《認(rèn)知天性》讀后感
當(dāng)閱讀了一本名著后，大家一定都收獲不少，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編幫大家整理的《認(rèn)知天性》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《認(rèn)知天性》讀后感1
1.重復(fù)讀寫vs檢索式的學(xué)習(xí)
重復(fù)讀寫，這個應(yīng)該很多人都清楚，從小的重復(fù)讀課文，記重點(diǎn)，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識，檢索式的學(xué)習(xí)是指你學(xué)完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學(xué)習(xí)的效率，書中講了不少的對比實(shí)驗(yàn)來說明這樣的方法，這里就不一一說明。
重復(fù)讀寫為什么效果不好呢？重復(fù)讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實(shí)際上對于知識并沒有掌握，在重復(fù)讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重復(fù)這個過程，大腦可能根本就沒有運(yùn)轉(zhuǎn)。
檢索式學(xué)習(xí)，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運(yùn)轉(zhuǎn)，與相關(guān)知識點(diǎn)的樹突將會接合，形成更快速的結(jié)全鏈。
2.集中練習(xí)VS間隔練習(xí)，穿插練習(xí)
當(dāng)你在學(xué)習(xí)籃球的時候，教練安排的練習(xí)通過都是集中練習(xí)。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標(biāo)準(zhǔn)動作，然后開始練習(xí)，在教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)下，手部動作標(biāo)準(zhǔn)了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習(xí)。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習(xí)運(yùn)球，同樣的套路；第三天開始練習(xí)其他的。這個就稱之為集中練習(xí)。
而間隔練習(xí)和穿插練習(xí)則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運(yùn)球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習(xí)投籃的腿部動作。
集中練習(xí)講究的是一段時間只練習(xí)一種動作，而間隔練習(xí)，穿插練習(xí)則是要求一段時間練多種動作，然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習(xí)。書中用投沙包，體育練習(xí)這樣實(shí)際的對比例子說明了間隔練習(xí)，穿插練習(xí)的'效果更好。其背后的原理在于集中練習(xí)往往練習(xí)的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由于缺少下一步的機(jī)制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實(shí)際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習(xí)，間隔練習(xí)則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學(xué)習(xí)，通過綜合的，多次短時的練習(xí)，將知識轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進(jìn)行間隙練習(xí)呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當(dāng)然僅限前后沒有先后順序的書才行�；蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅�(nèi)容的書，刷刷�。ńo自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導(dǎo)圖，也是利用的這一點(diǎn)，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學(xué)習(xí)，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進(jìn)行檢索，加深印象。
關(guān)于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實(shí)驗(yàn)過程中，有很多人都認(rèn)識到了穿插，間隔練習(xí)的好處，但后面這些人又回到了集中練習(xí)。作者認(rèn)為集中練習(xí)可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習(xí)則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透校只氐搅说托У膶W(xué)習(xí)方法。
《認(rèn)知天性》讀后感2
七月份的讀書主題是認(rèn)知天性，讓我很容易想到，什么是真正的學(xué)習(xí)，是老師講了同學(xué)聽了就掌握了嗎？作業(yè)到底在教學(xué)中有什么作用，教學(xué)與自學(xué)到底應(yīng)該什么比例？
這些問題，我是直到教了兩年多的書之后，才能有所回答。
首先近兩年來，第一個感悟就是，初來當(dāng)老師的都太喜歡教了，太喜歡講了，恨不得把每個知識點(diǎn)從頭到尾分析的徹徹底底，什么都想講，結(jié)果，拿小學(xué)英語來說，考試大綱只是要求學(xué)生會說會理解，對話句子，你看你把例句解釋的清清楚楚，不給學(xué)習(xí)練習(xí)，朗讀的時間，講的太多又有何用，難道真的是老師講了，學(xué)生就會了，根本沒有這個因果關(guān)系。根據(jù)認(rèn)知關(guān)系 ，一個知識，必須有知識輸入和知識輸出。教師的講解，課文的內(nèi)容和音頻視頻，可以理解為一種輸出，學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)模仿，聽講，練習(xí)，建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系，再然后通過活動或者習(xí)題的方式展示表達(dá)出來，才算真正建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系。所以過了很久才明白，為什么小學(xué)英語要設(shè)計那么多游戲，設(shè)置兩人一組對話，設(shè)計分角色表演，都是建立知識輸入輸出之間聯(lián)系的方法，在這些活動中，教師占據(jù)了發(fā)揮了什么作用呢，是活動的組織者和引導(dǎo)者，咦，這豈不就是新時代課改對于教師的要求嗎？所以即使到了現(xiàn)在兩年多了，我已經(jīng)學(xué)者在改變教學(xué)風(fēng)格了，然而仍然沒有做到最好，不過我已經(jīng)認(rèn)識到了，在19年下學(xué)期教學(xué)三年級下學(xué)期英語的時候，我作為雙師課的.主班教師，只是讓他們上好雙師課，檢查他們的背誦唱歌，記憶單詞，講解作業(yè) ，輕輕松松，在期末居然考出了好成績，從而我自己從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，就是這個真理。
那就是教室不應(yīng)該是一言堂，教師要抑制住自己想要不停講的欲望（我不知道別人有沒有這種情況，反正我是有的），讓更多的學(xué)生參與到學(xué)習(xí)中來，并且大膽給與學(xué)生自己時間或是自學(xué)，或是自己背誦。不是還是還有習(xí)題課和考試嗎，就是這個道理了。
《認(rèn)知天性》讀后感3
這是一本講訴高效學(xué)習(xí)方法的心理學(xué)書籍。
對于學(xué)習(xí)這件事，我從小到大基本上都是臨時抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績的。這種做法一直延續(xù)到我大學(xué)畢業(yè)，甚至延續(xù)到工作以后一時興起參加的導(dǎo)游考試。
但是不得不說，這種能讓我一路取得好成績的學(xué)習(xí)方法，只是為了應(yīng)付考試的。當(dāng)考試結(jié)束，我會迅速忘記那些拼命背過的書，以至于那些即使當(dāng)年成績優(yōu)秀的科目(比方說地理、歷史)，我都沒有留下什么印象。過去的那么多年，我的所謂學(xué)習(xí)，都是在以一種符號的方式機(jī)械的記憶的。
于是，最近我開始重新審視學(xué)習(xí)這件事。有沒有一種更高效的學(xué)習(xí)方法呢?有沒有一種可以讓學(xué)過的東西不容易忘，或者更容易記住的方法呢?
