身心健康演講稿

　　演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。隨著社會一步步向前發(fā)展，演講稿的使用頻率越來越高，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編幫大家整理的身心健康演講稿，歡迎閱讀與收藏。

身心健康演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我是來自2237班的XXX。本周我國旗下演講主題是《預(yù)防學(xué)生欺凌，守護(hù)平安校園》。

　　同學(xué)們，我們都知道，校園是讀書學(xué)習(xí)的地方，這里承載著我們的青春夢想，是我們成長的搖籃。然而近些年來，一些影響惡劣的學(xué)生欺凌事件卻頻頻出現(xiàn)在大眾的視線中，學(xué)生欺凌事件也漸漸成了社會關(guān)注的焦點和我們關(guān)心的話題。

　　學(xué)生欺凌是指以學(xué)校為中心發(fā)生在在校學(xué)生身上的以大欺小、以強凌弱的行為。學(xué)生欺凌包括行為欺凌、語言欺凌和心理欺凌。由于受社會不良風(fēng)氣的影響，加之缺少相應(yīng)的法律常識，像這樣的事例屢見不鮮，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)生活，危害了同學(xué)們的身心健康，同時也擾亂了學(xué)校的正常教學(xué)秩序。

　　為防患于未然，我們學(xué)校近幾年一直持續(xù)不斷地從各個層面全方位的進(jìn)行預(yù)防學(xué)生欺凌教育，努力為大家營造出一個和諧、穩(wěn)定、安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。為了不讓校園這方凈土成為另一個“江湖”，我們要堅決向?qū)W生欺凌說“不”！不崇拜欺凌文化，要形成正確的.價值觀，不當(dāng)學(xué)生欺凌行為中的幫兇。對此，我向同學(xué)們提出以下倡議：

　　一、勇于拒絕欺凌行為。同學(xué)們之間發(fā)生矛盾時，要互謙互讓，積極與老師和家長溝通，通過正當(dāng)途徑解決，不對同學(xué)動武動粗；

　　二、增強友愛互助意識，團(tuán)結(jié)同學(xué)，向身邊優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，不斷磨煉自己的意志，增強應(yīng)對困難、對抗邪惡的勇氣；

　　三、正確處理人際關(guān)系，慎重交友。拒絕與校外不良青年來往，對校外不良青年的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時及時向老師、家長報告；

　　四、不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不進(jìn)網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人不宜進(jìn)入的場所，不在QQ空間、網(wǎng)絡(luò)貼吧、各類論壇上發(fā)布侮辱他人人格的言論；

　　五、加強法律知識的學(xué)習(xí)，增強法律意識，養(yǎng)成守法習(xí)慣，在受到欺凌侵害時，學(xué)會運用法律知識保護(hù)自己；與不法行為作斗爭一定要講策略，運用智慧，具體情況具體分析，主動尋求老師們的幫助。

　　相信在同學(xué)們的心中，校園是充滿陽光的地方，這里有著我們和藹可親的老師和朝夕相處的同伴，承載著我們的歡聲笑語和美麗夢想，希望同學(xué)之間互愛互助，團(tuán)結(jié)一致，弘揚校園正氣！讓我們執(zhí)安全之手，伴平安之風(fēng)，享平安校園，得精神凈土。抵制學(xué)生欺凌，從我做起！

身心健康演講稿2

各位家長，

　　下午好！

　　歡迎你們的到來，真誠地感謝你們對我校的信任，感謝你們對我們工作的支持。今天召開家長會的目的就是希望我們的家長“關(guān)注孩子身心健康，促進(jìn)孩子全面發(fā)展”。 孩子健康的心理成長離不開家長正確的引導(dǎo)。以下幾點建議供大家參考。

　　1．營造積極向上的家庭氛圍，讓家充滿愛。

　　家長非常有必要重視自己的言行修養(yǎng)，讓孩子能夠在一個積極的、溫馨的家庭中成長。堅持不把工作中的情緒帶回家庭，做到有事商量，互相贊賞，互相幫助，學(xué)會謙讓；對長輩尊重，見到鄰居打招呼；成人自己樹立豁達(dá)積極的心態(tài)；組織家庭活動，例如：節(jié)（生）日慰問、贈送禮物、休息日逛花鳥市場等。一點一滴地讓孩子感受和睦文明的氛圍，使得她從小懂得禮貌待人，學(xué)會分享，學(xué)會替他人分擔(dān)，樂于助人，始終保持積極的心態(tài)。

　　2．通過各種途徑，及時強化孩子的正確言行。

　　家長在平時的生活中，應(yīng)該用正面的、積極的方式來幫助孩子建立判斷能力。方法有：

　�。�1）在孩子有積極表現(xiàn)的時候，給予充分的肯定。肯定的方式包括口頭表揚、微笑、欣賞等；

　�。�2）在與他人交流的時候，多談孩子優(yōu)點，避免談缺點；

　�。�3）向孩子表達(dá)他做得好的時候，你為他感到自豪。

　　3．幫助孩子建立對不良現(xiàn)象的理解。

　　社會并不是完美的，如果我們片面里教孩子理想化地理解社會，會使他一旦接觸到不良現(xiàn)象的時候，因為不能接受而否定一切。因此，家長應(yīng)該讓孩子知道，社會中客觀存在的問題，以及原因。告訴他，不要學(xué)習(xí)。如果每個人都自覺了，不良現(xiàn)象就越來越少，最后會消失，社會是這樣不斷地進(jìn)步著的。

