擺脫情感障礙的方法

　　在我們的生活中，經(jīng)常會看見一些女性朋友們在經(jīng)歷了失戀的挫折后，整個人都變得郁郁寡歡了，平時本來很活潑的人也不愛說話了，就像變了一個人一樣，這在醫(yī)學的角度，都統(tǒng)稱為情感障礙，也算是一種疾病了。

　　隨遇而安法

　　生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜的心靈天地。

　　幽默人生法

　　當人受到挫折或處于尷尬緊張的情況時，可用幽默來化解困境，維持心態(tài)平衡。

　　幽默是人際關系的潤滑劑，是沉重的心境變得豁達、開朗。

　　宣泄積郁法

　　宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。

　　悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。

　　精神勝利法

　　在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時，在你經(jīng)濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正評價而氣惱時，在你因生理曲線遭到嘲笑而你郁郁寡歡時，不妨用阿Q精神調試一下失衡的心理。

　　難得糊涂法

　　這是心理環(huán)境免遭寢室的保護膜。

　　在一些非原則性問題上“糊涂”一下，以恬淡和平的心態(tài)對待各種生活緊張事件。

　　以上給大家介紹的，就是女性朋友們擺脫情感障礙的幾種辦法，希望有情感障礙的女性朋友們都能夠試一試，并且女性朋友們在平常也多吃一些能夠降壓力的食物，并且還可以多去外面走走，也能夠幫助女性擺脫情感障礙。

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