這本書就是運(yùn)用各種事例、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)(美國人寫的'關(guān)于心理學(xué)方面的書好像都是這個套路)來講訴高效的、能夠更容易記憶和更長久記憶的方法。這本書中否定了我們一直以來信奉的要反復(fù)閱讀和背誦的方法。并且書中的很多內(nèi)容打破了我們的固有認(rèn)知。
此書提到了一個非常重要的觀點(diǎn)：智力不是與生俱來，也不是一成不變的，大腦會隨著你的學(xué)習(xí)而改變，智力也可以提高。簡單粗暴地說就是——越學(xué)習(xí)越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學(xué)習(xí)方法，那么這本書還是值得一讀的。
《認(rèn)知天性》讀后感4
最近在微信讀書上看完《認(rèn)知天性》這本書，顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認(rèn)知規(guī)律以及學(xué)習(xí)策略的固有見解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下�！墩J(rèn)知天性》這本書是由11位認(rèn)知心理學(xué)家通過長達(dá)10年的團(tuán)隊(duì)實(shí)驗(yàn)研究，并由作者彼得·布朗編纂的認(rèn)知心理學(xué)讀物。書中通過科學(xué)研究提出了人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類普遍的學(xué)習(xí)規(guī)律，并根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出了最有利于大腦“學(xué)習(xí)”的認(rèn)知法則。
學(xué)習(xí)不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力，成為一個高效能的學(xué)習(xí)者。認(rèn)知心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)一個概念的時候，花費(fèi)的心思越多——嘗試用自己的語言去復(fù)述或是理解這個概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固的記住這個概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或一門知識的時候，總是傾向于反復(fù)閱讀，并進(jìn)行集中練習(xí)，這其實(shí)是效率最低的一種學(xué)習(xí)方式。與反復(fù)閱讀這種固有的學(xué)習(xí)方式相比，回想事實(shí)、概念和事件會更有效，這種方法被稱為檢索式學(xué)習(xí)。書中的研究告訴我們，重復(fù)式的集中練習(xí)只會讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會”的假象并出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞，從而無法產(chǎn)生長久記憶，也達(dá)不到真正的精通。所以在學(xué)習(xí)的過程中，要學(xué)會自我檢索，檢索時付出的認(rèn)知努力越大，記憶的效果就越好。學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好，學(xué)習(xí)就是一個不斷挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才會有長久的記憶，記憶的效果也越持久。
多數(shù)人認(rèn)為，頻繁的集中練習(xí)是學(xué)習(xí)某項(xiàng)知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，只有當(dāng)練習(xí)被分散安排在有間隔的練習(xí)中時，才能產(chǎn)生更長久的記憶，也更有效率。間隔練習(xí)可以使知識儲存的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)學(xué)用，培養(yǎng)成長型思維，將平面的知識加工形成復(fù)合型知識，使我們能有效提高學(xué)習(xí)效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應(yīng)用程序”，這款應(yīng)用程序是動態(tài)發(fā)展的，過去成功的經(jīng)驗(yàn)塑造了此刻的思考和行動方式，而未來生活中會出現(xiàn)更多的'成功經(jīng)驗(yàn)，辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應(yīng)用，將會構(gòu)建動態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習(xí)風(fēng)格，將會對自己的學(xué)習(xí)和生活大有裨益。
現(xiàn)階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認(rèn)知天性》里提到的學(xué)習(xí)原理，我們可以在結(jié)案后的空余時間里，在腦海中檢索案件庭審的細(xì)節(jié)，與最新的法理、案例進(jìn)行關(guān)聯(lián)對比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗(yàn)，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
《認(rèn)知天性》讀后感5
兒子已上小學(xué)二年級，面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)和作業(yè)也逐漸多了起來，再加上各種課外興趣班（如英語、大數(shù)學(xué)、大語文、書法、鋼琴、編程、室外自然藝術(shù)、小記者等），常常感覺時間不夠用。一個自然的想法就涌上心頭：有沒有好的學(xué)習(xí)方法，讓孩子花得時間少，但記得牢，理解得更深刻？
有了想法，就對學(xué)習(xí)方法之類的書籍和文章特別留意起來，也就遇到了《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉地心理學(xué)規(guī)律》，作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和馬克·麥克丹尼爾（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。
樊登讀書會創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序：《輕松的學(xué)習(xí)是無效的》，這個題目很震撼，可以說沖擊了很多人對學(xué)習(xí)的認(rèn)知——因?yàn)榇蠹铱偸窍嘈挪⑶Х桨儆嫷厝ふ逸p松而有效的學(xué)習(xí)方法。
樊登說：“每次大考之前，我不會一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習(xí)的公式、重點(diǎn)、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的，就使勁想一會兒。最后才查書，補(bǔ)充完善這學(xué)期的知識圖譜。”樊登只知道這個方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。
讀了本書第一章的內(nèi)容才明白，樊登的這種學(xué)習(xí)方法有一個正式的名字——檢索式練習(xí)，即通過回想事實(shí)、概念或事件來強(qiáng)化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專家證實(shí)為非常有效的學(xué)習(xí)方法，常見應(yīng)用就是測試——雖說題海戰(zhàn)術(shù)不值得提倡，但每隔一段時間對過去的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次測試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識沒有真正掌握。穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)可以讓你更好地掌握這種技能。