　　4．讓孩子學(xué)會正確面對挫折。

　　一個人的成長不可能沒有挫折，沒有承受挫折的能力，其結(jié)果只會使人走極端。在孩子遇到挫折時，家長要記住三個要點：

　　A、對待已經(jīng)面對挫折的孩子。我們要淡化挫折，學(xué)會用積極的方式解決。當(dāng)孩子遇到不順心的時候，會跟他說沒什么大不了的。

　　B、在解決完眼前的挫折以后，要幫助孩子預(yù)知挫折。對于今后可能還會出現(xiàn)的同類問題，可以事先告之孩子，使其有心理準(zhǔn)備。

　　C、教孩子學(xué)會放棄。在實在做不到的時候，要懂得放棄，學(xué)會隨遇而安。

　　二．培養(yǎng)孩子有責(zé)任感，學(xué)會對自己、對他人負(fù)責(zé)。

　　責(zé)任感是一個社會人最應(yīng)該具備的品質(zhì)。有責(zé)任感的人，會對生活充滿激情，會在工作中勤業(yè)敬業(yè)，會珍惜一切美好的東西。

　　1．對自己的言行負(fù)責(zé)。

　　無論大人還是孩子，說過的話，許出的承諾一定要兌現(xiàn)。說錯了話，做錯了事，要自己來承擔(dān)結(jié)果。有一次女兒貪玩，作業(yè)無法全部完成，她哭著要我向老師求情，我拒絕了，并告訴她：自己把真實的情況告訴老師，并要對自己的錯誤做出道歉。沒辦法，于是她給老師寫了一份檢討書。讓孩子承擔(dān)錯誤帶來的后果，有利于自我約束能力的培養(yǎng)。

　　2．給予孩子選擇的權(quán)力，并承擔(dān)選擇后的壓力。

　　學(xué)校開設(shè)社團(tuán)活動，家長可以給孩子建議，且要給予支持。但要給孩子選擇的權(quán)力，同時告訴孩子，決定了就一定要堅持訓(xùn)練，包括在家里。自律一旦形成，責(zé)任感就開始萌芽了。

　　3．學(xué)會關(guān)心他人，對社會負(fù)責(zé)。

　　從關(guān)心周圍，照顧弱小開始，從身邊做起。一草一木、小動物，照顧弟妹，體貼父母，生活中的點點滴滴都是教育的.因素。

　　三．鼓勵孩子學(xué)會交往。

　　交往的技能是需要學(xué)習(xí)的。一方面，有寬容的心態(tài)，有責(zé)任感，已經(jīng)為她進(jìn)行社會交往奠定了良好基礎(chǔ)。加之交往技能的學(xué)習(xí)，可以使她能更順利地進(jìn)入群體。

　　1．學(xué)習(xí)交往的方式。

　　你可以告訴孩子，除了面對面的交往之外，書信、電話等都是很好的交往方式。例如：與小朋友有意見的時候，可以電話溝通。與老師書信往來。

　　2．學(xué)會表達(dá)自己感受，大膽表示愛心。

　　在快樂的時候，在憂傷的時候，在有困惑的時候，說出自己的感受。在得到幫助的時候，一定要表示感謝。節(jié)日問候，生日祝福，是經(jīng)常發(fā)生在我們家的夫妻、長幼之間。她也慢慢學(xué)會，并表達(dá)在同學(xué)、老師、朋友之間。

　　4．學(xué)習(xí)交往語言。

　　以主動的態(tài)度，禮貌的語言，商量的口吻，進(jìn)行交往。要具備清晰表達(dá)自己意圖的能力，這些都是需要訓(xùn)練的，這也是我們關(guān)注其語言發(fā)展能力的一個重要原因。

　　另外，在學(xué)習(xí)方面，我們不過分強調(diào)成績，而側(cè)重對學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度的督促和引導(dǎo)。的進(jìn)步。

　　家長朋友們，望子成龍、望女成鳳是大家的共同心愿，望生成才是我們老師的迫切希望。我們的目標(biāo)是一致的讓我們攜起手來，為培養(yǎng)下一代而共同努力吧！

身心健康演講稿3

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

　　大家好！今天我要和大家分享的主題是“做一個身心健康的人”。

　　作為一名演講發(fā)言人，我經(jīng)常需要面對不同的壓力和挑戰(zhàn)。然而，我深信只有擁有一個健康的身體和心態(tài)，才能更好地應(yīng)對生活中的各種問題和挑戰(zhàn)。

　　我的理解中，健康的身心是相互關(guān)聯(lián)、相輔相成的。身體的健康需要我們認(rèn)真對待飲食、運動和休息等日常生活中的細(xì)節(jié)。我們要注意均衡飲食，控制營養(yǎng)攝入，避免過量或不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。合理運動，可以幫助我們保持健康的身體和高昂的精神狀態(tài)。在工作之余，我們可以選擇身體適宜的運動方式，比如散步、游泳、瑜伽等等。這些運動可以有效地改善心血管系統(tǒng)功能，提高免疫力，緩解身體疲勞。除此之外，科學(xué)的休息也是維持身體健康的重要因素。我們必須盡量避免夜間熬夜，保證睡眠質(zhì)量，使身體得到充分的休息和恢復(fù)。

