三分鐘演講稿范文

　　使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編為大家整理的三分鐘演講稿范文，希望能夠幫助到大家。

三分鐘演講稿范文1

尊敬的教師，同學(xué)們：

　　大家好！我演講的題目是“珍惜自己”。

　　一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院的小男孩，悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)，像我這樣沒(méi)人要的孩子，活著終究有什么意思？院長(zhǎng)笑而不答，卻交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣，但不是‘真賣’，無(wú)論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣。

　　第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢高了10倍。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于小男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。

　　一塊不起眼的石頭，由于特殊的`珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被視為“稀世珍寶”。有時(shí)候，我們也就是這塊石頭。

　　也許，在我們中間，你因?yàn)樘鞛?zāi)人禍或父母離異而身處單親家庭；也許你的父母常年在外，沒(méi)有時(shí)間照顧自己；也許你是家徒四壁，無(wú)所依靠，孤苦伶仃；也許你也曾經(jīng)因?yàn)樽约菏且粋�(gè)農(nóng)村來(lái)的孩子而感到自卑和不安……但是，這一切都不重要，重要的是你是否能做到珍惜自己，能否樹(shù)立百倍的信心，付出千倍的努力來(lái)改變這一切。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，不管個(gè)人的情況如何，你都應(yīng)當(dāng)慶幸：你是獨(dú)一無(wú)二的存在，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)跟你一模一樣了！你有自己的同學(xué)，有自己的教師，還有自己的朋友，許多人在關(guān)心著你，注視著你，保護(hù)著你，珍惜自己吧，他們都是你前進(jìn)的力量。是的，生活當(dāng)中，也許我們每個(gè)人就是一塊石頭，但只要看重自己，學(xué)會(huì)珍惜自己，生命就有了意義、有了價(jià)值。

　　珍惜自己，這世上只有一個(gè)自己；珍惜自己，你將在珍惜中體會(huì)到快樂(lè)。學(xué)會(huì)珍惜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中有很多美妙的東西真是讓人留戀。

　　也許你沒(méi)有過(guò)人的才智，也許你的努力尚未被人們發(fā)現(xiàn)或認(rèn)可，但請(qǐng)珍惜自己，英勇地伸出你的雙手，為自己鼓掌，為自己喝彩！

　　也許人生的路途困難險(xiǎn)阻，布滿荊棘，但請(qǐng)昂首挺胸，繼續(xù)走下去。

　　謝謝大家！

三分鐘演講稿范文2

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好！

　　生活中。我們更多的是在贊美母親，贊揚(yáng)母愛(ài)，很少談及父愛(ài)。高爾基說(shuō)過(guò)：父愛(ài)就像一本震撼心靈的書(shū)，讀懂了這本書(shū)，就讀懂了整個(gè)人生。其實(shí)，在人類愛(ài)的長(zhǎng)河里，父愛(ài)和母愛(ài)同樣偉大。同學(xué)們不妨仔細(xì)想一想，在你懵懂的記憶里，是誰(shuí)整日里用寬大的手掌撐起你，是誰(shuí)用粗硬的胡須親昵你，是誰(shuí)用厚實(shí)的肩膀馱著你，又是誰(shuí)整天跪在地上讓你盡享騎馬的樂(lè)趣？是父親。在我們的成長(zhǎng)歷程中，父親陪伴我們度過(guò)了童年最美的時(shí)光，他教我們堅(jiān)強(qiáng)。教我們自立。教我們樹(shù)立雄心大志；尤其在做人。求學(xué)的歲月里，父親留給我們的是堅(jiān)強(qiáng)和忍耐，無(wú)論春夏秋冬，不管身在哪里，父親的愛(ài)都在一個(gè)電話，一句教導(dǎo)，一個(gè)叮囑中沉淀。

　　感謝父親，感謝他深沉而熾熱的`愛(ài)；感謝他無(wú)私的付出，讓我們?cè)趦?yōu)越的條件下生活，在優(yōu)美的環(huán)境中學(xué)習(xí)，讓我們享受童年的快樂(lè)；感謝父親成為我們的人生加油站，成為我們的良師益友，成為我們溫暖的避風(fēng)港。同學(xué)們，請(qǐng)記住本周星期日是父親節(jié)，希望在父親節(jié)這個(gè)特殊的日子里，讓我們懷著真誠(chéng)的心，真摯地對(duì)自己的父親說(shuō)聲：親愛(ài)的爸爸，您辛苦了。我會(huì)付出行動(dòng)，做一個(gè)值得您驕傲的好孩子。希望我們能夠在以后的學(xué)習(xí)。生活中記得父母的養(yǎng)育之恩，并用一種感激的心態(tài)對(duì)待父母為我們所做的一切。最后，預(yù)祝全天下所有的父親永遠(yuǎn)健康！

三分鐘演講稿范文3

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　我代表永昌學(xué)校的學(xué)生講話。

　　時(shí)間如箭，歲月如歌。 眨眼之間，度過(guò)難忘的輝煌20xx年，迎來(lái)更加令人期待和憧憬的20xx年。

　　新的一年開(kāi)始，回顧20xx。 我們每個(gè)人心里充滿的`是激情，是自豪，是刻骨銘心的記憶和留戀。

　　在這一年里，我們學(xué)校得到了廣大社會(huì)人民和家長(zhǎng)的榮譽(yù)。 這些榮譽(yù)凝聚了老師和同學(xué)們的智慧和汗水，這些榮譽(yù)多虧了熱愛(ài)我校的老師和同學(xué)們，這些榮譽(yù)成為我們前進(jìn)的新動(dòng)力。 回顧20xx年，我們有著深厚的愛(ài)情! 到了20xx年，我們會(huì)更有精神! 新的一年，新的開(kāi)始，新的挑戰(zhàn)。 20xx年，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的20xx年，困難與榮譽(yù)并存。 新的一年，我們要全體學(xué)生努力學(xué)習(xí)，以才能為志向，全面發(fā)展，以優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)親友、祖國(guó)的期待!

