早晨起來刷牙感到惡心是怎么回事

時間：2022-10-06 05:08:53 學習技巧我要投稿

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早晨起來刷牙感到惡心是怎么回事

　　有些人早起刷牙時，會感覺喉嚨干癢，刷牙時總覺得惡心，卻吐不出東西來。感覺很難受，里面的牙都不敢刷，這是怎么回事?下面讓我們一起來看看主要原因與預防方法吧～～

　　一、刷牙干嘔可能是這些“元兇”

　　1.慢性咽炎。

　　抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統(tǒng)性疾病等，都可能誘發(fā)咽炎。若久治不愈，就可能轉為慢性咽炎，其典型癥狀就是早起干嘔、嗓子發(fā)癢。可以去看醫(yī)院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎。

　　2.胃食道反流。

　　如果除了刷牙干嘔，還伴有咽喉紅腫、泛酸、暖氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃食道反流癥狀，胃液反流刺激咽喉和世道引發(fā)了惡心、反胃癥狀，最好到消化內科就診。

　　3.刷牙方法、工具有問題。

　　有些人在刷牙時擠的牙膏過多，過多的牙膏在口腔里經過摩擦會起過多泡沫刺激咽喉，引起惡心。此外，可能是用涼水刷牙的原因，由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。

　　二、慢性咽炎的主要癥狀

　　咽部可有各種不適感覺，如異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話易疲勞，或于刷牙漱口，講話多時易惡心作嘔。

　　慢性咽炎的類型：

　�、俾詥渭冃匝恃祝赫衬浡猿溲�，小血管擴張，色暗紅，附有少量粘稠分泌物。

　�、诼苑屎裥匝恃祝赫衬ぴ龊瘢瑥浡猿溲�，色暗紅。咽后壁淋巴濾泡增生充血腫脹，呈點狀分布或融合成塊。兩側咽側索亦充血肥厚。

　　③萎縮性或干燥性咽炎：粘膜干燥，萎縮變薄，色蒼白發(fā)亮如蠟紙，并有膿痂附著。咽部感覺及反射減退，鼻咽部也有粘稠分泌物或膿痂附著，有時可在咽后壁見到頸椎椎體的輪廓。若早期萎縮改變不明顯，僅表現干燥者，稱干燥性咽炎。

　　三、刷牙干嘔的預防護理措施

　　如果是牙膏或牙刷的問題你不防換一種牙膏或牙刷，刷牙是時候輕輕的，盡量別刷舌頭根部，如果是慢性咽炎你就應該消除炎癥，多喝水，惡心自然就消失了

　　怎么預防刷牙惡心?

　　1.用淡鹽水漱口。漱口時頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲。漱口后喝一杯淡鹽水，對咽部起到殺菌、清潔和濕潤的作用。

　　2.注意飲食。平時多吃清淡食物，食用新鮮蔬果等，多喝溫開水。

　　3.掌握正確的刷牙方式。上下刷，動作要輕，時間要長，每個牙面都要刷干凈。牙刷的頭越小越好，刷毛越細軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應，提高刷牙的效果。在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可�？墒褂�30攝氏度至40攝氏度的溫水刷牙。

　　4.增強體質。消除各種致病因素，包括戒煙酒、改善工作環(huán)境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎癥等。

　　延伸閱讀——

　　巴式刷牙法是目前牙醫(yī)界認為最能清潔牙齒、牙周的方法。無論社會上流傳著多少神奇的潔牙方法、食物、藥物，唯有巴式刷牙法是牙醫(yī)公認最好的牙齒保健方法。

　　Step1 正確握牙刷

　　用比“贊”的手指握好牙刷柄，拇指前伸抵住牙刷。手指在牙刷柄的位置要適中，力量以可以握穩(wěn)牙刷為準。

　　Step2 照順序刷牙

　　依照一定的順序，從牙齒的右上外側最后兩顆牙齒開始，由右至左，刷至左上外側最后兩顆牙齒，再從左上內側刷到右上內側，這樣才不會有牙齒被遺漏。

　　Step3 刷毛的正確位置

　　將刷毛對準牙齒與牙齦的交界處，牙刷刷毛要同時刷到一部分牙齦、一部分牙齒才算正確。刷上排牙時，刷毛朝上，刷下排牙時，刷毛朝下。

　　Step4 牙刷與牙齒是45~60度角

　　刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45~60度角，刷下排牙時，將刷毛朝下45~60度角。刷牙時，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回刷，此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面，清潔牙周與牙齒部分。

　　Step5 水平方式兩顆牙來回刷