微笑,心靈盛開的鮮花教學(xué)隨筆

　　一位學(xué)生在日記中這樣寫道:每天放學(xué),我背著書包走進(jìn)家門,首先映入我眼簾的是爺爺那開朗的笑容。他雖然雙腳殘疾,走路靠拐杖,每走一步都要使出全身的力氣,但在他的臉上始終蕩漾著微笑。他憑什么笑得如此爽朗,如此樂觀?他在解放前吃過很多苦,在抗美援朝中,打過仗,受過傷,是個(gè)殘廢軍人,但是他知足,他感恩,他珍惜他所擁有的,而不去看他所失去的。微笑,讓老人也變得越來越年輕;微笑,給我們家灑滿陽光。爺爺?shù)奈⑿?對(duì)我來說,永遠(yuǎn)是春風(fēng)拂面,倍感親切與溫馨。

　　所以有人說,微笑是心靈盛開的一朵鮮花,只要讓它輕輕地綻開,就會(huì)產(chǎn)生無窮的魅力。

　　微笑讓自己變得更美麗

　　微笑,會(huì)給家庭帶來快樂。丈夫在妻子的微笑中感受家庭的溫馨,妻子在丈夫的微笑中看到了愛情的永恒,孩子在父母的微笑中理解了期待與信任。父母臉上的微笑,對(duì)孩子來說永遠(yuǎn)是春風(fēng),它可以叩開孩子心靈的窗戶,讓孩子的心與你貼得更近。

　　列夫·托爾斯泰說過:我覺得人的美貌就在于一笑。如果這一笑增加了臉上的魅力,這臉就是美的。心理學(xué)家研究表明:人的面部表情可影響人的情緒,你微笑,心里是平和愉悅的。一個(gè)人最美的時(shí)候是他在發(fā)出微笑的時(shí)候——不管是男人還是女人,是小孩還是大人,無一例外。

　　試著早上醒來對(duì)你的愛人微笑;試著下班回家,對(duì)放學(xué)回家的孩子微笑;試著對(duì)你在小區(qū)所碰到的每個(gè)鄰居微笑;試著對(duì)你的每一位同事微笑!生活好像一面鏡子,你對(duì)它微笑,它就對(duì)你微笑;你善待它,它一定會(huì)善待你!

　　讓自己的心靈永遠(yuǎn)微笑

　　我們每個(gè)人都會(huì)有情緒起伏:喜、怒、哀、樂、緊張、悲傷……情緒影響心境,一個(gè)人的情緒不僅影響他的健康和生活,而且影響整個(gè)家庭的氛圍。

　　我們?nèi)绾尾拍艹蔀榍榫w的主人,面對(duì)生活中的挫折、不幸、困難、煩惱,成為生活的強(qiáng)者?如何才能做到“天天都有好心情,讓微笑常駐臉龐”?

　　壞情緒既不可抑制,也不宜放任,但卻可以經(jīng)由知覺加以自我調(diào)適。例如產(chǎn)生憤怒情緒時(shí),不妨找個(gè)舒適的地方走走或坐坐,讓自己的身體完全放松,喝口水,洗把臉,到戶外去呼吸一下新鮮的空氣,或者聽聽音樂,找個(gè)朋友聊聊,讓自己的心境完全平靜下來�；蛘唛]上眼睛,深呼吸幾次,然后做一個(gè)美好的回憶。然后再反思自問:我為什么要生這么大的氣?我是怎么想的?理性嗎?如果不動(dòng)怒,可以采取其他什么行動(dòng)嗎?只有當(dāng)我們的情緒進(jìn)入平靜時(shí),才可以反思自己看待事情的信念:不理性的信念會(huì)影響情緒,會(huì)阻礙感官的敏感性,甚至?xí)�使自己的思維混亂。然后來個(gè)自我暗示:“我能行!一定辦得到!”或說:“我已盡力了,這樣就好�！�

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