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《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得(通用31篇)
細(xì)細(xì)品味一本名著后,大家一定對生活有了新的感悟和看法,不妨坐下來好好寫寫讀書心得吧。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家收集的《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得,希望能夠幫助到大家。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇1
想學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,一定要先了解一下黃帝;想健康長壽,一定要先看看《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
黃帝誕生于四千多年前,是部落聯(lián)盟的首領(lǐng),是我們中華民族的始祖,華夏文化的初祖!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:“昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天!秉S帝一生下來就聰慧靈氣,小時候就善于言談,悟性超強(qiáng),稍大后就無所不通,敦厚敏捷,成年后便登上天子之位。后來黃帝統(tǒng)一天下,奠定中華文明的基礎(chǔ),被后人尊為中華民族的人文始祖。因他發(fā)明了軒冕,故又稱之為軒轅黃帝。
書歸正傳,《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我們最早的醫(yī)學(xué)典籍,可以說是中醫(yī)的始祖。至于成書年代,一直很有爭議,有人認(rèn)為是先秦黃帝所作;有人認(rèn)為是戰(zhàn)國時期后人所作;也有人認(rèn)為是在兩漢時期成書,這些問題先不去討論,咱們還是開始分享末學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)典的一點心得。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》采用的一問一答的形式,一般是黃帝問,岐伯答,岐伯是上古時代最著名的醫(yī)學(xué)家,創(chuàng)建了中醫(yī)學(xué)的基本理論,被后人尊為中醫(yī)始祖。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,被黃帝尊為天師。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇“素問。上古天真論”中,第一段話就是:“(黃帝)乃問天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?”
這個是黃帝提出的第一個問題,為什么上古時代的人都能夠長壽,活到一百多歲,行動還沒有衰老現(xiàn)象,而現(xiàn)在的人,到五六十歲,就已經(jīng)開始衰老了呢?下面就是岐伯精彩的回答了,大家有緣可以看看原文,末學(xué)在這里只是簡單總結(jié)一下岐伯回答的兩個要點:
一,要懂得養(yǎng)生之道。上古之人,都比較了解養(yǎng)生的學(xué)問,能夠效法陰陽之道,并采用各種養(yǎng)生方法來保養(yǎng)自己的身體,飲食有節(jié),作息有常,懂得順應(yīng)自然規(guī)律去生活,才使身體不容易受到病邪的傷害,活到人類應(yīng)有的年齡,一百多歲還行動自如,沒有衰退的跡象,也就不足為怪了。
而現(xiàn)在的人則不同。貪圖享受,紙醉金迷,耗竭精氣,元氣消散,再加上飲食無度,作息顛倒,工作緊張,壓力巨大,生活全無規(guī)律,導(dǎo)致現(xiàn)在人五六十歲就開始衰老,甚至有的人,還活不到五六十歲就猝發(fā)疾病死亡了。
二,好的心態(tài)是關(guān)鍵。上古的圣人經(jīng)常教導(dǎo)百姓:要不貪不求,在思想上安閑清凈,無憂無懼,體內(nèi)真氣和順,精神內(nèi)守,又時常教導(dǎo)人們一些躲避四季病邪入侵的常理。
所以,那時候的人,心態(tài)平定,人心樸實,雖然參加體力勞動,但不知疲倦,因為心態(tài)特別好,吃什么飯都香,穿什么衣服都很舒服,在什么環(huán)境下都能夠安然自得,也不會因地位的尊卑而產(chǎn)生嫉妒羨慕心理,更不會因身外之物而干擾內(nèi)心的'清凈,這正符合自然無為的養(yǎng)生之道,所以他們的身心都不會受到外界的傷害,才能頤養(yǎng)天年。
再看我們現(xiàn)代的人,正好和養(yǎng)生之道相反,我們每日為物欲所累,人心浮躁,一心只向外求,想著賺錢,吃喝玩樂,喜歡攀比、虛榮,追求名聞利養(yǎng),追求物質(zhì)享受,內(nèi)心很難安定下來,多欲多憂,寢食難安,精神外泄,病邪就會伺機(jī)入侵,所以現(xiàn)在的人就很難活到一百歲以上了。
最后總結(jié):真正的養(yǎng)生是養(yǎng)心,一切順其自然,無為而無不為,甚至于連“養(yǎng)生”這個概念,都不能執(zhí)著,F(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平普遍提高,養(yǎng)生非常流行,養(yǎng)生的方式也是五花八門,各種各樣。但是過猶不及,有的人越養(yǎng)生,反而越不健康,就是因為太執(zhí)著這個身體,把身體的健康看的太重了,俗話說“怕什么來什么”,你越是擔(dān)心健康出問題,有時候它就越容易出問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇2
閱讀,是個自我沉淀、自我提升的過程。讀書月活動中,我有幸讀到《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書,讓我在紛繁世界中得到了片刻寧靜,有了些許人生體會。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一本生命之書,奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認(rèn)識基礎(chǔ),是中國影響極大的一部醫(yī)學(xué)著作,被稱為醫(yī)之始祖!饵S帝內(nèi)經(jīng)》分為《素問》和《靈樞》兩部分!端貑枴分攸c論述了臟腑、經(jīng)絡(luò)、病因、病機(jī)、病證、診法、治療原則以及針灸等內(nèi)容!鹅`樞》是《素問》不可分割的姊妹篇,內(nèi)容與之大體相同。除了論述臟腑功能、病因、病機(jī)之外,還重點闡述了經(jīng)絡(luò)腧穴,針具、刺法及治療原則等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》把人的形體和精神看作既相互區(qū)別,又相互聯(lián)系的統(tǒng)一整體,認(rèn)為人的形體病變可以影響精神,精神的狀況又可以影響形體的病變,同時人體又是與外界環(huán)境(自然、社會)緊密相連的。人體必須與外界環(huán)境取得平衡,按照自然界的變化來調(diào)節(jié)飲食起居和精神活動,前者為“形神合一”觀,后者則為“天人相應(yīng)”觀,二者充分反映了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“整體恒動觀”,是其所主張的兩個基本觀點。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部經(jīng)典、深奧的中醫(yī)藥學(xué)著作,它不同于西醫(yī)書籍那樣將人體進(jìn)行解剖、生理、病理等學(xué)科性細(xì)化,而是通過陰陽五行學(xué)說和天人合一理論構(gòu)建了完整的中醫(yī)藥學(xué)體系。要說《黃帝內(nèi)經(jīng)》的特點,我第一個想到的詞就是“變化”。舉個例子,在《咳論篇》中的`一個問題:肺之令人咳何也?而回答是:五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。從中,我認(rèn)識到即使是一個癥,也是無窮變化的,更何況治療方法呢?黃帝內(nèi)經(jīng)的思想很博大,能包容。在《異法方宜論篇》中說到,一病而治各不同,地勢使然也。東方之砭石,西方之毒藥,北方之灸焫,南方之九針,中央之導(dǎo)引按蹻,雑合以治,各得其所宜也。
我只是愚笨初學(xué)者,尚能有所感悟,對于圣賢前人,當(dāng)然更不在話下。仲師之傷寒,金元四大家之寒涼攻邪補(bǔ)土滋陰,明清之溫病,都或多或少地借鑒了內(nèi)經(jīng)。一部經(jīng)典,竟成就了一部部新的經(jīng)典,真是蔚為壯觀。
所謂書讀百遍,其義自見。開卷必有益,多讀書,讀有用書才能提高自己。希望大家養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,把書作為人生益友,始終走在學(xué)習(xí)的路上,樂此不疲。(李奕諾)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇3