　　祝老師們?cè)�旦快�?lè)，健康，家庭幸福! 祝同學(xué)們進(jìn)步、茁壯成長(zhǎng)、成績(jī)優(yōu)異!

　　謝謝大家!

三分鐘演講稿范文4

　　這是一條小河，一條清澈的小河，一條從前清澈的小河，一條從前清澈現(xiàn)在直冒氣泡的小河，一條從前清澈現(xiàn)在直冒沼氣氣泡的小河……

　　我記得在我還是幼兒園地時(shí)候來(lái)過(guò)上海旅行，我對(duì)一切都充滿了好奇，那時(shí)上海的虹口區(qū)里有一座橋，橋下有一條河。

　　那時(shí)當(dāng)我來(lái)到橋上，往下俯視小河的時(shí)候，那條小河真的非常非常地清澈，清澈見(jiàn)底啊，而且水是很深的。水中有無(wú)數(shù)的小魚(yú)在游動(dòng)，也有時(shí)出現(xiàn)一條大魚(yú)，在小魚(yú)群中穿梭，將小魚(yú)群都打散了。水面上長(zhǎng)著非常多的植物，在小動(dòng)物的襯托下，更是美麗極了。河邊時(shí)不時(shí)地有人將買來(lái)的小魚(yú)小蝦小烏龜放進(jìn)河里，這些小動(dòng)物進(jìn)入了河中，好快活地游著，還看看那些將它們放生的人，好象是在表示感謝一樣。河邊，有非常多的樹(shù)木，其中最多的是柳樹(shù)。記得當(dāng)時(shí)我還跑到河邊，去拔柳樹(shù)枝，拔下來(lái)后將枝插入土中，希望它能生長(zhǎng)，因?yàn)闊o(wú)心插柳柳成陰嘛。當(dāng)時(shí)插了多少枝我也忘了，反正非常地多。我媽媽叫我回旅館時(shí)，我念念不舍地看著小河，小動(dòng)物和柳枝，依依不舍地走了……

　　現(xiàn)在我又來(lái)到了上海，這次是般過(guò)來(lái)住了，我爸爸媽媽在上海找到了工作。

　　其實(shí)我來(lái)到上海定居的時(shí)候早就忘了小時(shí)候來(lái)過(guò)上海，當(dāng)我無(wú)意中和爸爸媽媽散步的時(shí)候走到了那座橋上，讓我想起了過(guò)去。

　　我回到家里，想著今天看到的小河到底是不是以前的小河了，不是了，根本不是��！

　　我往下俯視著小河，根本看不到底，并不是因?yàn)樗�位升高了，而是水變黑了。水變黑了，再也看不到小魚(yú)，小蝦，小烏龜了，但是我相信并不是看不到了，而是根本沒(méi)有，這么臟的`水，怎么可能能容小動(dòng)物生存呢？？我真希望小動(dòng)物全都搬了家，但是事實(shí)是殘酷的，因?yàn)槲铱吹剿�面上時(shí)不時(shí)地浮出了小魚(yú)的尸體……不僅有尸體，還有各種各樣的垃圾，甚至還有電池！河邊再也看不到人們放生小動(dòng)物了，卻只能看到人們往河里扔垃圾，河邊的土地上也竟是垃圾，我真希望將那些人扔進(jìn)河里，讓他們也嘗嘗滋味。想到這里，我突然想到了我以前種的柳樹(shù)……我急急忙忙穿上鞋跑了出去，一直跑到河邊，那里早就沒(méi)有了柳樹(shù)，建了柵欄和房屋，什么植物也沒(méi)了。我走過(guò)去仔細(xì)地找了找，卻只能找到幾枝被踩扁的柳枝，和幾片柳樹(shù)的葉子，其它什么都沒(méi)了。我又俯視著小河，還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，河里既然已經(jīng)沒(méi)有魚(yú)了，怎么還會(huì)有氣泡冒出來(lái)呢？我又急急忙忙跑回家，打開(kāi)電腦查了些資料，說(shuō)是河里沒(méi)魚(yú)卻冒泡是因?yàn)檎託獾木壒剩�河水被污染了，河底沉淀了很多地淤泥，淤泥�?huì)冒出來(lái)一個(gè)一個(gè)的氣泡，氣泡中卻全是沼氣.

　　哎。怎么會(huì)這樣？我就幾年沒(méi)來(lái)，上海就成了這樣了？光從小河的角度就看出來(lái)了，上海的環(huán)境保護(hù)工作做得還是不夠啊，感覺(jué)上海的人們好象不重視環(huán)保似地，隨意地扔垃圾和電池，真的是太不象話了呀，我真應(yīng)該撈幾桶臭水，往環(huán)保局的門(mén)前潑，讓他們也嘗嘗這種臭位，我也應(yīng)該告訴人們，你們就是你們自己扔下的垃圾！

三分鐘演講稿范文5

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　“小麥面包餃，喜色上眉梢……”在喧囂的爆竹聲中，新年的腳步也慢慢近了。但是，隨著時(shí)代的開(kāi)展，年味卻越來(lái)越淡，慢慢的被以手機(jī)為首的電子產(chǎn)品淹沒(méi)、吞噬。

　　在很多人看來(lái)，過(guò)年的幾天假期是勞累了一年的自己放松休息的`時(shí)間。于是便心安理得的把自己扔進(jìn)電子產(chǎn)品的漩渦中，便再也無(wú)法自拔。走到哪都隨身帶著部手機(jī)，不知道是自己依戀手機(jī)，還是手機(jī)控制了自己。

