三歲寶寶厭食怎么辦

　　當你發(fā)現(xiàn)自己的表白厭食了，怎么辦呢?哪些方法可以改善?

　　寶寶厭食主要原因

　　1.缺鋅引起厭食。

　　建議粑粑麻麻可以去醫(yī)院給寶寶查查是否缺鋅。

　　2.出生后喂養(yǎng)不當而造成消化道功能紊亂。

　　在嬰兒期，由于喂養(yǎng)單調(diào)，爸媽忽視了輔食的添加和補充，長期以奶制品及淀粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結(jié)，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。

　　3.育兒無方，進食不當。

　　有的爸媽希望寶寶長得健壯些，平時高蛋白、高糖、高級營養(yǎng)品不斷，殊不知寶寶的消化功能有限，胃腸負擔不了，結(jié)果事與愿違，造成寶寶食欲下降，有的出現(xiàn)疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質(zhì)不好。

　　4.某些疾病或藥物、零食過多、天氣熱造成。

　　如急性胃腸道疾病，或使用紅霉素等藥物、吃過多的零食、天氣炎熱，均可出現(xiàn)厭食。

　　從中醫(yī)來說，中醫(yī)將厭食小兒分為脾胃不和、脾胃氣虛、胃陰不足3型，治療上以運脾和胃、健脾益氣、益胃養(yǎng)陰為原則，分別用調(diào)脾散、參苓白術(shù)散、養(yǎng)胃增液湯等進行治療，還可選用醒脾養(yǎng)胃顆粒、沙棘顆粒、健脾消積口服液等中成藥治療。

　　常規(guī)治療：

　　1、先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進行全面細致的檢查，排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

　　2、飲食要規(guī)律，定時進餐，保證飲食衛(wèi)生;生活規(guī)律，睡眠充足，定時排便;營養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜;節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

　　3、補鋅可改善厭食、挑食毛病。

　　在日常有的飲食中要注意鋅的攝入，平時可多吃牡蠣、核桃、蛋黃、花生等含鋅豐富的食物。

　　4、另外也可用鋅劑。

　　推薦幾種開胃食療菜譜

　　開胃食譜，寶寶營養(yǎng)必備餐

　　碎菜牛肉飯

　　原料：牛肉30克，胡蘿卜15克，蔥頭15克，西紅柿30克，黃油10克。

　　制作：

　　1、將牛肉洗凈切碎，加水煮熟、待用。胡蘿卜洗凈、切碎，煮軟蔥頭，西紅柿去外皮切碎，待用。

　　2、將黃油放入鍋內(nèi)，燒熱后放入蔥頭，攪拌均勻，再將胡蘿卜、西紅柿、碎牛肉放入黃油鍋內(nèi)，用微火煮爛即成。

　　3、將牛肉和其他各種菜煮爛，要注意防止煮煳，原料下鍋后要用微火煮。

　　健康提醒:

　　碎菜牛肉飯營養(yǎng)全面，美味好消化，營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)素，寶寶食用，能獲得較全面的、有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)素，有利嬰兒健康成長。

　　原料：山藥500克、咸蛋黃3只、紅菜椒1個、蒜末、雞精、糖、香油各適量。

　　制作：

　　1、山藥洗凈去皮，切條狀，放入水中浸泡著，防止變黑;咸蛋黃蒸熟，涼透后捏成末;紅菜椒切小丁備用。

　　2、炒鍋加油燒五成熱，放入山藥條炸透，撈出，待油溫升熱，再放入炸至金黃色，撈出瀝油。

　　3、平底鍋加適量香油燒熱，放咸蛋黃炒散炒透，加紅菜椒丁、蒜末炒香，關(guān)火把炸好的山藥條放進去翻炒均勻，使山腰條沾滿蛋黃后。

　　4、加少許雞精、糖開火翻炒片刻便可以出鍋裝盤。

　　健康提示：

　　山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩;具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨的功效。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

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