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孩子心情不好怎么辦
每個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺:心情不好時(shí)，感覺一切都沒有了原先的色彩，天空頓時(shí)會(huì)塌陷。其實(shí)，周圍的一切如故，山依舊是山，水不會(huì)變?yōu)檎魵�。心情不好。孩子心情不好怎么辦？下面是小編幫大家整理的孩子心情不好怎么辦，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
孩子心情不好怎么辦 1
一、受大人的情緒及家庭氛圍的影響
孩子的情緒都來自于對(duì)養(yǎng)育者的模仿和認(rèn)同，大人就是他的一個(gè)典范。
家人的一言一行會(huì)影響孩子。
如果家人不開心，孩子也會(huì)感染大人這種情緒而變得心情低落。
一個(gè)性格煩躁的媽媽就教不出一個(gè)溫和耐心的孩子，抑郁的家庭氣氛也培育不了一個(gè)快樂的寶寶。
家庭成員之間經(jīng)常鬧矛盾，孩子的情緒也會(huì)受很大的影響。
孩子會(huì)沒有安全感或萌生負(fù)疚感，覺得自己不是好孩子，認(rèn)為是自己不夠好不夠乖而讓家人不開心。
做好你的模范作用。
成人的情緒是影響孩子最強(qiáng)大而無聲的力量，希望孩子成為快樂活潑的人，家長(zhǎng)要調(diào)整自己使自己具有樂觀向上的情緒，在與孩子互動(dòng)中要給予孩子快樂的心情和感染力量。
孩子就會(huì)從樂觀的父母身上學(xué)會(huì)愉快和樂觀。
如果家里有人長(zhǎng)期受精神憂郁的困擾，最好和孩子分開，避免將不良的情緒傳染給孩子。
避免在孩子面前吵架爭(zhēng)執(zhí)，有了矛盾可以協(xié)商解決，成為和諧處理問題的好模范。
二、受突然變化的事件影響
孩子心情不好怎么辦，原來活潑的孩子突然變得不快樂，一定是有原因的，找出導(dǎo)致孩子不快樂的突發(fā)事情，就能把問題看得更清楚。
如孩子在幼兒園、學(xué)校是不是受到什么挫折和傷害？在家里有沒有發(fā)生什么事情讓孩子有不良情緒？孩子的身體有沒有什么不舒服和慢性的疾��？
用關(guān)心的態(tài)度與孩子好好地溝通，給予孩子支持和理解的力量。
孩子得到鼓勵(lì)會(huì)把心里話說出來。
如果從語(yǔ)言的信息獲取得不夠，可以從細(xì)心觀察孩子的情況，如睡眠、飲食等，看孩子有沒有異常的情況出現(xiàn)。
三、孩子覺得家人的關(guān)愛不夠
在安全感方面和對(duì)親人關(guān)愛的需求能得到滿足的孩子，他的心靈發(fā)展通常就比較健康，心理和諧就容易形成愉快和開朗的性格。
但是，如果家庭中發(fā)生一些事情，如父母的工作變動(dòng)、家庭中有新成員出生、孩子的上學(xué)焦慮等，讓孩子覺得父母的陪伴減少了，父母也不再愛他了，沒有感受到足夠的關(guān)注和愛，孩子就容易從活潑走向自卑和內(nèi)向。
給孩子足夠的陪伴，每天父母最好都能抽出一些時(shí)間與孩子交流和游戲，增進(jìn)親子感情。
在陪孩子的時(shí)候，要注意：一是要專心，全心全意的關(guān)注他，不要把孩子帶在身邊就做自己的事情，那樣是孩子在陪父母；二是要經(jīng)常撫摸孩子、親親孩子，滿足孩子對(duì)肌膚親近的需求，讓他親身感受到愛；三是平等地對(duì)待孩子，做他的朋友而不是威嚴(yán)的教育者，與孩子溝通時(shí)的最佳姿勢(shì)是蹲下來平視著他的眼睛，讓孩子在愛意濃濃的氛圍中，變得陽(yáng)光燦爛起來。
