怎么樣預防小兒厭食

　　1、飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂;

　　2、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良;

　　3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;

　　4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;

　　5、 進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶;

　　6、家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼;

　　7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;

　　8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔;

　　其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。

　　預防小兒厭食應該怎么做

　　首先要保持合理的膳食。建立良好的進食習慣。如有慢性疾病和營養(yǎng)不良，須及早治愈。對孩子厭食的心理矯治，應注意做好以下幾點：

　　1、給孩子做出好榜樣。事實表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個厭食者。

　　2、注意引導。當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

　　3、創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。

　　4、不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。

　　小兒厭食的四大飲食禁忌

　　1、忌挑食與偏食：專家稱，挑食或偏食能使腸胃功能紊亂，同時造成營養(yǎng)物質不全，缺乏某些維生素或微量元素，引起或加重厭食癥。

　　2、忌暑月貪食生冷：專家指出，恣食生冷，損傷脾胃陽氣，使其腐熟運化水谷的功能受到破壞，從而加重病情。

　　3、忌不良的飲食習慣：平時饑飽不均、或過度饑餓勞累、或暴飲暴食、或進餐不定時、生活不規(guī)律而損傷胃腸功能，致使胃腸蠕動規(guī)律紊亂，消化功能受到抑制，從而造成食欲低下，從而導致病情加重。

　　4、忌家長強迫小兒進食：專家稱，強迫小兒進食會影響小兒的情緒，形成條件反射性拒食，最后發(fā)展成為厭食。

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