　　除了身體的健康，我們的心理狀況也需要我們細(xì)心呵護(hù)。正確認(rèn)識和處理自己的情緒是建立健康心態(tài)的重要步驟。我們應(yīng)該盡量避免消極情緒的影響，并且通過積極樂觀的心態(tài)來面對工作和生活中的各種情況。正確的.思維方式和認(rèn)識，可以幫我們從挫折和壓力中走出來，積極面對未來，保持內(nèi)心的平靜和安定。

　　作為職場人士，我們的身心健康狀態(tài)直接影響我們的工作表現(xiàn)和生活品質(zhì)。保持良好的身體和心態(tài)狀態(tài)，有助于提升我們的工作效率和質(zhì)量，更好地完成我們的工作任務(wù)，促進(jìn)我們的事業(yè)進(jìn)步。同時，一個健康的身體和心態(tài)也可以讓我們更好地享受生活，與家人、朋友和同事之間建立更為深厚的情感紐帶，帶給我們更多的愉悅和快樂。

　　最后，我想借此機會鼓勵大家，要時刻保持健康的身心狀態(tài)，關(guān)注自己的身體和心態(tài)，多進(jìn)行運動和休息，積極面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。只有健康的身體和心態(tài)，我們才能更好地面對職場和生活中的各種問題和挑戰(zhàn)，擺脫焦慮和煩惱的困擾，擁有更為充實和愉悅的人生。

　　謝謝大家！

身心健康演講稿4

　　大家好，今天我演講的題目是“預(yù)防學(xué)生欺凌，呵護(hù)身心健康”。

　　3月xx日是第xx個“全國中小學(xué)生安全教育日”，主題是“預(yù)防學(xué)生欺凌，呵護(hù)身心健康”。學(xué)生欺凌危害巨大，被欺凌者通常會受到身體上和心靈上的雙重傷害，并且容易留下心理陰影長期難以平復(fù)！欺凌是指一種通過長時間、故意的身體接觸、言語攻擊或心理操縱而產(chǎn)生傷害或不適的行為，它具有恃強凌弱、直接或間接、主動或被動、單獨或結(jié)伴的特點。

　　眾所周知，欺凌，它不僅會傷害一個人的身體還會使一顆純凈的心靈走向彎曲，更會使人的精神遭受到痛苦的折磨，美麗的校園是充滿陽光的'地方，這里承載著每一位同學(xué)的夢想，若是這片潔凈的土地上充斥著欺凌而變得黑暗，何其不幸。在《悲傷逆流成河》這部電影中，易遙因身體原因遭到同學(xué)的處處刁難，當(dāng)眾議論、弄臟即將要吃的飯菜等，流言成了毀人的利器，易遙的生活陷入黑暗，最終走向悲劇。當(dāng)看客變成助推，在這一場名為“玩笑”的鬧劇中，沒有旁觀者，只有施暴者。這樣的例子比比皆是，四川綿陽，一名13歲女生被另外幾名女生輪番扇耳光、用腳踩頭，施暴者邊打邊威脅“不準(zhǔn)報警，告家長”；河南鶴壁，一名16歲女生長期遭受學(xué)生欺凌，施暴者還與他人視頻通話炫耀，被欺凌女生幾乎精神失常；學(xué)生欺凌，一直在某個成年人看不見的角落隱秘地發(fā)生。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，傳統(tǒng)學(xué)生欺凌以更激烈的圖片或視頻形式暴露在人們面前，新興的網(wǎng)絡(luò)欺凌充斥社交平臺或網(wǎng)絡(luò)貼吧，這些發(fā)生在隱秘角落里的“惡”令人憤慨。

　　這也就告訴我們，當(dāng)遭遇欺凌時，一定要保護(hù)自己的生命，及時告知老師和家長，或撥打?qū)W生欺凌舉報電話，保存好相關(guān)證據(jù)，必要時及時報警。發(fā)現(xiàn)有學(xué)生欺凌事件發(fā)生，應(yīng)及時勸阻、報告學(xué)�；虼�110報告公安部門。不要和舉止不文明的同學(xué)、朋友在一起玩，更不進(jìn)網(wǎng)吧、歌廳等娛樂場所，同學(xué)相聚不喝酒、不抽煙，遠(yuǎn)離毒品，不癡迷上網(wǎng)、打游戲，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。要拒絕與校外不良青年交往。對校外不良青年的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時及時向?qū)W校、老師、家長報告。

　　正值青春年少，我們應(yīng)形成正確積極的價值觀，對學(xué)生欺凌大聲地說“不”，明辨是非，追求人格上的獨立平等，不自卑，不自傲，不追風(fēng)，不盲從，不做受害者，更不成為施暴者，細(xì)心呵護(hù)自己的身心健康，也要幫遭受學(xué)生欺凌的伙伴一把，安全有序美好的校園環(huán)境需要我們每個人貢獻(xiàn)自己的力量。

　　今天的演講到此結(jié)束，謝謝大家

身心健康演講稿5

尊敬的評委：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《你怎樣做一個身心健康的教師》。美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個學(xué)生的成長過程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性，我們應(yīng)該做一個身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？

　　一、樹立崇高的職業(yè)觀念。

　　教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們應(yīng)該為成為一名人民教師而感到無比自豪，我們應(yīng)該把教師這個職業(yè)當(dāng)作我們畢生的事業(yè)來做，而不能當(dāng)作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來看待。

　　二、樹立積極向上的`人生觀。

　　教師的勞動看上去好像是每天在重復(fù)的備課、上課、批改作業(yè)，重復(fù)的勞動容易讓人產(chǎn)生疲憊。但教師的勞動其實不是一成不變的，教師的勞動是富有創(chuàng)造性的勞動。所以，我們每天應(yīng)該積極地看待教師的工作，看待學(xué)生、看待學(xué)校，在備課、上課中演繹出教師工作的精彩。