四、孩子承受太多的壓力
你是不是對(duì)孩子的期望太高了？比如給他報(bào)各種各樣的班，今天讓他學(xué)鋼琴，明天讓他學(xué)舞蹈等等。
孩子幾乎沒有多少時(shí)間放松，做做游戲，或者和小伙伴玩耍。
現(xiàn)在社會(huì)的確給孩子造成了太多的壓力，讓他從小背負(fù)起好好學(xué)習(xí)成材的任務(wù)。
壓抑了孩子需要自由玩耍的天性，孩子在父母身上感受的是有條件的愛，他覺得自己要學(xué)習(xí)成績(jī)好，要拿名次，父母才會(huì)去愛他，他渴望的是父母無條件的愛。
需求壓抑的'時(shí)間長(zhǎng)了，性格就容易變得悲觀壓抑。
幼兒園及小學(xué)的孩子重點(diǎn)任務(wù)是培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，但是現(xiàn)今家長(zhǎng)的做法是相反的，在給孩子的重?fù)?dān)中扼殺了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
孩子需要松綁，孩子承受的壓力太多，他就不快樂，他不快樂就會(huì)影響學(xué)習(xí)的興趣和能力。
如果家長(zhǎng)把孩子的時(shí)間按自己意愿安排得很滿，孩子對(duì)學(xué)習(xí)的感受就是一種痛苦。
他需要自由玩耍和游戲的時(shí)間，在玩耍中可以培養(yǎng)他的創(chuàng)造力、對(duì)知識(shí)的渴求，這就是學(xué)習(xí)的興趣來源。
玩耍是讓孩子快樂起來的最佳良藥，在玩耍中，孩子可以盡情地歡笑，體驗(yàn)快樂，釋放壓力。
孩子心情不好怎么辦 2
按照心情不好的程度，可以分為三類
1、輕微的心情不好 消極情緒持續(xù)時(shí)間在兩天到一周以內(nèi)。
主要表現(xiàn)有：不太高興，比平時(shí)話少，愛發(fā)脾氣，無精打采、煩躁不安等。
一兩天的情緒波動(dòng)則不必過于擔(dān)心，可能原因有：
�、贇赓|(zhì)為多血質(zhì)，容易波動(dòng)；或抑郁質(zhì)，多愁善感容易抑郁。
②青春期年齡特點(diǎn)，情緒容易波動(dòng)、躁動(dòng)。
�、矍榫w生物鐘走到一個(gè)周期中的低潮期。
這些是內(nèi)在生理原因。
由外在原因引起的`心情不好可能持續(xù)一周，比如遇到小挫折，如考試成績(jī)不理想，和同學(xué)等人際關(guān)系發(fā)生小沖突等。
輕度的心情不好絕大多數(shù)人都有過體驗(yàn)，一般人通過自我調(diào)整在兩天內(nèi)可以克服。
2、中等程度的心情不好 消極情緒明顯多于積極情緒，出現(xiàn)食欲下降，睡眠不良，體重減輕、頭痛等生理反應(yīng)。
整天唉聲嘆氣、愁眉苦臉，坐立不安、失魂落魄、沉默寡言、經(jīng)�？奁龋掷m(xù)1—2周以上。
心情不好往往導(dǎo)致睡不好。
睡不好有4種表現(xiàn)：
①入睡困難。
指上床閉上眼睛后半小時(shí)以上還不能入睡。
�、谠缧选�
是指比多數(shù)同齡人睡眠早醒1～4小時(shí)，醒來后難以入睡，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。
抑郁癥患者易在黎明前醒來，少數(shù)是受到燈光或噪聲的干擾。
絕大多數(shù)中學(xué)生患者是因?yàn)榫駢阂只蚪箲]恐懼，這往往與孩子的壓力過大，過于焦慮有關(guān)。