教師的工作是教書育人,長期以來,他們承受的心理壓力比較大,我作為其中的一員,感同身受。由于長期的工作壓力,很多老師得了慢性病,比如頸椎病,失眠,咽炎,鼻炎等,雖求醫(yī)問藥,也只能是緩解了一時的癥狀。平時,慢性病的折磨,苦不堪言。一個偶然的機(jī)會,我在電視節(jié)目中看了曲黎敏教授關(guān)于《皇帝內(nèi)經(jīng)》的專題講座,她生動而又形象的講解把我?guī)ьI(lǐng)到《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部奇書中來。以前我就知道有這本書,總以為自己不懂醫(yī),會讀不懂,因此對它不感興趣。在曲黎敏教授的引領(lǐng)下,我認(rèn)真閱讀了這本書,不禁被它的博大精深所折服。幾千年以來,它一直是炎黃子孫尋求健康養(yǎng)生祛病的法寶!饵S帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生祛病的智慧使我也受益匪淺。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本上是采用對話的形式,記錄皇帝與岐伯等人的對話,以與岐伯的對話為主,基本上采用皇帝問,岐伯答的形式。它是中國現(xiàn)存最早的'一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部養(yǎng)生寶典,《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說:不治已病治未病,不治已治未亂。就是說上等的中醫(yī)不去治療已經(jīng)得了的病,而是在沒有得病之前,就讓它不得病。這在當(dāng)今社會,老百姓看病難,看病貴的情況下是具有重要意義的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對我們平時的工作和生活中調(diào)節(jié)情志也有很大的幫助,由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快,工作壓力大,很多人難有一個平和的心態(tài)對人對事!饵S帝內(nèi)經(jīng)》就告訴我們要志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,要恬淡虛無,真氣從之,從而使人少生病或不生病。有了好的身體,才能更好的工作。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》要求人們要順應(yīng)四時休養(yǎng)生息,而不好的生活習(xí)慣在我們周圍人的身上隨時能找到。比如,經(jīng)常熬夜,暴飲暴食。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào):法于陰陽,和于術(shù)數(shù),它表現(xiàn)在我們每個人普普通通的日常生活中,要求我們飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、形與神俱。只有做到了這些,并把它變成一種生活方式,變成一種生活習(xí)慣,我們才會健康長壽。
我從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中得到不少啟發(fā),也希望它能給我及我周圍的人的生活工作帶來更大的幫助。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇4
進(jìn)入中醫(yī)藥大學(xué)兩年多了,學(xué)習(xí)了中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學(xué)基礎(chǔ),之后還讀過與專業(yè)相關(guān)的玉龍賦、標(biāo)幽賦等,但就是不曾正式拜讀過黃帝內(nèi)經(jīng),卻又總能在講學(xué)中獲知一言半語,且這些引用對所對應(yīng)的病癥總是描述得恰到好處,這就撓的我心癢癢的。不禁想:黃帝內(nèi)經(jīng)會是怎樣的奇書呢?
懷著這樣的心理,我翻開了黃帝內(nèi)經(jīng)素問。簡單看過注家對黃帝內(nèi)經(jīng)的介紹,就開始進(jìn)入正篇。
素問不愧是經(jīng)典言論,一開始就道出了"今時之人,年半百而動作皆衰"的問題,并提出了養(yǎng)生的`原則和方法:法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居又常,不妄作勞,可謂是一針見血,但這不是它最厲害的,最難得的就是找到了生命與自然的聯(lián)系,并用非常通俗卻又變化無窮的陰陽反映其規(guī)律。古人以陰陽論道,可敬可嘆。
我認(rèn)為,黃帝內(nèi)經(jīng)的偉大不在于理論,而在于提出理論前長期的觀察探究。比如,"男不過盡八八,女不過盡七七"的闡述就是對人體生長發(fā)育成熟衰老的概括,還有四季虛邪與臟器的對應(yīng),等等,無不體現(xiàn)了黃帝內(nèi)經(jīng)非常扎實的觀察驗證基礎(chǔ)。這種發(fā)現(xiàn)問題,觀察矛盾,尋找規(guī)律的探究精神正是每個醫(yī)者所需要繼承的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇5
很多外行人認(rèn)為黃帝內(nèi)經(jīng)太老了,已經(jīng)跟不上新時代要求了。但黃帝內(nèi)經(jīng)的思想偏偏是超前的,其中提出的養(yǎng)生之道還被到處引用,被奉為圭臬。而且黃帝內(nèi)經(jīng)"不治已病治未病,不治已亂治未亂"的治療思想不知又比西方預(yù)防觀念早提出了多少年,而且至今仍具有寶貴的借鑒價值。之所以我們常稱其為經(jīng)典,正是其中的很多話都是不刊之論。
黃帝內(nèi)經(jīng)之所以是中醫(yī)學(xué),甚至是所有醫(yī)學(xué)的必讀書,并不是說它囊括了所有疾病的預(yù)防和治療方法,而且它也做不到,真正值得借鑒的就是其中對人體五臟六腑、經(jīng)絡(luò)等做出了基礎(chǔ)論述,正所謂名不正嘖言不順,要論治,就要辨證,要辨證,就要審癥求因。有因才有果,正是黃帝內(nèi)經(jīng)給出了因,才會有中華醫(yī)學(xué)這個果。在五臟生成篇、五臟別論篇等篇里,黃帝內(nèi)經(jīng)記述了五臟六腑的基本特點;在三部九候篇、玉機(jī)真臟論篇等篇中,黃帝內(nèi)經(jīng)論述了切脈的部位與方法,脈象隨季節(jié)的變化規(guī)律等等;更讓我驚喜的是,在黃帝內(nèi)經(jīng)的寶命全形篇、八正神明篇等篇中找到了當(dāng)初學(xué)習(xí)刺法灸法學(xué)時的`原:凡刺之真,必先治神,五臟已定,九侯已備,后乃存針……這些熟悉的字句讓我對黃帝內(nèi)經(jīng)更加親切了。另外,黃帝內(nèi)經(jīng)中在臟腑氣血的基礎(chǔ)上,提出了以"邪氣盛則實,精氣奪則虛"為中心的邪正盛衰理論,合并經(jīng)絡(luò),闡述熱病、咳、痹、痿、厥等疾病的病因病機(jī),治則治法,以減輕百姓遭受病厄之苦。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇6
要說黃帝內(nèi)經(jīng)的特點,我第一個想到的詞就是"變化",舉個例子,在咳論篇中的一個問題:肺之令人咳何也?而回答是:五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。從中,我認(rèn)識到即使是一個癥,也是無窮變化的,更何況治療方法呢?黃帝內(nèi)經(jīng)的思想很博大,能包容,在異法方宜論篇中說到,一病而治各不同,地勢使然也。東方之砭石,西方之毒藥,北方之灸焫,南方之九針,中央之導(dǎo)引按蹻,雑合以治,各得其所宜也。
而黃帝內(nèi)經(jīng)之靈樞,別名針經(jīng),大多是針灸經(jīng)脈腧穴的理論,在經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)的程的`學(xué)習(xí)過程中多有背誦,其中的內(nèi)容讓我對人體又有了新的理解,而不僅僅停留在解剖的層面上,也從中更加深刻理解了臟腑之間的聯(lián)系,啟發(fā)我產(chǎn)生了很多新的思路:例如,講手太陰肺經(jīng)運行時,一句"還循胃口"便提示了治療肺病時兼顧胃的調(diào)理以增強(qiáng)療效的可行性。
我只是愚笨初學(xué)者,尚能有所感悟,對于圣賢前人,當(dāng)然更不在話下:仲師之傷寒,金元四大家之寒涼攻邪補(bǔ)土滋陰,明清之溫病,都或多或少地借鑒了內(nèi)經(jīng)。一部經(jīng)典,竟成就了一部部新的經(jīng)典,真是蔚為壯觀。
事實上,黃帝內(nèi)經(jīng)并不是盡善盡美的,它還不夠全面,也不夠準(zhǔn)確,但它有留白,給后人完善的可能。譬如,黃帝內(nèi)經(jīng)對五臟六腑具體形狀位置的論述并不詳盡,但后就有人在一本叫醫(yī)林改錯的書中進(jìn)行了糾正。我很佩服醫(yī)林改錯的作者,但更讓我敬畏的是這隱藏在歷史長河中若隱若現(xiàn)的傳承,這是偉大的。
書讀百便,其意自見,但黃帝內(nèi)經(jīng)的內(nèi)涵可能是我用一生也探求不完的,但很值得,不是嗎?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇7
周日我們的黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)習(xí)小組舉行第二次沙龍活動,讓我受益匪淺,下面我就簡單談一談自己的一些心得體會。