　　三、學(xué)會悅納學(xué)生。

　　當(dāng)今的教師，尤其是班主任，擔(dān)任著多重角色，我們不僅在課堂上對學(xué)生進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔(dān)負(fù)著是學(xué)生心理導(dǎo)師。當(dāng)學(xué)生面對課堂上我們講解了幾遍的內(nèi)容，他的眼神仍透露出一知半解時，我們要想想曾經(jīng)我們作為學(xué)生時的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)遇到學(xué)生出現(xiàn)違紀(jì)、不聽話的現(xiàn)象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們在學(xué)生時代也調(diào)皮過。

　　四、加強鍛煉身體。

　　運動有利于身體和身心健康，每天運動一小時，幸福工作一輩子。

　　生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應(yīng)該是世界上最快樂幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠(yuǎn)身心健康、永遠(yuǎn)幸�？鞓�！我的演講完畢，謝謝大家！

身心健康演講稿6

尊敬的各位觀眾：

　　大家好！今天我要和大家分享的是如何成為一個身心健康的人。

　　身體健康

　　首先，讓我提到身體健康。健康的身體是健康生活和成功事業(yè)的基礎(chǔ)。所以，保持身體健康是每個人都應(yīng)該重視的事情。

　　要保持健康的`身體，我們應(yīng)該注意飲食。合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的營養(yǎng)攝取對于身體健康非常重要。盡量多食用新鮮的水果和蔬菜，少食用過多的油膩食品和高熱量飲食。此外，還應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，保持身體的機能和代謝活力。最后，定期體檢也是非常重要的。

　　心理健康

　　除身體健康外，我們還應(yīng)該重視心理健康�，F(xiàn)代生活中，我們面臨著種種壓力和競爭，心理問題也越來越受到關(guān)注。

　　要保持心理健康，我們可以從身邊的小事做起。比如說，保持良好的睡眠習(xí)慣，適時的放松休息，學(xué)會自我管理等等。此外，還需要尋找一個情感支持網(wǎng)絡(luò)，分享自己的困惑和快樂，減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，獲得心靈上的放松和愉悅。最后，如果需要，也應(yīng)該尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。

　　人際關(guān)系

　　保持好的人際關(guān)系也是身心健康的關(guān)鍵。人類是社交性的動物，生活中我們需要和很多人打交道。良好的人際關(guān)系可以提高我們的自信和信任，減輕我們的壓力和焦慮，促進(jìn)我們的創(chuàng)造力和發(fā)展。

　　建立好的人際關(guān)系需要我們重視溝通、尊重他人，以及關(guān)心和關(guān)愛他人。我們要時時刻刻保持積極的態(tài)度，多交朋友，學(xué)會互相幫助和支持。

　　結(jié)語

　　總之，身心健康是人生中重要的目標(biāo)之一。一定要重視自己的身體健康，注意心理健康，建立良好的人際關(guān)系。只有在身心健康的狀態(tài)下，我們才能在生活和事業(yè)中取得更大的成功和成就。

　　感謝您的聆聽！

身心健康演講稿7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是高一（12）班的XXX，今天我演講的題目是：“預(yù)防校園欺凌，共建和諧校園”眾所周知校園是供我們讀書學(xué)習(xí)和掌握知識的地方，是求知者的樂園，是探索者的天地，那里充滿了我們快樂的身影，灑滿了我們成功的淚水，處處洋溢著我們的歡聲笑語，但是近年來，卻常常看到暴力事件的發(fā)生。很多同學(xué)總是臟話連篇、惡語傷人，個別同學(xué)更是是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，以大欺小，以眾欺寡，甚至打群架，這些現(xiàn)象不但會傷害我們的身體，使一顆純凈的心靈走向彎曲，更是給寧靜的校園蒙上了一層不良的陰影。同學(xué)們，面對校園欺凌，我們該做些什么呢？我們應(yīng)該行動起來，增強安全意識，反對暴力，遠(yuǎn)離欺凌，防患于未然，共建和諧校園，讓每一個同學(xué)都能健康快樂的成長，還我們學(xué)校一片凈土。

　　任何形式的欺凌行為都是不可接受的.。細(xì)細(xì)想來，“校園欺凌”不僅對“受害者”造成傷害，而對“欺凌者”自身同樣造成傷害。“欺凌者”由于長期欺負(fù)別人，內(nèi)心得到極大滿足，以自我為中心，對同學(xué)缺少同情心，如不及時反省及改正，難免會誤入歧途。對“受害者”的傷害更不可小視，受欺凌的同學(xué)通常在身體上和心靈上受到雙重創(chuàng)傷，并且容易留下陰影，長期難以平復(fù)。所以，受“欺凌”的同學(xué)應(yīng)該堅強勇敢，受到欺凌時應(yīng)立即報告學(xué)校，讓學(xué)校來處理。告訴家長，讓家長來處理。如有甚者，依法移送至司法機關(guān)處理，其必將嚴(yán)懲不貸，使“欺凌者”受到相應(yīng)的懲罰而改掉自己的過錯。

　　在我們與同學(xué)的日常相處中，要學(xué)會以誠待人，換位思考，將心比心。真誠的微笑并不是一盆素靜的用來掩飾內(nèi)心的千瘡百孔的假花，而是可以拉進(jìn)同學(xué)之間距離的必殺技，笑對同學(xué)，笑對生活。得而不喜，失而不憂，內(nèi)心寧靜，則幸福常在。