我接待過一個(gè)初三畢業(yè)班女生，每天半夜兩點(diǎn)左右會(huì)醒來，做一會(huì)兒作業(yè)再上床去睡。
易醒是指入睡后的兩個(gè)小時(shí)里，覺醒次數(shù)增加或覺醒時(shí)間延長(zhǎng)。
�、鄱鄩�(mèng)常做噩夢(mèng)。
做夢(mèng)是正常現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。
有的人覺得自己今天沒有做夢(mèng)是因?yàn)橛洸坏昧恕?/p>
但是，如果常常做一些緊張的夢(mèng)，如追啊、打啊、走到某個(gè)暗處或高處等，則可能反映出孩子最近處于緊張不安的狀態(tài)。
④嗜睡。
晚上睡眠正常、充足，白天卻仍然忍不住犯困，能在白天如課堂上長(zhǎng)時(shí)間呼呼大睡，也是一種不正常現(xiàn)象。
小學(xué)生需要的睡眠時(shí)間為10小時(shí)、初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
3、重度心情不好（非指精神�。�
遭遇較大的挫折變故（考試失利、轉(zhuǎn)學(xué)、父母離婚、失去親人朋友等）導(dǎo)致情緒極度惡劣，如拒絕交流、不吃不睡、經(jīng)常獨(dú)自痛哭等。
或以上某種表現(xiàn)持續(xù)半年以上。
以上表現(xiàn)如果持續(xù)一周以上，最好及時(shí)與班主任、有關(guān)老師多聯(lián)系溝通，查找原因，尋求多方配合，或設(shè)法讓孩子自愿去學(xué)校心理咨詢室等專業(yè)機(jī)構(gòu)求助。
如果持續(xù)達(dá)半年以上，并伴有身體上的不適，但醫(yī)院體檢找不到器質(zhì)性病變。
如頭痛、腸胃不適、睡眠障礙、食欲不振、胸悶、心悸等，則要考慮去醫(yī)院看心理門診。
孩子心情不好怎么辦 3
孩子要減負(fù)家長(zhǎng)要加負(fù)
在教育界一直為孩子學(xué)業(yè)減少負(fù)擔(dān)的同時(shí)，不少孩子依舊產(chǎn)生郁悶、抑郁傾向，心理專家認(rèn)為，許多是孩子內(nèi)心的壓力直接導(dǎo)致，而這壓力的源泉往往來自父母。
因此，為了幫孩子找回心理上的快樂，孩子要減負(fù)，家長(zhǎng)要加負(fù)。
孩子減負(fù)，關(guān)鍵在于減輕其心理負(fù)擔(dān)；家長(zhǎng)加負(fù)，關(guān)鍵在于加強(qiáng)對(duì)孩子心理健康的重視。
家長(zhǎng)在對(duì)孩子的思想品德、心理素質(zhì)、能力技能等方面的關(guān)注要“加負(fù)”的同時(shí)，對(duì)孩子的考試分?jǐn)?shù)等方面的關(guān)注要“減負(fù)”。
孩子面前別說配偶?jí)脑?/strong>
在現(xiàn)實(shí)中，越來越多的孩子生活在問題家庭和單親家庭，其中，不少孩子因此產(chǎn)生喪失愛、被遺棄、不安全的感覺，就很容易患上抑郁癥等心理障礙。
專家特別提醒，夫妻間的裂痕不能影響父母對(duì)孩子的愛。
不少夫婦在孩子面前爭(zhēng)著說對(duì)方的.壞話，甚至讓孩子仇恨對(duì)方，這就會(huì)刺傷孩子的心靈，因?yàn)閷?duì)孩子來說，無論怎樣，一個(gè)是親生父親，一個(gè)是親生母親，孩子根本不愿意失去任何一個(gè)。
所以，如果夫妻感情破裂，不得已非要選擇離婚，父母不應(yīng)該自私地考慮自己的得失，而應(yīng)采取克制、理智、心平氣和的態(tài)度告訴孩子，即使父母親今后不在 一起了，父母雙方仍然關(guān)心他、愛他。
