關(guān)于心理健康的手抄報(bào)內(nèi)容資料

　　心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。以下是關(guān)于心理健康的手抄報(bào)內(nèi)容資料，歡迎閱讀。

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　　什么是心理健康

　　人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說(shuō)的沒(méi)有疾病的發(fā)生;心理健康是一個(gè)人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動(dòng)機(jī);能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實(shí)保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的`人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　心理健康其基本標(biāo)準(zhǔn)有

　　1、有基本的自我安全感;

　　2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力;

　　3、生活理想切合實(shí)際;

　　4、不脫離周?chē)�現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

　　7、能保持良好的人際關(guān)系;

　　8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;

　　9、在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本要求。

　　珍愛(ài)生命，活在當(dāng)下

　　擺脫憂(yōu)郁情緒的方法

　　1、 不要為自己尋找借口

　　2、 再給自己一點(diǎn)愛(ài)

　　3、 分散你的注意力

　　4、 改變你的行為

　　5、 走出憂(yōu)郁，創(chuàng)建“三人空間”

　　6、 了解自己的極限

　　7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

　　8、 相信自己，也相信他人

　　9、 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活

　　10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

　　12、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題

　　13、傾盡全力完成一件事

　　14、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)

　　大學(xué)生如何保持心理健康

　　1、 自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥

　　2、 對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

　　3、 對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感

　　4、 不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張

　　5、 積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往

　　6、 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的“正性情緒”

　　關(guān)于心理健康的名言

　　NO1、健康的心理來(lái)自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。

　　NO2、一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì)消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯?ài)。

　　NO3、幸運(yùn)之神會(huì)光顧世界上的每個(gè)人，但如果他發(fā)現(xiàn)這個(gè)人并沒(méi)有準(zhǔn)備好迎接他時(shí)，他就會(huì)從大門(mén)走進(jìn)來(lái)，然后從窗戶(hù)飛出去。

　　NO4、健康的心靈，是幸福的源泉。

　　NO5、人生憂(yōu)樂(lè)，存乎一心。情緒影響行動(dòng)，把握住自己的情緒，就能找到幸福的感覺(jué)。

　　NO6、如煙往事俱忘卻，心底無(wú)私天地寬。——陶鑄

　　NO7、只要你有一顆平常心，就沒(méi)有想不通的事。

　　NO8、集體生活是兒童之自我向社會(huì)化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇�！�—陶行知

　　NO9、自己能夠思考、有勇氣行動(dòng)，才是自由的人。

　　NO10、一個(gè)人是在同周?chē)�環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。

　　NO11、心理衛(wèi)生工作是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分，是堅(jiān)持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時(shí)期部隊(duì)官兵的熱切需求。

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