　　作為新時代的中國青年，我們要堅決向校園欺凌行為說不。應(yīng)志存高遠(yuǎn)、忠于祖國，努力做新時代具有遠(yuǎn)大理想和堅定信念的愛國者。應(yīng)敢于擔(dān)當(dāng)、勇于奮斗，努力做新時代具有責(zé)任意識和創(chuàng)新精神的建設(shè)者。應(yīng)該勤于學(xué)習(xí)，鍛煉身心，努力做新時代具有優(yōu)秀技能和高尚品格的接班人。

　　我們是五月的花海，用青春擁抱時代。

　　我們是明天的太陽，用生命點燃未來。

　　我的演講結(jié)束，謝謝大家！

身心健康演講稿8

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我是初三6班xxx，今天我國旗下講話的題目是《杜絕校園欺凌，共建平安校園》。

　　校園欺凌是指同學(xué)以大欺小，以多欺少，以強凌弱的行為。欺凌過程，不但會傷害身體，還會使一顆純凈的心靈走向彎曲，使人精神受到痛苦折磨，嚴(yán)重時，還會威脅你身邊人的生命安全。這不僅違背了中華幾千年來的傳統(tǒng)美德——友善，也不利于踐行社會主義核心價值觀，更重要的是極其容易傷害到同學(xué)們的身體、心理以及家庭。

　　我們都知道，校園是一個供我們讀書和掌握知識的地方，這里承載著我們的夢想。但是，生活中還是有校園欺凌的真實案例警醒著我們每一個人：某校學(xué)生因瑣事產(chǎn)生矛盾，并斗毆，雙方均有人員受傷。法院認(rèn)為，該六名同學(xué)組織并積極參與持械聚眾斗毆，均構(gòu)成聚眾斗毆罪。依照各被告人的犯罪情節(jié)、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表現(xiàn)，法院依法各判處幾人有期徒刑二年，緩刑二年，以及三年至八個月不等的有期徒刑。這幾位沖動學(xué)生為自己的行為付出了法律代價，同時也為人生留下了抹不掉的污點。

　　我們都生活在由親情、道德、責(zé)任、義務(wù)等密切交織的關(guān)系當(dāng)中，你我他聯(lián)系千萬家。每一個人的現(xiàn)在都與未來相連，每一個人的自身都與家庭相連，每一個人的榮辱都與集體相連。為了我們每個人都能平安成長，希望大家都要在以下幾個方面付出努力：

　　一、培養(yǎng)健全的人格，做一個文明中學(xué)生

　　做事不能沖動，說話不能盛氣凌人；得饒人處且饒人，凡事要考慮后果；發(fā)生矛盾時不要總是抓住對方的錯誤不放，也要檢討自己錯在哪里；嚴(yán)于律己，寬以待人！

　　二、提高社會交往能力

　　正確處理自己的人際關(guān)系，交友要謹(jǐn)慎，不與行為不端的人聯(lián)系，不與所謂的社會人士交朋友；多參加各種有意義的文體活動，遠(yuǎn)離不良文化。

　　三、提高自我保護(hù)意識

　　遇事要及時告訴家長和老師，少去情況復(fù)雜的場所，不要單獨外出；受到暴力侵害時，采取靈活的應(yīng)急措施，及時報警。家長、學(xué)校、檢察院、公安局、法院都是我們的堅強后盾，同學(xué)們?nèi)绻�發(fā)現(xiàn)有欺凌現(xiàn)象，請大膽舉報他們。

　　親愛的'同學(xué)們，校園是我們成長的搖籃，是我們夢的起點。青少年是祖國社會主義建設(shè)事業(yè)的接班人，是國家的未來和希望。為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們共同筑起思想、行為和生命的安全長城，提高安全意識，杜絕校園欺凌，共創(chuàng)平安校園！

　　我的演講完畢。謝謝大家！

身心健康演講稿9

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓：

　　大家好！我今天演講的主題是做一個身心健康的人。

　　作為現(xiàn)代人，我們面臨著越來越多的壓力和負(fù)面影響，心理和身體問題也會隨之出現(xiàn)。因此，我們需要意識到健康的重要性，采取積極的措施來維護(hù)自己的身體和心理健康。

　　首先，身體健康是基礎(chǔ)。我們應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣，避免過度飲酒，吸煙等不良習(xí)慣，以及經(jīng)常從事有益健康的運動。良好的睡眠質(zhì)量也對身體的健康和免疫系統(tǒng)的功能至關(guān)重要。此外，我們還應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，避免疾病的發(fā)生和擴散。

　　其次，心理健康同樣重要。我們可以通過各種方式來緩解心理壓力，如閱讀、旅游、聊天或參加社交活動。工作中，我們要學(xué)會合理規(guī)劃和分配時間，并尋找適合自己的工作方式，避免出現(xiàn)過度工作或心理壓力。

　　另外，社交也是維護(hù)心理健康的重要手段。和親友、同事交往不僅可以緩解我們的壓力，還可以促進(jìn)彼此之間的互動。而且，社交可以讓我們更加了解自己和他人，增強社交技巧和人際交往能力。

　　最后，我們應(yīng)該采取正確的態(tài)度，積極面對生活中的任何挑戰(zhàn)。生活中有時會出現(xiàn)讓人感到沮喪或失落的場景，但我們要學(xué)會接受它們，從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗，并向前看。我們要相信自己的能力，勇敢地去迎接新的挑戰(zhàn)，包括保持身心健康。