學(xué)習(xí)好不是靠天賦，而是有正確的'方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復(fù)閱讀與集中練習(xí)等方法就不是正確的方法，因?yàn)檫@些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn)，只是讓你感覺對知識越來越熟悉，該書說這些方法有三大不足：一是浪費(fèi)時間，二是無法產(chǎn)生持久的記憶，三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺，誤以為自己掌握了知識。用當(dāng)下流行的話來講就是“你只是假裝很努力！”
讀完第一章，有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學(xué)習(xí)中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習(xí)方法。幸好，在兒子上二年級，女兒才滿一歲的時候，我明白了這個道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。
《認(rèn)知天性》讀后感6
高強(qiáng)度的重復(fù)性訓(xùn)練歷來被廣泛認(rèn)為是行之有效的一種學(xué)習(xí)方法。培訓(xùn)者/教師對該種方法的使用爐火純青，受訓(xùn)者/學(xué)生對該種方法的使用也習(xí)以為常、并將之作為首選的學(xué)習(xí)方法。我個人的20年學(xué)習(xí)生涯也是如此。通讀該書之后，有了醍醐灌頂之感、豁然開朗。
該書指出：連續(xù)性的、重復(fù)性的聯(lián)系被證明是沒有效果的（低效的），主張使用有間隔性的、有穿插的、多樣化的'方式、配合檢索練習(xí)進(jìn)行不斷反思的方式進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。
間隔與頻繁相對。頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，也許它能讓我們通過第二天的考試，但是對長期記憶及技能的掌握是低效的。通過設(shè)置合理的間隔（一天或是一周？）進(jìn)行練習(xí)記憶在大腦中的痕跡更深、越能與已知知識產(chǎn)生連接。
穿插與集中相對。集中式的練習(xí)我們很熟悉，舉數(shù)學(xué)練習(xí)本的例子來講，練習(xí)題一般是一類問題集合程一個章節(jié)（幾何一章、不等式一章……）。穿插式的練習(xí)就是把所有的題目打混進(jìn)行練習(xí)，從感覺上好像效果不如集中練習(xí)來得慢，但是從長遠(yuǎn)記憶上看效果更加好。
多樣化與單一相對。我對此的理解是，即使是做同一類的練習(xí)，可以通過不同的方式進(jìn)行而不需要固守一個“姿勢”去反復(fù)。
作為一個記憶不出眾的普通人，通過書中的理論依據(jù)去反思自己近20年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，深以為然。相比單調(diào)的重復(fù)性練習(xí)，無論是檢索式練習(xí)、反思性練習(xí)、測試、還是生成性學(xué)習(xí)（在沒有被教導(dǎo)的前提下嘗試解決問題的過程被稱作生成式學(xué)習(xí)，意思是學(xué)習(xí)者是在生成答案，而不是回憶答案）都無疑是“痛苦的”，基于大多數(shù)人“趨利避害”的惰性，“重復(fù)閱讀”顯得更加友好，加上“重復(fù)閱讀”帶來的“我好像已經(jīng)掌握了多次閱讀過的知識了”的這種假象，令這種方法更新受歡迎（也許使用這種方式，施教者也感覺更加輕松？）。
書本給出理論知識，結(jié)合實(shí)際來說有以下情況也許“重復(fù)性、機(jī)械性”的練習(xí)仍有很大的使用價值：明天將有一場重要的考試！多年的經(jīng)驗(yàn)證明，“臨陣磨槍”是應(yīng)付期末考試的有效工具（當(dāng)然，針對掌握知識，這種方法太過于“不負(fù)責(zé)任”了）。另外，有技巧的去練習(xí)“記憶方法”是有很大價值的（區(qū)別于“重復(fù)性練習(xí)”的死記硬背）。
該書還結(jié)合腦科學(xué)分析了一些影響智商的因素，認(rèn)為智力水平并不是一成不變的。對這部分內(nèi)容的舉證并沒有那么“有力”，究竟”努力“能對智商產(chǎn)生多少影響也許還需要更多的證據(jù)（也許并沒有那么樂觀？）
作為一個不需要再應(yīng)付應(yīng)試考試、有足夠的時間去調(diào)整學(xué)習(xí)技巧進(jìn)行長期學(xué)習(xí)且想要做到掌握技能的人，我決定要馬上開始調(diào)整自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格了。
《認(rèn)知天性》讀后感7
有人說，高考前是自己一生中最高知的時刻。這句自嘲的話，透露出無奈，也反映了現(xiàn)實(shí)。
的確，學(xué)生時代的我們“精通”語數(shù)外理化史生，各種話題的閑聊毫無障礙，搭電路剖青蛙信心拈來。
可越長大卻越發(fā)現(xiàn)，自己懂的會的逐漸變少了，曾經(jīng)脫口而出的元素周期表、世界地名好半天都想不起來，一度應(yīng)用自如的數(shù)學(xué)定理、英文語法已忘得一干二凈。
有人禁不住問到：那么多年花費(fèi)精力記住的知識，怎么就消失了呢?還有人抱怨讀了不少書，卻啥都沒記住，學(xué)習(xí)能力相比學(xué)生時代也下降了很多。
《認(rèn)知天性》在開篇就對這些問題給出了答案。這本書從認(rèn)知科學(xué)的角度分析怎樣學(xué)習(xí)更有效、更高效。
學(xué)習(xí)是一件有極強(qiáng)技巧性的事情，有可以被復(fù)制和傳承的方法，而“僅靠直覺不是最有效的學(xué)習(xí)方法”。
學(xué)生時代的學(xué)習(xí)，先是大量的背記知識，然后在做試題和考試中進(jìn)行運(yùn)用，因而記得牢、用得好。
高考之后，絕大多數(shù)人都不會再運(yùn)用中學(xué)的知識，工作后甚至連大學(xué)的所學(xué)也不再使用，時間一長逐漸遺忘便是自然而然的事情。
書讀過即忘的原因也與之相似：沒有運(yùn)用。
與反復(fù)閱讀相比，回想事實(shí)、概念或事件會更加有效，《認(rèn)知天性》的作者將其稱為檢索式練習(xí)。
作者并不否認(rèn)記憶的重要性，這是學(xué)習(xí)的第一步。但要想牢記知識并能夠隨時運(yùn)用，就要根據(jù)人類的認(rèn)知規(guī)律，采取正確的行動。
記憶之后，要將知識點(diǎn)與生活中的場景相結(jié)合，把文字變成虛擬的畫面，或者進(jìn)行實(shí)際的'運(yùn)用練習(xí)，在新知識和已有知識之間建立聯(lián)系。
新舊知識間的關(guān)聯(lián)越多，就越有助于記憶。
建立關(guān)聯(lián)的這個過程，在學(xué)生時代主要通過習(xí)題和考試進(jìn)行。這樣做很有效果，但它們都是別人做了大量工作，學(xué)生只需要執(zhí)行最后一步。
而離開學(xué)校后，往往沒有人給我們準(zhǔn)備練習(xí)的手段，需要自己主動安排時間，構(gòu)設(shè)練習(xí)的條件，很多人并沒有做到這一點(diǎn)。
這也就是所謂學(xué)習(xí)能力下降的主要原因：缺少刻意練習(xí)，導(dǎo)致既記不牢，也用不好。
我曾經(jīng)負(fù)責(zé)過一款設(shè)備的操作培訓(xùn)。一開始是按照現(xiàn)成的教范，先講理論，再練操作。由于流程比較簡單，一周的培訓(xùn)結(jié)束，所有人都能在優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的時間內(nèi)完成。
可是，優(yōu)秀的培訓(xùn)成績并不等于優(yōu)秀的操作手。不少人在實(shí)際工作時，會出現(xiàn)各種各樣的問題，手忙腳亂極為常見。
事后發(fā)現(xiàn)，很多問題其實(shí)在培訓(xùn)期間都講過，但基本是填鴨式的講述，而且沒有練習(xí)的條件，往往“左耳進(jìn)右耳出”。
