健康飲食建議書

時間：2022-06-17 01:04:26 建議書我要投稿

健康飲食建議書

　　在日常生活和工作中，我們可以使用建議書的機會越來越多，建議書是個人或團體，對整體發(fā)展或某項工作，向組織提出具體建議時使用的一種書信。那么，怎么去寫建議書呢？以下是小編整理的健康飲食建議書，希望對大家有所幫助。

健康飲食建議書

健康飲食建議書1

親愛的同學們：

　　面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢買一些解饞呢?在校門口，經(jīng)常有些同學津津有味地吃著油炸食品;校園里有些同學吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學校外面紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校園周圍環(huán)境。

　　同學們，你們知道嗎?當你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的`身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響;常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì);常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重;常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……因此，校團委、學生會特向全體同學發(fā)出建議：

　　一、增強食品安全保護意識。不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期、無QS標志的“四無”食品和過期變質(zhì)食品。不到校門口無證流動攤位購買食品。

　　二、養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時多了解健康食品知識，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的傳播。不購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。

　　三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。飯前飯后勤洗手，不喝生水。

　　四、養(yǎng)成健康的生活習慣。積極參加弘毅職業(yè)能力訓練，加強體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。

　　五、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣。學會合理使用零花錢，拒絕鋪張浪費，盡量少吃零食，給父母減輕一點負擔，給自己增加一份責任。

　　同學們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!

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　　20xx年xx月xx日

健康飲食建議書2

尊敬的政府領(lǐng)導們：

　　關(guān)于食品安全的建議

　　“安全生產(chǎn)責任，重于泰山，”安全生產(chǎn)不僅關(guān)系著企業(yè)的發(fā)展，關(guān)系著社會的進步與發(fā)展,更關(guān)系著人民的生命和財產(chǎn)，人民的幸福,因此,安全生產(chǎn)要警鐘長鳴,常抓不懈,絲毫放松不得,否則將會給國家和人民帶來不可挽回的損失。

　　近年來，雖然各地區(qū)、各部門和各單位認真貫徹落實黨中央、國務院的決策部署，安全生產(chǎn)工作取得明顯成效，事故總數(shù)和死亡人數(shù)繼續(xù)下降，大部分地區(qū)和重點行業(yè)領(lǐng)域安全生產(chǎn)狀況進一步好轉(zhuǎn)。但是，當前安全生產(chǎn)形勢依然嚴峻，事故總量仍然較大，特別是8.12天津爆炸事故，電梯吃人事件，上海的踩踏事故，昆山市“8·2”鋁粉塵爆炸事故，北京海淀清華附中在建工地底板鋼筋發(fā)生倒塌事故等，造成了重大的人員傷亡和財產(chǎn)損失，教訓十分慘痛。因此，安全生產(chǎn)責任大于天。

　　血的教訓告訴我們，之所以安全生產(chǎn)事故頻頻發(fā)生，由于人的不安全行為，作業(yè)人員違規(guī)操作，未能依法履行安全生產(chǎn)主體責任，企業(yè)規(guī)章制度不健全不落實，未實施有效的安全管控，管理及作業(yè)人員安全意識淡薄，制度執(zhí)行不嚴格，管理嚴重缺失，生產(chǎn)安全事故監(jiān)管不嚴，作業(yè)環(huán)境事故隱患大，生產(chǎn)場地環(huán)境不良，技術(shù)和設計有缺陷，作業(yè)人員安全培訓不夠，缺乏安全操作技術(shù)知識，生產(chǎn)設備非正常運行等使安全生產(chǎn)面臨著嚴峻的形勢，威脅人民生命財產(chǎn)的安全事故頻發(fā)，因此，要強化安全生產(chǎn)，抓好各項安全工作。

　　多次強調(diào)，人命關(guān)天，發(fā)展決不能以犧牲人的生命為代價，

　　要始終把人民生命安全放在首位，以對黨和人民高度負責的.精神，完善責任，強化制度，加強管理，嚴格監(jiān)管，把安全生產(chǎn)責任落到實處，切實防范安全事故的發(fā)生。為此，我建議：

　　一、政府方面：

　　(一)強化紅線意識，積極貫徹安全發(fā)展戰(zhàn)略。政府要始終把人民的生命安全和財產(chǎn)安全放在首位，要始終以最堅決的態(tài)度牢牢堅守紅線意識，增強責任感、使命感和緊迫感。在工業(yè)園區(qū)、開發(fā)區(qū)、城市公共基礎設施等的規(guī)劃、設計和建設上，要牢記“安全第一”方針，積極把安全發(fā)展戰(zhàn)略落實到位。

　　(二)建立完善安全生產(chǎn)責任體系，領(lǐng)導干部要敢于擔當，勇于負責。建立“黨政同責、一崗雙責、齊抓共管”的安全生產(chǎn)責任體系，切實做到管行業(yè)必須管安全、管業(yè)務必須管安全、管生產(chǎn)經(jīng)營必須管安全。領(lǐng)導干部要敢抓敢管、勇于負責，堅持把命字在心、嚴字當頭，切實把安全事故降到最低。