　　總之，做一個身心健康的`人需要我們在生活中積極采取各種方式來維護(hù)自己的身體和心理健康。我們應(yīng)該在飲食、睡眠、鍛煉等方面保持規(guī)律并合理安排，建立積極的社交圈和學(xué)會正確的生活態(tài)度，從而塑造更好的自己。

　　以上就是我的演講，謝謝大家！

身心健康演講稿10

老師們、同學(xué)們：

　　早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是：端正書寫姿勢 保護(hù)身心健康。

　　古人說過：站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。一個人做到站、坐、行、臥姿勢正確，既有利于展現(xiàn)一個人的姿態(tài)美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學(xué)們學(xué)習(xí)過程中需要讀書、寫字，我們讀書、寫字也應(yīng)該保持正確的姿勢。但是，老師們發(fā)現(xiàn)一個令人揪心的現(xiàn)象，同學(xué)們的讀寫姿勢嚴(yán)重不符合要求，尤其是書寫姿勢。陳老師初步統(tǒng)計，每班只有三分之一的同學(xué)寫字姿勢完全正確。

　　同學(xué)們，你們知道正確的書寫姿勢對你們的成長多么重要嗎？如果你想提高學(xué)習(xí)效率，請保持端正的姿勢，因為端正的姿勢能讓大腦較長時間保持清醒，思維處于更活躍的狀態(tài)。從醫(yī)學(xué)角度，端正坐姿比伏著寫字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成長和智力發(fā)育，增強學(xué)習(xí)效率。如果你想擁有健康的體型，請保持端正的姿勢，因為我們正處于身體的生長階段，長時間不正確的姿勢會使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長，嚴(yán)重的甚至?xí)�駝背。如果你想擁有明亮的雙眼，請端正書寫姿勢，因為國家衛(wèi)生部近視眼重點實驗室的一項調(diào)查研究得出結(jié)論：青少年近視眼95％緣于錯誤的書寫姿勢，患近視的學(xué)生大都喜歡拇指與食指對捏或交叉握筆，并且近視度數(shù)越深，采取錯誤姿勢的比率越高。如果你想寫一手好字，請端正書寫姿勢，因為寫字姿勢正確了，呼吸才會順暢，精神才能集中，書寫才夠認(rèn)真仔細(xì)，規(guī)范整潔，一筆一畫才能伸展自如。

　　同學(xué)們，可見，我們每個人都應(yīng)該端正書寫姿勢。前一段時間，老師已經(jīng)為你們做了端正書寫姿勢的專題指導(dǎo)，你們都應(yīng)該知道正確的書寫姿勢要做到四點：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌沿一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書寫過程中能保持正確姿勢。這四點中最難做到的.是最后一點，書寫過程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點才能說你已經(jīng)養(yǎng)成了端正書寫姿勢的好習(xí)慣。而要做到這一點，需要經(jīng)過長期的，反復(fù)的，持之以恒的訓(xùn)練。這一定是個艱難的過程，在這過程中，你們不僅要練習(xí)正確書寫姿勢，更要經(jīng)受毅力、耐力的考驗，因為，只要有一點點的意志不堅定，所有的努力都會前功盡棄。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，努力做到“姿勢不對不動筆”，“提筆即是練字時”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會及時為大家鼓勁、加油。

　　那么，就從今天開始努力吧！努力端正書寫姿勢，保護(hù)我們的身心健康。

身心健康演講稿11

老師們，同學(xué)們:

　　今天的國旗下講話的題目是:做個身心健康的小學(xué)生。

　　同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?

　　也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。

　　許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?

　　在此，老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下:

　　從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

　　可是，每當(dāng)天晴的時候，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

　　因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。

　　后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

　　老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?

　　首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

　　其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的.意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

　　再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

　　同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生。

　　我的發(fā)言完了，謝謝大家!

身心健康演講稿12

敬愛的老師、學(xué)生們：

　　在這里青春似火、熱情洋溢著的五月，大家邁入了天津青少年身心健康日。今天5月25日,“525”取其楷音“我愛我”，致力于讓青少年關(guān)心自身課業(yè)、關(guān)心自身身心健康的另外，更要學(xué)好關(guān)心自身的身心健康，迎來將來的挑戰(zhàn)。

　　學(xué)生們，大家善待自己嗎？人一生較大的藏寶是自身，較大的工作是怎樣運營自身。因為愛情自身真愛一切的逐漸。善待自己才可以愛他人，愛團(tuán)體，熱愛生活。

　　做為將來社會發(fā)展的棟梁之材，大家擔(dān)負(fù)起歷史時間的`重?fù)?dān)，殊不知性命的疑惑、成長的煩惱、不成功的痛楚卻如影隨行，時刻困惑著大家。關(guān)心本身身心健康，提高身心健康觀念，提升 心理調(diào)適工作能力，是大家走向成熟、擔(dān)負(fù)企業(yè)社會責(zé)任的前提條件和基本。因而，在身心健康日來臨之際，大家向全班同學(xué)提倡那樣一種日常生活核心理念：愛惜自身，善待他人，感悟幸福，助力成長！ 因此，我向同學(xué)們提倡：