哪怕將來出現(xiàn)了繼父或者繼母，父母仍會(huì)愛他，讓孩子逐漸接受這一事實(shí)，完成心理上的跨越。
如果處理好了，單親家庭對(duì)孩 子只能算多了一次特殊的經(jīng)歷，心理上的負(fù)面影響不會(huì)太大。
孩子心情不好怎么辦 4
孩子心情不好怎么辦
1、小孩心情不好的原因是很多的，父母應(yīng)該跟小孩溝通，了解小孩心情不好的原因是什么。只有了解了原因，才能更好地解決問題。小孩是很敏感的，或許很多事情在大人看來不值得一提，可是在小孩心里是很重要的。很可能就是因?yàn)檫@些原因?qū)е铝诵那椴缓�。具體是什么原因，父母應(yīng)該跟小孩了解。
2、發(fā)現(xiàn)小孩心情不好，應(yīng)該及時(shí)開導(dǎo)小孩。小孩心情不好的時(shí)候，可能會(huì)亂發(fā)脾氣，可能會(huì)躲起來哭。父母應(yīng)該及時(shí)開導(dǎo)小孩，不要讓小孩自己悲傷失落。小孩心情不好的時(shí)候，會(huì)亂想事情。父母開導(dǎo)小孩就可以很好地避免小孩亂想。
3、父母應(yīng)該教育小孩如何控制情緒。小孩心情不好，是一種不會(huì)控制情緒的表現(xiàn)。父母應(yīng)該好好跟小孩說說應(yīng)該如何控制情緒。跟小孩講講控制情緒的小故事或者案例，讓小孩比較直觀了解如何控制情緒。
4、小孩心情不好的時(shí)候，最需要的是父母的陪伴。父母能陪在小孩身邊，那么小孩就會(huì)感到溫暖，不安的情緒會(huì)慢慢平靜下來。父母陪在小孩身邊，小孩心情不好或許會(huì)傾訴給父母聽。小孩傾訴完，說不定就不會(huì)心情不好了。
孩子心情不好怎么安慰
1、不要輕視孩子的情緒
小孩與大人不同，很多大人看來比芝麻還小的事，對(duì)孩子甚至比天還大。我們要所以，不要帶上“沒關(guān)系，沒什么大不了，這有什么呀”的輕視態(tài)度。爸爸媽媽要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解他們?yōu)槭裁辞榫w差，爸爸媽媽們安撫孩子的情緒，不僅需要耐心，更需要有智慧。
�。病⑾日J(rèn)可感受，再想法開解
孩子只有在感受得到認(rèn)可后，才會(huì)愿意聽勸解的話。認(rèn)可時(shí)，先幫助孩子命名和描述情緒，認(rèn)真傾聽孩子說，復(fù)述他們的話，了解孩子的想法和需求，而不是馬上予以否認(rèn)。另外，好的方法和方式才能事半功倍。
�。场�15秒勸解原則或者事物安撫
如果勸解在15秒內(nèi)沒有發(fā)生作用，就放棄它，再想別的辦法。比如，不要一直說，換一種方式，安靜地陪著孩子。還有就是，在孩子眼里，玩具是他最好的朋友、甚至是比爸媽可以依賴的小伙伴，爸爸媽媽可以引導(dǎo)孩子將自己的不愉快將給玩具聽，或者告訴他“大吵大鬧會(huì)嚇到玩具的”，請(qǐng)孩子控制一下自己的情緒。爸爸媽媽有責(zé)任代替玩具對(duì)孩子的不好情緒進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)。
�。�、不代替孩子做決定
不要凡事都幫孩子做決定，而要征詢孩子的意見。最好是一有事只幫孩子出主意，而不是做主。不要試圖去說服孩子，這時(shí)候成人的一些大道理會(huì)很蒼白無力，孩子會(huì)當(dāng)耳旁風(fēng)。陪伴孩子在過程中，并給予幫助，不要著急一下子跳到結(jié)果上。其次，給孩子爭(zhēng)辯或者頂嘴的機(jī)會(huì)，這樣才能了解孩子心中最真實(shí)的想法。最后，不要強(qiáng)迫孩子做他不愿意做的事情。孩子喜歡做的事，就要讓他做。當(dāng)然，如果做的是錯(cuò)事除外。這樣孩子的情緒慢慢會(huì)變好的！