　　(三)加大執(zhí)法力度，加強安全監(jiān)管職責。要加大安全監(jiān)管執(zhí)法力度，深入排查和有效化解各類安全生產(chǎn)風險，提高安全生產(chǎn)保障水平，要定期地對重大危險源企業(yè)全面督查，對達不到標準要求和周邊環(huán)境惡劣、無法保障安全的一律責令停產(chǎn)停業(yè)整頓，并嚴肅查處違法違規(guī)企業(yè)。

　　二、企業(yè)方面：

　　(一)嚴格落實企業(yè)主體責任。企業(yè)要必須認真履行安全生產(chǎn)主體責任，善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，采取有力措施，做到安全投入到位、安全培訓到位、基礎管理到位、應急救援到位。認真排查和消除安全隱患，建立常態(tài)化隱患排查整改、風險防控體系和安全檢查責任制，實行“誰檢查、誰簽字、誰負責”，要嚴肅事故調(diào)查處理和責任追究。

　　(二)加大安全投入，加強安全教育培訓。企業(yè)要及時購買新設備同時也要購買與其配套的安全防護裝置，必須對安全設備進行經(jīng)常性維護、保養(yǎng)，并定期檢測，使之處于良好的技術(shù)狀態(tài)。為員工提供符合國家標準或者行業(yè)標準的勞動防護用品，并監(jiān)管教育從業(yè)人員按照使用規(guī)則佩戴、使用。定期加強對員工的安全教育和安全意識，根據(jù)施工特點進行安全教育，針對不同工種和不同部位，告知他們本崗位存在哪些危險及危害因素，如何消除隱患，通過宣傳欄、黑板報等宣傳安全知識，提高員工的安全文化素質(zhì)，增強員工的防范意識，規(guī)范和提高從業(yè)人員的安全行為。

　　(三)建立管理機制，嚴格獎懲，增強員工的責任心。設置安全管理機構(gòu)和配備安全管理人員，把責任心強、具備專業(yè)知識、業(yè)務能力強、熟悉管理知識的人員充實到安全管理崗位上來，讓他們充分發(fā)揮職能作用，提高安全管理工作水平。強化施工現(xiàn)場管理，要結(jié)合施工現(xiàn)場環(huán)境，合理布置施工設備、確保機械設備安全運行，確保各項安全防護和用電設施到位，做到施工標牌化，材料堆放標準化、安全標志規(guī)范化、環(huán)境防治意識化、作業(yè)過程有序化，獎罰分明，對那些對認認真真、任勞任怨、在工地上正確履行安全生產(chǎn)監(jiān)督、管理責任的專兼職安全員，要給予必要的激勵和獎勵，使他們在安全管理的崗位干的更踏實、更有干勁。

　　(三)個人方面：

　　(一)牢固樹立“安全第一”意識，筑牢思想防線。在工作中，要勤勤懇懇，認認真真地做好每一工作步驟，自覺遵守廠規(guī)廠紀，不斷地學習，自覺豐富自己的安全知識，提高自己的安全生產(chǎn)素質(zhì)，團結(jié)同事，要有團隊協(xié)作意識。

　　(二)嚴守操作規(guī)程和規(guī)章制度，提升自己的安全技能。要認真地接受安全技能培訓和安全知識教育，要嚴格按照安全生產(chǎn)規(guī)章制度及各類操作規(guī)程進行操作，杜絕違章、冒險蠻干等行為同時也要制止他人違章作業(yè)和違章指揮。

　　(三)愛崗敬業(yè)，甘于奉獻，勤于請教。在工作中，要做到愛崗敬業(yè)，甘于奉獻，遇到工種繁雜，像機修、鑄造等生產(chǎn)品種多、工藝復雜等情況時，要及時向技術(shù)人員請教，向有經(jīng)驗的老師傅請教，細心觀察，認真學習，多動腦筋，避免一切安全隱患，使事故防患于未然，有力地保障安全生產(chǎn)。

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　　20xx年xx月xx日

健康飲食建議書3

　　一、營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)

　　a、七大營養(yǎng)素

　　維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水

　　b、中國營養(yǎng)協(xié)會制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　油脂類25---50克/天、奶類、豆類等150---250克/天、鮮魚、肉、蛋類120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷類300---500克/天

　　二、國際會議定出6種保健品：

　　第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。

　　三、一日三餐：

　　1、早餐象“皇帝”（7---9時）--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。

　　2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡（不飲酒）

　　3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19點前進食）。

　　四、因時而食：

　　1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。

　　2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚為主食。

　　3、秋天--------少吃辛辣的`食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。

　　4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚為主食。

　　5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋果、水鴨為主食。

　　五、不同體質(zhì)不同飲食：

　　1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。

　　2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無鱗魚、辛辣、燒烤、油炸的陽性食物為忌。

　　女性美顏飲食方

　　1、西紅柿炒雞蛋（春夏常吃）

　　2、當歸羊肉：當歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程（針對虛寒體弱、神疲乏力。

　　3、當歸大棗蒸雞蛋：當歸15克、（磨粉）、雞蛋2個、大棗5枚、蒸雞蛋糕（經(jīng)期過后，早餐吃3----5天。

　　4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個小時、隔日一料，5---15天為一療程（針對手腳冷、失眠多夢）