于是我調(diào)整了培訓(xùn)方法，先提出問題讓學(xué)員自己思考，再結(jié)合正確方法分析他們思考的誤區(qū)。后幾批學(xué)員的實(shí)踐操作能力明顯提升。
這與書中提到的學(xué)習(xí)方法類似：從新知識中提取關(guān)鍵概念，并把這些概念組織成一個心智模型，同時把這種模型和已知聯(lián)系起來。
心智模型，其實(shí)就是在學(xué)習(xí)過程中建立的情景。情景相當(dāng)于一個索引，把新知識放在記憶區(qū)的某個位置，并與已有知識融合。
當(dāng)我們遇到類似情景時，會自然調(diào)動相應(yīng)的記憶版塊，并且順暢地運(yùn)用。
任何有效的學(xué)習(xí)，都是在記憶的基礎(chǔ)上，建立個人專屬的檢索模式，實(shí)現(xiàn)新舊知識的一體化。
正確的學(xué)習(xí)，需要克服人的天性，掌握科學(xué)的方法。學(xué)習(xí)的能力，是可以通過學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)提升的。
《認(rèn)知天性》讀后感8
前兩天，在一個偶然的機(jī)會下，我攻讀了《認(rèn)知天性》這本書。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個社會的認(rèn)知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習(xí)。《認(rèn)知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了一個新的認(rèn)識。
從小我都是學(xué)習(xí)很平常，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班，當(dāng)時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當(dāng)時的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績也算是班級中的佼佼者，下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因?yàn)閷W(xué)的是文科，各個科目需要牢記的知識點(diǎn)較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標(biāo)記，各種筆記密密麻麻。總之，高一之后的那兩年，是真真正正的用心學(xué)習(xí)了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認(rèn)知，我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的�？浦�，然而我并不為之慶幸，因?yàn)槲腋冻龅呐χ挥形易约褐�，我不�?yīng)該只是考取這樣的一個成績，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。
《認(rèn)知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多�？上�，輕松的學(xué)習(xí)是無效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習(xí)。自認(rèn)為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗(yàn)，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過高地估計自己對學(xué)習(xí)資料的掌握程度。我想之前的'我就是這樣的，我自認(rèn)為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結(jié)果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認(rèn)為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法。
有的人以成績?yōu)槟繕?biāo)，而有的人則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明，因此你會一遍遍地重復(fù)自己擅長的東西。但如果你的目標(biāo)是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，做一個終身學(xué)習(xí)者，根據(jù)實(shí)際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過這本書的切實(shí)想法。
《認(rèn)知天性》讀后感這是一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書，本書闡明了學(xué)習(xí)與記憶的過程，提出了一些提高學(xué)習(xí)效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對于教育和培訓(xùn)行業(yè)的老師與講師的教學(xué)培訓(xùn)工作具有重要意義，對學(xué)生和職場人士的學(xué)習(xí)成長具有重要指導(dǎo)作用。
摘抄與感悟:
1、感到學(xué)習(xí)吃力，說明正在學(xué)習(xí)重要的東西。根據(jù)過往閱讀經(jīng)驗(yàn)，那些枯燥的讓人讀了犯困的書，反而給我?guī)砀嗍斋@，如邏輯、哲學(xué)(原理在于學(xué)習(xí)困難的知識會刺激大腦不停思考)。
2、在學(xué)習(xí)某一課程和技能時，不要忙于在書上記筆記劃重點(diǎn)做記號，這種輕松且不費(fèi)腦的活動并不能真正使知識留存在大腦。
a、有間隔的、內(nèi)容穿插的自我測驗(yàn)(考試)，查漏補(bǔ)缺，有助于對知識的掌握。
b、注重對重要概念的理解，用自己的話復(fù)述。
3、遇到復(fù)雜問題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時再去找答案或?qū)で髱椭�，這樣得到的解決問題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。
4、復(fù)盤法(反思):撰寫日報或周報，總結(jié)過去這段時間做過什么，結(jié)果怎么樣，哪些地方做的好，哪些地方做的不好，哪些地方需要提升，今后怎樣做的更好
5、學(xué)習(xí)的新技能新知識如果不應(yīng)用，很快就會遺忘。
6、關(guān)于犯錯的教育理念:現(xiàn)在社會人們凡事太關(guān)注結(jié)果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導(dǎo)致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險，這極大抑制了我們的創(chuàng)造力。事實(shí)上，犯錯卻是學(xué)習(xí)過程中最重要的一部分，只有經(jīng)歷多次失敗，才能發(fā)現(xiàn)什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯了也沒關(guān)系，多數(shù)人會因?yàn)闆]做而后悔，而不會因?yàn)槭《蠡凇?/p>
7、列出自己的目標(biāo)，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達(dá)到目標(biāo)需要的能力和需要學(xué)習(xí)的東西，以及怎么訓(xùn)練這些能力(找到相關(guān)學(xué)習(xí)路徑)。
《認(rèn)知天性》讀后感《認(rèn)知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)知，以往覺得正確的學(xué)習(xí)方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復(fù)閱讀與集中練習(xí)會讓人越做越熟練，會逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺。但實(shí)際上這種方法達(dá)不到真正的精通，也無法產(chǎn)生持久記憶，這樣會無法正確認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。