最初結(jié)緣中醫(yī)是因為身體不太好,我是一邊學(xué)習(xí)中醫(yī),一邊治療自己,所以這幾年真實的是用自己的身體去感受中醫(yī)。通過中醫(yī)治療,自己的身體素質(zhì)得到了不少提升。每吃一次中藥都用身體去感受這個方藥傳遞給身體的信息,吃疏肝的.藥心情會舒暢,吃補(bǔ)氣的藥身體會有勁,吃補(bǔ)血的藥睡眠會好些。從一開始吃遍各種中藥,到現(xiàn)在吃藥越來越少,一個是身體變好了,一個就是中醫(yī)水平提升了。感謝自己這糟爛的軀殼,痛苦卻也讓自己幸運的結(jié)緣中醫(yī),并深深切切感受中醫(yī)帶給我自己身、心的影響。所以自己是立志一定要在中醫(yī)道路上堅持下去的。我覺得這是我能堅持學(xué)習(xí)下去的動機(jī)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇8
剛開始學(xué)習(xí)中醫(yī)時是在網(wǎng)絡(luò)上根據(jù)自己的病癥找各種偏方、奇方,自己給自己下藥,有時候用了,有效,有時候用了,沒效果,就再到網(wǎng)上查,當(dāng)看到一些藥有很多負(fù)面反饋的時候,就嚇怕了,再去找原因。比較幸運的是,網(wǎng)絡(luò)上流傳了海派中醫(yī)倪海廈老師的全套人紀(jì)課程,講中醫(yī)的四大經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《針灸大成》、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《傷寒論》,我系統(tǒng)的完成了一遍學(xué)習(xí)。中醫(yī)四大經(jīng)典就是中醫(yī)治療的理法方藥,經(jīng)典的學(xué)習(xí)讓我對中醫(yī)有了更深的認(rèn)知,讓我對自己的治療也更有底氣而不再盲目。所以我是很感謝倪海廈老師的,倪海廈老師帶我走進(jìn)了中醫(yī)經(jīng)典的`世界,讓我能感受真正中醫(yī)的魅力。真正中醫(yī)的魅力就來自中醫(yī)的經(jīng)典古籍,尤其是《黃帝內(nèi)經(jīng)》,這是中醫(yī)的理,每個段落章節(jié)言簡意賅,直中要害。比如第一篇上古天真論,書中寫今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務(wù)快其心,起居無節(jié),故半百而衰。讀著讀著仿佛能感受到千年前的祖先就站在眼前,把自己身體不好的原因給自己講的透透的。我覺得這就是經(jīng)典,經(jīng)典就是比我們自己還明白自己。但是沒讀經(jīng)典的時候,那就真是用泣血的經(jīng)驗去感悟這些道理,身體毀到底卻也未必能想的明白。所以經(jīng)典值得反復(fù)去讀去體悟,讀經(jīng)典就是和古代諸多先賢在溝通在交流,最終我們收獲的是身心靈的全面提升。
讀經(jīng)沙龍活動能有這么多同好在一起同讀經(jīng)典書籍,并能相互監(jiān)督,所以讀經(jīng)沙龍這個活動非常好。借著這個活動又能重溫一遍經(jīng)典,又有了和諸多同好交流溝通打開視野的機(jī)會。我自己其實每天誦讀也還有好些地方讀不通順讀不明白,但是我想堅持讀就好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是個大金礦,能從《黃帝內(nèi)經(jīng)》書中挖出一點點東西也足夠受用終身。我相信堅持每天讀,我們都能挖出一點點,一溝通,每個人又多一點點。最后呢,我也祝福大家在中醫(yī)學(xué)習(xí)的道路上越走越遠(yuǎn),并能將中醫(yī)傳承發(fā)揚光大。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇9
讀書妙處無窮,書香熏染人生。正如莎士比亞所說:“生活里沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀!弊x書可以滋潤心靈,開啟心智,由瑣碎雜亂的現(xiàn)實提升到一個較為超然的境界,一切日常引為大事的焦慮、煩憂、氣惱、悲愁,以及一切把你牽扯在內(nèi)的'擾攘紛爭,瞬間云消霧散。最近,開始讀《黃帝內(nèi)徑》這本書,主要是關(guān)注身體的健康,而真正讀進(jìn)去后,才發(fā)現(xiàn)這本是不僅僅是對身體有意義,在一些生活方式和精神層面,又兼容了傳統(tǒng)文化的一些“中和之氣”,達(dá)到養(yǎng)身修心的目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書家喻戶曉,它作為一部國學(xué)經(jīng)典不僅僅是醫(yī)學(xué)生應(yīng)該好好研究,它在養(yǎng)生方面也給我們很多啟示,它指導(dǎo)我們?nèi)绾尾拍茼槕?yīng)自然,以達(dá)到健康和諧的狀態(tài)!饵S帝內(nèi)經(jīng)》給我印象最深啟示最多的就是它的前幾篇,如《上古天真論》《四氣調(diào)神大論》《生氣通天論》這幾篇論述都在養(yǎng)生的原則和總綱上做了精當(dāng)?shù)恼撌,其中一些理念極具現(xiàn)實意義,如“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”,夫陰陽者,天地之常道,術(shù)數(shù)者,保生之大論,故修養(yǎng)必謹(jǐn)先之。這句話雖然只有短短的八個字,但其中蘊(yùn)含的養(yǎng)生之道確實可以讓人受益無窮的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇10
很早就聽過“天人合一”的理論,原來覺著很飄渺甚至有些故弄玄虛,在讀過《黃帝內(nèi)經(jīng)》之后發(fā)現(xiàn),人體就是法效天地生成的,只有真的做到“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”才能“春秋皆度百歲,而動作不衰”。
首先我覺得自己的作息習(xí)慣不僅沒有類天地之道,相反,還有悖天地之道,既然要“法于陰陽”那一定得做到日出我起,日落我息。但實際情況是晚上熬夜熬到好久才睡,上午很晚才起床,這樣時間久了就會發(fā)現(xiàn)氣虛無力。我個人身體一向還是很好的,體質(zhì)不錯,因此我一向不注重這些,認(rèn)為這些離我還很遠(yuǎn),老了再養(yǎng)生也不遲。在讀完此書后我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生要從現(xiàn)在做起,我們的一舉一動都與我們的健康息息相關(guān),大到情志,小到作息習(xí)慣,更要注重自己情緒的調(diào)節(jié)。
另外現(xiàn)在正值春季,平時也沒注意什么,在看過內(nèi)經(jīng)的《四氣調(diào)神大論》后,知道春天氣機(jī)是生發(fā)、條達(dá)、舒暢的,因此內(nèi)心也應(yīng)該是這樣的?v觀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,它不是一時一家之作,融合了幾代人的.心血,它是中醫(yī)學(xué)理論的奠基之作這一點是毋庸置疑的,同時它也作為一部國學(xué)經(jīng)典流傳于世,其中一些理念值得踐行。
讀書可以增長知識,去除無知;提高素養(yǎng),除去愚昧;充實生活,豐富精神;滋潤心靈,減少空虛;淡定從容,明辨是非。讀書能使人時時閃爍著生命的光輝,讓人欣賞到不同的生命風(fēng)景,從而使自己靈魂歡暢,精神飽滿而豐盈。靜下心來,從讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》開始吧!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇11
《黃帝內(nèi)經(jīng)》 對我們平時的工作和生活中調(diào)節(jié)情志有很大的幫助,由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快,工作壓力大,很多人難有一個平和的心態(tài)對人對事!饵S帝內(nèi)經(jīng)》就告訴我們要“志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順”,要“恬淡虛無,真氣從之”,從而使人少生病或不生病。有了好的身體,才能更好的工作。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》要求人們要順應(yīng)四時休養(yǎng)生息,而不好的生活習(xí)慣在我們周圍人的身上隨時能找到。比如,經(jīng)常熬夜,暴飲暴食。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào):“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”,它表現(xiàn)在我們每個人普普通通的日常生活中,要求我們飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、形與神俱。只有做到了這些,并把它變成一種生活方式,變成一種生活習(xí)慣,我們才會健康長壽。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國的.國學(xué)瑰寶,是我國最早、地位最高的中醫(yī)巨著、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)之源。通過這部古老經(jīng)典的學(xué)習(xí),我們能夠洞察生命規(guī)律,從根本上把握健康養(yǎng)生之道!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有關(guān)健康養(yǎng)生的論述比比皆是。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇12
