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心得體會

心理健康講座心得體會優(yōu)秀

時間:2024-11-28 15:22:19 心得體會 我要投稿
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心理健康講座心得體會優(yōu)秀

  當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時,通常就可以寫一篇心得體會將其記下來,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢?下面是小編精心整理的心理健康講座心得體會優(yōu)秀,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

心理健康講座心得體會優(yōu)秀

心理健康講座心得體會優(yōu)秀1

  一、什么是心理學(xué),和我們有什么關(guān)聯(lián)性?

  心理學(xué)這個名詞誕生于歐洲,由歐洲傳播到東亞的日本,20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯了,其實中國的先秦時期就有了心理學(xué)的雛形,來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,事情做得通順叫做智慧,做得不通則稱之為成見。

  二、情緒的本質(zhì)是什么?會給我們帶來哪些影響?

  我們每一個人在生活中都會有情緒,情緒是出自我們的本性,它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的,即主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗,遇喜則喜、遇憂則憂,是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷,失魂落魄不知如何表達,如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀。

  三、壓力是怎樣產(chǎn)生的?會對我們有哪些影響?

  壓力是一種保護性的心理機制,它會對人的`心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情,但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼,我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人,自然就產(chǎn)生了心理壓力。

  四、我們的情感都有哪些規(guī)律?

  第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過程如山形曲線,我們不要太在意得失,順應(yīng)規(guī)律,它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄,只能夠得到一時的心理滿足。第四、我們試著去適應(yīng)情緒的波動,情緒會慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的,適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動力,但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。

  五、在工作生活中怎樣應(yīng)對壓力與心理的沖突?

  我們每一個人都不可能控制住自己的情緒,也不需要刻意去控制,但是我們可以控制自己的言行,不說不負責(zé)任的話,不做不負責(zé)任的事。面對壓力最有效的方法是:

  1、樹立良好的信念與信心。

  2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

  3、多做開心有益的事情,將不良的情緒逐漸淡化。

  4、建立良好的人際關(guān)系,向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

  5、保持良好的生活習(xí)慣,擁有健康的人生。

  6、給自己設(shè)立一個短期的目標,使自己能夠獲得成就感。

心理健康講座心得體會優(yōu)秀2

  今天學(xué)校組織了一場大學(xué)子心理健康的講座,作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)子,我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性,以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋健康的心理。

  大學(xué)是一個大的集體,我們每天生活在其中,每天總會與各種各樣的人接觸,而如果而我們沒有一個健康的心理,就無法與人正常的相處,無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,是無助的,從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),這對我們的大學(xué)子活是致命的,畢竟大學(xué)子活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,而不完整的大學(xué)子活將無法為以后步入社會做好鋪墊,這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情。

  所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)子,要想擁有一個完滿的大學(xué)子活,心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的`狀態(tài)。也就是說,我們只有心理健康了,才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,也不至于因為一點挫折而自暴自棄,產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

  為了我們的心理健康,了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標準,以此為依據(jù)對照自己,進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。

  隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分,我們大學(xué)子更應(yīng)該有一個健康的心態(tài),積極的態(tài)度去面對。

  通過這次的講座,我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性,一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾,在以后的學(xué)習(xí)與生活中,健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以,以后我們必須關(guān)注自己的心理健康,努力的去使自己的生活變得完滿。

心理健康講座心得體會優(yōu)秀3

  1、進行心理健康教育是提高學(xué)子綜合素質(zhì)的有效方式

  心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)子求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)子的文化知識,僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)子綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)子各種素質(zhì)的構(gòu)成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,堅持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上能夠說,大學(xué)子綜合素質(zhì)的強弱,主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

  2、進行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)子人格發(fā)展的基本動力

  心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面,學(xué)子以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的`人格結(jié)構(gòu);另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控,也影響著主體人格的發(fā)展,并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時,心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個體把握自我,對自身的行為進行認識評價,從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。

  3、進行心理健康教育是開發(fā)學(xué)子潛能的可靠途徑

  教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心,幫忙主體在更高的層次上認識自我,從而實現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換,發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)本事,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

心理健康講座心得體會優(yōu)秀4

  每個人都有自己的習(xí)慣,但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣,有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣,而早睡早起就是好習(xí)慣,為了我們的學(xué)習(xí)成績能不斷提高,我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。小編在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得,大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容。

  今天早晨7:40,我準時的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個主題:一是如何培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責(zé)任心:二是如何培養(yǎng)孩子的獨立自主的能力;三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對挫折及防止被騙的能力;四是家長面對孩子叛逆、發(fā)脾氣、不愛學(xué)習(xí)等問題如何與孩子正確溝通。

  于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先,孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,一般表現(xiàn)為孝順,孝敬。要對生活充滿感恩的心,感謝父母,尊敬老師。孝不但是外在要求,也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

  然后談到“自立,自強,自信”。樹立正確的人生觀會直接決定人生的軌跡,孩子的成長不是填鴨式的灌輸,知識固然重要,但更重要的.是人的經(jīng)驗和悟性。不要墨守成規(guī),按部就班,而是要在這個處處混沌喧囂的社會中,學(xué)會發(fā)現(xiàn)其中的有效信息。

  通過于丹老師講的這堂課,讓我明白了一個道理:我們首先要學(xué)會感恩,學(xué)會做人,學(xué)會與人交往,不要與人斤斤計較,盡力去主動幫助別人。自己的事情自己做。

  想想自己,有時爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),我總嫌啰嗦,有時讓我做一些力所能及的事,我總不情愿,想到這里,我不禁感到很內(nèi)疚,爸爸媽媽為了我,不知操了多少心,受了多少累,我還不知道感恩,總?cè)撬麄兩鷼猓瑐,太不?yīng)該了。在這里,我想對爸媽說:“我錯了,我以后要聽你們的話,好好孝敬你們,好好報答你們的養(yǎng)育之恩!”聽了于丹教授的講座,我才知道,那是我的能力有缺陷,但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補的,所以,從今以后,我要制定學(xué)習(xí)計劃,來鍛煉的學(xué)習(xí)能力,把這種能力缺陷補上來。在以后的生活中,我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣,跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí),樹立自己的遠大目標,樂觀,向上,積極進取,做一個有孝心,有愛心,有自信的優(yōu)秀的合格人才。

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