　　而他們不知道的是，在老家的父母在他們沒(méi)能回來(lái)看望自己的時(shí)候，就盼望著，子女們能騰出點(diǎn)時(shí)間來(lái)多陪陪自己。好不容易才過(guò)個(gè)年，盼來(lái)的卻是充滿冷漠的手機(jī)與iPad。這樣的年，還有曾經(jīng)屬于她的意義與年味嗎？答案肯定是否認(rèn)的。

　　思念以前手機(jī)還沒(méi)有普及的新年呢，那個(gè)時(shí)候沒(méi)有一層一層厚厚的霧霾，也沒(méi)有新年的網(wǎng)購(gòu)大促銷。有的，僅僅只是濃濃的“年味”啊！象征著紅火與喜慶的春聯(lián)代替了笨重的桃符，貼在家家戶戶的門(mén)前。噼里啪啦的鞭炮聲此起彼伏。一家人圍坐在八仙桌邊，一邊吃著年夜飯，聊著一年來(lái)的情況，互相敬酒；一邊翻開(kāi)了電視，收看一年一度屬于的大片——春晚。吃飽喝足，大家打打牌，再一起在零點(diǎn)放出吉利的三響炮，枕著壓歲錢而眠。這樣的年，難道不比有手機(jī)控制的變味新年更有意思嗎？

　　在我看來(lái)，手機(jī)也只是人們生活中的助手罷了。它不是我們的全部，在過(guò)年這個(gè)團(tuán)聚的時(shí)候更不能讓它沖淡了年味。不要自以為是手機(jī)的主人就自作聰明，最后被手機(jī)控制，散了親情，疏了關(guān)系，得不償失。

　　所以，聽(tīng)一句勸告吧。在這辭舊迎新的佳節(jié)里，放下手機(jī)，多陪陪愛(ài)的人。

三分鐘演講稿范文6

同學(xué)們：

　　大家好!

　　如果你是一匹風(fēng)馳電掣的千里馬，那么自我宣傳就能助你早日尋找到伯樂(lè);如果你是一塊不怕火煉的真金，那么自我宣傳就能幫你拂去身上的塵土;如果你是一個(gè)博學(xué)多才的人，那么自我宣傳就是你邁向成功的第一步。

　　也許你多才多藝，但如今卻如一壇酒，靜靜地在深巷中醞釀著自己的香醇，感受著“李廣難封”的悲哀，那么請(qǐng)你不要再信守“沉默是金”的信條，快快向大家推銷自己吧。

　　世常有千里馬，而伯樂(lè)卻并不常有。如果你不想做一個(gè)被歲月遺棄的千里馬，那么就快快在原野上奔馳吧，盡情展示自己吧，不要徒留“老驥伏櫪，志在千里”的悲哀與長(zhǎng)嘆，不要讓自己空留有“心有余而力不足”的一腔哀嘆。所以，及早地展示自己，是十分必要的。

　　當(dāng)今世界，你我他也許個(gè)個(gè)都是人中蛟龍，但最終成功的也許只有他，因?yàn)橹挥兴�懂得在機(jī)遇面前盡情地展現(xiàn)自我，而你我在機(jī)遇面前，卻只知緘口不語(yǔ)，希冀著有那么一個(gè)機(jī)遇來(lái)發(fā)現(xiàn)自己，殊不知“是金子總會(huì)發(fā)光的”永遠(yuǎn)只是少數(shù)，而不懂得展露自己的.你我，則只能歸結(jié)為歷史進(jìn)程中那平凡無(wú)能的浩浩眾人中的一員。

　　所以，如果你是一個(gè)仍被藏在布袋中的錐子，那就及時(shí)地戳穿布袋，顯露自

　　己的鋒芒;如果你是另一個(gè)毛遂，那就不妨也來(lái)一個(gè)“毛遂自薦”，續(xù)寫(xiě)一段佳話……

　　但是，盲目的自我宣傳并不值得提倡。我們宣傳自己的前提是自己必須有真才實(shí)學(xué)，所以，當(dāng)你不具備足夠的才情來(lái)讓世人肯定你時(shí)，不妨適當(dāng)?shù)禺?dāng)一下深巷中那壇還需慢慢發(fā)酵的酒，待一切都已準(zhǔn)備好時(shí)，再讓世人為你的芳香美味而傾倒。正如梅花也是在蘊(yùn)積了春秋的精華之后，才在冬天釋放自己最濃烈的香氣的。

　　同學(xué)們，當(dāng)有一天你是那個(gè)具有真才實(shí)學(xué)的人時(shí)，就請(qǐng)積極地向世人宣傳自己吧!

　　謝謝大家!

三分鐘演講稿范文7

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　人的一生過(guò)于短暫，失去的太多，得到的太少，我們總是艷羨別人得到的東西，感傷自己失去的.東西，這就是生活的常態(tài)。假如有人炫耀他所得到的，你就會(huì)覺(jué)得自己好無(wú)能。

　　其實(shí)，我們都盼望全部的年華里都要幸福，但是假如幸�？梢酝偈挚傻�，那么世界上可能就沒(méi)有悲情的人物了吧。不需要我們有多努力，拼死奮斗，非要有一個(gè)令人敬畏的成果。所謂的不負(fù)好時(shí)間，就是你自己覺(jué)得，在以前的日子里并沒(méi)有對(duì)不起自己。

　　我們情愿付出努力，這就是以后回憶起來(lái)，年少的時(shí)候?qū)Φ闷鹱约旱淖C據(jù)。努力過(guò)，不懊悔，那就沒(méi)有辜負(fù)任何時(shí)間和任何人。

