diǎn)一點(diǎn)聚積起來的愛和力量讓它們成為人生的飄零，在空氣中彌漫。
壓抑自我的情緒四面八方襲來時，就像被風(fēng)從遠(yuǎn)方吹來的厚厚的黑云一般，云層里嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)塞裹著我看向迷茫空洞眼神的不明之物。久久負(fù)壓我的頭頂。此時的我便把雙眼浸濕，看不清眼前困惑的，就能不對照所看見的，找出內(nèi)心的想頭�；蚩奁�，或崩塌，彷如充滿形形色色的人心叵測般的纏繞被扯爛時的痛苦。之后輕裊飛越我復(fù)雜的頭頂，由它我抬起了快斷裂的脖頸，然仰視了天空，被抓住了迷戀云層的神情。
苦楚的心理讓身邊的人覺得揪心，他們?yōu)槲覀兛喑男撵`憂心。我們最該為自己做的就是去剖析那些遺憾而感概的永遠(yuǎn)都是自認(rèn)為最不幸的所經(jīng)歷的的難以承受。將那些承受剖析透徹，我們完全得了愛和力量。我們也要銘記被認(rèn)為不健康的心理為我們帶來的轉(zhuǎn)變。
那么多當(dāng)時我覺得快要要了我的命的事情，那么多我覺得快要撐不下去的境地，都會慢慢的好起來，就算再慢，只要我愿意等，它也愿意成為過去，而那些我暫時不能戰(zhàn)勝的不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死我的，最終都會讓我更強(qiáng)。
別怕心理健康與否，只要剖析自己的想頭，怕什么所謂的健康與否，要相信自己有了愛和力量亦是成了人生的功績，亦是健康的心理。
關(guān)于健康的征文4
人要喝水，男人要喝水，女人要喝水，小孩要喝水，老人要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。昨天要喝水，今天要喝水，明天要喝水，后天要喝水。人，都要喝水。
人是離不開水的，但是怎樣喝水是健康的呢？
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7-8杯水�！币蝗罩嬙谟诔俊�，清晨喝的`第一杯水尤其顯得重要。但是早上怎么喝呢？
一個健康的人每天至少要喝7-8杯水（約2.5升），運(yùn)動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床是一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。清晨喝水，必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就起不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因?yàn)轱嬎俣冗^猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無意中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或者腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。我之前去東林大佛，從山腳下走到山頂，雖然我只用了40分鐘，但也已經(jīng)渴得不像樣子了，于是我一口氣把一瓶700ml的礦泉水給喝了個精光，頓時感覺頭痛得不得了，直到回到家才好了一點(diǎn)，經(jīng)過那次的事情，我發(fā)誓再也不一口悶一瓶水了。
你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？倡導(dǎo)健康飲水，快樂生活，從飲水開始！
關(guān)于健康的征文5
媽媽愛旅游，也帶我去過不少地方。我們常常盡興而歸，只有那次例外。那次旅游是在哪兒，我已經(jīng)不記得了，但那一整天，只要渴了就喝飲料的暢快卻記憶猶新。
不過，我也為此付出了巨大代價。那天晚上，因飲料食用過度，肚子突然劇烈疼痛，緊接著還頭痛、頭暈，那一晚折騰得我差點(diǎn)小命不保，現(xiàn)在想起來還不寒而栗。當(dāng)時媽媽就上網(wǎng)查一下，原來把飲料當(dāng)水飲用危害特別大。我們也要適當(dāng)?shù)仫嬘眉儍羲�。如果長期飲用含有重金屬的純凈水，對人體危害也是很大的。
我還查閱到水是由氫元素和氧元素組成的.。純凈的水在正常狀態(tài)下是無色、無味、透明的液體，占成年人體重的60%-70%；約占兒童體重的80%；早上喝一杯水能夠延緩身體衰老，可以排毒，沖洗掉體內(nèi)老化的誘因，有助于皮膚細(xì)胞的恢復(fù)，上午喝一杯水，舒緩腹部肌肉，通過促進(jìn)血液循環(huán)來緩解痛癥，喝水有助于排泄。中午喝一杯水能幫助減輕體重，加速新陳代謝率消耗熱能，改善消化系統(tǒng)。下午喝一杯水能夠讓器官和腸胃快速運(yùn)轉(zhuǎn)、改善血液循環(huán)，沖洗掉整晚堆積的脂肪和毒素，促進(jìn)血液循環(huán)。晚上喝杯溫水能促進(jìn)睡眠。不過，太晚了就不建議喝水了。
水對人體十分重要，人一旦脫水，就會感覺渾身無力，嚴(yán)重時會造成虛脫，甚至有生命危險。我們的生活雖然少不了水，但水也不是越多越好，在短時間內(nèi)過量飲水超過5L會造成水中毒。
所以，同學(xué)們不要把飲料當(dāng)水喝，也盡量不要多喝含重金屬的水，要多喝白開水！
關(guān)于健康的征文6
作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關(guān)愛，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長。
