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每天晚上泡腳能減肥嗎
在一年內(nèi)，其實女性在春、夏、秋、冬四季里用熱水泡腳，對養(yǎng)生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用。
每天晚上泡腳能減肥嗎【1】
1.泡腳的注意事項有哪些
要想有效減掉下半身脂肪，實現(xiàn)擁有瘦直小腿的夢想的話，泡腳減肥時的水位應(yīng)該是高于小腿腿腹中上的部位。
泡腳的時候的水溫應(yīng)該控制在30℃～43℃為最好，每次泡腳的時間最好是保持在30到45分鐘之間。
泡腳的時候不要一下子就將這個腳和腿放進(jìn)熱水中，特別是腿部的肌肉比較的敏感，對熱的適應(yīng)應(yīng)該有一個適應(yīng)的過程，可以讓小腿部的肌肉慢慢的適應(yīng)熱水，這樣不會覺得水太燙。
有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。
2.泡腳減肥一年四季都可以進(jìn)行
對于泡腳來說一年四季都可以進(jìn)行，泡腳的時候最好是選擇在早上或者是睡覺之前，早上泡腳可以驅(qū)散晚上的寒意，晚上泡腳有利于睡眠，而且泡腳有利于減肥的。
3.正確的泡腳減肥方法
可以將藥材縫在一個包內(nèi)，這些藥材包括紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
在水桶中倒入15～20厘米深的水，水溫保持在41℃～42℃，可以用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
找一把舒適的椅子坐上去，將雙腳放進(jìn)水桶中，浸泡時間最好是保持在10～20分鐘。
水溫逐漸下降之后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。
注意不要被熱水燙傷。
泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。
最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時促進(jìn)新陳代謝。
如果時間允許的話可以每天泡腳1-3次，有利于減肥，而且對身體的很多部位都有好處。
晚上泡腳能減肥嗎?答案是肯定的，晚上泡腳也可以減肥，只要是方法正確多多的注意就一定可以通過泡腳減肥成功。
天天泡腳能減肥嗎【2】
泡腳減肥注意事項
要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高于小腿腿腹中上部位。
泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳，每次泡腳時間控制在30到45分鐘之間。
需要注意的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當(dāng)中。
正確的方法是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。
有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。
泡腳減肥四季都可以使用
在一年內(nèi)，其實女性在春、夏、秋、冬四季里用熱水泡腳，對養(yǎng)生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用。
而且在一天當(dāng)中，早上或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。
早上泡腳減肥有助驅(qū)散晚間睡眠過程中入侵到體內(nèi)的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質(zhì)量的功效。
正確的泡腳減肥方法
藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。
1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41℃～42℃為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時間是10～20分鐘。
3.水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。
注意不要被熱水燙傷。
4.泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。
最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時促進(jìn)新陳代謝。
5.1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果有一定的提高。
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