個人讀書摘抄歸結(jié)以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)清學(xué)習(xí)的本來面目
本書的理念就是要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，并抓住解決問題的機(jī)會，讓知識成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學(xué)習(xí)并記憶，終生不��；再次，學(xué)習(xí)本身是一項(xiàng)可以獲得的技能。學(xué)習(xí)的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗(yàn)。每次測試都是給記憶和學(xué)習(xí)加一個節(jié)點(diǎn)，給知識鏈打上記憶結(jié)。
學(xué)習(xí)分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當(dāng)了解一個知識后要及時練習(xí)，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當(dāng)花費(fèi)了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。
2、“后刻意練習(xí)”時代
“后刻意練習(xí)”所講的就是間隔練習(xí)、穿插練習(xí)、多樣化練習(xí)。間隔學(xué)習(xí)使知識存儲的更牢固，穿插練習(xí)有助于長期記憶，多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學(xué)習(xí)比連續(xù)學(xué)習(xí)效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學(xué)習(xí)四小時分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，比學(xué)習(xí)單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強(qiáng)記憶。
3、學(xué)習(xí)的心理學(xué)規(guī)律
欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習(xí)慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習(xí)慣。更確切的說，不是改掉舊習(xí)慣，而是先把舊習(xí)慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學(xué)好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習(xí)慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習(xí)是強(qiáng)化所學(xué)的一種方法，某件事物你所耗費(fèi)的努力越多，你學(xué)的就越扎實(shí)。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應(yīng)用場景，就要試著去使用，進(jìn)行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學(xué)習(xí)的時候，總是要找一個安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬�，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因?yàn)檫@些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習(xí)。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進(jìn)步。
4、打造適合自己的心智模式
學(xué)習(xí)時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細(xì)節(jié)，則由自己填補(bǔ)，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。
用時間和測驗(yàn)評估自己，測驗(yàn)對于學(xué)習(xí)的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點(diǎn)反饋，一個公司在做培訓(xùn)的時候，學(xué)校在做課程考試等等其實(shí)都是需要做一個節(jié)點(diǎn)反饋，不僅可以幫助自己查漏補(bǔ)缺，還可以自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。
5、選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，做一個終身學(xué)習(xí)者
為什么要做一個終身學(xué)習(xí)者，我的理解是，即便你的學(xué)習(xí)方法很對，學(xué)習(xí)東西也很快，但是如果不持續(xù)學(xué)習(xí)，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)的過程中可以很好的把之前學(xué)到的東西進(jìn)行串聯(lián)。
給職場人的學(xué)習(xí)策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業(yè)水平。給學(xué)生的策略：要練習(xí)從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰(zhàn)自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類型的問題。
《認(rèn)知天性》讀后感9
本書給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習(xí)方式，同時讓我認(rèn)識到以前的學(xué)習(xí)方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前，我認(rèn)為“重復(fù)閱讀”可以增強(qiáng)知識掌握程度，實(shí)則這種學(xué)習(xí)方式總是給人產(chǎn)生一種元認(rèn)知的假象(自己學(xué)會)。本書給出一種比較通用的學(xué)習(xí)模式，細(xì)化、檢索、生成學(xué)習(xí)模式，同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習(xí)，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細(xì)化是理解新知識的過程，細(xì)化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達(dá)出來。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習(xí)知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習(xí)形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進(jìn)行輸出，使得知識得到進(jìn)一步的鞏固。
知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復(fù)雜，由點(diǎn)到線再到面的一個過程，從而構(gòu)建一個龐大的知識網(wǎng)。知識點(diǎn)像是一塊一塊的積木，我們使用積木事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習(xí)。《認(rèn)知天性》這本書讓我對學(xué)習(xí)有了一個新的認(rèn)識。