開學(xué)時，學(xué)校發(fā)了一本叫《健康成長》的書，這本書給我啟發(fā)很大，在這本書中，有青年時期發(fā)生的種種事情，有告訴我們的人生哲理，也有名言警句，其中最令我印象深刻的是《健康成長》的第二章“陽光心理。”
里面講到生長在今天的少年是幸運(yùn)的，與過去相比，他們無疑是擁有更好的生活環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境和成長環(huán)境。過去的生活是苦的，現(xiàn)在的生活是甜的，但是，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力越來越重了，現(xiàn)在少年也有很多的煩惱，考試越來越多，書包也越來越重。甚至有些同學(xué)因?qū)W習(xí)壓力重而自殺，這樣的現(xiàn)象不只有一次兩次，對于很多少年來說，他們的壓力不亞于成年人。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
我認(rèn)為，化壓力為動力，一定要保持積極的心態(tài)來面對這些壓力，生命是如此的珍貴，不能因?yàn)閴毫Χ胁婚_，這樣很不值得�！皼]有過不去的坎，沒有解不開的結(jié)�！�
現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛，導(dǎo)致抗挫折的能力較低，當(dāng)遇到挫折時，他們不敢勇于面對，他們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認(rèn)和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的'是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對挫折時，不要抱怨，應(yīng)該感謝；不要灰心喪氣，應(yīng)該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
青年時期是一個美好的時期，在這時的青少年應(yīng)該豪情壯志，但這些少年，卻存在著自卑心理，覺得自己不如別人，現(xiàn)在的少年正是長身體，長智慧，長知識，立志向的時期。我覺得，你的優(yōu)點(diǎn)有可能別人沒有，別人的優(yōu)點(diǎn)有可能你沒有，所以，同學(xué)，朋友之間要互相取長補(bǔ)短，這樣才能彌補(bǔ)自卑的心理。
在少年的有一段時期，叫做叛逆期，這是一個心理狀態(tài)，逆反心理“反“的有很多，最常見的是孩子反父母，反老師……逆反心理是人生的必經(jīng)階段，難以回避，所以我們要想辦法積極去面對。
當(dāng)遇到困難，有的孩子會請求父母幫助，可是，我們已經(jīng)長大了，不能再依賴父母了，我們應(yīng)該獨(dú)自面對，不能放棄，不能退縮，天下沒有翻不過的山，邁不過的坎，向命運(yùn)低頭永遠(yuǎn)是懦夫的行為。
同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風(fēng)順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的。
關(guān)于健康的征文7
“日日思君不見君，共飲長江水�！碑�(dāng)我讀到這句詩句時，感嘆古代文人流淌在骨子里的浪漫情懷。但生活在長江之濱的我，不禁思考這樣的一個問題：長江水真的可飲嗎？常常聽到珍惜水資源的口號，知道水是生命的源泉，最初的生命也誕生于水。但如果用水不科學(xué)，反而危害健康，甚至使生命安全受到威脅。因此，我認(rèn)為飲水健康是我們每個小學(xué)生需要重視和關(guān)心的。
奶奶常常叮囑我：不要喝生水，會肚子疼。那為什么自來水不能直接喝？加熱之后的水對人體更有益嗎？怎么喝水才更健康呢？帶著這些疑慮，我去圖書館閱讀了一些書籍，在網(wǎng)上查找了一些資料，觀看了一些科普知識的小視頻。
原來，在我們生活環(huán)境里，所見到的江河湖泊，看起來水貌似很清澈，但有可能在不知不覺中遭到了工業(yè)廢水，農(nóng)業(yè)灌溉后的農(nóng)藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來水經(jīng)過了污水處理廠的`處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來水中。所以，自來水管里流出來的生水，需要加熱之后才可以飲用。
但是“多喝熱水”就一定健康嗎？其實(shí)不然，水不僅僅是水本身，它里面還含有各種礦物質(zhì)成分，喝天然未受污染的弱堿性水是最好的。因?yàn)槿鯄A性的水最適合人體的新陳代謝。但是水加熱了以后，水中的鈣鎂離子會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成沉淀，而這些礦物質(zhì)對人體卻是有益的，所以說，熱水并不是最健康的水。我們平時要多喝水，而且喝干凈的水，適當(dāng)喝些弱堿性水。
關(guān)于健康的征文8
健康是每個人的財富，擁有健康的身體才能更好地享受生活。然而，面對現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和壓力，我們往往忽略了自己的健康。因此，我們需要更多地關(guān)注健康，從自己做起。
我們要保持良好的'生活習(xí)慣。充足的睡眠、健康的飲食、適量的運(yùn)動、不熬夜等都是良好的生活習(xí)慣。這樣的生活方式有助于預(yù)防疾病，提高身體素質(zhì)，讓我們擁有更好的健康狀況。
