《理智面對學(xué)習(xí)壓力》優(yōu)秀教學(xué)教案

時間：2022-10-08 08:21:36 教案我要投稿

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　　教材分析

《理智面對學(xué)習(xí)壓力》優(yōu)秀教學(xué)教案

　　1、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

　　《理智面對學(xué)習(xí)壓力》處在“我與國家、集體和社會的關(guān)系”中的“積極適應(yīng)社會的發(fā)展和進(jìn)步”部分：“正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備�！痹谌粘Ｉ钪校鳛橹袑W(xué)生，面對學(xué)習(xí)、考試常會產(chǎn)生程度不同的心理壓力，正確認(rèn)識生活中這種壓力，對提高學(xué)生的心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)很有好處。

　　2、結(jié)合在考試中遇到的考試焦慮問題，分析它帶來的消極影響，樹立正確的考試關(guān),克服考試焦慮。

　　學(xué)情分析

　　現(xiàn)在，我國大學(xué)生就業(yè)形勢異常嚴(yán)峻。我們的學(xué)生家長都盼望自己的子女在考試時取得優(yōu)異的成績，有些學(xué)生會因為考試考得不好挨母親的數(shù)落、父親的責(zé)備。尤其是即將畢業(yè)的九年級學(xué)生，面臨中考，學(xué)習(xí)壓力將更大，考試焦慮也將隨著增強(qiáng)。據(jù)問卷調(diào)查顯示，80%的學(xué)生在考試前后精神緊張恐懼，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率底下，因此幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，以正確的心態(tài)從容面對考試，克服考試焦慮已顯得十分重要和迫切。為了幫助學(xué)生準(zhǔn)確的把握自己在考試焦慮方面存在的問題，老師準(zhǔn)備一份考試焦慮自我檢查表。要求學(xué)生課前閱讀每一題，如果是的話，就在該題目左邊的橫線上做一個標(biāo)記（打ˇ）；如果不是的話，則無需做任何標(biāo)記。一定要如實回答，不要花太長時間思考。每位學(xué)生課前調(diào)查父母或親友對自己在中考的期望是什么。學(xué)生認(rèn)知障礙在于要樹立這樣的觀念：學(xué)習(xí)壓力是客觀存在的，了解學(xué)習(xí)壓力并不是要消除壓力，而是要學(xué)會與壓力共生，學(xué)會正確對待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。

　　教學(xué)目標(biāo)

　�。�1）情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)

　�、僬J(rèn)識到用于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的。

　�、趯W(xué)會以從容的心態(tài)去面對考試以及生活中其他方面的壓力，樹立一種認(rèn)識壓力的新觀念。

　�。�2）能力目標(biāo)

　�、儆X察自己面對學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)。

　�、谀軌蛉�、客觀地認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力。

　　③能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。

　�。�3）知識目標(biāo)

　�、俣脡毫κ且话选半p刃劍”既有積極的一面，也有消極的一面；

　�、谥谰徑鈱W(xué)習(xí)壓力的有效方法；

　�、勖靼讓�(dǎo)致考試焦慮的原因；