從小我都是學(xué)習(xí)一般，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班，當(dāng)時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當(dāng)時的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績也算是班級中的佼佼者，當(dāng)時也沒有把學(xué)習(xí)放在心上，因?yàn)樨澩媾c班里的同學(xué)打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經(jīng)常在一起相處的同學(xué)都分開了，還算幸運(yùn)，新的班級里有一個之前班級中關(guān)系還不錯的一個女生，其它同學(xué)都不怎么認(rèn)識，同時家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學(xué)走上了學(xué)習(xí)為主的道路。我們兩每天三點(diǎn)一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。
付出和收獲是成正比的，這句話真的.不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學(xué)的了解當(dāng)然看成績，于是，在老師、班里同學(xué)的認(rèn)知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因?yàn)閷W(xué)的是文科，各個科目需要牢記的知識點(diǎn)較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標(biāo)記，各種筆記密密麻麻�？傊�，高一之后的那兩年，是真真正正的用心學(xué)習(xí)了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認(rèn)知，我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的�？浦罚欢也⒉粸橹畱c幸，因?yàn)槲腋冻龅呐χ挥形易约褐�，我不�?yīng)該只是考取這樣的一個成績，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。
《認(rèn)知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多�？上�，輕松的學(xué)習(xí)是無效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習(xí)。自認(rèn)為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗(yàn)，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過高地估計自己對學(xué)習(xí)資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認(rèn)為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結(jié)果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認(rèn)為掌握了知識的學(xué)習(xí)方法。
有的人以成績?yōu)槟繕?biāo)，而有的人則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明，因此你會一遍遍地重復(fù)自己擅長的東西。但如果你的目標(biāo)是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，做一個終身學(xué)習(xí)者，根據(jù)實(shí)際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過這本書的切實(shí)想法。
《認(rèn)知天性》讀后感10
心理學(xué)家將學(xué)習(xí)/記憶過程中的三個階段分為：編碼（獲得信息）、存儲（將信息維持一段時間）、檢索（以后使用信息）。只要你成功地記起某事，這三個階段就完好無損。遺忘（或者說出現(xiàn)失敗記憶——檢索某事時發(fā)生的錯誤“記憶”，卻認(rèn)為它是正確的）可以發(fā)生在任何一個階段。
今天的心理學(xué)家一般認(rèn)為，人至少擁有兩種智力：一種是流體智力，指推理、發(fā)現(xiàn)關(guān)系、抽象思維，以及在解決問題的同時頭腦中保留信息的能力。另一種是晶體智力，指積累的關(guān)于世界的知識，以及從過去的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)中提煉出來的程序或心智模型。兩種智力共同作用，讓我們能夠?qū)W習(xí)、推理并解決問題。人在一兩歲時，突觸的數(shù)量會達(dá)到頂峰，比成年后的平均水平大約多出50%。之后，突觸數(shù)量的增長會比較平穩(wěn)，直到青春期前后。經(jīng)過了青春期的爆發(fā)增長后，大腦有一段時間會去除突觸，因此突觸的數(shù)量開始減少。在16歲左右，大腦發(fā)育成熟，這時，突觸大約能形成150萬億個連接。大腦中整合學(xué)習(xí)與記憶的區(qū)域——海馬體——可以終生生成新的神經(jīng)元，這是大腦會持續(xù)改變的'另一個基本證據(jù)。這種現(xiàn)象被稱為神經(jīng)發(fā)生，在大腦受創(chuàng)恢復(fù)和人的終身學(xué)習(xí)能力上發(fā)揮了很大作用。學(xué)習(xí)與記憶都屬于神經(jīng)處理過程。檢索練習(xí)、有間隔的練習(xí)、演練、規(guī)則學(xué)習(xí)，以及建立心智模型都能提高學(xué)習(xí)與記憶水平。那么有沒有策略或做法可以當(dāng)作認(rèn)知“乘數(shù)”，放大目前的智力水平呢？的確有三種：抱有一種成長心態(tài)、像專家那樣練習(xí)，以及建立記憶線索。你要相信智力水平不是固定的，而是在很大程度上掌握在自己手中。
《認(rèn)知天性》讀后感11
我們之所以努力，是因?yàn)榕Ρ旧砟芡卣刮覀兊哪芰ΑＤ闼龅氖虑闆Q定了你會成為什么樣的人，決定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我們要成為終身的學(xué)習(xí)者。通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立良好的學(xué)習(xí)的方式，進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力。成為一個高效能的學(xué)習(xí)者。
首先，學(xué)習(xí)的過程中需要挑戰(zhàn)自己。反觀自己以往的學(xué)習(xí)方式，傾向于反復(fù)閱讀，并且進(jìn)行集中練習(xí)，類似于“填鴨式”的學(xué)習(xí)。但這本書卻告訴我們，這種方式達(dá)不到真正的精通，也無法產(chǎn)生長久記憶，只會給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習(xí)的過程中，要學(xué)會自我檢索。給我們的知識鏈打個結(jié)，結(jié)繩才能記事。重復(fù)檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。正如學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好。學(xué)習(xí)就是一個挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的.，效果也越持久。
習(xí)新知識后，還要“刻意”地去練習(xí)。人們堅定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重復(fù)就能學(xué)得更好。但是，這只能帶來暫時的優(yōu)勢，只會讓我們產(chǎn)生短時間記住的錯覺。頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶，它對于產(chǎn)生長期記憶及真正掌握某項(xiàng)技能來說無益。其次，間隔練習(xí)使知識存儲得更牢固。這大概是因?yàn)殚L期記憶中存放新知識需要一個鞏固的過程。另外，穿插練習(xí)有助于長期記憶。多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)活用，善用練習(xí)組合，形成成長性思維，我們便能夠提高學(xué)習(xí)的效率。