《黃帝內(nèi)經(jīng)》,它更像一本養(yǎng)生寶典、一本哲學(xué)書,一本了解自然,了解自身,關(guān)注自身,順應(yīng)自然法則,達(dá)到天人合一從而使人生存的更好的養(yǎng)生哲學(xué)書。也使我悟到 “ 上窮天紀(jì),下極地理,遠(yuǎn)取諸物,近取諸身,更相問難 ” 的智慧!饵S帝內(nèi)經(jīng) 》 流傳千百年,是一本前無古人后無來者的曠世經(jīng)典,它的醫(yī)學(xué)價值和哲學(xué)價值正在不斷被后人挖掘中,我也從這本書中得到不少的啟發(fā),也希望我能更深更好的理解這本書,給我的生活工作帶來更大的幫助。 成為中國醫(yī)藥學(xué)發(fā)展的理論基礎(chǔ)和源泉。
我覺得《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 可以用三個 " 第一 " 給它作一概括。
第一,《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 是第一部中醫(yī)理論經(jīng)典。人類出現(xiàn)以后,就有疾病,有了疾病必然就要尋求各種醫(yī)治的方法,所以醫(yī)療技術(shù)的形成的確遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 。但中醫(yī)學(xué)作為一個學(xué)術(shù)體系的形成,卻是從《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 開始的,所以《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 被公認(rèn)為中醫(yī)學(xué)的奠基之作。這部著作第一次系統(tǒng)講述了人的生理、病理、疾病、治療的原則和方法,為人類健康做出了巨大的貢獻(xiàn)。中醫(yī)學(xué)形成以后,就庇佑著我們中華民族,使我們中華民族生生不息,使我們中華兒女能夠戰(zhàn)勝疾患、災(zāi)難,綿延至今。沒有中醫(yī)、沒有《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 的.中華民族,是難以想象的。
第二,《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 是第一部養(yǎng)生寶典!饵S帝內(nèi)經(jīng) 》 中講到了怎樣治病,但更重要的講的是怎樣不得病,怎樣使我們在不吃藥的情況下就能夠健康、能夠長壽、能夠活到一百歲。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 非常重要的思想 ---" 治未病 " 。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 中說 :" 不治已病治未病,不治已亂治未亂。 " 就是說上等的醫(yī)生不是去治療已經(jīng)得了的病,而要在沒有得病之前,就讓它不得病。你想,干脆就不得病了,這來得多么徹底 ! 在當(dāng)今社會,這種思想具有非常重要的意義。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇13
第三,《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 是第一部關(guān)于生命的百科全書!饵S帝內(nèi)經(jīng) 》 以生命為中心,里面講了醫(yī)學(xué)、天文學(xué)、地理學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué),還有哲學(xué)、歷史等,是一部圍繞生命問題而展開的百科全書。我們國學(xué)的核心實際上就是生命哲學(xué),《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 就是以黃帝的名字命名的、影響最大的國學(xué)經(jīng)典。中國古代有三大以 " 經(jīng) " 命名的奇書,第一部是《易經(jīng) 》 ,第二部是《道德經(jīng) 》 ,第三部就是《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ,F(xiàn)在,這三部奇書不僅引起中華兒女,炎黃子孫的關(guān)注,而且引起世界各國人民的極大關(guān)注,因為它的價值在當(dāng)今社會已經(jīng)越來越凸顯出來。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 》還有很多的觀點是非常經(jīng)典和重要的,比如藏象學(xué)說、精、氣、神、經(jīng)脈等等,雖然我的知識水平還沒有到達(dá)研究《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 的高度,但是我看了這本書之后對我怎樣在生活和工作中調(diào)節(jié)情志、建立良好生活習(xí)慣有很大幫助。
人體的各機(jī)體內(nèi)部的各臟腑是一個完整的整體,同時也是人與外在環(huán)境的統(tǒng)一。臟腑的`各項活動并不是孤立的,我們可以從以下幾點認(rèn)識一下:
1.強(qiáng)調(diào)人體內(nèi)部的統(tǒng)一。
2.機(jī)體與環(huán)境的統(tǒng)一!饵S帝內(nèi)經(jīng)》 明確提出 “ 人以天地之氣生,四時之法”,“ 天食人以五氣,地食人以五味 ”。這說明人與天地自然的統(tǒng)一性。在整體觀念思想的指導(dǎo)下。古代醫(yī)學(xué)家總結(jié)出內(nèi)臟生理功能活動與外界環(huán)境變化有關(guān)。 “ 四時之氣,更傷五臟 ” 《素問 · 生氣通天論 》。又如 “ 風(fēng)傷筋,燥勝風(fēng),熱傷氣,寒生熱 ??” 并認(rèn)為 “ 在天為風(fēng),在地為木,在體為筋,在臟為肝 ??” 這都強(qiáng)調(diào)到了整體觀念。這種整體觀念與現(xiàn)代一些醫(yī)學(xué)的局部觀點截然不同。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇14
看完《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ,我對于中國人民千百年來順應(yīng)四時休養(yǎng)生息的生活也有了更為深刻的理解,以前不好的生活習(xí)慣在我身上都能找到,比如說經(jīng)常熬夜,暴飲暴食,而《黃帝內(nèi)經(jīng) 》 說道: “ 人與天地相參,與日月相應(yīng)也 ”“ 四時陰陽,從之則生,逆之者亡。 ” 正常情況下,陰陽對立統(tǒng)一運動有度、有序、適時當(dāng)位,則陰陽和諧,反之則陰陽失調(diào),而人體疾病的本質(zhì)就是陰陽失調(diào)!饵S帝內(nèi)經(jīng) 》 不但在健康上給我們提供了辯證的思想,在精神上也給了我們有益的`指引,比如在現(xiàn)實社會中,工作壓力大,社會關(guān)系復(fù)雜,都會給我們的情緒帶來影響,而這本書告訴我們,喜怒悲憂恐等精神情志活動,也是五臟功能的表現(xiàn),也就是說,五臟出現(xiàn)疾病同樣會給人帶來情緒上的疾病,反之,情緒的失常也會影響五臟的健康。大喜傷心,大悲傷肺,大怒傷肝,大恐傷腎,憂思傷脾。所以,我們在現(xiàn)實生活中要保持平常的心態(tài):不以物喜,不以己悲。保持和諧的生活方式和人際關(guān)系,對我們的身體健康、生活工作都有好處。
雖說我對此書只是讀的這么淺薄,但是大家都知道他的內(nèi)涵不僅僅而次,所以我以后還會慢慢品味。不過讀此書的時候發(fā)現(xiàn)自己的古文好爛,所以此書還能鍛煉我的閱讀水平。 飲食、起居、工作和勞動、精神,這四方面是每一個人在日常生活中都會涉及的。 所以養(yǎng)生說到底就是在說這四個方面的問題。只要這四個方面都能做到,就能像岐伯和黃帝對話當(dāng)中所說的這樣,人人都能活過一百歲。所以說活到一百歲并不稀奇,不需要外求,只需要做好這四方面就可以了。而這四個方面貫穿了我們的日常生活,做到這四點,不是一天兩天就行了,而是一輩子,每時每刻都這么做,把它變成一種生活方式,變成一種生活習(xí)慣。
下面是我比較喜歡的,出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生語錄:
1.“飲食有節(jié)制,起居有規(guī)律,不妄事操勞”;肆欲縱色,耗散精氣,喝酒行房事,此行差也。
2.“唾沫吐得太遠(yuǎn),有傷元氣”。
3.“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來 ”。沒有非分之想,平和安寧,真氣保存體內(nèi),形影不離,病不傷也。
4.“仁者壽也:胸懷寬廣者,益壽;反之。胸懷狹隘者,不益健康有害生命”;德行不克,縱服玉液金丹,未能延壽;道德日全者不祈善而有福,不求壽而自延,此養(yǎng)生之大旨也。注重道德修養(yǎng):“浩然正氣”有利于身心健康??