我們需要定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)自身的健康問題。通過體檢，我們可以知曉自己身體的健康狀況，及時采取措施來預(yù)防和治療疾病。
最后，我們要正確對待健康。不僅要重視自己的身體健康，更要關(guān)注身邊的人。在日常生活中，我們要關(guān)注家人、朋友、同事的健康情況，及時提醒他們采取健康的生活方式和進(jìn)行體檢，共同護(hù)衛(wèi)健康。
關(guān)注健康非常重要。通過良好的生活習(xí)慣、定期的體檢和正確的健康觀念，我們可以擁有更好的健康狀況，享受更完美的生活。讓我們從我們自己做起，關(guān)注健康，為更美好的未來努力。
關(guān)于健康的征文9
一個健康的人，有足夠的水喝，即使一段時間內(nèi)不進(jìn)食，也能維持生命。如果沒有水，三天就會導(dǎo)致死亡。
喝健康的水有利于營造好的心情。如果長期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無法抵御細(xì)菌和病菌的入侵。所以我們在心情煩躁時，應(yīng)多飲水。健康的水本身對人體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝健康的水，可很快安神入睡。
可重金屬在水中無法分解，飲用后毒性會放大，與水中其他毒素結(jié)合，產(chǎn)生更多有毒有害物質(zhì)。重金屬可引起頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)痛、結(jié)石等。尤其是消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、器官、皮膚、骨骼和神經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷。那我們應(yīng)該如何預(yù)防水溶性重金屬？
1、少喝臟水
2、少吃海鮮和動物內(nèi)臟
3、小心紙袋里的食物和罐頭里的`飲料。
4、多吃堅果。多吃堅果等富含有益物質(zhì)的食物，會阻礙身體對有害重金屬的吸收。
5、多吃燕麥。多吃燕麥、芹菜等粗纖維豐富的食物，可以吸收人體內(nèi)的重金屬，減少其在胃腸道的吸收。
6、多吃綠葉蔬菜。綠葉中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)人體內(nèi)重金屬的排泄。這些都是必不可少的。
還要注意，可樂等飲料不能代替喝水。飲料多為酸性，經(jīng)常喝酸性的飲料，會使機(jī)體酸性物質(zhì)增多，容易產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致免疫。
最后，為了喝到健康的飲用水，我們還需要做好日常飲水、家庭飲水和公共飲水的衛(wèi)生保護(hù)工作。為了我們以后能更好的健康飲水，就讓我們一起行動起來吧！
關(guān)于健康的征文10
埃默森先生說：「健康是人生的第一財富�！刮覀�?nèi)绻麚碛幸粋�健康的身體，對于人生的理想，就有發(fā)揮的可能！埃默森先生之所以這么說，原因是因?yàn)椋鹤约旱纳眢w如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在于用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。
「健康」的方法很簡單，我們只要每天早睡早起；飲食正常，不吃油炸的食物，做適當(dāng)規(guī)律性的運(yùn)動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的'身體機(jī)能正常的運(yùn)作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的運(yùn)動，那么，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當(dāng)益壯，也絕不是「空想」，是可以實(shí)現(xiàn)的夢想。正如胡適先生所說的：「要怎么收獲，先那么栽�！�
現(xiàn)代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實(shí)并不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因?yàn)閻勖�，而傷害了自己的身體，否則，后悔就來不及了。因?yàn)闋I養(yǎng)不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟著來。有些人是屬于易胖體質(zhì)，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最后連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。
如果一個人保覽群書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那么有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障并不等于不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視臺上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的「健康人」；至謝坤山先生因?yàn)榘l(fā)生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，借著「嘴」畫出自己的世界，也借著演講的機(jī)會鼓勵別人，他也算是一個「健康人」。我認(rèn)為健康并不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的「健康人」。