所以，要成為一個更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，我們要找對方法，反復(fù)回憶和復(fù)習(xí)從前學(xué)習(xí)過的知識，溫故而知新，通過不斷地練習(xí)和鞏固，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣便能極大地提高學(xué)習(xí)效率，成為一名終身學(xué)習(xí)者。
《認(rèn)知天性》讀后感12
閱讀時間拿出牛津樹的英文書，起先讓姐姐讀，讀完之后問她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒有記住。媽媽對其解釋原因:“重復(fù)讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識，你讀完沒有記住，那書還是作者的，作者寫這本書的目的也沒有達(dá)到。你讀完這本書，記住了主要信息，如果在運(yùn)用到生活中去解決問題，那才是你真正獲得的財富。這就是學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎的道理�！庇帜梦灞緯孔x完一本立刻合上，因?yàn)樵谧x的`時候就開始用心記憶，在合上書之后檢索記憶的內(nèi)容，5本都輕松的背出來。等再過幾天拿出這幾本書讓姐姐回憶，在腦中檢索出來的那一部分才是真正的收獲。接下來每天給她幾本書去記憶，循環(huán)往復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)向前推進(jìn)練習(xí)。
選取書的難度是逐漸向上推進(jìn)的，對姐姐來說是簡單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發(fā)動內(nèi)在學(xué)習(xí)的動力。讓姐姐體會到只要我想一定能做到的感覺，接受這種學(xué)習(xí)方法的好處。即使檢索有錯誤，也給予肯定，再翻開書檢查自己錯誤的地方，印象更加深刻。錯誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過程中不斷的向上突破。
接下來會加入中文繪本讓姐姐復(fù)述故事內(nèi)容，一起分析討論故事情節(jié)。穿插多樣性的進(jìn)行檢索練習(xí)。刻意練習(xí)是循序漸進(jìn)的，在學(xué)習(xí)實(shí)踐的過程中還會發(fā)生問題，媽媽會及時進(jìn)行反思尋找問題的根本，嘗試不同的辦法將計劃再向前推進(jìn)。抱著一顆成長的心態(tài)在學(xué)習(xí)，上升的通道是不易的，做個自律的媽媽，言傳身教，走出自己的舒適區(qū)，勇敢的面對困難與挑戰(zhàn)。
《認(rèn)知天性》讀后感13
本周讀《認(rèn)知天性》，印象最深的有兩個詞，一個是“集中練習(xí)”，一個是“穿插練習(xí)”。“練習(xí)”這個詞我們太熟悉了，大到中高考，小到家庭作業(yè)、課堂練習(xí)，一道道練習(xí)題都失敗在教師和學(xué)生面前的“練習(xí)”，本質(zhì)上都是對知識的檢測和運(yùn)用。前幾章內(nèi)容提到檢測的重要性，毋庸置疑，檢測是正規(guī)嚴(yán)肅的練習(xí)，經(jīng)常參加測驗(yàn)的學(xué)生對課程的評價更高，檢測的分?jǐn)?shù)也是師生最為關(guān)心的，而平常的練習(xí)呢？我們該如何運(yùn)用？
作者認(rèn)為：“頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶�！薄坝虚g隔地安排練習(xí)，雖然感覺上成效沒那么顯著，但之所以這樣做，就是為了讓你在這段時間里出現(xiàn)一些遺忘，讓你付出更多的努力來回憶學(xué)過的概念。這樣做不是要讓你產(chǎn)生領(lǐng)悟的感覺，你沒意識到的是，正是花費(fèi)了更多的心血，學(xué)習(xí)成果才變得牢固。”正如彈簧一樣，需要張弛有度，練習(xí)的目的是檢測學(xué)生的掌握情況和運(yùn)用能力，是為了刺激人的大腦，從而更好的記憶知識。舉個例子來說，我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的'發(fā)展之間的矛盾。這個知識點(diǎn)已經(jīng)讓學(xué)生反復(fù)背記過了，每次問總能回答的很好，某次課堂檢測，讓學(xué)生寫出答案，結(jié)果學(xué)生自己都很驚訝，他們或是粗心掉字了，或是寫錯字了，這樣的政治概念是不能有改動的，所以顯然不能算對。經(jīng)過這次失誤后，后幾次抽查都沒有在發(fā)現(xiàn)問題。隔一個星期后的一個測試，第30題的第一小題又考到這個知識點(diǎn)，沒想到還是有五個學(xué)生錯了，看著學(xué)生一臉復(fù)雜的表情，對應(yīng)《認(rèn)知天性》里的觀點(diǎn)，的確是有道理的，有些知識點(diǎn)不用天天重復(fù)練習(xí)，隔段時間練習(xí)或檢測一次，學(xué)生受到的“刺激”會更深，正如作者所說：“穿插練習(xí)有助于長期記憶�！�
對語文課來講，穿插練習(xí)更是十分必要，大量的背記知識點(diǎn)，如果不隔斷時間練習(xí)來刺激一下，可能本來記得再牢的知識點(diǎn)也會變得模糊，我們要善用“穿插練習(xí)”，對普遍有問題的知識點(diǎn)，在一定時間內(nèi)采用“集中練習(xí)”，直到大部分學(xué)生都掌握了再換成“穿插練習(xí)”，用科學(xué)的方式進(jìn)行練習(xí)，效果定會更好。
《認(rèn)知天性》讀后感14
《認(rèn)知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負(fù)責(zé)人的團(tuán)隊(duì)在項(xiàng)目上投入了10年時間，首次提出人類認(rèn)知規(guī)律和學(xué)習(xí)之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學(xué)習(xí)過程規(guī)律。
根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導(dǎo)出的最有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)法則。本書提到的重要學(xué)習(xí)策略總結(jié)為：學(xué)而時習(xí)之。 學(xué)（提取練習(xí)：識別、關(guān)聯(lián)和總結(jié)）而時（間隔）習(xí)（闡釋）之。
如果把我們的大腦比喻成一條細(xì)鏈，把知識比作一顆又一顆的串珠，那么學(xué)習(xí)就是往細(xì)鏈上串珠的過程。重復(fù)閱讀就像反復(fù)把珠子串上細(xì)鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯，打一個結(jié)。
學(xué)習(xí)過程中，要為自己的知識鏈打上記憶結(jié)，你需要檢索。 檢索就是主動回憶某個事情的過程，最好的檢索其實(shí)就是考試。如果能在學(xué)習(xí)過程中做到主動檢索，也就是多去做自我檢測，你的記憶就會得到強(qiáng)化。
書中提到了一個實(shí)驗(yàn)案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學(xué)，實(shí)驗(yàn)人員安排了兩組八年級的學(xué)生用不同的`方法來學(xué)習(xí)科學(xué)課的一些小知識。一組人仍采用老辦法，在老師的帶領(lǐng)下重復(fù)閱讀，但沒有測試；另一組人需要經(jīng)常接受關(guān)于這些知識點(diǎn)的小測驗(yàn)。一個月以后大考，凡是考到那些用小測驗(yàn)來學(xué)習(xí)的知識點(diǎn)的時候，學(xué)生們的平均成績是A-；而在考察那些僅作復(fù)習(xí)但是沒有測驗(yàn)的知識點(diǎn)的時候，學(xué)生們的平均分?jǐn)?shù)為C+。
雖然學(xué)生們反感考試，教育部門也在出臺政策來減少考試給學(xué)生帶來的壓力，但我們不能否認(rèn)的是，考試可能是提升學(xué)習(xí)效果的最好方式。檢索不需要高科技，卻對孩子們的學(xué)習(xí)具有重要意義
《認(rèn)知天性》讀后感15