5.“如果連自己都不能原諒的人,怎能心如止水;”“還在判斷值與不值得,可見心中還有衡量,還是有‘氣根’”。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要內(nèi)求,是要我們往里求。這是提示我們每一個人都要關(guān)注自己,生命就在于自己手中,生命更在自己的內(nèi)求當(dāng)中,光靠外求是不能健康長壽的。關(guān)注養(yǎng)生,關(guān)注內(nèi)在。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇15
《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為我國最早、地位最高的中醫(yī)巨著、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)之源的國學(xué)瑰寶,自古至今,引起了無數(shù)人對它的崇拜、深思,但《皇帝內(nèi)經(jīng)》是我們祖祖輩輩傳承下來的經(jīng)典,其思想博大精深,泛泛而讀,往往只能似是而非。最近,通過對《黃帝內(nèi)經(jīng)》的學(xué)習(xí),對于其養(yǎng)生思想頗有一些體會。
現(xiàn)在,人們生活空氣污染、快節(jié)奏、高壓力的生活狀態(tài)里以及不良的生活習(xí)慣,很多人身體處于亞健康狀態(tài),進(jìn)而引發(fā)冠心病、高血壓、糖尿病等“現(xiàn)代疾病”,而且年輕化的趨勢越來越明顯,因此養(yǎng)生越來越受到人們重視。何為養(yǎng)生,就是以自我調(diào)攝為主要手段,以推遲衰老、延年益壽、提高生活質(zhì)量為目的的多種保健方法的綜合。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》被公認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)之源,可見受推崇程度非同一般,其提出了治未病的`重要思想,《素問·四氣調(diào)神大論》說:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。就是說上等的醫(yī)生不是去治療已經(jīng)得了的病,而要在沒有得病之前,就讓它不得病。對于未病先防,《素問·上古天真論》曰“虛邪賊風(fēng),避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”, 也就是說對外要適應(yīng)自然環(huán)境,避免受到六淫之邪的侵襲;對內(nèi)要調(diào)養(yǎng)精神志意,避免精神刺激、情志變化,充分的體現(xiàn)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 “天人相應(yīng)”和“形神合一”兩個基本的觀點,也就是整體觀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇16
“天人相應(yīng)”是說人來源于自然,生長于自然,不管人類文明如何發(fā)展,科技是如何的進(jìn)步,人類終究是自然的一部分,必須得要遵
循自然界陰陽四時的規(guī)律!秲(nèi)經(jīng)》提出:“天溫日明,則人血淖液而衛(wèi)氣浮,故血易瀉,氣易行;天寒日陰,則人血凝泣而衛(wèi)氣沉”。人與自然具有相通、相應(yīng)的關(guān)系,不論四時氣候,晝夜晨昏,還是日月運行,地理環(huán)境,各種變化都會對人體產(chǎn)生影響。順應(yīng)四時氣候變化規(guī)律,是養(yǎng)生保健的`重要環(huán)節(jié)。《靈樞·本神》指出:“智者之養(yǎng)生也,必順?biāo)臅r而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè),如是僻邪不至,長生久視”,也就是說人體必須“順其自然”四時氣候的變化,適應(yīng)周圍外界環(huán)境,使機(jī)體與自然環(huán)境相協(xié)調(diào),以增進(jìn)人體的健康。所以在這個自然界的大系統(tǒng)中要想求得自身平衡,首先是遵循自然界正常的變化規(guī)律,其次是慎防異常自然變化的影響。但順應(yīng)自然規(guī)律并不是被動的適應(yīng),而是采取積極主動的態(tài)度掌握自然變化的規(guī)律,以期更快更好的適應(yīng)外界環(huán)境的變化。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇17
人類生活在自然界之中,自然界的物質(zhì)存在人類賴以生存的必要條件,所以人體所需的飲食也應(yīng)與自己所處的自然環(huán)境相適應(yīng)。正如生活在潮濕環(huán)境中的.人群適量地多吃一些辛辣食物,對驅(qū)除寒濕有益;而辛辣食物并不適于生活在干燥環(huán)境中的人群,正是因為這個原因形成了各個地方特色的飲食。一年四季不同時期的飲食也要同當(dāng)時的氣候條件相適應(yīng)。冬季常吃紅炯羊肉、肥;疱、涮羊肉等,有增強(qiáng)機(jī)體御寒能力的作用;而在夏季常飲用烏梅湯、綠豆湯等,有消暑解熱的作用,這些都是天人相應(yīng)在飲食養(yǎng)生中的體現(xiàn)。
“形神合一”是說人體的精神活動和身體相互作用和相互影響。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為有形體才有生命,有生命才能產(chǎn)生精神活動和具有生理功能,形體是本,神是生命活動及功用。所以《素問·八正神明論》曰“血氣者,人之神”,《 靈樞·平人絕谷》曰“神者,水谷之精氣也”。無形則神無以附,無神則形不可活,兩者相輔相成,不可分離。 形體是人生命存在的基礎(chǔ),有形才有生命并產(chǎn)生精神活動和生理功能。形乃神之宅,養(yǎng)形為養(yǎng)生之首要。生命在于運動,通過運動強(qiáng)其形,可以使人體筋骨強(qiáng)健,氣血經(jīng)脈通暢,臟腑經(jīng)氣充實,功能旺盛,氣血調(diào)達(dá),通過“外煉筋骨皮”,由外至內(nèi),促使體內(nèi)陰陽平衡,身體盛壯,但養(yǎng)形不能過度,過度了就會積勞成疾!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇18
《素問·陰陽應(yīng)象大論》曰“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎”,說明人的精神活動對形體的健康有很大的影響,可見養(yǎng)神同樣重要。《素問·上古天真論》言:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”,這里說明了“恬淡虛無,清靜無為”的態(tài)度對養(yǎng)生的重要性!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰“志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順”,即不為外物所擾動,保持清心寡欲、恬靜平和的`心態(tài)來應(yīng)對生活,正如《內(nèi)經(jīng)·痹論》所言:“靜則神藏,躁則消亡。”
形神共養(yǎng)是中醫(yī)學(xué)推崇的一種最高養(yǎng)生方法!秲(nèi)經(jīng)》明確提出了“形與神俱”的形神共養(yǎng)觀點,《素問·上古天真論》曰“故能與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們無論還是年老是年少,都是要養(yǎng)護(hù)我們的身體,保養(yǎng)我們的心靈,都應(yīng)動則養(yǎng)形,靜則養(yǎng)神,順應(yīng)自然,真正做到人與自然相統(tǒng)一,形與神相統(tǒng)一,這樣才能夠達(dá)到養(yǎng)生之目的