「地球生病了！」這是現(xiàn)在全世界各個國家擔(dān)心憂慮的問題。地球已經(jīng)不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因?yàn)槲覀兇堤嗟睦錃�，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的「發(fā)燒」，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責(zé)任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護(hù)自己的身體，也要保持樂觀的心態(tài)，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達(dá)成自己的愿望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，并且完成自己人生的這一趟豐富之旅。
關(guān)于健康的征文11
水是生命之源。我們每天都要喝水，但是怎樣才是健康飲水？同學(xué)們，你們想過這個問題嗎？
首先，喝水要講究時間和方法。絕不能等到口干舌燥、嘴巴發(fā)出“抗議”時，再喝水來救急。每天早晨起床后，我們應(yīng)該先喝一杯溫開水，再吃早餐。每天的飲水量要保證在1000毫升左右。如果我們生病發(fā)燒了，更是要多喝開水，它可以讓我們提高抵抗力，還能排除血液中的有毒物質(zhì)，是我們身體健康的堅強(qiáng)護(hù)盾。
其次，經(jīng)常有同學(xué)把飲料當(dāng)水喝，看見飲料就兩眼發(fā)光。尤其喜歡喝可樂呀，奶茶呀，酸酸乳呀……就像我，一天到晚都不覺得口渴，媽媽早上幫我裝了一保溫杯的開水，到了下午放學(xué)回家，杯子還是滿滿的。但是一看見有香醇的牛奶，甜甜的果汁，我就會情不自禁地拿起來喝，視若珍寶。其實(shí)這是一個不好的習(xí)慣，“一日不見水，思之若狂。一日不飲水，健康堪憂�！敝挥幸庾R到喝水的重要性，我們的身體才能免除疾病的困擾，水是我們身體的“靈丹妙藥”。
最后，我們喝的`水的質(zhì)量問題也不可小視。我們不宜長期飲用純凈水，它是一種沒有營養(yǎng)，功能退化的水。喝多了，有害無益。最好的水是經(jīng)過處理的山泉水。從群山環(huán)繞的幽幽山谷中緩緩流過，再經(jīng)過高溫殺菌，保留了對身體有益的鈣。鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，是最安全的水。燒開的泉水最好等涼到25-30攝氏度再喝，此時的水新鮮而溫和，不會燙傷舌頭，是解渴的首選佳品。
健康飲水，健康你我他。請從小做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，養(yǎng)成每天安全飲水、健康飲水的好習(xí)慣！
關(guān)于健康的征文12
讓孩子健康快樂相信是每個老師和家長的愿望,從孩子牙牙學(xué)語,蹣跚學(xué)步到孩子慢慢長大成為一名小學(xué)生,這中間包含了多少父母的關(guān)愛,老師的教誨。孩子們是天真的,可愛的,好學(xué)的,不管他們感興趣的是哪方面,他們的求知欲都是那么的旺盛。不信您想想看,在家里問:“為什么?”最多的一定是您的孩子,因?yàn)樗麄冋娴挠心敲炊嗟膯栴}想要得到答案,有那么多的知識想要學(xué)習(xí)。
孩子的健康我想不需要更多的強(qiáng)調(diào)了,孩子以后的`一切發(fā)展都建立在孩子健康的基礎(chǔ)上,而孩子的健康我個人認(rèn)為包含了身體健康和心理健康。身體上的健康強(qiáng)壯,我們可以通過對孩子身體機(jī)能的了解來判斷和加以改善,心理上的健康也亦然,我們可以通過我們對孩子心理上變化來及時調(diào)整我們的教育目標(biāo),讓孩子更好的更全面的認(rèn)識自己,并在良好的心態(tài)下面對學(xué)習(xí)和生活。
我的女兒妞妞是一名小學(xué)三年級的學(xué)生,她自尊心強(qiáng),有些膽小,有些內(nèi)向。說實(shí)話,她的成績并不理想。這有幾個方面的原因,妞妞的學(xué)習(xí)狀態(tài)屬于慢熱型,理解能力并不是很強(qiáng),學(xué)習(xí)過程中需要她認(rèn)真,重復(fù)練習(xí)和保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度才行,這點(diǎn)上妞妞做的有欠缺。每次孩子沒考好的時候也很難過,有時候她認(rèn)為自己明明認(rèn)真學(xué)了,為什么還是考不好,幾次下來孩子有了情緒。這時候其實(shí)我也很著急,但是我知道自己不能在孩子面前過多的表現(xiàn)不滿的情緒,我需要的是鼓勵孩子,讓她完成她的心理建設(shè),重新制定學(xué)習(xí)計劃和樹立學(xué)習(xí)信心,讓孩子知道努力了就一定有回報。妞妞也有幾次考的不錯,我并沒有特意的表揚(yáng)她,知識告訴她這才是她該有成績,并不需要特別的表揚(yáng)。這就是她做到了認(rèn)真,專心,不畏難的結(jié)果,那么以前她沒有考好的那幾次是不是也說明了她并沒有自己想的那樣努力呢?!
