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秋季自駕游的注意事項
到了秋季的時候，很多人都會去旅游。那在秋季自駕游的時候需要注意什么呢?大家一起來看看吧。
秋季駕駛汽車操作要領(lǐng)
在暗霜、露水、冰雪的道路上行駛時，由于路面滑，車輪和地面的摩擦系數(shù)明顯降低，容易造成車輛產(chǎn)生側(cè)滑、橫移和制動距離增長，危險區(qū)域擴(kuò)大。
因此必須降低車速和保持均勻的行車速度，遇有交匯車輛，要提前減速，選擇適當(dāng)?shù)囟�，緩慢平穩(wěn)通過，嚴(yán)禁超車。
外環(huán)道路上行駛，特別在彎道處，須格外小心，駕駛方向不宜過快，同時避免急剎、防止側(cè)滑。
身體疲勞時千萬不要吸煙
很多駕駛?cè)硕加幸粋�習(xí)慣，開車?yán)Хr抽上一支煙，覺得既提神又解乏。
其實不然，因為人在機體消耗一定熱量后吸煙，比身體處于平靜時吸煙危害更大。
當(dāng)人體做功消耗體能時，腎上腺就分泌大量腎上腺素至血液中，使循環(huán)加速，心跳加快，此時吸煙，煙中的有害物質(zhì)趁機進(jìn)入血液。
有科學(xué)家做過如下試驗，將小白鼠分成兩組，一組讓其被動運動，另一組不加處理，而后分別用同等劑量煙霧熏它們，結(jié)果運動組比靜止組垂危時間快兩倍還要多。
由此推斷血液循環(huán)加快能促進(jìn)煙的成分溶于血液，從而造成機體中毒。
另外，勞動和運動后胃容物快速分解、吸收，會出現(xiàn)饑餓感。
而尼古丁等有害物會抑制胃粘膜細(xì)胞，使胃酸分泌量減少，消化液亦隨之減少，這時吸煙病魔即可在你毫無警覺的情況下侵犯你的身體，饑餓感減輕使人誤以為解乏了。
請吸煙的駕駛?cè)艘鹬匾暋?/p>
切勿疲勞駕駛
駕駛?cè)嗽陂_車過程中由于速度快、時間長、噪聲大、姿勢單調(diào)、動作受到一定限制，忙于判斷處理外部信息，精神緊張，容易出現(xiàn)駕駛疲勞，駕駛?cè)藶榱诉m應(yīng)車輛的走走停停，需要頻繁地踩離合器和制動踏板，超強的肌肉頻繁抽動，很容易使腳掌脫離踏板發(fā)生精神疲勞，駕駛?cè)藭鲰椃从尺t鈍、意識不清，并伴有力不從心、手腳不聽使喚等癥狀，對強烈的信號刺激不敏感，駕駛?cè)颂幱诎雺舭胄训穆槟緺顟B(tài)非常危險。
駕駛?cè)艘欢ㄒ龅介L途持續(xù)駕駛2小時左右要停車休息一下，活動以下身體，呼吸新鮮空氣。
一天累計駕駛時間維持在8小時左右比較合適，若遇特殊情況，也不能超過10個小時，如果出現(xiàn)疲勞癥狀，一定要停車休息，待解除疲勞、清醒后再上路。
加強車輛檢查
車輛經(jīng)過酷熱的夏季運行后，制動液和各潤滑部位的潤滑油脂經(jīng)長時間的高溫下運行，其技術(shù)指標(biāo)有著不同程度的下降，因此，駕駛員必須加強車輛全方位的檢查、維護(hù)，確保車輛整體技術(shù)的恢復(fù)。
當(dāng)車輛發(fā)生側(cè)滑的時候，應(yīng)采用“點剎”的操作方法，同時將方向朝側(cè)滑的方向轉(zhuǎn)方向，使側(cè)滑的車輛得到控制。
禁止踩制動。
駕駛安全驅(qū)“秋乏”
進(jìn)入九月以后，夏天的酷熱悄悄的被秋高氣爽所替代，天氣轉(zhuǎn)涼、日照時間逐漸縮短，人體的各系統(tǒng)也相應(yīng)地發(fā)生的變化。
出汗減少、食欲增加，機體需要生理性的休整階段，能量代謝需要相對恒定，補償盛夏氣候環(huán)境帶給人體的超常消耗，這就是產(chǎn)生“秋乏”的原因，它是機體內(nèi)外環(huán)境獲得平衡的過渡現(xiàn)象。
對待“秋乏”一方面要加強營養(yǎng)注意勞逸結(jié)合，使身體通過休整獲得新的活力;另一方面要加強鍛煉、減輕寒來暑往氣候?qū)ι眢w的影響，提高身體適應(yīng)力。
別把“利益”看太重
秋季是旅游、運輸產(chǎn)業(yè)的旺季，天氣涼爽，駕駛?cè)巳菀桩a(chǎn)時間、多拉快跑的心理，然而，“十次事故九次快”，麻痹大意災(zāi)禍就會趁虛而入。
另外，秋季是旅游的好季節(jié)，開公車?yán)交畹默F(xiàn)象增多，這部分人開車精神比較緊張，提心吊膽，走小路、抄近道、搶時間、道路不屬、遇事手忙腳亂、怕有事偏出事。
身邊這樣教訓(xùn)很多，這種現(xiàn)場需要引起駕駛?cè)撕蛙囕v管理者的高度重視。
秋季霧天出行要注意
秋季是霧天頻發(fā)季節(jié)，霧天能見度較低，駕駛員應(yīng)延緩出車，要嚴(yán)格控制車速和安全距離，同時開啟防霧燈、危險信號燈，多鳴號示警。