三分鐘演講稿范文8

全體裁判員、運(yùn)動(dòng)員，親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

　　大家好!經(jīng)過(guò)一天半緊張激烈精彩的比賽，運(yùn)動(dòng)會(huì)即將降下帷幕。通過(guò)本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)了同學(xué)們的集體主義精神、頑強(qiáng)拼搏的意志和追求更高、更快、更強(qiáng)的奧林匹克精神，班集體的凝聚力得到了增強(qiáng)，師生之間、同學(xué)之間的感情得到了升華，同學(xué)們的體育才華得到了展示，個(gè)性得到了張揚(yáng)�？傊�，師生們都付出了辛勤的勞動(dòng)和汗水。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校向大家道一聲：辛苦了! 本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，是一次非常成功的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們常常被一些場(chǎng)景所感動(dòng)：感動(dòng)于年級(jí)主任、班主任將學(xué)生視為自己的孩子，在比賽中親自到現(xiàn)場(chǎng)加油助威到終點(diǎn)接學(xué)生；感動(dòng)于同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上發(fā)揚(yáng)的拼搏精神；感動(dòng)于同學(xué)們振耳欲聾的加油聲；感動(dòng)于所有的裁判員、工作人員和學(xué)生干部的盡心盡職；感動(dòng)于所有的`體育老師、體育特長(zhǎng)生為此次運(yùn)動(dòng)會(huì)所付出的辛勤勞動(dòng)。因此我還要代表學(xué)校向全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員和工作人員表示衷心的感謝并致以崇高的敬意! 一天半的時(shí)間很短，不足以讓我們揮灑激情，展示青春，但它記載了一種精神，傳承了一種動(dòng)力。它留給我們的不僅僅是獎(jiǎng)牌和獎(jiǎng)狀，而是一種態(tài)度、一種力量、一種品質(zhì)、一種永不磨滅的精神!希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)和生活中把校運(yùn)會(huì)所體現(xiàn)的永不服輸、一往無(wú)前的精神發(fā)揚(yáng)光大。更希望師生們樹(shù)立終身參加體育鍛煉的體育意識(shí)，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”!

　　今天，恰好也是十月一日，祖國(guó)母親的生日，我們十三中用激情澎湃的運(yùn)動(dòng)會(huì)作為升入禮物，也有著特別深厚的紀(jì)念意義。沸騰金秋，十三中風(fēng)景這邊獨(dú)好!現(xiàn)在我宣布，衡水市第十三中學(xué)20xx年第三屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利閉幕! 順便祝大家回家路上一路順風(fēng)!

三分鐘演講稿范文9

　　不知道你有沒(méi)有一套叫做《智慧背囊》的書(shū)��？上面有好多故事呢，對(duì)于寫(xiě)高考作文有很大的幫助。或者可以參考卡耐基的故事集，也教人很多的道理。我從網(wǎng)上節(jié)選幾個(gè)給你，自己挑選喜歡的吧。

　　我建議你買來(lái)看哦！

　　一粒沙子就是一個(gè)世界，一滴露珠能夠反映出太陽(yáng)的光輝。請(qǐng)你走近《智慧背囊》，她為你開(kāi)啟智慧的天窗。一則小故事蘊(yùn)含著大道理，一段小經(jīng)歷濃縮著生命的真諦。請(qǐng)你走近《智慧背囊》，她讓你感受心靈的陽(yáng)光。一段平凡的對(duì)話意味著偉大，一組生活的特寫(xiě)造就了永恒。請(qǐng)你走近《智慧背囊》，她引你步入生活的殿堂。

　　短孝靈動(dòng)、真切、睿智、感人，是《智慧背囊》的特色；青春、活潑、真摯、真情、直爽，是《智慧背囊》的感懷。走近心靈，請(qǐng)傾聽(tīng)心靈的跳動(dòng)；走近情感，請(qǐng)感覺(jué)情感的熾熱；走近尊嚴(yán)，請(qǐng)?bào)w驗(yàn)尊嚴(yán)的高貴；走近寬容，請(qǐng)?bào)w會(huì)寬容的博大。

　　關(guān)注小草，請(qǐng)?bào)w味小草的執(zhí)著；關(guān)注小魚(yú)，請(qǐng)?bào)w悟小魚(yú)的呼喊；關(guān)注生命，請(qǐng)咀嚼生命的坎坷；關(guān)注歷史，請(qǐng)思考?xì)v史的靜默。走近《智慧背囊》，就如同走進(jìn)人生的旅程；走近《智慧背囊》，就如同走進(jìn)時(shí)空的隧道。

　　佛家講：一葉一菩提。農(nóng)夫講：一花一世界。但愿這葉這花，這草這樹(shù)，給你送去心的度量，美的向往。

　　1、打破信念障礙

　　數(shù)千年來(lái)，人類便一直認(rèn)為要四分鐘內(nèi)跑完一英里是件不可能的事，不過(guò)在一九五四年，羅杰？班尼斯特就打破了這個(gè)信念障礙。

　　他之能創(chuàng)造這項(xiàng)佳績(jī)，一來(lái)得歸功于體能上的苦練，二來(lái)是得力于精神上的突破。

　　在此之前他曾經(jīng)在腦海中多次模擬以四分鐘時(shí)間跑完一英里，長(zhǎng)久下來(lái)便形成極為強(qiáng)烈的信念，因而對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有如下了一道絕對(duì)命令，必須全力完成這項(xiàng)使命，果然他做到了大家都認(rèn)為不可能的事。

　　誰(shuí)也沒(méi)想到班尼斯特的破紀(jì)錄，卻給其他的運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)無(wú)比的影響，在此之前沒(méi)有一個(gè)人打破四分鐘跑完一英里的紀(jì)錄，可是在隨后的一年里竟然有三十七個(gè)人進(jìn)榜，而再后面的一年里更高達(dá)三百人之多。