——健康長壽。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇19
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典。它是在春秋戰(zhàn)國時期至漢代出版的。其內(nèi)容主要以黃帝與岐伯、雷公等人的對話形式進(jìn)行。讓我給你看一小段。我希望你能喜歡!黃帝問岐伯:“我聽說古代的人大多能活100歲,動作靈活,沒有衰老的跡象。
現(xiàn)在的人,到了50歲,動作遲緩,有衰老的'跡象。原因是什么?”岐伯回答說:“古代大多數(shù)人都知道如何保持健康。他們可以根據(jù)天地之間的陰陽變化來調(diào)節(jié)自己。他們有規(guī)律的飲食,但他們工作太努力,所以他們可以活到100歲。
現(xiàn)在的人不一樣了。他們拼命喝酒,任意妄為,過于生氣,貪圖享樂,日常生活不規(guī)律,所以50歲左右就老了!睂懺谶@里讓我想起了一個小故事。有一個人從小就努力學(xué)習(xí),事業(yè)順利,從不做壞事。他是個好人,但他只活到65歲。
他死后非常不相信,所以他去問上帝,上帝幫他檢查他能活到102歲,原因是什么?原來,他通常不注意照顧自己,食物不好,睡眠不好,很容易生病,所以晚年沒有長壽,但如果他從小就照顧自己,那么他就可以活一百歲。
事實上,你能活多久取決于你對生活的態(tài)度。良好的習(xí)慣和樂觀的態(tài)度是必不可少的。此外,還要注意四季氣候變化對自己的影響。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇20
《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書是古代第一本醫(yī)書,里面詳細(xì)的記錄了中醫(yī)中藥的很多種類和手法,為后世進(jìn)行中醫(yī)中藥研究提供了不可替代的價值。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》分為兩卷,內(nèi)容是皇帝與岐伯或者雷公或他人對話的形式進(jìn)行描述,可讀性比較強(qiáng),理解起來也很簡單,深入淺出的描繪出了古人治病救人的方式方法,然后從側(cè)面反映了醫(yī)術(shù)和疾病的千變?nèi)f化。
有喜歡養(yǎng)生的,和注意身體的人,可以看一下這本書,講的非常科學(xué)和奇妙!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》詳細(xì)記錄了人體的.脈絡(luò)和五臟六腑與天地的聯(lián)合關(guān)系,加上陰陽的平衡。還有心肝脾肺腎對應(yīng)的五行屬性,對于扎針的深度和廣度,還有時辰,都有一些明確記載。對于內(nèi)臟器官在四時(春夏秋冬)應(yīng)該得病的預(yù)防或者得病之后的調(diào)養(yǎng),都會給予指導(dǎo)。
就比如說養(yǎng)生,宜乎順應(yīng)四時之規(guī)律,怎么講呢!譬如,夏天,夏天就應(yīng)該晚睡早起,然后去出汗,冬天呢,因為寒冷,就要早睡晚起,等到早上寒氣退去再起床。還有,現(xiàn)在的季節(jié)是秋天,書中說道,秋傷于濕,冬必咳嗽。什么意思呢?就是現(xiàn)在是秋天,不要吃那些涼的的,不然冬天就會咳嗽。還有一種說法是立秋后不要吃西瓜,西瓜是寒性食物,所以立秋后不應(yīng)該再吃了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇21
還有春生、夏長、秋收、冬藏。一般來講,春天萬物生發(fā)(植物發(fā)芽),夏天瘋狂生長(小孩子長得特別快),秋收(肅殺和豐收,古代人在秋天打獵比較多,經(jīng)過夏天的生長小動物長大并且有了后代),冬藏(有的動物冬眠,而人類一般冬天去世比較多,有的人得病,只要扛過了冬天,一般就會沒事了)。
所以,沿著四時的規(guī)律去養(yǎng)生,可謂是科學(xué)而又高效!
大家都知道十二個時辰,其實分別對應(yīng)的心肝脾肺腎,還有五行(金木水火土),并且發(fā)病的時間也是有例可循的'。
還有針灸,也就是所謂的中醫(yī)扎針點穴一類的手法。如果有個中醫(yī)經(jīng)驗豐富,看病的時候,不需要吃藥,也許點穴扎針就可以治病救人。
還有號脈,根據(jù)脈搏跳動的頻率,動靜,判斷病人的病情。
依托著陰陽,縱慣著逆從,考驗著表里,所以,一個合格的醫(yī)生一定是懂得這些道理的!并且善于利用這些原理,科學(xué)而又神奇為大家祛除病痛,拯救世人性命。
作為中醫(yī)鼻祖故里——神醫(yī)扁鵲封地,河北邢臺內(nèi)丘神頭村的人,從小深受中醫(yī)熏陶,雖然沒有學(xué)習(xí)醫(yī)生這個職業(yè),但是對中醫(yī)中藥的熱愛一點不亞于醫(yī)生從業(yè)者!希望以后還可以多讀幾遍《黃帝內(nèi)經(jīng)》,真正的去了解這本醫(yī)書。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇22
今天讀中醫(yī)名為《黃帝內(nèi)經(jīng)》,深入思考了人們生病短壽的原因,特別是擔(dān)心自己的病情和短壽:
1、現(xiàn)代人的視野太寬,看得太多,這也是短壽的原因之一。俗話說,眼不見心不煩,但你有這么多知識,所以你一定有很多煩惱,肯定會影響你的情緒和心態(tài)。想想看,不是嗎?看到什么好吃就想吃,看到什么好吃就想喝,看到什么好穿就想穿,看到什么好玩就想玩,看到什么賺錢就想賺,看到什么好事就想占一份,看到什么美女就想多看看,看到誰的孩子考上北大清華都羨慕?我懷疑自己的信仰,推倒自己的風(fēng)俗習(xí)慣,拋棄自己的美德修養(yǎng),放松自己的守護(hù)......
2、現(xiàn)代人的腿太長,社會關(guān)系太復(fù)雜,這是短壽的第二個原因。俗話說,經(jīng)常過河一定有濕腳,但你每天東西南北到處跑,你經(jīng)受的自然考驗和受傷的機(jī)會會少嗎?關(guān)鍵是你的腿有多長,你的社會關(guān)系會有多復(fù)雜。社會關(guān)系很復(fù)雜。你的瑣事、喧囂、恩怨、愛恨是必不可少的。不可或缺的結(jié)果是,你糾纏在一起,努力工作,生氣和生氣。最后,你急于把自己交給馬克思。
3、現(xiàn)代人吃得太多,內(nèi)臟負(fù)擔(dān)太重,這是短壽的三個原因。俗話說,病從口入。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本。但以一些站得高看得遠(yuǎn)的人為例,現(xiàn)在還有什么人不敢吃呢?各種各樣的肉,各種各樣的菜,各種各樣的.牛奶,各種各樣的零食,零食,各種各樣的調(diào)味料,添加劑,防腐劑……我無能為力的是,現(xiàn)代人吃各種各樣的藥,如果誰不懂幾種藥,不知道一些民間處方,秘密處方似乎會被看不起。更可怕的是,現(xiàn)代社會每個人都是醫(yī)生,這是非常致命的。你現(xiàn)在敢在朋友圈里說你不舒服?嘿,很多關(guān)心你的人馬上就會給出各種各樣的處方。
四、現(xiàn)代人生活得太好,高樓大廈不碰地,這是短壽的原因之四。俗話說,人是土造的。我們經(jīng)常要求別人腳踏實地,不是給群眾買一袋面條,而是讓你走到群眾生活的土地上,看看,和群眾談?wù)撏恋。拆遷難,群眾刁難,群眾刁難,群眾刁難不,群眾真的不想上樓,群眾真的離不開生他養(yǎng)他的土地,你真的明白嗎?高層建筑阻斷了人們與地球母親的親密接觸,阻斷了三里五村的鄰里關(guān)系,阻斷了人們與自然的交流。高層建筑有什么好處?活動少,見陽光少,輻射多,抑郁多......