我見過因?yàn)楦改傅囊竺撾x了孩子的實(shí)際情況,從而帶給孩子很大的壓力,讓孩子變得怕學(xué)習(xí),變得自卑,不和老師家長同學(xué)交流。這樣的情況就說明了孩子的心理出現(xiàn)了問題,如果這時候家長還是一味的強(qiáng)調(diào)成績而不去發(fā)現(xiàn)孩子心理上顯性的問題,那么就會讓孩子生活在壓抑,痛苦之中,這樣的狀態(tài)孩子是根本不能夠正常學(xué)習(xí)的,更遑論快樂的學(xué)習(xí)了。長久下去孩子將不在信任家長,老師,學(xué)校,認(rèn)為自己的一切痛苦都是由于學(xué)習(xí)引起的,本能會讓他們逃避學(xué)習(xí),逃避家庭和學(xué)校。其實(shí)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)每個孩子都有自己的節(jié)奏,有的學(xué)習(xí)的很快也很好,有的學(xué)習(xí)過程相對來說比較慢,接受能力也比較弱,但是只要孩子們愿意學(xué),家長再針對孩子的特點(diǎn)給予有力的幫助,假以時日你會看到孩子帶給你也是帶給他們自己的驚喜!
我認(rèn)為我們應(yīng)該讓孩子明白,學(xué)習(xí)是嚴(yán)肅的,還有可能對他們來說是繁重的,但是學(xué)習(xí)一定是快樂的,學(xué)到知識在幼小的心靈里生根,發(fā)芽,直到長成參天大樹。擁有知識的人是非�？鞓返�。讓孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓孩子對學(xué)習(xí)充滿信心,才是培養(yǎng)孩子的第一步�？荚嚦煽冸m然不能代表全部,但是卻能代表孩子這段時間的學(xué)習(xí)狀態(tài),狀態(tài)不好沒關(guān)系,我們一起來調(diào)整,一起來改進(jìn)。孩子,媽媽還是那句話,有付出就一定有收獲,不管你學(xué)什么,你感興趣的是什么,只要你認(rèn)真就一定能收獲學(xué)習(xí)帶給你的快樂。孩子,學(xué)習(xí)的快樂將影響你的一生,媽媽可以不看重你的一兩次成績,讓我們一起成長,為了你的未來,我們一起努力!
最后再說一次:“我的女兒,請記得媽媽愛你,我會陪著你,見證你的成長!”