　　一、學(xué)習(xí)心理健康常識——閱讀文章心理狀態(tài)健康保健的書本、參與身心健康主題活動，提高自我調(diào)整和自我控制的工作能力。

　　二、多開展溝通交流——菁菁校園內(nèi)，蔥郁歲月，與老師爸爸媽媽同學(xué)們促膝暢談人生，分?jǐn)偼闯�，共享快樂，無論落淚或是笑容，使我們攜手并肩踏過。

　　三、給內(nèi)心多一份關(guān)心——在人生的旅途中，大家必須持續(xù)檢查自身、營造和睦內(nèi)心，才可以有著美麗心情，欠缺本人名與利、積極善待他人、積極主動回饋社會、笑對風(fēng)云錄人生道路。

　　四、英勇尋找心理狀態(tài)協(xié)助——碰到困惑時，英勇的打開心扉，讓心理疏導(dǎo)這道燦爛的陽光點亮你的心底，幫你撥云見日，迎來新的一天。

　　五、聽一首經(jīng)典歌曲，看一本好書，讓清脆悅耳，清爽的文，深層次心弦，凈化處理大家的內(nèi)心。

　　學(xué)生們，使我們的內(nèi)心多一份包容，多一種打動，多一點頑強，使我們對性命滿懷信心和尊敬，使我們翻過躊躇，拋開煩惱，認(rèn)清不成功；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若尼龍繩，不屈不撓；讓心純?nèi)糇纤�晶，滌去污濁；讓心烈如火苗，引燃性命�?/p>

　　讓我們一起來相聚“5.25” ，感悟幸福，助力成長！

身心健康演講稿13

預(yù)防校園欺凌，守護(hù)健康成長

　　老師們、同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我國旗下講話的主題是《預(yù)防校園欺凌，守護(hù)健康成長》。

　　青少年是祖國的未來，是民族的希望，維護(hù)青少年的合法權(quán)益，為青少年的健康成長提供一份沃土，撐起一片藍(lán)天，是社會的責(zé)任，也是我們共同的職責(zé)。但受社會不良風(fēng)氣的影響，暴力文化侵入了我們的校園，嚴(yán)重影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)生活，危害了同學(xué)們的身心健康。

　　校園欺凌，既不是一個陌生的名詞，也不是一個陌生的現(xiàn)象。從小學(xué)到中學(xué)甚至是大學(xué)，從個體沖突到集體約架，從校園內(nèi)到社區(qū)里，從現(xiàn)實社會到網(wǎng)絡(luò)社會，校園欺凌時有發(fā)生。那么何為校園欺凌呢？校園欺凌事件是指有意造成他人身心傷害的行為，包括言語威脅、戲弄、辱罵、奚落、嘲弄、起外號、說壞話、制造謠言、社會排斥等，也包括身體方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、搶奪物品。

　　聯(lián)合國教科文組織一研究報告顯示，全世界每3個學(xué)生中就有一個是校園暴力的受害者，這個觸目驚心的數(shù)字警示我們：每一個人、每一個家庭、每一所學(xué)校、社會各界都應(yīng)關(guān)注和重視校園霸凌問題。

　　校園是學(xué)習(xí)文化知識的一方凈土，而文明則是點綴校園的.閃閃明星。整治校園欺凌，提升文明素養(yǎng)應(yīng)當(dāng)是我們每位同學(xué)義不容辭的責(zé)任。那么面對校園欺凌時，我們該做些什么呢？我們應(yīng)當(dāng)行動起來，反對校園欺凌，遠(yuǎn)離校園欺凌，共建和諧校園。首先，從自身做起，加強思想道德修養(yǎng)。其次，加強自我保護(hù)意識，學(xué)會用法律保護(hù)自己。下面我向同學(xué)們發(fā)出幾點倡議：

　　1、保持樂觀向上的態(tài)度；

　　2、多交益友；

　　3、勇于表達(dá)自己的看法，加強與老師、家長之間的溝通交流；

　　4、樹立正確的價值觀，弘揚美德，傳遞正能量；

　　5、同學(xué)之間發(fā)生矛盾時，要互謙互讓；

　　6、不參與打架斗毆，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；

　　7、勇于拒絕校園欺凌。在受到暴力侵害時要向?qū)W校、老師和家長報告。

　　同學(xué)們，我們的學(xué)校有關(guān)心你們的老師，為你們的安全保駕護(hù)航，有樂于奉獻(xiàn)愛心的同學(xué)，為有困難的同學(xué)送去溫暖。希望同學(xué)們之間互愛互助，團(tuán)結(jié)一致，在校園里快樂的成長。我們要凈化校園環(huán)境，弘揚校園正氣，明善惡方能伸正義，知榮辱才可凈心靈。讓我們共同努力，防止校園欺凌，共創(chuàng)和諧校園，從你我做起。

身心健康演講稿14

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下演講的主題是：預(yù)防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園。

　　校園是我們成長的地方，是我們學(xué)習(xí)的家園，是我們交友的起點。在這樣一個重要的環(huán)境，我們需要和諧友愛的氛圍，需要健康成長的空間。這就需要我們每一個人的努力付出。但是有人的地方，就會有矛盾。校園里偶爾有些不和諧的音符會出現(xiàn)：因為一個小小的誤會，有人惡語相加，糾纏不清；因為一次無意犯錯，就會引來不必要的麻煩，甚至有人揮起了拳頭打向弱者……