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇23
在古代,懂得養(yǎng)生之道的人在教普通人的時候,總要談虛邪賊風(fēng)等致病因素,要及時避免。他們應(yīng)該心情干凈,放松,消除妄想,這樣才能使真正的精神順暢,保持精神和內(nèi)心。這樣,疾病就不會發(fā)生。因此,人們可以放松,沒有欲望,情緒穩(wěn)定,沒有焦慮,身體工作而不疲勞,真正的氣體因此調(diào)整,每個人都可以滿足他們的愿望。不管人們吃什么食物,他們都會感到甜美和滿意。每個人都堅定自己的理想信念,熱愛自己的風(fēng)俗習(xí)慣,守護(hù)自己的禮儀,簡單快樂地生活,與世俗打交道,糊涂地生活,所以這些人可以稱之為樸實無華。因此,任何不正當(dāng)?shù)氖扔疾粫鹚麄兊淖⒁猓魏我x的東西都不能迷惑他們的心。無論愚蠢、聰明、能力大還是能力小,都不會因為外界事物的`變化而焦慮,所以符合養(yǎng)生之道。他們之所以能超過100歲而不顯得衰老,是因為他們理解和掌握了修身養(yǎng)性的方法,身體不受內(nèi)外邪氣的干擾。
法天、法地、法自然、法自體,簡單快樂地生活,與世俗打交道,迷茫地生活,尊重和親近自然,尊重和適應(yīng)規(guī)律,控制自己的嘴,控制自己的腿,睜一只眼閉一只眼,當(dāng)你看到美女時,你能做到嗎?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇24
經(jīng)過了半年的大量閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,老師終于給我們解經(jīng)了,當(dāng)解完一段以后,每個人都站起來發(fā)言,而我也深有體會。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)典籍,成書于春秋戰(zhàn)國時期至兩漢年間,在內(nèi)容上主要以黃帝與岐伯、雷公等人的對話形式展開。下面我來解一小段給大家看,希望大家能夠喜歡!黃帝問岐伯說:“我聽說上古時代的人呀,大都能活過100歲,而且動作靈活沒有衰老的跡象。
現(xiàn)在的人,年齡到了50歲上下就動作遲緩有了衰老的'跡象,這是什么原因呢?”岐伯回答說:“上古時代的人們大都懂得養(yǎng)生之道,能夠效法天地間的陰陽變化來調(diào)節(jié)自己,飲食有規(guī)律,不過分操勞,所以能活到100歲,F(xiàn)在的人就不同了,他們拼命地喝酒,任意地妄為,過份地生氣,貪圖享樂,起居沒有規(guī)律,所以到了50歲左右就衰老了。”寫到這里讓我想起了一個小故事,有一個人從小很努力用功讀書,事業(yè)一番風(fēng)順,而且從不做壞事,是一個好人,可他也只活到了65歲。
他死后很不服氣于是去問上帝,上帝幫他一查原來他能活到102歲,那是什么原因呢?原來他平時的時候不注意調(diào)養(yǎng)自己,飯不好好吃,覺不好好睡,很容易生病,所以到了晚年就沒有長壽,但如果他從小就保養(yǎng)自己的話,那他就能活過百歲。其實自己能活多久的壽命,關(guān)鍵看你是用什么態(tài)度來對待自己的人生,好的習(xí)慣和樂觀的心態(tài)是必不可少的,另外還要注意四季氣候的變化對自己的影響。
希望大家不管做什么事情都保持一顆平常心,不要發(fā)脾氣,善待我們周圍的每一個人,希望所有人都能夠長壽!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇25
寒假,我偶爾會覺得無聊。
前幾天,我在書架上找到了這本《皇帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》。我懷著疑問好奇的心,從書架上拿下來,看了一會,情不自禁的連聲叫好。
翻開第一章第一節(jié),就講了皇帝內(nèi)經(jīng)的簡要來歷。簡要來歷是采用皇帝岐伯、伯高、雷公等大臣的'對話匯編而來的。
這本書有文字、圖畫、顏色、示例搭配出來,很好看。我一連讀了幾十頁。
讀到吃飯也要講究“先來后到”的時候,才知道我們吃飯的順序錯了。
你們吃飯的順序是先自己喝點甜飲料,大人們則專注于魚肉主菜和酒品;吃到半飽再上蔬菜,主食后面是湯,最后是甜點或水果嗎?如果是,那就大錯特錯了。
我們應(yīng)該是不喝飲料先上一碗開胃湯,再吃一些清淡的蔬菜然后上主食,最后魚肉,此時可飲少量的酒。
但是,這種大眾公認(rèn)的進(jìn)食順序卻是最不科學(xué)的、最不營養(yǎng)的。先從甜飲料說起,這類飲料營養(yǎng)價值低,如果用他們給孩子填充小小的胃袋,后面的食量就會顯著減少,容易造成孩子營養(yǎng)不良。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇26
臨窗的夜晚,坐于桌前,翻看起流傳千年的典籍——《黃帝內(nèi)經(jīng)》,典籍并不厚重,但是我們誰又敢說《黃帝內(nèi)經(jīng)》它“不厚”“不重”呢?那些輕輕的、自然不過的字句,組成了中醫(yī)理論的基礎(chǔ),成為學(xué)習(xí)中醫(yī)必讀的經(jīng)典,被多少人拜讀過、思索過、注釋過、解說過,可謂“仁者見仁,智者見智”。
正如本次讀書心得分享會中趙坤教授說的那樣:“雖然我們對生命探索了幾千年,但我們并不了解生命的本質(zhì),也不了解情緒對生命的影響,我們不了解命運安排的真相,我們不清楚靈魂是否存在,我們不知道意念對思想的左右,我們不知道夢境為什么有神奇的預(yù)見。我們體內(nèi)有太多看不見的生命現(xiàn)象!鄙亲匀坏纳,我們未能全面的了解生命,但是所有我們生命活動中的每一步又都是在體現(xiàn)生命本身!饵S帝內(nèi)經(jīng)》是一本書寫人類生命自然的書,包羅萬象,但又整體統(tǒng)一,密不可分,去閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,去思考它,去應(yīng)用它,我們才能更加接近自己本身,才能更加明白自然,也才能進(jìn)入學(xué)習(xí)真正中醫(yī)的第一步。
關(guān)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,我們常常談?wù)摰?有:治病求本、中醫(yī)的養(yǎng)生、治未病思想、脈學(xué)和經(jīng)絡(luò)等等,除此之外,本次會議讓人耳目一新的還有“衛(wèi)出三焦理論”的思索和應(yīng)用,更讓人受益匪淺的還有關(guān)于“飲食物的消化和吸收過程”的思維拓展 。古希臘科學(xué)家阿基米德說過:“給我一個點,我將撬動整個地球”,通過本次學(xué)習(xí),也讓我認(rèn)識到,學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》我們不僅要閱讀它,掌握它,要從中提煉精華,還要抓住一點,分析、聯(lián)系它,從而達(dá)到以點知面的高度。
讀經(jīng)典,跟名師,多臨床,這就是作為我們中醫(yī)人的三大原則,要想體驗中醫(yī)有多么神奇,就要知道經(jīng)典有多么重要。沒有什么比現(xiàn)在開始更早的了,讓我們在學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》、在學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)典的路上揚帆起航,道路越來越寬廣吧。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇27
黃帝內(nèi)經(jīng)是中國史上第一本真正意義上的醫(yī)書。作者是西漢晚期的人。
黃帝內(nèi)經(jīng)分為兩卷,一卷素問,另一卷記得不太清。素問原稱九卷,因為內(nèi)經(jīng)數(shù)一數(shù)共有十八卷,每卷九卷,第二本因此取各“九卷”。
八歲時,外婆帶回了幾本厚厚的本子。外婆天天都翻翻,當(dāng)個寶似的。于是心中起了一個個疑問。那幾本本子到底是什么,按奈了許久的`我因好奇,決定一探究竟。
半夜,天空上只露出一條皓潔的線,星星不再眨眼。我正打算小偷小摸一下,我故意放輕腳步,小心翼翼地推開房子,房門正打開一半,房門“吱吱”響,我加快腳步,得手。只見書面上標(biāo)有“黃帝內(nèi)經(jīng)之素問”,先覺得書名特新奇,是給遠(yuǎn)古時黃帝看的呀!草草翻閱了一下,大概知道這書里的內(nèi)容,心主神,君主之官;膽為“中正之官”……
一夜過去,我仔仔細(xì)細(xì)、逐字逐句地讀了起來,翻了一頁又一頁,我覺得《黃帝內(nèi)經(jīng)》寫作方法奇特新穎。內(nèi)經(jīng)中常說,膽氣不足,形成強(qiáng)迫癥,如果要治膽氣不足,先從肝處理,俗說“肝膽相照”。
讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》,懂了醫(yī)理和草藥的作用!