注意擋風(fēng)玻璃水蒸氣
深秋由于駕駛室的內(nèi)外溫差較大，擋風(fēng)玻璃內(nèi)側(cè)常常會蒙上一層水蒸氣而阻擋視線，駕駛員要注意避免擋風(fēng)玻璃上的水蒸氣凝結(jié)，切忌邊行駛邊擦拭水蒸氣，謹(jǐn)防跑方向發(fā)生碰擦，掉溝等，或者發(fā)生追尾事故。
秋季騎自行車注意事項【2】
一、秋季騎行注意事項：
1、再次強調(diào)騎行要帶護(hù)膝，好處很多，慢慢體會吧。
2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要穩(wěn)當(dāng)科學(xué)騎行。
3、時刻注意路上水和冰，若發(fā)現(xiàn)路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此時一定要減速，否則到冰面上再減速，悲劇就形成了。
4、在·而內(nèi)內(nèi)騎行，注意路口掃地車留下的冰圈，我去年就因此摔倒損失一條剛買的褲子。
5、風(fēng)力大于4級時就不要騎行了，若是騎行中遇強風(fēng)就要特別注意了，尤其是公路車。
6、多帶件衣服，中途休息多汗時穿上會防止感冒。
二、騎車時路上需注意事項
1、騎行公路車幾乎沒有險情，若遇到險情已經(jīng)變?yōu)槭鹿柿�，頭腦中要有此意識，因為它不像山地車制動及時，公路車速度快，下坡的穩(wěn)定性差。
騎行時要全神貫注，時刻注意前方動向。
2、秋季騎行要穿長袖騎行服并且戴護(hù)膝，防止受涼和放坡時腿部抽筋。
我本人整夏天騎行都戴護(hù)膝，據(jù)老中醫(yī)講膝蓋部在熱涼驟變時易產(chǎn)生濕寒。
3、秋季騎行要多帶兩件衣服，因為山里氣溫低，如果感冒了就無力騎行返回了。
4、注意路邊牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然橫至路中，遇到它時要提前減速。
尤其是放坡時。
上次去廟上就遇到一頭驢，差點沒撞到它，事后同行者調(diào)侃到：嘿，差點“驢”撞驢了。
5、放坡時前方有速度較慢的大車而且彎路多，一定不要冒險超車，索性停下來休息10分鐘，等車走遠(yuǎn)了再放坡。
否則非常危險，因為公路車不能及時制動。
6、放坡遇到彎路要提前減速，不要攀比在某路段的下坡速度，盡量少用壓車技巧。
7、放坡時密切注意路上的細(xì)小白砂，要提前發(fā)現(xiàn)、提前減速，尤其是彎路，車至砂前時減速，你就會臥在路面上了。
8、注意避讓路上尖利石子，它會讓你的愛車爆胎的。
速度快時爆胎是危險的。
9、騎行要遵循客觀規(guī)律，不要追求日行300，400等，我們多數(shù)人騎行目地是交友、鍛煉、賞景等，而不是刻意把自己塑造成專業(yè)騎行者。
秋季體檢注意事項有哪些【3】
1、 體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。
2、 體檢前注意衣著：參加體檢的人體檢時不要穿過于復(fù)雜的服裝，以方便穿、脫。
3、 體檢前不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒。
不要飲酒及暴飲暴食等，這樣容易造成血糖升高、血脂紊亂的假象。
4、 體檢當(dāng)日早上需空腹，生化檢查中的血脂、肝功等，以及B超對膽囊的檢查，都需要空腹。
5、 體檢前一天不要吃降血脂的藥、點滴葡萄糖等，因為它們能升高血液中尿酸的濃度，常被誤報告為痛風(fēng)陽性。
不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。
6、 注意保持血壓的穩(wěn)定。
以一顆平常心走進(jìn)體檢站，對血壓、心電圖等項目影響會小一些。
一次體檢未發(fā)現(xiàn)異常并不代表完全沒有潛在疾病，若出現(xiàn)疾病癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
7、 懷孕或可能已受孕者，請預(yù)先告知醫(yī)護(hù)人員，勿做X光及宮頸涂片檢查。
婦科檢查或腔內(nèi)婦科B超檢查僅限于已婚或有性生活者。
8、女性月經(jīng)期，不宜作婦科檢查及尿檢;做婦科檢查前應(yīng)排空膀胱;乳腺遠(yuǎn)紅外線復(fù)查最好選擇在生理期后一周內(nèi)。
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