口香糖成白領(lǐng)隨身減壓的最愛

　　據(jù)SOHU近日發(fā)布的一項(xiàng)消費(fèi)者調(diào)查顯示，72％的白領(lǐng)族感覺承受巨大壓力，但忙碌的工作往往使他們沒有時(shí)間和精力尋求解決方法，因而這姍姍來遲的黃金周便顯得更加珍貴。

　　說到減壓，最流行的方法有“咀嚼減壓”“運(yùn)動(dòng)減壓”“休閑減壓”“傾訴減壓”等。而最近在寫字樓中悄然流行起的“咀嚼減壓法”，也令口香糖成為白領(lǐng)減壓的最愛。據(jù)最近在東京“第十屆國(guó)際行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能緩解焦慮情緒，減輕壓力感。因而這個(gè)黃金周，無論選擇何種減壓之旅，口香糖都可以是你隨時(shí)隨地減輕壓力的法寶。

　　“運(yùn)動(dòng)減壓之旅”：運(yùn)動(dòng)不但是今年大熱的主題，也是減壓良方。心理學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能讓身體產(chǎn)生“腓肽”激素，從而達(dá)到愉悅神經(jīng)、降低焦慮的效果。健康的減壓之旅有不少很好的選擇，比如在三亞的陽光下進(jìn)行海上活動(dòng)、或是在陽朔徒步漓江，再豪放一點(diǎn)，還可以到內(nèi)蒙古烏珠穆沁草原策馬。

　　“休閑減壓之旅”：感到身心俱疲的白領(lǐng)可以選擇休閑舒適的減壓旅程轉(zhuǎn)移壓力。比如到精彩依舊的九寨攝影秋天的童話、到麗江玉龍雪山提前看雪、又或是到廣州品嘗正宗的西關(guān)美食，在大飽眼�？诟Ｖ�余，讓所有的壓力得到轉(zhuǎn)移，留下歡快的度假心情。

　　“傾訴減壓”：喜歡熱鬧的人們則不妨約上三五知己，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能實(shí)施“傾訴減壓法”。心理學(xué)家認(rèn)為，把壓力“說”出來是有效的減壓方法之一。趁著假期，趕緊找上幾個(gè)傾訴對(duì)象，一起到沿江路酒吧街暢飲暢談一番，宣泄心中的壓力。

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