立定跳遠報道稿

　　立定跳遠報道稿【1】

　　14號下午14:30，艷陽高照，陽光在午后變得透明，雖然微風拂面，但是天氣已有了夏的味道，催人犯乏。

　　但是這絲毫沒影響賽場上隊員比賽的激情和拉拉隊員加油的熱情。

　　女子全能比賽第一場是立定跳遠，其中，信息工程學院的董昕、劉玥坼參加了女子五項全能比賽。

　　大學14點左右董昕、劉玥坼兩人紛紛來到比賽場地，在烈日下做賽前熱身動作。

　　她們熟記點立定跳遠技巧：要求腿部爆發(fā)力和腰腹部力量，還有全身協(xié)調(diào)性，當然還有技術動作本身。

　　三個月要有成效，主要練習動作技術，另外力量練習要注重大腿肌群和腰腹肌群練習。

　　動作技術的重點是起跳時機和起跳時重心高低的協(xié)調(diào)配合，這個主要根據(jù)你的身高、體重、腿部力量而定。

　　判斷尺度是由各人的主觀感覺而定的，落地時小腿用力前收，兩臂用力后擺，維持平衡。

　　練大腿肌群時可采用蹲杠鈴、跳深、負重下蹲等。

　　腰腹力量練習可采用仰臥起坐、懸垂舉腿等方法。

　　只聽到裁判宣布比賽這個是開始，她們兩人都做好預備動作，然后做了一小段助跑，踴身一躍以輕盈的身姿跳出了自己滿意的成績。

　　勝利了當然開心一陣，失敗了就不開心一陣，一切只要盡力就好……結果當然重要啊，但還是要享受拼搏的過程吧，祝愿信工院的鏗鏘玫瑰在接下來的比賽中能再創(chuàng)佳績!

　　立定跳遠報道稿【2】

　　20xx年10月26日下午1:30，女子立定跳遠比賽在跳遠場地準時舉行。

　　擺臂，起跳，騰空，收腿，你跳出一個又一個的遠度，給我們留下一個又一個深刻的印象。

　　即使沒有名次，你也同樣是我們的英雄!拼搏過，盡力過就好，你依然是最棒的!

　　在此，我們祝賀其他學院獲獎的同學，希望你們能再創(chuàng)佳績!同時，我們也希望沒發(fā)揮好的同學不要氣餒，未來充滿變數(shù)，只要努力，終會成功。

　　我們祝愿校運會能順利進行，希望環(huán)境學院的同學們能努力創(chuàng)造輝煌!

　　環(huán)境學院團委學生會

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