孩子心情不好怎么調(diào)節(jié)
1、分析原因
當(dāng)孩子情緒低落的時(shí)候，家長(zhǎng)要想幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，就要及時(shí)的分析清楚孩子情緒低落的原因，才能對(duì)癥解決問題。可以坐下來跟孩子心平氣和的談一談心，及時(shí)的.了解孩子內(nèi)心的想法。不可盲目的給與關(guān)懷，不但起不到作用，可能還會(huì)讓孩子感覺到厭煩。
2、給與理解
其實(shí)孩子也跟大人一樣，也有心情不好的時(shí)候。此時(shí)家長(zhǎng)千萬不要對(duì)孩子發(fā)脾氣，這樣只會(huì)讓孩子的情緒更加低落。應(yīng)該多加理解，適當(dāng)?shù)慕o一些寬慰�？梢猿闀r(shí)間帶著孩子出門玩一趟，放松一下心情，也能讓孩子的心情盡快好起來。
3、及時(shí)開導(dǎo)
當(dāng)孩子情緒低落的時(shí)候，家長(zhǎng)要及時(shí)的開導(dǎo)，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的沉浸在低落的情緒里。家長(zhǎng)可以講一個(gè)小笑話，主動(dòng)跟孩子親近，用自己明媚的心情影響孩子，也能緩解孩子的情緒。
孩子心情不好怎么溝通
1、要想進(jìn)入有效溝通，首先要認(rèn)同孩子的情緒
當(dāng)人們覺得不開心，想要跟朋友傾訴的時(shí)候，其實(shí)更多是希望得到對(duì)方的關(guān)心和認(rèn)同，而不是再次的打擊。孩子也是一樣的，如果想要孩子愿意跟家長(zhǎng)傾訴，跟家長(zhǎng)打開心扉，家長(zhǎng)首先就要感受到孩子的情緒變化，并且告訴孩子，自己理解孩子的情緒。不要覺得孩子就只是個(gè)孩子，而自己作為家長(zhǎng)，就應(yīng)該高高在上。這樣其實(shí)會(huì)疏離跟孩子的距離，無法達(dá)到有效的溝通。當(dāng)孩子心情不好時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該以一種朋友的身份，關(guān)心孩子，先讓孩子把自己的情緒宣泄出來之后，再解決其中的問題。
2、在溝通的時(shí)候，建議不要代入自己的情緒和偏見
這是一個(gè)很常見，但是又很容易被忽略的問題。有時(shí)候家長(zhǎng)在跟孩子聊天時(shí)，很容易就把自己代入，講自己過去的經(jīng)歷，講自己的看法，這樣會(huì)把聊天的主體替換為自己，孩子就會(huì)覺得自己被冷落在一邊，達(dá)不到有效溝通�；蛘呒议L(zhǎng)會(huì)對(duì)事件進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，認(rèn)為孩子就是做錯(cuò)了什么的。這樣的偏見其實(shí)是不太全面的，自己的看法是依據(jù)過往的經(jīng)歷，來判定的，不太能代表事情的本身就是這樣，并且還很容易火上澆油，讓孩子的心情更加不好。
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