相信無論是對于正在讀書的學(xué)生，還是已經(jīng)踏入社會的職場人士，學(xué)習(xí)是一個永遠(yuǎn)繞不開的話題。恰巧前幾天剛讀了《認(rèn)知天性》這本書，于是想試著總結(jié)一下。
《認(rèn)知天性》是由國外11位認(rèn)知心理學(xué)家耗費(fèi)10年心血總結(jié)出的人類普遍學(xué)習(xí)規(guī)律，打破原有的學(xué)習(xí)誤區(qū)，獲取復(fù)雜時代最有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)方法。
不知大家有沒有這種感覺：為什么我上課認(rèn)真聽講并做筆記了，最后考試成績反而不如那些又打籃球又玩游戲的同學(xué)，感覺他們學(xué)習(xí)所用的時間并沒有自己多。然后往往就會這種問題歸結(jié)到一個結(jié)論上，就是別人可能真的比自己聰明。如果你們覺得這個答案是正確的，今天告訴大家一個書里的概念：直覺是最不準(zhǔn)確的，研究顯示直覺來源于我們的潛意識，潛意識不同于我們大腦皮層經(jīng)過學(xué)習(xí)、實(shí)踐等逐漸形成的表意識。潛意識會本能去規(guī)避所有讓我們痛苦的情緒，比如傷心、疲憊、恐懼等等。如說說健身，我們知道健身對身體有好處，我們應(yīng)該去健身，這是我們的表意識在下達(dá)指令，但是健身會很累不如在家刷劇玩游戲，所以今天就先不去了吧，這個時候是我們的潛意識在下達(dá)指令。就像書中所說，成功需要我們把每一步都做對，但是失敗卻可以歸結(jié)到任何理由上去，所以承認(rèn)別人比自己聰明，現(xiàn)在看起來更像是為自己的妥協(xié)，找的一個理由，從而讓自己不那么有挫敗感，因?yàn)槌姓J(rèn)自己不行那就能夠心安理得地認(rèn)命了。但是事實(shí)真的這樣嗎？真正的答案是：他們并沒有比自己聰明到哪去，只是學(xué)習(xí)的方法不合適。
在討論學(xué)習(xí)方法之前，我們先了解一下大腦是如何進(jìn)行記憶和學(xué)習(xí)的。人在出生時會有1000億個神經(jīng)細(xì)胞，這些神經(jīng)細(xì)胞被稱為神經(jīng)元，連接彼此神經(jīng)元的是突觸，通過突觸，神經(jīng)元之間可以傳導(dǎo)信號，在出生前后很短的時間內(nèi)，人會經(jīng)歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時期，在這段時間內(nèi)，大腦會自行發(fā)展，神經(jīng)元會長出細(xì)小的分支他們會尋找其他神經(jīng)元上的小突起，當(dāng)這些分支彼此接觸在一起的時候，突觸就形成了，有些神經(jīng)細(xì)胞為了找到目標(biāo)神經(jīng)元，需要延伸出相當(dāng)長的一段距離，才能完成神經(jīng)回路的組建，正是這些回路，讓人類有了感覺、認(rèn)知、學(xué)習(xí)和記憶，也決定了一個人運(yùn)用智慧的潛力與極限。人在一兩歲時突出數(shù)量會達(dá)到頂峰，再經(jīng)過青春期的二次爆發(fā)式增長后，人類大腦會有一段時間的去突觸過程，會把此前生命中很少用到的神經(jīng)回路斷開。在16歲大腦發(fā)育成熟后，突觸大約能形成150萬億個連接，正是這些連接決定了我們的普遍智商。我們都學(xué)過《傷仲永》，很多人在童年時代所表現(xiàn)出的智慧遠(yuǎn)超同齡人，但在成年之后卻泯然眾人。根據(jù)美國國家衛(wèi)生員資助的“人類連接組計劃”的研究表明，人類心智能力的高低是由神經(jīng)連接發(fā)展的強(qiáng)弱決定的，這種強(qiáng)弱初期在很大程度上是由基因決定的，也就是某個人可能天生比較聰明，但是人的神經(jīng)回路并不想身體發(fā)育的那么早，而且會隨著學(xué)習(xí)而持續(xù)變化，即便到了四五十歲神經(jīng)回路仍在發(fā)展，也就是說在我們努力學(xué)習(xí)新東西的時候，大腦會形成新的連接，假以時日我們就會變得聰明。我們之所以努力，是因?yàn)榕Ρ旧砟芡卣刮覀兊哪芰Γ覀兯龅氖虑闆Q定了我們會成為什么樣的人，決定了我們有能力做什么，做的事情越多，能做的事情就越多。永遠(yuǎn)記住這些話，我們將受益終身。
了解了智力問題，再回到學(xué)習(xí)方法上，書中還提到了一個“元認(rèn)知”的概念，心理學(xué)家把人類對于思維的審視成為元認(rèn)知。但由于感知錯誤、認(rèn)知偏差和記憶扭曲這三個原因，我們很容易對自己知道什么、不知道什么以及能否勝任一件事造成誤判，這種誤判被稱為元認(rèn)知錯誤，這讓人在流利地閱讀過一段概念或者把一些重要的視頻課程放入收藏夾后，這些行為會讓人們覺得這些東西自己都已經(jīng)掌握了。就像我之前在背單詞的時候，會先讀一遍單詞abandon，在拼一遍a—b—a—n—d—o—n，再讀一遍意思：遺棄；離開；放棄；終止；陷入。就這樣反反復(fù)復(fù)讀個十幾遍，一個單詞也未必能夠記住。感覺自己都會了，和實(shí)際真的會了是有大差距的，所以書里給出了很多種解決方法，
自我檢索
首先也是最重要的，自我檢索。我們新學(xué)到的知識，比如一篇閱讀理解里的生詞，比如極大似然估計公式，只是短期記憶，如果我們想讓這些知識在記憶中刻下更深的痕跡，那就要反復(fù)回想這些知識，不斷強(qiáng)化檢索它們的記憶回路，這樣才能把短期記憶強(qiáng)化為長期記憶。需要指出的是，這種自我檢索并不是一中習(xí)以為常的行為，對于還沒有習(xí)慣的人來說無疑會很痛苦，而對于處于備考狀態(tài)下的人，反倒會平添更多緊張。就我目前而言，這種看一會書就停下來，會議并反思自己掌握多少的過程的確很痛苦，這樣會直接拖慢我看書的進(jìn)度，我在看《認(rèn)知天性》這本書時便在可以提醒自己反復(fù)檢索，導(dǎo)致最終看了將近一個月。但用一個月看完并記住一本書比一個星期看完一本書缺什么都不記得要強(qiáng)太多了，而且這種檢索的過程會隨著我們的反復(fù)運(yùn)用變得更加高效。
間隔檢索
其次是間隔檢索。在我們進(jìn)行檢索的時候，勢必會對新掌握的知識產(chǎn)生一些遺忘，不過有遺忘對于我們記住新知識也是好事，心理學(xué)上把這種遺忘稱為“意合困難”，我們對新知識的掌握就越牢固。當(dāng)我們費(fèi)盡心力的去回憶某件事的'時候，等我們把它想起來，那這件事就很難忘掉了，當(dāng)然這里所說的“間隔”是有限度的，指的其實(shí)是讓自己出現(xiàn)一點(diǎn)遺忘即可，畢竟這么么做的意義并不是把對新知識的檢索復(fù)習(xí)變成重新學(xué)習(xí)一遍。
知識細(xì)化
第三是將知識細(xì)化，其實(shí)現(xiàn)在很多熱衷于知識分享的平臺、欄目，比如“得到”等等。其實(shí)這對于創(chuàng)作者也是有極大益處的，可以幫助他們吧知識進(jìn)行細(xì)化。知識點(diǎn)細(xì)化指的是能把學(xué)到的概念融會貫通，能用自己的語言把它講明白。其實(shí)現(xiàn)在就是一個將《認(rèn)知天性》這本書進(jìn)行知識細(xì)化的過程。
助記手段
第四是學(xué)會使用適合自己的助記手段，讓自己的記憶更加高效。書中提到了福爾摩斯在檢索記憶時用到的記憶宮殿，記憶宮殿并不只是為了烘托人物形象而虛構(gòu)出的一種助記方法，它已經(jīng)被牛津大學(xué)的學(xué)生廣泛應(yīng)用在平時的學(xué)習(xí)中了，記憶宮殿指將心中的形象與一系列實(shí)體位置聯(lián)系起來，從而建立記憶線索。我們可以像福爾摩斯一樣，想象自己身處一個特殊的空間。比如回到家，看見家里的狗，便立馬會想到狗—sin狗=六分之一狗3，家里可以聯(lián)系無數(shù)的視覺線索，這樣當(dāng)我們進(jìn)行記憶檢索時，在家里走一圈就行了。當(dāng)然記憶宮殿可以選擇在家里，也可以是任何地方，甚至是一座城市也可以，只要有助于我們記憶。
所以要想讓自己學(xué)習(xí)更加高效，把我們花在反復(fù)抄筆記的時間留下來，在上完一天課或者準(zhǔn)備開始復(fù)習(xí)時，把書合上，拿出一張空白的紙，把此前學(xué)過的知識和概念都默寫一遍，考一下自己，看看自己究竟掌握了什么內(nèi)容，遺忘了哪些內(nèi)容。這樣一開始是比較痛苦的，但這才是提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵。
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