如何與孩子有效溝通

　　我們作為父母的，應(yīng)該如何與孩子溝通?怎樣的溝通才最有效?下面是小編整理的關(guān)于如何與孩子有效溝通的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　良好的溝通，可以幫助孩子打開心扉，遠離叛逆，也無須叛逆，遠離內(nèi)心孤獨和孤立無援，讓孩子感受到父母永遠是他們的朋友和支持者。

　　一、你已經(jīng)做了當下你能做的最好的選擇

　　很多父母非常的焦慮，其中很大的一部分源于內(nèi)在內(nèi)疚的情緒， 很多父母的模式就是在跟孩子互動的時候，由于管理不好自己的情緒，對孩子發(fā)火，甚至有些更嚴重的棍棒相加打了孩子，等自己回過神來的時候，又會覺得很心疼孩子，好像傷害了孩子,這時就開始自責，怪自己這不好那不應(yīng)該，會很內(nèi)疚，內(nèi)疚的情緒在親子關(guān)系中有很大的傷害,對父母本身會很有傷害，因為父母會指責自己,同時在父母的內(nèi)心會覺得,你看我都這么自責了,我是個好父母,潛意識還給自己下次可以犯同樣錯誤的機會,而不是尋求改變。

　　對孩子的傷害會更大，孩子會覺得你看都是我不好，我不應(yīng)該惹父母生氣，我不是個好孩子，這樣的次數(shù)多了，就會固化成孩子的自我價值。

　　其實傷害孩子的不僅僅是打罵行為本身，更重要的是，事情結(jié)束以后父母的看法和應(yīng)對方式。

　　所以，當我們父母有內(nèi)疚情緒的時候不斷的告訴自己，我已經(jīng)做了當下我所能做的最好的選擇,同時去思考下一次我要怎么樣才會做得更好。

　　二、做真實的父母：我們父母是人不是神

　　很多時候父母會壓抑自己的情緒，尤其是有些學習過的父母，包括我自己也曾經(jīng)有一個這樣的階段，老師說過不能對孩子發(fā)火，對孩子發(fā)火是不好的，是無能的表現(xiàn)，有的時候明明內(nèi)心很生氣，表面還裝作若無其事的樣子，孩子是能感受到的，特別是有一些很小的孩子，像有一些兩三歲的孩子，他會直接感受你的內(nèi)在能量，我記得有一次我跟我兒子的互動，我不記得具體是因為什么事情，我很生氣很大聲對我兒子表達了我的情緒，我兒子就說：“媽媽不好，那么生氣，我不喜歡。

　　” 我就對他說：“ 哦，你覺得生氣的媽媽是不好的，你更喜歡溫柔快樂的媽媽，是嗎?” 兒子點點頭，那我再問他：“ 你是喜歡真實的媽媽，還是喜歡虛假的媽媽呢?兒子說他喜歡真實的媽媽，我就說：“哦，真實的媽媽有喜怒哀樂，有開心快樂的時候，也有生氣憤怒的時候，那你能接受這樣的媽媽嗎?” 兒子說：“我能接受，我喜歡真實的媽媽，” 當我們真實的時候，孩子也會真實起來，做真實的父母不是作為父母你就可以肆無忌憚的對孩子發(fā)火，是當我們有情緒的時候，真實的和孩子去溝通表達，去表達自己的情緒，表達憤怒而不是憤怒的表達，這是有很大區(qū)別的。

　　關(guān)于情緒在公眾號里前面有好幾篇文章專門講和孩子的情緒互動的，大家可以關(guān)注后去看看。

　　三、良好的親子關(guān)系，走在一切教育的前面

　　假如我們和孩子的關(guān)系不好，那我們對他的影響，對他的引導(dǎo)都是無效的，在我們心里咨詢的領(lǐng)域，特別重視關(guān)系，也就是人和人之間的關(guān)系，那這些關(guān)系很多時候，跟早年孩子和父母建立的依戀關(guān)系有關(guān)。

　　假如，父母和孩子之間有一個非常好的親子關(guān)系，那么孩子感受到父母是可以信賴的，父母是安全的是可以尋求到支持的，那么孩子就會自信勇敢地去探索外面的世界。

　　那么，怎樣與孩子建立一個好的關(guān)系呢?

