歐洲步練習(xí)技巧

時(shí)間：2022-10-05 18:45:14 學(xué)習(xí)技巧我要投稿

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歐洲步練習(xí)技巧

　　歐洲步籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧，因?yàn)檫@種技巧最大的亮點(diǎn)就在上籃時(shí)的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進(jìn)方向，導(dǎo)致防守者失去防守位置，來看下面：

　　首先，先邁向某個(gè)方向(比如左腳往左邁),欺騙對方防守球員。

　　接著“彈”向相反的另一個(gè)方向(右腳往右邁),這樣便可以獲得充足的上籃出手空間。

　　由于要在猛然間完成大變向(往相反方向“彈”),歐洲步不僅對節(jié)奏掌握有很高的要求,而且還考驗(yàn)著球員的腳踝力量和協(xié)調(diào)能力。

　　高速帶球跑動過程中，身體向同側(cè)的腳前進(jìn)的方向移動，而另外一只腳向先前落地的那只腳的反方向，而且是大步變向，然后身體也向另一只腳的方向移動變向，相當(dāng)于在高速中變向，另一只腳落地的同時(shí)，上半身完成變向，以落地的那只腳為支撐腳，發(fā)力，起跳，上籃，以避免走步。

　　這個(gè)動作就是非常好看并且實(shí)用的歐洲步。

　　正面帶球，右腳向右一個(gè)大跨步，雙手持球向右同時(shí)身體向右傾，當(dāng)防守球員的重心已向右時(shí)，右腳向左用力。

　　然后左腳順勢向左大跨步，雙手持球快速向左，是防守人完全失去，防守位置，順勢低手反身拉桿得分。

　　歐洲步(Euro Step)，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧，因?yàn)檫@種技巧最大的亮點(diǎn)就在上籃時(shí)的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進(jìn)方向，導(dǎo)致防守者失去防守位置。

　　籃球歐洲步練習(xí)以及如何防守歐洲步

　　第一步：右手運(yùn)球向右突破運(yùn)一次球，同時(shí)踏出左腳。

　　第二步：踏出右腳，同時(shí)收球。

　　第三步：第二步右腳著地時(shí)馬上向左發(fā)力將身體重心扭轉(zhuǎn)到左邊，同時(shí)踏出左腳，左腳起跳上籃。

　　實(shí)戰(zhàn)時(shí)候使不出來是因?yàn)闆]有準(zhǔn)備好第二步把重心扭轉(zhuǎn)過來，多練習(xí)就好

　　第一步假動作，一定幅度要大，他跟的不緊，直接就過，只要防守積極地，絕對會失位，你就可以打時(shí)間差，雙手拉回來，起另一只腳，加速.....只要速度快，真的過人挺好的。

　　兩步走完，還沒完全擺脫，后面補(bǔ)的人封上來的話，你就得靠腰了，空中對抗也很重要，左右手都可上籃很占優(yōu)勢。

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