評:小小年紀(jì),對這種科學(xué)知識類的書感興趣,難怪,知識豐富。再寫一點書中知識對你現(xiàn)實生活的影響。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇28
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要內(nèi)求,是要我們往里求。這是提示我們每一個人都要關(guān)注自己,生命就在于自己手中,生命更在你自己的內(nèi)求當(dāng)中,光靠外求是不能健康長壽的`。
現(xiàn)代人為什么對內(nèi)求這么陌生,有點不舒服,總是馬上想到吃藥?平常更是想不到內(nèi)求。我把現(xiàn)代人不內(nèi)求的原因歸結(jié)為三個“不”。
第一是不愿意內(nèi)求,不愿意內(nèi)觀,不愿意內(nèi)煉。為什么?因為內(nèi)求畢竟太困難了,你要自己往里看,我們長眼睛就是要往外看的,往里看能看到什么?往外看多容易啊,往里看太困難了。你看去照一個X光片,做一個CT、核磁共振,多容易啊,還要內(nèi)求什么?內(nèi)煉也很苦啊,買點藥來吃多么簡單,又何必要那么辛苦地自我修煉呢?可是請大家想一想古代養(yǎng)生大家、歷代高壽長者,以及歷代的名醫(yī)、大德、高僧、高道,誰不是內(nèi)求、內(nèi)煉的。比如說李時珍就發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)絡(luò)的秘密,經(jīng)絡(luò)就是內(nèi)觀、反觀、向里面看才看出來。所以他有一句名言,經(jīng)絡(luò)是“內(nèi)景隧道,唯反觀者能照察之”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇29
第二是不敢內(nèi)求。自己內(nèi)求,靜下心來往里看,一閉上眼睛往里面一看,黑黑的,什么都沒有。很容易出現(xiàn)幻覺,心中一緊張,就有點害怕,有點恐懼,所以不敢內(nèi)求。
第三是不屑于內(nèi)求?偸怯X得內(nèi)求是虛的。還不如買點藥來吃,藥物是實實在在的,吃了之后就有反應(yīng)。內(nèi)求要自己鍛煉,自己調(diào)理自己的經(jīng)絡(luò)、臟腑、氣血,這些東西存在嗎?煉了之后有效果嗎?一旦看不見,一旦沒有立刻的效果,馬上就否定它:肯定沒有這些東西。
久而久之,我們現(xiàn)代人就越來越偏離了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的思想,丟棄了這位偉大的祖先給我們留下來的稀世珍寶。這是多么可惜!
讓我們靜下心來,一定要靜下心來,想一想,我們中華民族、炎黃子孫,如果沒有中醫(yī)的庇佑,沒有《黃帝內(nèi)經(jīng)》的庇佑,能夠在歷次瘟疫中戰(zhàn)勝病魔嗎?能夠繁衍不息嗎?經(jīng)過幾千年的實踐證明,《黃帝內(nèi)經(jīng)》在治療疾病,尤其是使人不得病、養(yǎng)生強(qiáng)身這些方面有著重大的效果。雖然很多人現(xiàn)在還抱著懷疑態(tài)度,甚至于反對它,否定它,但是這都無關(guān)緊要,只要來看一看《黃帝內(nèi)經(jīng)》究竟在講什么,我們就清楚了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則:法于陰陽,和于術(shù)數(shù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇《上古天真論》記載了黃帝對于生命的第一個問題——古今健康長壽的重大差異究竟是什么原因?是時代不同了,還是養(yǎng)生之道失傳了?是天道的原因,還是人道的原因?
對于這個問題一般的人都會怪罪于外在的.條件,認(rèn)為肯定是現(xiàn)代社會已經(jīng)與前大不相同了。實際上世道有沒有變呢?岐伯的回答是世道并沒有變,天道也沒有變,而是我們每一個人的日常生活變化了,生活習(xí)慣變了,生活方式變了。
有一句話:“生命就掌握在自己手中!比耸恰拔杖鴣,撒手而去”的,嬰兒握拳是握著精氣神,不讓它外泄,可是我們成年以后卻是千方百計在握錢、握權(quán),握那些有形的東西,絲毫不放松。等到撒手的時候,才意識到手里實際上什么都握不住,可是這已經(jīng)違背了生命之道,違背了養(yǎng)生之道。所以說生命掌握在自己手中,就是看你手中掌握的是什么。
岐伯回答了八個字:“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)!边@八個字是養(yǎng)生總原則。上古的人都“知道”——了解并掌握天道、地道、人道——人的長壽之道、養(yǎng)生之道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生之道是什么?其實就是這八個字,實際上整部《黃帝內(nèi)經(jīng)》都在詮釋這八個字。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇30
“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”,這個“道”,這個總原則,不是抽象的、虛空的,它就實實在在地表現(xiàn)在我們每一個人普普通通的日常生活當(dāng)中。
養(yǎng)生就是一種健康的生活習(xí)慣養(yǎng)生就是一種生活習(xí)慣,一種健康的`生活習(xí)慣。什么是健康的生活習(xí)慣?就是在普普通通的日常生活中處處按照“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”來做。具體表現(xiàn)在四個方面。
第一,食飲有節(jié)。上古的人懂得養(yǎng)生之道,飲食是有規(guī)律,有節(jié)制的。
第二,起居有常。起居——不僅是起床、睡覺,還包括日常的活動。起居要有常規(guī),是不能搞亂的。
第三,不妄作勞。就是說勞動、運動應(yīng)不過分,也就是要守常規(guī),要適度,不要太過,也不要不及。
第四,形與神俱。形體和精神是合在一起的。前面三條主要講的是形,這里主要講神,講形神合一,神離不開形,形也離不開神。形是神的依托,神是形的主導(dǎo)。
飲食、起居、工作和勞動、精神,這四方面是每一個人在日常生活中都會涉及的。只要這四個方面都能做到,就能像岐伯和黃帝對話當(dāng)中所說的這樣,人人都能活過一百歲。所以說活到一百歲并不稀奇,不需要外求,只需要做好這四方面就可以了。而這四個方面貫穿了我們的日常生活,你可能會說了,這不容易嗎?這不是誰都能做到的嗎?請注意,做到這四點,不是一天兩天就行了,而是一輩子,每時每刻都這么做,把它變成一種生活方式,變成一種生活習(xí)慣。
我們每一個人自己想一想,我們是這樣做的嗎?我們是不是形成了這么一種健康的生活習(xí)慣?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》讀書心得 篇31
再看一看黃帝和岐伯所處的那個時代的人是不是這樣?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里是這樣描述的,當(dāng)時的人根本沒有像古人那樣,沒有養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣。具體表現(xiàn)在以下幾個方面。
“以酒為漿”,喝酒像喝米漿、喝湯一樣。
“以妄為!,把不正常的東西當(dāng)做正常!巴本褪遣徽!1热缯f在飲食方面,把不正常的`飲食當(dāng)做很正常。比如說有的人把吃得很飽、喝得很多當(dāng)做一種習(xí)慣,每吃必?fù),每喝必醉,這就必然會出問題了!白硪匀敕俊,入房表面上指入房休息,睡覺,實際上是指行房事。不少人必定是喝醉了之后再進(jìn)行男女交合、夫妻行房事。這不僅不利于夫妻的健康,而且對由此懷孕而來的孩子也是有害的。
“以欲竭其精,以耗散其真”,有了各種各樣的貪欲之后,就會慢慢地耗散其“精氣”“真氣”?匆豢次覀儸F(xiàn)在的人,有各種各樣的欲望。當(dāng)然這與我們現(xiàn)實生活、社會的競爭、社會節(jié)奏的加快是有關(guān)系的,但最關(guān)鍵還是欲望。欲望是耗散真氣的罪魁禍?zhǔn)!罢妗边@個字特別重要,《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇就叫《上古天真論》。大家都聽說過一個詞“天真”。天真爛漫,這一般都是指小孩子的行為,小孩子保持著“真”,“真”實際上是真氣,真氣就是從父母那里遺傳下來的先天元氣。保持元氣是養(yǎng)生的關(guān)鍵?墒乾F(xiàn)在的人卻不是這樣,都在耗散人本來的那種真氣,都不再“天真”了。
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