　　5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤肺生津。

　　6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。

　　7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。

　　8、菠菜、豬血（羊血）湯：菠菜1斤、豬血（羊血）1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。

　　9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當茶飲，1----2日一次（針對血壓低、眩暈）

　　10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程（針對面黃、頭暈花、失眠、飲食不振）

健康飲食建議書4

親愛的同學們：

　　今天我向你們發(fā)出一個建議：拒絕垃圾食品。每當學校放學時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的食品店中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的熱門人選�？墒钱斘覀冊谙硎苓@些“美味”同時，有沒有想過這些食品會給我們的健康造成影響呢?

　　我們曾在報紙中看到許多關(guān)于校外不潔食物引起的學生中毒事件。在20__年6月28日早上，銅川礦務局二中17名學生因食用校門口個體攤點的糊辣湯后出現(xiàn)肚子疼、發(fā)燒、拉肚子、頭疼等中毒癥狀。17名學生當即被送到醫(yī)院進行搶救。根據(jù)醫(yī)院診斷情況初步斷定這些學生屬于食品污染中毒。這就是食用不潔食品所引起的后果.

　　就拿有些不法商販來說吧，他們兜售的商品很多是非正規(guī)廠生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品，存在著包裝污損、濫加添加劑、添加劑超標、超保質(zhì)期等問題。尤其是小食品，無論衛(wèi)生與否，同學們只在意好看、好玩、新奇便一哄而上搶著購買，很可能，這些花花綠綠的小食品正嚴重威脅著我們的身體健康。

　　同學們，雖不是任何校外食物都是有害，但我們還是應該小心警惕，不要吃校外無證攤位上出售的食品。健康是最重要的，因為“身體是革命的本錢”，只有保證了身體的健康才能在學習上獲得成功的`保障。尤其是小學生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。同學們：請大家為了自己的健康，為了自己更好的學習，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕校外垃圾食品，倡導健康的飲食方式吧!

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　　20xx年xx月xx日

健康飲食建議書5

　　尊敬的領(lǐng)導:

　　您們好!

　　多年來,健康飲食一直困惑著現(xiàn)代人們,大量不利于健康的食品層出不窮,使人們漸漸淡忘了健康飲食的重要性.于是,我做了一份健康飲食問卷調(diào)查,來測一下大家的飲食是否健康。

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　　調(diào)查結(jié)果，21世紀的小學生45%的小學生喜歡吃油炸食品，14。5%的小學生喜歡吃膨化食品；39。5%喜歡吃小店里不衛(wèi)生的食品。公有1%的小學生的飲食是健康的，由此可以看出，大部分小學生已經(jīng)忽視了健康飲食的`重要性。

　　產(chǎn)生原因，因為人們不去多關(guān)注健康飲食這一類的問題，所以導致了人們忽視健康飲食。

　　危害性：

　　1．經(jīng)常食用不健康的食品，會導致發(fā)生多種疾病。

　　2．常常暴飲暴食，會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩等多種不健康的癥狀。

　　解決方針：

　　1．多請大家留意食用食品安全、健康。

　　2．不要食用不健康、不安全、不衛(wèi)生的食品。

　　3．不要常常吃油炸、膨化食品。

　　4．適量搭配營養(yǎng)食品食用。

　　5．群眾組織打倒不健康的飲品、食品。

　　6．合理食用營養(yǎng)健康的飲品。

　　7．銷售食品時，請多檢測是否健康。

　　8．多教育小學生不要購買和食用不健康的食品。

健康飲食建議書6

親愛的同學們：

　　“安全、健康是人生法寶”。俗話說：“吃要營養(yǎng)，活要健康，病從口入”。從醫(yī)學角度分析，人類所患的各類疾病很大部分都是與我們平常飲食不科學、不合理，不衛(wèi)生的習慣有關(guān)。我們要是誤食了變質(zhì)食物，飲用了不潔飲料和水，就會生病，就會給我們的身體健康帶來不可估量的危害。為了保障大家的身體健康，學校倡議：

　　1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力，拒絕不健康的食品，養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生習慣，讓健康衛(wèi)生的飲食走進我們的生活。

　　2、杜絕一切不衛(wèi)生食品，不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品和過期變質(zhì)食品;

　　不采摘或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。

　　3、不從學校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。

　　不食用流動攤點銷售的盒飯，抵制價低質(zhì)劣的.食品，外出就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館飯店。

　　4、不從校外預定餐飲、食品，不購買和攜帶“三無”熟食品進校園。

　　5、加強體育鍛煉，保證充足的休息，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習慣。

　　食品與飲用水安全與我們的生活怎么樣，營造一個健康、安全、良好、衛(wèi)生的生活環(huán)境是我們共同的責任。同學們，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，自覺參與到食品安全與飲用水安全的行動中，合力共建校園良好的食品安全環(huán)境!

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　　20xx年xx月xx日

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