　　之所以會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象，乃是他的成就提供了其他人一個(gè)新的'依據(jù)，大家所認(rèn)為的“不可能”實(shí)際上是可能的。

　　人們常常會(huì)對(duì)自己本身或自己的能力產(chǎn)生“自我設(shè)限”的信念，其中的原因可能是因?yàn)檫^(guò)去曾經(jīng)失敗過(guò)，因而對(duì)于未來(lái)也不敢寄望會(huì)有成功的一日，也有可能是沒(méi)有一個(gè)活生生的具體目標(biāo)，對(duì)于愿望能否實(shí)現(xiàn)心存疑慮。長(zhǎng)久下來(lái)他們便開(kāi)始學(xué)得務(wù)實(shí)，而終于平庸。

　　[輕輕地告訴你]：

　　在學(xué)生們都很努力但是卻無(wú)法取得明顯進(jìn)展的時(shí)候，教師可集中力量幫助其中一名學(xué)生取得突破。一個(gè)人的突破往往會(huì)帶動(dòng)一大批人，榜樣的力量是無(wú)窮的。

　　在一個(gè)班級(jí)里，教師往往無(wú)法顧及到全體，班級(jí)里總有極個(gè)別優(yōu)秀的學(xué)生，也會(huì)有一些不上進(jìn)的學(xué)生，沉者自沉，浮者自浮，而更廣大的是中間一批不沉不浮可沉可浮的學(xué)生。這批學(xué)生有向上的愿望，但離那些班級(jí)里的頂尖高手有較多距離，無(wú)法望其項(xiàng)背。反而若是他們之中有一人取得成功，對(duì)其他人的促進(jìn)作用將會(huì)是巨大的，大家必將群起而效仿之。如此，教師的工作便可產(chǎn)生牽一發(fā)而動(dòng)全身之效果。

三分鐘演講稿范文10

　　幸福只是一種個(gè)人的感覺(jué)罷了，看你自己怎么看待它了。很多時(shí)候，簡(jiǎn)單就是一種幸福。生活本來(lái)就太多的誘惑，太多的追求和渴望會(huì)讓原來(lái)簡(jiǎn)單純粹的人生變的迷茫與困惑起來(lái)。什么是幸福？這是個(gè)太老套的問(wèn)題，我想每個(gè)人的答案和標(biāo)準(zhǔn)都不同，不過(guò)有一點(diǎn)是肯定的。那就是活著就是幸福，可以看到早上升起的太陽(yáng)是一種幸福，可以聽(tīng)家人在你的餐桌嘮叨個(gè)沒(méi)完那也是種幸福，可以和好朋友插科打諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知。。。。

　　幸福，好比時(shí)光老人給每個(gè)人每天24小時(shí)一樣均等，只是，因每個(gè)人的態(tài)度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認(rèn)為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂(lè)觀的人認(rèn)為，幸福就在身邊。。。。

　　幸福是什么，我不知道，但我知道，開(kāi)心度過(guò)每一天，很輕松；珍惜現(xiàn)在所擁有的，很滿足；把握時(shí)光，不留下遺憾，很充實(shí)。這，也許就是一種幸福吧。。。。

　　一個(gè)幸福的人不是由于他擁有的多，而是由于他計(jì)較的少，懂得發(fā)現(xiàn)和尋找，且具有博大的`胸襟、雍容大雅的風(fēng)度。很多時(shí)候，幸福就是這么簡(jiǎn)單，像野草一樣蔓延瘋長(zhǎng)，像空氣一樣彌散于每個(gè)空間，只要你留意，得到它其實(shí)很簡(jiǎn)單。人所處的環(huán)境不同 ，但凡福禍相依，苦樂(lè)摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發(fā)掘生活中美好的一面，幸福的感覺(jué)就會(huì)接踵而來(lái)的。。。。幸福其實(shí)就在我們身邊、就在我們眼前、就在時(shí)空的分秒間。。。。

三分鐘演講稿范文11

親愛(ài)的老師。同學(xué)們：

　　大家好！

　　隨著科技的發(fā)展，交通變得越來(lái)越好，但由此引發(fā)的交通事故也增加了，所以同學(xué)們要時(shí)刻謹(jǐn)記〝安全第一〞，過(guò)馬路時(shí)，做到一停、二看、三通過(guò)。

　　我跟你們講個(gè)交通故事：有一個(gè)小孩跟爸爸媽媽去倒垃圾，爸爸媽媽轉(zhuǎn)過(guò)去倒垃圾，小孩在馬路上竄來(lái)竄去，一輛大卡車開(kāi)過(guò)來(lái)，那個(gè)小孩剛好站在路中間，汽車的輪胎剛好壓在了孩子身上……這樣的悲劇給整個(gè)家庭帶來(lái)了巨大的傷害。

　　還有一次重大交通事故使很多鮮活的生命瞬間消失了。那是我在不久前的網(wǎng)絡(luò)新聞報(bào)道上看到的一輛小轎車和一輛大卡車追尾，致使大卡車失控，沖到了對(duì)面車道，結(jié)果與迎面而來(lái)的大客車撞了個(gè)正著，車窗上的玻璃碎片撒的`滿地都是，大客車整個(gè)車身翻了過(guò)來(lái)，已經(jīng)是面目全非，很多人因?yàn)閭麆?shì)太重?fù)尵葻o(wú)效死亡。

　　當(dāng)時(shí)，看了這個(gè)新聞我心里產(chǎn)生了巨大的震撼，心里砰砰直跳，真是太可怕了。媽媽看到我 接下來(lái)，我就給你們講一講第二種安全，這個(gè)安全是騎車的安全常識(shí)，騎車上學(xué)或外出的同學(xué)們，出門(mén)前一定要先檢查一下車輛的有些地方有所損壞，保證沒(méi)有問(wèn)題以后方可上路。在道路上要在非機(jī)動(dòng)車到內(nèi)行駛，路上沒(méi)有畫(huà)騎車車到，要靠右行走，不要逆行；不要扶著肩膀并行，手千萬(wàn)不要離開(kāi)車把，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重受傷，不攀爬其他任何車輛，不再人行道上騎車。