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多父母跟客戶和跟朋友建立關(guān)系的時候都是高手,面對孩子卻束手無策,我的一個朋友，她經(jīng)常會跟我說，我跟客戶跟朋友的關(guān)系都非常好，就是跟我的孩子關(guān)系不好，怎么都沒辦法，他不愿意聽我的,那我就會跟他說，面對客戶的時候，你肯定不會看手機，也不會只顧著做自己的事情，不會去一邊干活一邊陪客戶，在跟客戶互動的時候，首先就會去陪客戶，特別是跟客戶吃飯，吃完飯陪對方聊天，會去聊對方喜歡的話題，也會去陪對方做他喜歡做的事情，專門說一些贊美和欣賞客戶的話,所有關(guān)注的焦點都在對方身上。

　　當我們愿意用這種態(tài)度去對孩子的時候其實也一樣適用，我們和孩子互動的時候也需要像對待客戶一樣，去陪伴我們的孩子，真心的去付出自己的時間和情感，也要投其所好，看看我們的孩子到底喜歡什么，這是我們和孩子建立關(guān)系的時候需要去做的，可能有些父母會比較忙，需要忙工作同時也要照顧家庭，沒有太多的時間，這個時候我就會建議父母們可以根據(jù)自己的選擇，去設(shè)置一個和孩子互動高品質(zhì)的黃金時間，在我們家孩子還在上幼兒園的時候我們就會有一個約定，我和先生每天陪孩子20分鐘，這 20分鐘，是屬于孩子的，純粹是陪孩子，沒有批評、說教、建議、更沒有打斷，全身心的和孩子在一起，孩子如果想要我們跟他一起玩，就跟他一起玩，如果不想的話，我們就在旁邊陪伴他，不能三心二意，一會打個電話發(fā)個微信什么的，就是全然的在一起。

　　現(xiàn)在孩子上小學了，我們就會在周末三天會安排這樣的時間，時間會長一些，可以根據(jù)自己家庭的時間去做安排，循序漸進的去設(shè)計自己陪伴孩子的黃金時間。

　　孩子會覺得，爸爸媽媽愿意花時間陪我，我是很重要的。

　　四、先去傾聽孩子，我們才會了解孩子

　　在傾聽的過程中，了解了他的想法和意圖，我們才會去理解孩子，在我做咨詢和來訪者互動的時候80%的時間，都是用來傾聽的，作為父母，傾聽同樣也很重要，只有傾聽了才能了解孩子真正的需求。

　　給大家講一個小故事:有一位母親問她五歲的兒子，如果媽媽和你出去玩，我們渴了，又沒帶水，而你的小書包里，恰巧有兩個蘋果，你會怎么做呢?孩子撓撓頭想了一會兒說，我會把兩個蘋果都咬一口，可想而知那位母親有多失望，他剛想訓斥孩子一番，然后再教孩子怎么做。

　　剛想說的時候，又想了想不如問問兒子，他到底是怎么想的，這位母親摸了摸兒子的頭，溫柔的問：你能告訴媽媽你為什么要這樣做嗎?兒子眨了眨眼睛，用他稚嫩的聲音說，因為因為我想把最甜的一個給媽媽，聽孩子說完母親好感動，感動于孩子的心地善良和對母親的愛。

　　我們的孩子，很多時候也是也是這樣想的，只是我們爸爸媽媽沒耐心，根本沒有機會讓孩子把話說完，剛說一半就被打斷了，傾聽真的很重要，我們要讓我們的孩子有機會說完，表達他真正的意圖，到底怎樣去傾聽孩子呢?

　　1、傾聽過程中要關(guān)注孩子的心情和感受。

　　比如：我的女兒有一次他不愿意寫作業(yè)，作業(yè)特別多，很煩躁，一直哭鬧不愿寫，那么我就會先去傾聽她，她一直說：“作業(yè)太多，沒有時間出去玩，很煩躁，為什么老師要布置這么多作業(yè)，” 帶著情緒一直說，我就在旁邊陪伴他，等她說完以后，我就說：“哦，作業(yè)很多是嗎?那一定要做很久，所以就沒時間玩了，你想起來就很煩躁，很難受對嗎?如果是我，我也會一樣煩躁，也會很頭疼的，因為真的很想出去玩。