關(guān)于健康的征文13
健康是人生最寶貴的財富，也是最基本的需求。無論是身體還是心理，都需要長期的調(diào)養(yǎng)和保護(hù)，才能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。
身體健康是健康的基石。保持良好的身體狀態(tài)，需要注意飲食、運(yùn)動、睡眠等方面。飲食要均衡，避免垃圾食品和過度飲酒，多吃蔬菜水果，保證充足的營養(yǎng)物質(zhì)和水分。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)身體的免疫力和代謝能力，促進(jìn)身體的健康發(fā)展。睡眠是身體的重要恢復(fù)期，要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠環(huán)境，不要熬夜。
心理健康同樣重要�，F(xiàn)代社會，生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大。心理健康問題逐漸成為社會常見問題。保持心理健康，需要積極的心態(tài)和適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Φ姆椒ā＝⒄_的世界觀、人生觀，培養(yǎng)樂觀向上的.心態(tài)，可以幫助我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。同時，適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵坊顒�，如閱讀、旅游、運(yùn)動等，也可以有效緩解壓力，增強(qiáng)心理健康。
健康是一項(xiàng)長期且不斷需要維護(hù)的任務(wù)。只有保持身體和心理的健康，才能夠更好地投入到工作和生活中，享受真正的幸福和快樂。讓我們一起珍惜健康，追求高品質(zhì)的生活。
關(guān)于健康的征文14
作為當(dāng)代人，我們總是忙忙碌碌地工作、學(xué)習(xí)、生活，往往忽略了一個非常重要的問題——心理健康。心理健康是一種重要的資源，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，提高我們的生活質(zhì)量，讓我們擁有更幸福的人生。
心理健康是指一個人的心理狀態(tài)良好，能夠有效地處理各種情緒、壓力、矛盾等問題，并且能夠適應(yīng)不同的環(huán)境和生活狀態(tài)。而我們的心理健康往往會受到許多因素的影響，如家庭、教育、工作、人際關(guān)系等等。
為了保持心理健康，我們可以采取以下方法：
要學(xué)會放松自己。經(jīng)常進(jìn)行一些舒適的活動，如散步、聽音樂、畫畫等，這些活動可以幫助我們緩解壓力和疲勞，讓我們放松心情，緩解焦慮和緊張。
要保持積極的心態(tài)。我們應(yīng)該有一個積極的心態(tài)去看待生活中的種種困難和挑戰(zhàn)，嘗試從中尋找樂趣和成長的機(jī)會。我們應(yīng)該相信自己的能力，不斷豐富自己的知識和技能，提高自己的綜合素質(zhì)，從而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
最后，要保持良好的人際關(guān)系。我們需要積極地交朋友，建立健康的`人際關(guān)系，不斷學(xué)習(xí)溝通技巧，提高自己的情商。良好的人際關(guān)系能夠給我們帶來支持和安慰，讓我們更加自信和開心。
關(guān)注心理健康是我們每一個人都應(yīng)該認(rèn)真對待的問題。只有保持良好的心理健康，我們才能夠享受真正的幸福人生，成為一個成功而快樂的人。
關(guān)于健康的征文15
星期六中午吃完午飯，我和幾個小伙伴在家門前跳皮筋。我們玩得大汗淋漓的，我更是跳得汗流浹背，口渴極了，我左看看右瞧瞧，發(fā)現(xiàn)了一個水龍頭，我如同離弦箭一樣飛奔過去。
我連忙打開水龍頭，調(diào)到最大，水“嘩啦啦”地流了下來，我剛要喝，就聽見后面有人大聲喊道：“不能喝生水�！蔽肄D(zhuǎn)頭一看，原來是爺爺。爺爺著急地說：“不能喝生水，不然肚子會疼�！蔽覞M不在乎地說：不就是喝幾口生水嘛，沒什么大不了的�！闭f完便“咕嚕咕�！钡睾攘似饋恚韧晡揖捅谋奶淖吡�。
到了晚上，我的肚子突然疼了起來，媽媽送我去醫(yī)院打了吊水。我當(dāng)時很后悔，為什么不聽爺爺?shù)脑�，可是晚了，我正在為自己的任性付出代價。
通過這次的'喝水經(jīng)歷，我明白了健康喝水的重要性。
水，是我們生活中不可缺少的物質(zhì)。但是，水也不能亂喝，否則會生病。現(xiàn)在，我就來告訴你怎么安全的飲水，才能身體健康。我國大部分是咸水，淡水資源很少。然而，咸水不能喝，因?yàn)闀胶仍娇�，像大海里的水，鹽份量多，不可飲用；淡水可以喝，像白開水，可以解渴。自來水雖然不是咸水，但是不能直接飲用，因?yàn)樽詠硭泻胁簧俚募?xì)菌，如果不加熱喝，就會生病了。
人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動就要受到威脅，如果不及時補(bǔ)水，會有生命危險。所以，人的生活離不開水。當(dāng)然，不渴時也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個健康的身體。
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