　　第三種安全是駕車安全，在出門(mén)前認(rèn)真檢查車輛，一定要確認(rèn)無(wú)故障后方可出車行動(dòng)，行車時(shí)注意路上標(biāo)牌，看好信號(hào)燈，不要違章，另外一定不要酒后駕車，酒后開(kāi)車是很危險(xiǎn)的

　　第四種常識(shí)是乘車安全常識(shí)，乘車時(shí)，要先下后上，一定要排隊(duì)上車，不要亂擁亂擠，以免踩傷人或?yàn)樾⊥堤峁�條件，這就是亂擁亂擠的后果，車停穩(wěn)時(shí)才能上下車，不能搶車，有老人乘車時(shí)，主動(dòng)給老人讓座，上下車時(shí)主動(dòng)扶老人。乘車時(shí)不能將頭手伸出窗外，以免受到傷害。乘長(zhǎng)途車時(shí)不要睡覺(jué)，以免在司機(jī)急剎車時(shí)，巨大的慣性可能給你造成傷害。

　　安全的重要性是百分之百，要時(shí)刻牢記安全，人說(shuō)：〝沒(méi)有一萬(wàn)，只有萬(wàn)一〞，要把安全牢牢記在自己的心中。

三分鐘演講稿范文12

　�、庇昱�

　　五歲的漢克和爸爸媽媽哥哥一起到森林干活，突然間下起雨來(lái)，可是他們只帶了一快雨披。爸爸將雨披給了媽媽，媽媽給了哥哥，哥哥給了漢克，漢克問(wèn)道：為什么爸爸給了媽媽，媽媽給了哥哥，哥哥又給了我呢?爸爸回答道：因?yàn)榘职直葖寢審?qiáng)大，媽媽比哥哥強(qiáng)大，哥哥又比你強(qiáng)大呀。我們都會(huì)保護(hù)比較弱小的人。漢克左右看了看，跑去將雨披撐開(kāi)擋在了一朵風(fēng)雨中飄搖的嬌弱的小花上面。

　　這個(gè)故事告訴我們，真正的強(qiáng)者不一定是多有力，或者多有錢，而是他對(duì)別人多有幫助。我認(rèn)為責(zé)任可以讓我們將事做完整，愛(ài)可以讓我們將事情做更好。

　�、簿影菜嘉�

　　洪水未到先筑堤，豺狼未來(lái)先磨刀。

　　一只野狼臥在草上勤奮地磨牙，狐貍看到了，就對(duì)它說(shuō)：天氣這么好，大家在休息娛樂(lè)，你也加入我們隊(duì)伍中吧!野狼沒(méi)有說(shuō)話，繼續(xù)磨牙，把它的牙齒磨得又尖又利。狐貍奇怪地問(wèn)道：森林這么靜，獵人和獵狗已經(jīng)回家了，老虎也不在近處徘徊，又沒(méi)有任何危險(xiǎn)，你何必那么用勁

　　磨牙呢?野狼停下來(lái)回答說(shuō)：我磨牙并不是為了娛樂(lè)，你想想，如果有

　　一天我被獵人或老虎追逐，到那時(shí)，我想磨牙也來(lái)不及了。而平時(shí)我就把牙磨好，到那時(shí)就可以保護(hù)自己了。

　　溫馨提示：做事應(yīng)該未雨綢繆，居安思危，這樣在危險(xiǎn)突然降臨時(shí)，才不至于手忙腳亂。書(shū)到用時(shí)方恨少，平常若不充實(shí)學(xué)問(wèn)，臨時(shí)抱佛腳是來(lái)不及的。也有人抱怨沒(méi)有機(jī)會(huì)，然而當(dāng)升遷機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，再嘆自己平時(shí)沒(méi)有積蓄足夠的學(xué)識(shí)與能力，以致不能勝任，也只好后悔莫及。

　�、酬幱笆菞l紙龍

　　人生中，經(jīng)常有無(wú)數(shù)來(lái)自外部的打擊，但這些打擊究竟會(huì)對(duì)你產(chǎn)生怎樣的影響，最終決定權(quán)在你手中。

　　祖父用紙給我做過(guò)一條長(zhǎng)龍。長(zhǎng)龍腹腔的空隙僅僅只能容納幾只蝗蟲(chóng)，投放進(jìn)去，它們都在里面死了，無(wú)一幸免!祖父說(shuō)：蝗蟲(chóng)性子太躁，除了掙扎，它們沒(méi)想過(guò)用嘴巴去咬破長(zhǎng)龍，也不知道一直向前可以從另一端爬出來(lái)。因而，盡管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒一般的大腿，也無(wú)濟(jì)于事。

　　當(dāng)祖父把幾只同樣大小的青蟲(chóng)從龍頭放進(jìn)去，然后關(guān)上龍頭，奇跡出現(xiàn)了：僅僅幾分鐘，小青蟲(chóng)們就一一地從龍尾爬了出來(lái)。

　　溫馨提示：命運(yùn)一直藏匿在我們的思想里。許多人走不出人生各個(gè)不同階段或大或小的`陰影，并非因?yàn)樗麄兲焐�的個(gè)人條件比別人要差多遠(yuǎn)，而是因?yàn)樗麄儧](méi)有思想要將陰影紙龍咬破，也沒(méi)有耐心慢慢地找準(zhǔn)一個(gè)方向，一步步地向前，直到眼前出現(xiàn)新的洞天。

　　⒋昂起頭來(lái)真美

　　別看它是一條黑母牛，牛奶一樣是白的。

　　珍妮是個(gè)總愛(ài)低著頭的小女孩，她一直覺(jué)得自己長(zhǎng)得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門(mén)與人撞了一下都沒(méi)在意。

　　珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，珍妮，你昂起頭來(lái)真美!老師愛(ài)撫地拍拍她的肩說(shuō)。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒(méi)有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。

　　自信原本就是一種美麗，而很多人卻因?yàn)樘�在意外表而失去很多快�?lè)。

　　溫馨提示：無(wú)論是貧窮還是富有，無(wú)論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來(lái)，快樂(lè)會(huì)使你變得可愛(ài)人人都喜歡的那種可愛(ài)。

　�、瞪�命的價(jià)值

　　不要讓昨日的沮喪令明天的夢(mèng)想黯然失色!

