蘋果醋的功效作用

　　蘋果醋是以濃縮蘋果汁或者鮮蘋果汁為原料，先發(fā)酵后接入醋酸菌種，再進(jìn)行醋酸發(fā)酵而成，那么酸酸的蘋果醋有什么作用?

　　蘋果醋的功效與作用

　　減肥

　　用蘋果醋熱控減肥是一種自然的熱控減肥方法，它也是一種健康的熱控減肥紅花瘦身方法。

　　在蘋果醋中的營養(yǎng)素、酶和有機酸，是可以抑制食欲的，同時還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速率。

　　蘋果醋還可以削減多余水的保存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，抑制你的食欲，讓你削減攝進(jìn)的熱量，達(dá)到熱控減肥效果。
 

　　保健

　　蘋果醋中富含果膠、維他命、礦物質(zhì)和酵素，其中的酸性成分可以疏通、軟化血管，殺菌消毒，對消化系統(tǒng)的改善有一定療效，還能排出關(guān)節(jié)、血管和內(nèi)臟器官中的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以降低血脂還能改善關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥。

　　消除疲勞

　　蘋果醋中含有的豐富的有機酸，不僅能促進(jìn)人體內(nèi)的糖分代謝，還能促進(jìn)肌肉中的疲勞物質(zhì)——乳酸和丙酮的分解。

　　預(yù)防感冒

　　因為蘋果醋中含有的氨基酸和醋酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高肝臟的解毒能力和新陳代謝的能力，可以提高身體的免疫力，所以對傷風(fēng)感冒等有預(yù)防的作用，還能緩解咽喉的疼痛感，一定程度上可以減少肝病的發(fā)病率。

　　護(hù)膚

　　洗臉時往水中加入一湯匙的蘋果醋，混合好之后用加了蘋果醋的水洗臉，長期堅持就會發(fā)現(xiàn)肌膚變得更緊致有彈性了。

　　蘋果醋對粉刺也有改善的功用，按照蘋果醋：純凈水=1:10的比例，用棉簽戰(zhàn)蘸取混合液涂抹在粉刺患處，可改善粉刺的情況。

　　促消化

　　蘋果醋的酸甜口感十分可口，飯后半小時左右可飲用蘋果醋促進(jìn)消化，飯前飲用也有開胃的作用，但是不要空腹喝蘋果醋哦!

　　蘋果醋的功效與作用

　　蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，活血化瘀，殺滅病菌，增強機體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官間的毒素，具有明顯的排毒保健功能。

　　醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，增強鴿體活力。

　　蘋果醋還可使愛鴿體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)糖類和蛋白質(zhì)的代謝，控制和調(diào)節(jié)體重，使鴿體在冬季不至于太肥。

　　蘋果醋中所含豐富的有機酸，可以促進(jìn)愛鴿體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝，提高愛鴿的免疫力，減少肝臟病變率，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

　　而所含的抗氧化物，可有效抑制過氧化物的形成，緩解細(xì)胞衰老，增強細(xì)胞活力，延長種鴿的有效使用年限，對賽鴿和幼鴿也同樣適用。

　　蘋果醋中還富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，維生素C含量也遠(yuǎn)超蘋果很多倍。

　　其富含的果膠有利于腸道中有益菌群的生長，它不但能抑制有害菌群的滋生，還能產(chǎn)生許多營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸等。

　　而所含的果膠又能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內(nèi)毒素。

　　蘋果醋富含的蘋果酸可直接參與代謝，也可直接被吸收，短時間內(nèi)向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復(fù)體力的作用，這對種鴿繁育、賽鴿競翔歸巢后的體能恢復(fù)有很重要作用。

　　同時蘋果酸還可以促進(jìn)氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟起到保護(hù)作用，還可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物中鈣的吸收。

　　而其含有的谷氨酸又可促進(jìn)氧化，改善中樞神經(jīng)活動，有維持和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的作用，促進(jìn)智力的增加。

　　配比量在1—5%左右均可，總之，蘋果醋的使用，不是筆者的發(fā)明，也絕不止筆者一個人在用。

　　蘋果醋減肥方法

　　稀釋蘋果醋

　　將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。

　　注意不能加糖，這樣更加有助于降低膽固醇，快速減肥。

　　在每次吃飯前約一個半小時飲用，每天喝兩次。

　　溫?zé)崽O果醋

　　把稀釋好的混合物放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦，否則會破壞蘋果醋的分子結(jié)構(gòu)，達(dá)不到原來的功效。

　　溫?zé)岬奶O果醋效果更好更有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

　　每天喝6-8杯水

　　在您喝蘋果醋減肥的同時，還應(yīng)該確保在一天喝足夠的水，每天喝6-8杯水，以幫助體內(nèi)快速排毒。

　　結(jié)合鍛煉

　　在蘋果醋減肥飲食方案里還應(yīng)該結(jié)合鍛煉身體。

　　每天至少保證30分鐘的有氧運動，來鍛煉您的心血管系統(tǒng)，這樣瘦身更快。

　　營養(yǎng)均衡

　　可以根據(jù)你的性別、身高、體重來使用卡路里熱量計算表來以確定你每天攝取適量熱量，達(dá)到最好的減肥效果。

　　多吃水果，蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

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