　　這些現(xiàn)象在我們的校園埋下了危害生命安全的隱患。無論是暴力的傷害還是言語的脅迫都屬于“校園欺凌”。

　　那么“校園欺凌”具體指什么呢？客觀來看，校園欺凌主要分為這幾點：

　　1、語言暴力：指利用污言穢語對其他同學(xué)進(jìn)行攻擊，激化矛盾；

　　2、行為暴力：指借助人數(shù)、身體優(yōu)勢打擊較為弱小的同學(xué)；

　　3、心理暴力：指不斷用語言，行為等給其他同學(xué)造成造成精神或心理上的壓力，使其出現(xiàn)不良表現(xiàn)。

　　校園欺凌違背了中華民族傳統(tǒng)美德之一的`“友善”，對于施暴者來說，校園欺凌可能會成為人生的一大污點，而對于受害者來說，校園欺凌則是心靈揮之不去的陰影。其實很多時候，校園欺凌的發(fā)生往往是因為受害者的怯于求助，任何形式的校園欺凌都是不可接受的，那么當(dāng)我們面對校園欺凌時，我們該采取怎樣的措施來保護(hù)自己，向欺凌說“不”呢？

　　第一、遇到校園欺凌時，如果情況允許，第一時間向老師或同學(xué)尋求幫助，提高自我保護(hù)意識，采取靈活的的應(yīng)急措施，不盲目與其爭執(zhí)，不激化矛盾，不激怒對方。

　　第二、如果校園欺凌已經(jīng)發(fā)生，保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，因為一旦慌張施暴者掌握了自己弱勢的心理，只會被施暴者變本加厲的予以欺凌。

　　第三、如若受到傷害，及時向警察報案，千萬不要向黑惡勢力低頭，一味的縱容只會讓自己頻頻受害，最終陷入無盡的夢魘中。

　　第四、發(fā)生校園欺凌后，學(xué)會策略性的來采取行為和進(jìn)行溝通。比如說對方只有一兩個人，那就可以告知其此行為是違法的，將受到法律嚴(yán)厲的制裁，會為此付出慘痛的代價，或是大聲求救以此來擺脫困境。

　　第五、平日中多交益友，多鍛煉身體，提高社會交往能力，正確處理人際關(guān)系，遠(yuǎn)離不良文化。校園欺凌一般具有針對性，尤其是體格弱小，落單的同學(xué)。培養(yǎng)開朗的性格，一般也不會成為施暴者的首選對象。

　　最后，讓我們行動起來，一起預(yù)防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

身心健康演講稿15

老師們，同學(xué)們：

　　上午好！草長鶯飛，春回大地，踏著春天的足跡，我們又開啟了新一周的學(xué)習(xí)生活。今天我演講的話題是《樹立法治觀念、反對欺凌、構(gòu)建和諧平安校園》

　　校園是文明的殿堂，是一方凈土，也是培養(yǎng)我們讀書、學(xué)習(xí)的地方，這里承載著我們的夢想。然而在我們的身邊不和諧事件仍時有發(fā)生。比如很多同學(xué)總是出口成臟、惡語傷人，有些同學(xué)總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負(fù)弱小，甚至打群架。這些現(xiàn)象給和諧的.校園蒙上了一層陰影，也讓我們更加關(guān)注校園安全。針對近期部分地區(qū)發(fā)生的校園安全及欺凌事件，為進(jìn)一步優(yōu)化我們的教育環(huán)境，打造平安和諧校園，配合社會深入開展校園欺凌專項治理活動。學(xué)校特向全體同學(xué)發(fā)出“拒絕校園欺凌，共建和諧校園”的倡議：

　　一、加強法律知識學(xué)習(xí)。全體同學(xué)要切實增強法律意識，努力學(xué)習(xí)法律知識，自覺同危害校園的黑惡勢力及校園欺凌作斗爭，不斷提高自身的學(xué)法知法用法的意識和能力，學(xué)會運用法律知識保護(hù)自己。

　　二、全面抵制校園欺凌。遵守校規(guī)校紀(jì)，凡事要考慮后果，當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾時，互相包容，互謙互讓，及時與學(xué)校老師和家長溝通，積極尋求合理合法方式解決矛盾，堅決不對同學(xué)使用暴力。

　　三、謹(jǐn)慎交友穩(wěn)妥處事。學(xué)會結(jié)交益友。要和同學(xué)友好相處，在學(xué)習(xí)上共同進(jìn)步，在生活上互相幫助。拒絕與校外不良人員交往，不接受陌生人的禮物或邀請，面對陌生人的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時要及時向老師和家長反饋或撥打110求助。

　　四、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣；不進(jìn)網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年不宜進(jìn)入的場所；不在QQ空間、微信、網(wǎng)絡(luò)貼吧、各類論壇等發(fā)布侮辱他人的言論；不欺負(fù)同學(xué)，不向同學(xué)索要錢財，不強行奪取他人物品，不有意損壞別人東西；不說臟話，不給同學(xué)起外號，不傳閑話、不嘲笑他人；與同學(xué)交往不能有攻擊性行為，不罵人、不打人；不搞小幫派，不孤立、不排斥任何同學(xué)；不恐嚇、不威脅別人做不愿意做的事。

　　同學(xué)們，每一朵玫瑰都有滿身荊棘，但每一朵玫瑰都會綻放出屬于自己的、獨一無二的絢麗。凡事都有光明面和陰暗面，我們要努力去呈現(xiàn)出更多的光明面。希望所有的人都能夠被世界溫柔以待，永遠(yuǎn)不會成為被施暴者，更不要做那個施暴者。讓我們共同努力，從我做起，杜絕校園欺凌，使我們的校園成為孕育我們夢想的沃土，共建陽光和諧校園！

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