　　在一次討論會(huì)上，一位著名的演說(shuō)家沒(méi)講一句開(kāi)場(chǎng)白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

　　面對(duì)會(huì)議室里的200個(gè)人，他問(wèn)：誰(shuí)要這20美元?一只只手舉了起來(lái)。他接著說(shuō)：我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請(qǐng)準(zhǔn)許我做一件事。他說(shuō)著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問(wèn)：誰(shuí)還要?仍有人舉起手來(lái)。他又說(shuō)：那么，假如我這樣做又會(huì)怎么樣呢?他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺�，F(xiàn)在誰(shuí)還要?還是有人舉起手來(lái)。朋友們，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無(wú)論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗�并沒(méi)貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺(jué)得自己似乎一文不值。但無(wú)論發(fā)生什么，或?qū)⒁�發(fā)生什么，在上帝的眼中，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來(lái)，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無(wú)價(jià)之寶。

　　溫馨提示：生命的價(jià)值不依賴我們的所作所為，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身!我們是獨(dú)特的永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)!

三分鐘演講稿范文13

　　微笑是每一個(gè)人最富有魅力的肢體語(yǔ)言。

　　它代表著愉悅，善意，友好，接受等一切積極樂(lè)觀的精神。它是一門(mén)極具魅力的人生哲學(xué)。

　　生活付于了我們太多太多崎嶇與坎坷，我們有時(shí)候甚至于不知道自己的位置和在生活中所扮演的角色。我們迷惘，困惑，徘徊，孤獨(dú)，無(wú)助，不知所措；這種低落的情緒很容易使我們從這個(gè)極端走向另一個(gè)極端！

　　于是，悲劇便產(chǎn)生了！

　　我們每日生活在這鋼筋混凝土編織的灰色網(wǎng)絡(luò)里，早已迷失了自己。只是，我們沒(méi)有勇氣去發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)罷了。其實(shí)，我們脆弱得不堪一擊，因?yàn)槲覀內(nèi)狈γ鎸?duì)生活的勇氣，更缺乏面對(duì)自己的勇氣。

　　朋友們，其實(shí)，如果你每天醒來(lái)在鏡子面前微微一笑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們每天早晨醒來(lái)后一切都已經(jīng)是新的了。太陽(yáng)是新的，空氣是新的，花草是新的，樹(shù)木是新的，就連每個(gè)人的面孔都是新的。如果你再學(xué)會(huì)對(duì)這一天中每一樣新的事物微微一笑的話，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活并不是我們所認(rèn)為的那樣糟糕。

　　因?yàn)�，在你用微笑面�?duì)人生好與不好，壞與不壞，對(duì)與不對(duì)的時(shí)候，這一切也都在用微笑回應(yīng)著你！

　　課堂三分鐘演講稿范文四

　　不要讓昨日的沮喪令明天的夢(mèng)想黯然失色！

　　在一次討論會(huì)上，一位著名的演說(shuō)家沒(méi)講一句開(kāi)場(chǎng)白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

　　面對(duì)會(huì)議室里的200個(gè)人，他問(wèn)：“誰(shuí)要這20美元？”一只只手舉了起來(lái)。他接著說(shuō)：“我打算把這20美元送給你們中的`一位，但在這之前，請(qǐng)準(zhǔn)許我做一件事�！彼�說(shuō)著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問(wèn)：“誰(shuí)還要？”仍有人舉起手來(lái)。

　　他又說(shuō)：“那么，假如我這樣做又會(huì)怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

　　“現(xiàn)在誰(shuí)還要？”還是有人舉起手來(lái)。

　　“朋友們，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無(wú)論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗�并沒(méi)貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺(jué)得自己似乎一文不值。但無(wú)論發(fā)生什么，或?qū)⒁�發(fā)生什么，在上帝的眼中，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來(lái)，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無(wú)價(jià)之寶�！�

　　溫馨提示：生命的價(jià)值不依賴我們的所作所為，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨(dú)特的——永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)！

三分鐘演講稿范文14

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好!我是高一(2)班的xxx。今天，我懷著一顆激動(dòng)的心站在這里演講。青春，是充滿激情的，青春，是充滿活力的，青春，是充滿夢(mèng)想的。而我今天要演講的題目就是《激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想》。

　　青春，詩(shī)意的年華，火熱的歲月，多少人為之慨嘆!屈原曾說(shuō)：“百金買駿馬，千金買美人，萬(wàn)金買高爵，何處買青春?”屈原如此鐘情于青春;“逝者如斯夫，不舍晝夜�！笨鬃尤绱送锵�青春的流逝;“青年者，人生，人生之春，人生之華也�！崩畲筢撊绱烁吲e青春。的確，青春如此短暫，白駒過(guò)隙，忽然而已。但青春的美麗在于它蕩起了夢(mèng)想的雙槳，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值! 青春，充滿夢(mèng)想，夢(mèng)想，連接未來(lái)。夢(mèng)想，一個(gè)人怎能沒(méi)有夢(mèng)想?沒(méi)有夢(mèng)想，便沒(méi)有奮斗的目標(biāo);沒(méi)有夢(mèng)想，生活平淡如水，不知因何而求，也不知求知為何，一切都是虛偽的。