　　” 先去肯定和接納孩子的情緒，再設(shè)身處地的和孩子在一起，說一些能夠理解孩子情緒的話，就可以安撫孩子的情緒，在我女兒聽我這么說了以后，就跑過來抱著我繼續(xù)委屈地哭了一下，哭完我就問她：“ 你想媽媽怎么幫助你呢?” 女兒說，我還是開始做作業(yè)吧。

　　孩子有時只是在表達她的情緒，她不是真的不想做作業(yè)，對作業(yè)她很煩躁，她有一些情緒需要去釋放，作為父母需要給到她這樣一個環(huán)境，讓她去釋放他的負面情緒，之后她自己自然會去做選擇。

　　2、重復(fù)孩子說話的關(guān)鍵字或是重復(fù)孩子說的話。

　　很多時候，很多媽媽都跟我說啊，理解孩子情緒的話我說不出來，他有情緒的時候我也有情緒，那么這個時候，你就可以試著去理解孩子，去重復(fù)孩子說的一些話，重復(fù)孩子說話的好處，就是讓孩子愿意跟我們繼續(xù)說下去，也可以重復(fù)孩子說話里面的關(guān)鍵字，或是重復(fù)他的話,也就是在跟父母不斷地溝通的過程中，孩子就可以去釋放自己的情緒。

　　她同樣也會感受到父母的理解和接納。

　　不是去給孩子講道理，不應(yīng)該這樣啊，你要這樣這樣這樣想，在孩子還沒有釋放情緒的時候，他的心都是滿的，你說什么他都聽進不去，等孩子平靜沒有情緒的時候，這個時候你再去跟他講道理效果會好很多!

　　五、贊美和欣賞

　　欣賞和贊美要具體一些。

　　比如：寶貝，你畫得畫太棒了。

　　這個‘太棒了’就可以更具體一些：這個畫畫的很有創(chuàng)意，這個小動物這樣畫媽媽第一次見到，很棒。

　　這種具體的欣賞對孩子的影響是不一樣。

　　我們的教育，經(jīng)常關(guān)注孩子做的不對的地方，做得對的地方孩子是不知道的，通過贊美/欣賞做得對的地方，會讓孩子更加自信。

　　假如一段談話中有這兩樣，其他什么話都不說，什么都不做，什么指引都沒有，我相信你們這一段溝通一定是有效的。

　　因為傾聽引導(dǎo)孩子說出了他的想法，疏導(dǎo)了他的情緒，你的欣賞和贊美又給了他力量，雖然沒有給他建議，但是孩子一定會覺得他自己似乎找到了解決問題的方法，似乎更有力量了。

　　這也是一種通用的溝通技巧。

　　最后需要指出，我們要給孩子提供有愛的家庭環(huán)境，假如父母之間是相互欣賞、包容、支持、尊重的，那孩子在這樣的家庭中也一定感覺到更加的安全，父母也為孩子做出了很好的榜樣。

　　其實我們父母都是希望孩子是幸福的、快樂的，但是如果孩子從父母的臉上讀到人生是辛苦的，生活是不開心的，夫妻關(guān)系是糟糕的、吵架的、困擾的，那孩子也不會相信真正的幸福。

　　所以在家庭關(guān)系中父母做的比說得更重要。

　　孩子往往會從我們的行為上學習，從我們的人生中學習。

　　- 假如生的是女孩兒，爸爸要多夸獎媽媽，夸媽媽細心、善良、溫和、堅強、吃苦耐勞，當爸爸能夠欣賞媽媽這些品格的時候，女兒她也會自信。

　　因為媽媽身上的部分言傳身教也給了孩子。

　　- 假如生的是男孩子，媽媽要多夸獎爸爸，因為父親是榜樣。

　　假如對兒子說你爸爸真沒用、窩囊、不負責任，跟否定這個男孩是一樣的，因為父親是他的榜樣。

　　還有一個需要注意，很多的父母，都是父母為孩子活，父母沒有自我，沒有自己的空間，這樣的問題是：當父母把他們的心思放在孩子身上，沒有去關(guān)愛/發(fā)展/滋養(yǎng)/成長/做好自己的事情的時候，孩子是很有壓力的，而且父母這時候說支持孩子的話，是很沒有底氣的，父母們要把能量放在自己的成長上，當孩子看到父母活出自己，生活的很精彩，孩子也會這樣去做!

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