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小孩晚上睡不好的原因
寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，爸爸媽媽不僅著急寶寶的情況，自己也無法好好睡覺，對于第二天還要上班的爸爸媽媽實(shí)在是苦惱，小孩晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦?
小孩晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦【1】
1、房間溫度應(yīng)該適宜
孩子睡覺的房間溫度應(yīng)該適宜,太冷太熱都會導(dǎo)致孩子睡不踏實(shí),不停地蹬被子。
最好在房間里放一個溫度計(jì),如果冷可以放一些取暖設(shè)施,如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風(fēng),以及睡覺時(shí)不要關(guān)臥室門,既可以讓屋內(nèi)不是太熱,也可以保持空氣流通。
2、考慮孩子枕頭是否合適
小孩晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦
多多考慮孩子的枕頭是否合適,孩子不會說,但是家長應(yīng)該考慮到。
枕頭過高過軟都不利于孩子的入睡,表現(xiàn)就是總不在枕頭上枕著,睡著睡著頭就到一邊去了,來回翻滾。
這種情況可以考慮給孩子換個合適的枕頭。
3、看孩子肛門是否有蟯蟲
如果孩子一到晚上睡覺就翻來翻去,睡不踏實(shí),不妨在孩子睡著后看看孩子肛門是否有蟯蟲,因?yàn)橄u蟲通常都是等人睡熟以后出來活動。
如果有的話就需要整理被褥衛(wèi)生,以及咨詢醫(yī)生看如何打蟲。
4、是不是白天受過驚嚇
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩(wěn)。
程度較輕的時(shí)候,只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會哭鬧了,這樣情況會持續(xù)1-2天。
但是,如果受驚情況較為嚴(yán)重的話,無論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下,聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。
5、是不是睡前玩得太瘋
白天父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的游戲玩耍過度。
這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài),或?qū)殞毬牭搅嘶蛘呖吹搅梭@險(xiǎn)的故事、電視畫面,都會造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,也有所夢”,即使寶寶睡著了,夢里都會出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫面,這樣讓寶寶在夢中驚醒。
父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動,說說童話小故事,或者是聽一些柔和的音樂,而不是過度活動或者是聽驚險(xiǎn)的故事。
小孩晚上睡覺不踏實(shí)的原因【2】
一、有可能缺鈣了
如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。
媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時(shí)的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。
一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時(shí)枕頭蹭落頭發(fā)，這種可能性較低。
二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。
父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽。
如果還有所擔(dān)心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
二、安全感不夠
寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環(huán)境，每天都見到不同的人，一切對于寶寶來說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。
缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。
所以，有的時(shí)候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。
對于這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。
在寶寶睡的時(shí)候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩(wěn)。
此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。
讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生，會比較有安全感。
三、白天受過驚嚇
寶寶出生之后，會有很多親朋好友來探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。
有的時(shí)候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉等。
雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩(wěn)。
程度較輕的時(shí)候，只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來柔聲安慰一下，寶寶就不會哭鬧了，這樣情況會持續(xù)1-2天。
但是，如果受驚情況較為嚴(yán)重的話，無論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。
四、睡前玩得太瘋
寶寶睡不安穩(wěn)的一個原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過度。
這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，寶寶怎能較好的入眠呢?
還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫面，都會造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢”，即使寶寶睡著了，夢里都會出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫面，這樣讓寶寶在夢中驚醒。
父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險(xiǎn)的故事。
五、睡覺環(huán)境過分安靜
不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。
所以在寶寶睡覺的時(shí)候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。
久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感，如果離開這個安靜的環(huán)境，在睡覺時(shí)一有響聲就醒。
這就是一個反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。
所以，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。
六、媽媽抱得太多
寶寶的哭聲總是牽動著父母的心。
在寶寶哭鬧不肯睡的時(shí)候，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。
在寶寶夜里醒來哭鬧的時(shí)候，媽媽也總是第一時(shí)間把寶寶抱起，給予他安慰。
漸漸地，寶寶就會依賴上媽媽的懷抱，養(yǎng)成一個壞習(xí)慣。
所以，建議在寶寶夜里醒來時(shí)，他們都還應(yīng)該是迷迷糊糊的，不是清醒的狀態(tài)。
媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。
一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。
如果是習(xí)慣了抱著才可以睡的寶寶，不妨可以嘗試用幾天時(shí)間，狠下心來，給寶寶“斷抱”。
七、父母盯著寶寶看太多
寶寶剛出生的時(shí)候，可能是因?yàn)閬淼侥吧沫h(huán)境，沒有什么安全感，表現(xiàn)得比較的敏感。
這樣讓寶寶生來就有某種感應(yīng)能力。
如果在他似醒非醒的時(shí)候，他能感知到身邊其他人注視的目光。
如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續(xù)睡。
不少初為人父母的，總覺得寶寶怎么看也看不夠，喜歡站在寶寶床頭良久不離開。
此外，有的父母還會有各種各樣的顧慮，往往晚上睡覺的時(shí)候不關(guān)燈。
如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時(shí)間看清發(fā)生什么事。
這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節(jié)律。
過多的關(guān)注反而會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
八、對乳頭太依戀
如果是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶，還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。
母乳喂養(yǎng)的寶寶戀媽媽的乳頭，人工喂養(yǎng)的寶寶戀奶嘴。
為什么會出現(xiàn)這樣情況呢?
這樣都?xì)w咎于，寶寶小的時(shí)候媽媽有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣，媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡，一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會大哭，嚴(yán)重的一定要含著乳頭才能重新入睡。
除了夜奶，另一個原因就是，只要寶寶夜里醒來哭鬧，不少父母不管什么原因都會給寶寶喂奶，只要可以止住寶寶一時(shí)的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳頭，對乳頭產(chǎn)生依戀。
如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。
小孩子睡眠不足的危害【3】
1、影響身高增長
小孩晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦
除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外,生長激素的分泌與孩子的睡覺時(shí)間、質(zhì)量多少有著一定的關(guān)系。
但這一點(diǎn)卻常常被父母忽略。
生長激素在人保證充足睡眠時(shí)分泌得最多,睡眠充足有助長高。
2、降低免疫力
睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程,經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。
3、影響創(chuàng)造性思維
睡眠不足會使孩子出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況。
4、導(dǎo)致心理隱患
長年累月睡眠不足的孩子易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn),將嚴(yán)重影響正常心理發(fā)育。
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