　　阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)的創(chuàng)始人馬云，曾對(duì)于夢(mèng)想從不放棄。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué)，失敗了;重點(diǎn)中學(xué)，又失敗了;大學(xué)考了三年才入了學(xué);大學(xué)畢業(yè)后想進(jìn)哈佛，又沒(méi)有錄取……工作了，他總是遭到別人的冷嘲熱諷，但是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，通過(guò)一次次的失敗與努力，他最終成功了。因?yàn)�，他心中始終有一個(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄。如今的他，已成為中國(guó)首富。 當(dāng)然夢(mèng)想不是空話，我們決不能做魯迅先生筆下那些“做夢(mèng)而不醒的人”。巴金在回想錄中說(shuō)：人不是點(diǎn)綴太平的，而是工作的，正因?yàn)橛辛饲G棘，才需要我們?cè)谇G棘中開(kāi)辟道路。不斷地工作，學(xué)習(xí)，工作，就像俞敏洪說(shuō)的，只要你堅(jiān)定地朝著夢(mèng)想走，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的夢(mèng)想，會(huì)在你身后。

　　作為高一新生的我們，這是一個(gè)嶄新的開(kāi)始。昨天的輝煌已然過(guò)去，明天的榮耀還需要今天的奮斗去取得。步入高中，也意味著高考即將來(lái)臨。良好的開(kāi)端是成功的一半，我們應(yīng)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績(jī)?cè)趺礃樱�不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅(jiān)定信念，超越自我，你就有了努力的`方向，你就有了奮斗的目標(biāo)，你就有了生活的動(dòng)力，你就有了成功的希望。

　　面對(duì)未來(lái)和自我的挑戰(zhàn)，只有讓夢(mèng)想在這里放飛，青春才可以變得色彩斑斕!青春如夢(mèng)，歲月如歌，時(shí)不消逝，何能復(fù)得?青春是人生中一段難以磨滅的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我們用心靈和智慧去詮譯，它更需要我們用勇氣和自信去充實(shí)。 和我一起，讓夢(mèng)想綻放。我們不需要借口，我們需要勇敢，我們不需要膽怯，我們需要團(tuán)結(jié)，我們不需要徘徊，我們需要堅(jiān)定。有夢(mèng)想的人生不必為失敗而停留，有期待的明天不必為挫折而破滅。踏著步子，我們仿佛可以數(shù)著“一二一，一二一”像淌小河般的輕快自在。寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落，望天上云卷云舒。把生命當(dāng)成一份禮物，把青春當(dāng)做一份驚喜，要相信失敗是必然的，否則，成功豈不是要成了沒(méi)媽的孩子! 在這里，就讓我們一起激揚(yáng)青春、放飛夢(mèng)想! 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

三分鐘演講稿范文15

堅(jiān)持，不是所有人具備，而是強(qiáng)者。

　　生活的旋律，回蕩耳邊，思緒回到那天的堅(jiān)持。

　　兒時(shí)，來(lái)到水庫(kù)，岸上的蘆花擺動(dòng)著毛發(fā)，微風(fēng)使它“颯颯”作響，如孩童輕快的腳步，又如一首歡快風(fēng)趣的詩(shī)歌。灼熱的陽(yáng)光將地面燒的通紅，而樹(shù)叢中淡雅的花，在林中鳥(niǎo)兒的歡唱聲中睜開(kāi)雙眼，絢爛之極……

　　取出魚(yú)具，將魚(yú)餌甩進(jìn)水中，水花四濺，如花叢中奮力綻放的野菊，吐露清香。沒(méi)過(guò)多久，魚(yú)漂下沉，雙手微微顫抖，往上一提：“我去!怎么是把剪刀，運(yùn)氣真背!這年頭什么都有。”再堅(jiān)持會(huì)吧!時(shí)間如飛箭，我的額間有著乒乓球大的珍珠。正當(dāng)我準(zhǔn)備放棄時(shí)，魚(yú)漂一沉，我心頭大喜，伸出雞爪般的`小手，用力一提，好大的魚(yú)啊!真是快活賽神仙。 只要不斷堅(jiān)持，就會(huì)有所收獲。

　　深冬，我們一家來(lái)到山腳下。望著眼前大山，蜿蜒起伏的山路，好似一條巨龍盤(pán)居在那。一股冷氣從后背悄悄探進(jìn)來(lái)，如觸摸皮膚的冰塊，更恰似至身于一個(gè)冰窟窿，不經(jīng)打了個(gè)激靈，頓時(shí)睡意全無(wú)。開(kāi)始爬山，我們一路順利，在快到山頂時(shí)，山路被大雪淹沒(méi)，但抱著勝利的決心，還是爬上山頂。 堅(jiān)持，是通往成功的金鑰匙。

　　盛夏，跆拳道開(kāi)課了。教練長(zhǎng)著瓜子臉，一字眉，眉間還有道傷疤，身穿白色長(zhǎng)袖衣，黑腰帶和一個(gè)濃墨重彩的鴨舌帽。剛開(kāi)始，教練就讓我們劈腿。開(kāi)始劈腿，我的身體以肉眼可見(jiàn)的速度下沉，疼痛難忍，眼淚直掉如波濤洶涌的黃河，灑落一地。在自己的堅(jiān)持下終于成功了。

　　堅(jiān)持，是萬(wàn)物之源的動(dòng)力。

　　堅(jiān)持的道路并非是一條直路，而是好幾條曲折的道路，堅(jiān)持在你兩側(cè)。

　　在哪里存在，就在哪堅(jiān)持下去。

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